Позитивная жизнь    

Как встретить лето в отличной форме?

Как встретить лето в отличной форме?

Добавим движения

Подойдет любой вариант, только бы он был связан с движением. Самое простое — пешие прогулки. Подойдут зимние кроссовки и ходьба, если вы в Новосибирске, и велосипед в Симферополе, где весна приходит рано.

Спланируйте день таким образом, чтобы отказаться от движения было невозможно: поставьте велосипед в удобном месте, спланируйте заранее маршрут, скачайте приложение, которое посчитает километраж, устройте соревнование с подругой. Ваша задача — начать шевелится.

Но не берите непосильных нагрузок, не стоит покупать абонемент в спортзал, если вы там никогда не были, начните с простого и доступного.

Очистите питание

Когда мы резко ограничиваем себя в еде, организм держится только на силе воли и это непременно приведет к срыву. Поэтому действуйте аккуратно, не запрещайте, а заменяйте.

  • Вместо булочек и печенья — хлебцы, вместо сахара — подсластитель на натуральной основе, вместо конфет и сладостей — фрукты.
  • Все калорийные напитки замените на zero-вариант. Не лучшая замена с точки зрения здоровья, но это только первый шаг. Следующим шагом будет минеральная вода.
  • Уберите из рациона колбасу, копчености и другие сильно соленые готовые продукты. Ешьте натуральное мясо, рыбу, птицу.

Установите режим питания

Ешьте все, но только 3 раза в день. Строго, без перекусов. Не стимулируйте инсулин лишний раз и аппетит будет просыпаться только к моменту еды, что позволит есть достаточно сытно и не чувствовать ограничений.

Раз в неделю проводите разгрузочный день

Выберите любимый продукт — кефир, мясо, овощи, яблоки, и ешьте в течение дня. Мяса можно съесть 500 г, все остальное по 1 кг. Распределите еду на 3 равных части и съешьте.

Если можете, проведите сутки на чистой воде. За такой день сливается до 1,5 кг. И пусть большая часть воды вернется на следующий день, в целом такие разгрузочные дни помогут худеть.

Поддержите организм витаминами

За зиму мы недополучаем солнца, поэтому начните принимать витамин Д. Он нормализует жировой обмен, поддерживает иммунитет и защищает организм от аутоимунных заболеваний. Пока солнце греет недостаточно сильно, поддержите здоровье дополнительным приемом солнечного витамина.

Чтобы разбудить организм от спячки, начните принимать Омега-3 кислоты, обладающие противовоспалительным эффектом. Омега-3 хорошо влияют на работу сердечно-сосудистой системы, состояние суставов и кожи.

После длинной зимы вам требуется нежная забота, а не агрессивная встряска. Поэтому начните с мягких мер, не загоняйте себя в жесткие рамки диет и изнурительных тренировок.

Берегите здоровье!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Зачем риторика современному ребенку?

Зачем риторика современному ребенку? Риторика, искусство красноречия, известна с древнейших времен. Древнегреческие школы софистов обучали ораторским навыкам, правилам построения художественной речи, обладающим силой убеждения....

07 03 2021 15:34:52

Когда должны цвести розы?

Когда должны цвести розы? В одном саду жила Роза. Когда по саду гуляла Зима, Роза крепко спала, не раскрывая почек, и даже иногда шуршала во сне шипами — так она похрапывала. Молодая Весна будила ее, и Роза, потягиваясь всеми стeблями, выпускала резные зеленые листья....

06 03 2021 14:37:51

Почему герань называют журавельником?

Почему герань называют журавельником? И в Средней полосе, и в более северных регионах с наступлением продолжительных летних дней начинается пора герани. Яркие лиловые, пурпурные и розовые цветки оживляют разнотравье на полях и в перелесках, выглядывают из травяных зарослей вдоль деревенских улиц и заборов, появляются и на лесных лужайках вперемежку с хвощами и папоротниками....

05 03 2021 8:39:56

Кто такой Илья Мечников и чем он знаменит?

Кто такой Илья Мечников и чем он знаменит? Кто такой был Мечников? Фамилия известная. Да, был такой ученый. Не то врач, не то биолог. Давно, еще в XIX веке. А кто он и что он открыл — мало кто знает. Давайте изучим его...

04 03 2021 8:45:20

Малые города России. Чем интересен Нововоронеж?

Малые города России. Чем интересен Нововоронеж?  Нововоронеж — самый молодой город Воронежской области. Тут название красноречиво говорит само за себя....

03 03 2021 0:30:13

Любите ли вы себя? 12 признаков счастливого человека

Любите ли вы себя? 12 признаков счастливого человека К сожалению, многие люди не умеют радоваться жизни и страдают от надуманных проблем и комплексов. В результате чего чувствуют себя глубоко несчастными, не верят в свои силы и в возможность изменить жизнь к лучшему. Эта проблема, как утверждают психологи, проистекает от нелюбви к себе. Как определить, не страдаете ли вы от недостатка любви к себе?...

02 03 2021 12:52:36

Чем заменить чайник и термос?

Чем заменить чайник и термос? У многих из нас день начинается с горячего чая или кофе. Пока умываемся и чистим зубы, чайник или кофейник закипают. Ситуация привычная и никаких проблем нет. Но все меняется на рабочем месте....

01 03 2021 19:47:51

Где купить недорого тепловые насосы?

Где купить недорого  тепловые насосы? В условиях стремительного роста тарифов на газ и электричество все чаще в частных домах для обогрева помещений и водоподготовки используются альтернативные источники энергии. Пример инновационного технического решения — тепловой насос, купить который по выгодным ценам в СПб можно в интернет-магазине «Евроклимат»....

28 02 2021 14:22:58

Услышать голос сердца. Как найти свои истинные цели?

Услышать голос сердца. Как найти свои истинные цели? Проживать именно свою жизнь, делать осознанный выбор, четко осознавать, где искать счастье — все это невозможно без знакомства со своим уникальным «Я». Курс «Быть с собой 2.0» от издательства «МИФ» поможет узнать себя настоящего. Один из уроков посвящен поиску истинных целей. Выбрали 5 упражнений по теме....

27 02 2021 11:54:20

Какие фамилии стали именами существительными?

Какие фамилии стали именами существительными? Во многих языках есть термины, которые изначально были фамилиями людей, оставивших тот или иной след в истории. Чаще всего — в географических названиях. Тасмания, Магелланов пролив, Баренцево море, остров Врангеля названы в честь своих первооткрывателей. Но ведь кроме этого есть общеупотребительные слова, образованные некогда от фамилий людей!...

26 02 2021 13:58:24

Как заpaбатывали свои ордена и звезды летчики-штурмовики?

Как заpaбатывали свои ордена и звезды летчики-штурмовики? Всего 154 летчика-штурмовика получили за Великую Отечественную войну звание Героя Советского Союза дважды. Кто-то из них был знаменит, кто-то просто летал и дрался....

25 02 2021 4:48:57

Почему необходимо полноценно спать?

Почему необходимо полноценно спать? Человек проводит во сне 30−40% жизни. Многих из нас такие цифры удивляют, возникает вопрос: «А так ли этот сон важен, чтобы тратить на него столько времени? Ведь можно горы свернуть за это время». Давайте разберемся: зачем, собственно, нужен сон и можно ли эти горы свернуть, если отказаться от него? И как сделать отдых более...

24 02 2021 3:56:19

Все ли может папа?: Безопасность на дороге

Все ли может папа?: Безопасность на дороге И не только папа, но и мама и другие члeны семьи… Этот вопрос постоянно возникает, когда видишь, какой дурной пример ежедневно подают детям их самые близкие. Речь пойдет о безопасности на дорогах....

23 02 2021 15:56:12

Как распланировать прострaнcтво в трехкомнатной квартире?

Как распланировать прострaнcтво в трехкомнатной квартире? Не каждый может похвастаться большой квартирой, в которой хватает комнат на каждого члeна семьи. Рассмотрим, как организовать прострaнcтво трехкомнатной квартиры для семьи из пяти человек: мама, папа и трое разнополых детей....

22 02 2021 0:16:16

Какие обеды подавали на Масленицу? Меню и рецепты. Часть 1

Какие обеды подавали на Масленицу? Меню и рецепты. Часть 1 Русская кухня определялась православным календарем, поэтому меню иногда расписывали на год. На Масленицу, Сырную неделю, вводились некоторые ограничения, нельзя было есть мясо, но допускалась рыба. Масленичные блюда — блюда, содержащие в большом количестве молочные продукты, масло, яйца и, разумеется, традиционные блины....

21 02 2021 21:23:49

Как сбросить вес сладкоежке?

Как сбросить вес сладкоежке? Тем, кто на полном серьёзе принял решение о снижении веса и обратился к правильному питанию, но не имеет сил отказаться от сладкого, мы сейчас попробуем помочь....

20 02 2021 11:10:45

Как правильно установить памятник на могилу?

Как правильно установить памятник на могилу? Когда умирает близкий человек, мы погружаемся в горе, мозгу сложно решать организационные вопросы с похоронами и поминальным обедом. Часто организацией занимаются друзья, предприятие, на котором работал усопший, или не очень близкие родственники, или похоронные агентства....

19 02 2021 3:53:47

Как Зиновий Гердт стал известным артистом?

Как Зиновий Гердт стал известным артистом? Более двадцати лет назад, в 1996 году ушёл из жизни замечательный артист Зиновий Ефимович Гердт. Наверное, есть люди, которые не знают о нём решительно ничего, но я очень надеюсь, что таких совсем мало....

18 02 2021 17:37:40

Как устроена жизнь на морских берегах? Прибрежные растения и животные

Как устроена жизнь на морских берегах? Прибрежные растения и животные Там, где море соприкасается с сушей, своя особая экосистема. Берега бывают разные — как каменистые, так и песчаные, как болотистые (например, в эстуариях), так и твердые. Объединяет их только одно — наличие приливов и отливов....

17 02 2021 0:32:34

Где обитает орешниковая соня?

Где обитает орешниковая соня? Этот крошечный зверек, отчасти похожий на мышку, отчасти на белочку, благодаря пушистому хвосту, зовется орешниковая соня. Встречается он довольно редко, а потому неудивительно, что орешниковые сони стали обитателями Красной книги России....

16 02 2021 12:28:47

Какие лампы выбрать в фары вашего авто?

Какие лампы выбрать в фары вашего авто? Качественный свет фар — залог безопасной езды, который дает водителю возможность чувствовать себя уверенно на дороге в темное время суток независимо от погодных условий....

15 02 2021 15:38:10

Где нашли приют белоэмигранты 20-х годов прошлого века?

Где нашли приют белоэмигранты 20-х годов прошлого  века? Стамбул смело можно назвать городом с двумя ликами. В 20-х годах прошлого столетия в этом городе столкнулись культуры Востока и...

14 02 2021 19:59:39

Мысли вслух о похудении. Как худеть, чтобы вес не вернулся?

Мысли вслух о похудении. Как худеть, чтобы вес не вернулся? Не важно, как именно вы собрались худеть. То есть конкретный метод важен, но сейчас речь пойдет о другом: совсем немного о психологии похудения. О некоторых обычных сложностях, подстерегающих в этом непростом деле и как к нему приступить....

13 02 2021 21:16:45

Всегда ли согласованный маршрут — самый короткий и удобный? Студенческие байки

Всегда ли согласованный маршрут — самый короткий и удобный? Студенческие байки Когда я был студентом… А чего в этом удивительного?! Когда-то и мы были рысаками. Не пенсионером же я родился? Ну, так вот, было времечко. И мы грызли гранит науки. Именно поэтому нынче у некоторых вставные челюсти....

12 02 2021 15:15:11

Почему вас не повысят, если вы хорошо работаете?

Почему вас не повысят, если вы хорошо работаете? «Я на хорошем счету у руководства, но почему меня никак не повышают?» — думаю, вам хоть раз приходилось слышать что-то подобное от своих близких, подруг и коллег. В своей пpaктике я регулярно работаю с этой довольно распространенной ситуацией. Поэтому решил поделиться своим опытом и рассказать о ключевых причинах ее возникновения. Возможно, это поможет вам избежать похожей ситуации....

11 02 2021 18:23:59

Нужна ли свобода кошкам?

Нужна ли свобода кошкам? Мика была красавицей. Изысканный черепаховый окрас длинной пушистой шерстки органично сочетался с черными быстрыми лапками, элегантными стрелочками около золотистых круглых глаз и роскошным серебристым воротником. Добавьте к этому интеллигентно-презрительное выражение умной мордочки, и вы получите полный портрет Мики — во весь рост, в цвете и красках....

10 02 2021 15:41:39

Как Мишутка впервые залез на дерево?

Как Мишутка впервые залез на дерево? К лету Мишутка обзавёлся надежными друзьями. Кроме Зайца, который показал ему весну, он сдружился с Ёжиком и Дятлом....

09 02 2021 20:14:18

Кого из современных писателей экранизируют чаще всего?

Кого из современных писателей экранизируют чаще всего? В предыдущей статье мы обсуждали, кого чаще всего экранизируют из писателей-классиков. Современным литераторам до достижений Шекспира, Диккенса и Конан Дойля, конечно, далеко, однако у них есть и свои преимущества....

08 02 2021 20:15:42

Я не заметил, как она ушла — потрясающее стихотворение!!!

Я не заметил, как она ушла — потрясающее стихотворение!!!Я не заметил, как она ушла.Не мог поверить, что не возвратится.Но стала......

07 02 2021 0:38:33

«Денег нет, но вы держитесь». Где взять деньги, когда они очень нужны?

«Денег нет, но вы держитесь». Где взять деньги, когда они очень нужны? Эта фраза, мгновенно ставшая крылатой, недвусмысленно показала всем нам, что нет смысла рассчитывать на существенную помощь от государства. Да, чем может, оно поможет, но особых чудес ждать не следует. Поэтому каждый из нас должен сам думать о достатке своей семьи и прилагать для этого все силы....

06 02 2021 20:17:26

Как подготовиться к отпуску?

Как подготовиться к отпуску? Не за горами лето. Начнется пора отпусков, увлекательных путешествий и незабываемых приключений. В этот период хочется выглядеть особенно красивой и привлекательной. Как же этого достичь?...

05 02 2021 8:10:35

Какие блюда можно приготовить из булгура?

Какие блюда можно приготовить из булгура? Если рис и гречка уже надоели и к курице и рыбе хочется на гарнир других злаков, то на помощь придет булгур. Благо теперь эта крупа стала настолько популярна в мире, что ее можно купить пpaктически в любых супермаркетах....

04 02 2021 20:23:11

Путешествие по Беларуси. Чем интересен для туристов поселок Красный Берег?

Путешествие по Беларуси. Чем интересен для туристов поселок Красный Берег?  Поселок Красный Берег находится в двадцати километрах от города Жлобин Гомельской области и расположился у берега реки. Оригинальное название поселка известно еще с XIV века. Красный — значит, красивый! Поселок небольшой, но в нем есть «Сказочный замок»....

03 02 2021 11:51:55

Как вырастить хороший урожай картофеля на любой почве?

Как вырастить хороший урожай картофеля на любой почве? Что может быть вкуснее картошечки с собственного участка, старательно обихоженного?! Как хочется получить достойный урожай, несмотря на то что и погода подводит, и земля такая, что хоть кирпичи из неё лепи, или кусок болота достался, или гoлый песок. Даже если участки совсем крошечные, а посадить хочется всё на свете, найдем место и для выращивания картофеля....

02 02 2021 15:28:40

Цифры для детей: как дошкольник может учиться считать самостоятельно?

Цифры для детей: как дошкольник может учиться считать самостоятельно? Специалисты рекомендуют познакомить ребенка с цифрами до 3 лет, когда мозг максимально активен и обладает уникальной способностью воспринимать и запоминать информацию. Обучать азам арифметики лучше в 4−6 лет. В этом возрасте дети наиболее восприимчивы к счету, у них формируется интерес к математике....

01 02 2021 3:34:30

Что есть можно, когда ничего нельзя? Печеные яблоки

Что есть можно, когда ничего нельзя? Печеные яблоки Бывает ли так, что ничего нельзя есть? Бывает: набирается букет болезней, и запреты на то или другое сыплются чуть ли не от всех врачей...

31 01 2021 16:54:13

Кто такой Огородник и как он помогал нашим предкам?

Кто такой Огородник и как он помогал нашим предкам? Наши славянские предки верили, что порядок в доме охраняет Домовой. Для нас это мифический персонаж из славянской мифологии, и мы, конечно, уже в него не верим, хотя некоторые традиции и обряды, связанные с этим существом, сохранились и по сей день. Но Домовой — не единственный «смотрящий» за домом....

30 01 2021 23:12:34

Чем прокрастинация отличается от лени?

Чем прокрастинация отличается от лени? Вам знакома такая ситуация, когда за пару дней до экзамена мы слоняемся по дому думая лишь о том, чтобы занять себя чем угодно, но не зубрежкой материала? А перед «роковым» днем учим за семерых всю ночь напролет и голова пухнет от количества информации....

29 01 2021 16:57:54

Пособие на погребение в Москве в 2020 году — что нужно знать и как получить?

Пособие на погребение в Москве в 2020 году — что нужно знать и как получить? Достойное сопровождение усопшего в последний путь требует значительных финансовых затрат. Многие люди не догадываются о существовании официальных программ социальной поддержки со стороны городских властей. Государство выплачивает полноценное пособие в размере 6124 рублей 86 копеек, если умерший человек проживал на территории Москвы на официальном основании не менее десяти лет....

28 01 2021 14:16:59

Кто и когда придумал лимонад?

Кто и когда придумал лимонад? В Индии его называли «нимбу пани», во Франции «цитронад», в Алжире «щербет эль-карас», но основными ингредиентами всегда оставались сок лимона, вода и сахар. Иногда добавляли молоко, а с XVII века начали газировать. Но кто же первым догадался смешать лимон со сладкой водой и сделать напиток, популярный во всём...

27 01 2021 16:41:33

Кто лучшая жена по знаку Зодиака?

Кто лучшая жена по знаку Зодиака? Чтобы побольше узнать о хаpaктере своих избранников и избранниц, мы нередко обращаемся за подсказкой к Зодиаку. Он раскрывает все тайны, присущие представителям разных зодиакальных созвездий, и может подсказать, кто из них станет подходящим партнером и спутником жизни....

26 01 2021 9:27:15

Куда поехать отдыхать семьей этим летом? Пять лучших городов для отдыха с детьми

Куда поехать отдыхать семьей этим летом? Пять лучших городов для отдыха с детьми  Хотите отдохнуть где-нибудь в жарких странах, но сомневаетесь, что вам и вашим детям будет комфортно? Долгое время ломаете голову в поисках идеального места, чтобы хорошо отдохнуть всей семьей? Сегодня мы рассмотрим ТОП-5 туристических городов, оказавшихся не только очень популярными и интересными в плане путешествий, но и очень комфортными для посещения их с детьми....

25 01 2021 3:30:25

Когда и почему США сожгли 200 миллионов долларов?

Когда и почему США сожгли 200 миллионов долларов? Среди банкиров известно, что устаревшие и ветхие бумажные деньги, отслужившие свой срок, принято уничтожать. Но однажды это сделали и с деньгами, совершенно пригодными для дальнейшего обращения (в их пригодности была как раз очень большая опасность). Уничтожили на весьма внушительную сумму. Произошло это в первой половине минувшего века....

24 01 2021 11:33:39

Как сделать ретушь портрета самостоятельно? Программа PhotoDiva

Как сделать ретушь портрета самостоятельно? Программа PhotoDiva Кому не хочется похвастаться в соцсети гламурными фото? Но заказывать ретушь каждого снимка у профессионала — слишком дорого. На самом деле, в самостоятельной обработке нет ничего сложного, главное иметь под рукой подходящий фоторедактор. В этой статье мы рассмотрим русскоязычную программу для ретуши портретов PhotoDiva, которая сочетает в себе простоту использования и богатый функционал. Скачать её можно бесплатно на официальном сайте...

23 01 2021 1:57:27

А вы уже пользуетесь складом для хранения вещей?: «АльфаСклад» поможет расширить домашнее прострaнcтво

А вы уже пользуетесь складом для хранения вещей?: «АльфаСклад» поможет расширить домашнее прострaнcтво Открываешь шкаф, лезешь на верхнюю полку, чтобы достать вещи, и тебе на голову падает коробка с важными мелочами, из которых по плану должен получиться великолепный коллаж на тему «мой отпуск на Сардинии». Мечтаешь попивать утренний кофе на балконе, но лыжам, велосипеду и прочим полезным вещам тоже надо где-то жить, поэтому балкон в доме уже не для отдыха — это склад. В общем, простая, знакомая многим жителям квартир, история борьбы за...

22 01 2021 10:57:53

Как правильно обрезать розы?

Как правильно обрезать розы? Обрезка — один из важных этапов агротехники выращивания роз. Без неё радующие глаз цветущие кусты очень быстро превращаются в неопрятные заросли, состоящие из множества старых и новых побегов с немногочисленными мелкими цветами....

21 01 2021 17:42:16

Почему боулинг как развлечение не теряет своей актуальности?

Почему боулинг как развлечение не теряет своей актуальности? Какие современные развлечения отличаются массовостью в нашей стране? Если не брать в расчет посещение кинотеатров и баров, то, пожалуй, единственным развлечением, которое нацелено на самую широкую аудиторию, останется боулинг....

20 01 2021 21:39:16

Как проявляют свою любовь животные?

Как проявляют свою любовь животные? Эмоции доброты и любви свойственны не только человеку. Невероятно, но научно доказанный факт: у братьев наших меньших в пору ухаживания пробуждается инстинкт преподносить прекрасной половине подарки....

19 01 2021 12:48:43

Как заготовить опята на зиму?

Как заготовить  опята на зиму? Маринованные грибы являются отличной закуской, особенно опята. Это замечательное дополнение к любому столу — праздничному или повседневному, источник белка, хорошего настроения и воспоминаний о лете....

18 01 2021 13:27:21

Бергксит: что случилось с гигантским айсбергом за год?

Бергксит: что случилось с гигантским айсбергом за год?  12 июля 2017 года на планете Земля появился самый большой из наблюдаемых айсбергов (были и больше, но они уже растаяли). Гигант откололся от ледника Ларсена (часть С) после того, как огромная трещина достигла океана. Сам айсберг получил название A-68, а явление назвали Bergxit. Тогда активно обсуждался выход Англии из Евросоюза, и острословы скомбинировали Brexit с iceberg и exit....

17 01 2021 2:38:31

Почему орангутан оказался на грани вымирания?

Почему орангутан оказался на грани вымирания? Одни из самых умных животных на планете, орангутаны, в опасности! Эти полноправные жители Земли находятся в критическом положении. Что же происходит?...

16 01 2021 6:19:35

Где в доме больше всего грязи?

Где в доме больше всего грязи? Удивительно, но мусорные корзины, смесители в ванной и унитазы — не самые грязные места в вашем доме. Если мусорка ещё кое-как сумела занять последнее место в хит-параде, то унитазы вообще туда не попали....

15 01 2021 19:31:12

Осенний посол. Какие грибы солить и как?

Осенний посол. Какие грибы солить и как? Традиционно в осеннюю пору большая часть населения увлеченно занимается заготовками на зиму. Консервируют, замораживают, закатывают все, чем одаривает нас природа и наши сады-огороды....

14 01 2021 13:28:45

Что делать, если сказка напугала ребенка? Придумать ей благополучный исход!

Что делать, если сказка напугала ребенка? Придумать ей благополучный исход! Нет-нет да и появляются сетования на то, что русские сказки пугают детей, вызывают у них неприятные ассоциации, а что хуже всего — вопросы, на которые родители не готовы ответить. Что делать в таких ситуациях? Осмелюсь предложить мои, бабушкины, советы....

13 01 2021 6:37:43

Как в жарком климате получали и сохраняли лёд?

Как в жарком климате получали и сохраняли лёд?  Первое, что приходит в голову для ответа на каверзный вопрос: помогали решить проблему льда так называемые ледники. Они в разных местах были известны давно и не представляли собой что-то очень уж сложное по устройству....

12 01 2021 1:23:37

Как выращивать рябчики?

Растения рода рябчиков распространены во многих регионах северного полушария, как в Евразии, так и в Северной Америке. Наибольшее количество разновидностей произрастает на территории Турции и Ирана. На территории стран бывшего СНГ насчитывается более 20 видов этого растения. Некоторые из них имеют шахматный рисунок на лепестках. Ещё одно название рябчиков — фритиллярия (от...

11 01 2021 13:28:51

Как правильно готовить варенье?: Кулинарные хитрости

Как правильно готовить варенье?: Кулинарные хитрости Варенье — любимое лакомство всех сладкоежек. У каждой хозяйки есть свои секреты приготовления этого сладкого продукта. Однако существуют и общие правила, которые необходимо знать, чтобы приготовить качественное и вкусное варенье....

10 01 2021 15:43:52

Ритуальные товары на погребение: что о них надо знать?

Ритуальные товары на погребение: что о них надо знать? При организации похорон надо сразу подумать, что покупать и где это лучше всего делать. Если семья находится в горе, ей могут помочь другие родственники или друзья. Но наиболее правильный вариант — это обратиться за помощью в ритуальное агентство. Там помогут и с приобретением разных траурных атрибутов. Их нужно хотя и не слишком много, но надо знать, как правильно сделать выбор....

09 01 2021 14:38:42

Бывают ли пресноводные акулы?

Бывают ли пресноводные акулы?  В морях ученые насчитали свыше 450 видов акул. Цифра просто удивительная сама по себе, поскольку устоялось в обществе мнение на тот счет, что видов акул совсем, дескать, немного. Ну, от силы — с десяток. Любопытное массовое заблуждение....

08 01 2021 19:20:51

Настольные игры. Почему сальта — мирная игра?

Настольные игры. Почему сальта — мирная игра? Впереди нас ждет длинная зима. Кроме катания на ледяных горках и веселых прогулок на свежем воздухе, предстоят долгие вечера, которые придется коротать в теплых домах. Весьма кстати окажутся настольные игры — новые и подзабытые старые. Например, сальта....

07 01 2021 11:56:26

Каким мне запомнился советский Львов?

Каким мне запомнился советский Львов?  В свое время старшая сестра отца жила на Волыни. Оттуда родом был её муж, с которым она, будучи техником-геологом, познакомилась в одной из своих экспедиций. Школьником на больших каникулах меня часто отправляли в гости к тетке. Будучи студентом, я пару раз и сам ездил к ней. А дорога на Волынь обязательно лежит через Львов. Поэтому мне приходилось бывать в этом городе....

06 01 2021 15:33:54

Детские хиты Клары Румяновой. Как Енот улыбнулся, а Мамонтёнок воскрес?

Детские хиты Клары Румяновой. Как Енот улыбнулся, а Мамонтёнок воскрес? Мультяшный голосок Клары Михайловны Румяновой прославил песни многих сонграйтеров. Однако самым главным композитором в карьере актрисы, безусловно, был Владимир Шаинский. Одним из первых плодов их сотрудничества стала добрейшая и позитивнейшая «Улыбка», которую на экране исполнял симпатичнейший Крошка Енот....

05 01 2021 3:34:48

Каким должен быть кошелек, чтобы в нем не переводились деньги?

Каким должен быть кошелек, чтобы в нем не переводились деньги? Многим людям интересен вопрос, можно ли привлечь в свою жизнь денежные потоки при помощи древней китайской науки фэн-шуй. Специалисты этого очень популярного в наше время учения утверждают, что это действительно возможно. Одним из таких способов является приобретение «правильного» кошелька....

04 01 2021 3:59:19

Вода из колодца — полезная или опасная?

Начинается дачный сезон, и мифы о здоровом образе жизни на природе укладывают своих адептов на больничные койки. Та субстанция, которая кажется освежающей и чистой, как слеза, на самом деле является рассадником опасных для человека микроорганизмов и кладезем химических ядов....

03 01 2021 19:34:21

Почему не смолкают споры о раннем развитии?

Почему не смолкают споры о раннем развитии? Сторонники и противники раннего развития не покидают поля сетевых битв. Обсуждения на различных площадках не теряют остроты. Почему оппоненты не в состоянии слышать друг друга? Как подход к раннему развитию раскрывает мотивы взрослых?...

02 01 2021 18:15:13

Александр Николаевич Бенуа: монархические тенденции в живописи или тонкий реализм мастера?

Александр Николаевич Бенуа: монархические тенденции в живописи или тонкий реализм мастера? Прежде всего хотелось бы узнать, какие живописные ассоциации у вас вызывает эта необычная фамилия — Бенуа? Вы совершенно правы! Короли и императоры, придворная свита и, конечно, красота замков и дворцов. Ведь любимые темы в живописи великого мастера — «Франция времен Людовика ХIV» и «Петербург XVIII-го, начала ХIX века»....

01 01 2021 4:58:47

Когда начинать учить ребенка читать?

Когда начинать учить ребенка читать? Какой возраст самый предпочтительный, чтобы начинать учить ребенка читать? Этот вопрос задают себе и родители, и ученые. Мнения расходятся....

31 12 2020 4:14:54

Шведская кухня. Как правильно есть сюрстрёмминг?

Шведская кухня. Как правильно есть сюрстрёмминг? Да что там есть! «Гнилую селёдку по-шведски» ещё надо правильно открыть, чтобы запах не отправил в нокаут. Даже японцы, у которых есть своя «тухлая рыба» кусайя, признали, что шведский деликатес воняет гораздо...

30 12 2020 19:27:26

Что делать при сердечном приступе? Первая помощь

Что делать при сердечном приступе? Первая помощь В наше непростое время, когда стрессовые ситуации случаются едва ли не каждый день, сердечные приступы встречаются довольно часто. И жертвами их становятся не только старики, но и молодежь. Поскольку сердечный приступ представляет собой серьезную угрозу человеческой жизни, необходимо знать, что делать в ответственный момент, как правильно оказать...

29 12 2020 7:27:45

О чем мечтали и как общались в эпоху «до Интернета», или Кто такие радиоxyлиганы?

О чем мечтали и как общались в эпоху «до Интернета», или Кто такие радиоxyлиганы? Внук спросил недавно: «А как люди „чатились“ когда не было Интернета?» То, что Интернета когда-то не было вообще, это он уже знал сразу после того, как прочитал про динозавров, пещерных людей и прочую глубокую старину. А вот как они тогда общались, если — «без Инета?»....

28 12 2020 1:56:30

Как сохранить внешность, чтобы спустя годы смотреть в зеркало и радоваться своему отражению?

Как сохранить внешность, чтобы спустя годы смотреть в зеркало и радоваться своему отражению? По своему опыту могу сказать: ответ на этот вопрос состоит не из одного пункта. И даже не из двух. Нужен комплексный подход. Все, о чем дальше пойдет речь — мой личный опыт, который я систематизировала, и получилось вот такое колесо баланса anti-age....

27 12 2020 18:42:36

Какой архитектурный шедевр является жемчужиной Беларуси?

Какой архитектурный шедевр является жемчужиной Беларуси?  В небольшой деревеньке можно увидеть исторические красоты, какими не может похвастать город. Так и просятся слова из песни: «Под небом гoлyбым есть город золотой…» Это костёл Святой Троицы в деревне Гервяты Островецкого района Гродненской области....

26 12 2020 18:37:31

Что мы знаем о бобах? Давайте вспоминать!

Что мы знаем о бобах? Давайте вспоминать! Бобы — культура, известная с древних времен. Наиболее широкое распространение растение получило в XVIII веке в сельскохозяйственном обиходе европейских стран (Швеция, Франция, Германия). В России это растение довольно быстро завоевало признание русского крестьянства. В чем же его...

25 12 2020 18:50:24

С чем лучше пить чай в холодную пору года?

С чем лучше пить чай в холодную пору года? В холодное время года кто из нас не любит почаевничать. Мы наслаждаемся ароматным и горячим чаем. Благодаря ему чувствуем себя бодрее, веселее, согреваемся. Он так располагает к приятной беседе. Используя полезные добавки к любимому напитку, мы не только улучшаем его вкусовые качества, но и обеспечиваем пользу своему здоровью. О каких же добавках идет речь?...

24 12 2020 1:16:11

Лучшие инструменты для изучения бизнес-английского

Лучшие инструменты для изучения бизнес-английского Каждый человек мечтает сделать успешную карьеру. Огромным преимуществом при поиске работы и в продвижении вверх по карьерной лестнице является знание английского....

23 12 2020 17:55:52

Как можно развивать свой мозг? Тест от Анатолия Вассермана

Как можно развивать свой мозг? Тест от Анатолия Вассермана Знаете ли вы, что самая малоизученная система на земле — это наш мозг, структура, которая готовит тем больше тайн, чем больше усилий прилагают к их познанию....

22 12 2020 3:58:39

Что такое китайская вышивка?

Что такое китайская вышивка? Китайская вышивка известна всему миру, ею нельзя не восхищаться. Работы китайских искусниц зачаровывают, их можно созерцать часами....

21 12 2020 22:29:41

Как преодолеть страх новогодней ночи?

Как преодолеть страх новогодней ночи? Невероятно, но приближение главного праздника года может сопровождаться не только радостным предвкушением, подготовкой нарядов и подарков, но и устойчивым иррациональным страхом. И речь здесь идёт о здоровых людях, а не о пациентах психиатрических клиник....

20 12 2020 18:13:19

Как развивалась реактивная артиллерия в СССР?

Как развивалась реактивная артиллерия в СССР?  Одной из первейших задач молодого Советского Союза было формирование и развитие современной армии. Изучив богатый опыт Гражданской и Первой мировой войн, руководство страны наметило меры для повышения боеспособности своей армии....

19 12 2020 5:14:59

Вокруг Льюиса Кэрролла - 4. Есть ли в «Алисе в Стране чудес» христианская мораль и лирические мотивы?

Вокруг Льюиса Кэрролла - 4. Есть ли в «Алисе в Стране чудес» христианская мораль и лирические мотивы? Казалось бы, для этого утверждения есть все основания. Доджсон-Кэрролл был не просто сыном священника и искренне верующим христианином, которого возмущали шутки на библейские темы и упоминание имени Господа всуе. Он сам носил сан дьякона....

18 12 2020 19:35:43

Какими песнями запомнились фильмы про «Неуловимых мстителей»?

Какими песнями запомнились фильмы про «Неуловимых мстителей»? Я уже собирался завершить свой цикл, посвящённый советским детским песням, на м-ф «Остров сокровищ», как мне напомнили о ещё трёх кинокартинах с замечательными саундтреками....

17 12 2020 15:30:33

Путешествие по России. Куда поехать по велению души?

Путешествие по России. Куда поехать по велению души?  Для чего мы путешествуем по глубинной России? Чтобы увидеть сокровища архитектуры, полюбоваться несравненными пейзажами, познакомиться с потрясающими людьми, которых не встретишь в больших городах. Чтобы почувствовать счастье от осознания того, на какой прекрасной земле мы живём…...

16 12 2020 8:12:44

Как эффективно терять лишние килограммы?

Как эффективно терять лишние килограммы? Бегаете по утрам, изнуряете себя диетами или ограничиваете калорийность, но вес не уходит? Попробуем добавить ещё 3 копейки к сбросу веса и улучшению здоровья и внешнего вида....

15 12 2020 10:48:11

Что говорит о хаpaктере манера сжимать пальцы в кулак?

Что говорит о хаpaктере манера сжимать пальцы в кулак? Существует множество способов раскрыть черты личности, наблюдая за повадками человека, его телодвижениями, мимикой, манерой себя вести. Нашему телу свойственно выдавать окружающим все секреты, касающиеся особенностей хаpaктера. Специалисты в области психологии утверждают, что по тому, каким образом человек сжимает пальцы в кулак, можно судить о чертах, хаpaктеризующих его личность....

14 12 2020 16:14:12

Как Александр Беляев попал в литературу? Юношеские мечты и планы

Как Александр Беляев попал в литературу? Юношеские мечты и планы В книжных магазинах нынче огромный выбор. И среди многочисленных томов на полках «Российская фантастика» чаще всего можно встретить книги Александра Беляева. Обычно это «Человек-амфибия», «Остров погибших кораблей», «Голова профессора Доуэля» либо «Ариэль»....

13 12 2020 18:46:29

Чем увлечь ребенка, фанатеющего от компьютерных игр? Lego Overwatch – видеоигра без монитора и джойстика

Чем увлечь ребенка, фанатеющего от компьютерных игр? Lego Overwatch – видеоигра без монитора и джойстика Конструкторы Lego любят и дети, и родители. Дети — потому что им нравится просто строить, а еще больше — строить известные миры с героями и локациями из популярных мультфильмов, компьютерных игр и фильмов. Родители любят Lego, потому что можно не переживать, что детали будут из разных наборов…...

12 12 2020 18:19:34

Как дeвyшке оградить себя от ceкcуальных притязаний поклонника на начальном этапе знакомства.Часть 5

Как дeвyшке оградить себя от ceкcуальных притязаний поклонника на начальном этапе знакомства.Часть 5 Здравствуйте Друзья. Сегодня продолжим рассматривать цикл тем под общим названием . Эта часть цикла будет особенно полезна тем из дeвyшек, кто на ранних стадиях знакомства принимая приглашение от нового друга сходить к нему в гости, ошибочно убеждены в своих неоспоримых и выдающихся способностях удержать нового поклонника в пределах максимальной...

11 12 2020 9:28:36

В мире животных: чем опасен толстяк-милашка лори?

В мире животных: чем опасен толстяк-милашка лори? Посох Асклепия символически обвила змея. Есть мнение: красотка ядовита. Ведь нередко лекарство — яд, только — в малой дозе. Какие же еще представители животного мира носят его в себе, каким образом используют, надежно ли пpeдoxpaняют собственный организм от опасного вещества, с которым никогда не расстаются?...

10 12 2020 23:11:41

Как заготовить баклажаны?

Как заготовить баклажаны? Заканчиваются хлопоты по сбору урожая, в разгаре процесс овощных заготовок на зиму. В ход идёт все, что выросло в саду-огороде за лето. Найдётся на полках с домашними консервами место и...

09 12 2020 5:24:23

Что такое лошадиная сила и сколько ее надо водителю автомобиля?

Что такое лошадиная сила и сколько ее надо водителю автомобиля? Первые автомобили раскатывали по дорогам Европы и США, имея под капотом мощность всего лишь в пару десятков лошадей. И их хозяева были счастливы. Имея опыт поездок на лошадях, теперь они на личном примере убеждались, насколько быстрее ехать на авто. С тех пор прошло более 100 лет. Сколько «лошадей» под капотом желательно иметь современному автовладельцу и что такое лошадиная сила?...

08 12 2020 0:27:16

Какая профессия считается одной из самых опасных? Ко Дню сурдопереводчика

Какая профессия считается одной из самых опасных? Ко Дню сурдопереводчика В этом году Россия отмечает день специалиста по языку жестов 31 октября, в мире же он празднуется в первую среду мая. Исследования, проведенные в Rochester Institute of Technology, привели ученых к выводу, что работа сурдопереводчика является одной из наиболее опасных....

07 12 2020 12:26:39

Является ли Гаутама Будда христианским святым? История Иоасафа, царевича индийского

Является ли Гаутама Будда христианским святым? История Иоасафа, царевича индийского Икона нередко представляет собой книгу — открытую и загадочную. Немало тайн скрывается за ликами святых. А истории некоторых из них порождают неожиданные вопросы....

06 12 2020 7:23:30

Равенство людей: почему это утопия и зло?

Равенство людей: почему это утопия и зло?  В современном сообществе принято считать, что равенство и равноправие всех со всеми, обязательное стремление к ним — высшее из достижений современной цивилизации. На «просвещенном» Западе, например, все зашло настолько далеко, что больные уравниваются со здоровыми, извpaщeнцы и девианты — с людьми нормальной ориентации и наклонностей, глупцы — с людьми одаренными....

05 12 2020 17:56:33

Как побороть страх?

Как побороть страх? Маловероятно, что найдется человек, который никогда не испытывал стpaxa. Общественное мнение, средства массовой информации, литература и киноискусство диктуют нам установки о бескрайней смелости и бесстрашии, которые должны быть присущи каждому мужчине, бойцу в любом звании и в целом гражданину своей страны, независимо от пола и возраста....

04 12 2020 3:28:15

Что предсказывали ученые на 2020 год?

Что предсказывали ученые на 2020 год?  Случайно натолкнулся в Интернете на весьма любопытный файл. Группа ученых в январе 2010 года попыталась предсказать состояние общества в 2020 году. Срок вроде бы полностью пока не прошел, но, тем не менее, вполне уже можно сравнивать....

03 12 2020 10:15:53

Как можно изучать Латинский квартал в Париже? Квест, дождь и глиняный пeтyx. Часть 1

Как можно изучать Латинский квартал в Париже? Квест, дождь и глиняный пeтyx. Часть 1  Сегодня по миру путешествуют все, кто хочет, границы открылись, и можно только выбирать, как вы хотите организовать свое путешествие — с группой через турбюро, с гидом или самостоятельно. Если вы владеете хотя бы английским, интереснее второй вариант. Но в далеком 2001 году Францию можно было посетить только в составе организованной группы или по заверенному приглашению в страну....

02 12 2020 5:30:41

Профессия - секретарь! Какие интересные факты она скрывает за видимой простотой?

Профессия - секретарь! Какие интересные факты она скрывает за видимой простотой? Сегодня в народе, к сожалению, бытует мнение, что профессия секретаря сводится к примитивным действиям — предложению посетителям чая и печатанию документов. В действительности эта сложная и почетная работа предполагает наличие высоких личностных и интеллектуальных хаpaктеристик. Поэтому давайте посмотрим, какие секреты скрываются за, казалось бы, несложной профессией....

01 12 2020 12:15:15

Подвязка невесты – трогательный свадебный атрибут?

Подвязка невесты – трогательный свадебный атрибут? Белоснежная и легкая, как облако, фата на голове счастливой невесты, лаконичная бутоньерка на лацкане строгого костюма жениха, трогательно сжимающего в своих ладонях пальцы любимой, на один из которых он уже совсем скоро наденет символ их бpaка — обручальное кольцо… А...

30 11 2020 11:51:14

Как воспитать богатого ребенка, если вы сами не богаты?

Как воспитать богатого ребенка, если вы сами не богаты? Подумайте — как ваши дети относятся к деньгам? Нетрудно догадаться, что они в точности копируют поведение своих родителей. Если вы небрежно относитесь к собственным финансам, то и ваши дети будут поступать таким же образом....

29 11 2020 17:16:53

Где стоят светофоры-монстры?

Где стоят светофоры-монстры? С некоторых пор в мире начался ажиотаж по украшению улиц городов, парков и скверов разного рода арт-объектами. Основная их задача — делать то или иное место более оригинальным и активно привлекать туристов своей необычностью....

28 11 2020 17:15:12

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::