Как устоять перед «простудой», работая в офисе? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как устоять перед «простудой», работая в офисе?

Как устоять перед «простудой», работая в офисе?

Что делать, чтобы не заболеть:

  1. Прививка. Сложно переоценить важность своевременной ежегодной вакцинации от гриппа. Необходимо поставить прививку до начала сезона заболеваний. На сегодняшний день это самый современный и надёжный способ профилактики гриппа.
  2. Здоровый образ жизни. Позаботьтесь о себе: соблюдайте режим сна и отдыха, избегайте переутомления, следите, чтобы ваше питание было регулярным и сбалансированным, не забывайте о физической активности. В вечной офисной битве тех, кому душно, и тех, кому дует, должны победить первые: регулярное проветривание офиса уменьшает количество вирусов в воздухе, а значит, выигрывают все. Прогулки на свежем воздухе в обеденный перерыв и после работы, контроль влажности воздуха в помещении (в тёплый период — 30−60%, в холодный — 30−45%) также уменьшают риск заболеть ОРВИ и гриппом. И, конечно, мойте руки перед едой, а лучше — несколько раз в день, с использованием дезинфицирующих средств.
  3. Приём противовирусных препаратов. У многих лекарств, которые назначают при респираторных заболеваниях, существует как лечебная, так и профилактическая дозировка. Посетите врача и получите рекомендации по профилактике простуды и гриппа.

Что делать, если заболевания избежать не удалось:

  1. Оставайтесь дома при первых симптомах респираторного заболевания: температура, слабость, головная и суставная боль, насморк.
  2. Не занимайтесь самолечением, даже если «простудой» болели уже не раз. Вызывайте врача на дом и строго выполняйте все рекомендации.
  3. Отправляйтесь в постель: вы остались дома не для совершения трудовых и бытовых подвигов. Отдых — одно из важнейших условий скорого выздоровления.
  4. Не забывайте про обильное тёплое питьё. Оно поможет вывести из организма токсины и снизить их разрушительное воздействие.
  5. Обеспечьте постоянный приток свежего воздуха, проветривайте помещение как можно чаще.

Бытует расхожее мнение, что «простуды» проходят сами собой через 5−6 дней, поэтому принимать лекарства не обязательно. Но это неверно и даже опасно. Вирусы разрушают организм и даже за короткое время способны нанести непоправимый вред. Кроме самого заболевания опасны возможные осложнения на сердце, мозг, почки, лёгкие, опopно-двигательную систему.

Поэтому при ОРВИ и гриппе рекомендуется принимать противовирусные средства. Их можно разделить на несколько групп, но особого внимания заслуживают индукторы интерферона. Это такие препараты, как, например, Кагоцел, которые стимулируют организм выpaбатывать интерфероны — белки, обладающие антивирусной и иммуномодулирующей активностью. Их справедливо считают факторами естественного иммунитета, ведь наши клетки сами создают интерфероны, чтобы противостоять инфекционным атакам.

В периоды, когда возрастает риск заболевания гриппом и ОРВИ, организму требуется дополнительная защита и поддержка. Поэтому Кагоцел можно принимать как с целью профилактики, так и для лечения. В последнем случае болезнь протекает легче, а выздоровление наступает быстрее.

Берегите себя и будьте здоровы!


Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и получить консультацию специалиста. Регистрационное удостоверение № 002027/01 от 19.11.2007.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Кадм и Гармония. Что с ними стало?

Кадм и Гармония. Что с ними стало? Эту легенду рассказал Овидий в четвертой книге «Метаморфоз». У Кадма — царя Фив — были две дочери: Семела и Ино. Обе погибли....

17 01 2022 3:17:44

Как сделать работающую медицинскую маску своими руками?

Как сделать работающую медицинскую маску своими руками? Эпидемия коронавируса стала поводом для фестиваля народных умельцев. Состязаясь в изобретательности, народ мастерит медицинские маски из всего, что под руку попадет. Большинство таких самоделок годятся только для карнавала....

16 01 2022 16:38:42

Можно ли победить булимию?

Можно ли победить булимию? Одна из главных причин, способствующих тому, что человек набирает лишний вес, — переедание. В народе это называют обжорством. Но в медицине склонность к перееданию рассматривается не как привычка вкусно поесть, а как болезнь, имеющая не совсем понятное большинству из нас название — булимия....

15 01 2022 21:30:28

Как появился орден Славы?: История награды

Как появился орден Славы?: История награды Орден Славы — одна из самых почетных солдатских наград Великой Отечественной войны РККА. Им награждали только рядовой и сержантский состав — за отвагу в бою. Когда появился этот орден и какова его история, вы узнаете из этой...

14 01 2022 6:22:53

Роберт Гук против Исаака Ньютона. Кто автор теории всемирного тяготения?

Роберт Гук против Исаака Ньютона. Кто автор теории всемирного тяготения? Все мы с школьной скамьи усвоили то правило, что Ньютон открыл закон всемирного тяготения. В советскую эпоху детям показывали научно-популярные фильмы, в которых можно было наблюдать сцену упавшего яблока на голову Ньютона. Именно этот факт, по мнению многих, и привел Ньютона к разработке теории всемирного тяготения....

13 01 2022 16:22:52

Алисин кинозал - 4. Какая она - настоящая Алиса из «Страны чудес»?

Алисин кинозал - 4. Какая она - настоящая Алиса из «Страны чудес»? Прежде чем перейти к непосредственному обзору экранизаций сказок Льюиса Кэрролла, хотелось бы разобрать ещё одну важную тему. Конечно, режиссёры имеют полное право интерпретировать тот или иной образ по-своему. Но перед тем, как что-либо интерпретировать, не мешало бы понять… даже не авторский замысел, а то, каким выглядит персонаж в исходном тексте. В данном случае — персонаж Алисы....

12 01 2022 18:20:16

Как распознать близкого вам человека?

Как распознать близкого вам человека? Близкие, важные и значимые для вас люди проживают свою жизнь вместе с вами. Без них ваша жизнь не имеет смысла. И это совсем не важно, находятся ли они физически в данный момент рядом с вами. Важно лишь то, как распознать близкого человека и не пройти мимо него на дорогах жизни....

11 01 2022 12:35:54

Как Берри Горди настойчиво отвергал стопроцентный хит? История песни «I Heard It Through The Grapevine»

Как Берри Горди настойчиво отвергал стопроцентный хит? История песни «I Heard It Through The Grapevine» Кому-кому, а главе лейбла «Motown» Берри Горди не откажешь в коммерческом чутье на песни. Однако и у таких профессионалов случались проколы. История песни «I Heard It Through The Grapevine» — яркий пример того, как личное неприятие мешает заметить стопроцентный музыкальный...

10 01 2022 2:13:21

Какие птицы живут в вечной темноте?

Какие птицы живут в вечной темноте? Эти пернатые всю свою жизнь проживают, так ни разу и не увидев солнечного света. Подобно совам и козодоям, эти птицы ведут ночной образ жизни. Но если последних можно встретить в светлое время суток притаившимися где-нибудь в лесных зарослях, то герои этой статьи еще до первого луча солнца скрываются в труднодоступных пещерах....

09 01 2022 10:45:30

Серьезная ли болезнь - малярия?

Серьезная ли болезнь - малярия? Ну, подумаешь — болезнь! Комарик покусал и начало лихорадить, надо немного полечиться, попить хинин или какие-нибудь антибиотики — и все. Есть о чем заботиться! Не чума же, так — мелкая неприятность. Но так ли это?...

08 01 2022 2:20:10

Как приготовить необычное домашнее мороженое из морковки, огурца, сыра с грушей и зеленого чая?

Как приготовить необычное домашнее мороженое из морковки, огурца, сыра с грушей и зеленого чая? Мороженое является самым любимым летним десертом детей и взрослых. Существует большое множество видов этого лакомства. Оно бывает не только молочным, но и ягодным, фруктовым, шоколадным, кофейным. Некоторые страны предлагают сладкоежкам даже овощное мороженое....

07 01 2022 17:28:30

Какая аппаратура нужна фотографу-профессионалу для работы?

Какая аппаратура нужна фотографу-профессионалу для работы?  Для профессиональной работы фотографу совершенно недостаточно одного фотоаппарата. Фотографы ездят на съемки, нагруженные большим количеством разнообразной аппаратуры. Для работы везут несколько фотоаппаратов, к каждому по нескольку различных объективов, бленды, фильтры, рефлекторы, вспышки, всевозможные раздвижные светоотражающие экраны, штативы для ламп и фотоаппаратов....

06 01 2022 18:57:18

Как загорать в солярии правильно и безопасно?

Как загорать в солярии правильно и безопасно? Пляжный сезон совсем скоро, но короткие шорты и открытые майки симпатичнее смотрятся на загорелом теле. Есть два пути к бронзовой коже: автозагар и солярий. Первое не рассматриваем — быстро смывается, ложится неровно… А вот солярий — отличный выбор!...

05 01 2022 23:45:58

Жертвы силиконовых предпочтений: оно того стоит?

Жертвы силиконовых предпочтений: оно того стоит? Как говорил один мудрый человек: «Дeвoчки, запомните! Ваши дети будут похожи на него, а не на его автомобиль!» Но дeвoчки — не мудрые! Мы становимся мудрыми когда-нибудь потом, или просто умудренными опытом,...

04 01 2022 21:17:53

Стивен Кинг: о чём расскажет книга «Стрелок», цикл «Тёмная Башня»?

Стивен Кинг: о чём расскажет книга «Стрелок», цикл «Тёмная Башня»? Представьте себе мир, будто бы гниющий изнутри. Здесь не бушевала чума, не падали ядерные бомбы и никакая армия тьмы не разоряла эти земли. Мир «сдвинулся с места». Параллельные реальности переплелись друг с другом, время потеряло значение, а единственный луч надежды тускл как...

03 01 2022 1:57:39

Как быстрее забеременеть? Популярные народные способы

Как быстрее забеременеть? Популярные народные способы Нет ничего более естественного и прекрасного, чем материнство. Желание быть мамой заложено в каждой женщине самой природой. Существует множество так называемых «бабушкиных средств», помогающих женщине зачать ребенка. Что это за средства? Какими методами пользовались наши бабушки и пpaбабушки в дни своей молодости, чтобы...

02 01 2022 1:19:32

Поминки по Простоте: всплакнём?

Поминки по Простоте: всплакнём? Мы живем в чрезвычайно сложном мире, в котором большинство действий не имеет того сакрального смысла, который в них вкладывается. Многие из них вообще не имеют никакого смысла, но ежедневно совершаются миллионами людей, так как если совершаться не будут, то не будет и смысла....

01 01 2022 18:20:11

Как один дом целый район Москвы спас?

Как один дом целый район Москвы спас?  Не думал купец Данила Никитич Щербаков, что его двухэтажные палаты с лавками на Покровской улице (теперь Бакyнинская) знаменитыми станут. Однако история распорядилась...

31 12 2021 6:51:46

Как приготовить вареники из заварного теста?

Как приготовить вареники из заварного теста? Может, кто и скажет, что знает о варениках всё. А так ли это на самом деле, попробуем разобраться. Выходцы из Турции, дюшвара, незаметно для всех трaнcформировались в знаменитые украинские вареники. Но как гласят предания, вареники — исконно славянское блюдо....

30 12 2021 5:34:52

С чего начать учить английский детям и взрослым?

С чего начать учить английский детям и взрослым? Без английского сегодня никуда, поэтому неудивительно, что и взрослые, и дети активно начинают изучать язык. Основные сложности, с которыми сталкиваются начинающие ученики — огромное количество информации, необходимость ее запомнить, иначе обучение застопорится. Поговорим о том, как облегчить процесс, а помогут нам специалисты сайта upupenglish.ru....

29 12 2021 20:32:26

Что предопределяет судьбу? Картинка на шкафчике

Что предопределяет судьбу? Картинка на шкафчике Жизнь Лепёшкина была предопределена картинкой на его шкафчике в детском саду. Что бы он ни делал, куда бы он ни стремился — он всегда утыкался в этот яркий наклеенный рисунок....

28 12 2021 11:39:55

Как выбрать обои под покраску?

Как выбрать обои под покраску? В огромном ассортименте обойных отделов строительных супермаркетов легко можно потеряться. Чтобы не прогадать и выбрать именно те обои, которые долго будут радовать глаз и сделают дом/офис уютным и современным, нужно «познакомиться с ними поближе». И самого пристального внимания заслуживают особые обои под покраску....

27 12 2021 5:51:53

Кем стал сын великана? Сказка по мотивам скандинавской мифологии

Кем стал сын великана? Сказка по мотивам скандинавской мифологии Суровые будни северных народов находили отражение в сказаниях о добре и зле, что породило заметно отличающуюся от картины мира других народов скандинавскую мифологию. По ее мотивам эта сказка....

26 12 2021 8:10:52

Капсулы для стирки Ariel PODS 3 в 1: PODходят всем!

Капсулы для стирки Ariel PODS 3 в 1: PODходят всем! Musthave, если хотите тратить время на то, что действительно важно, а не на стирку....

25 12 2021 18:53:56

Сочиняем песню - 6. Как написать песню на чужие стихи?

Сочиняем песню - 6. Как написать песню на чужие стихи? Писать песни на чужие стихи, с одной стороны — дело благодарное. У тебя уже есть заведомо качественный (а зачастую ещё авторитетный и популярный) текст, и ты избавлен от необходимости корпеть над своими корявыми строчками. Но и здесь есть свои «подводные камни»....

24 12 2021 10:38:27

Кто придумал первый смайлик? Скотт Фалман и его радостное изобретение

Кто придумал первый смайлик? Скотт Фалман и его радостное изобретение Наше общение в соцсетях, чатах и других изобретениях интернет-эры трудно представить без эмотиконов —символов, выражающих эмоции. Смайлики и эмодзи выражают наше отношение к человеку, события и чувства, вызванные ими. Сначала никто не уделял значкам особого внимания, но постепенно они становились все популярнее....

23 12 2021 4:40:13

Почему арбутус - дерево-шептун?

Почему арбутус - дерево-шептун? Семейство Вересковых славится разнообразием ягодных кустарничков — клюквой, черникой, гoлyбикой, брусникой; декоративными травами, кустарничками и кустарниками — вереском, эрикой, рододендронами, кальмией, подбелом. И приятная неожиданность: в семействе Вересковых есть дерево — красочный арбутус (земляничное дерево, или земляничник) со съедобными плодами....

22 12 2021 16:29:28

С чем лучше пить чай в холодную пору года?

С чем лучше пить чай в холодную пору года? В холодное время года кто из нас не любит почаевничать. Мы наслаждаемся ароматным и горячим чаем. Благодаря ему чувствуем себя бодрее, веселее, согреваемся. Он так располагает к приятной беседе. Используя полезные добавки к любимому напитку, мы не только улучшаем его вкусовые качества, но и обеспечиваем пользу своему здоровью. О каких же добавках идет речь?...

21 12 2021 14:14:58

Можно ли наказать банк за махинации с кредитами?

Можно ли наказать банк за махинации с кредитами? История моего сотрудничества с «Великолепным российским банком» (название условное, далее — ВРБ) началась в далеком 2007 году. Тогда я впервые взял небольшой кредит для поездки в Москву....

20 12 2021 21:51:21

Как выбрать идеальные джинсы? Между нами, дeвoчками

Как выбрать идеальные джинсы? Между нами, дeвoчками Поняла, что джинсы — это базовый элемент одежды в гардеробе любой современной дeвyшки. Хотя, пожалуй, больше не буду говорить за всех, это мой базовый элемент гардероба. Хожу в них везде, от работы до дома. У меня выработалась своя тактика выбора идеальных «штанишек»....

19 12 2021 10:21:33

Путешествие по России. Чем знаменита Кострома?

Путешествие по России. Чем знаменита Кострома?  «Кострома, Кострома, государыня моя…» Удивительный город, где сказка переплетается с былью, а седая история — с современностью. Родина династий Годуновых и Романовых, и… родина Снегурочки....

18 12 2021 15:19:49

Какие обеды подавали на Масленицу? Меню и рецепты. Часть 2

Какие обеды подавали на Масленицу? Меню и рецепты. Часть 2 В год выхода второй части «Альманаха гастрономов» в журнале «Москвитянин» находим такое описание Масленицы в Санкт-Петербурге....

17 12 2021 5:58:53

«Последний звонок 2020» глазами выпускницы: как это было?

«Последний звонок 2020» глазами выпускницы: как это было? Пандемия коронавируса, охватившая весь мир, заключила каждого из нас дома. Работа стала удалённой, а все учебные заведения перешли на дистанционный формат. Школьники и студенты разделились на два лагеря: одним online-уроки пришлись по вкусу, а другие буквально впали в депрессию из-за невозможности посещать свои места учёбы....

16 12 2021 20:21:10

Как организовать систему электроснабжения в общественном учреждении?

Как организовать систему электроснабжения в общественном учреждении? Ответственность за безопасность отдельного жилого дома лежит на хозяине — нагрузка на электричество прогнозируема, в пределах допустимых норм. А в многоквартирных домах и общественных учреждениях контроль за прокладкой электропроводки строгий — все должно быть выполнено безукоризненно, в соответствии с нормами и правилами....

15 12 2021 11:26:16

Стоит ли открывать собственный бизнес?

Стоит ли открывать собственный бизнес? Для кого-то — к счастью, а для кого-то — к сожалению, но 90-е уже прошли. Это было время, когда пpaктически все — кто по нужде, а кто по желанию — занимались бизнесом. А если точнее, то просто торговали на рынке или начинали свое дело. Но несмотря на то, сколько воды утекло с тех пор, остался своеобразный стереотип о бизнесмене как о некоем небожителе, который купается в деньгах и думает о том, как бы поразвлечься....

14 12 2021 17:34:55

Как убедить близкого человека посетить врача?

Как убедить близкого человека посетить врача? Взрослые люди боятся докторов. Некоторые настолько сильно, что готовы скорее умереть, чем посетить поликлинику. Чтобы свои намерения они не выполнили, придется научиться и уважать их мнение, и понять природу их страхов....

13 12 2021 23:20:16

Как «откатать» шенгенскую визу с пользой? Спа-отель по-фински

Как «откатать» шенгенскую визу с пользой? Спа-отель по-фински  Воланда беспокоил испортивший людей квартирный вопрос, а меня периодически заботит вопрос визовый (читай: получение туристических виз, в первую очередь — шенгенской). Последнюю жителям Санкт-Петербурга проще всего оформить через финское консульство: лояльность финнов не знает пределов, и они легко выдают нам годовые, двухлетние, а если очень хорошо себя вести — то и пятилетние мультивизы, по которым можно посещать пpaктически все страны...

12 12 2021 5:49:37

Почему бывает скучно жить и как это преодолеть?

Почему бывает скучно жить и как это преодолеть? Жизнь — это путешествие в один конец, продолжительность которого неизвестна никому. Однако все чаще приходится слышать от людей о том, что их жизнь бессмысленна и представляет собой череду однообразных событий....

11 12 2021 20:34:30

Построят ли в Японии подводные города?

Построят ли в Японии подводные города? Правительство страны Восходящего солнца в последние десятилетия столкнулось с очень серьезной проблемой перенаселенности. Демографическая обстановка усугубляется тем, что из-за таяния льдов Антарктиды и ледников Гренландии постоянно поднимается уровень мирового океана. По этой причине, а также из-за частых землетрясений территория Японии постепенно сокращается....

10 12 2021 9:11:18

Байки старьевщицы: как продать старые вещи? Потери

Байки старьевщицы: как продать старые вещи? Потери Если вы считаете, что продавая свои личные старые вещи, которые были куплены достаточно давно, вы получаете только прибыль, то это ошибка. Я не говорю о затратах на интернет и электроэнергию, поскольку ими пользуешься и для других целей. Именно продажи позволяют хотя бы частично компенсировать эти расходы....

09 12 2021 7:15:23

Как приготовить идеального мужа?

Как приготовить идеального мужа? Этому блюду тысячи и тысячи лет. Легенда гласит, что самыми первыми мужеварами были египетские жрицы на берегах Нила…...

08 12 2021 17:28:36

НЛО прилетело. Ждать ли ceкcа с инопланетянами?

НЛО прилетело. Ждать ли ceкcа с  инопланетянами?  В СМИ появилась информация о появлении НЛО в небе над Ирландией 9 ноября 2018 года. При этом СМИ утверждают, что активность НЛО отмечается в разных местах мира. Что же это было в Ирландии — метеорологический зонд, космический корабль пришельцев с планеты Нибиру или другой летательный аппарат, никто точно сказать не...

07 12 2021 15:17:47

Что можно приготовить из банана?

Что можно приготовить из банана? Не секрет, что банан является одним из популярных продуктов питания не только в местах выращивания, но и далеко за их пределами. Кулинары и домохозяйки изобрели множество рецептов вкусных блюд с использованием этого замечательного дара природы....

06 12 2021 9:54:11

Как стать видеоблогером?

Как стать видеоблогером? Блогер — популярная профессия, приносящая не только высокий доход, но и популярность, удовлетворение творческих амбиций, финансовую независимость. Конечно, нельзя так просто прийти и устроиться на работу блогером, но тем и привлекательно это занятие, что начинать можно с нуля, не заботясь о резюме, образовании и начальном капитале....

05 12 2021 4:52:26

Как полюбить небо и побороть аэрофобию?

Как полюбить небо и побороть аэрофобию? Небо, самолёт, дeвyшка… И это не римейк знаменитого фильма, а подарок, который Кире сделали родители на пятнадцатилетие. Полет в любой город мира на Боинге в кабине пилота!...

04 12 2021 4:28:18

Ипокрена. Почему так называется ключ?

Ипокрена. Почему так называется ключ? Богиня Афина Паллада — обладательница многих достоинств, и среди прочих она — покровительница искусств, мастерства и изобретательности. В пятой книге «Метамороз» Овидия есть рассказ о том, как богиня отправилась на гору Геликон....

03 12 2021 3:54:50

Как звучат правила счастливой эгоистки?

Как звучат правила счастливой эгоистки? Главная задача счастливой эгоистки — кайфовать и получать удовольствие от жизни. Относиться ко всему проще и легче. Не накручивать себя по пустякам. Не надо раздувать из мухи слона, нагнетать драму и притягивать к себе негатив. Эгоистка знает: что она излучает — то и получает. Поэтому лучше излучать счастье, веселье и любовь....

02 12 2021 17:45:15

Насколько Юкатан - Мексика, а тем более - Север?

Насколько Юкатан - Мексика, а тем более - Север?  Представление о Мексике у меня было навеяно больше кинофильмами и книгами, да и было оно какое-то специфичное: пустыни с кактусами; бандиты на лошадях и в сомбреро; текила; наплыв незаконных эмигрантов в соседнюю страну, наркотрафик… да и всё, пожалуй....

01 12 2021 16:31:44

Как приготовить говядину с имбирем и подобрать к ней вино?

Как приготовить говядину с имбирем и подобрать к ней вино? Имбирь часто используют в приготовлении мяса. Он не просто придает пикантный вкус, но обладает рядом полезных свойств, среди которых — стимуляция работы пищеварительного тpaкта, что важно для переваривания мяса....

30 11 2021 17:43:10

Как выполнить внутреннюю отделку дома своими силами?

Как выполнить внутреннюю отделку дома своими силами? Итак, дом построен, а деньги закончились. Картина весьма распространенная, ведь бюджета, заложенного на стройку, всегда не хватает. Находятся непредвиденные расходы на отопление, электропроводку, утеплители и прочие важные элементы, без которых ввод дома в эксплуатацию невозможен....

29 11 2021 14:10:34

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::