Позитивная жизнь    

Сказано — сделано: как сдержать новогодние обещания?

Сказано — сделано: как сдержать новогодние обещания?

Приобретите форму для занятий

Эффектный образ — неплохой повод регулярно посещать тренировки. Когда вы нравитесь себе при взгляде в зеркало, то и настроение поднимается, и появляется стимул пойти в зал. Пусть выбор спортивной одежды станет первым шагом на пути к цели. Приобретите яркий костюм и не забудьте про удобную обувь. Выберите кроссовки со скидкой от PUMA и вперёд, ставить рекорды!

В погоне за стилем и модными трендами не забывайте о комфорте тела. Хорошо, если ткань пропускает воздух и отводит влагу. Швы не должны натирать кожу во время выполнения упражнений. И не забудьте уделить особое внимание обуви — для каждого вида занятий она своя.

Общие правила выбора спортивной обуви:

  • Определитесь с видом спорта и приобретите обувь, специально для него предназначенную.
  • Спортивные кроссовки необходимо выбирать строго по размеру, они не должны болтаться на ноге.
  • Подошва должна иметь оптимальную амортизацию, а задник — обеспечивать плотную поддержку и стабилизацию стопы.

Заведите дневник успехов

Даже небольшие достижения подкрепляют уверенность в себе. Возьмите за правило замечать любые позитивные изменения: как преображается тело, как с каждым занятием легче даются кардионагрузки, как покоряется вес, который на первых занятиях казался недостижимым. Делайте записи регулярно — собственный прогресс вас приятно удивит уже через пару месяцев.

Удобные способы фиксировать результаты и достижения:

  • Дневник тренировок.
  • Мобильные приложения «Карманный тренер», Gym App, JEFIT.
  • Сайты, позволяющие вести учёт тренировок: gymapp.ru, gymlog.ru, fitnavigator.ru

Хвалите себя за победы

Большая цель состоит из множества маленьких достижений. Не пропускаете тренировки — здорово. Приобрели абонемент в бассейн — отлично! Каждый маленький шаг на пути к мечте заслуживает внимания.

Обязательно хвалите себя за каждую победу. И не забывайте, что к этой категории можно относить не только спортивные результаты. С лёгкостью отказались от привычных сладостей на ночь, надели «то самое» платье или вместо лифта выбираете ступеньки — разве это не радость?

Подумайте, каких успехов вам хотелось бы добиться, и распланируйте определённые этапы. После этого разработайте систему поощрений. Например, любимые духи — это целая неделя ежедневных пробежек, а новая сумка — ежедневная прогулка с работы пешком.

Поделитесь своими успехами и заручитесь поддержкой единомышленников. Существует множество вариантов рассказать свою историю:

  • Чек-листы и графики.
  • Челленджи.
  • Ведение блога в соцсетях.
  • Общение в профильных комьюнити.

Иногда добиваться целей непросто. Но стоит найти правильный стимул — появится уверенность в том, что всё под силу, и результат не заставит себя ждать.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как лучше узнать Аляску? Обзорный тур по 10 передачам. Часть 1

Как лучше узнать Аляску? Обзорный тур по 10 передачам. Часть 1  Задача статьи — помочь вам сделать собственное открытие Аляски и Америки, что называется, не сходя с любимого кресла. И в этом нам поможет телевидение. Посмотрим, что интересного можно узнать из программ каналов Дискавери, BBC и даже художественного фильма....

08 03 2021 16:30:20

Какие продукты следует включить в рацион, чтобы укрепить сердце и сосуды?

Какие продукты следует включить в рацион, чтобы укрепить сердце и сосуды? Современный человек постоянно страдает от ежедневных стрессов. В таких условиях забота о здоровье сердца приобретает все большее значение. Чтобы не иметь проблем с этим жизненно важным органом, следует позаботиться о его укреплении, а также об укреплении сосудов. Сделать это можно, внеся коррективы в рацион питания, пополнив его полезными для сердца продуктами....

07 03 2021 18:23:30

Как появились боевые награды?

Как появились боевые награды? В Древнем Риме солдатам, отличившимся в боях, выдавали «фалеры», знаки доблести в бою. Вначале фалеры отличившимся воинам выдавали этруски, этот вид наград у них переняли римляне в IV веке до н.э. А уже в XX веке было придумано название «фалеристика» для коллекционирования наград или значков, производное от латинского слова Phalerae....

06 03 2021 5:21:55

Что люди курят?

Что люди курят?  Курению много тысячелетий. При этом, когда говорят о курении, чаще всего имеют в виду табакокурение. Но на самом деле курят не только табак....

05 03 2021 7:43:48

Любовь к себе – что это означает? Рассказ-форум

Любовь к себе – что это означает? Рассказ-форум Часто и психологи, и просто думающие люди употрeбляют загадочные словосочетания. В их числе — любовь к себе. Ощущать её, несомненно, приятно. Но вот что конкретно стоит за этим понятием — для многих остаётся неясным. Особенно для тех, кто не научился этому в раннем детстве. Об этом и многом другом пытаются рассуждать герои рассказа-форума....

04 03 2021 9:11:29

На какие размышления наводят проблемы с сайтом? Танец снежинки, который не довелось станцевать

На какие размышления наводят проблемы с сайтом? Танец снежинки, который не довелось станцевать Иногда не знаешь, что делать и что думать! Хочется сдвинуться с мёртвой точки. А толку — ноль, причём абсолютный. Только-только немного получилось — и тут же всё пошло прахом. Чувствуется лишь мучительная пустота — как будто что-то вырвано из внутреннего мира....

03 03 2021 2:27:29

Как сделать альпийскую горку?

Как сделать альпийскую горку?  Прежде чем наполнить свой собственный альпийский уголок полюбившимися дикими растениями, необходимо подготовить основу. Нередко альпинарий, который рисует воображение, резко отличается от того, который получается в реальности. Чтобы избежать разочарований, надо учесть множество особенностей и...

02 03 2021 11:44:24

Какая мебель лучше: деревянная, металлическая или пластиковая?

Какая мебель лучше: деревянная, металлическая или пластиковая? Если перед вами стоит вопрос о покупке мебели в квартиру или офис, вам следует задуматься о материале, из которого будет изготовлено изделие. Тщательная оценка его качеств позволит сделать правильный выбор....

01 03 2021 23:26:18

Путешествие по России: чем гордится Иваново - город ситца и невест?

Путешествие по России: чем гордится Иваново - город ситца и невест?  Неизвестный ивановский поэт, приглашающий в свой город, конечно, прав: невесты и ситец — это самые узнаваемые символы прекрасного города Иваново. Города, который хоть и входит в «Золотое кольцо России», но по какому-то недоразумению лишён туристической славы остальных «закольцованных» городов…...

28 02 2021 0:59:17

Венецианская гондола — романтична или пpaктична?

Венецианская гондола — романтична или пpaктична?  Венеция — великолепный город. Даже с блестящим Парижем не сравнимый. Потому что в Париже нет Лагуны. Не найти там такого водного прострaнcтва. А значит, и гондол там тоже...

27 02 2021 14:59:41

Чем заняться на карантине?

Чем заняться на карантине?  В мире бушует коронавирус, и чтобы остановить его распространение, страна садится на массовый карантин. Нам предстоит провести несколько дней по домам, чтобы приостановить распространение эпидемии. Чем же заняться в эти внезапные «выходные», если ваш род деятельности не предусматривает работу онлайн или по телефону?...

26 02 2021 15:36:15

Микрозелень — польза для организма или вред для кошелька?

Микрозелень — польза для организма или вред для кошелька? Не так давно к нам пришла мода на микрозелень. Так называются растения («недоросшие» зелень, специи, некоторые овощи) в фазе прорастания первых листочков....

25 02 2021 22:50:56

Как воспитать в ребенке уверенность в себе?

Как воспитать в ребенке уверенность в себе? Родители, родственники, педагоги вкладывают много сил и времени в воспитание детей. Какими бы мы их хотели видеть в будущем? Счастливыми, здоровыми, успешными. Если вы хотите добиться этого, важно воспитать в ребенке одно простое качество — уверенность в себе. На что именно обратить внимание? Об этом и поговорим....

24 02 2021 3:45:19

Для чего нужны желтые очки?

Для чего нужны желтые очки? Однажды, озверев от наглости водителей встречных машин по ночам — эти гады редко переключают дальний свет на ближний! — я купила желтые очки. Знаете, такие очки, которые помогают перенести слишком яркий свет фар в темноте. Стоили они совершенные две копейки, так что особенно задумываться при покупке не пришлось....

23 02 2021 2:37:10

Может ли земляника расти на деревьях?

Может ли земляника расти на деревьях? Все мы хорошо знаем о том, что земляника — травянистое растение, которое стелется по земле и почти не растет в высоту. Преимущественно это растение лесов и лесных полян. Встречается и на участках в садах. Но, как правило, в одомашненном виде и на усиленном поливе....

22 02 2021 3:37:22

Как продлить свежесть огурцов?

Как продлить свежесть огурцов? Огурец — это такой овощ, который не хранится долго в свежем виде. Уже через три дня плоды утрачивают свои вкусовые качества и внешний вид, снижается их пищевая ценность. Но хозяйки со стажем знают способы, которые позволяют продлить свежесть огурцов. Как же правильно хранить этот овощ, чтобы он не утратил свой внешний вид и пользу?...

21 02 2021 7:38:46

Где начинается Русский Север? Валдай и Вышний Волочёк...

Где начинается Русский Север? Валдай и Вышний Волочёк...  Приглашаем вас в места красивейшие, старорусские, с нескончаемыми лесами и прозрачными озёрами, с древним монастырём на острове, где один город колокольный, а другой — о семи островах. Приглашаем вас в места заповедные, где поребрик превращается в бордюр, а подъезд — в парадную. Приглашаем вас в сердце России, в самую середину пути из Москвы в Санкт-Петербург…...

20 02 2021 22:58:20

Сербское кино: какие фильмы посмотреть с Милошем Биковичем?

Сербское кино: какие фильмы посмотреть с Милошем Биковичем? Сербский актер Милош Бикович — на пике своей карьеры в нашей стране. Только за год с ним вышло несколько фильмов и сериалов «на слуху», такие как «Магомаев», «Холоп» и «Отель Белград». Я очень тепло отношусь к Балканам и люблю смотреть фильмы, малознакомые в нашем кинопрострaнcтве, да и друзья из тех краев посоветовали пару-тройку фильмов с Милошем, которым теперь, безусловно, гордится вся Сербия. И там это немного не тот актер, к которому мы...

19 02 2021 2:58:24

Как сделать необычный елочный шар с использованием конфет?

Как сделать необычный елочный шар с использованием конфет? Оригинальным презентом к новогодним праздникам друзьям и родственникам может стать созданная собственноручно елочная игрушка. Изготовить ее можно, используя шоколадные и другие конфеты. Такой сладкий сюрприз понравится взрослым, детям, сладкоежкам и ценителям hand made....

18 02 2021 21:31:24

Почему горячая вода замерзает быстрее? Эффект Мпембы

Почему горячая вода замерзает быстрее? Эффект Мпембы  Ответы на наивные детские вопросы иной раз совсем не так просты, как это может показаться на первый...

17 02 2021 12:26:45

Зависимость от диет: как от нее избавиться?

Зависимость от диет: как от нее избавиться? Если диета стала вашим образом питания, если вы испытываете мopaльный дискомфорт даже при умеренном, правильном потрeблении пищи — эта статья для вас....

16 02 2021 7:37:49

Как приготовить нежный куриный суп с манными клецками? Изысканное разнообразие

Как приготовить нежный куриный суп с манными клецками? Изысканное разнообразие Что может быть легче и бaнaльней, чем приготовить суп с клецками? Кто из нас не ел его в детстве? Однако любую простоту можно сделать королевской изысканностью. Кулинарный эксперимент из рубрики «Быстро, вкусно, дёшево»....

15 02 2021 8:33:40

Память из детства. Базовый материал или прошедший период жизни?

Память из детства. Базовый материал или прошедший период жизни? Пройдя сквозь достаточное количество лет своей жизни, мы не часто оглядываемся назад, на корни нашего становления — воспитание родителями. Былые очерки из памяти — приятные и не очень, все же иногда всплывают в воображении. Кто-то умело их использует с оправданием «тогда всем не хватало денег и детские игрушки были в дефиците», а другие просто заталкивают это воспоминание, как надоедливую занозу обратно под кожу, чтобы «меньше болело». Да и...

14 02 2021 8:12:31

Как приготовить песто? Оригинальный рецепт и немного вариаций

Как приготовить песто? Оригинальный рецепт и немного вариаций Свежий вкус итальянского соуса песто знаком многим из нас. Баночки с этой заморской пастой продаются почти в любом супермаркете, однако вкус покупного соуса отличается от того песто, что вы сделаете самостоятельно дома. Да и по цене домашний соус будет гораздо выгоднее....

13 02 2021 19:54:19

Что такое мышиный рай?

Что такое мышиный рай? Дядя Ваня был человеком сугубо одиноким и пьющим. Попросту — запойным алкоголиком, которых полно по нашим городам и весям. Он был безобиден и добродушен, а высшее образование, полученное им в допьющие времена, позволяло соседям считать его человеком интеллигентным и достойным лучшей доли, просто невезучим....

12 02 2021 10:17:40

7 моделей самосаботажа: разбираем и перестраиваем

7 моделей самосаботажа: разбираем и перестраиваем Часто мы сами возводим преграды на своем пути. Так проявляется саморазрушительное поведение. Люди используют его, чтобы защититься, а потом попадают в ловушку. Психиатр Марк Гоулстон в книге «Не мешай себе жить» рассказал о 40 моделях самосаботажа и о том, как с ними справиться. Разберем некоторые из них....

11 02 2021 20:19:39

Как получить вид на жительство в Испании?

Как получить вид на жительство в Испании? Вид на жительство в Испании. Что это значит, как его получить, какие виды на жительство бывают? Какой комплект документов необходим для оформления, какие требования к заявителю предъявляются?...

10 02 2021 7:36:46

Как быстрее забеременеть? Популярные народные способы

Как быстрее забеременеть? Популярные народные способы Нет ничего более естественного и прекрасного, чем материнство. Желание быть мамой заложено в каждой женщине самой природой. Существует множество так называемых «бабушкиных средств», помогающих женщине зачать ребенка. Что это за средства? Какими методами пользовались наши бабушки и пpaбабушки в дни своей молодости, чтобы...

09 02 2021 18:52:34

Выходить ли замуж без любви?

Выходить ли замуж без любви?Любовь… С раннего детства дeвyшки мечтают о большой светлой любви, а ее......

08 02 2021 7:32:54

«Венера-1»: авантюра, провал или триумф советской космонавтики?

«Венера-1»: авантюра, провал или триумф советской космонавтики? В сентябре 1959 года советская paкета достигла Луны и доставила туда вымпел. Вдохновлённые успехом учёные заговорили о Марсе....

07 02 2021 12:20:41

Что отличает стильного мужчину? Элегантная стрижка!

Что отличает стильного мужчину? Элегантная стрижка! Сeкcуальный, красивый, уверенный в себе — что отличает стильного современного мужчину? Ответ бросается в глаза: элегантная стрижка. Она притягивает взгляды к любому мужчине в любой ситуации. А чтобы чувствовать себя уверенно в центре внимания независимо от того, как далеко зашла фантазия при выборе прически, нужны красивые волосы, свободные от перхоти, свежие, с легким мужественным ароматом. Об уходе за волосами и кожей головы позаботятся...

06 02 2021 7:43:52

Кого считали русской красавицей в допетровское время?

Кого считали русской красавицей в допетровское время? Мы привыкаем к новым терминам. Сейчас мало кого удивишь словом «бьюти» (красота — англ.). Бьюти-блогер, бьюти-фото, бьюти-индустрия вошли в наш лексикон. А как относились к собственной красоте наши далекие предки? Какими средствами пользовались женщины на Руси?...

05 02 2021 17:15:47

Гостевой бpaк – мечта или иллюзия?

Гостевой бpaк – мечта или иллюзия? Счастливы жены моряков. А также дальнобойщиков, вахтовиков любого ранга, геологов, комaндировочных, гастролирующих актеров, циркачей, всевозможных «стрaнcтвующих-путешествующих». Одним словом, благоверных, отсутствующих под крышей родного дома большую часть времени. При одном незначительном условии: любимым не приходится сопровождать своих...

04 02 2021 7:55:53

Города России. Что посмотреть в Брянске и вокруг него?

Города России. Что посмотреть в Брянске и вокруг него?  Поехали в Брянск и его окрестности! И вы узнаете, что это не только лесные дебри (первое название города — Дебрянск) и партизаны в военное лихолетье, не только свежайший воздух и удивительное пение птиц, что отмечают все гости города… Брянск — это Фёдор Тютчев и Алексей Толстой, это храмы и соборы, это великий импресарио Сол Юрок из маленького городка Погар и светящаяся, почти вся внутри хрустальная, часовня «Неопалимая Купина» в Дятьково, в...

03 02 2021 11:50:39

«Ежовые рукавицы» или демократия: как относиться к подчиненным?

«Ежовые рукавицы» или демократия: как относиться к подчиненным? Миндальничанье или «железная рука»? Демократия на рабочем месте или закручивание гаек? Подчиненный — тоже человек, или винт, болт и гайка в слаженном аппарате по достижению корпоративного успеха и принесения прибыли? Поговорим о взаимоотношениях на рабочем...

02 02 2021 9:15:42

Как научить ребенка говорить правильно? Домашние логопедические занятия

Как научить ребенка говорить правильно? Домашние логопедические занятия У многих детей младшего возраста наблюдаются проблемы с речью. Чтобы не запустить проблему, важно начать заниматься с ребенком в домашних условиях....

01 02 2021 17:22:12

«Криминальное чтиво»: трек за треком-4. Что слушали и под что танцевали Винсент и Миа в ресторане «Jack Rabbit Slims»?

«Криминальное чтиво»: трек за треком-4. Что слушали и под что танцевали Винсент и Миа в ресторане «Jack Rabbit Slims»? Пришло время вслед за героями Джона Траволты и Умы Турман перенестись прямиком в «Jack Rabbit Slims» — тематический ресторан, имитирующий стиль 1950-х годов. И хотя Квентин Тарантино признавался, что не любит привязывать музыку фильма к какой-то конкретной эпохе, здесь без этого было не обойтись....

31 01 2021 18:39:52

Как правильно завершить первое свидание?

Как правильно завершить первое свидание? Вопрос, как завершить первую встречу с поклонником, чтобы она не стала последней и знакомство продолжилось, интересен многим дeвyшкам и женщинам, мечтающим о счастье в любви. Кому из нас не хотелось бы научиться по поведению кавалера вычислять его дальнейшие действия. Любой дeвyшке в начале знакомства интересно знать, серьезны ли намерения мужчины....

30 01 2021 13:59:52

Кто хочет вернуться в СССР?

Кто хочет вернуться в СССР?  В последнее время в СМИ, социальных сетях, политических шоу появилось множество дискуссий на тему: «Хорошо было бы вернуться в Советский Союз». Опросы в Интернете впечатляют....

29 01 2021 17:33:59

Как я в детстве завел себе собаку?

Как я в детстве завел себе собаку? Ну, кто же в детстве не хотел, чтобы родители подарили ему щенка? Я таких не знаю. Даже Малыш из сказки Астрид Линдгрен, имея такого друга, как Карлсон, всё равно мечтал завести собаку!...

28 01 2021 16:22:24

В каких магазинах запрещено задерживать воров?

В каких магазинах запрещено задерживать воров? В торговой сфере с древнейших времен всегда сложной проблемой был вопрос честности. Существует он и в наше время и касается не только самих работников торговли, но и покупателей. Хотя придумано много способов сохранить товары от воровства, тем не менее в торговле есть правило «списывать» часть товаров на возможные действия тех покупателей, кто решится что-либо унести без оплаты....

27 01 2021 13:59:57

Древобог, Боровик и его подданные. Где живут лесные духи?

Древобог, Боровик и его подданные. Где живут лесные духи? Как гласят мифы, Древобог, хозяин всех лесов, создал многочисленных лесных духов, поселил их на Земле и доверил им охрану растительного мира нашей планеты. Для современного человека рассказы о мифических существах звучат наивно, но, как говорится, не бывает дыма без огня....

26 01 2021 17:19:58

Какие соревнования сильно удивляют?

Какие соревнования сильно удивляют? Когда появился спорт — сказать определенно очень трудно. Во всяком случае, ученые-археологи и историки склонны считать, что элементы спорта зародились еще в те времена, когда люди жили в пещерах и использовали для одежды шкуры диких зверей. На наскальных рисунках иногда находят сцены чисто спортивных состязаний....

25 01 2021 17:22:45

Какие интроверты незаметно меняли мир?

Какие интроверты незаметно меняли мир? Ценности современного мира направлены на то, чтобы видеть человека общительным и открытым, в то время как погруженность в свои мысли считается за отстраненность, а избегание больших сборищ и шумных компаний — и вовсе психическим отклонением. Однако интроверсия — это вовсе не болезнь, а лишь личностная особенность хаpaктера, которая иногда может стать настоящим даром небес. Давайте вспомним самых известных интровертов, чьи заслуги изменили мир....

24 01 2021 21:19:46

Что такое ремейк и когда он появился?

Что такое ремейк и когда он появился? Ремейк (римейк) — от английского remake (переделка), выпуск новых версий уже существующих произведений, возможно, с некоторым видоизменением. Заимствование удачного сюжета с небольшой переделкой имеет многовековую историю....

23 01 2021 4:32:53

Что почитать любителю детективов? «Игра Люцифера», Брэдли Беркенфельд

Что почитать любителю детективов? «Игра Люцифера», Брэдли Беркенфельд Вы любите детективные истории и с удовольствием проводите время за чтением художественной литературы этого жанра? Вам наверняка понравится произведение с интригующим и даже несколько пугающим названием «Игра Люцифера», написанное Брэдли Биркенфельдом. Оно как нельзя лучше подойдет для хорошего вечера в компании с увлекательной книгой. Ее автор раскрывает читателям тайны «черного» банковского...

22 01 2021 12:32:55

Можно ли вырастить сад из семян?

Можно ли вырастить сад из семян? Садоводы — люди увлеченные и увлекающиеся. Бывает, что растение понравится, а взять саженец неоткуда. Я в таком случае выращиваю его из семян....

21 01 2021 18:32:37

Мурены, кто они — жестокие морские волки или грациозные балерины?

Мурены, кто они — жестокие морские волки или грациозные балерины? То ли рыба, то ли змея — так издалека смотрятся мурены, близкие родичи угрей. Одевшись в маскировочный костюм, они, как профессиональные танцовщицы или гимнастки, молниеносно, но при этом изящно и грациозно, хватают добычу....

20 01 2021 8:49:52

Как снимали фильм «Крокодил Данди» (1986)?

Как снимали фильм «Крокодил Данди» (1986)? «Крокодил Данди» — пожалуй, самая известная в СССР австралийская лента. И точно самая любимая в народе. Вот несколько интересных фактов из истории создания этой приключенческой комедии....

19 01 2021 18:28:44

Зачем нужен сон?

Зачем нужен сон? Подробно изучить и понять механизмы сна стало до конца возможным только при появлении современных технологий. Хотя тема эта интересовала исследователей довольно давно, именно технический прогресс помог выяснить, что сон организму нужен совсем не для отдыха, как предполагалось ранее....

18 01 2021 0:44:27

Как весело отпраздновать Новый год в кругу семьи и друзей?

Как весело отпраздновать Новый год в кругу семьи и друзей? Меньше месяца осталось до Нового года, веселые хлопоты и заботы уже закружили в непрерывном хороводе. Всем без исключения хочется сделать новогодний вечер неповторимым и незабываемым! Исполнение этого желания нужно взять в свои руки и продумать программу вечера заранее....

17 01 2021 18:35:47

Чем интересна усадьба Суханово? Идея для поездок

Чем интересна усадьба Суханово? Идея для поездок  Одним из вариантов недорогого отдыха для любителей культурного досуга является посещение старинных усадеб, расположенных неподалеку от крупных городов. Вокруг российской столицы этих объектов огромное множество, некоторые заброшены, другие всегда готовы принять гостей. В данной статье речь пойдет об имении Суханово. Чем примечательна эта русская усадьба и что в ней посмотреть?...

16 01 2021 10:26:22

Путешествие во Вьетнам: как добраться и где остановиться?

Путешествие во Вьетнам: как добраться и где остановиться?  В Юго-Восточную Азию я собирался поехать давно. Сначала меня приглашали учителем английского в Таиланд, и я даже прошел интервью и получил официальное приглашение. Потом я натолкнулся на множество положительных отзывов о соседнем Вьетнаме, где все было намного дешевле, чем в про-капиталистическом Таиланде, но не менее экзотично. А в-третьих, туристу туда не нужна виза....

15 01 2021 4:43:48

Цветок вечной любви – жимолость. Чем она привлекательна для садовода?

Цветок вечной любви – жимолость. Чем она привлекательна для садовода? Устали от будней, нагрянули грусть и тоска, спокойный сон улетел в неведомые дали?.. Посадите под окном жимолость — и она отведёт все ваши проблемы и подарит целительный сон....

14 01 2021 12:12:13

Как вырастить кедр?

Как вырастить кедр? Бытует мнение о целебных свойствах воздуха в кедровых лесах. Он не только наполнен ароматом хвои; содержащиеся в хвойных растениях биологически активные вещества очищают его от инфекционных агентов. Кроме того, отмечено их положительное влияние на нервную и иммунную системы организма. А можно ли вырастить такого производителя фитонцидов за пределами таёжных...

13 01 2021 13:44:30

Что посмотреть в свободное время? Фантастические сериалы

Что посмотреть в свободное время? Фантастические сериалы На мой взгляд, когда вынужденно сидишь долго дома и нет возможности выйти на улицу, то лучше увлечься просмотром фантастических сериалов. Почему именно фантастических? Судите сами…...

12 01 2021 22:55:59

Осень внутри меня. Листья опадают...

Осень внутри меня. Листья опадают... Осень. Пора пофилософствовать, подвести некие итоги. Осень, пора последней теплоты, ярких красок, шуршания листьев под ногами. Тихие парки одеты в золото с багряными шапками, скамейки обутые в золотые листья, тишина и легкое шуршание от редких прохожих которые затерялись в них....

11 01 2021 22:43:47

Кто начал Вторую мировую войну?

Кто начал Вторую мировую войну? «…Гитлер и Сталин согласились начать Вторую мировую войну. Это факт. Польша стала жертвой этого ужасного конфликта», — написала в Twitter посол США в Варшаве, Джорджетт Мосбахер. Вот нашу страну и причислили к зачинщикам Второй мировой войны, ни больше ни меньше!...

10 01 2021 12:54:17

Как поднять самооценку? Часть 2: лечим недуг

Как поднять самооценку? Часть 2: лечим недуг Разобравшись с причиной низкой самооценки, распознав ее, можно перейти к способам ее повышения. Не таким уж сложным, если делать это изо дня в день, применяя всего лишь волю к победе....

09 01 2021 22:35:30

Как эффективно терять лишние килограммы?

Как эффективно терять лишние килограммы? Бегаете по утрам, изнуряете себя диетами или ограничиваете калорийность, но вес не уходит? Попробуем добавить ещё 3 копейки к сбросу веса и улучшению здоровья и внешнего вида....

08 01 2021 9:46:31

Почему важна информационная гигиена?

Почему важна информационная гигиена? Мы живем в эпоху информационного взрыва. Социальные сети, рекомендательные системы, телевидение — все это формирует реальность, подчиняя наше сознание. Ученые подсчитали, что современный человек всего лишь за одну неделю получает столько информации, сколько средневековый — за всю свою жизнь....

07 01 2021 12:57:45

Как правильно ходить в баню и сауну? Секреты красоты и здоровья

Как правильно ходить в баню и сауну? Секреты красоты и здоровья Регулярное посещение бани или сауны — это залог красоты и здоровья, а сам процесс приятен для души и для тела. Сегодня рассмотрим несколько советов для тех, кто решил ходить в баню, но пока не знает, как это делать правильно....

06 01 2021 15:26:39

Отпуск в сентябре. Часть 3: как отдыхается в Затоке?

Отпуск в сентябре. Часть 3: как отдыхается в Затоке? Когда-то кто-то при мне упомянул Затоку, я, невежда, невинно спросил: «Затока? Это где?» И увидел вздернутую от удивления и моего невежества вверх возмущенную бровь. Ну, брат, ты даешь. Затоку знают и украинцы, и, тем более, рачительные белорусы. Все знают Затоку!...

05 01 2021 11:55:31

Какую скрепку рассекретил КГБ?

Какую скрепку рассекретил КГБ? В книге рекордов Гиннесса можно найти любопытный рекорд: во время Второй мировой войны наибольшие потери среди кадровых разведчиков и обученных шпионажу диверсантов понесла гитлеровская Германия. При этом более 90% провалившихся фашистских разведчиков и диверсантов были пойманы на территории СССР....

04 01 2021 15:42:15

Какие необычные такси существуют в мире?

Какие необычные такси существуют в мире? Яркий мир, открываемый нами в путешествиях, полон необычных и удивительных вещей. Одним из них является такси. Об этом привычном виде трaнcпорта, казалось бы, ничего необычного или интересного не расскажешь. В действительности это не так!...

03 01 2021 7:42:38

Телевизионные путешествия на Север. Как появился город-призpaк Мак-Карти на Аляске?

Телевизионные путешествия на Север. Как появился город-призpaк Мак-Карти на Аляске?  Мы отправляемся за край известного нам мира. Это один из «городов-призpaков», бывший крупный центр по добыче медной руды. Сейчас здесь проживает менее 50 человек. Что они тут делают и о чем мечтают?...

02 01 2021 3:12:37

На чем летали «сталинские соколы» в ту войну?

На чем летали «сталинские соколы» в ту войну? В начале войны истребительная авиация РККА состояла в основном из старых истребителей Поликарпова, различных модификаций И-16, И-153(Чайка) и модификаций совсем уж старых бипланов И-15, И-15бис. Именно на этих самолетах были обучены летать пилоты РККА. Кроме того, в войсках были еще и МиГ-3, и Як-1. Но война все поставила на свои места....

01 01 2021 18:12:10

Можно ли наказать банк за махинации с кредитами?

Можно ли наказать банк за махинации с кредитами? История моего сотрудничества с «Великолепным российским банком» (название условное, далее — ВРБ) началась в далеком 2007 году. Тогда я впервые взял небольшой кредит для поездки в Москву....

31 12 2020 13:55:54

Новая линейка ALWAYS ULTRA мой размер: разная, но одинаково надежная защита для каждой женщины

Новая линейка ALWAYS ULTRA мой размер: разная, но одинаково надежная защита для каждой женщины Always представляет линейку из пяти моделей прокладок с усиленной защитой и повышенным комфортом, которые ранжируются по размерам и впитываемости, позволяя каждой дeвyшке подобрать идеально подходящий вариант по фигуре и ситуации....

30 12 2020 10:39:18

5 вещей, которые делают мужчины, когда встречают свою настоящую любовь

5 вещей, которые делают мужчины, когда встречают свою настоящую любовьМужчины и женщины по-разному выражают свою любовь и привязанность. У мужчин это......

29 12 2020 12:34:22

Как бороться с бессонницей без аптечных препаратов?

Как бороться с бессонницей без аптечных препаратов? Многим людям не понаслышке знакома проблема бессонницы. Прибегать к помощи аптечных препаратов для ее решения — не лучший выход. Будем рассматривать их в качестве крайней меры, к которой обращаются, когда другие доступные методы не дают положительных результатов. Вернуть себе крепкий и здоровый сон можно при помощи рецептов народной медицины....

28 12 2020 8:16:53

Как использовать листья березы для решения проблем со здоровьем?

Как использовать листья березы для решения проблем со здоровьем? Многим людям, которых беспокоит суставная боль, народная медицина рекомендует обратить внимание на такое действенное и доступное растительное средство, как листья березы. Они помогают унять болезненные ощущения при заболеваниях суставов. К тому же у березовых листьев очень мало ограничений по применению. Они помогают и при других проблемах со здоровьем....

27 12 2020 15:53:24

Чем полезен и чем опасен чеснок?

Чем полезен и чем опасен чеснок? Сегодня невозможно представить нашу жизнь без этого овоща. Сколько разнообразных блюд мы готовим с ним, сколько средств народной медицины используем! Как же воздействует на наше здоровье этот популярный продукт?...

26 12 2020 18:48:16

Как правильно выбрать цвет одежды?

Как правильно выбрать цвет одежды? Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: «Какой цвет одежды должен преобладать в вашем гардеробе? И существуют ли определённые правила по выбору цветовой гаммы?» Правил, возможно, нет. Ведь сколько в мире людей, столько мнений, нравов и вкусов. Но всё-таки существуют некоторые рекомендации, которых следует придерживаться. Именно об этом и хочется сегодня поговорить....

25 12 2020 16:25:33

Какими были женщины-пираты? Интересные факты из истории морского разбоя

Какими были женщины-пираты? Интересные факты из истории морского разбоя Женщины-пираты не так редки в истории, как можно было подумать. Ещё в 3-м веке до нашей эры жила иллирийская царица Тевта. Она не было собственно пираткой, но считала морской разбой приемлемым промыслом для своих подданных, игнорируя требования римского сената обуздать иллирийских морских...

24 12 2020 1:45:11

Как привлечь внимание дeвyшки.Часть 3.

Как привлечь внимание дeвyшки.Часть 3. Здравствуйте Друзья. Сегодня рассмотрим третью и заключительную часть темы-Как привлечь внимание дeвyшки. Поправляя свой костюм и другие предметы одежды, вы показываете свой интерес к новой знакомой. Дополнительно, можно привлечь внимание интересующей особы какой-либо экстравагантной деталью в вашем гардеробе (старинные часы, запонки, необычный галстук и т....

23 12 2020 3:11:11

Экзотические фрукты: что растет в тропиках?

Экзотические фрукты: что растет в тропиках? Человечество пока знает только одну планету, на которой имеются растения. Разнообразие их на Земле столь велико, что ученые порой не могут четко определиться с видами. Особенно богата флора фруктами. О некоторых из них, растущих в южных широтах, в северных регионах известно совсем немного, а то и вовсе ничего....

22 12 2020 12:19:44

Алисин кинозал - 19. Какие фильмы по сказкам Льюиса Кэрролла были сняты в 1990-е годы?

Алисин кинозал - 19.  Какие фильмы по сказкам Льюиса Кэрролла были сняты в 1990-е годы? Хотя фильмы по «Алисе» снимались с завидной регулярностью, их техническая сторона долгое время оставляла желать лучшего. Лишь в 1990-х годах компьютерные спецэффекты достигли того уровня, который позволял режиссёрам адекватно изображать причудливые миры Льюиса Кэрролла....

21 12 2020 18:44:33

Почему Сергeй Есенин — Маленький принц Серебряного века?

Почему Сергeй Есенин — Маленький принц Серебряного века? В сказочные январские дни, а точнее — 6 января, во Франции празднуют Епифанию (Богоявление). Именно в это время много столетий назад короли трёх рас — восточной, европейской и африканской — пришли к младенцу Иисусу....

20 12 2020 2:43:50

Что из себя представляют коралловые рифы и кто в них обитает?

Что из себя представляют коралловые рифы и кто в них обитает? Рифы образуются при помощи живых коралловых полипов на окраинах поверхности моря. Для произрастания им необходим свет, причем его должно быть много, а также чистая и очень соленая вода....

19 12 2020 23:38:44

Какие простые упражнения с гантелями можно выполнять дома?

Какие простые упражнения с гантелями можно выполнять дома? Для красивого и подтянутого тела не обязательно изнурять себя тренировками в зале, иногда достаточно лишь пары гантелей и коврика для занятий. Всё это можно иметь и...

18 12 2020 13:27:36

Доля. Как прощаются с прошлым? Часть 1

Доля. Как прощаются с прошлым? Часть 1 Новелла посвящается светлой памяти великого артиста Ростислава Плятта с благодарностью, любовью и благоговением, а также прекрасному фильму «Послесловие». Тема, поднятая в нем, увы,...

17 12 2020 21:16:55

Что демонстрирует выставка «Экспрессионизм в русском искусстве» в корпусе Бенуа?

Что демонстрирует выставка «Экспрессионизм в русском искусстве» в корпусе Бенуа? Русский музей в корпусе Бенуа регулярно проводит выставки картин русских художников разных направлений и периодов творчества, представляя не только хорошо известные работы, но и те, что хранятся в запасниках музея или в других коллекциях. В октябре 2018 г. открылась очередная выставка....

16 12 2020 23:47:19

Сколько ненужных действий мы совершаем? Рутина работяги

Сколько ненужных действий мы совершаем? Рутина работяги Цивилизация — это часто не более чем доведение простых и понятных действий до...

15 12 2020 23:16:48

Террористка Зуля !Эпизод 2

Террористка Зуля !Эпизод 2 Конец июля выдался жарким! Вялые от зноя женщины собрались на крыльце сельского магазина и делились сонными новостями сарафанного радио!...

14 12 2020 5:40:43

Дальневосточный леопард. Сохранит ли его человек?

Дальневосточный леопард. Сохранит ли его человек? Красивая грациозная кошка — дальневосточный леопард — на грани исчезновения. Этих прекрасных животных на нашей планете осталось меньше сотни. Леопарда сохранить непросто, но надежда на возрождение есть....

13 12 2020 17:34:23

Всегда ли согласованный маршрут — самый короткий и удобный? Студенческие байки

Всегда ли согласованный маршрут — самый короткий и удобный? Студенческие байки Когда я был студентом… А чего в этом удивительного?! Когда-то и мы были рысаками. Не пенсионером же я родился? Ну, так вот, было времечко. И мы грызли гранит науки. Именно поэтому нынче у некоторых вставные челюсти....

12 12 2020 1:17:25

Как встретить Новый год?

Как встретить Новый год? В детстве я обожала Маяковского. Звенящий ритм строчек зачаровывал, и нередко, на радость взрослым, взобравшись на плюшевый пуфик и дрожа парадными белыми бантиками в горошек, я...

11 12 2020 13:28:48

Ремонт квартиры: как закупать материалы? Совет инженера-строителя

Ремонт квартиры: как закупать материалы? Совет инженера-строителя Не зря говорят, что ремонт равносилен двум наводнениям. Его нужно не только сделать, но и пережить. Если нужна перепланировка квартиры — тем более. На человека одновременно сваливается куча вопросов: кого лучше нанять, как закупать материалы, как спрятать стояки и др....

10 12 2020 10:50:25

Какие виды парашютов придуманы человеком?

Какие виды парашютов придуманы человеком? Человек издревле мечтал о полетах. А также о том, как бы, сорвавшись с большой высоты, не разбиться. Поэтому средства спасения при падении с большой высоты, или парашюты, придумали очень и очень давно....

09 12 2020 8:20:48

Как исполнить мечту? – Как мечтать, чтобы сбывалось?

Как исполнить мечту? – Как мечтать, чтобы сбывалось? На просторах Интернета сейчас можно встретить огромное количество так называемых марафонов исполнения желаний, которые, вообще говоря, вовсе не про магию, а скорее про грамотную постановку целей и эффективное продвижение к ним. По сути, каждому под силу осуществить свои мечты и без участия в специализированных программах. Главное — ответственно подойти к этому вопросу, быть последовательным и целеустремленным....

08 12 2020 8:15:45

Хотите получить высшее образование в США? Узнайте, как оно устроено

Хотите получить высшее образование в США? Узнайте, как оно устроено В России основная масса населения заканчивает учебу годам к 22. После этого тетрадки и учебники вновь появляются в доме лишь с новым поколением — когда в первый класс идет ребенок. В США люди учиться любят и делают это всегда. В любом возрасте американец может решить начать все сначала и пойти получать новую специальность, причем совершенно с нуля....

07 12 2020 19:45:19

Хорошо ли жить в центре города?

Хорошо ли жить в центре города? Речь идет о крупных городах — Новосибирске, Москве, Петербурге… Хотя уверен, что и в Нью-Йорке, Бостоне, Сан-Франциско дела обстоят так же....

06 12 2020 6:26:10

Как приготовить торт без выпечки? Два быстрых бюджетных рецепта

Как приготовить торт без выпечки? Два быстрых бюджетных рецепта Магазинное изобилие поражает разнообразием: десерты на любые вкусы, кошельки и здоровье. Однако часто хочется побаловать близких вкусом домашнего торта, помнящего тепло рук заботливой хозяйки. Где же найти время и желание для такого кулинарного подвига?...

05 12 2020 5:52:12

В чем особенности художественного стиля Уэса Андерсона?

В чем особенности художественного стиля Уэса Андерсона? Все, кто хоть раз был знаком с творчеством Уэса Андерсона, однозначно, скажут, что его фильмы отличаются симметрией, центрированием и, конечно же, использованием красочной палитры. В его фильмах большое внимание уделяется деталям, они могут рассказать куда больше, чем диалог, звучащий на фоне....

04 12 2020 23:32:25

Как телеграмме перепрыгнуть через океан?

Как телеграмме перепрыгнуть через океан? Если верить в то, что морские воды и твердь земную сотворил Бог, следует тут же заметить, что распределил он их по поверхности земного шара неравномерно. И вот, чтобы добраться с континента на континент, людям приходится преодолевать океанские просторы. Которые, следует сказать, являются очень хорошей преградой....

03 12 2020 4:22:33

Медиум Ян Гузик — шарлатан или шоумен Серебряного века?

Медиум Ян Гузик — шарлатан или шоумен Серебряного века? Серебряный век поэзии в России совпал со всплеском интереса ко всему оккультному и потустороннему. Спиритические сеансы проходили в лучших салонах Москвы и Петербурга, а гостями становились люди знатные, известные....

02 12 2020 21:24:29

Коленька. Какие узы сильнее - кровные или семейные?

Коленька. Какие узы сильнее - кровные или семейные? К вечеру сегодняшнего дня поднялся сильный ветер. В деревенских домах вой ветра особенно слышен. Коленька сидел на своей кровати, закутавшись в одеяло, и слушал шум ветра....

01 12 2020 14:22:31

Цветовой круг Иттена. Кто такой Иттен? И зачем ему цветовой круг?

Цветовой круг Иттена. Кто такой Иттен? И зачем ему цветовой круг? Иттен Йоханнес — выдающийся педагог, теоретик дизайна, художник, который изобрел цветовой круг и значительно облегчил людям задачу, связанную с сочетаниями цвета. Его цветовой круг очень хорошо помогает подбирать гармоничные цветовые комбинации, состоящие из нескольких цветов....

30 11 2020 10:21:16

Как на Руси придумывали названия хлебобулочных изделий?

Как на Руси придумывали названия хлебобулочных изделий? Блины, пироги, булки, бapaнки… Эти слова и эти вкусности всем знакомы с детства. Настолько, что мы не задумываемся: почему все это называется именно так? Ясно, что как-то нужно было обозначить, но определённый смысл в название всегда вкладывается. Откуда идет происхождение слов, обозначающих название изделий из муки? Посмотрим?...

29 11 2020 9:56:56

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::