Позитивная жизнь    

Какие виды спорта больше всего способствуют похудению?

Какие виды спорта больше всего способствуют похудению?

В списке самых эффективных способов сжигания калорий и борьбы за стройность фигуры можно видеть следующие спортивные дисциплины:

  • Занятия кикбоксингом.

За 1 час активной тренировки сжигается от 500 до 800 калорий. Этот вид спорта эффективен для тренировки всех групп мышц. Увеличение и последующая стабилизация пульса, сопровождающая такую тренировку, будет способствовать потере лишнего веса. Помимо прочего, занятия кикбоксингом подарят вам массу удовольствия, помогут бороться со стрессом и плохим настроением, поспособствуют повышению уверенности в себе. Вы сумеете дать отпор нападающему в сложной ситуации, а ваше тело станет не только стройным, но и сильным, гибким, подтянутым.

  • Езда на велосипеде.

Велосипедная езда также является превосходным способом сбросить лишний вес. Всего за 1 час это активное занятие обеспечит вам потерю 700 калорий. Однако для достижения такого результата вам понадобится ехать на «двухколесном друге» со скоростью не менее 20 километров в час. Не ленитесь! Это не только хороший способ борьбы за стройность, но и занятие, которое принесет вам удовольствие.

Фото: CHENA, pixabay.com
  • Занятия таким видом спортивных танцев, как зумба.

В течение 1 часа, отведенного спортивному танцу, вы сможете потратить 500 калорий. Для тех, кто не знает, что это такое, следует пояснить, что зумбой называется разновидность танцевальной фитнес-программы, очень популярной в Колумбии. В основе спортивного танца лежат ритмичные движения, которые выполняются под музыкальное сопровождение, чем-то напоминающее сальсу, меренге с добавлением ноток из мамбы, румбы, фламенко. Это групповые упражнения, по показателю эффективности превосходящие обычные занятия фитнесом.

Занимаясь зумбой, вы заметите, как быстро уходит лишний вес. При этом ваше тело обретет упругость форм, станет красивым и подтянутым. Такая танцевальная программа принесет вам массу удовольствия. Кроме того, вы заметите, что стали более грациозны и раскованны в движениях.

  • Прыжки через скакалку.

За 1 час занятий вы расстанетесь с 780 калориями. Однако начинать следует с 10−15 минут в день. Занятия со скакалкой сравнимы с бегом при скорости 15 километров в час. Такие тренировки хороши тем, что подходят дамам, чей уровень физической подготовки ниже среднего. Вам не хватает сил и выносливости, чтобы заниматься бегом? Берите скакалку. Прыжки помогут бороться с лишним весом, поспособствуют укреплению костной системы. Помимо пользы для здоровья, вы получите заряд хорошего настроения на весь день.

Фото: Depositphotos
  • Степ-аэробика.

В течение 1 часа занятий степ-аэробикой вы потеряете не менее 600 калорий. Чем выше ступень, которая используется в упражнениях, тем лучший результат даст тренировка. Оптимальной высотой специальной платформы для занятий степ-аэробикой, является 15 см. Занимайтесь с удовольствием. Включите ритмичную музыку для улучшения настроения. Занимайтесь регулярно и вскоре заметите, что ваше тело стало более стройным и подтянутым.

  • Бег.

Это самый популярный вид спорта среди тех, кто борется с лишним весом. Часовая пробежка поможет вам сжечь порядка 650 калорий. Однако для достижения такого результата вы должны будете бежать со скоростью не менее 10 километров в час.

Следует отметить, что это под силу не каждому. Неподготовленный человек недостаточно вынослив для занятий в таком режиме. Ему следует постепенно увеличивать время пробежки и дистанцию. Специалисты рекомендуют новичкам чередовать трехминутный бег с ходьбой в быстром темпе в течение 1 минуты. Постепенно время пробежки следует увеличивать, а ходьбы — сокращать. Со временем ваше тело станет выносливым, натренированным и стройным, и вы начнете получать удовольствие от бега.

Фото: Depositphotos

Совмещая занятия спортом с диетическим питанием, можно добиться отличных результатов. Комплексный подход к борьбе с лишним весом поможет стать более стройной и подтянутой. Однако прежде, чем заняться спортом, убедитесь, что вам он не противопоказан.

От серьезных физических нагрузок следует воздержаться людям, имеющим психические болезни, острые или хронические заболевания в стадии обострения, травмы, в частности ЛОР-органов и глаз, а также лицам, недавно перенесшим хирургическое вмешательство.

Здоровому же человеку занятия спортом принесут пользу и помогут выглядеть лучше.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Самый короткий путь к обогащению!

Самый короткий путь к обогащению! Как вы заpaбатываете деньги? Знания, навыки, физический труд? А как насчет голоса? Во сколько вы оцениваете свой голос?...

27 02 2021 14:50:20

Банковские мошенники. Как не попасть к ним «в лапы» и сохранить свои деньги?

Банковские мошенники. Как не попасть к ним «в лапы» и сохранить свои деньги? Предупрежден — значит, вооружен. Ознакомьтесь с самыми распространенными приемами, которые используют мошенники, чтобы обманом выманить наши деньги....

26 02 2021 13:56:42

Не уклоняйтесь от обязательств, действуйте в рамках закона. Что такое онлайн-банкротство?

Не уклоняйтесь от обязательств, действуйте в рамках закона. Что такое онлайн-банкротство? Неприятность может случиться с каждым, никто гарантированно не защищен от финансовых неудач, проблем со здоровьем, с работой или близкими. Хорошо, если у вас есть какие-то резервы, или вы застрахованы и при возникновении сложной ситуации можно рассчитывать на страховые выплаты. Но зачастую при наступлении «черной полосы» каждый гражданин, в том числе индивидуальный предприниматель, оказывается «у разбитого корыта», с невозможностью...

25 02 2021 8:51:19

Стихосложение-23. Как поймать вдохновение?

Стихосложение-23. Как поймать вдохновение? Пришла пора оставить возвышенные слова и перейти непосредственно к поэтической пpaктике. Итак, как же вызвать вдохновение и не упустить его?...

24 02 2021 6:46:27

Как проявляется лень? Три вида безделья

Как проявляется лень? Три вида безделья О лени рассказывают еще в детском саду, назидательно говоря, что это штука плохая и дружить с ней не стоит. Однако мало кто раскрывает ее коварную суть в полной мере, ведь ленюшка бывает разной, и расти она может не только вширь, но и вдаль!...

23 02 2021 7:18:46

Как появилось центральное отопление?

Как появилось центральное отопление?  Первым средством отопления у людей был костер в пещере. В наше время отопление бывает как индивидуальным — на один деревенский дом (печное, электрическое, газовое), так и центральным — на весь дом в сотню квартир или на весь район в сотню тысяч квартир. Как же появилось центральное...

22 02 2021 3:47:34

Услышать голос сердца. Как найти свои истинные цели?

Услышать голос сердца. Как найти свои истинные цели? Проживать именно свою жизнь, делать осознанный выбор, четко осознавать, где искать счастье — все это невозможно без знакомства со своим уникальным «Я». Курс «Быть с собой 2.0» от издательства «МИФ» поможет узнать себя настоящего. Один из уроков посвящен поиску истинных целей. Выбрали 5 упражнений по теме....

21 02 2021 18:17:26

Крушинский Константин Николаевич: лучшие районы Монако для покупки недвижимости

Крушинский Константин Николаевич: лучшие районы Монако для покупки недвижимости Монако предлагает самый дорогой рынок недвижимости в мире. Эксперт в области аренды Крушинский Константин Николаевич рассказывает об основных районах княжества и о том, где лучше всего приобретать апартаменты....

20 02 2021 6:30:37

​Нужно ли помнить о войне? Спасибо, дед, за то, что я живу!

​Нужно ли помнить о войне? Спасибо, дед, за то, что я живу! 9 мая — День Победы, самый священный, самый светлый, самый главный праздник! Чем дальше уходит в историю победный 1945 год, тем меньше рядом с нами тех, кого мы называем солдатами Победы....

19 02 2021 6:12:29

Как овощи накапливают нитраты?

Как овощи накапливают нитраты? Установлено, что при хранении овощей с течением времени содержание в них нитратного азота подвержено колебаниям. Зависит содержание этих веществ и от способа переработки овощей....

18 02 2021 19:23:27

Что носить этим летом? Модные тенденции летнего сезона 2019

Что носить этим летом?  Модные тенденции летнего сезона 2019 Мода циклична: велосипедки и легкие плиссированные юбки снова достаются из дальнего угла шкафа заядлых модниц. Все так же актуальны бежевый и белый, а тренд на мужской стиль шагает в лето с уверенно поднятой головой. Но не обязательно следовать всему, что диктует мода — выбирайте лишь то, что придется вам по вкусу....

17 02 2021 21:55:43

Как спровоцировать мужчину познакомиться.Часть 2.

Как спровоцировать мужчину познакомиться.Часть 2. Здравствуйте Друзья. Сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему -Как спровоцировать мужчину познакомиться....

16 02 2021 5:16:44

О каких свойствах лиственницы знают лишь специалисты?

О каких свойствах лиственницы знают лишь специалисты? Лиственница — самое распространенное на нашей планете дерево среди хвойных пород. В России — наиболее обширные леса, состоящие из лиственницы. Распространена она и в ряде других стран. Однако из-за нерационально организованных вырубок ареал этого удивительного растения постепенно сокращается....

15 02 2021 17:36:37

Что такое гималайский мак и можно ли его вырастить в своем саду?

Что такое гималайский мак и можно ли его вырастить в своем саду? Некоторые представители рода Меконопсис из семейства Маковые забрались высоко в горы и получили необычный подарок от неба — гoлyбой цвет. С тех пор люди с благоговением любуются небесной окраской этого...

14 02 2021 12:59:54

Как закрывали избы в деревне? Замки с кодом совести

Как закрывали избы в деревне? Замки с кодом совести Муж моей соседки в прошлом — инженер большого металлургического комбината. Еще в молодости пристрастился к изготовлению эксклюзивных навесных замков для гаражей. Этим продолжает заниматься и на пенсии. К нему всегда очередь заказчиков. Сначала это были владельцы дорогих авто, потом круг расширился....

13 02 2021 19:21:16

Когда появились электрические елочные гирлянды?

Когда появились электрические елочные гирлянды? Самое красивое и эффектное украшение для новогодней елки — электрические гирлянды. Сейчас они выпускаются промышленностью с программным устройством в коробочке, где стоит кнопка переключения режимов работы. Можно сделать так называемый «бегущий огонь», «вспыхивающий и медленно гаснущий», «мерцающий». Эффекты могут быть и другими. И все они «заложены» в одной-единственной микросхеме. Давайте поинтересуемся, кто и когда первым придумал елочную...

12 02 2021 14:21:54

Телевизионные путешествия на Север. Чем интересна Аляска?

Телевизионные путешествия на Север. Чем интересна Аляска?  Последние 50 лет люди активно путешествуют. Но не для всех и не всегда это доступно. На помощь приходят Интернет и старое доброе телевидение. Лично я открыл для себя Аляску таким образом. Что может быть интересного в заснеженном мире, который находится значительно севернее средней полосы России?...

11 02 2021 8:32:53

Малоизвестные герои войны. Вы слышали о генерале Руссиянове?

Малоизвестные герои войны. Вы слышали о генерале Руссиянове? Лето 1941 года. Немецкие танки, проходившие в день по 60 км, многочисленные котлы, в которых сгинули сотни тысяч наших бойцов и комaндиров — большая часть кадровых дивизий довоенной РККА. Тысячи доставшихся врагу танков, самолетов, орудий. Паника и немецкие самолеты, расстреливающие толпы беженцев на дорогах. Очень немногие сумели в то время не драпать стремглав, а воевать и бить врага. Среди них были генерал Руссиянов и его 100-я стрелковая...

10 02 2021 16:27:24

Каким кирпичом лучше обложить дом?

Каким кирпичом лучше обложить дом? Самый универсальный и востребованный материал в строительстве — это кирпич. Его используют при возведении частных и многоэтажных домов, изгородей, заборов, хозяйственных построек. Кирпич также отлично подойдет для облицовки дома, фундаментных работ, строительства перегородок и перестенков....

09 02 2021 1:20:11

Как вырастить грамотного ребенка?

Как вырастить грамотного ребенка? К сожалению, мы вынуждены наблюдать парадокс: с появлением виртуального общения дети и взрослые пишут больше, а уровень общей грамотности при этом падает. Почему так происходит и как научить ребенка грамотному родному языку, расскажем в нашей статье....

08 02 2021 22:46:50

Почему автор песни «Эти глаза напротив» стал подвижником? Часть 1

Почему автор песни «Эти глаза напротив» стал подвижником? Часть 1 Очень боюсь фанатиков. Этаких «юношей бледных со взором горящим», поглощенных своей идеей. Фанатики — очень жестокие люди, фанатизм будто вводит в их кровь вакцину невосприимчивости к любой боли: своей и чужой. Тот, кому себя не жаль, будет ли жалеть других?.. За ярую приверженность своей идее, мечте, убеждениям ли — не остановится ни перед чем. Идея перемолотит и его самого, и...

07 02 2021 12:52:22

Как выбрать солнцезащитные очки с учетом формы лица?

Как выбрать солнцезащитные очки с учетом формы лица? Многих женщин в теплую пору года интересует вопрос, как выбрать такую необходимую вещь, как очки от солнца, при этом, чтобы они были к лицу....

06 02 2021 23:46:38

Взгляд в прошлое для будущего: настольная игра расскажет об истории великой Победы

Взгляд в прошлое для будущего: настольная игра расскажет об истории великой Победы В год 75-летия Победы в Великой Отечественной войне благотворительный фонд «Память поколений» выпустил особую настольную стратегию. Игра «Победа» — это возможность попробовать себя в роли военного тактика, погрузиться в историю главного события XX века и помочь настоящим ветеранам....

05 02 2021 20:47:49

Как запустить интернет-магазин?

Как запустить интернет-магазин? Все большая часть продаж переходит в онлайн-режим. Людям удобно сделать заказ, не выходя из дома, оплатить его и получить товар через курьера или в пункте выдачи....

04 02 2021 2:44:32

Почему унижение в продажах набирает популярность?

Почему унижение в продажах набирает популярность? Все чаще на площадках Интернета разгораются дискуссии о бестактном поведении продавцов товаров и услуг: кто-то жалуется на открытые оскорбления в свой адрес, кто-то признается, что испытывает жесточайшие комплексы после общения с менеджерами. Чаще всего подобные случаи объясняют обычным хамством и непрофессионализмом сотрудников, ведь многие убеждены, что «клиент всегда прав». Но так ли это на самом деле?...

03 02 2021 8:14:41

10 полезных советов по хозяйству от Современного домоводства

10 полезных советов по хозяйству от Современного домоводства Справиться с домашними хлопотами намного легче, применяя на пpaктике простые, но действенные лайфхаки. Именно такими хитростями поделились читатели сайта Современное домоводство. Эти советы получили высокую оценку и признаны другими пользователями самыми полезными....

02 02 2021 19:13:34

Что приобрело и что утратило человечество в неолите?

Что приобрело и что утратило человечество в неолите? История нашей цивилизации на всем своем протяжении связана с городами. Именно с городами связаны наивысшие культурные, технические, социальные достижения. С самого начала — от цивилизаций Междуречья, Египта, до Рима и далее, к нашему времени. И история человечества, которую мы изучаем — это прежде всего история городов....

01 02 2021 2:25:33

Какую ношу взвалил на себя герой песни «The Weight» от группы The BAND?

Какую ношу взвалил на себя герой песни «The Weight» от группы The BAND? Музыкантам, которые назвали свою группу The BAND (т.е. ГРУППА), не откажешь в чувстве юмора. Хотя, с учётом определённого артикля «The», название приобретало специфический оттенок и означало не просто ГРУППА, а ТА САМАЯ ГРУППА (мол, ну, вы в курсе)....

31 01 2021 7:40:46

Что изображено на самой длинной картине русского художника?

Что изображено на самой длинной картине русского художника? Панорама Великого Сибирского пути русского художника Павла Яковлевича Пясецкого по праву считается одним из самых длинных полотен. Акварельные рисунки на бумажной ленте длиной 955 метров иллюстрируют создание Tрaнcсибирской магистрали. Художник проехал всю трассу, запечатлев укладку рельсов, вагон-церковь, открывающиеся пейзажи....

30 01 2021 21:51:59

Какая аппаратура нужна фотографу-профессионалу для работы?

Какая аппаратура нужна фотографу-профессионалу для работы?  Для профессиональной работы фотографу совершенно недостаточно одного фотоаппарата. Фотографы ездят на съемки, нагруженные большим количеством разнообразной аппаратуры. Для работы везут несколько фотоаппаратов, к каждому по нескольку различных объективов, бленды, фильтры, рефлекторы, вспышки, всевозможные раздвижные светоотражающие экраны, штативы для ламп и фотоаппаратов....

29 01 2021 16:26:31

Чем отличаются байкеры от простых мотоциклистов?

Чем отличаются байкеры от простых мотоциклистов? Первые мотоциклы были собраны англичанином Э. Батлером в 1884 году и немцами В. Майбахом и Г. Даймлером в 1885-м. Вот с того периода мужская часть населения планеты и поклоняется данному трaнcпортному средству. Впрочем, не только трaнcпортному, но и гоночному. Мотоцикл оказался хорошо приспособленным для быстрой езды по дорогам любого качества....

28 01 2021 14:13:34

Как выбрать квартиру в ипотеку? Плюсы и минусы первичного и вторичного жилья

Как выбрать квартиру в ипотеку? Плюсы и минусы первичного и вторичного жилья Ипотека — самый популярный вид залогового кредитования в нашей стране на протяжении последнего десятилетия. В последние 2−3 года наблюдается особый спрос на этот вид кредита. Если 10−15 лет назад взять кредит было слегка экзотично, то на сегодняшний день большинство молодых семей выбирает именно ипотеку, а не аренду....

27 01 2021 21:33:51

Где найти резервы для украшения городов?

Где найти резервы для украшения городов? Интересная ситуация сложилась в столице. В каком ещё городе имеется сразу девять действующих железнодорожных вокзалов: Белорусский; Казанский; Киевский; Курский; Ленинградский; Павелецкий; Рижский; Савёловский и Ярославский. Так ведь помимо самих вокзалов у каждого направления есть станции, полустанки и платформы в черте города....

26 01 2021 21:59:32

Как развивалось минное дело в мире?

Как развивалось минное дело в мире? Военное дело в нашей стране всегда находилось под пристальным «государевым оком», поэтому нет ничего удивительного в том, что много разных милитаристских штук изобрели именно в России. Конечно, это не самый лучший повод для гордости за страну, но что есть, то есть....

25 01 2021 22:21:13

Стоит ли выращивать на даче фацелию? Пять доводов в пользу медоноса

Стоит ли выращивать на даче фацелию? Пять доводов в пользу медоноса Фацелия — пользующееся популярностью у пчеловодов и огородников медоносное растение. Есть немало причин посадить ее у себя на даче. Какие это причины? Попробуем вместе это...

24 01 2021 21:12:55

Чем известен заповедник «Приволжская лесостепь»?

Чем известен заповедник «Приволжская лесостепь»?  Взаимоотношения человека с природой пару столетий назад дошли до того, что природу стали охранять. Поначалу это были инициативы различных монархов и крупных частных землевладельцев, но затем природоохранные мероприятия стали неотъемлемой частью большинства государств. Причём зачастую вне зависимости от их внешней политики и размеров бюджета....

23 01 2021 11:13:23

Как воруют наши деньги через Wi-Fi в местах с бесплатным выходом в Интернет?

Как воруют наши деньги через Wi-Fi в местах с бесплатным выходом в Интернет? Только за прошлый год мошенники похитили с банковских карт наших сограждан почти полтора миллиарда рублей. Один из наиболее популярных в последнее время способов — использование Wi-Fi для подключения к смартфонам будущих жертв. После чего не так уж сложно зайти в мобильное банковское приложение и вывести все деньги с банковского счета ничего не подозревающего любителя халявного интернета....

22 01 2021 8:33:12

Чем болели и как лечились в середине ХХ века в Советском Союзе? Травмы

Чем болели и как лечились в середине ХХ века в Советском Союзе? Травмы Сейчас медицина достигла невиданных высот, но ведь еще совсем недавно, на памяти одного поколения, лечение многих болезней проводилось полузнахарскими методами, особенно в критических ситуациях, вдали от «большой» медицины. Хочу вспомнить несколько историй из жизни — из своего далекого детства....

21 01 2021 8:21:27

Кто и когда придумал мороженое?

Кто и когда придумал мороженое? Попробуйте заморозить сливки. Сделать это непросто. Особенно если нет холодильника, а под рукой только снег и лёд. Как люди научились превращать жидкие сливки в твердые, расскажу по ходу повествования, а пока давайте посмотрим, с чего начинается история...

20 01 2021 4:57:59

Что такое прокрастинация и как с ней бороться?

Что такое прокрастинация и как с ней бороться? Прокрастинация (от англ. procrastination — «задержка», «откладывание») означает стремление человека отложить свои важные дела «на потом», которое зачастую выражается в замещении необходимой работы бесконечным выполнением каких-то других ненужных мелких дел....

19 01 2021 3:29:34

Питерские зарисовки. Как проявилась мистика первого декабря? Часть 2: песня за стеной

Питерские зарисовки. Как проявилась мистика первого декабря? Часть 2: песня за стеной В хостеле было на удивление тихо. Я принялась разглядывать подаренную картину. Комната в коричневых тонах, маленькая зеленая елка, три сиротливые игрушки, забытые на ней. В углу картины вилась надпись очень мелкими буквами: «Со…о…ин». Третья и пятая буква были неразборчивыми, то ли Сорокин, то ли Сологин. Зато на обороте овала было четко выведено: «Прощание с новогодней елкой»....

18 01 2021 3:56:44

Какое растение способно поцарапать металл?

Какое растение способно поцарапать металл? Если вы подумали, что на снимке заросли молодого бамбука, то ошиблись. На фото стeбли многолетнего растения, называемого ботаниками Equisetum hyemale. Но это, конечно, название для специалистов, разбирающихся во флоре планеты. В просторечье есть более понятное название — хвощ...

17 01 2021 6:58:31

Боитесь ли вы конца света?

Боитесь ли вы конца света? По статистике, в умах огромного количества людей находит отражение идея о конце света. Достаточно посмотреть количество поисковых запросов в Яндексе, чтобы увидеть, сколько людей обеспокоены этой темой. Постоянные новости, которые связаны с негативными событиями, влияют на многих тревожных и боязливых людей и усиливают влияние этой темы....

16 01 2021 8:36:54

Как правильно выбрать мощность робота-пылесоса?

Как правильно выбрать мощность робота-пылесоса? Большинство роботов-пылесосов похожи по внешнему виду, но различаются «начинкой». Поэтому муки выбора неизбежны. Конструкция щёток, навигация, высота от пола… Но самый важный параметр, конечно, мощность всасывания....

15 01 2021 1:21:54

Как Мишутка весну искал?

Как Мишутка весну искал? Жили-были папа-медведь, мама-медведица и их сынок, маленький медвежонок, Мишутка. Жили они в хорошей теплой берлоге, которую построили папа-медведь и мама-медведица под вывернутыми корнями старой-престарой сосны....

14 01 2021 21:39:31

Писать стихи не сложно

Писать стихи не сложно Он сидел на зеленом диване в коридоре с белыми стенами. Белые двери, белый потолок, даже двери и то за тонированы белой пленкой и только этот диван был зеленым по середине коридора, и я среди людей, но одиноко сидящий с поникшей...

13 01 2021 11:58:33

Кому «подпортил жизнь» Микеланджело Буонаротти?

Кому «подпортил жизнь»  Микеланджело Буонаротти? Честно говоря, эту статью планировалось посвятить самому Микеланджело Буонаротти — не как художнику и скульптору, но как человеку сложной и трагической судьбы. Как вдруг рядом с его колоссальной фигурой обнаружились другие мастера, чьи судьбы неразрывно переплелись с судьбой Микеланджело. И которые, увы, оказались «закрытыми» их великим современником и не очень-то известными, а иногда известными не с лучшей...

12 01 2021 21:48:43

Мысли вслух о похудении. Как худеть, чтобы вес не вернулся?

Мысли вслух о похудении. Как худеть, чтобы вес не вернулся? Не важно, как именно вы собрались худеть. То есть конкретный метод важен, но сейчас речь пойдет о другом: совсем немного о психологии похудения. О некоторых обычных сложностях, подстерегающих в этом непростом деле и как к нему приступить....

11 01 2021 2:54:52

Как появляется комплекс вины и как с ним бороться?

Как появляется комплекс вины и как с ним бороться? Чувство вины — несправедливое, ошибочное, абсурдное, в любом случае ужасное и прежде всего травмирующее психику. Кто-то назвал его «отравой существования». Его испытывают все. Оно появляется в самых тёмных уголках подсознания, вторгаясь в самые смелые начинания, вызывая неприятные чувства, беспокойство и неконтролируемый страх....

10 01 2021 23:30:19

Кто такой Илья Мечников и чем он знаменит?

Кто такой Илья Мечников и чем он знаменит? Кто такой был Мечников? Фамилия известная. Да, был такой ученый. Не то врач, не то биолог. Давно, еще в XIX веке. А кто он и что он открыл — мало кто знает. Давайте изучим его...

09 01 2021 6:45:14

Владимир Обручев. Чем еще известен автор легендарного романа «Земля Санникова»?

Владимир Обручев. Чем еще известен автор легендарного романа «Земля Санникова»? Если забрести в книжный магазин и отыскать там полки с надписями «Российская фантастика», то на них иной раз можно увидеть книгу «Земля Санникова» либо «Плутония». А бывает и так, что оба произведения объединяют в один толстый том. Автором обоих романов является Владимир Обручев....

08 01 2021 20:56:35

Для чего нужны стереокартинки?

Для чего нужны стереокартинки? Официальной медициной подтверждено, что пользы от просматривания стереокартинок много....

07 01 2021 0:44:47

Каким был архитектурный авангард в СССР 1920-х? Часть 2

Каким был архитектурный авангард в СССР 1920-х? Часть 2 Еще большее внимание форме уделяют рационалисты. Неспроста в группу АСНОВА какое-то время входил и Константин Мельников. Но он «слишком» самобытен и далее ни в каких творческих объединениях не участвовал....

06 01 2021 23:30:58

Куда поехать из Вены на один день? Часть 2. Чехия г нас

Куда поехать из Вены на один день? Часть 2. Чехия г нас Итак, мы находимся в отпуске в Вене и хотим посмотреть что-то еще, не только этот прекрасный роскошный имперский город. В Братиславу, столицу Словакии, мы уже съездили, посмотрели, как живут словаки. А почему бы не съездить к их родственникам чехам?...

05 01 2021 9:55:47

Что Маяковский думал об Америке? Записки дерзкого поэта

Что Маяковский думал об Америке? Записки дерзкого поэта Владимир Маяковский слыл заядлым путешественником. Он много ездил по стране и ежегодно выезжал за границу, хотя в то время мало кто мог себе это позволить. «Мне необходимо ездить. Обращение с живыми вещами почти заменяет мне чтение книг», ­­­- писал поэт....

04 01 2021 10:47:11

Была ли гендерная дискриминация при социализме?

Была ли гендерная дискриминация при социализме? Было дело — история из жизни. Я-то в Архангельск по распределению попал. Поэтому меня обязаны были трудоустроить. А жена ехала со мною. И была к тому времени беременной. Но на раннем сроке, этого и не видно было. Парень я коммуникабельный, поэтому о том, что у меня жена дома сидит, скоро знал весь припортовый район города....

03 01 2021 9:29:49

Циссус. Как создать в квартире маленькие джунгли?

Циссус. Как создать в квартире маленькие джунгли? Циссус, или виноградный плющ — быстрорастущая многолетняя лиана. В комнатных условиях с её помощью можно быстро создать тропический уголок и отдыхать в нём после трудового дня....

02 01 2021 21:53:41

Почему человек так боится cмepти, когда не знает, что будет после нее?

Почему человек так боится cмepти, когда не знает, что будет после нее? В природе вещей и суждения о них людьми любая вещь, любое явление, о которых составляется такое суждение, не абсолютны, имеют альтернативы и могут быть как хорошими, так и не очень, и вовсе плохими. Понятия зла и добра, печали и радости, поступков и мыслей — все может рассматриваться под разными углами и нести в себе разные, порой противоположные, значения....

01 01 2021 10:43:17

Алисин кинозал - 24. Как Тим Бёртон снял «не ту Алису»?

Алисин кинозал - 24. Как Тим Бёртон снял «не ту Алису»? В конце нулевых общественный интерес к сказке Льюиса Кэрролла вспыхнул с новой силой. Оно и понятно, о съёмках новой версии «Алисы в Стране чудес» объявил не кто-нибудь, а сам Тим Бёртон — режиссёр, славящийся умением воплощать на экране причудливые образы и такие же причудливые истории. Кроме того, фильм обещал быть высокобюджетным с обилием первоклассной компьютерной графики....

31 12 2020 20:49:33

Как прокачать свою энергетику? 3. Саморазвитие

Как прокачать свою энергетику? 3. Саморазвитие В первых двух частях статьи мы рассмотрели те способы, с помощью которых вы сможете получить доступ к своей энергии и научиться ее увеличивать. Теперь давайте поговорим еще о трех приемах получения энергии....

30 12 2020 18:34:37

Как зимуют животные в экстремальных условиях?

Как зимуют животные в экстремальных условиях? С наступлением холодной зимы для братьев наших меньших начинается тяжелая борьба за жизнь. Это связано как с недостатком еды, так и с сильными морозами, от которых сложно спрятаться. Животные по-разному приспосабливаются к выживанию в...

29 12 2020 7:20:27

Крылья Победы – О боевом пути и составе полка

Крылья Победы – О боевом пути и составе полка 567 штурмовой авиационный Берлинский полк — один из многих рядовых штурмовых авиаполков — скромных тружеников войны, не заслуживших ни гвардейского звания, ни награды орденом....

28 12 2020 18:49:12

Что делать при сердечном приступе? Первая помощь

Что делать при сердечном приступе? Первая помощь В наше непростое время, когда стрессовые ситуации случаются едва ли не каждый день, сердечные приступы встречаются довольно часто. И жертвами их становятся не только старики, но и молодежь. Поскольку сердечный приступ представляет собой серьезную угрозу человеческой жизни, необходимо знать, что делать в ответственный момент, как правильно оказать...

27 12 2020 13:50:44

Как общественный трaнcпорт влияет на городскую жизнь?

Как общественный трaнcпорт влияет на городскую жизнь?  Когда-то у людей не было проблем с трaнcпортом до работы. Вышел из пещеры — вот тебе и чаща. Можешь выкапывать корешки, можешь охотиться. Но прошли многие тысячелетия, люди поделились на жителей сельской местности и горожан — вот тут-то у горожан и начались проблемы с трaнcпортом на работу. И длятся они по сей день. Как мы эти проблемы решаем?...

26 12 2020 15:17:27

Как влияет на человека деструктивное окружение?

Как влияет на человека деструктивное окружение? Ребёнок мог родиться с хорошими способностями в какой-либо сфере и с задатками умного человека. Но… Не повезло ему с окружением. Родители и близкий круг родственников — далеко не здравомыслящие люди или же психически неполноценные. И что ждёт ребёнка?...

25 12 2020 15:26:22

Какие марафоны считаются экзотическими и опасными?

Какие марафоны считаются экзотическими и опасными? Древняя греческая легенда гласит, что марафонский бег ведет свое исчисление с 490 года до нашей эры. Дескать, тогда грек Фидиппид пробежал довольно большое расстояние, успел сообщить о том, что греческое войско победило вражеское, и тут же умер от слишком напряженного и долгого бега....

24 12 2020 0:43:44

«Криминальное чтиво»: трек за треком-7. Как Тарантино искал «ритм содомии»?

«Криминальное чтиво»: трек за треком-7. Как Тарантино искал «ритм содомии»? Ну, вот мы и подошли к самой шокирующей сцене «Криминального чтива», где дерущиеся Бутч и Марселлас неожиданно стали пленниками владельца ломбарда и его брата-полицейского....

23 12 2020 17:11:23

Как приготовить кайзеровский омлет?

Как приготовить кайзеровский омлет? Многим знакома ситуация, когда хочется поесть чего-то сладкого и вкусного, но в холодильнике только простые стандартные продукты, типа яиц, молока да муки, из которых разве что блинов напечь или яичницу приготовить. В этом случае из знакомых «скучных» продуктов можно сделать сладкое блюдо, которое было очень популярно при императорском дворе Австро-Венгрии — кайзеровский омлет....

22 12 2020 2:24:58

Гадания: стоит ли верить картам Таро? Часть 1

Гадания: стоит ли верить картам Таро? Часть 1 Знаки Зодиака и карты Таро — в общем-то, разные вещи. Но объединяет их одно — это гадания. Возможность узнать свой путь. Они основаны на случайности. Мы вопрошаем Великий Случай о самом неслучайном в нашей жизни. И с ними не нужно шутить....

21 12 2020 16:23:18

Как распознать женщину-стepву?

Как распознать женщину-стepву? С некоторых пор меня стало раздражать обилие всяческих советов на тот счет, как стать женщиной-стepвой. И это не только рекомендации на женских сайтах, но и статьи в модных бумажных журналах. Даже пару раз попадались книги!...

20 12 2020 19:54:11

Какая бактерия производит чистое золото?

Какая бактерия производит чистое золото?  Золото очень ценилось во все времена. Но добывалось его немного, а нужда в драгоценном желтом металле была большая. Не зная, каким образом появляются самородки, люди стали думать, что в золото можно превратить некоторые металлы, если добавить к ним некий особый порошок....

19 12 2020 18:57:56

Почему улыбаться - выгодно?

Почему улыбаться - выгодно? Еще недавно, если речь заходила о долгожителях, у меня возникало только две ассоциации. Это жители японского острова Окинава и хунзы — жители долины Хунза, то ли в Индии, то ли в Пакистане. Эти люди интересны и ученым, и нам, обычным людям. Любопытно понять, почему некоторые живут больше ста лет, остаются при этом здоровыми и полными сил....

18 12 2020 2:50:24

Была ли оригинальна «банная сцена» Станислава Ростоцкого?

Была ли оригинальна «банная сцена» Станислава Ростоцкого? Если в повести Бориса Васильева «А зори здесь тихие» из банного эпизода удалить возгласы (типа — ты русалка, у тебя кожа прозрачная, с тебя скульптуру лепить…), то он будет выглядеть довольно скромно…...

17 12 2020 11:43:27

Какую печку выбрать для бани?

Какую печку выбрать для бани? Раньше жизнь без бани не представлялась возможной. Сейчас наблюдается возрождение старых традиций: на дачах и даже в больших квартирах жители стараются соорудить собственные бани — русские или финские. Вот только источники тепла стали гораздо разнообразнее, нежели были в...

16 12 2020 18:11:53

​Путешествие «Брест – Волынь – Галиция»: что, где, когда?

​Путешествие «Брест – Волынь – Галиция»: что, где, когда?  Ничто так не встряхивает мозг и тело, как путешествия. Посвящение тем, кому дома не сидится. Не лежится и не естся. Посвящается всем, кто жаждет новых дорог, пейзажей и друзей. А также тем, кто стремится поскорее вернуться домой....

15 12 2020 16:22:50

Как выбрать керамогранит для пола? Совет инженера-строителя

Как выбрать керамогранит для пола? Совет инженера-строителя Керамогранит для пола по праву занимает лидирующие позиции среди всех известных напольных покрытий. И дело не только в его красоте и богатом ассортименте, главное — в его свойствах. Поговорим подробнее об этом строительном...

14 12 2020 1:25:21

Как выбрать помощника при оформлении атомной лицензии?

Как выбрать помощника при оформлении атомной лицензии? Чтобы получить разрешение на работу в атомной отрасли, необходимо пройти сложный процесс лицензирования в Ростехнадзоре. Для сокращения риска отказа и затрат времени на подготовку многие компании пользуются услугами сопровождения, предлагаемыми консалтинговыми организациями....

13 12 2020 20:29:29

Как добиться успеха, изменив свое внутреннее состояние?

Как добиться успеха, изменив свое внутреннее состояние? От стартапа до многомиллиардного капитала. Достичь такого прогресса способен каждый, открыв для себя метафизику бизнеса. Кому-то это покажется каким-то абстpaктным понятием. Но на деле дает абсолютно реальные результаты. О том, как это работает, рассказывает директор «Центра Успеха Елены Светлой» — лайф-коуч, психолог, энерготерапевт Елена Светлая....

12 12 2020 7:50:45

Как защитить свой дом? Обереги рядом с нами

Как защитить свой дом? Обереги рядом с нами Чтобы защитись свой дом и его обитателей от всякого зла, можно воспользоваться оберегами. В этом помогут не только покупные амулеты, но и обычные вещи, которые наверняка найдутся под рукой у каждой хозяйки....

11 12 2020 11:46:50

Стиль preppy — «нарядная повседневность»?

Стиль preppy — «нарядная повседневность»? Историки моды вынуждены признать: стиль преппи (preppy) во многом похож на стиль smart casual. Правда, тут же «мэтры подиума» и «гуру fashion-индустрии», как правило, поспешно добавляют: «Удобство и аккуратность их объединяют, но preppy — одежда только элитных марок»....

10 12 2020 13:19:25

Опасно ли сейчас бешенство?

Опасно ли сейчас бешенство? С развитием науки человечество смогло одолеть довольно много болезней. К примеру, заболеть чумой, либо оспой в наше время довольно сложно. То же самое можно было бы сказать и о бешенстве. Однако, к большому сожалению, заболевания бешенством ещё встречаются на нашей планете, в том числе и среди людей....

09 12 2020 23:20:17

Эак. Какой дар он получил от Юпитера?

Эак. Какой дар он получил от Юпитера? Несчастья рода человеческого… Их было очень много. Иногда казалось, что природа хочет избавиться от людей: болезни, землетрясения, наводнения. Как люди переживали все это?...

08 12 2020 10:34:36

Почему Мировой океан синеет?

Почему Мировой океан синеет?  Мировой океан частично меняет цвет с зеленого на гoлyбой. Во всем виноват фитопланктон — слой микроорганизмов, содержащих хлорофилл и базовый корм для зоопланктона. То есть фитопланктон, во-первых, «зеленит» воду, поглощая синюю часть светового спектра, а во-вторых, является основой всей пищевой цепочки на...

07 12 2020 13:20:24

Оззи Осборн: что вы знаете о нем? ТВ и Оззи, ангелы и демоны

Оззи Осборн: что вы знаете о нем? ТВ и Оззи, ангелы и демоны О неоднозначной личности известного рок-музыканта Оззи Осборна написано много. Я же хочу поговорить о не совсем обычном направлении его творчества — телевизионных проектах. И еще немного — о философии его песен....

06 12 2020 1:50:33

Как приготовить настоящую мясную солянку? Семь секретов совершенного блюда

Как приготовить настоящую мясную солянку? Семь секретов совершенного блюда Правильная мясная солянка — это настоящий праздник, кулинарная вершина, в которой соединенные вместе простые продукты дарят наслаждение и удовольствие. Для того чтобы это понять, пригласите друзей на праздничный обед, и пусть это будет только солянка. К такому самодостаточному мясному блюду уместно будет добавить тонко нарезанный лимон, соусник со сметаной, свежий ржаной хлеб и графинчик холодной водки....

05 12 2020 22:44:42

Когда надежда становится злом? Рассказ-форум

Когда надежда становится злом? Рассказ-форум Как ни печально, но абьюзеры буквально вытягивают из своих жертв внимание. А ещё оставляют некий зазор для надежды на конструктивный диалог. Порой в стараниях построить гармоничные отношения с агрессором проходит вся жизнь. В лучшем случае страдающий в конце концов просыпается — и приходит в ужас. Силы были потрачены на недостижимую цель. Об этом и многом другом рассуждают герои рассказа-форума....

04 12 2020 2:34:44

Что такое Ostalgie?

Что такое Ostalgie? Германия празднует в этом году 30-летний юбилей немецкого единства. И многие люди в Германии возвращаются в прошлое, с ностальгией вспоминая о привычных и дорогих сердцу...

03 12 2020 17:10:14

Что за растение - помидофель?

Что за растение - помидофель? Весна многим прибавила забот. Особенно той части населения, которая имеет огород или сад. А они, как известно, требуют особого старания и стремления чем-либо удивить родственников и знакомых....

02 12 2020 21:27:49

Что тяжелее — 1 кг ваты или 1 кг железа?

Что тяжелее — 1 кг ваты или 1 кг железа?  Если вам кажется, что вопрос прост настолько, что не заслуживает вашего внимания — вы, скорее всего, ошибаетесь. Парадоксально, но какой бы ответ вы ни дали, с определенными оговорками можно утверждать, что ваш ответ правильный. Как так?! Тут речь, скорее, о том, насколько глубоко вы понимаете суть вопроса....

01 12 2020 11:46:52

Какие книги Ремарка носят звание «лучшие»?

Какие книги Ремарка носят звание «лучшие»? Книги Ремарка — произведения искусства, все вместе и каждая в отдельности. Своими романами писатель смог затронуть струны души многих читателей своего времени и не перестаёт это делать по сей день....

30 11 2020 21:11:40

Как отучить себя от привычки мыслить негативно?

Как отучить себя от привычки мыслить негативно? Давно уже доказан тот факт, что негативное мышление вредит психическому и физическому здоровью человека. Плохие мысли делают нас несчастными, приводят к комплексам и страданиям. Научившись освобождать свой мозг от них, можно улучшить общее самочувствие, начать радоваться...

29 11 2020 0:14:59

Какими должны быть идеальные детские трусики для первых открытий?

Какими должны быть идеальные детские трусики для первых открытий? Некоторые из первых моментов знакомства с миром уже состоялись, другие еще ждут впереди, а прямо сейчас малыш совершает множество открытий. Теперь он все увереннее и активнее осваивает новые движения, с каждым днем становится более любознательным и нетерпеливым. Не пора ли сменить подгузники для новорожденных на Pampers Premium Care Pants ― идеальные первые трусики для подросших подвижных малышей?...

28 11 2020 0:40:49

Почему жители средневековой Европы боялись мыться?

Почему жители средневековой Европы боялись мыться? Западному миру всегда было присуще свысока поглядывать в сторону России, презрительно называть ее немытой. Однако история доказывает, что европейцам на протяжении многих веков самим было свойственно пренебрегать гигиеной....

27 11 2020 20:53:28

Как используется мята в медицине?

Как используется мята в медицине? Список областей, в которых применяется мята, достаточно велик. Её как в свежем, так и в сушёном виде заваривают вместо чая, добавляют в питьевую воду и некоторые кулинарные блюда. Широко применяется мята и в...

26 11 2020 16:59:59

Как в Киеве искали... уголь?

Как в Киеве искали... уголь?  Во времена Петра Первого менялось многое. Менялся и уклад российской промышленности. Теперь государь повелел разыскивать и разpaбатывать залежи местного сырья во всех уголках империи, дабы не зависеть от иностранных поставок....

25 11 2020 17:22:15

Как художник показал встречу царя Кира и Зоровавеля?

Как художник показал встречу царя Кира и Зоровавеля? Якоб ван Лоо — один из художников Золотого века голландской живописи. Родился в Зеландии в 1614 году, в 1663 году бежал в Париж (убил кого-то в дpaке), был очень популярен и стал основателем династии художников ван Лоо — художниками были его сын и два внука....

24 11 2020 23:28:50

Как подготовиться к занятиям боевыми искусствами?

Как подготовиться к занятиям боевыми искусствами? К тренировкам в боевых искусствах приходят по-разному. Одни идут в ближайшую дворовую секцию, куда не нужно долго добираться. Другие ездить готовы, лишь бы стоимость устраивала. Третьи тоже готовы добираться полтора-два часа, поскольку твердо знают, что заниматься хотят именно этим и именно здесь....

23 11 2020 15:11:43

Города России. Чем интересна Вологда?

Города России. Чем интересна Вологда?  Северный городок Вологда — живописный уголок России, где богатое прошлое и современность тесно переплетены, а объектов с ценным историческим наследием насчитывается больше двух сотен. На территории города встречаются памятники культуры, архитектуры, истории, большая часть которых взята под охрану государства....

22 11 2020 18:47:31

Какие рекорды - самые смешные?

Какие рекорды - самые смешные?  Похоже, мир окончательно сходит с ума. Ну, или, как говорят в простонародье, слетает с катушек. Если посмотреть знаменитую Книгу рекордов Гиннесса, то доказательств более чем достаточно. Кстати, в этой же книге есть и ТОП самых смешных и нелепых рекордов. Остается лишь недоуменно почесать затылок, поскольку ценность таких рекордов для цивилизации не понять....

21 11 2020 1:40:15

Как в Воркуте метро «построили»?

Как в Воркуте метро «построили»? Наверное, о жизни поколения наших отцов и матерей можно целые романы писать. Но… Как это и заведено, не дает Господь рогов бодливой корове. Поэтому, если что-то масштабное, то — кто-то другой. А я — хорошо, если небольшую историю из жизни. Такую, как вот...

20 11 2020 4:51:43

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::