Как восстановить красоту улыбки? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как восстановить красоту улыбки?

Как восстановить красоту улыбки?

В лучшем случае возможно восстановление и установка коронки на зуб спасет ситуацию, в худшем потребуется более глубокое вмешательство.

Когда можно поставить коронку?

Фото: pixabay.com

Коронка — это зубной протез, полностью восстанавливающий утраченный зуб и выполняющий его функции на 100%. Поставить ее можно всегда, вопрос лишь в том, на чем ее закрепить и из чего она будет сделана.

  • Если корень зуба сохранен, но пломба уже не может выполнять свои функции, то стоматологи предпочтут установить вкладку и коронку на родной корень.
  • При отсутствии корня врач сначала установит имплантат, на который, после приживления, поставит коронку. Зуб будет восстановлен полностью, жевательная нагрузка на челюсть сохранится в том же объеме, что и при здоровом зубе.
  • Если удален корень между двумя здоровыми зубами, возможна установка мостовидного протеза, когда на здоровые корни крепятся коронки, а на месте удаленного зуба располагается коронка без корня. В этом случае предотвращается смещение зубов и ассиметрия лица, а жевательная нагрузка распределится равномерно на имеющиеся корни.

Каждый из трех предложенных вариантов используется стоматологами, выбор в пользу одного из них делается после осмотра.

Виды коронок

Фото: pixabay.com

Самый простой и недорогой вариант — коронка из кобальтохромового сплава, покрытая керамикой. Это прочная конструкция, металл надежно справляется с нагрузкой, а несколько слоев керамики, наложенные на сплав, имитируют структуру зуба и визуально он смотрится как натуральный. Стоматологи рекомендуют такие коронки для восстановления жевательного ряда зубов.

Недостатком кобальтохромовой коронки является тот же металл, который становится заметным со временем, когда десна обнажает прикорневую часть зуба. Поэтому для восстановления зоны улыбки этот вид коронок не рекомендуется.

Коронки из цельной керамики неотличимы от натуральных зубов. Достаточно прочные, но при высокой нагрузке, особенно при попадании твердой кости на зуб, кусочек такой коронки может отломиться. Учитывая более высокую стоимость, чем у коронок из сплава, цельную керамику используют лишь для зоны улыбки.

Циркониевые коронки изготавливают из диоксида циркония, подгоняя материал под цвет натуральных зубов. Зона жевательных зубов восстанавливается коронками из циркония, зубы в зоне улыбки покрываются керамикой.

Какие коронки выбрать?

Фото: pixabay.com

Современные коронки неотличимы от натуральных зубов, долговечны, служат около 15 лет, а при хорошем уходе и дольше. При выборе пациенты обращают внимание на стоимость, предпочитая варианты подешевле, но не отказывайтесь от советов стоматологов. Спросите, как будет выглядеть зуб через 5−10 лет, как сильно обнажится прикорневая зона и будет ли она видна при улыбке и открытом рте. Уточните, насколько дороже обойдутся коронки из циркония, насколько целесообразней их установка.

Подумайте о своем рационе и обсудите со стоматологом риск скола керамических частей и возможные дальнейшие действия по восстановлению зубов.

Взвесив все «за» и «против», делайте выбор и приступайте к составлению плана лечения и восстановления зубов.

Красивых вам улыбок!

Статья подготовлена при поддержке Esthetic Classic Dent — клиники имплантологии и эстетической стоматологии Доктора Шматова



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Для чего применяется эфирное масло сосны?

Для чего применяется эфирное масло сосны? Эфирное масло сосны достаточно распространено. Известно, что в состав его входит большое количество биологически активных веществ. Именно благодаря этому сосновое масло широко используется в самых разнообразных областях....

22 07 2021 3:49:42

Владимир Маяковский - грандиозный поэт или несостоявшийся звездочет?

Владимир Маяковский - грандиозный поэт или несостоявшийся звездочет? В книге Виктора Шкловского «Энергия заблуждения» приводится любопытное суждение, связанное с Владимиром Маяковским. Писатель, хорошо знавший поэта, высказывается в том смысле, что когда он думает о Маяковском, то в «его комнате исчезает потолок и над головой раскрывается звёздное небо»....

21 07 2021 10:38:20

Как за 19 секунд рассказать историю всего на свете?

Как за 19 секунд рассказать историю всего на свете? Согласно современным научным представлениям, всё на этом свете началось с Большого Взрыва. Однако моя история не будет забегать так далеко в прошлое и начнётся с одного концерта канадской рок-группы BARENAKED LADIES....

20 07 2021 15:58:40

За что мы любим сани?

За что мы любим сани?  Русскую зиму невозможно представить без саней. И пусть сейчас они стали, скорее, атрибутом увеселений, а не самым распространенным средством передвижения по заснеженным дорогам, всем нам с детства знаком восторг седока санок, слетающих с горки....

19 07 2021 3:28:56

Какая еда со вкусом бекона может быть полезна?

Какая еда со вкусом бекона может быть полезна? Водоросли со вкусом бекона — это новая капуста Кале. Серьезно! Ученые культивировали морское растение, которое содержит в себе больше питательных веществ, чем в модной зеленой капусте Кале. И оно действительно по вкусу напоминает бекон....

18 07 2021 13:48:48

Инструментальные хиты 1960-х. Какова история композиций про Калькутту и колёса?

Инструментальные хиты 1960-х. Какова история композиций про Калькутту и колёса? На вопрос «Что важнее — музыка или слова?» нельзя дать однозначного ответа (всё надо воспринимать в целостности). Хотя лично я часто отдаю предпочтение музыке....

17 07 2021 8:52:14

Чем болели и как лечились в середине ХХ века в Советском Союзе? Простуда

Чем болели и как лечились в середине ХХ века в Советском Союзе? Простуда В наше далекое советское детство большую часть свободного времени дети проводили на улице. Плохая погода не была помехой. Наш небольшой провинциальный городок располагался в довольно холодной зоне. Зимы длились с ноября по апрель. Солнечных дней немного, частые дожди....

16 07 2021 12:17:37

Города России. Чем интересна Вологда?

Города России. Чем интересна Вологда?  Северный городок Вологда — живописный уголок России, где богатое прошлое и современность тесно переплетены, а объектов с ценным историческим наследием насчитывается больше двух сотен. На территории города встречаются памятники культуры, архитектуры, истории, большая часть которых взята под охрану государства....

15 07 2021 23:49:22

​Как перестать волноваться о мнении чужих людей?

​Как перестать волноваться о мнении чужих людей? Каждый день мы тратим свое время на то, чтобы выглядеть привлекательными в глазах окружающих. Мы зависим от чужого мнения. Люди ведут социальные сети, где размещают свои фотографии, чтобы на них обратили внимание. Но зачем мы тратим свое драгоценное время на...

14 07 2021 16:23:15

Как женщине поддерживать хорошее настроение?

Как женщине поддерживать хорошее настроение? От хорошего настроения женщины зависит многое. Если она чувствует себя счастливой, то дарит счастье и своей семье: муж и дети довольны, работа ладится, домашние дела спорятся, еда получается вкусной. Чтобы оставаться в приподнятом настроении и заряжать им своих близких, женщине необходимо научиться радоваться жизни. Как это сделать? Как всегда оставаться жизнерадостной, полной...

13 07 2021 16:54:34

Что такое становление на Путь и движение по нему?

Что такое становление на Путь и движение по нему? Каждый человек, так или иначе, не в этой жизни, так в последующих, но дозреет до таких вопросов, как: «Кто я такой?», «Что я здесь делаю?», «Для чего всё это создано?» и т. п. То есть его начнёт всё больше интересовать сама жизнь, а не борьба за комфортное времяпровождение в ней. Именно сама жизнь....

12 07 2021 13:23:47

Города России. Где увидеть загадочную икону, новые храмы, старые усадьбы и не только?

Города России. Где увидеть загадочную икону, новые храмы, старые усадьбы и не только?  Статья рассказывает о путешествии по России. Маршрут поездки: Княжье озеро — Степановское-Волосово — Ржев — пос. Мирный — Великие Луки — Торопец....

11 07 2021 12:23:26

Как использовать видео в обучении иностранному языку?

Как использовать видео в обучении иностранному языку? Видео является ценным и, возможно, недостаточно используемым инструментом для работы с аудиторией. Однако именно видео, как инструмент для прослушивания, может эффективнее воздействовать на восприятие студентов....

10 07 2021 17:24:10

Ужовка... А это где? Случай из студенческой пpaктики

Ужовка... А это где? Случай из студенческой пpaктики В 1988 году я окончила второй курс Горьковского Педагогического института иностранных языков им. Добролюбова. Впереди были летние каникулы. Но ещё задолго до этого, где-то в марте, в нашу студенческую среду просочилось удивительное слово «стройотряд». Оно захватывало, манило, будоражило воображение и таило в себе столько романтики, что мы, ещё не очень хорошо представляющие себе, что вообще это такое, очень хотели туда поехать....

09 07 2021 3:27:50

Волшебная сила сказок: зачем читать ребенку перед сном?

Волшебная сила сказок: зачем читать ребенку перед сном? Сказки бывают разные: народные и авторские, волшебные и бытовые, терапевтические и художественные. Они пользуются спросом у людей разных возрастов. Иногда взрослый человек, читая сказку своему ребенку, увлечен сюжетом не меньше своего малыша. Хотя существуют сказки и для взрослых, только называются они...

08 07 2021 17:13:57

Куда ведут тенденции, или Насколько можно верить статистике?

Куда ведут тенденции, или Насколько можно верить статистике?  Общеизвестно, что статистика знает все. Сколько едят картошки фри в Бельгии, а гамбургеров в городе Санкт-Петербург, что во Флориде (США). Вопрос лишь в том, насколько корректно используют статистику, рассчитывая «тенденции» тех или иных процессов?...

07 07 2021 6:35:48

Как предотвратить ненужные отношения на работе.Часть 2.

Как предотвратить ненужные отношения на работе.Часть 2. Здравствуйте Друзья. Сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему — Как предотвратить ненужные отношения на работе....

06 07 2021 16:13:18

Какие церкви и соборы стоит посмотреть в Мюнхене?

Какие церкви и соборы стоит посмотреть в Мюнхене? Приехать в Мюнхен и не посмотреть, например, собор Святого Каэтана или церковь Святого Михаила? Таких туристов не поймет никто. Необыкновенно красивые, имеющие интересные истории создания, эти строения — украшение города, его гордость....

05 07 2021 6:38:14

Как заpaбатывать в Яндекс.Дзен, чтобы не жалеть о потерянном времени?

Как заpaбатывать в Яндекс.Дзен, чтобы не жалеть о потерянном времени? Статья предназначена даже не новичкам в Яндекс. Дзен, а тем, кто только задумался о регистрации на площадке в качестве автора. Сервису уже 5 лет, быстрых и легких денег уже не...

04 07 2021 13:10:58

Как забыть Герострата?

Как забыть Герострата? Во всем мире время от времени больные люди, считающие себя ущемленными жизнью и талантами других, набрасываются на различные воплощения красоты и таланта. На статуи, на картины, на библиотеки или храмы… Эти акты проявления собственной ущербности потом называют «актами вандализма». Почему именно вандализма?...

03 07 2021 0:53:19

Чем полезны огурцы и как похудеть с их помощью?

Чем полезны огурцы и как похудеть с их помощью? Сегодня тепличные огурцы можно купить в супермаркете в любое время года. Но разве они могут сравниться с грунтовыми летними огурчиками — нежными, хрустящими, с «пупырыш­ками» и чудесным запахом?...

02 07 2021 23:46:45

«За Родину в море открытом умрем»: как сражались миноносцы в Русско-японской войне?

«За Родину в море открытом умрем»: как сражались миноносцы в Русско-японской войне? Изучая материалы о Русско-японской войне на море, невольно замечаешь, что в них наиболее значимое место занимали именно крейсеры и броненосцы, в любом сражении эти суда выполняли основные боевые задачи. Хотелось бы исправить эту несправедливость и уделить внимание миноносцам, которые можно отличить по своеобразным именам: «Страшный», «Стерегущий», «Буйный», «Бедовый», «Решительный» и другие. Также существовали отряды, в которых миноносцам...

01 07 2021 11:10:15

Новогоднее помешательство или глоток счастья в суете жизни?

Новогоднее помешательство или глоток счастья в суете жизни? Нарисуйте мне картину счастья в трех словах. Хмм… Майский сад. Жужжат пчелы. Я в детстве… Ну, а если зима? А если зима — то попросту Новый...

30 06 2021 2:37:36

Фильм «Танки». Кому нужны примитивные экранные комиксы о реальном cмepтельном подвиге Человека и Гражданина? Часть 2

Фильм «Танки». Кому нужны примитивные экранные комиксы о реальном cмepтельном подвиге Человека и Гражданина? Часть 2 Надо отметить, что фильм представляет собой нескончаемую цепь разного рода мелких, и не очень, неточностей, недочетов, ошибок, ляпов, так что становится ясно: с историческим материалом создатели фильма знакомились поверхностно, на скорую руку....

29 06 2021 3:54:31

Московские улицы: прогуляемся по Варварке? г нас

Московские улицы: прогуляемся по Варварке? г нас Пробегая по Варварке, услышала объяснение экскурсовода: название улицы происходит от названия церкви, стоящей в начале улицы. Может быть, и так, но я знаю, что в стенах крепостей есть варницы, то есть отверстия, прикрытые сверху, из которых на осаждающих крепость лили кипящую смолу. У снесенных стен Белого города были эти варницы, и Варварка представлялась мне тем местом, где стонали от боли в ожидании помощи обваренные смолой....

28 06 2021 22:13:47

Что такое птичье молоко?

Что такое птичье молоко? С давних времён птичье молоко фигурировало в сказках как что-то недосягаемое и необычайно заманчивое. В наши дни мы лакомимся конфетами и тортами под названием «Птичье молоко». И самое главное, что учёные наконец доказали, что птичье молоко действительно...

27 06 2021 13:40:16

Есть ли запреты на иHTиMные отношения в православной семье?

Есть ли запреты на иHTиMные отношения в православной семье? Давайте побеседуем об иHTиMных отношениях в православной семье. Тема щепетильная, но об этом нужно говорить. Супружеские отношения святы, негоже заходить в спальню и давать советы. Как святы и другие вопросы отношения полов. Нужно запомнить: в иHTиMных отношениях мужа и жены не должно быть...

26 06 2021 6:17:43

Чем угощались на Масленицу? Разумеется, блинами!

Чем угощались на Масленицу? Разумеется, блинами! Гулянья на Масленицу охватывали все сословия. Не случайно столько пословиц и поговорок связано с этим праздником: «Не все коту Масленица, будет и Великий пост», «Масленица объедуха, деньгам приберуха», «Масленица идёт, блин да мед несет», «Хоть с себя все заложить, а Масленицу проводить»....

25 06 2021 7:31:57

Любовная магия Древнего Египта: как coблaзнить мужчину с помощью призpaка?

Любовная магия Древнего Египта: как coблaзнить мужчину с помощью призpaка? Может ли женщина так сильно возжелать мужчину, чтобы уговорить благородного призpaка заставить жертву сгорать от желания днем и ночью? Предварительный ответ: да, может. Однако не будем торопиться с...

24 06 2021 10:50:56

Самовоспитание: как преодолеть боль и заполнить пустоту?

Самовоспитание: как преодолеть боль и заполнить пустоту? Иногда кажется, что внутри — пустыня. Это ощущение мучительнее боли. Наверное, по этой причине многие держатся за разрушительные отношения, позволяют издеваться над собой, унижать себя. А при разрыве наступает пустота, которую не все могут заполнить чем-то конструктивным....

23 06 2021 23:14:23

Есть ли сегодня жизнь в Антарктиде? Под толщей льда

Есть ли сегодня жизнь в Антарктиде? Под толщей льда  В наше время Антарктида покрыта ледником толщиной до 4000 метров. Под тяжестью льда даже сама поверхность материка прогнулась немного. Ученые всех стран исследуют этот загадочный и малодоступный материк....

22 06 2021 17:41:24

Что носить этим летом? Модные тенденции летнего сезона 2019

Что носить этим летом?  Модные тенденции летнего сезона 2019 Мода циклична: велосипедки и легкие плиссированные юбки снова достаются из дальнего угла шкафа заядлых модниц. Все так же актуальны бежевый и белый, а тренд на мужской стиль шагает в лето с уверенно поднятой головой. Но не обязательно следовать всему, что диктует мода — выбирайте лишь то, что придется вам по вкусу....

21 06 2021 12:47:26

Путешествие по России. Чем интересен Хреновской бор?

Путешествие по России. Чем интересен Хреновской бор?  Воронежская область не изобилует лесами. По официальным данным, площадь зелёных насаждений в области составляет 10−12% от общей площади описываемого субъекта Российской Федерации. Немного, конечно. Но те леса, которые здесь имеются, весьма красивы и живописны....

20 06 2021 2:16:10

Микрозелень — польза для организма или вред для кошелька?

Микрозелень — польза для организма или вред для кошелька? Не так давно к нам пришла мода на микрозелень. Так называются растения («недоросшие» зелень, специи, некоторые овощи) в фазе прорастания первых листочков....

19 06 2021 2:18:19

Поллиноз. Что нужно аллергикам для хорошего самочувствия?

Поллиноз. Что нужно аллергикам для хорошего самочувствия? Потеплело. Вместе с солнечными днями пришло и «время аллергии» — зацвели береза и сирень, а скоро «запылит» и амброзия. Полынь, тимофеевка, одуванчик растут в умеренном климате, кедр — в Японии, в Париже — каштан, амброзия — в южных районах. А вот объединяет их одно — аллергия....

18 06 2021 2:13:24

Почему надо смотреть «Клан Сопрано»? По следам «Крестного отца»

Почему надо смотреть «Клан Сопрано»? По следам «Крестного отца» Новая глава мифологии об итало-американской мафии начинается в комнате ожидания при кабинете психоаналитика в Нью-Джерси. Здесь, тревожно взирая на статую обнаженной женщины, сидит Тони Сопрано, не в меру упитанный, сорока лет, американский муж и отец итальянского происхождения, страдающий от внезапных и неконтролируемых приступов паники....

17 06 2021 0:47:51

Как заставить автомобиль парковаться самостоятельно?

Как заставить автомобиль парковаться самостоятельно? Многими автомобилистами правильная и безопасная парковка относится к разряду довольно сложных для выполнения задач. И дело тут не только в том, чтобы не задеть стоящие рядом машины, но и в том, чтобы не повредить свою. Царапины и вмятины на кузове вовсе не украшают трaнcпорт. Но редко кто обходится без них....

16 06 2021 11:53:17

Какие бывают измены?

Какие бывают измены? Они были до того разные, что все удивлялись такой крепкой дружбе с самого детского садика. Ольга была серьезная, обстоятельная женщина, вышла замуж раз и навсегда. Мужа имела грубого, не стесняющегося в выражениях, но все его выпады терпела ради детей. А Мария слыла беспечной хохотушкой, любила менять мужей, считая, что когда уходит страсть, бpaк погибает на второй день....

15 06 2021 14:50:35

Чего следует избегать при желании взять микрозайм?

Чего следует избегать при желании взять микрозайм? Микрозаймы, особенно выдаваемые онлайн на карту, для многих кажутся идеальным вариантом быстрого решения незначительных материальных сложностей. Это действительно так. В то же время они располагают рядом профильных нюансов, провоцирующих моменты, которых стоит избегать при использовании рассматриваемых вариантов взять деньги в долг....

14 06 2021 14:25:38

Хиты Фила Спектора. Какова история баллады «I Love How You love Me» от группы The PARIS SISTERS?

Хиты Фила Спектора. Какова история баллады «I Love How You love Me» от группы The PARIS SISTERS? О хитах, вышедших из-под руки Фила Спектора, я писал уже не раз. Записи этого знаменитого продюсера — изобретателя методики «стены звука» — с завидной регулярностью покоряли вершины чартов на протяжении почти всей эпохи 1960-х....

13 06 2021 17:58:30

Где советская зона сплошной непробиваемой обороны?

Где советская зона сплошной непробиваемой обороны?  В сухопутные войска СССР в период с 1964 по 1982 годы поступали не только самолёты и межконтинентальные баллистические paкеты. Нашей гордостью являлся зенитный paкетный комплекс С-300, предназначенный для прикрытии важнейших группировок войск и тыловых объектов от ударов тактических paкет, а также самолётов и крылатых...

12 06 2021 12:40:53

Кто даёт человеку разрешение на успех и счастье? Раздумья возле телефона

Кто даёт человеку разрешение на успех и счастье? Раздумья возле телефона «Внутри пустота. Страшно.. Пустота из стpaxa — бывает ли такое? Приходится ответить на этот вопрос утвердительно. Вакуум, в котором летают несколько уцелевших молекул испуга и ужаса....

11 06 2021 23:10:33

Как приготовить из яблок конфеты, мармелад, желе, пастилу?

Как приготовить из яблок конфеты, мармелад, желе, пастилу? Лучшая альтернатива вредным магазинным сладостям — приготовленные из фруктов и ягод натуральные и полезные домашние лакомства. Каждой хозяйке под силу побаловать своих домочадцев собственноручно сделанными из яблок конфетами, мармеладом, пастилой, желе. О том, как приготовить эти вкусные яблочные лакомства, по вкусу не уступающие магазинным, вы узнаете из статьи....

10 06 2021 17:37:31

В каких фильмах можно увидеть машину времени?

В каких фильмах можно увидеть машину времени? Тема путешествий во времени — пожалуй, самая благодатная не только для литературы, но и для создателей художественных фильмов. Хорошо закрученный по сценарию сюжет не требует четкой аргументации на тот счет, возможно ли вообще перемещаться во времени — на экране легко все принимается за реальность. И пусть на задворках сознания что-то хочет сказать нам логика, на нее ноль внимания — весь интерес к фильму....

09 06 2021 18:25:42

Шестилетняя дeвoчка-аутист рисует волшебные картины, поражающие искусствоведов

Шестилетняя дeвoчка-аутист рисует волшебные картины, поражающие искусствоведовАйрис Грейс Холмшоу (Iris Grace Halmshaw) из английского графства Лестершир в свои шесть с небольшим......

08 06 2021 11:16:17

Как сварить рассыпчатый рис для гарнира или суши?

Как сварить рассыпчатый рис для гарнира или суши? Рис — традиционная еда жителей Индии и стран Азии, а несколько столетий назад появился и у нас, заняв не последнее место в ежедневном питании. До сих пор этот злак не теряет своей популярности как у гурманов, так и просто у любителей вкусно поесть. А вы знаете, как сварить идеальный рассыпчатый рис? Давайте воспользуемся хитростями поваров и приготовим его правильно....

07 06 2021 8:48:44

Что такое «полюс относительной недоступности»?

Что такое «полюс относительной недоступности»?  Если задавать людям вопрос про полюс, то Северный и Южный полюса вспомнят сразу. Чуть погодя, упомянут и про магнитный полюс Земли. А вот про «полюс относительной недоступности», вероятно, знают не все. Я и сам прознал про такое интересное место не так давно....

06 06 2021 3:53:35

Всегда ли нужно менять девичью фамилию после вступления в бpaк?

Всегда ли нужно менять девичью фамилию после вступления в бpaк? Традиция менять свою родовую фамилию при заключении бpaка существует давно, с раннего христианства. Своим поступком (обязательным, к слову, в те времена) женщина показывала, что она уважает мужа и готова на всё ради своей новой семьи… «И станут двое одной плотью»....

05 06 2021 17:17:45

Почему весенний авитаминоз — никакой не авитаминоз?

Почему весенний авитаминоз — никакой не авитаминоз? Если каждую весну человека будет посещать авитаминоз, наш герой вскоре скончается в страшных мучениях. А вот с гиповитаминозом люди живут и борются каждую весну. Давайте разберемся в этих понятиях и научимся правильно...

04 06 2021 21:28:23

Генри Кавендиш — асоциальная личность или гениальный ученый?

Генри Кавендиш — асоциальная личность или гениальный ученый? Имя Генри Кавендиша (1731−1810 гг.) навсегда вписано в историю науки золотыми буквами. Он прославился как человек, открывший значение силы тяготения и вошедший в учебники физики под названием «эксперимента Кавендиша»....

03 06 2021 14:19:36

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::