Позитивная жизнь    

Как улучшить состояние памяти?

Как улучшить состояние памяти?

Чтобы повысить способность мозга к запоминанию информации, ученые разработали ряд рекомендаций. В их числе можно видеть следующее:

  • Тренируем мозг.

В качестве тренировки памяти желательно как можно чаще считать в уме, решать различные логические задачки, разгадывать кроссворды, учить наизусть стихи, осваивать иностранные языки. Эти занятия заставляют наш мозг работать, что, в свою очередь, благотворно сказывается на нашей памяти.

  • Обогащаем повседневный рацион питания виноградным соком.

Научно доказано, что этот полезный и вкусный напиток содержит много антиоксидантов — веществ, способствующих омоложению клеток мозга. Регулярное употрeбление виноградного сока поможет улучшить состояние памяти.

  • Не забываем о физической активности.

Ничто так не способствует насыщению мозга кислородом, как умеренные физические нагрузки. Занимаясь ходьбой, бегом, ездой на велосипеде, плаванием, танцами, мы не только тренируем тело, но и улучшаем память.

Фото: StockSnap, pixabay.com
  • Проговариваем информацию, которую хотим запомнить.

Научно установлен тот факт, что информация, которую мы проговариваем вслух, фиксируется нашим мозгом лучше, чем тогда, когда мы ее записываем. Хотите запомнить чье-то имя или какой-нибудь числовой код? Несколько раз повторите эту информацию вслух.

  • Обеспечиваем полноценный сон.

Без хорошего сна невозможно быть здоровым и сильным. Люди, качественно отдохнувшие за ночь, чувствуют себя лучше, чем те, кто хронически недосыпает. Во время сна происходит расслабление организма, выpaбатываются омолаживающие его гормоны. Способность человека, который хорошо отдохнул за ночь, к запоминанию информации в несколько раз выше по сравнению с тем, кто не выспался.

  • Не забываем о релаксации.

Повышению концентрации внимания будут способствовать занятия медитацией, йогой, а также самомассаж.

Фото: Depositphotos
  • Делаем гимнастику для глаз.

Делая специальные упражнения для улучшения зрения, можно одновременно улучшить и состояние памяти. Объясняется это тем, что во время такой гимнастики происходит одновременная гармоничная работа обоих полушарий мозга.

  • Учимся запоминать информацию при помощи ассоциаций.

Научно доказано, что благодаря ассоциативному мышлению можно развить память. Мы лучше запоминаем новую информацию, связав ее с чем-то для нас знакомым и привычным. Допустим, чтобы запомнить пин-код карты, связываем числа, из которых он состоит, с важными датами из жизни.

  • Питаемся правильно.

Чтобы повысить свою способность к запоминанию, следует включить в рацион продукты, содержащие необходимые для нормального функционирования мозга вещества, которые называются антиоксидантами. Их много в чернике, брокколи, шпинате, орехах, цитрусах, свекле, черносливе, изюме. В рационе обязательно должны присутствовать и морепродукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Они также оказывают благотворное влияние на работу мозга и способность к запоминанию.

Фото: stevepb, pixabay.com
  • Обеспечиваем свой организм всеми необходимыми ему витаминами.

Особое внимание следует уделить витамину В12. Его нехватка — одна из распространенных причин слабой памяти. Не стоит забывать и о витаминах А, С, Е. Все они необходимы мозгу, чтобы он мог нормально функционировать.

Постоянно давая своему мозгу нагрузку, обеспечив себя полноценным питанием и отдыхом, мы можем значительно улучшить состояние своей памяти.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как избавиться от катышков на одежде?

Как избавиться от катышков на одежде? Любую женщину огорчает появление на любимой одежде, которую мы носим чуть ли не ежедневно, такого дефекта, как катышки. Вещи теряют вид, выглядят непривлекательно и неопрятно. Неужели невозможно спасти любимую кофточку или кардиган? В действительности выход есть. Проблема решаема....

14 05 2021 17:13:35

Как понять логику хаоса?

Как понять логику хаоса? Мир стремительно меняется. Цифровые технологии, доступность коммуникаций, мобильность и доступность информационных потоков реформируют нашу реальность. Кто-то говорит об эпохе хаоса, кто-то об эклектике постмодернизма, но изменения столь радикальны, что коснулись пpaктически всех сфер человеческой жизни....

13 05 2021 8:46:36

Совместные покупки – что вам нужно о них знать?

Совместные покупки – что вам нужно о них знать? Несколько лет назад понятие совместных закупок было знакомо лишь завсегдатаям форумов для мам, где самые активные из них собирали группы для покупки детских вещей со скидкой. Сегодня эта инициатива переросла в масштабный бизнес, который работает по своим правилам и показывает стабильный рост. Как он устроен и кому все это выгодно — рассказали организатор совместных покупок сайта optwear.ru Мария Андриенко и специалист по розничной торговле...

12 05 2021 8:18:58

Какова история песен из фильма «Каникулы Петрова и Васечкина»?

Какова история песен из фильма «Каникулы Петрова и Васечкина»? Если вы пропустили мою первую статью, посвящённую саундтреку к к-ф «Приключения Петрова и Васечкина», то рекомендую начать именно с неё. А пока добавлю в бочку мёда ложку «вкусовщины»....

11 05 2021 14:41:37

Каким должен быть поминальный обед?

Каким должен быть поминальный обед? Когда уходит близкий человек, на плечи родных ложится много забот, порой нужно сделать так много, что не остается даже времени на горе. Как бы жестко это ни звучало, но оно и к лучшему: дела, связанные с захоронением, отложить нельзя, силы на их выполнение берутся из ниоткуда, а мозг за эти 3 дня принимает мысль о cмepти, оставаясь в здравом рассудке....

10 05 2021 9:23:29

Лекарственные растения. Где используется мята?

Лекарственные растения. Где используется мята? Неприхотливые кустики этого растения с аккуратными округлыми листиками тёмно-зелёного цвета занимают обычно тенистые уголки в палисаднике или на садовом участке. Все знают, что листик мяты, брошенный в чай, делает напиток душистым. А есть ли от неё ещё какая-нибудь...

09 05 2021 22:11:53

Что общего между Фрэнком Синатрой, куском дерьма и пёсиком Скуби-Ду? История песни «Strangers in the Night»

Что общего между Фрэнком Синатрой, куском дерьма и пёсиком Скуби-Ду? История песни «Strangers in the Night» Свои главные хиты 1960-х годов — «Strangers in the Night» и «My Way» — Фрэнк Синатра, мягко говоря, недолюбливал. Наверное, во многом потому, что публика ждала эти песни на каждом концерте, и певцу они просто надоели. И хотя из-за уважения к слушателям Синатра продолжал их петь снова и снова, порой он был не в силах удержаться от язвительных комментариев....

08 05 2021 12:12:48

Что такое становление на Путь и движение по нему?

Что такое становление на Путь и движение по нему? Каждый человек, так или иначе, не в этой жизни, так в последующих, но дозреет до таких вопросов, как: «Кто я такой?», «Что я здесь делаю?», «Для чего всё это создано?» и т. п. То есть его начнёт всё больше интересовать сама жизнь, а не борьба за комфортное времяпровождение в ней. Именно сама жизнь....

07 05 2021 1:15:44

Могут ли гастрономические антипатии закладываться на генном уровне?: Студенческие байки

Могут ли гастрономические антипатии закладываться на генном уровне?: Студенческие байки Если кто до сих пор думает, что студенты только тем и заняты, что стачивают свои молодые зубы о гранит науки… Так он сильно в том заблуждается. Молодость! И отвлекаться на какие-то посторонние дела… Так не хочется. Даже если и надо....

06 05 2021 15:45:32

Как выучить английский язык с нуля? Пять первых шагов к цели

Как выучить английский язык с нуля? Пять первых шагов к цели В современном мире английский язык — это способ общения с людьми. Говоря «с людьми», я имею в виду почти кого угодно. Дело в том, что сейчас английский уже не особая графа в резюме, но необходимая часть ваших умений....

05 05 2021 8:36:22

Как посланцы царя Корочуна побороли? День зимнего Солнцеворота

Как посланцы царя Корочуна побороли? День зимнего Солнцеворота Двенадцатого декабря звонарный староста московского Успенского собора явился в Кремлевский дворец пред светлые царские очи для донесения о годовых суточных переменах — о солнцевороте....

04 05 2021 12:37:36

Как избавиться от рутины в делах?

Как избавиться от рутины в делах? Это всем хорошо знакомая история: когда только начинаешь заниматься каким-то новым и интересным делом, о котором давно мечтал, ты дышишь им, живешь им, горишь от желания работать и работать, не прерываясь ни на секунду. И кажется, что даже мгновение простоя и «расставания» — все равно что остановка сердца и cмepть. Но проходит какое-то время — и эффект новизны исчезает, а вместе с ним угасает и вспышка вдохновения и энтузиазма....

03 05 2021 9:33:45

Почему банки стали массово блокировать карты своих клиентов?

Почему банки стали массово блокировать карты своих клиентов? 26 сентября 2018 года у наших банков появились новые «карательные» полномочия, которыми они начали активно пользоваться. Делают они это не по злому умыслу, а дабы не навлечь на себя «праведный гнев» со стороны регулятора — Центробанка Р Ф. То есть они предпочитают перестраховаться, в результате чего избыточно часто пользуются предоставленной им «дубинкой»....

02 05 2021 7:42:37

Ода одиночеству, или Как не любить уединение?

Ода одиночеству, или Как не любить уединение? Люди не любят одиночества. Боятся его. Ненавидят. Кажется, что кому-то это было надо, и они приучили людей думать, что одиночество — обязательно плохо. А ведь это совсем не...

01 05 2021 7:54:29

Малый ледниковый период: что случилось на планете в 536 году?

Малый ледниковый период: что случилось на планете в 536 году? Давно это было, но то, что произошло в том году, резко понизило температуру на земной поверхности. Целое десятилетие на всех земных континентах был холод, голод, болезни. Что же тогда произошло?...

30 04 2021 6:57:48

Ложь во спасение. Имеет ли она право на существование и имеем ли мы право на нее?

Ложь во спасение. Имеет ли она право на существование и имеем ли мы право на нее? Ложь… как много в этом звуке. А еще больше эпитетов: сладкая, грязная, подлая, неприкрытая, смелая и т. д. Но особняком стоит ложь во спасение. Это понятие служит причиной бесконечных баталий среди моралистов и прагматиков, каждые из которых уверены в своей правоте. Мы же постараемся как можно объективней взглянуть на это явление и найти «золотую...

29 04 2021 9:19:32

Главные тренды сезона осень-зима 2019/2020, выбираем с промокодом Бонприкс

Главные тренды сезона осень-зима 2019/2020, выбираем с промокодом Бонприкс Независимо от времени года каждой женщине хочется выглядеть стильно, неотразимо. Поэтому многие следят за новинками и пополняют свой гардероб с учетом модных трендов. Что же нам приготовил новый сезон осень-зима 2019/2020?...

28 04 2021 3:15:10

Умеет ли ворона смеяться?

Умеет ли ворона смеяться? Конечно, умеет! Еще как умеет!.. По себе сужу — я в прошлой жизни был вороной. Был самой обыкновенной весёлой и озорной серой вороной, которая никогда не упустит случая поржать над суетой жизни. Правда, сейчас стал уж совсем белой вороной, но еще вполне жизнерадостной и такой же смешливой....

27 04 2021 1:49:47

Какие вкусные и полезные лакомства можно приготовить из винограда?

Какие вкусные и полезные лакомства можно приготовить из винограда? Если вам посчастливилось этой осенью собрать хороший урожай винограда на даче, можно побаловать своих близких вкусными и полезными лакомствами из сладких ягод, а также сделать консервированные заготовки на зиму. Чем полезен виноград и что можно из него приготовить? Об этом вы узнаете из...

26 04 2021 1:48:17

Физподготовка в боевых искусствах: почему в каратэ так любят отжимания?

Физподготовка в боевых искусствах: почему в каратэ так любят отжимания? Для многих начало занятий восточными единоборствами ассоциируется с усиленной физподготовкой. Не везде это принято, но я начинал заниматься довольно давно и тогда это было более чем распространено. Пришёл учиться боевому искусству, например, каратэ — и оказывается, что половину каждой тренировки занимает разминка заодно с физухой. Бег, прокачка пресса, ходьба в полуприседе… И конечно, отжимания....

25 04 2021 19:58:29

Почему нужно закрыть контактные зоопарки?

Почему нужно закрыть контактные зоопарки? На сегодняшний день пpaктически в каждом городе имеются контактные зоопарки, где в основном обитают такие животные, как поросята, овечки, еноты, черепахи и так далее. Посещение подобных заведений подавляющее большинство людей воспринимает как безобидное развлечение. Мало кто задумывается, что этим мы доставляем огромный вред нашим братьям...

24 04 2021 13:49:11

Как проходили первые послевоенные Олимпийские игры?

Как проходили первые послевоенные Олимпийские игры? До Второй мировой войны Олимпийские игры проходили последний раз в Берлине, в 1936 году. После этого минуло долгих двенадцать лет, прежде чем игры состоялись снова....

23 04 2021 22:56:17

Остров Рождества, или Зачем кpaбам космодром?

Остров Рождества, или Зачем кpaбам космодром?  В 2001 году Россия и Австралия планировали построить космодром на острове Рождества. Том самом, что знаменит миграциями красных крабов. Однако полететь в космос кpaбам не удалось — планы остались на бумаге, и космодром не пополнил список интересных достопримечательностей...

22 04 2021 9:34:18

Как сдать ЕГЭ без негативных последствий для организма?

Как сдать ЕГЭ без негативных последствий для организма? Пpaктически каждый выпускник школы сталкивается со стрессом во время подготовки к ЕГЭ или во время сдачи самого экзамена, а чаще после, когда приходится ждать результаты… Как же сохранить здоровье ребёнка?...

21 04 2021 13:48:15

И почему я не биолог?

И почему я не биолог? Иногда бежишь-бежишь по делам своим по жизни и нет времени, да зачастую и желания задуматься, остановившись. Даже не о глобальном, вроде цен на сырую нефть или счёта в финальном раунде гендерных схваток человечества, а о чём-то простом,...

20 04 2021 22:46:50

Как сэкономить максимум при покупке радионяни?

Как сэкономить максимум при покупке радионяни? Современные родители редко обходятся без специальных гаджетов и электронных устройств. Одним из необходимых атрибутов ухода за детьми являются так называемые радионяни — устройства, позволяющие контролировать состояние и поведение малыша, общаться с ним дистанционно. Приобрести рядионяню можно в любом специализированном магазине детских товаров, однако цены на одни и те же модели могут варьироваться в широком диапазоне....

19 04 2021 19:27:24

Дорогая «пятерка». Чем восхищает писательница Вера Панова?

Дорогая «пятерка». Чем восхищает писательница Вера Панова? Этого экзамена я боялась более всего. И вовсе не потому, что он был труднее других. Были экзамены и потяжелее. Но, как гласит студенческая мудрость, главное не предмет, а психология преподавателя. Разгадаешь психологию человека — считай, все в ажуре....

18 04 2021 8:13:23

Альпака — щедрый дар богов. Чем замечательно это животное?

Альпака — щедрый дар богов. Чем замечательно это животное? Родственники верблюдов, альпаки, с давних пор ценились за шерсть и добрый нрав. Численность этих животных, жителей высокогорных районов Южной Америки, в годы колонизации резко уменьшилась. В наши дни поголовье альпак возродилось — сейчас в Андах насчитывается около трёх миллионов особей....

17 04 2021 5:54:46

Александр Грин. Могут ли «алые паруса» быть у серого человека?

Александр Грин. Могут ли «алые паруса» быть у  серого человека? Биография Александра Грина на первый взгляд представляется обыденной и серой, а сам писатель заурядным неудачником… И тем не менее Константин Паустовский восхищался странным писателем. Существует ли загадка рождения Александра Грина, которая могла бы объяснить несуразности жизни и судьбы автора «Алых парусов«?...

16 04 2021 15:38:41

Как не попасть в капкан мужчины-женоненавистника?

Как не попасть в капкан мужчины-женоненавистника? Много ли в обществе мужчин-женоненавистников? Окунаясь в общественную и социальную жизнь, кажется, что их там нет. Да, в такой среде их действительно трудно вычислить. Мужчины-женоненавистники любят маскироваться. Проявляют себя во всей красе они обычно только дома, в четырех стенах, которые способны скрыть их неподобающее поведение от людских глаз....

15 04 2021 22:52:47

Хорошо там, где нас нет? История из жизни. Часть 1

Хорошо там, где нас нет? История из жизни. Часть 1 Второй закон Чизхолма гласит: «Когда дела идут хорошо, что-то должно испортиться в самом ближайшем будущем». Именно такая история из жизни и случилась с семьей моих друзей, отправившихся искать удачу....

14 04 2021 8:11:35

Как избежать скандалов в семье?

Как избежать скандалов в семье? Многих женщин беспокоит отсутствие взаимопонимания с супругом. Частые скандалы и ссоры не идут семье во благо. Подобные проблемы нередко становятся причиной развода. Обычно в их решении помогают опытные семейные психологи. Однако можно попробовать обойтись и без дорогостоящей квалифицированной психологической помощи....

13 04 2021 5:19:56

Почему все дeвyшки должны прочитать роман «Всё та же я» Джоджо Мойес?

Почему все дeвyшки должны прочитать роман «Всё та же я» Джоджо Мойес? Третья часть истории Луизы Кларк, знакомой не только российским читателям, но с 2016 года и зрителям, не оставит равнодушной ни одну дeвyшку. Почему? Книга поможет каждой представительнице слабого пола понять, что нужно оставаться самой собой, не терять себя в этом мире, даже если все вокруг знают, как для вас будет лучше....

12 04 2021 15:32:40

Что посмотреть в свободное время? Фантастические сериалы

Что посмотреть в свободное время? Фантастические сериалы На мой взгляд, когда вынужденно сидишь долго дома и нет возможности выйти на улицу, то лучше увлечься просмотром фантастических сериалов. Почему именно фантастических? Судите сами…...

11 04 2021 9:54:36

Какие фильмы были запрещены к показу подросткам в СССР?

Какие фильмы были запрещены к показу подросткам в СССР? В советские времена власть заботилась о нравственном воспитании подростков. Именно поэтому на многие фильмы пускали только взрослых....

10 04 2021 18:24:26

Ботаница и Робовище. Какой могла бы стать старая сказка в наши дни?

Ботаница и Робовище. Какой могла бы стать старая сказка в наши дни? Это — Ботаница. По внешности — нечто среднее между Катей Пушкарёвой и Гретой Тунберг. Когда с ней происходило всё описанное далее, она была студенткой чего-то небольшого гуманитарного со сложным...

09 04 2021 0:21:53

Что предшествовало появлению Памятника затопленным кораблям в Севастополе?

Что предшествовало появлению Памятника затопленным кораблям в Севастополе? История Российского флота знает немало примеров, когда комaндирам приходилось затапливать свои корабли, чтобы они не попали к врагам. К примеру, легендарный крейсер «Варяг» также был затоплен. Чаще всего к таким поступкам офицеров толкало бедственное положение экипажа или серьезные повреждения....

08 04 2021 23:41:29

Как проявляется лень? Три вида безделья

Как проявляется лень? Три вида безделья О лени рассказывают еще в детском саду, назидательно говоря, что это штука плохая и дружить с ней не стоит. Однако мало кто раскрывает ее коварную суть в полной мере, ведь ленюшка бывает разной, и расти она может не только вширь, но и вдаль!...

07 04 2021 17:56:37

Как заработать на Amazon с помощью CRM? Краткий экскурс

Как заработать на Amazon с помощью CRM? Краткий экскурс Amazon — торговая площадка для заработка на покупке/продаже товаров через глобальную паутину, занимающая сегодня лидирующую позицию по числу пользователей. Из этой статьи вы узнаете, как заработать первую тысячу долларов, минуя такие трудности, как аренда офиса со складским помещением и отделом продаж, содержание штата и выдача заработной платы наемным...

06 04 2021 21:50:53

Маринованный перец. Как готовиться к зиме тем, кто любит «погорячее»?

Маринованный перец. Как готовиться к зиме тем, кто любит «погорячее»? На дворе осень… Она неистово смывает дождями остатки буйных и жизнерадостных красок лета, выдувает вместе с опадающей листвой даже слабую надежду на возобновление возрождения природы....

05 04 2021 9:39:19

Как победить страх высоты?

Как победить страх высоты? Страх высоты, как и многие страхи, генетически заложенные в психике человека, является эволюционно адаптивным и входит в инстинкт самосохранения. Первичная функция стpaxa — предупредить человека об опасности, «провести черту» между тем, что «прошло проверку реальностью», и тем, что может привести к гибели....

04 04 2021 8:19:36

О Какой Спальне Женщина Мечтает, Такой У Неё И Хаpaктер

О Какой Спальне Женщина Мечтает, Такой У Неё И ХаpaктерОчень короткий и простой тест, показывающий, какие твои качества больше всего импонируют......

03 04 2021 8:12:20

Вуаль забвения

Вуаль забвения Упала слеза, сигарета потухла.Взметнулась вуаль и скулы свело.В глазах пустота и ни капли рассудкаЕще один миг, и вуаль на лицо....

02 04 2021 14:56:40

Безопасна ли фруктоза? Польза и вред сахарного аналога

Безопасна ли фруктоза? Польза и вред сахарного аналога Вопрос применения фруктозы как заменителя сахара стал актуальным в современном мире. Однако волнения, создавшие шум вокруг болезни под названием диабет, настораживают медиков в вопросе о дозволенности применения фруктового...

01 04 2021 18:27:31

Нужно ли знать всё?

Нужно ли знать всё? Недавно я общался с представителем старшего поколения. Не вижу смысла объяснять как, но дошло до того, что мы стали решать кроссворды....

31 03 2021 19:53:54

Зачем на свете живет человек? Трагедия и счастье Поллианны

Зачем на свете живет человек? Трагедия и счастье Поллианны Умеем ли мы радоваться, радоваться глубоко, искренне, по-настоящему? Умеем ли благодарить Бога за тот бесценный дар — жизнь, которым он нас наградил? Умеем ли дорожить каждым мгновением жизни, умеем ли всем сердцем любить людей? Мне хотелось бы поговорить об этом на примере удивительного и очень светлого образа — образа дeвoчки Поллианны, героини книги Элинор Портер....

30 03 2021 21:55:53

Теперь я засыпаю за 1 минуту. Вот магический трюк!

Теперь я засыпаю за 1 минуту. Вот магический трюк!Бесчисленные бессонные ночи?! Если у вас есть эта проблема, вам стоит попробовать......

29 03 2021 1:30:30

Как выбрать «правильный» пуховик?

Как выбрать «правильный» пуховик? Скоро зимние морозы, а на улицу выйти не в чем? Погода не должна мешать неспешным прогулкам в зимний вечер и вылазкам с друзьями за город. Лучше основательно подойти к выбору верхней зимней одежды. Идеальный вариант — пуховик, теплый, как бабушкины носки, и комфортный, как пижамка с мишками. Но при этом стильный и «заточенный» под фигуру....

28 03 2021 16:16:17

Что правда, а что ложь? Две стороны монеты

Что правда, а что ложь? Две стороны монеты Случилось это в те времена, когда мир только рождался из звездной пыли. В глубокой темной пещере жил Создатель. Долгое время трудился он не покладая рук, чтобы мир заиграл красками всевозможными. Однажды, когда большие дела были сделаны, взбрело ему в голову, вытесать из золота монету дивную. Резную, чтобы в ярких лучах солнца поблескивала, да глаз радовала....

27 03 2021 12:19:11

Можно ли предотвратить болезнь Альцгeймера?

Можно ли предотвратить болезнь Альцгeймера? Незаметно подкравшись, она по крошке постепенно уносит личность близкого человека, меняя его до неузнаваемости. Наверное, каждый, кто слышал об этой проблеме, хоть на минуту задумывался, а можно ли предотвратить эту беду?...

26 03 2021 6:48:26

Приметы: о чем предупреждает Ангел-хранитель?

Приметы: о чем предупреждает Ангел-хранитель? Каждому человеку от рождения свыше дан Ангел-хранитель. В случае необходимости, когда нам грозит беда или другая неприятность, он дает знаки, чтобы предупредить. Эти знаки в народе называют приметами. Знающий, что означает примета, может избежать неприятности, о которой его предупреждает...

25 03 2021 9:12:51

Каковы ключевые особенности потолков из гипсокартона?

Каковы ключевые особенности потолков из гипсокартона? Гипсокартон активно используется в ходе ремонтных и отделочных работ. Это относительно дешевый, пpaктичный и долговечный материал, который позволяет реализовывать пpaктически любые дизайнерские задумки. Из гипсокартона собирают межкомнатные перегородки, им облицовывают стены, из гипсокартона делают потолки....

24 03 2021 20:11:57

Что такое Северный морской путь?

Что такое Северный морской путь?  В XIX веке энтузиасты снаряжали на собственные деньги экспедиции и пытались пройти из Атлантики в Тихий океан через Северный Ледовитый, проходя то ли севернее Канады, то ли севернее России. Самым первым обоими проходами прошел Руал Амундсен. А потом развитие этих перспективных и коротких маршрутов из Европы в Тихий океан пошло так…...

23 03 2021 4:53:41

Барон и Банджо: зачем заводить животных? Часть 1

Барон и Банджо: зачем заводить животных? Часть 1 Добрая история о домашних питомцах, которые скрашивают нашу...

22 03 2021 19:15:46

Какое африканское оружие опаснее пули?

Какое африканское оружие опаснее пули? Путешественники и туристы, посетившие Африку, рассказывают, что на этом континенте с глубокой древности используется удивительное изобретение, похожее на металлические бумеранги. Наиболее там распространена так называемая пинга — устройство в виде рукояти с несколькими очень острыми лезвиями, отходящими в разных направлениях. В местных африканских музеях пинга представлена в разных модификациях....

21 03 2021 1:22:48

Как мы вернулись из Таиланда в Россию в условиях пандемии? Встреча с домом

Как мы вернулись из Таиланда в Россию в условиях пандемии? Встреча с домом Друг сказал недавно, что самое трудное после хороших, ярких, удивительных путешествий и туристических поездок — это опять жить здесь. Ты возвращаешься туда, где все знакомо, но словно опять учишься жить. Нам повезло, потому что вернулись, еще застав солнышко. Конечно, не такое, как в Таиланде, о котором теперь осталось лишь вспоминать. Эта зимовка будет дома....

20 03 2021 15:31:29

Что делать, если вашу банковскую карту заблокировали?

Что делать, если вашу банковскую карту заблокировали? Банковская карта — вещь крайне удобная и нужная, но она несет «невидимую» угрозу вашим деньгам. Ведь в любой момент карта может быть заблокирована. И, к сожалению, проблема будет не в неисправном банкомате. Почему ваш банковский счет и карта, привязанная к нему, могут быть заблокированы и что делать в таком случае — вы узнаете из этой статьи....

19 03 2021 22:14:39

Доставка будущего уже сегодня

Доставка будущего уже сегодня Доставка товаров из интернет-магазинов за последние несколько лет значительно ускорилась. Методы доставки, которые будут широко использоваться в будущем, уже взяты на вооружение некоторыми компаниями. Как отследить посылку, если ее вам везет, к примеру, дрон? Или товары отправлены на самолете? Способов найти посылку вне зависимости от метода доставки достаточно много....

18 03 2021 15:41:26

Почему телевизор трещит во время показа титров?

Почему телевизор трещит во время показа титров? Замечали ли вы во время просмотра телепередач странное явление: как только на экране появляются титры, раздаётся треск? Даже закрыв глаза или отвернувшись от телевизора, можно определить, когда титры есть, а когда их нет. Правда, в последнее время этот треск исчез. Тоже интересно: куда и почему?...

17 03 2021 11:51:35

Как приготовить запеченные помидоры? Простые и полезные блюда

Как приготовить запеченные помидоры? Простые и полезные блюда Летнее меню радует нас обилием свежих овощей и пряных трав. Оно не обходится без помидоров. Каждый знает, что они богаты витаминами и другими полезными для здоровья веществами. Поэтому на нашем столе летом обязательно присутствуют салаты из свежих помидоров. Но есть томаты полезно не только свежими, а и после тепловой обработки....

16 03 2021 13:38:16

Мир насекомых. Что такое «восьмая египетская казнь» и при чем здесь саранча?

Мир насекомых. Что такое «восьмая египетская казнь» и при чем здесь саранча? Ненависть огородников к медведке не идёт ни в какое сравнение с тем ужасом, который издавна наводил на земледельцев другой представитель отряда прямокрылых — саранча. И дело здесь не во внешнем виде....

15 03 2021 10:45:45

Когда рекламная легенда не работает? Заметка № 1 от «злого» копирайтера

Когда рекламная легенда не работает? Заметка № 1 от «злого» копирайтера Реклама может быть обычной, нестандартной и просто смешной. Последнее иногда сочетается с правдивостью обещаний. Чтобы продавать, а не только развлекать, станьте покупателем и задумайтесь над тем, как бы вы воспринимали ваши рекламные сообщения. Всем небольшим компаниям...

14 03 2021 14:42:56

Откуда появилась традиция дарить цветы?

Откуда появилась традиция дарить цветы? Традиция преподносить цветочный букет в качестве подарка является достаточно древней. Однако, спустя столетия, традиция не теряет актуальности и все также пользуется большой популярностью. Выбрать великолепной красоты цветочный букет поможет компания Floristum.ru....

13 03 2021 0:38:59

Как «гоблинские переводы» покорили СНГ?

Как «гоблинские переводы» покорили СНГ? Идея сделать «смешной перевод» «Властелина Колец» (далее — «ВК») зародилась в недрах сайта Дмитрия Пучкова «Тупичок Гоблина». Сам Пучков не раз утверждал, что не ожидал от этой затеи такого общественного резонанса. Но стоило только умельцам прилепить «гоблинскую» звуковую дорожку к фильму и слить его в Сеть, как за дело взялись «пираты»....

12 03 2021 20:44:35

Почему не стоит оставлять ложку в кружке с чаем во время чаепития? Народные приметы о столовом приборе

Почему не стоит оставлять ложку в кружке с чаем во время чаепития? Народные приметы о столовом приборе Существует немало народных примет и суеверий, связанных с использованием столовых приборов. Например, народная мудрость подскажет современному человеку, по какой причине не стоит оставлять ложечку в стакане с чаем. Зная старинные поверья, можно избежать многих проблем....

11 03 2021 20:53:38

Где взять уверенность в себе?

Где взять уверенность в себе? Каждый человек мечтает быть успешным, процветающим, самодостаточным и независимым, хочет в жизни сделать много полезного и интересного. Однако очень часто на пути достижения задуманного встает «но». Откуда оно берется и чего не хватает для реализации идей? А не хватает всего одной простой вещи — уверенности в себе. А где ее взять? Давайте разбираться....

10 03 2021 20:31:15

Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия.Часть 2

Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия.Часть 2 Здравствуйте друзья. Сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему — Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия. Заметить заинтересованность дeвyшки можно по ее улыбке в направлении предмета любви....

09 03 2021 4:29:49

Итальянское кино: какие они, фирменные «комедии по-итальянски»?

Итальянское кино: какие они, фирменные «комедии по-итальянски»? В годы итальянского «кинобума» местный кинематограф пополнился новым, доселе неизвестным жанром, который получил название commedia all’italiana — «комедия по-итальянски». Ключевой особенностью нового вида комедий стало взаимодействие персонажей из разных социальных классов, что не только давало повод для множества комичных и нелепых ситуаций, но и едкой сатиры. При этом юмор был не высоколобый, а понятный массовому зрителю....

08 03 2021 4:13:51

Как я бросил курить?

Как я бросил курить? Человечество знает много способов избавления от вредных привычек. Думается, что и с курением не все всегда хотели мириться. Переменная, но справедливая борьба с этой заморской для России напастью велась самыми различными методами. Перечислять их нет возможности, да и никакого желания. Но не в этом...

07 03 2021 4:49:17

Как наладить работу с фрилансерами и прочими «удаленщиками»? Решение, поиск, переход на аутсорсинг

Как наладить работу с фрилансерами и прочими «удаленщиками»? Решение, поиск, переход на аутсорсинг Тема удаленной работы продолжает «будоражить умы». Причем интерес есть с обеих сторон. Наибольшие преимущества получают небольшие компании. И возникают задачи подбора адекватного персонала для работы в удаленном формате. А можно ли вообще максимально сократить свой штат?...

06 03 2021 20:21:12

Что можно и что нельзя делать в ночь на Хэллоуин?

Что можно и что нельзя делать в ночь на Хэллоуин? У современного человека Хэллоуин ассоциируется с весельем и переодеванием. На самом же деле этот день, припадающий на 31 октября, окутан мистикой и древними легендами....

05 03 2021 21:10:27

Как рекламировать свой бизнес? Нестандартные идеи

Как рекламировать свой бизнес? Нестандартные идеи Каждый бизнесмен стремится найти необычные рекламные ходы, чтобы с их помощью выделиться среди конкурентов, привлечь внимание посетителей и потенциальных партнёров. И пока соперники состязаются друг с другом, применяют старые и проверенные методы, используя такие стандартные каналы коммуникации, как реклама в прессе, на радио и на телевидении, вы можете превзойти их, применив в деле оригинальные способы...

04 03 2021 21:59:28

Какие комнатные растения лучше всего подходят для спальни?

Какие комнатные растения лучше всего подходят для спальни? Выбирать цветы в горшках для спального помещения следует ответственно. Растительность не должна вредить здоровью человека, а приносить только пользу. Многие горшочные растения способны очищать и увлажнять воздух, насыщая его кислородом. Но для спальной комнаты подойдут лишь те цветы, которым не присущ резкий аромат и которые не возбуждают нервную систему....

03 03 2021 22:29:55

Как животные и растения выживают в пустыне?

Как животные и растения выживают в пустыне? Обитатели пустынь вынуждены противостоять кардинальным перепадам температуры: днем в песках невыносимо жарко, однако ночью бывает почти морозно. А от отсутствия достаточного количества воды страдают не только животные, но и растения....

02 03 2021 8:50:25

Как сделать альпийскую горку?

Как сделать альпийскую горку?  Прежде чем наполнить свой собственный альпийский уголок полюбившимися дикими растениями, необходимо подготовить основу. Нередко альпинарий, который рисует воображение, резко отличается от того, который получается в реальности. Чтобы избежать разочарований, надо учесть множество особенностей и...

01 03 2021 23:34:27

Что такое роковая женщина?

Что такое роковая женщина? Настасья Филипповна пожалела князя Мышкина, отвергла Рогожина и… умерла. Нелепо умерла… Все помним Достоевского? Образ роковой женщины — самая загадочная субстанция из всех чудес света....

28 02 2021 13:17:35

Куба: что интересного на Острове Свободы?

Обшарпанная, но великолепная, весёлая, но бедная, Куба похожа на принцессу в скромной одежде: за ветхими фасадами скрывается благородство и достоинство. Белоснежные пляжи, заброшенные кофейные плантации, роскошная природа — Остров Свободы стоит того, чтобы увидеть его хотя бы раз!...

27 02 2021 5:44:52

Лечение баквaгиноза и молочницы. Все ли может АктиГель?

Лечение баквaгиноза и молочницы. Все ли может АктиГель? Считается, что АктиГель — эффективное средство против баквaгиноза. Но помогает ли оно справиться и с молочницей тоже? Или, наоборот, может вызвать это неприятное заболевание? Расскажем о препарате и ответим на вопросы....

26 02 2021 3:32:27

Чем хороша многодетная семья?

Чем хороша многодетная семья? Мы не замечаем будни повседневной жизни, учимся, ходим на работу, что-то делаем по дому, воспитываем родных детей, отдыхаем. Каждый день спешка и суета. Такой себе круговорот семейных забот. Человек любит свой дом, свою семью. Дом — это всё, это крепость, это очаг, семья....

25 02 2021 4:35:22

Какое зрение должно быть у детей и подростков?

Какое зрение должно быть у детей и подростков? Значение зрения для ребенка трудно переоценить. Посредством зрительной функции мы получаем представление о мире, в котором живем. Её нарушение может серьезно повлиять на развитие ребенка в целом. От того, насколько будет наполнена «библиотека образов», напрямую зависит интеллектуальное развитие малыша....

24 02 2021 19:51:25

Как наш подъезд живет на карантие?

Как наш подъезд живет на карантие? Жизнь в нашем многоэтажном доме стала худо-бедно налаживаться. Народ за месяц потихоньку смирился и приспособился к новой окружающей самоизолированной действительности. А что, жить-то как-то надо! Изменилась только суть привычного любопытства соседей....

23 02 2021 0:55:37

Как приготовить бургеры с карамелизированным луком?

Как приготовить бургеры с карамелизированным луком? Изюминка этого бургера в сыре! Выглядит он исключительно просто: одна котлета, зелень, лук и ломтик сыра Hochland, но обладает непередаваемым вкусом и запахом....

22 02 2021 18:56:35

Города России. Где находится Пошехонье?

Города России. Где находится Пошехонье?  С легкой руки Салтыкова-Щедрина город Пошехонье стал символом народной дремучести. Прочтите «Пошехонские рассказы», там Михаил Евграфович хорошо местный народ приложил. Может, обидели...

21 02 2021 16:50:45

Как правильно критиковать себя?

Как правильно критиковать себя? Самокритика — это способность человека объективно воспринимать себя, свои слова и поступки, видеть и исправлять собственные ошибки. Наличие самокритики — признак психически зрелой и склонной к самоанализу и саморазвитию личности....

20 02 2021 9:57:22

Как лесные духи дeвицу-красавицу перевоспитали?

Как лесные духи дeвицу-красавицу перевоспитали? В одном селе, что раскинулось невдалеке от леса, жила дeвица-красавица по имени Варвара. Та дeвица и впрямь уpoдилась такой, каких мало бывает на свете. Не идёт по земле, а словно парит над нею, не причиняя вреда ни травинке, ни букашке....

19 02 2021 16:22:26

Кто такие курды?

Кто такие курды?  Когда я работал в компании, имевшей филиал в Турции, то временами филиалы менялись работниками. Примерно в середине 90-х к нам прислали одного программиста из Турции. Общались с ним на английском, но в быту он довольно быстро начал говорить на примитивном русском языке. Наш гость из Турции был курдом....

18 02 2021 3:55:21

Как появился праздник Ивана Купала и с чем он связан?

Как появился праздник Ивана Купала и с чем он связан? Иван Купала — это самый таинственный и мистический праздник в году, дошедший до наших дней из древности. Спустя столетия это праздничное действо остается не менее популярным и у современных людей. Иван Купала привлекает своими необычными традициями и обрядами. Однако как появился этот праздник и с чем он связан, мало кто знает....

17 02 2021 23:16:44

Как проходила Вторая камчатская экспедиция?

Как проходила Вторая камчатская экспедиция? Первая камчатская экспедиция, в которой участвовал знаменитый Витус Беринг, хоть и не выполнила на сто процентов поставленных перед ней задач, всё равно стала успешной. На основании результатов Первой экспедиции правительство России приняло решение организовать Большую северную экспедицию. Из неё для удобства выделили Вторую камчатскую экспедицию....

16 02 2021 9:11:50

Как Иван Ефремов изменил свои взгляды на жизнь? Поздний период творчества

Как Иван Ефремов изменил свои взгляды на жизнь? Поздний период творчества В Брежневском СССР книги И. Ефремова были супердефицитом. Не знаю, как было в деревнях, но в городах его ценили намного выше сорокоградусной. «Лезвие бритвы», «Туманность Андромеды», сборники ранних рассказов… Но его последние романы, «Час Быка» и «Таис афинская», были, как теперь сказали бы, суперхитами советской фантастики того времени....

15 02 2021 8:27:31

Особенности построения отношений с разведенным мужчиной. Часть 2

Особенности построения отношений с разведенным мужчиной. Часть 2 Здравствуйте друзья. Сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему . Дeвyшке строящей отношения с разведенным мужчиной, не следует торопиться побыстрее связать себя с ним узами бpaка, так как она может глубоко ошибаться, когда начинает верить в то, что избранник любит ее всей душой....

14 02 2021 8:26:47

Выходить ли замуж без любви?

Выходить ли замуж без любви?Любовь… С раннего детства дeвyшки мечтают о большой светлой любви, а ее......

13 02 2021 9:17:51

В чем разница между западными и восточными методами лечения?

В чем разница между западными и восточными методами лечения? Люди болели и болеют. И на Западе, и на Востоке. И в давние времена, и сегодня. На Востоке уже давно существуют школы лечения самых разнообразных болезней, тогда как в просвещенной Европе еще совсем недавно, в XIX веке, многие болезни пытались лечить посредством кровопускания или очищающими клизмами....

12 02 2021 0:44:13

Как сдать сложный экзамен без особых проблем? Особенно, если преподаватель — женщина…

Как сдать сложный экзамен без особых проблем? Особенно, если преподаватель — женщина… В Питере это случилось. Как раз сессия у нас была. Ну, а когда готовишься к экзаменам… Как-то не до внешности. Но в тот раз экзаменатором у нас была… Женщина!...

11 02 2021 11:12:16

Опасно ли сейчас бешенство?

Опасно ли сейчас бешенство? С развитием науки человечество смогло одолеть довольно много болезней. К примеру, заболеть чумой, либо оспой в наше время довольно сложно. То же самое можно было бы сказать и о бешенстве. Однако, к большому сожалению, заболевания бешенством ещё встречаются на нашей планете, в том числе и среди людей....

10 02 2021 5:24:35

Полезно ли ходить на стадион в качестве болельщика?

Полезно ли ходить на стадион в качестве болельщика? Нет, не затем, чтобы энергично попинать мяч, его же попытаться закинуть в кольцо, прикрученное к щиту, или задумчиво спрыгнуть в воду с трамплина. Потому что любое из перечисленных занятий неизбежно связано с активными движениями и, как правило, в хорошем темпе. А значит, по умолчанию —...

09 02 2021 11:20:11

У вас есть дома купюры в 1 доллар? Проверьте, возможно, они стоят тысячи!

У вас есть дома купюры в 1 доллар? Проверьте, возможно, они стоят тысячи!Как вы думаете, можно ли стать богатым, имея в кошельке купюру, достоинством......

08 02 2021 18:31:14

Какие факты о замках Средневековья являются мифами?

Какие факты о замках Средневековья являются мифами? Благодаря художественным книгам, фильмам и сериалам у нас в голове очень много заблуждений насчёт замков Средневековья. Об этом и пойдет наш...

07 02 2021 10:53:19

Что такое флаг и зачем он нужен?

Что такое флаг и зачем он нужен? Боевое знамя, флаг государства, региона, города, коммерческой или общественной организации, спортивной комaнды и т. д. — как появились эти символы и каков был первоначальный смысл флагов?...

06 02 2021 15:29:12

Какую стрижку выбрать для йоркширского терьера?

Какую стрижку выбрать для йоркширского терьера? Йоркширский терьер — очень популярная порода в последнее десятилетие. Поскольку эти собачки длинношерстные, периодически их нужно стричь. А вариантов стрижек очень много. Как грумер, я расскажу об основных параметрах прически для йорка....

05 02 2021 17:39:18

Самовоспитание. Как работает технология «присоединения к будущему»?

Самовоспитание. Как работает технология «присоединения к будущему»? Цель методики самовоспитания «Присоединение к будущему» состоит не столько в том, чтобы испугать и заставить себя задуматься о последствиях сегодняшних неправильных действий, сколько в том, чтобы вызвать переживание, способное повлиять на свое настоящее таким образом, чтобы оно максимально позаботилось о себе уже сейчас....

04 02 2021 8:44:59

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::