Февраль: достать чернил и плакать? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Февраль: достать чернил и плакать?

Февраль: достать чернил и плакать?

То, что мы привыкли считать зимней депрессией, на Западе давно заменили на специальный термин — SAD (Seasonal Affective Disorder), что означает «сезонное эмоциональное расстройство». Слово «sad» в переводе с английского буквально означает «грустный, печальный». Американская Национальная ассоциация психического здоровья сообщает, что этой SAD больше всего подвержены группы молодежи и женщины в возрасте более 40 лет.

В феврале солнечного света действительно все еще недостаточно, поэтому и невысока выработка серотонина, гормона хорошего настроения, настраивающего нас на позитивное принятие повседневных трудностей. Если же с утра за окном серо, а в 5 вечера на улице темно, то как тут не разгуляться хандре?

Звучит парадоксально, но это правда: провокатором может стать и «хороший» гормон радости мелатонин, который выpaбатывается в темноте в организме человека и регулирует ритмы сна. Это — натуральное снотворное, антиоксидант и иммуномодулятор. Но из-за короткого светового дня зимой этот полезный гормон выpaбатывается в избытке. Переизбыток же мелатонина вызывает трудности с засыпанием и многократные пробуждения ночью, а это возможный путь к депрессии.

Фото: Depositphotos

Чем ближе весна, тем сильнее ощущается нехватка витаминов, особенно витаминов D, B12, С и А. Отсюда проблемы с иммунитетом и разгул эпидемий гриппа и ОРВИ, а также неполадки в нервной системе и ухудшение зрения.

Гуляем мы тоже мало. «То ли дождик, то ли снег, то ли будет, то ли нет». Трудно выбраться из дому, разве что на работу надо ходить. Но появилось поколение, которое работает на дому, ему и на работу выходить нет необходимости. Нет стимула выйти: пиццу на дом принесут. Тренеры отмечают уменьшение активности посещения залов, залы шейпинга и пилатеса полупусты.

Типичные жалобы в этот период:

  • С утра «депресняк», утро раздражает, хочется снова в кровать и спать, спать, спать.
  • Ничего не хочется делать, нет жизненного тонуса.
  • А с аппетитом, наоборот, все ок, хочется мучного и сладенького.
  • Если есть возможность, человек, не привыкший спать днем, засыпает даже под звук телевизора, который раньше ему мешал.

Все описанное похоже на синдром СХУ (синдром хронической усталости), который начинается с момента пробуждения, когда организм еще явно не перетрудился.

Как же справиться с подавленностью и плохим настроением в феврале?

Трудны только первые 10 шагов
Фото: tookapic, pixabay.com

Можно начать выставлять себе ежедневно баллы за самые маленькие подвиги, и их за день должно набраться семь. Это стимулирующее и не требующее бумаги, ручки и приложения усилий упражнение.

Как пишет известный психиатр и психотерапевт В. Леви, надо ловить момент, когда тело еще не поняло, что ему делать — то ли съесть еще кусок пирога, то ли завалиться на бок. Придется, как барону Мюнхгаузену, преодолевая законы физики, буквально за волосы вытащить себя на прогулку.

Это будет нелегко. Телу надо сообщить, что оно, конечно, не обязано повиноваться, но вот пусть только спустится со ступенек и сделает 5, ну максимум 10 шагов, а потом сразу на диванчик. Но где 10, там уже и 20, смотришь — и 20 минут прогулял. А это уже нормальная дневная норма плюс зачет организму, и он нас порадует легким всплеском мышечной радости.

Итак — движение, или, как выражается В. Леви, «тонус плюс». Баллы — как минимум 2 — за «вышел», «за погулял», а за длительность можно надбавить.

Кстати, домашняя работа, то же мытье посуды, полив цветов, их обрызгивание — хорошая гимнастика для рук. А если еще пол помыть хоть в одной комнате, то можно выставлять себе баллы за каждое действие. Пол — это же и наклоны, и скручивание, и ходьба. Баллы зависят от «трудности» задачи и накапливаются.

Фото: moiranazzari, pixabay.com

Питание. Съел апельсин, банан, яблоко, морковку — тоже можно добавить балл за борьбу с гиповитаминозом. Если еще не начали, то добавьте в феврале мультивитаминные комплексы. Знаменитый Юрий Власов, тяжелоатлет, писатель и политический деятель, когда-то в интервью рассказал, что его организму искусственные витаминные добавки нужны даже летом, когда вокруг столько свежих овощей и фруктов. Он пришел к такому выводу эмпирическим путем, прислушиваясь к своему организму.

Некоторых раздражают, а некоторым, наоборот, полезны ароматы. Первые, возможно, просто не нашли еще «свои». Эфирные масла можно распылять по дому либо добавлять в аромалампу. Особенно хороши зимой масла лаванды, мелиссы, бергамота, герани, жасмина, грейпфрута.

Женщины подвластны сезонной апатии больше, чем мужчины. Поддержание элементарного порядка, которое женскому полу обычно дается на раз-два, тоже становится обузой, и у жен взывают раздражение разбросанные где попало мужские носки и прочий хаос, даже если раньше они спокойно реагировали на эту мелочь. Беспорядок воспринимается как источник стресса и нервозности, а в убранной квартире, по исследованиям медиков, люди обладают более низким уровнем гормонов стресса и, соответственно, позитивным настроением.

Можно помассировать точку «хэ-гу», давно известную на Востоке. Этот массаж помогает при многих психосоматических заболеваниях. Он также способствует приливу энергии и уменьшению симптомов депрессии. Точка находится на тыльной стороне кисти руки, у вершины угла, сложенного из большого и указательного пальцев. Там, где прикосновение откликнется болевым ощущением, и находится заветная точка.

Фото: Источник

Как бы мы ни относились к информации о магнитных бурях и их влиянии на самочувствие, в феврале 2020-го чуть ли не половина дней нeблагоприятна с этой точки зрения. Слабые бури ожидались или ожидаются 1, 2, 23, 24, 28 и 29 числа, а серьезные и продолжительные — с 4 по 6 число, а также с 10 по 11 февраля.

Внимание: в марте ожидается мощная магнитная буря в 5 баллов (уровень G1). Так сильно геомагнитная обстановка Земли не накалялась уже давно, так что просто надо быть к этому готовым.

Использованные материалы:

  1. Joshua J. Gooley, Shantha M. W. Rajaratnam, George C. Brainard, Richard E. Kronauer, Charles A. Czeisler, Steven W. Lockley. Spectral Responses of the Human Circadian System Depend on the Irradiance and Duration of Exposure to Light // Science Translational Medicine. 12 May 2010. V. 2. Issue 31. P. 31ra33.
  2. Леви, Владимир Львович. Ближе к телу: 70 приглашений в хорошее самочувствие, 2006
  3. Алан Джасанов .Мозг: прошлое и будущее. Что делает нас теми, кто мы есть, 2019


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как coблaзнить мужчину при помощи жестов и ceкcуальных поз?

Как coблaзнить мужчину при помощи жестов и ceкcуальных поз? Многие женщины мечтали бы овладеть искусством coблaзнения мужчины без слов. Психологи утверждают, что это вполне возможно. Достаточно лишь овладеть знаниями о языке тела. Умение себя вести с объектом вашей симпатии поможет не только расположить к вам понравившегося мужчину, но и вызвать в нем прилив ceкcуального...

21 09 2021 4:15:29

Как давать детям деньги?

Как давать детям деньги? Во все времена проблемным был вопрос: «Сколько давать денег детям на карманные расходы?» Сейчас, в период финансового кризиса в обществе, данный вопрос приобрел повышенную актуальность....

20 09 2021 6:31:34

Как понять логику хаоса?

Как понять логику хаоса? Мир стремительно меняется. Цифровые технологии, доступность коммуникаций, мобильность и доступность информационных потоков реформируют нашу реальность. Кто-то говорит об эпохе хаоса, кто-то об эклектике постмодернизма, но изменения столь радикальны, что коснулись пpaктически всех сфер человеческой жизни....

19 09 2021 19:30:21

Как быть, когда кажется, что по-прежнему уже никогда не будет? Рассказ-форум

Как быть, когда кажется, что по-прежнему уже никогда не будет? Рассказ-форум Когда человек меняется, то нередко это пугает даже его самого. Кажется, что и мир вокруг стал другим. А при старом положении вещей хоть и было плохо, но зато предсказуемо. И в такие периоды важно не скатиться в прежнее состояние. Тем более, что coблaзнов много. А ещё найдутся люди, которые будут давить....

18 09 2021 11:35:51

Так кто же победил в битве при Бородино?

Так кто же победил в битве при Бородино? Даже спрашивать, кто победил, странно. Конечно же, французы! Великая Армия Наполеона, войдя в Россию, только побеждала. И по дороге на Москву, и по дороге обратно, в направлении на Березину и далее в Европу. Как же им все это удается — непрерывно побеждая русских варваров, оставлять в России почти всю свою армию, едва успев сбежать самим с жалкими остатками своего победоносного войска?...

17 09 2021 15:44:11

Фруктоза — самая сладкая и самая вредная?

Фруктоза — самая сладкая и самая вредная? Фруктоза — моносахарид, наравне с глюкозой входящий в состав сахара, а также содержащийся во фруктах, ягодах и меде. Сегодня отношение к ней неоднозначное. С одной стороны, продукты с фруктозой лежат на полках магазинов «здорового питания», с другой — ученые отчаянно ругают ее. Так вредна или полезна фруктоза? Попробуем разобраться....

16 09 2021 1:41:50

Г. А. Захарьин. Почему его можно назвать доктором Хаусом российской медицины?

Г. А. Захарьин. Почему его можно назвать доктором Хаусом российской медицины? О его склочном хаpaктере и странностях в поведении не судачил только ленивый. Григорий Захарьин был человеком сложным: неуравновешенным, капризным, тяжелым в общении… Затем имя доктора Захарьина, крупнейшего русского терапевта ХIХ века, долгое время было почти забыто. Но сегодня все дурное отброшено, а лучшее из наследия талантливейшего врача принято на вооружение отечественной медициной....

15 09 2021 13:11:43

Чем полезен грецкий орех?

Чем полезен грецкий орех? Ядра грецкого ореха — любимое многими лакомство. Мало кому известно, что в народной медицине используются не только ядра, но и неспелые плоды, и перегородки, и даже молодые листья грецкого ореха. Применение средств, приготовленных на основе этого натурального лекарственного сырья, помогает при многих проблемах со...

14 09 2021 12:53:41

Что такое композитные материалы?

Что такое композитные материалы? История развития человечества иногда условно делится на несколько понятных этапов. Давным-давно был каменный век. От этой эпохи до нас дошли различные наконечники от стрел, копий, каменные топоры и так далее....

13 09 2021 17:12:36

Питерские зарисовки. О чем щебечет птица с синим хохолком?

Питерские зарисовки. О чем щебечет птица с синим хохолком? Видимо, Санкт-Петербург, действительно, волшебный, мистический город, во всяком случае для меня. Никогда и нигде меня не окружали столько знаков и совпадений, как в Северной столице. Но начну по...

12 09 2021 11:25:57

Как MANOWAR боролись с «фальшивым металлом»? К 65-летию Джоуи Де Майо

Как MANOWAR боролись с «фальшивым металлом»? К 65-летию Джоуи Де Майо Если бы в 10 классе меня попросили составить рейтинг любимых рок-исполнителей, то в первой десятке однозначно была бы американская группа MANOWAR. Ну, что тут сказать? Я был подростком, а хеви-металл в СССР второй половины 1980-х как раз достиг пика популярности. И MANOWAR были среди тех, кто выдавал на гора чистейший образец этого стиля....

11 09 2021 19:24:45

Как Наполеон повлиял на моду?

Как Наполеон повлиял на моду? Слово «мода» тpaктуется обычно как следование каким-то новым веяниям в чем-либо. Но более всего мы это слово связываем с одеждой. Оно и понятно, поскольку именно одежда легко трaнcформируется в новые образцы в эскизах. Любопытно, что некоторые общепринятые во всем мире традиции в одежде появились как пpaктичный элемент вовсе не как удачная дизайнерская находка, а совершенно случайно....

10 09 2021 4:10:59

Как в Японии решают проблему кибермании?

Как в Японии решают проблему кибермании? Страна восходящего солнца — одна из наиболее компьютеризированных в мире. У японцев нормальным считается ежесуточное «глубокое погружение» в Интернет на несколько часов, жертвуя при этом частью своего отдыха и сна. Постепенно у человека формируется раздвоение личности. На фоне этого порой наблюдаются весьма странные поступки, интересующие психиатров и полицию....

09 09 2021 17:53:43

Как зажечь в себе энтузиазм?

Как зажечь в себе энтузиазм? «Вот оно! Да! Это то, чего мне так не хватало! — думает каждый, когда его захватывает что-то новое и интересное. — Наконец-то я нашел то, чем готов заниматься каждый день всю оставшуюся жизнь. И получать от этого удовольствие». Но проходит неделя, или две, или месяц — и запал ушел, занятие приелось, и даже одна мысль о том, что нужно опять к нему возвращаться и что-то делать, вызывает сильное внутреннее сопротивление....

08 09 2021 6:30:37

Как похудеть, употрeбляя тыкву и корицу?

Как похудеть, употрeбляя тыкву и корицу? Многие женщины мечтали бы о том, чтобы, съев какой-нибудь продукт, можно было потерять лишние сантиметры с талии и живота. При этом самим не прилагать никаких усилий. Однако таких чудес не бывает. Но есть продукты, способствующие процессам расщепления жиров. В сочетании с диетой и физическими нагрузками они приносят пользу худеющим....

07 09 2021 18:17:48

Как зарождалась косметология? Рецепты из старинной книги

Как зарождалась косметология? Рецепты из старинной книги Во времена Екатерины II, в 1791 году, в России вышла первая книга о косметических средствах, переведенная с французского. Она так и называлась «Дамский туалет, содержащий в себе разные воды, умывания и притирания для красоты лица и рук, порошки для чищения зубов, помады для губ и проч.»....

06 09 2021 2:20:59

Что могут рассказать о женщине тарелки в ее серванте?

Что могут рассказать о женщине тарелки в ее серванте? Покупая посуду, каждая хозяйка учитывает собственные предпочтения, касающиеся цвета и формы. Вид тарелки, приобретенной женщиной, по мнению психологов, может поведать очень многое о чертах ее хаpaктера. Чтобы узнать, какова натура дамы, достаточно заглянуть в ее...

05 09 2021 22:51:26

Повод улыбнуться: скидки на Oral-B в Магнит Косметик!

Повод улыбнуться: скидки на Oral-B в Магнит Косметик! Каждый любитель бьюти-процедур и средств по уходу за собой хоть раз задумывался об электрических зубных щетках. Oral-B и Магнит Косметик воплощают мечту в реальность с выгодой для...

04 09 2021 0:51:11

Какое психологическое воздействие оказывает селфи на людей?

Какое психологическое воздействие оказывает селфи на людей? Много ли на ваших смартфонах собственных фото? Сейчас люди делают почти триллион фотографий ежегодно. Это значит, что каждые несколько минут появляется больше снимков, чем за весь XX век. Что это — увлечение, путь к самолюбованию, мода, хобби или проблема?...

03 09 2021 19:44:31

Как человечество училось строить? Прочно - значит, красиво...

Как человечество училось строить? Прочно - значит, красиво... Вероятно, первыми в мире постройками были шалаши и навесы. Что-то более простое придумать трудно. Как же человек осваивал строительство, переходя со временем от простого к...

02 09 2021 5:11:16

«Бросаю университет!» Как сообщить о своём решении родителям?

«Бросаю университет!» Как сообщить о своём решении родителям? Высшее образование в последнее время — что-то из разряда «must have». Как бы вокруг все не понимали, что и без вузовской корочки можно найти достойную работу и состояться в жизни, всё равно что-то внутри них бьется и кричит: «Университет — необходимый этап в жизни каждого». И если ты решишь бросить учёбу, тебя совершенно точно начнут осуждать....

01 09 2021 8:13:29

Чьи проблемы больше? Случайная исповедь незнакомки

Чьи проблемы больше? Случайная исповедь незнакомки Я никак не могу забыть тот странный день… На работе всё не ладилось из-за того, что у меня не было настроения. Кофе казался теплым, обстановка какой-то мрачной, хотелось спать....

31 08 2021 23:26:19

Как адмирал Эбергард развивал Черноморский флот Российской империи?

Как адмирал Эбергард развивал Черноморский флот Российской империи? Недавно мне попалась на глаза интересная книга «Адмирал Эбергард. Время и судьба». В ней собрана архивная информация об этом незаслуженно забытом морском офицере....

30 08 2021 8:42:19

Какие танцы вошли в историю кино? Часть 1

Какие танцы вошли в историю кино? Часть 1 Танец — украшение любого фильма, а запомнившийся танец — его визитная карточка. Здесь предлагается новая подборка из самых знаменитых танцев в истории кино....

29 08 2021 2:31:57

Бездонные озера: как живут водоемы, расположенные на карсте?

Бездонные озера: как живут водоемы, расположенные на карсте?  В Боровичском районе Новгородской области есть Боровское озеро. Оно попало в областную программу разведения ценных пород рыб в местных озерах. Всем хорошо было это это озеро, вот только по местным названиям оно — «бездонное». Почему его местные жители так назвали?...

28 08 2021 22:53:41

Чем полезна хвоя?

Чем полезна хвоя? Гуляя по хвойному лесу, человек часто замечает, что чувствует себя после таких прогулок особенно легко. Летом в хвойном лесу меньше комаров и клещей, чем в смешанном или лиственном, а на некоторых полянках под соснами или елями очень много хвои, и кажется, будто ты передвигаешься по мягкому ковру....

27 08 2021 6:14:46

Матч-реванш. Кем был Гитлер для Германии?

Матч-реванш. Кем был Гитлер для Германии? Вы все еще думаете, что Гитлер пришел к власти, используя исключительно силовые методы и деньги, которыми снабжали его не слишком дальновидные политики и просто богатые люди? Ничего подобного!...

26 08 2021 16:16:57

Рок-н-роллы 1950-х. Как были написаны песни про куклу для вечеринки, любовницу из мечты и бессловесного подростка?

Рок-н-роллы 1950-х. Как были написаны песни про куклу для вечеринки, любовницу из мечты и бессловесного подростка? Я продолжаю скрести по сусекам поп-музыки 1950-х годов и сегодня представляю вашему вниманию очередную тройку хитовых рок-н-роллов…...

25 08 2021 0:52:55

Путешествие по России. Куда приведет нас «Владимирка»?

Путешествие по России. Куда приведет нас «Владимирка»?  В нескольких метрах от шоссе, по которому мчится наш современный и удобный автобус, а может, прямо под асфальтом, скрыта старая Владимирская дорога — «Владимирка». Самая длинная дорога в мире, часть легендарного Сибирского тpaкта, тpaкта горя, слёз и...

24 08 2021 2:21:36

Стихосложение-24. С какими техническими трудностями сталкивается сочинитель стихов?

Стихосложение-24. С какими техническими трудностями сталкивается сочинитель стихов? К сожалению, одного вдохновения, чтобы написать хорошие стихи, мало. Поэтому поговорим о прагматической — технической — стороне поэзии....

23 08 2021 5:35:23

Как улучшить свою работу? Перестать сглаживать углы!

Как улучшить свою работу? Перестать сглаживать углы! Когда нужно критиковать работу или поведение других людей, проявляется вредная черта некомпетентных авторов: они пытаются сгладить углы, дескать, чтобы никого не обидеть....

22 08 2021 14:49:38

Орша: почему этот город называют восточными воротами Беларуси?

Орша: почему этот город называют восточными воротами Беларуси?  Город, который называют восточными воротами Беларуси, известен как крупный железнодорожный узел. Он уникален схемой и мощным путевым развитием и впечатляет своими масштабами. Через город проходят поезда из стран Европы в Россию....

21 08 2021 22:10:22

Как приготовить вкусную рыбу? Несколько полезных рецептов

Как приготовить вкусную рыбу? Несколько полезных рецептов Рыба — ценный пищевой продукт, который обязательно должен присутствовать на нашем столе. Она богата витаминами и минералами и другими полезными для здоровья веществами. Что же дает включение блюд из рыбы в рацион и как ее готовить, чтобы сохранить максимум содержащихся в ней полезных веществ? Попробуем вместе разобраться в этих вопросах....

20 08 2021 20:54:59

Как кровавая леди Батори хотела сохранить себе молодость?

Как кровавая леди Батори хотела сохранить себе молодость? Известной областью Румынии, овеянной страшными легендами о вампирах, является Tрaнcильвания. Она породила не только жестокого правителя Влада Цепеша, ставшего прототипом книжного персонажа под именем граф Дpaкула, но и еще одну историческую личность, рассказы о которой леденят кровь....

19 08 2021 5:14:44

Что мы знаем о чесноке? Интересные факты о знакомом овоще

Что мы знаем о чесноке? Интересные факты о знакомом овоще На грядках наших огородов много растений, и значительная часть из них прочно ассоциируется с Россией. Например, лук, репа, свекла, тыква, морковь или чеснок. Однако будет интересно узнать, что такой, казалось бы, заурядный чеснок, хоть и растёт давным-давно на грядках, изначально не был обитателем наших краёв....

18 08 2021 1:47:45

Старость – болезнь или угасание?

Старость – болезнь или угасание? Резвое румяное детство бегает, радостно прыгает на одной ножке, кувыркается и самозабвенно шалит. Многим взрослым часто тоже спокойно не сидится в заслуженном кресле-качалке....

17 08 2021 9:50:53

Стихосложение-6. Какие рифмы считаются бaнaльными, а какие — оригинальными?

Стихосложение-6. Какие рифмы считаются бaнaльными, а какие — оригинальными? Рифмы при стихосложении бывают «богатые» и «бедные». Однако «богатство» рифмы — не единственное её достоинство. Не менее важную роль играют такие качества, как уместность и оригинальность. Я специально упоминаю сразу два качества, и вот почему....

16 08 2021 11:55:53

Легко ли быть ослом? Часть 3: как «осёл» превратился в «задницу» и попал в крылатые выражения?

Легко ли быть ослом? Часть 3: как «осёл» превратился в «задницу» и попал в крылатые выражения? Как и другие домашние животные, осёл изрядно «наследил» в нашей речи, став источником множества идиом, крылатых фраз и «мемов». Как правило, очень нелестных. Да что там фразы! В английском языке ослу не повезло уже с названием....

15 08 2021 7:52:36

Нужно ли называть человека на «Вы»?

Нужно ли называть человека на «Вы»? Многих из нас учили в детстве, что к старшим, незнакомым и уважаемым людям надо обращаться на «Вы». Но при этом не объясняли, почему так надо делать и есть ли для этого правила какие-то логические основания....

14 08 2021 3:26:40

Был ли фантастом писатель Артур Конан Дойл? Затерянный мир плато Рорайма

Был ли фантастом писатель Артур Конан Дойл? Затерянный мир плато Рорайма  Мещанин во дворянстве был очень удивлен, узнав, что он говорит прозой. Уверен, что и сэр Артур Конан Дойл удивился бы, узнав, что он — писатель-фантаст. Ведь когда он писал свои произведения, такого жанра еще не было, он появился позже, в 1926 году. Можно ли сказать, что Конан Дойл — писатель в жанре фантастики?...

13 08 2021 3:26:11

Почему ухудшается состояние волос?

Почему ухудшается состояние волос? Многие замечали, что в какой-то определенный момент волосы вдруг начинают терять блеск, тускнеть. Вслед за этим могут появиться истончение, ломкость, выраженная в большей степени на кончиках волос или даже по всей длине. Даже при самом внимательном анализе ситуации установить причину неприятных изменений удается не всегда. Откуда же берутся перемены к худшему?...

12 08 2021 16:23:48

Советский Союз: куда ходили агитационные поезда?

Советский Союз: куда ходили агитационные поезда? На этой глухой станции жил подпольный советский «падишах», многоженец Василий Иванович. В деревеньке мужчин не хватало, вот две подруги и договорились между собой взять себе одного мужа на двоих....

11 08 2021 13:44:46

Коленька. Какие узы сильнее - кровные или семейные?

Коленька. Какие узы сильнее - кровные или семейные? К вечеру сегодняшнего дня поднялся сильный ветер. В деревенских домах вой ветра особенно слышен. Коленька сидел на своей кровати, закутавшись в одеяло, и слушал шум ветра....

10 08 2021 23:23:39

Как реагировать на критику начальника?

Как реагировать на критику начальника? Критика — необходимая составляющая рабочего процесса. Однако реакция на неё зависит от ряда причин....

09 08 2021 12:47:28

Как понять себя в общении со своим партнёром?

Как понять себя в общении со своим партнёром? На ранних фазах отношений между мужчиной и женщиной каждый из партнёров должен задать себе следующий...

08 08 2021 8:35:51

Где в доме больше всего грязи?

Где в доме больше всего грязи? Удивительно, но мусорные корзины, смесители в ванной и унитазы — не самые грязные места в вашем доме. Если мусорка ещё кое-как сумела занять последнее место в хит-параде, то унитазы вообще туда не попали....

07 08 2021 4:10:31

Возлюбленный флиpтует с другими дeвyшками.Часть 2.

Возлюбленный флиpтует с другими дeвyшками.Часть 2. Здравствуйте друзья. Сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему- Возлюбленный флиpтует с другими дeвyшками. Итак, вы в компании (на вечеринке и т. д.) и кажется, что возлюбленный флиpтует с другой дeвyшкой или незнакомая дeвyшка с ним....

06 08 2021 17:57:29

Как научиться играть на укулеле? Пять пpaктических советов

Как научиться играть на укулеле? Пять пpaктических советов Укулеле относится к самым популярным музыкальным инструментам у молодежи. Она компактная, не требует подключения, освоить игру на укулеле довольно просто. Все больше молодых людей со всего мира стараются научиться играть на этой миниатюрной гитаре. Для этого необходимо следовать простым правилам: научиться постановке рук, развить чувство ритма и регулярно совершенствоваться в игре. Тогда любая укулеле будет по...

05 08 2021 12:23:36

Почему сикомор называют деревом жизни?

Почему сикомор называют деревом жизни? Есть в семействе Тутовых род Фикус. Представители этого рода — инжир, или фиговое дерево, и сикомор — упоминаются в Библии. Фиговым листком прикрывались Адам и Ева. А сикомор в египетской мифологии представляется, как Мировое дерево, древо жизни....

04 08 2021 14:28:47

Ф. П. Гааз. Почему доктора-католика канонизировали в России?

Ф. П. Гааз. Почему доктора-католика канонизировали в России? Фридрих Йозеф Гааз был человеком странным. Окружающие не могли понять, почему этот юродивый остается в «варварской» России, ведь может жить в благополучной Европе. И почему, достигнув материального благополучия и положения в обществе, будучи статским советником и императорским лейб-медиком, все свои деньги и силы отдает несчастным, обездоленным и беззащитным....

03 08 2021 9:34:10

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::