Чтобы быстро уснуть, обратите внимание на свои пятки. Где они?

Лежите в постели, а сон никак не идет? Что может быть хуже?! Эта проблема знакома многим, а фармацевтические компании зарабатывают огромные деньги на продаже снотворных. Однако не спешите за лекарствами! У организма есть собственный оригинальный механизм, помогающий победить бессонницу и позволяющий человеку заснуть крепким и здоровым сном.

Flickr

Согласно исследованиям, наша способность крепко заснуть и отлично выспаться на прямую связана с температурой тела. Температура тела очень важна: она определяет, насколько мы активны! Более высокая температура тела помогает улучшить внимание, память и реакцию. Пониженная температура сигнализирует мозгу, что пора спать. И вот тут на помощь к нам приходит интересный механизм, существующий в нашем организме.

Вы наверняка замечали, что, когда вы находитесь в постели, ваша ступни так и норовят выбраться из-под одеяла на свежий воздух. Если это происходит, не нужно спешить поправлять одеяло, ведь таким образом организм пытается понизить температуру тела.

Все дело в подошве стопы. Подошва стопы — идеальный инструмент для охлаждения тела. Подошва имеет особую структуру сосудов для регулирования температуры. В стопе расположены особые сосуды — артериовенозные анастомозы. Эти сосуды помогают регулировать движение крови и температуру тела.

И когда прохладный ночной воздух касается кожи на твоей стопе, механизм начинает работать и, регулируя кровообращение, понижает температуру тела. Это подает мозгу сигнал, и заснуть будет проще.

Flickr

Именно поэтому многие люди неосознанно высовывают ногу из-под одеяла. Если температура тела вечером остается высокой, нам остается только ворочаться в постели. Вот и весь секрет своевольной стопы! Она на самом деле помогает удобнее устроиться в постели и поскорее заснуть сладким сном. Поэтому когда никак не удается уснуть, забудьте про снотворное и не считайте овец! Просто убедитесь, что стопа дышит воздухом!

Поделитесь этим удивительным знанием с друзьями и близкими.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Чтобы быстро уснуть, обратите внимание на свои пятки. Где они?