Что делать, чтобы не беспокоила боль в пояснице? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Что делать, чтобы не беспокоила боль в пояснице?

Что делать, чтобы не беспокоила боль в пояснице?

Чтобы избежать появления болевых ощущений в области поясницы, следует придерживаться следующих советов, которые дают врачи:

  1. Обычно мы очень много времени проводим в сидячем положении, причем чаще всего делаем это неправильно. Чтобы избежать проблем с поясницей, старайтесь на протяжении дня меньше сидеть и больше двигаться. Если же ваша работа этого не позволяет, научитесь сидеть правильно, вспомните, этому нас учили в младших классах.
  2. При сидячей работе не забывайте делать раз в час перерыв для того, чтобы подвигаться и размяться. Хорошо, если в эти несколько минут вы сделаете простую зарядку, состоящую из наклонов, поворотов в разные стороны, ходьбы. Не засиживайтесь, чтобы потом не страдать от поясничной боли.
  3. Избегайте необходимости носить тяжести. Если же вам приходится этим заниматься по долгу службы, соблюдайте правила подъема предметов с большим весом.
  4. Приучите себя удерживать мышцы пресса в подтянутом положении — так, как вы обычно делаете, когда необходимо застегнуть пуговицу на джинсах или застегнуть молнию на узкой юбке. Это упражнение укрепит мышцы пресса и поможет в определенной мере снять нагрузку с поясничного отдела позвоночника.
  5. Занимайтесь физкультурой. Особенно хороши для предотвращения возникновения проблем со спиной упражнения, укрепляющие позвоночник и мышцы, опоясывающие область поясницы как корсет. Благодаря натренированным мышцам вы снимете избыток нагрузки с области поясницы. Развивая гибкость позвоночника, вы сумеете избежать ситуаций, когда передавливаются сосуды и происходит пережатие нервных окончаний, а значит, поясничной боли в вашей жизни не будет.
Фото: Depositphotos

Если же вы столкнулись с этой неприятной проблемой и вас уже беспокоят болевые ощущения в области поясницы, обратитесь к средствам, рекомендуемым народной медициной.

Однако прежде чем к ним прибегнуть, не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности их применения. Самолечение недопустимо. Есть риск усугубить проблему.

Если специалист одобрит терапию народными средствами, улучшить состояние и избавиться от боли вам поможет:

  • Косметическая глина.

Если вас донимают боли, снять их можно при помощи компрессов из аптечной глины (возьмите зеленую или гoлyбую). Разведите порошок яблочным уксусом (30 г на один стакан). Получившуюся массу нагрейте до температуры +40°C, после чего нанесите на больное место. Утеплите пищевой пленкой и шерстяным шарфом. Прогревайте поясницу в течение 1 часа. После компресс можно снять, глину смыть и снова обернуться шерстяным шарфом. Курс лечения — полмесяца. Процедуру проводят ежедневно, 1−2 раза в день.

Фото: Depositphotos
  • Ладан.

Возьмите 50 г ладана и столько же натурального уксуса, сделанного из яблок (синтетический продукт, ароматизированный под яблочный, для этой цели не подходит). Смешайте ингредиенты, сделайте компресс на область поясницы, смочив в получившемся растворе отрез теплой ткани (лучше берите шерстяную). Держите его до тех пор, пока ткань не высохнет. Достаточно делать процедуру 3−5 дней до получения положительного результата.

  • Мед и горчичники.

Больное место обильно смажьте растопленным медом, поверху приложите льняную салфетку. На нее необходимо будет поставить горчичники, предварительно смочив их теплой водой. Утеплите спину шерстяным платком. Через 1 час можно будет снять горчичники и смыть теплой водой мед. После процедуры укутайтесь в шерстяной плед и лягте в постель. Достаточно будет 1−2 процедур в день, чтобы облегчить свое состояние.

Фото: Depositphotos

Если вас беспокоят боли в спине, не игнорируйте проблему. Обязательно покажитесь врачу! Помните, что народные методы являются вспомогательным средством лечения болей в спине, а не основной терапией. Если же боли в пояснице вас не беспокоят, уделите внимание профилактике болезни. Заболевание легче предотвратить, чем бороться с его последствиями.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Чем прикормить птиц? Любимая еда пернатых

Чем прикормить птиц? Любимая еда пернатых Пение птиц под окном, их веселое щeбeтание, игры поднимают настроение. Наблюдать за ними приятно и интересно, вдвойне интересней, если пернатые летают близко, позволяют внимательно их рассмотреть. Как познакомиться с птицами поближе?...

17 01 2022 0:18:22

Что делать, если проигрыватель не открывает фильм? Удобный конвертер видео ВидеоМАСТЕР

Что делать, если проигрыватель не открывает фильм? Удобный конвертер видео ВидеоМАСТЕР Наверное, у каждого случалась такая неприятность: наготовили вкусняшек, скачали любимый фильм и настроились на приятный вечер… Но не тут-то было! Проигрыватель отказался воспроизводить видео из-за неподходящего формата. Обидно? Ещё бы! Но ситуация поправимая, даже не придётся рыскать по всему Интернету в поисках файла с другим расширением....

16 01 2022 22:54:28

Россия начинается здесь, или Что посмотреть в Псковской области?

Россия начинается здесь, или Что посмотреть в Псковской области?  Псковская область — земли с удивительно богатой историей и чудесной природой. Все основные значимые события прошлого России оставили здесь следы. В псковских курганах до сих пор находят следы первых славянских племен, великие крепости и приграничные районы столетиями принимали на себя первые удары вражеских нападений, здесь зарождалась российская государственность....

15 01 2022 2:17:16

Как приготовить вкусный бульон?

Как приготовить вкусный бульон? Бульон — основа любого первого блюда. И какими бы вкусными не были ингредиенты супа, если бульон — его базовый компонент — плох, то и суп выйдет плохим. Поэтому нужно уметь правильно готовить бульон. Причем неважно, что лежит в основе: птица или мясо, овощи или грибы....

14 01 2022 23:51:19

Как победить боязнь успеха?

Как победить боязнь успеха? У каждого из нас в жизни были случаи, когда нам выпадала прекрасная возможность взяться за новый престижный проект, выступить на публике, устроиться на работу, связанную с активным общением и т. д. И вот, испытав минутный восторг, человек через какое-то время начинает паниковать, замечает, что в его душе поднимается волна стpaxa, возникают мысли о провале или огромном количестве трудностей, «подводных камней» на пути к желаемому триумфу....

13 01 2022 22:12:44

Почему денег нет и снова вы там держитесь и хорошего всем настроения?

Почему денег нет и снова вы там держитесь и хорошего всем настроения? Похоже, что кризис и коронавирус невидимой косой редят стройные ряды диванных генералов на фейсбучных скамейках у подъездов и кухнях для вечерних посиделок, так мало живого шевеления здесь нынче стало. В связи с кризисом, «который ударил внезапно», как всегда, хотелось бы заметить, что заставляет мысль шевелиться и навевает cмepтную тоску одновременно…...

12 01 2022 1:37:46

Для чего нужны «жидкие гвозди»?

Для чего нужны «жидкие гвозди»? Прогресс не стоит на месте даже в такой, казалось бы, «консервативной» теме, как строительство и ремонт помещений. Появляются новые технологии строительства, которые позволяют современно и эффективно решать задачи, требовавшие раньше больших усилий и приличных финансовых затрат. А теперь, после короткого вступления, ближе к делу…...

11 01 2022 1:39:16

Чайлдфри - что это такое?

Чайлдфри - что это такое? В конце минувшего века на Западе начало формироваться движение, девизом которого стали слова: «Мы не хотим иметь детей!» Сторонники движения называют себя чайлдфристами, а само движение получило название чайлдфри — от английского слова childfree, которое подразумевает в своем смысле свободу от детей....

10 01 2022 1:51:22

Алисин кинозал - 17. Где мы можем увидеть Алису агрессивную, а где курящую?

Алисин кинозал - 17. Где мы можем увидеть Алису агрессивную, а где курящую? Самым «урожайным» десятилетием для экранизаций «Алисы» стали 1980-е годы. По моим данным тогда сняли целых семь фильмов (это не считая мультиков, о которых мы поговорим отдельно). О двух самых необычных — мюзикле «Алиса во Дворце» и к-ф «Алиса» Я. Шванкмайера — я уже писал. Пришло время разобрать остальные — более традиционные киноадаптации....

09 01 2022 13:17:43

Мир насекомых. Что такое «восьмая египетская казнь» и при чем здесь саранча?

Мир насекомых. Что такое «восьмая египетская казнь» и при чем здесь саранча? Ненависть огородников к медведке не идёт ни в какое сравнение с тем ужасом, который издавна наводил на земледельцев другой представитель отряда прямокрылых — саранча. И дело здесь не во внешнем виде....

08 01 2022 22:12:49

Как в Киеве искали... уголь?

Как в Киеве искали... уголь?  Во времена Петра Первого менялось многое. Менялся и уклад российской промышленности. Теперь государь повелел разыскивать и разpaбатывать залежи местного сырья во всех уголках империи, дабы не зависеть от иностранных поставок....

07 01 2022 15:36:26

Что не так с нашим миром? Кино для умалишенных

Что не так с нашим миром? Кино для умалишенных Поскольку выпала мне тут недавно на моем жизненном пути вдали от карьеры и суеты продолжительная пауза, я с радостью ею воспользовался для того, чтобы предаться самым достойным человеческим занятиям: спать вволю, есть в удовольствие, гулять на свежем воздухе, пописывать то, что угодно. И посматривать кое-какое зарубежное кино....

06 01 2022 3:40:53

Чем интересна Рогожская слобода? Город в городе

Чем интересна Рогожская слобода? Город в городе  Поселок Рогожская слобода был основан в конце XVII века и стал главным поселением старообрядцев (особое церковное сословие, сохраняющее обряды со времен Крещения Руси). Ранее здесь была деревня Андроново, а императрица Екатерина II была очень благодарна старообрядцам за то, что те сделали многое для защиты города от чумы, поэтому выделила им земли под постройку храмов и жилых помещений....

05 01 2022 0:48:16

Какие народы раньше жили в Причерноморских степях?

Какие народы раньше жили в Причерноморских степях? Вплоть до XVIII века на значительной части нынешней территории Украины никто оседло не жил, тут кочевали различные племена, и звали эту территорию «Дикая степь». С приходом власти российских императоров сюда, на плодороднейшие черноземы, переселили крестьян из более северных территорий России. А кто здесь жил тысячи лет назад?...

04 01 2022 0:10:51

Почему так важно питать волосы?

Почему так важно питать волосы? Наверняка каждая женщина заботится о ежедневном увлажнении и питании кожи лица и тела. Но уделяем ли мы достаточно времени и внимания питанию волос?...

03 01 2022 11:12:34

Как научиться счастью?

Как научиться счастью? Счастливые моменты бывают у всех. Для каждого из нас они связаны с разными ситуациями и событиями. Но кое-что объединяет счастливых людей. Ощущение легкости и полного довольства жизнью! Состояние счастья — необязательно редкие мгновения, можно его продлить и даже остаться в нем навсегда. Этому вполне можно научиться....

02 01 2022 19:31:58

Как наш подъезд живет на карантие?

Как наш подъезд живет на карантие? Жизнь в нашем многоэтажном доме стала худо-бедно налаживаться. Народ за месяц потихоньку смирился и приспособился к новой окружающей самоизолированной действительности. А что, жить-то как-то надо! Изменилась только суть привычного любопытства соседей....

01 01 2022 20:35:53

Какими бывают мосты? Часть 2. Разводные

Какими бывают мосты? Часть 2. Разводные Эволюция строительства мостов — это эволюция материалов, из которых их сооружают. Конструкции мостов менялись — от бревен, перекинутых через небольшие речки, арочных мостов, которые при прокладке дорог через реки делали несколько тысяч лет назад, до многокилометровых мостов с пролетами больше километра, пропускающих поезда, автотрaнcпорт и пешеходов через огромные реки, пропасти и даже через морские заливы!...

31 12 2021 9:56:37

Как закончилась история легковушек в СССР?

Как закончилась история легковушек в СССР? Итак, в 1970 году началось производство автомобилей семейства ВАЗ. Как это производство повлияло на автомобилистов и на автомобильный рынок?...

30 12 2021 8:31:12

Почему одесская лестница - Потёмкинская?

Почему одесская лестница - Потёмкинская? В 1900 году в Одессе поставили памятник Екатерине II. Естественно, на Екатерининской площади, а не на площади Карла Маркса. Что...

29 12 2021 7:19:55

Можно ли убежать от себя?

Можно ли убежать от себя? По мере того, как эпидемия коронавируса распространяется по всему земному шару и вынужденным образом рвутся контакты между людьми, переходя на виртуальный, не для всех комфортный уровень, всё большее количество землян начинает тяготиться одиночеством. Появляется так называемый «экзистенциальный вакуум» — чувство пустоты и потери смысла существования, его необусловленность ничем, ощущение своей ненужности....

28 12 2021 21:55:33

Нужно ли называть человека на «Вы»?

Нужно ли называть человека на «Вы»? Многих из нас учили в детстве, что к старшим, незнакомым и уважаемым людям надо обращаться на «Вы». Но при этом не объясняли, почему так надо делать и есть ли для этого правила какие-то логические основания....

27 12 2021 15:44:50

А вам не кажется, что счастье в мелочах? Ежедневно!

А вам не кажется, что счастье в мелочах? Ежедневно! Я очень люблю свою семью! Я очень люблю свой дом! Когда ты каждое утро, просыпаясь видишь из окна это зимнее великолепие, ты сразу же становишься чуточку счастливее. Ты тихонько спускаешься на кухню и варишь себе ароматный кофе. Нет… Сначала ты прикрываешь дверь, чтобы звук кофемолки не разбудил двух самых дорогих мужчин — мужа и сына. Это ведь тоже счастье, что тебе есть кого разбудить. Я обожаю свеже-молотый кофе. Мне нравится время «первой...

26 12 2021 18:31:18

Где живет Шерлок Холмс? Дома литературных героев

Где живет Шерлок Холмс? Дома литературных героев Ежедневно в Лондоне к дому по адресу Baker Street, 221 B подъезжает почтовый автомобиль, водитель вносит в помещение сумку с письмами, поступившими в адрес знаменитого сыщика Шерлока Холмса и его помощника доктора Ватсона. Удивительно, но читатели почему-то уверены, что Шерлок Холмс все еще жив и ответит на послание....

25 12 2021 15:55:14

Что ел царь Иван Грозный?

Что ел царь Иван Грозный? Времена, когда правил Иван Грозный, до сих пор у историков вызывают споры. Так называемое Смутное время было весьма противоречивым не только во внешней политике Ивана Грозного, но и во внутренней. В основном, из-за ошибок царя. Однако это не мешало ему устраивать пиры с богатыми столами....

24 12 2021 2:50:33

Что вы знаете о прокрастинации?

Что вы знаете о прокрастинации? Недавно одному моему коллеге прислали видео. Мол, посмотри, это очень полезно — про прокрастинацию. Парень возмутился: смотреть видео с YouTube аж на полтора часа — какого… в смысле, зачем? Вот тут-то ему и объяснили, что означает термин...

23 12 2021 15:18:57

У вас есть дома купюры в 1 доллар? Проверьте, возможно, они стоят тысячи!

У вас есть дома купюры в 1 доллар? Проверьте, возможно, они стоят тысячи!Как вы думаете, можно ли стать богатым, имея в кошельке купюру, достоинством......

22 12 2021 13:57:40

Как телеграмме перепрыгнуть через океан?

Как телеграмме перепрыгнуть через океан? Если верить в то, что морские воды и твердь земную сотворил Бог, следует тут же заметить, что распределил он их по поверхности земного шара неравномерно. И вот, чтобы добраться с континента на континент, людям приходится преодолевать океанские просторы. Которые, следует сказать, являются очень хорошей преградой....

21 12 2021 20:19:58

Мифический Асгард. Кто в нём живёт?

Мифический Асгард. Кто в нём живёт? Асгард, Мидгард, Ётунхейм — три мира германо-скандинавской мифологии — по своей сути перекликаются с аналогичными мифами других народов. Окунувшись в таинственный мир асов, ётунов и прочих существ, начинаешь лучше представлять людей, увидевших и до сих пор видящих их в своём воображении....

20 12 2021 12:56:18

Мировой кинематограф. Как прославился Эдгар Райт?

Мировой кинематограф. Как прославился Эдгар Райт? В жизни каждого рано или поздно наступает такой период, когда пора заявить о себе, выложиться на все сто, достигнуть апогея. Для людей искусства этот момент особенно важен, ведь часто именно он задаёт тон дальнейшей карьере творца. Британского кинорежиссёра Эдгара Райта успех настиг спустя десять лет усердного труда на своём поприще....

19 12 2021 15:26:35

Бесплатная консультация специалиста – сыр в мышеловке?

Бесплатная консультация специалиста – сыр в мышеловке? Многие юристы, адвокаты, врачи и другие специалисты в сфере профессиональных услуг предоставляют бесплатные первичные консультации, и многие клиенты в принципе не хотят за них платить. Приходилось не раз слышать, что люди не видят смысла платить за устную «болтовню», что они уже раньше «обожглись» и им ничем не помогли. На пpaктике же бесплатные консультации предоставляются в четырех случаях....

18 12 2021 0:55:21

Бунт, восстание, переворот, мятеж, революция – чем отличаются эти понятия?

Бунт, восстание, переворот, мятеж, революция – чем отличаются эти понятия?  Понятия «революция», «переворот», «восстание», «мятеж» являются родственными и их часто путают, разные люди разными словами называют одно и то же событие. Однако значения этих терминов всё же отличаются. В каких же случаях правильнее применять каждое из них и есть ли между ними чёткие границы?...

17 12 2021 16:36:14

Как овладеть эпистолярным искусством?

Как овладеть эпистолярным искусством? В наш век коротких сообщений и доступности звонков, трудно представить, что когда-то единственным способом коммуникаций были письма. Талант их написания породил эпистолярный жанр, а овладеть им помогали специальные книги....

16 12 2021 11:57:30

На каком пальце следует носить кольцо?

На каком пальце следует носить кольцо? Надевая кольцо, мы не часто задаемся вопросом, на каком пальце его желательно носить. Нас больше интересует то, как оно будет смотреться, подойдет ли к наряду, подчеркнет ли красоту своей обладательницы. А зря. Еще древние знали, что к таким вещам следует относиться серьезно....

15 12 2021 22:10:53

Был ли в 1918 году мятеж Чехословацкого корпуса?

Был ли в 1918 году мятеж Чехословацкого корпуса? Советская история, вспоминая о Гражданской войне в России, как правило, упоминает мятеж Чехословацкого корпуса. Однако, хотя истории мятежа посвящено немало публикаций, остается без ответа вопрос: почему чехословацкие «контрреволюционеры» не объявили войну большевикам, когда находились на территории нынешней Украины, а подняли «мятеж», оказавшись на просторах Сибири?...

14 12 2021 10:23:22

Что за растение бразильский виноград – жаботикаба?

Что за растение бразильский виноград – жаботикаба? Родич известных нам растений — эвкалипта, гвоздичного дерева, фейхоа, бразильский виноград поражает воображение своим необычным видом. Его плоды употрeбляются в пищу местным населением так же широко, как у нас, например, яблоки или вишни....

13 12 2021 14:29:32

Как построить успешную карьеру и выйти на хороший доход?

Как построить успешную карьеру и выйти на хороший доход? Мы проводим на работе большую часть своей жизни, и именно поэтому крайне важно сделать так, чтобы она была в радость и приносила достойный доход. В этой статье мы поговорим о правилах, которые помогут вам построить успешную карьеру, выйти на высокие доходы и обрести финансовое благополучие....

12 12 2021 15:32:49

Как научиться хорошо играть на фортепиано?

Как научиться хорошо играть на фортепиано? Летние каникулы кто-то использует для отдыха, а кому-то это отличный период для учебы и тренировок. И если летний отдых от школьной программы только идет на пользу, есть отдельные навыки, тренировка которых не должна прекращаться более чем на месяц....

11 12 2021 17:51:59

Что стоит посмотреть в Санкт-Петербурге, если никогда там не был?

Что стоит посмотреть в Санкт-Петербурге, если никогда там не был? Санкт-Петербург — один из красивейших городов России, поэтому посетить его стоит каждому. Но, кроме прочего, это еще и очень большой город, поэтому, чтобы оставить яркое впечатление о северной столице, запланируйте несколько экскурсий....

10 12 2021 11:13:21

Почему ВОЗ против медицинских масок?

Почему ВОЗ против медицинских масок? Специалисты ВОЗ призвали отказаться от использования медицинских масок для профилактики коронавируса. То, что принято считать защитой, может превратиться во врага здоровья и союзника заразы. Правда, вредить будет не сама маска, а ее неправильное восприятие и дурные...

09 12 2021 13:20:12

Как живут осьминоги? Интересные факты о спрутах

Как живут осьминоги? Интересные факты о спрутах Долгое время осьминоги считались эдакими хитрыми и коварными тварями, регулярно нападающими на морские суда. Даже фантасты прошлых лет (самый известный из них — Жюль Верн) считали своим долгом вставить в роман или повесть сцену борьбы моряков с гигантским спрутом. Однако времена меняются, и теперь осьминоги и их сородичи хорошо изучены....

08 12 2021 17:34:55

Как себя вести с назойливым поклонником.

Как себя вести с назойливым поклонником. Здравствуйте друзья. Сегодня рассмотрим тему: Как себя вести с назойливым поклонником. Для дeвyшки, внимание со стороны мужского пола, приятным бывает не всегда. Иной раз поклонники могут быть откровенно назойливы. Ниже опишем способы, как дать понять мужчине отсутствие к нему взаимной симпатии....

07 12 2021 20:59:18

Почему ребенок врет? Мнение психологов

Почему ребенок врет? Мнение психологов Родители, воспитывая своих детей, стараются прививать им добропорядочность. Они учат их отличать добро от зла, мopaльные поступки от амopaльных. Честность является человеческой добродетелью, поэтому, когда любимое чадо начинает врать, многие родители сильно огорчаются по этому поводу. Почему же ребенок начинает врать? Ответит на этот вопрос данная статья....

06 12 2021 4:24:49

Почему дантистам суждено оказаться в аду?

Почему дантистам суждено оказаться в аду?  Всем нам иногда приходится терпеть зубную боль и ходить к дантисту. Как говорится, дело житейское. Но раз за разом накапливается негатив. Может быть, именно поэтому услышанные в нескольких американских фильмах фразочки типа «Ты же дантист, а значит после cмepти пойдешь в ад» меня не слишком удивили. Услышав такое в нескольких фильмах, понял, что таково общее мнение американской публики. Почему они о дантистах — так?...

05 12 2021 18:37:31

Что такое грог и как его приготовить?

Что такое грог и как его приготовить? Одним из самых крепких горячих алкогольных напитков, которыми принято угощаться во время зимних праздников, является грог. Что мы знаем о происхождении грога и как его приготовить? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье....

04 12 2021 3:54:22

Что такое трюфель и почему он такой дорогой?

Что такое трюфель и почему он такой дорогой? Трюфели — самые захватывающие грибы, которые вы можете найти. Они всегда напоминали мне дpaконьи яйца в Игре престолов. Трудно правильно описать, каковы они на вкус. Трюфели — это опыт, который нужно иметь. Если вы можете себе это позволить....

03 12 2021 2:49:18

Какие названия брендов стали нарицательными?: Из истории вещей

Какие названия брендов стали нарицательными?: Из истории вещей История знает множество случаев, когда бренды обретают настолько большую популярность, что их названия становятся именем нарицательным. Так, например, подгузники иногда называют «памперсами» от нейма известной марки, а одеколоном называют целый класс парфюмерных веществ, хотя это тоже всего лишь бренд (eau de Cologne). Настольный теннис пинг-понг тоже когда-то был торговым брендом....

02 12 2021 1:37:30

Чем удивляют Фаюмские портреты?

Чем удивляют Фаюмские портреты? Их часто называют иконами до иконописи, эксперты считают, что именно они стали предтечей канонического византийского письма. Возникшие во времена позднеантичного искусства, они и в наши дни воспринимаются культурной родословной иконописи. Речь идет о Фаюмских портретах — погрeбaльных портретах, выполненных в технике энкаустики....

01 12 2021 23:48:31

Для чего нужен робот в постели? География и демография

Для чего нужен робот в постели? География и демография Наша цивилизация столкнулась с трудноразрешимой демографической проблемой. Оптимального её решения пока нет. Но имеются спopные варианты. В частности, ограничение рождаемости в некоторых странах....

30 11 2021 0:20:21

Как можно сэкономить на покупках с кэшбэком?

Как можно сэкономить на покупках с кэшбэком? В сегодняшних весьма непростых экономических условиях, сложившихся и в нашей стране, да и во всем мире, бездумно тратить деньги при покупках могут позволить себе очень немногие....

29 11 2021 10:54:53

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::