Как использовать листья березы для решения проблем со здоровьем? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как использовать листья березы для решения проблем со здоровьем?

Как использовать листья березы для решения проблем со здоровьем?

С приходом весенней поры на березах появляется листва — молодая, светло-зеленая, клейкая. Это самое подходящее время для того, чтобы собрать ее с целью дальнейшего использования для снятия суставной боли и лечения других недугов.

Это растительное сырье содержит в своем составе немало полезных веществ:

  • флавоноиды;
  • эфирные масла;
  • жирные кислоты;
  • витамины (С, А);
  • пектины;
  • танинах.

Березовые листочки используют в народной медицине высушенными и свежими. Однако более эффективен второй вариант.

  • Использование этого растительного сырья в лечебных целях обусловлено тем, что оно оказывает на организм противовоспалительный, ранозаживляющий, противомикробный, обезболивающий эффект. Кроме того обладает мочегонным и желчегонным действием.

Это очень эффективное средство, помогающее унять суставную боль. Его применяют в компрессах, а также в виде ванн.

Н. П. Богданов-Бельский, «Мечтательность среди берез», 1930 г.
Фото: artchive.ru

Народные лекари рекомендуют людям, которых мучает хронический ревматизм, сухие березовые ванны. Потребуется заполнить молодой листвой ванну или кадку и подержать в ней 2 часа ноги. Важно, чтобы листья соприкасались с больным местом. Такую терапию проводят в мае до наступления лета. Потребуется несколько сеансов, чтобы облегчить состояние больного.

Помогают при суставной боли и компрессы. Потребуется сорванные березовые листья собрать в пакет из полиэтилена, подержать их в нем до тех пор, пока не начнут преть. Затем листья высыпают на постель и лежат на них больным местом 2−3 часа, укрывшись одеялом. Для облегчения самочувствия необходимо пройти курс из 3 процедур.

Помогает и промытая пропаренная листва, приложенная к коленям на 2 часа. Процедуру повторяют ежедневно в течение 1 недели.

Полезно лечиться отваром березовых листьев:

  1. При ревматоидном артрите соединяют березовую листву с хвощом полевым в соотношении 1:1. Засыпают смесь (1 ст.л.) в термос и заливают ее кипящей водой. Дают постоять в течение нескольких часов. Принимают внутрь по 20 мл трижды в сутки.
  2. Страдающим ревматизмом и артритом полезно пить отвар, для получения которого соединяют в одинаковых долях березовые листочки с корнями одуванчика. Потребуется заварить 1 ст.л. сухой смеси кипящей водой (1 стакан), настоять 20 минут. Полученный отвар пьют 3 раза в день по 1 ст.л.

Листва березы применяется в народной медицине не только для облегчения болей, вызванных артритом и ревматизмом, но и для лечения других болезней:

  • нефрита;
  • цистита;
  • мочекаменной болезни;
  • болезней сердца;
  • язвы желудка;
  • атеросклероза;
  • диатеза;
  • бронхита;
  • трахеита;
  • пневмонии;
  • сахарного диабета;
  • холецистита;
  • авитаминоза;
  • хронического стресса;
  • неврозов;
  • сниженного иммунитета.

Народные средства, приготовленные из молоденьких листьев березы, полезны пожилым людям для борьбы с отечностью, которую провоцирует сердечная или печеночная недостаточность. В таких случаях показан ежедневный прием березового настоя.

Помогает растительное средство и при ожирении. Чай, заваренный на молодой березовой листве, способствует улучшению обмена веществ.

Применяют листву березы и для решения дерматологических проблем. Она используется в виде отвара для решения проблемы угревой сыпи.

Александр Ромм, «Утреннее солнце в березах», 2018 г.
Фото: artchive.ru

У этого растительного сырья есть и противопоказания к применению:

  1. Его не используют для лечения люди, страдающие хроническими почечными заболеваниями.
  2. Запрещена березотерапия и в случае заболеваемости острым гломерулонефритом.
  3. Также возможна и индивидуальная непереносимость средства.

Листва березы, собранная по весне, является действенным и эффективным средством народной медицины при различных болезнях. Особенно хорошо она помогает справляться с суставной болью.

Однако прежде чем прибегнуть к березотерапии, следует побывать на приеме у врача и узнать, можно ли использовать березовые листья для борьбы с мучающим вас заболеванием.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Что такое тыквенное масло и с чем его едят?

Что такое тыквенное масло и с чем его едят? Штирия — одна из федеральных земель Австрии — издавна славится своим маслом на основе тыквенных семечек (с невыговариваемым названием Kürbiskernöl). В русской кухне из тыквы делают разве что кашу, во всяком случае разнообразием рецептом на основе тыквы наш народ не отличается. Однако в Австрии, особенно по осени, тыква — царица стола....

17 01 2022 11:59:32

Путешествие по России. Куда приведет нас «Владимирка»?

Путешествие по России. Куда приведет нас «Владимирка»?  В нескольких метрах от шоссе, по которому мчится наш современный и удобный автобус, а может, прямо под асфальтом, скрыта старая Владимирская дорога — «Владимирка». Самая длинная дорога в мире, часть легендарного Сибирского тpaкта, тpaкта горя, слёз и...

16 01 2022 18:31:59

Как вылечить душу? Путешествие в Плес

Как вылечить душу? Путешествие в Плес  Путешествие в этот городок доктора должны прописывать всем тем, кто cмepтельно устал от суеты, беготни, шума и cyмacшедшего темпа жизни. Путешествие в этот городок — лучшая профилактика нервных срывов и внутреннего истощения, расстройств сна, депрессии и психологического выгорания....

15 01 2022 16:21:22

Самый короткий путь к обогащению!

Самый короткий путь к обогащению! Как вы заpaбатываете деньги? Знания, навыки, физический труд? А как насчет голоса? Во сколько вы оцениваете свой голос?...

14 01 2022 14:45:18

Чем общая физическая подготовка отличается от специальной?

Чем общая физическая подготовка отличается от специальной? Тренировка в большинстве секций единоборств включает разминку, часто совмещенную с общей или специальной физподготовкой. Чем они различаются?...

13 01 2022 7:34:20

Что такое харизма и почему одни персоны вызывают скуку, а другие интерес?

Что такое харизма и почему одни персоны вызывают скуку, а другие интерес? В словарях пишут, что харизма — это способность оказывать влияние на людей. Можно ли развивать эту способность, или это врождённое качество?...

12 01 2022 22:44:43

Чем покорил женщин главный герой сериала «Султан моего сердца»?

Чем покорил женщин главный герой сериала «Султан моего сердца»? Султан Махмуд и Анна кружатся под мелодию вальса. Высокий и стройный повелитель грозно навис над «гoлyбкой», готовый к страстному поцелую. Как удав своим взглядом парализует жертву, так и султан пытается обольстить учительницу французского языка. Мужчина и женщина не отрываясь смотрят друг на друга, и в их сердцах зарождается новое чувство....

11 01 2022 8:28:20

Зачем к сливу кухонной мойки присоединяют измельчитель-диспоузер?

Зачем к сливу кухонной мойки присоединяют измельчитель-диспоузер? Еще не пришло то время, когда с самого порога владелец квартиры звонко хлопал бы в ладоши и ему навстречу сразу радостно неслась бы собака-робот с меховыми тапочками в металлокерамических зубах. Но благоустроить свой быт многие обыватели активно пытаются уже сейчас…...

10 01 2022 17:35:47

Как привить перец на томат или вырастить томат на двух корнях?

Как привить перец на томат или вырастить томат на двух корнях? Привитый на томате перец или томат с двумя корневыми системами более устойчив к изменчивым погодным условиям, не так требователен к поливу, даёт хороший урожай — вполне достаточно этих плюсов, чтобы при наличии времени и желания осуществить такой...

09 01 2022 21:46:38

Чем отличается спальный вагон от обычных вагонов на железной дороге?

Чем отличается спальный вагон от обычных вагонов на железной дороге?  Путешествие в СВ приятнее, чем поездка в купейном, плацкартном или общем вагоне. Спальный тип вагона позволяет пассажирам с комфортом преодолевать большие расстояния, ведь они находятся в лучших условиях, которые могут быть предложены для путешествия: имеют возможность спать, отдыхать, пользоваться дополнительными услугами....

08 01 2022 22:54:11

Краски для волос без аммиака: полный гид

Краски для волос без аммиака: полный гид Безаммиачные краски давно используются в салонах и в домашних условиях для бережного окрашивания волос и защиты кожи головы. Мы представляем вашему вниманию полный гид, из которого вы узнаете, как работают краски без аммиака, какие у них плюсы и минусы и, конечно, как выбрать лучшую безаммиачную краску для волос....

07 01 2022 23:22:40

Что такое «консервированная жара»? История хитов от группы CANNED HEAT

Что такое «консервированная жара»? История хитов от группы CANNED HEAT В мире немало рок-групп, которые носят весьма необычные названия. При этом если одни названия сознательно придуманы странными, чтобы обратить на себя внимание, то за другими всё-таки скрывается определённый смысл....

06 01 2022 23:16:39

Как удалось сохранить мощи Тихона Задонского?

Как удалось сохранить мощи Тихона Задонского? Святитель Тихон Задонский после многочисленных духовных и мирских трудов закончил свой земной путь 13 августа (по старому стилю) 1783 года. Похоронили его в церкви Задонского Богородицкого монастыря, в специально построенном по такому случаю склепе. Однако в 1846 году в монастыре случился ремонт....

05 01 2022 15:34:22

Хищные вещи века

Хищные вещи века Хищные вещи...

04 01 2022 9:50:14

Как отличить брендовую сумочку от подделки?

Как отличить брендовую сумочку от подделки? Брендовая сумка является заветной мечтой многих модниц. Покупая модный бренд, покупательница хочет быть уверенной в том, что тратит крупную денежную сумму не на подделку. Купить оригинал можно, зная основные отличия качественной брендовой вещи....

03 01 2022 8:40:15

Главные тренды сезона осень-зима 2019/2020, выбираем с промокодом Бонприкс

Главные тренды сезона осень-зима 2019/2020, выбираем с промокодом Бонприкс Независимо от времени года каждой женщине хочется выглядеть стильно, неотразимо. Поэтому многие следят за новинками и пополняют свой гардероб с учетом модных трендов. Что же нам приготовил новый сезон осень-зима 2019/2020?...

02 01 2022 7:29:10

Что в фильмах порой бывает так же интересно, как и игра актеров? Костюмы в стиле «стимпанк»

Что в фильмах порой бывает так же интересно, как и игра актеров? Костюмы в стиле «стимпанк» С костюмами а-ля «постапокалипсис» почти всё ясно и понятно — их придумывают в одном месте, в одной студии-мастерской. Если же нет, то, судя по однообразию и уже некой монотонности, явно по одному лекалу (шаблону) — уж очень они похожи друг на друга....

01 01 2022 11:56:53

Какой чай пьют в разных странах?

Какой чай пьют в разных странах? Вопрос, конечно, не судьбоносный, но довольно интересный. Чай пьют в подавляющем большинстве стран. Даже там, где по определению лето длится один день и кроме мха для оленей ничего не растет, вас первым делом угостят ароматным чаем. Те, кто много путешествовал по разным странам, рассказывают удивительные вещи о методах заварки этого напитка и церемониях чаепития....

31 12 2021 2:20:47

Зачем нужен контент-план для сайта или блога?

Зачем нужен контент-план для сайта или блога? Ни одну полноценную работу над продвижением в Интернете своего ресурса нельзя представить без планирования. Онлайн-проекты следует вести с четким понимаем того, что вы хотите донести до аудитории в ближайшее время, и с запасом идей на некоторое время вперед. Парадокс, но в контент-плане может даже не быть тем статей, но цели (зачем все это затеяно) там быть...

30 12 2021 10:40:18

Чем знаменит Лев Термен и что такое терменвокс?

Чем знаменит Лев Термен и что такое терменвокс? Нечасто в истории музыки бывает, чтобы музыкальный инструмент называли твоим именем. Пускай даже этот инструмент и не распространён столь же широко, как гитара или скрипка. Но, тем не менее, такой прецедент...

29 12 2021 15:59:24

Лучшие фильмы 2018 года по мнению кинокритиков

Лучшие фильмы 2018 года по мнению кинокритиков Ежегодно появляется масса разнообразных фильмов и сериалов. Каждый год различные издания составляют рейтинги кинокартин по разным категориям. По мнению известных критиков, в 2018 году были выбраны 100 фильмов, которые признаны лучшими. Среди них стоит обратить внимание на следующие картины....

28 12 2021 0:28:57

Человеку вход воспрещен! Где испытывают беспилотные автомобили?

Человеку вход воспрещен! Где испытывают беспилотные автомобили?  Представьте город, в котором есть пешеходные переходы, но нет ни одного пешехода, где ездят автомобили и грузовики, но все без водителя. Добро пожаловать в Mcity (Макити) — искусственный город, построенный исследователями для тестирования беспилотных автомобилей будущего поколения....

27 12 2021 0:11:59

Почему одесская лестница - Потёмкинская?

Почему одесская лестница - Потёмкинская? В 1900 году в Одессе поставили памятник Екатерине II. Естественно, на Екатерининской площади, а не на площади Карла Маркса. Что...

26 12 2021 22:44:43

Продажа и покупка недвижимости: что нужно знать до совершения сделки?

Продажа и покупка недвижимости: что нужно знать до совершения сделки? Ежедневно совершаются тысячи актов приобретения или продажи недвижимости в частную собственность. И тысячи людей на своем примере понимают насколько трудоемким и сложным может быть этот...

25 12 2021 15:26:32

Какие виды спорта больше всего способствуют похудению?

Какие виды спорта больше всего способствуют похудению? Многих женщин беспокоит проблема лишнего веса. Бороться с нежелательными килограммами одними лишь диетами, по мнению специалистов, неправильно. Для получения хороших результатов требуется дополнить ограничения в питании двигательной активностью. Только комплексный подход к решению проблемы лишнего веса поможет с ней распрощаться. Какие же виды спорта помогают быстро избавляться от портящих фигуру килограммов?...

24 12 2021 7:29:25

Хочется кофе – в чем приготовить?

Хочется кофе – в чем приготовить? Около четырех веков русские люди пьют кофе. Многим важен не только момент пития, но и сам процесс приготовления кофе, который порой связан с нюансами варки, с секретными ингредиентами. Но никакие секреты не помогут, если для приготовления кофе будет использована некачественная посуда....

23 12 2021 4:34:28

Подводный флот СССР от "Ленинского комсомола" до "Курска"

Подводный флот СССР от "Ленинского комсомола" до "Курска"  Военная промышленность СССР опережала США в выпуске атомных и дизельных подводных лодок. Первыми советскими атомными подводными лодками являются лодки проекта 627. К ним относится поступившая на вооружение в 1958 году атомная подводная лодка «Ленинский...

22 12 2021 13:44:31

Как личный врач Ее императорского величества сражался с вампирами? Часть 1

Как личный врач Ее императорского величества сражался с вампирами? Часть 1 Кровопийцы были частью военной пропаганды. Когда они начали мешать народу, на помощь позвали правоохранителей и военврача с цыганами. Среди применяемого оружия оказалась фальшивая грамота от императрицы....

21 12 2021 19:11:42

На что могли обидеться крысы в Год Крысы и при чем здесь Моховая д.10?

На что могли обидеться крысы в Год Крысы и при чем здесь Моховая д.10? Интересно просто так походить по Москве, зная, что взгляд обязательно зацепит знакомый силуэт или очертания, вызывающие воспоминания и размышления. Теперь это нечасто бывает с нынешними самоизоляциями и прочими ограничениями, преподнесенными нам 2020-м, високосным Годом Крысы....

20 12 2021 10:37:25

Где находится Эритрея и что ее связывает с А. Пушкиным?

Где находится Эритрея и что ее связывает с А. Пушкиным?  Эритрея — самое молодое государство в Африке и, к сожалению, одно из беднейших в мире. Тридцать лет эритрейцы боролось за свою независимость, а теперь массово бегут из страны. Напрашивается вопрос:...

19 12 2021 15:35:45

Кому необходима консультация гинеколога?

Кому необходима консультация гинеколога? Каждая женщина ещё с ранних лет обязательно должна следить за своим здоровьем, это касается как общего здоровья организма, так и конкретно женского здоровья. Всё дело в том, что от этого зависит жизнедеятельность женщины, ведь гинекологические нарушения, нарушения эндокринной системы, нарушение гормонального фона могут негативно сказаться на работе всего организма и вообще на состоянии всего организма в целом....

18 12 2021 8:55:25

Чем в СССР мог закончиться поход на демонстрацию?

Чем в СССР мог закончиться поход на демонстрацию? Нигде народ так не болтает о жизни, как в поездах или когда послали учиться на курсы в другой город. В середине 80-х меня занесло в Ригу на пару недель на курсы повышения. Вот там-то я и услышал эту странную историю из жизни, речь о которой пойдет...

17 12 2021 4:59:46

Крестовник: как вырастить лошадку для феи?

Крестовник: как вырастить лошадку для феи? Семейство Астровых подарило миру много удивительных растений. Среди них выделяются своей простотой и таинственностью крестовники: недаром в незапамятные времена, как гласят легенды, на одном из их видов катались сказочные эльфы....

16 12 2021 1:10:12

Как погадать на чае?

Как погадать на чае? Немногим любителям чая известно, что благодаря этому ароматному и бодрящему напитку можно узнать свою судьбу. Одним из древнейших видов гадания и широко распространенным в Китае является как раз гадание на...

15 12 2021 1:29:53

Какие самолеты нарушали границы нашей страны?

Какие самолеты нарушали границы нашей страны? Вскоре после окончания Второй мировой вокруг СССР появился «железный занавес» и началась холодная война, закончившаяся только в 90-е. Сколько самолетов сбили и сколько человек погибло за время этой войны? Сколько раз появлялся риск превращения холодной войны в Третью мировую?...

14 12 2021 22:55:36

Как работают популярные диеты?

Как работают популярные диеты? У большинства серьезных диет и систем правильного питания не так много поклонников: нередко они выглядят странновато, сложно, идут вразрез с общепринятыми представлениями. В общем, непривычно. Зачастую не верится, что вот эти странные рекомендации: а) помогут похудеть; б) не навредят. Как же это...

13 12 2021 8:19:55

Подставные ли актеры в реалити-шоу «Дом 2»?

Подставные ли актеры в реалити-шоу «Дом 2»? Среди зрителей давно бушуют споры о сюжетах и «актерах» популярной передачи «Дом 2». Одни утверждают, что участники шоу настоящие и истории правдивые, другие приводят доводы против....

12 12 2021 13:47:21

Где заблyдилась Зима? Часть 2

Где заблyдилась Зима? Часть 2 Приближался Новый год, вон уж и на календаре у тети Наташи число «30» с утра виднелось, а на улице… На улице — грязь, дождик, лужи. Хоть не ходи....

11 12 2021 19:15:29

Как приготовить очень вкусные блюда с пшеном? Из записок бережливой хозяйки

Как приготовить очень вкусные блюда с пшеном? Из записок бережливой хозяйки Пшенная крупа — это хорошо очищенное просо. В ней более 70% крахмала, оттого она такая сытная: съел совсем немного, а голода не чувствуешь целый день....

10 12 2021 19:19:42

Какова история рюкзака и почему его так называют?

Какова история рюкзака и почему его так называют?  В последнее время появилась мода на ношение разных рюкзаков вместо ранее популярных сумок и пакетов. Ведь в самом деле проще необходимые вещи нести на спине, чем руку ими оттягивать. В магазинах города полно разных рюкзаков и рюкзачков на любой размер и вкус. Когда же появились первые рюкзаки?...

09 12 2021 17:40:39

Что в фильмах порой бывает так же интересно, как и игра актеров? Костюмы в стиле «постапокалипсис»

Что в фильмах порой бывает так же интересно, как и игра актеров? Костюмы в стиле «постапокалипсис» На мой взгляд, фильмы в стиле «постапокалипсис» лучше всего снимают в США. В Европе тоже неплохо делают подобное кино, но именно подобное — явно берут пример с той же Америки. И европейские фильмы выглядят с околоинтеллигентским «душком» — чуть помягче и деликатнее, что ли....

08 12 2021 19:25:34

От каких услуг банка стоит отказаться? Не позволяйте собой манипулировать!

От каких услуг банка стоит отказаться? Не позволяйте собой манипулировать! Обычно люди приходят в банк с конкретной целью — позаботиться о своих накоплениях, оформить банковскую карту, взять кредит и т. д. Но вот уйти от банковского работника, не подключив дополнительных услуг/опций, порой бывает очень сложно. В этой статье мы поговорим о том, так ли нам нужна/важна страховка, в чем опасность смс-информирования и почему стоит твердо отказываться от тех банковских услуг, о которых вы не просили....

07 12 2021 7:41:51

Почему О'Генри сидел в тюрьме? Малоизвестные факты из биографии писателя

Почему О'Генри сидел в тюрьме? Малоизвестные факты из биографии писателя Разговор между начальником тюрьмы и арестантом Уильямом Портером был больше похож на дружескую беседу. На вопрос, как находящемуся в местах заключения Портеру удаётся находить сюжеты для своих историй, ответ был довольно прост: «Сама жизнь настолько часто подбрасывает нам комичные поводы для смеха, что остаётся только держать наготове карандаш да успевать записывать!» Не догадались, о ком идёт речь?...

06 12 2021 7:59:28

Какова история песен из к-ф «Мария, Мирабела» и м-ф «В синем море, в белой пене»?

Какова история песен из к-ф «Мария, Мирабела» и м-ф «В синем море, в белой пене»? Время правления генсека КПСС Леонида Брежнева давно уже принято называть «эпохой застоя», и во многих отношениях это справедливо. Однако в советской мультипликации никакого застоя не наблюдалось. Напротив, этот жанр в СССР цвёл буйным цветом, находясь на пике самых последних тенденций и революционных технологий....

05 12 2021 19:12:22

Азы макияжа. Как пользоваться хайлайтером?

Азы макияжа. Как пользоваться хайлайтером? Что такое хайлайтер и «с чем его едят» — на эти вопросы легко ответит даже начинающий визажист. А вот что скажет среднестатистическая мама, которая каждое утро старается успеть и завтpaк приготовить, и детей в сад-школу отвезти, и пробки объехать, и на работу вовремя приехать, а еще иметь ухоженный внешний вид. Скорее всего, что ответ будет не в пользу этого чудо-продукта....

04 12 2021 20:54:54

Что такое фобия и как с ней бороться?

Что такое фобия и как с ней бороться? Что такое фобия? Это неконтролируемый страх, который возникает из-за неприятного случая в прошлом. А у вас есть фобия? Не спешите говорить, что нет....

03 12 2021 1:24:25

Что такое «зимняя война»? Немного про советско-финский конфликт

Что такое «зимняя война»? Немного про советско-финский конфликт Что мы слышали про войну с Финляндией? Наверное, почти ничего — только немного и обрывками. Как финны нам угрожали, а мы ответили, как мы победили — раз и другой, после чего финны стали умными и тихими. Правда, в последнее время распространен иной вариант: как на тихую и пушистую страну Суоми напал кровавый диктатор и подло отнял у финнов финское....

02 12 2021 8:28:42

Стоит ли учиться печатать вслепую?

Стоит ли учиться печатать вслепую? Хоть графоман я со стажем, но всё руки не доходили проверить, насколько быстро и точно умею набирать текст. С одной стороны, скорость в авторских статьях, да и рекламных текстах, не важна, но с другой — быстрый писака успеет унавозить аудиторию большим количеством публикаций и оторвётся от конкурентов по числу читателей и заработанных денег....

01 12 2021 18:21:14

Какая техника должна быть в доме?

Какая техника должна быть в доме? Среди широкого ассортимента бытовой техники немудрено растеряться и запаниковать — приборов очень много, каждый описывается так привлекательно, что сразу хочется приобрести сразу все. Давайте разберемся, что действительно необходимо, а без чего можно обойтись....

30 11 2021 3:44:26

Какими должны быть идеальные детские трусики для первых открытий?

Какими должны быть идеальные детские трусики для первых открытий? Некоторые из первых моментов знакомства с миром уже состоялись, другие еще ждут впереди, а прямо сейчас малыш совершает множество открытий. Теперь он все увереннее и активнее осваивает новые движения, с каждым днем становится более любознательным и нетерпеливым. Не пора ли сменить подгузники для новорожденных на Pampers Premium Care Pants ― идеальные первые трусики для подросших подвижных малышей?...

29 11 2021 22:27:34

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::