Как свою волю взять в кулак?
Условно безвольные не могут почувствовать готовность к действию. В них будто мокрой ваты напихали, они тяжелые, безынициативные, вязнут в неопределенности. Сознание мутное. Что делать и зачем — не знают. Но если другой человек начнет вопросы задавать, то внезапно оказывается, что все они знают, понимают и могут вершить большие дела. Пока не было другого человека — неопределенные, а другой появился — и что откуда взялось?!
Для этого второго человека профессия специальная придумана: коуч. Услуги его дорого стоят, а ведь достаточно дома иметь неравнодушных члeнов семьи, чтобы без помощи коуча условно безвольные были большими умницами. Для родителей коучами оказываются дети. Для детей — их братики-сестрички, иногда справляются и учителя с горящими глазами, но в заорганизованном обществе таких учителей днем с огнем не сыщешь.
В большой семье проблемы безволия редко возникают, в малых семьях — на каждом шагу. Большинство семей у нас не только малые, но и неполные. Мама да ребенок все чаще стареют вместе. И если у мамы есть свой коуч — ее ребенок, то у ребенка нет никого, и он не в силах прекратить зависимость, к примеру, от компьютерных игр, и инициировать достойные дела, ведущие к его личному призванию или даже миссии.
Что делать? Мелькнуло сознание на минуточку, и в эту минутку надо начать что-то такое, чтобы снова не превратиться в мокрую вату. Набросаю варианты…
Ой, вот оно. Сильная воля не возится с вариантами, а сразу видит, что надо делать, и это неотвратимо свершается, даже если глупо и неуместно. Но войду в роль волевого человека, и если уж сказано, что изваяю сколько-то вариантов, то этому быть. Через 15 минут будет написано десять вариантов. Точка.
1. Начните писать дневник. Можно писать только списки дел, но без дневниковых записей со всякими зачем и почему список останется списком и покроется пылью.
2. Заведите вторую личность. Это может быть воображаемый двойник, может быть гений из прошлого, может быть любимый человек. Вступите с ним в диалог.
3. Поставьте себе условную задачу, требующую звонков по телефону или выхода из дома, начните ее выполнять и по ходу дела переориентируйтесь на что-то более заслуживающее внимания.
4. Придумайте средство пробуждения воли. Это может быть настойка женьшеня, или витамин С, или зарядка, или самолупцевание, или аутогенная тренировка. Да мало ли? Важно лишь то, что это будет на уровне условного рефлекса пробуждать активность. К примеру, верующие в стихии знают, что активность умножает стихия огня, она выражается красным цветом. Увидели красное — стали активны. Очень хорошо действуют запахи, если повезет найти запах активирующий. К примеру, запах хвойного леса.
5. Начните считать действия, делая что угодно, пока не дойдете до ста. Мозг при счете отключает затуманивающие его функции, и простой счет приводит к просветлению. Так, занявшись перед сном пресловутыми бapaнами, мы счетом очищаем от помех зону торможения, и приходит долгожданный сон.
6. Определите небольшое время, к которому должно быть сделано незатруднительное дело. Сделайте. У воли есть свои мышцы, и они в таких задачах крепнут. Воля накачивается по законам физических тренировок.
7. Подготовьте кнут и пряник. Скажем, вкусняшку в холодильнике и очень-очень болезненный «массаж». Задача выполнена в срок и правильно — пряник есть, кнута нет. Не уложились в нужное время или не избежали ошибок — нет пряника, но, может быть, нет и кнута. Не сделано — кнут. Безжалостный кнут.
Сомнительная рекомендация если честно, потому что без постороннего наблюдателя ничто не помешает залезть в холодильник и забрать свой пряник. Но — смотрим пункт 2. Вставлю между строк, что воспитание в страхе божьем действенно именно потому, что есть с рождения и без сомнения наблюдатель. Нет, с большой буквы — Наблюдатель. Другое слово с большой буквы подставьте сами, а я не буду упоминать всуе.
8. Составьте небольшую табличку ежедневных обязательных дел. Чтобы с момента пробуждения было ясно, что надо сделать и нельзя не сделать. Полная определенность хотя бы минут на 15. У многих в этом списке утренний туалет, застилание постели и зарядка (для чего никакая табличка не требуется). Хороший вариант. В этой традиции умываться и делать зарядку, как и в обращении к Наблюдателю, хорошо видно, что предки разбирались в вопросах развития воли человека.
Фото: artchive.ru
9. Полезное дело — отчет. Что сделано за день, за час? Регулярный отчет обычно делали на бумаге, но у нас сейчас есть диктофон. Для диктофона, хочешь не хочешь, сделаешь голос пободрее и расскажешь побольше. Негоже ныть диктофону: «Мне тоскливо было, и душа ленилась, потому опять и снова ничего не получилось». Лучше слегка, самую малость, преувеличить достижения, а потом им соответствовать.
10. Очень хороший фокус — взять да описать свой новый образ жизни. И свой собственный новый образ. Рассказать об этом великолепии, этом совершенстве, этом восхитительном человеке. Не заморачиваться тем, начнется новая жизнь с понедельника или прямо сейчас. Любое выступление нуждается в репетициях, потому можно сейчас рассказать и начать, потом еще раз рассказать и начать.
Десять пунктов написаны, а времени сколько ушло? Нет, не 15 минут, а все 25. Что ж, ни кнута не будет, ни пряника. Пойду расскажу диктофону о достижении.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Производство металлических конструкций в СПб является самой популярной услугой, которую заказывают как частные лица, так и представители крупных промышленных комплексов. Профессиональные компании, для которых производство металлоконструкций является основной сферой деятельности, изготавливают следующие виды металлических изделий:...
02 08 2021 5:41:53
Нарисуйте мне картину счастья в трех словах. Хмм… Майский сад. Жужжат пчелы. Я в детстве… Ну, а если зима? А если зима — то попросту Новый...
01 08 2021 2:40:42
Путешествие в этот городок доктора должны прописывать всем тем, кто cмepтельно устал от суеты, беготни, шума и cyмacшедшего темпа жизни. Путешествие в этот городок — лучшая профилактика нервных срывов и внутреннего истощения, расстройств сна, депрессии и психологического выгорания....
31 07 2021 2:27:13
Способностью проявлять фантазию при создании чего-либо обладает не только человек, но и природа. Иногда она такое сделает, что остается лишь изумленно смотреть и восхищаться ее талантами. Например, арочными мостами в различных местах планеты....
30 07 2021 11:53:45
Обидно, когда, вместо того чтобы с добрыми друзьями праздновать за красиво накрытым столом, играть в снежки с детьми, танцевать на костюмированных балах, приходится коротать время на больничной койке с трещиной ребра, переломом стопы, вывихнутой лодыжкой или другой травмой. Как же уберечься в гололед?...
29 07 2021 17:12:41
Знаете ли вы, что самая малоизученная система на земле — это наш мозг, структура, которая готовит тем больше тайн, чем больше усилий прилагают к их познанию....
28 07 2021 9:22:58
Время правления Екатерины II было весьма интересным в религиозном отношении. К примеру, она в одном из своих указов позволила переезжающим из Германии селиться в Поволжье. В результате там во многих селениях (особенно до революции) имелись кирхи, костёлы, молитвенные дома баптистов и протестантов. Ведь иноземцам гарантировалась свобода вероисповедания....
27 07 2021 6:34:22
Порой приходится слышать сетования, что современная жизнь стала очень сложной. В качестве аргументов говорят о том, что желаемой социальной справедливости в обществе нет. Определенные проблемы есть с налогами. Трудности с экономикой… И как вывод — далее следуют рассуждения о желании куда-либо уехать. Где все обстоит хорошо....
26 07 2021 16:59:28
Сегодня мы называем их метеоритами, ученые их изучают, знают, с какой скоростью они проносятся в космическом прострaнcтве, как ведут себя при попадании в земную атмосферу. Камни с неба падают довольно регулярно, но раньше Земля была мало населена и многие падения оставались незамеченными....
25 07 2021 22:25:46
Статья предназначена даже не новичкам в Яндекс. Дзен, а тем, кто только задумался о регистрации на площадке в качестве автора. Сервису уже 5 лет, быстрых и легких денег уже не...
24 07 2021 7:20:52
Каждый родитель мечтает о том времени, когда ребенок начнет учиться сам. В ожидании этого счастливого момента можно провести не один год, но так и не дождаться. А можно просто взять и научить его планированию каждого дела. Ведь каждый взрослый знает, что пошаговый план значительно облегчает движение к цели....
23 07 2021 18:43:25
Еще одно название этого растения — прострел — связано с легендой о бдительном архангеле, который при помощи громовой стрелы разогнал нечисть, что повадилась прятаться среди побегов этого весеннего цветка. С тех пор считается, что любые темные силы сторонятся сон-травы, опасаясь приближаться на расстояние меньше 12...
22 07 2021 20:41:53
Строгость линий. Идеальный порядок. На первый взгляд, создать такой интерьер предельно просто: достаточно убрать из помещения все лишнее. Однако на поверку — под силу только тем, кто тонко чувствует прекрасное и знает, что «мешает ощутить атмосферу прострaнcтва», а какие предметы, напротив, «создают стиль», который набирает все большую популярность. Речь идет о минимализме....
21 07 2021 16:18:51
«Как же долго», «Это все голос…», «Я все могу контролировать», «Это опять случилось», «Я же взрослый человек…», «У меня все в порядке…» У обычных людей эти слова почти никогда не имеют «двойного дна». Но здесь я хочу написать о тех, кто употрeбляет их в не самые простые для себя моменты…...
20 07 2021 2:59:48
Я помню фантастику начала-середины XX века, в которой герои-покорители космоса отважно воевали с местными животными на Марсе и Венере, были и отличные романтические фильмы с песнями «И на Марсе будут яблони цвести». Теперь мы почти точно знаем, что ни на Марсе, ни на Венере жизни нет. По крайней мере — на поверхности планет. А вообще, кроме Земли, где еще может оказаться жизнь?...
19 07 2021 9:57:21
«Врага уничтожить — большая заслуга, но друга спасти — это высшая честь!» — так выразил суть дружбы Константин Симонов. Так что такое дружба?...
18 07 2021 18:23:34
Если вам интересна тема стиля, имиджа, создания своего облика, тогда вы наверняка знакомы с теорией о четырех цветовых типах, названных именами времен года: весна-лето-осень-зима....
17 07 2021 8:32:40
Есть такое распространённое, достаточно жестокое мнение: «Люди не меняются». Оно, к сожалению, правдиво. С небольшой поправкой: люди меняются крайне редко, если говорить о существенных переменах....
16 07 2021 1:34:49
Известно, что кукушка никогда не занимается высиживанием яиц и кормлением своих птенцов. Это она полностью перекладывает на других птиц, подбрасывая в их гнезда свои яйца. На первый взгляд, не совсем понятно, с какой целью природа сформировала у кукушки такую странную «привычку» птичьего эгоизма. Но с эволюцией не поспоришь. Тем более, на темы морали....
15 07 2021 23:59:28
Ни один новогодний стол невозможно себе представить без всеми нами любимого салата «Оливье». У каждой хозяйки свой рецепт этого блюда, однако, набор продуктов, как правило, одинаков. Немыслимо представить себе этот вкусный салат без зеленого горошка и яиц....
14 07 2021 8:14:36
Здравствуйте Друзья. Вашему вниманию предлагается рассмотреть цикл тем под общим названием-Как дeвyшке оградить себя от ceкcуальных притязаний поклонника на начальном этапе знакомства. И начнем мы сегодня с темы >....
13 07 2021 3:16:59
Был когда-то в древней Греции город Колофон. Прославился он смолой сосен, произраставших в округе. Эту смолу очень ценили музыканты-струнники (название скрипичной канифоли происходит от названия этого города). Овидий прославил этот город легендой об искусной ткачихе, которая своим мастерством превзошла богиню Афину Палладу....
12 07 2021 2:31:56
Зима закончилась, и возникает закономерный вопрос: куда подевать все то, что нажрато непосильным трудом? Оговорюсь сразу: я против чудодейственных диет. Они дают краткосрочный эффект, потому что организм, введенный в состояние стресса голодом или иными резкими ограничениями, «пугается» и, как только мучения закончатся, пытается отложить жирок про запас, на тот случай, если опять случится голодный период. Это природа, против нее не попрёшь....
11 07 2021 17:55:41
Суровые будни северных народов находили отражение в сказаниях о добре и зле, что породило заметно отличающуюся от картины мира других народов скандинавскую мифологию. По ее мотивам эта...
10 07 2021 22:18:25
Сeкcуальный, красивый, уверенный в себе — что отличает стильного современного мужчину? Ответ бросается в глаза: элегантная стрижка. Она притягивает взгляды к любому мужчине в любой ситуации. А чтобы чувствовать себя уверенно в центре внимания независимо от того, как далеко зашла фантазия при выборе прически, нужны красивые волосы, свободные от перхоти, свежие, с легким мужественным ароматом. Об уходе за волосами и кожей головы позаботятся...
09 07 2021 2:59:57
Уже 115 лет минуло с начала Русско-японской войны. Сколько о ней сказано? Сколько споров она породила? Ее кульминационным событием стало кровопролитное Цусимское сражение, которое произошло 27−28 мая 1905 года в Японском море. Главным его участником стал вице-адмирал З. П. Рожественский....
08 07 2021 20:39:22
История знает множество случаев, когда бренды обретают настолько большую популярность, что их названия становятся именем нарицательным. Так, например, подгузники иногда называют «памперсами» от нейма известной марки, а одеколоном называют целый класс парфюмерных веществ, хотя это тоже всего лишь бренд (eau de Cologne). Настольный теннис пинг-понг тоже когда-то был торговым брендом....
07 07 2021 15:48:10
Скоро самый веселый и самый долгожданный праздник — Новый год. А это не только подарки детворе, но и приход на елку сказочных Деда Мороза и Снегурочки. А они, как известно, относятся к лицам, которые появляются на публике лишь раз в году и владеют самой-самой редко «работающей» профессией....
06 07 2021 23:17:50
Все — это и бедные, и богатые, и так называемый средний класс. Совсем четкого разделения нет, да и не нужно это. Каждый сам себя воспринимает, как ему хочется. Или другие подскажут, если сомневается этот сам. Ведь со стороны — ой, как виднее....
05 07 2021 10:46:38
Когда-то в старину этот продукт пчеловодства считался сильнейшим заживляющим средством, хорошо помогающим при различных ранах и язвах. Современная же медицина доказала, что он обладает множеством полезнейших свойств и имеет широкий диапазон применения. Речь идет о прополисе, называемом также пчелиным клеем или...
04 07 2021 5:28:55
Одни из самых назойливых обитателей нашей планеты — это вездесущие мухи и комары. Первые представляют собой словно бы бич всей Земли. Мухи вездесущи и крайне раздражают. Нет такого континента, где бы не было мух. Не меньше их раздражают и комары, которые постоянно пищат в ухо и пытаются выпить всю нашу кровь. Но что же будет, если эти насекомые таинственным образом исчезнут?...
03 07 2021 4:14:48
Абрикосы — популярнейшее летнее лакомство, любимое детьми и взрослыми. Лакомясь ими, не стоит выбрасывать косточки. Для многих хозяек станет открытием тот факт, что и они съедобны и применимы в кулинарных рецептах. Что же можно приготовить из ядрышек, изъятых из абрикосовых косточек?...
02 07 2021 20:25:58
Собираясь выходить на улицу, мы первым делом смотрим в окно, чтобы понять, какая там конкретно погода. В принципе, не составляет никакого труда узнать прогноз синоптиков. Но особенность в том, что это именно прогноз. А за окном — как раз то, что имеется в настоящее время у природы. Реально видно, что надеть из одежды и взять ли с собой зонтик....
01 07 2021 5:51:57
Не за горами наше лето. А значит, наступит пора отпусков, приятных путешествий. Как известно, где поездка — там чемоданы. Опытные путешественники легко собирают чемодан. Но как же быть людям, которым этот процесс не доставляет удовольствия? Как быстро и эффективно собрать чемодан, чтобы подготовка к путешествию не превратилась в головную боль?...
30 06 2021 21:35:24
Томатный сок хорошо известен во всем мире. Его пьют даже космонавты на орбите. Но из-за невесомости пьют из герметичных тюбиков. Из них сок надо выдавливать себе в рот сразу и полностью — иначе при поступлении в тюбик воздуха остатки сока уже не получится выпить, так как он внутри примет форму шара, совершенно не выдавливаемого наружу....
29 06 2021 15:36:37
Ярин присел от неожиданности. Ни Восьмой Нагорной, ни трамвайных линий в их городе давно уже не было. С трудом удалось выяснить, что Доля имела в виду один из самых отдаленных уголков города, где еще сохранились старые двухэтажные домишки и полуразрушенные трамвайные линии, заросшие бурьяном....
28 06 2021 4:40:38
Бытует популярное мнение, что «все боевые искусства похожи». Или вообще «одинаковые». В самом мягком варианте — «все об одном и том же». Мнение это легко обосновывают тем, что «все люди устроены одинаково». А отсюда следует, что и дерутся везде и во все времена одинаково....
27 06 2021 7:39:33
Современная наука затрудняется логично и четко объяснить устройство нашей Вселенной. Понятно, что в ней около одного миллиона шестисот тысяч галактик. И еще далеко не все они взяты на учет! Относительно ясно, как галактики взаимодействуют друг с другом. Но почему они не вечны? Что и как их убивает? На этот вопрос ученые не в силах дать какой-либо вразумительный ответ....
26 06 2021 15:14:48
Здоровье маленького ребёнка — повод для большой тревоги взрослых. Когда в семье появляется малыш, родители думают обо всех аспектах его хорошего самочувствия и гармоничного развития. Но не все детали можно удержать в голове. Если кроватку, одежду и бутылочку родители покупают заблаговременно, то о такой, казалось бы, незначительной вещи, как ножницы для обрезания ногтей, задумываются в самый последний момент....
25 06 2021 14:58:14
Я уже собирался завершить свой цикл, посвящённый советским детским песням, на м-ф «Остров сокровищ», как мне напомнили о ещё трёх кинокартинах с замечательными саундтреками....
24 06 2021 4:44:30
Наш мир меняется большими темпами: открытия, технологии, гаджеты, инновации, перевороты. Но самое главное явление, которое творится на наших глазах — цифровая революция....
23 06 2021 5:29:51
Трехступенчатый комплекс Supreme Detox + Объём для нее и Men Ultra Detox Имбирная свежесть для него — встречайте долгожданные новинки от Head & Shoulders, эксперта по уходу за кожей головы: без парабенов, силиконов и красителей....
22 06 2021 17:16:44
Общаясь в Интернете, люди иногда могут совершать ошибки, возникающие по причине незнания так называемого нетикета — этикета в Сети. Чтобы сохранить в Интернете человеческое лицо и не повредить своей репутации, лучше ознакомиться с установленными негласными правилами....
21 06 2021 0:42:35
Современная цивилизация столкнулась с сырьевым кризисом давно. По мере развития технологий ускоряется добыча не только полезных ископаемых. При этом во многих странах не обращают должного внимания на вторичное использование ресурсов. Положительные примеры единичны....
20 06 2021 22:45:16
Русский Север — таинственный, волшебный, загадочный, полный красот и открытий… Зимой он серьезный и суровый, летом — нежный и ласковый. Там всё другое — люди, говор, природа, архитектура… Никто не знает, где начинается и где заканчивается этот край, и открывается Русский Север не всем. Вам он откроется! Едем на Север!...
19 06 2021 10:39:15
Сладкий арбуз, сочная хурма, ароматная черника — это не только вкусный перекус, но украшение стола. За их яркий цвет отвечают фитонутриенты — особые вещества, которые обязательно должны быть в рационе каждого. Ведь кроме эстетической функции, они оказывают оздоравливающее действие на человеческий организм. Как работают фитонутриенты и где собрать полезный «красочный» букет?...
18 06 2021 13:40:58
Молодая американская кинозвезда кубинского происхождения Ева Мендес в одном из откровенных интервью заявила: «А еще меня возбуждают мужчины в костюмах кроликов…» А сами кролики, декоративные? У меня к ним сложные чувства, но точно могу сказать, это не вожделение....
17 06 2021 14:21:29
Первые автомобили раскатывали по дорогам Европы и США, имея под капотом мощность всего лишь в пару десятков лошадей. И их хозяева были счастливы. Имея опыт поездок на лошадях, теперь они на личном примере убеждались, насколько быстрее ехать на авто. С тех пор прошло более 100 лет. Сколько «лошадей» под капотом желательно иметь современному автовладельцу и что такое лошадиная сила?...
16 06 2021 14:13:33
БРС объявил, что начал собирать биометрические данные клиентов для передачи в Единую биометрическую систему. Такими данными являются, к примеру, фото и голос человека....
15 06 2021 20:44:48
Госпожа Тыква — так смело можно величать тыкву, необыкновенно полезный для организма овощ. К сожалению, многие её не любят. Как же приобщить эту категорию землян к тыквоедению?...
14 06 2021 21:10:45
Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::
