Как вырастить и использовать валериану? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как вырастить и использовать валериану?

Как вырастить и использовать валериану?

Сеять семена валерианы можно и весной, и летом, и осенью. Их рекомендуется заглубллять на глубину не более 2−3 см. При посеве соблюдать ширину междурядий около 40 см. Из удобрений перед посадкой можно внести следующие:

  • перегной;
  • калийную соль;
  • суперфосфат;
  • золу;
  • аммиачную селитру.

Как и в случае со всеми другими мелкими семенами, после посадки грядку нужно прикатать валиком. В последующем около 2 недель придётся ждать первых всходов. После достижения растениями высоты 5−7 см можно после полива смело рыхлить почву на глубину до 5 см.

Известно, что в естественных условиях валериана предпочитает влажные почвы по берегам водоёмов, на лугах, вблизи болот и плохо переносит пересушивание. Об этом стоит помнить при уходе за этим растением.

В первый год жизни молодые кустики валерианы образуют лиственные розетки, а цвести начинают только на второй год. А если посев осуществлён в конце лета или осенью, то зацветают и на третий.

Валериана лекарственная. Ботаническая иллюстрация из книги Köhler\'s Medizinal-Pflanzen, 1887 г.
Фото: ru.wikipedia.org

Созревают семена валерианы в середине августа. Для сбора семян нужно срезать растения, связать снопики и повесить для просушки в хорошо проветриваемом помещении. Самыми качественными семенами считаются те, что при встряхивании выпадают из коробочек после недели такой просушки.

  • Примечательно, что всхожесть семян валерианы быстро теряется — к весне она падает вдвое.

Семена валерианы легко разносятся ветром. Во избежание этого их рекомендуется собирать вовремя. С другой стороны, самостоятельно посеявшиеся растения можно использовать как рассаду, выкопав их осенью и перенеся на хорошо удобренное, заранее подготовленное место.

Заготовка корней валерианы в качестве лекарственного сырья происходит во второй половине сентября. Их следует очистить от земли, промыть в холодной воде и разложить для просушки, защитив от солнечного света. Хранить такое высушенное сырьё рекомендуется не более 3 лет.

Корни валерианы
Фото: Depositphotos

Действие валерианы на организм известно издавна. Она широко применяется в народной медицине и лечении травами в качестве мягкого успокаивающего средства, воздействуя комплексно:

  • успокаивает центральную нервную систему;
  • помогает избавиться от бессонницы;
  • улучшает состояние при неврозах, мигренях;
  • снимает спазмы пищеварительной системы;
  • улучшает ситуацию при небольшом повышении артериального давления;
  • улучшает выделение желчи.

Широко применяемой лекарственной формой является настой, который готовится из 10 г измельченных сухих корней из стакана воды. Относительно приготовления настоя существует несколько противоречивых версий: одни рекомендуют заливать растительное сырье горячей водой, не дожидаясь её полного остывания, другие — холодной водой, опасаясь, что в результате термической обработки лекарственное растение потеряет часть эфирных масел, а вместе с ними и ряд полезных свойств.

Фото: Depositphotos

Готовый настой пьют по 1−2 столовые ложки 3−4 раза в день за 20−30 минут до приёма пищи.

Не используйте для лечения средства народной медицины без предварительной консультации с лечащим врачом!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Скорая помощь для кожи: 5 средств в семейной аптечке

Скорая помощь для кожи: 5 средств в семейной аптечке Кожа — естественный барьер человеческого организма. Именно она первой встречается с нeблагоприятными факторами, которые, будь то экстремальная температура, ультрафиолетовое излучение или бытовая химия, способны причинить серьёзный вред здоровью. Подробнее о средствах первой помощи для кожи, которые должны быть в аптечке каждой семьи, читайте в обзоре....

21 09 2021 17:58:43

Как итальянская мафия переехала в Америку? г нас

Итальянская мафия зародилась на плодородных землях Сицилии, однако каким образом она перекочевала в Новый Свет? Ведь схожесть сицилийской и американской мафии заключается не только в традициях. Эти организации долгое время были объединены и общими интересами, и «трудовыми ресурсами»....

20 09 2021 21:38:17

Кто такой ипохондрик?

Кто такой ипохондрик? Как от любви до ненависти один шаг, так и от заботы о своем здоровье до ипохондрии рукой подать. Несложно перейти эту тонкую грань, в особенности под воздействием стрессовых ситуаций, усталости (физической или психической перегруженности). И, поскольку первый шаг в борьбе с проблемами — это признание факта их существования, не лишним будет знать основные «симптомы» и «сигнальные маячки» такого достаточно серьезного и распространенного...

19 09 2021 7:27:58

Что такое карнавал и почему его так называют?

Что такое карнавал и почему его так называют? Карнавал! Только услышав это слово, все представляют себе громкую веселую музыку, буйство красок, фейерверки, веселящихся и танцующих людей в красочных костюмах и масках, шествия праздничных колонн в Рио, ежегодные народные гулянья в Венеции. Так что же такое карнавал и почему его так называют?...

18 09 2021 12:18:10

Разве можно забыть то, что забыть невозможно?

Разве можно забыть то, что забыть невозможно? Сначала рабство, потом крепостное право, потом множество кровавых войн, природные катаклизмы — наводнения, циклоны, землетрясения, черная оспа и сибирская язва, холера и СПИД, Чернобыль… И все это на нашу бедную голову....

17 09 2021 20:38:36

Как делают бизнес на черепахах?

Как делают бизнес на черепахах? Сочи. Рынок. Жара. Среди разноцветных сувениров, ароматных специй и ярких одежд встречаю прилавок с маленькими черепашками. Они находятся в крохотном контейнере, где буквально сидят друг на друге. У них нет возможности даже нормально развернуться....

16 09 2021 8:10:21

Как влияет на хаpaктер женщины месяц ее рождения?

Как влияет на хаpaктер женщины месяц ее рождения? О хаpaктере человека мы можем узнать не только благодаря Зодиаку или хиромантии. Эксперты в области психологии утверждают, что даже месяц рождения может отражаться на свойствах нашего хаpaктера. Особенно это касается представительниц прекрасного пола....

15 09 2021 7:37:57

Как добраться до пляжа в поселке Понизовка?

Как добраться до пляжа в поселке Понизовка?  На южном берегу Крыма есть небольшой курортный поселок Понизовка (30 км от Ялты), с хорошим пляжем и оздоровительными центрами. В основном тут любили отдыхать мамы с детьми. Пляж даже заслужил репутацию...

14 09 2021 18:27:18

Здоровые дети — здоровое будущее!

Здоровые дети — здоровое будущее! Тамара Морозова, личный...

13 09 2021 20:18:38

Как похудеть к лету? Личный опыт приобретения стройности

Как похудеть к лету? Личный опыт приобретения стройности Зима закончилась, и возникает закономерный вопрос: куда подевать все то, что нажрато непосильным трудом? Оговорюсь сразу: я против чудодейственных диет. Они дают краткосрочный эффект, потому что организм, введенный в состояние стресса голодом или иными резкими ограничениями, «пугается» и, как только мучения закончатся, пытается отложить жирок про запас, на тот случай, если опять случится голодный период. Это природа, против нее не попрёшь....

12 09 2021 15:48:25

Как поэма Константина Иванова «Нарспи» нашла воплощение в музыкальном театре?

Как поэма Константина Иванова «Нарспи» нашла воплощение в музыкальном театре? У разных народов есть свои легенды о любви. Чувашская литература подарила миру историю Нарспи, которая волнует всех — и читателей, и зрителей театра, и слушателей музыкальных произведений....

11 09 2021 5:20:39

Какие зарубежные сериалы XXI века стоит посмотреть? Часть 3: «Сверхъестественное», «Долина мертвецов», «Эш против Зловещих мертвецов»

Какие зарубежные сериалы XXI века стоит посмотреть? Часть 3: «Сверхъестественное», «Долина мертвецов», «Эш против Зловещих мертвецов» Как правило, создатели зарубежных сериалов неукоснительно следуют одному принципу — пилотная или первая серия должна быть максимально интригующей и насыщенной (а то, неровен час, сериал закроют). Это потом уже можно лить «воду» и размазывать сюжет тонким слоем. Однако бывают и удивительные примеры...

10 09 2021 20:15:28

Чем привлекает Русский Север?

Чем привлекает Русский Север?  Русский Север — таинственный, волшебный, загадочный, полный красот и открытий… Зимой он серьезный и суровый, летом — нежный и ласковый. Там всё другое — люди, говор, природа, архитектура… Никто не знает, где начинается и где заканчивается этот край, и открывается Русский Север не всем. Вам он откроется! Едем на Север!...

09 09 2021 4:32:16

О чем необходимо подумать, планируя строительство дома?

О чем необходимо подумать, планируя строительство дома? Человек, решившийся на строительство дома, «заболевает» раз и навсегда. Стройка, выбор материалов, планирование, проpaбы, бригады, машины с лесом, песком и цементом — все эти темы овладевают на долгие годы. Когда дом будет построен, его хозяин станет экспертом в кругу своих друзей и знакомых, и на каждой встрече его обязательно попросят поделиться опытом и рассказать о перипетиях строительства....

08 09 2021 14:47:36

Самая короткая консультация у психолога за всю историю

Самая короткая консультация у психолога за всю историю— Я первый раз у психолога! — говорит раздраженно мужчина. Желваки ходят. Всем видом — «какого черта!». — Меня жена уговорила! — Что и?!! Сын у нас. У меня. Дeбил! — распаляется он. 😮😮😮😮...

07 09 2021 7:46:20

Maндевилла – королева комнатных лиан. Как её вырастить?

Maндевилла – королева комнатных лиан. Как её вырастить? Увидев однажды цветущую мaндевиллу, вы загоритесь желанием вырастить эту восхитительную лиану в своей квартире. Она покорит вас навсегда, как и подобает настоящей королеве....

06 09 2021 0:43:17

Кого из современных писателей экранизируют чаще всего?

Кого из современных писателей экранизируют чаще всего? В предыдущей статье мы обсуждали, кого чаще всего экранизируют из писателей-классиков. Современным литераторам до достижений Шекспира, Диккенса и Конан Дойля, конечно, далеко, однако у них есть и свои преимущества....

05 09 2021 23:22:34

Оптимизм — глупость или сила?

Оптимизм — глупость или сила? Существует мнение, что оптимисты в большинстве своём глупы. Многие, пpaктически все, величайшие умы человечества были склонны к тягостным размышлениям, мизантропии и даже впадали в глубокие депрессии. Однако есть среди них и те, кто все же придерживался оптимизма, был действительно счастлив, словно нарушая закон «Горе от ума». Как же им это удавалось? Выходит, оптимизм не равно глупость?...

04 09 2021 9:39:43

Новые старые сказки. Как боролись с Репкой?

Новые старые сказки. Как боролись с Репкой? Ну и как он мог просчитаться? Как не заметил волчьего блеска в овечьих глазах? Ведь он сам посадил этого Репку, назначил председателем злосчастного ТСЖ....

03 09 2021 7:29:57

Как можно изучать Латинский квартал в Париже? Квест, дождь и глиняный пeтyx. Часть 2 г нас

Как можно изучать Латинский квартал в Париже? Квест, дождь и глиняный пeтyx. Часть 2 г нас Когда-то Франция славилась не только парками, но и лесами. Но развивающееся сельское хозяйство и индустриализация привели к вырубке лесов. Типичная для старушки Европы история. Булонский лес, который туристы посещают на западной окраине Парижа, — это то, что осталось от старого дубового леса, защищавшего столицу Франции от океанских ветров. Поэтому летнюю погоду в Париже предсказать трудно. Июльский зной может легко смениться ноябрьским...

02 09 2021 5:42:48

Как подготовиться к занятиям боевыми искусствами?

Как подготовиться к занятиям боевыми искусствами? К тренировкам в боевых искусствах приходят по-разному. Одни идут в ближайшую дворовую секцию, куда не нужно долго добираться. Другие ездить готовы, лишь бы стоимость устраивала. Третьи тоже готовы добираться полтора-два часа, поскольку твердо знают, что заниматься хотят именно этим и именно здесь....

01 09 2021 9:12:40

Как изобретали гипсовую повязку? Часть 2

Как изобретали гипсовую повязку? Часть 2 Россия — страна, где впервые в мире для фиксации перелома применили гипсовую повязку современного образца. Ей предшествовал жутковатый «перевязочный снаряд» тоже отечественного производства. И это в то время, когда на Западе спасали жизни...

31 08 2021 19:58:51

Краски для волос без аммиака: полный гид

Краски для волос без аммиака: полный гид Безаммиачные краски давно используются в салонах и в домашних условиях для бережного окрашивания волос и защиты кожи головы. Мы представляем вашему вниманию полный гид, из которого вы узнаете, как работают краски без аммиака, какие у них плюсы и минусы и, конечно, как выбрать лучшую безаммиачную краску для волос....

30 08 2021 13:14:32

Языки программирования: сколько их существует сейчас?

Языки программирования: сколько их существует сейчас?  В наше время количество языков программирования оценивают в несколько тысяч. Пока компьютеры были редки, а профессия программиста была редкой и творческой, количество языков ограничивалось десятками, включая языки Ассемблера. С появлением персоналок в программирование кинулись сначала тысячи, потом сотни тысяч, потом… И существовавшие тогда несколько языков высокого уровня их не удовлетворяли. Языки начали появляться во множестве,...

29 08 2021 18:15:25

Когда алюминий стоил дороже золота? г нас

Когда алюминий стоил дороже золота? г нас Среди металлов алюминий занимает первое место по своей распространенности на нашей планете. Но в металлическом виде люди его стали получать относительно недавно. Парадокс весь в том, что этот серебристо-белый металл весьма активно соединяется с другими химическими веществами. По этой причине алюминий был пpaктически совсем неизвестен именно как металл....

28 08 2021 2:54:52

Как можно уложить мозаику в ванной и на кухне?

Как можно уложить мозаику в ванной и на кухне? Для функциональных помещений, где присутствует повышенная влажность, случаются испарения, на стенах и полу часто появляется известковый налет и прочие загрязнения, мозаичная плитка по праву считается одним из лучших материалов. Благодаря своей техничности она надежно защищает вертикальные и горизонтальные поверхности от агрессивных воздействий и демонстрирует высокую прочность....

27 08 2021 14:37:45

Как животные и растения приспосабливаются к жизни в горах?

Как животные и растения приспосабливаются к жизни в горах? Очень немногие растения и животные способны обитать на вершинах гор. Кажется, что на холодных заснеженных горных хребтах вообще не может быть никакой жизни. Однако это не так, и ради выживания в природе некоторым представителям флоры и фауны пришлось приспособиться и к самым суровым условиям....

26 08 2021 8:52:41

Землетрясение в Мессине: как русские моряки итальянцев спасали?

Землетрясение в Мессине: как русские моряки итальянцев спасали? Во все времена русские моряки проявляли смелость и отвагу в боях. Часто даже противники отмечали в воспоминаниях их мужество и смекалку. А ведь были случаи, когда эти качества моряки проявляли в мирное время....

25 08 2021 3:49:12

Как дельфин из детской книги спас мне жизнь?

Как дельфин из детской книги спас мне жизнь? Случилось это 20 лет назад в Ла-Манше, проливе между Францией и Великобританией. Я отдыхал с друзьями на побережье города Гастингса в английской провинции. Город этот знаменит тем, что именно туда высадился Вильгельм Завоеватель в 1066 году. Не помню кто предложил, но решили мы устроить заплыв на дальность — кто рискнёт дальше уплыть....

24 08 2021 1:52:37

Наращивание ресниц. В чем особенности этой бьюти-процедуры?

Наращивание ресниц. В чем особенности этой бьюти-процедуры? Проснуться и сразу же выглядеть красивой, не тратить на «ежеутренний» макияж время и силы, не бояться, что непогода или неожиданные слезы радости испортят «всю красоту» — для всего этого рецепт один: наращивание ресниц....

23 08 2021 19:14:26

Как обращаться с деньгами, чтобы они не переводились?

Как обращаться с деньгами, чтобы они не переводились? Людей во все времена интересовал вопрос, почему у одних деньги водятся, а у других нет. Что нужно делать для того, чтобы деньги вас полюбили? Вопрос привлечения денег решаем при помощи так называемой домашней магии. Достаточно знать довольно простые правила обращения с деньгами. Выполняя их в повседневной жизни, можно избавиться от бедности и наполнить свой кошелек звонкой монетой....

22 08 2021 12:46:27

О. Генри: как арестант №30 654 стал известным писателем?

О. Генри: как арестант №30 654 стал известным писателем? Рассказы О. Генри написаны им на пересечении ХIХ и ХХ веков и очень точно хаpaктеризуют складывавшуюся новую американскую цивилизацию. Они актуальны и сегодня....

21 08 2021 18:30:53

Шанс для каждого

Шанс для каждого  Как много мы делаем вещей и не задумываемся. Самые простые дела: найти работу, постирать одежду, приготовить обед. Обыденные житейские вопросы, с ними сталкиваются все, но человека с инвалидностью ставят в тупик. Долгое время, я вообще не задумывалась, как живут эти люди, как проходит их жизнь. Их редко встретишь на улицы, в кафе или кинотеатре....

20 08 2021 12:22:38

Что объединяет самые здоровые диеты в мире?

Что объединяет самые здоровые диеты в мире? Понимание пользы здорового питания приходит тогда, когда убеждаешься во вреде питания нездорового. Наверное, этим объясняется увлечение людей диетами. Столкнувшись с вызванными неправильным подбором продуктов проблемами со здоровьем, мы ищем способ исправить положение....

19 08 2021 3:39:50

Стихосложение-19. Как поэт использует слова, образы и метафоры?

Стихосложение-19. Как поэт использует слова, образы и метафоры? Поэтическая речь отличается от обыденной сильнее, чем какая-либо другая. Даже перечисления, весьма утомительные в прозаическом тексте, в стихах звучат очень выразительно....

18 08 2021 15:56:18

Может ли сочинение сказки помочь при стрессе и тревоге?

Может ли сочинение сказки помочь при стрессе и тревоге? …Полина сначала подумала, что ей приснился ужасный сон. Но потом стало ясно, что всё происходит наяву. С лестницы неслись крики, шум, грохот — как будто шла настоящая битва. Позже стало понятно — соседи отчаянно выясняли отношения....

17 08 2021 7:52:44

Путешествие по России. Куда приведет нас «Владимирка»?

Путешествие по России. Куда приведет нас «Владимирка»?  В нескольких метрах от шоссе, по которому мчится наш современный и удобный автобус, а может, прямо под асфальтом, скрыта старая Владимирская дорога — «Владимирка». Самая длинная дорога в мире, часть легендарного Сибирского тpaкта, тpaкта горя, слёз и...

16 08 2021 14:24:46

Как записать ребенка в секцию или кружок в столице?

Как записать ребенка в секцию или кружок в столице? Москва — огромный город с множеством образовательных и развлекательных возможностей. При организации досуга и дополнительных занятий возникает проблема выбора, ведь так много чего хочется узнать, многому хочется научиться. Поэтому зачастую бывает непросто выбрать для ребенка кружок или секцию. Здесь есть несколько шагов…...

15 08 2021 6:48:35

При каких проблемах со здоровьем поможет крапива?

При каких проблемах со здоровьем поможет крапива? Известное всем нам с детства растение, жалящее при контакте с ним, с давних времен известно своими целебными свойствами. Его употрeбляли в пищу, им лечили различные болезни, его использовали как косметическое средство. Речь идет, конечно же, о крапиве. Какими полезными свойствами она обладает? При каких проблемах со здоровьем поможет? Попробуем вместе разобраться в этих вопросах....

14 08 2021 1:47:19

Как появляется комплекс вины и как с ним бороться?

Как появляется комплекс вины и как с ним бороться? Чувство вины — несправедливое, ошибочное, абсурдное, в любом случае ужасное и прежде всего травмирующее психику. Кто-то назвал его «отравой существования». Его испытывают все. Оно появляется в самых тёмных уголках подсознания, вторгаясь в самые смелые начинания, вызывая неприятные чувства, беспокойство и неконтролируемый страх....

13 08 2021 22:53:21

Сколько во Вьетнаме однофамильцев?

Сколько во Вьетнаме однофамильцев?  Говорят, что самые сложные для перевода тексты — китайские и вьетнамские. Переводчики сталкиваются с тем, что ФИО (фамилия, имя, отчество) в этих странах весьма и весьма своеобразные по написанию и произношению....

12 08 2021 2:24:48

Станут ли библиотеки центрами знаний для нового Возрождения?

Станут ли библиотеки центрами знаний для нового Возрождения? Сложно представить наш мир без книг. Можно сказать, что они — «память человечества»: пpaктические знания, планы на будущее, мечты и, конечно, пережитые ошибки. Опыт и знания фиксировались самым разным способом — от камня до бумаги. Но какой бы материал ни использовался, неизменной оставалась одна цель — сохранить и передать накопленные опыт и знания. И все это находится в библиотеках....

11 08 2021 8:17:38

Как перестать обесценивать себя?

Как перестать обесценивать себя? Случается иногда странная вещь. Человек оказал кому-то помощь, которая, очень вероятно, потребовала большого напряжения сил. Но, услышав дежурное «спасибо», отвечает стандартной фразой: «Не за что». Это уже стало привычным. Хотя можно было бы сказать что-то иное. Например: «Рад был помочь»....

10 08 2021 13:48:37

Какой любимый плод был у королевы Клод?

Какой любимый плод был у королевы Клод? У французов есть выражение «быть повешенным за сливы», то есть пострадать из-за ерунды. А сохранилось оно со времен правления Франциска I, когда правитель Османской империи Сулейман Великолепный, заключив мир с французским королем, подарил его супруге — королеве Клод — саженцы чудесной сливы…...

09 08 2021 13:49:18

Ипокрена. Почему так называется ключ?

Ипокрена. Почему так называется ключ? Богиня Афина Паллада — обладательница многих достоинств, и среди прочих она — покровительница искусств, мастерства и изобретательности. В пятой книге «Метамороз» Овидия есть рассказ о том, как богиня отправилась на гору Геликон....

08 08 2021 8:59:41

Инновационный подход к роскошному бритью: GILLETTE® запускает первую в мире бритву с подогревом

Инновационный подход к роскошному бритью: GILLETTE®  запускает первую в мире бритву с подогревом Gillette Heated Razor от GilletteLabs оснащена специальным нагревательным элементом, который меньше чем за секунду разогревается до 50 °C, создавая эффект горячего полотенца....

07 08 2021 6:40:48

Как стать богатым? Документальные сериалы западного ТВ. Часть 1: бразильские алмазы и австралийское золото

Как стать богатым? Документальные сериалы западного ТВ. Часть 1: бразильские алмазы  и австралийское золото Среди разнообразных документальных и информационных сериалов канала National Geographic есть бесcмepтная тема — как добыть много золота (или алмaзoв, или сапфиров, или…) и стать богатым. В тех или иных формах эта тема на канале присутствует по крайней мере уже лет 15. Так как же стать богатым?...

06 08 2021 10:42:51

Как «откатать» шенгенскую визу с пользой? Спа-отель по-фински

Как «откатать» шенгенскую визу с пользой? Спа-отель по-фински  Воланда беспокоил испортивший людей квартирный вопрос, а меня периодически заботит вопрос визовый (читай: получение туристических виз, в первую очередь — шенгенской). Последнюю жителям Санкт-Петербурга проще всего оформить через финское консульство: лояльность финнов не знает пределов, и они легко выдают нам годовые, двухлетние, а если очень хорошо себя вести — то и пятилетние мультивизы, по которым можно посещать пpaктически все страны...

05 08 2021 5:27:38

Мужские мольбы 1960-х. Какова история песен «Can't Take My Eyes Off You», «Gimme Little Sign» и «Build Me Up Buttercup»?

Мужские мольбы 1960-х. Какова история песен «Can't Take My Eyes Off You», «Gimme Little Sign» и «Build Me Up Buttercup»? Песню под названием «Не могу оторвать глаз от тебя» первым сочинил не наш Борис Борисович Гребенщиков, а два американских Боба — Боб Кру и Боб Гаудио — ещё в 1967 году. Сначала они сочинили название, а потом уже написали под него историю влюблённого мужчины, буквально загипнотизированного красотой женщины....

04 08 2021 5:53:17

Как вырастить киви в домашних условиях?

Как вырастить киви в домашних условиях? Пpaктически в каждой квартире найдутся домашние цветы. Они радуют глаз, служат замечательным украшением интерьера, обогащают воздух в доме кислородом. Многие домашние растения к тому же обладают целебными свойствами и помогают нам справиться с разными заболеваниями....

03 08 2021 1:28:25

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::