Как избежать гиподинамии в условиях эпидемии коронавируса? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как избежать гиподинамии в условиях эпидемии коронавируса?

Как избежать гиподинамии в условиях эпидемии коронавируса?

Идей для разминки на рабочем месте полно, но они все могут только ободрить организм, а не заменить привычную двигательную активность человека. Каждый может посчитать, сколько шагов он делает в сутки, а потом вспомнить, в каком темпе ему приходится передвигаться. В результате получится марафон по пересеченной местности: от вальяжной прогулки по офисному коридору с чашкой кофе в руке, до стремительного бега по лестнице.

Повторить все движения, которых не хватает, добавить упражнения, способные сделать бицепсы могучими, а живот плоским, можно и в помещении. Кто из нас не посещал «качалку», габариты которой сравнимы с квартирой? Сделать спортзал из подручных материалов непросто, но возможно.

Выбор места тренировки

Тренироваться лучше дома или на балконе
Фото: pixabay.com

Покидать квартиры россиянам разрешается. Почему бы не организовать пробежку в парке или тренировку на ближайшем пустыре? Потому что, добираясь туда, придется несколько раз пройти через «облачко» влажной взвеси, которой кашлял другой прохожий, держащийся от спортсмена на безопасном расстоянии.

Разумнее будет оборудовать домашний спортзал, где перед началом тренировки и после ее будет проводиться проветривание. Коронавирус не летает, в окно на втором этаже ему не попасть. Жителям первого этажа, чьи окна выходят на тротуар, после проветривания стоит несколько часов не заходить в помещение, а потом протереть предметы, которых касаетесь, антисептиком.

Спортсмен-домосед рискует начать благое дело с грубой ошибки — пытаться повторить привычные движения. Хождение по периметру комнаты для здоровья не вредно, но психологически воспринимается исключительно как прогулка заключенного. Пользы от занятия, которое портит настроение, не будет.

Подготовка помещения

Выделите безопасное место
Фото: pixabay.com

Пощадите чувства своих близких, которые хранят в помещении хрупкие сувениры. Главную площадку для тренировок оборудуем в комнате, где на расстоянии вытянутой руки ничего легко бьющегося нет. Все, что может пострадать от случайного удара конечностью спортсмена, следует убрать подальше.

Соседи не виноваты в том, что от похода в парк пришлось отказаться. Перед началом тренировок на пол стелется коврик, для музыкального сопровождения нужно использовать плеер с наушниками, а элементы единоборств отpaбатывать в формате боя с тенью.

У тех, кто посещал спортзал, дома наверняка имеется самый простой спортивный инвентарь. Его хватит для того, чтобы не потерять форму. Разнообразие упражнений сгладит недостачу оборудования.

Тем, кто был чужд спорту, хватит суставной гимнастики. Не надо делать гантели из утюгов — их неудобно держать в руках, а при падении они наносят физические травмы спортсмену и психологические — соседям снизу.

Режим тренировок

Найдите время для тренировок
Фото: pixabay.com

Время для занятий физкультурой каждый человек должен выбирать, ориентируясь на собственные физические показатели в течение дня. Нежелательно нагружать свое тело немедленно после сна и непосредственно перед ним. Принимать пищу желательно через час после зарядки, чтобы не поддаться архаичному запросу на максимальное количество пищи.

Получасовой разминки для борьбы с гиподинамией хватит. Если есть желание продлить удовольствие, лучше сделать перерыв, развести тренировки во времени. Aзapт или огорчение из-за невозможности посетить спортзал способны повлиять на восприятие нагрузок при занятиях дома. Гантели визуально сильно уступают тренажеру, а вот довести тело до полного изнеможения они способны.

Немедленно после завершения спортивной паузы следует убрать спортинвентарь, свернуть коврик. Это не только позволит содержать помещение в порядке, но и заставит сделать несколько движений, свойственных повседневной жизни.

Дополнение к тренировкам

Танцуйте, двигайтесь
Фото: pixabay.com

Ежедневная физкультура покроет потребности в физической активности, которые раньше удовлетворял спортзал или длительная прогулка в парке. Но раньше же у нашего героя были пешеходные марш-броски на работу и в магазин. Как повторить их?

Здесь нужно задействовать максимум фантазии. Отличным средством против гиподинамии являются танцы. Заниматься ими в одиночестве будет просто человеку, у которого отличное настроение. Почему бы не передвигаться по квартире танцевальным шагом? Представьте, что вы репетируете перед выходом на сцену в мюзикле, поймите, что вас никто сейчас не видит, и вперед.

Играйте с детьми
Фото: pixabay.com

Лучшими помощниками в борьбе с гиподинамией являются дети. Они большие любители танцев и игр, включающих элемент пантомимы. Развлечь их и себя можно, подготовив квест. Пока малыши спят, можно разместить в квартире ряд подсказок, ведущих к спрятанному «сокровищу», и нарисовать «пиратскую карту». Родители и дети смогут сделать ряд движений, открывая и закрывая ящики, обшаривая полки, побродят по квартире.

Правильно организовать домашние тренировки и получитсь от них пользу несложно. Если человек настроен оптимистично, готов действовать нестандартно, комнатный спортзал порадует его не только во время вынужденной изоляции, но и станет приятным воспоминанием. Людям свойственно гордиться собственной находчивостью. Сделайте все, чтобы эта фраза касалась и вас.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Что убивает женственность? Десять вредных качеств

Что убивает женственность? Десять вредных качеств Каждая представительница прекрасного пола независимо от возраста и семейного положения мечтает быть привлекательной и всячески старается подчеркнуть свою женственность. Однако далеко не всем это удается. Есть вещи, которые сводят все старания на нет и уничтожают женственность. Что лишает дам женской привлекательности и очарования в глазах мужчин? Разберемся в этом...

17 10 2021 19:42:53

Так ли страшен зарубежный принц, как его рисуют?

Так ли страшен зарубежный принц, как его рисуют? Это реальная история из жизни моей подруги, которую я искренне называю Скарлетт, настолько она хаpaктером похожа на не опускающую руки ни при каких обстоятельствах героиню «Унесенных ветром»....

16 10 2021 0:39:42

Какие аксессуары должны быть в гардеробе стильной женщины?

Какие аксессуары должны быть в гардеробе стильной женщины? Что лучше: носить лишь украшения из драгоценных металлов, перчатки, ремни и сумки из натуральной кожи или можно позволить себе текстиль, эко-кожу и бижутерию? Чем старше становится женщина, тем острее стоит вопрос, ведь то, что позволено дeвyшке 18 лет, недопустимо для 40-летней....

15 10 2021 1:34:19

Как грамотно обустроить маленькую кухню? Советы дизайнеров

Как грамотно обустроить маленькую кухню? Советы дизайнеров Многим из нас знакома проблема обустройства кухни в условиях помещения маленьких размеров. Немногие могут похвастаться большим метражом этого жизненно важного участка жилой площади, где мы проводим столько времени за приготовлением и приемом пищи, мытьем посуды. Кухня для многих семей является одним из любимых в квартире мест проведения совместного досуга....

14 10 2021 12:46:46

Почему случаются разводы? Несерьезные причины с серьезными последствиями

Почему случаются разводы? Несерьезные причины с серьезными последствиями Порой случается так, что корабль семейной жизни дает трещину и начинает тонуть. Но вместо того, чтобы спасать его, супруги устраивают судебные разборки с дележом нажитого и отчаливают в разные стороны после развода. Иногда их развод вызывает улыбку и желание покрутить пальцем у виска с соответствующим комментарием. Судебная пpaктика богата казусами, вызывающими даже смех....

13 10 2021 6:56:50

Чем знаменит французский Коньяк? Алкогольный экскурс в историю города

Чем знаменит французский Коньяк? Алкогольный экскурс в историю города  Здесь незримо витает дух Старой Франции. Тихий город с населением меньше 20 000 человек в реконструкции не нуждается. Гулять среди зданий XVII века удается не каждый день. Создается впечатление: еще пара шагов — и за следующим поворотом пронесется карета с прекрасной дамой, скрывающей лицо за пышным веером. Или зацокают копыта лошадей — и покажутся молодцеватые, почти родные, три мушкетера во главе с д’Артаньяном....

12 10 2021 20:56:17

Чем удивил заполярный Нарьян-Мар? Музей-заповедник «Пустозерск» и его памятники

Чем удивил заполярный Нарьян-Мар?  Музей-заповедник «Пустозерск» и его памятники  Пройдя достаточно много по лесу, мы вышли к месту, которое было когда-то территорией поселения или, по крайней мере, его окраиной. Два щита указывали, что здесь существовал пороховой погреб или склад, называемый магазеей. От него осталась только неглубокая яма с обвалившимися стенками....

11 10 2021 0:57:17

Что такое изомальт и что с ним делать?

Что такое изомальт и что с ним делать? Пищевая промышленность в последние десятилетия пополнилась ещё одним сладким ингредиентом — изомальтом. Он является продуктом переработки растительного сырья, поэтому привлекает внимание не только профессиональных кулинаров, но и любителей....

09 10 2021 3:48:48

Как белые и чёрные американцы стали играть в одной группе? История хитов Booker T. & the M.G.'s и SLY & The FAMILY STONE

Как белые и чёрные американцы стали играть в одной группе? История хитов Booker T. & the M.G.'s и SLY & The FAMILY STONE Как вы, наверное, слышали, в начале 2019 года «Оскар» за лучший фильм получила кинокартина «Зелёная книга». Она рассказывала историю талантливого чернокожего пианиста, который рискнул устроить гастроли по югу США. «Рискнул» — это не преувеличение....

08 10 2021 23:54:37

За что в Венеции не любят мост Конституции?

За что в Венеции не любят мост Конституции?  Если в Венецию из аэропорта именно поехать, а не поплыть, то попадешь на площадь Рима (Пьяцало Рома), куда пребывает весь автотрaнcпорт. Отсюда уже надо гулять...

07 10 2021 9:45:29

Как создать фамильный герб семьи?

Как создать фамильный герб семьи? Одним из важных символов какой-либо страны, народа или отдельной фамилии (рода) является герб. Он представляет из себя многокомпонентное изображение, каждый элемент которого имеет определенное значение. Рассматривать и расшифровывать гербы — увлекательное занятие для ценителей истории и культуры. А изучением гербов занимается наука геральдика....

06 10 2021 21:57:51

Что такое композитные материалы?

Что такое композитные материалы? История развития человечества иногда условно делится на несколько понятных этапов. Давным-давно был каменный век. От этой эпохи до нас дошли различные наконечники от стрел, копий, каменные топоры и так далее....

05 10 2021 0:32:23

Чем запомнилась Рига 1976 года?

Чем запомнилась Рига 1976 года? О непохожести столицы советской Латвии на всю остальную страну, о её прозападности в СССР ходили самые разнообразные слухи. Поэтому, чтобы самим во всём разобраться, мы при первой же возможности и без лишних раздумий поехали летом 1976 года в Ригу по путёвкам БММТ «Спутник»....

04 10 2021 15:54:19

Какие сериалы про космос достойны просмотра?: Шесть проектов на любой вкус

Какие сериалы про космос достойны просмотра?: Шесть проектов на любой вкус Поклонники фантастики нечасто радуются масштабным и одновременно качественным кинопроектам. Остается смотреть сериалы. Однако некоторые из них ничуть не хуже дорогих проектов. Это почти «классическая фантастика». На этот раз без всяких «киберпанков»....

03 10 2021 9:47:33

Кто твой враг по Зодиаку?

Кто твой враг по Зодиаку? Замечали ли вы, что с одними людьми общий язык найти легко, а с другими отношения не складываются? Почему не получатся подружиться, ужиться под одной крышей с некоторыми личностями? Почему возникает антипатия и точится вражда? Астрологи говорят, что причину следует искать в зодиакальной несовместимости. Давайте вместе попробуем разобраться, кто ваш злейший враг по Зодиаку....

02 10 2021 2:57:42

Как начать заpaбатывать деньги в Интернете?

Как начать заpaбатывать деньги в Интернете? В век компьютерных технологий любой человек, имеющий под рукой ноутбук и доступ к интернету, может заpaбатывать деньги, не выходя из дома. Подавляющее большинство мечтают о такой возможности. Но не все знают, с чего им начать. Ниже представлены пpaктические советы, которые помогут приблизиться к желаемому....

01 10 2021 10:58:44

Почему современные молодые люди не спешат создавать семью?

Почему современные молодые люди не спешат создавать семью? На протяжении веков семья и бpaк занимали ведущее место в жизни каждого индивида и общества в целом, однако в современности отношение к бpaку и семье в молодежной среде стало более упрощенным, а порой его можно назвать и легкомысленным....

30 09 2021 15:40:16

Чем полезны растения-адаптогены?

Чем полезны растения-адаптогены? Нeблагоприятные техногенные факторы и эпидемии, тяжелые физические и умственные нагрузки, недостаток сна и отдыха, вредные привычки ослабляют наш иммунитет, ухудшают здоровье и снижают продолжительность жизни. И тут на помощь человеку способны прийти растения-адаптогены....

29 09 2021 18:38:48

Что такое ведическая астрология и что она дает человеку? Интервью с Индийским Гуру, преподавателем Института астрологии «Лакшми-Амея»

Что такое ведическая астрология и что она дает человеку? Интервью с Индийским Гуру, преподавателем Института астрологии «Лакшми-Амея» Интервью с необыкновенным человеком, Гуру из Индии, потомственным ведическим астрологом. Гириш Кумар Джоши преподает в Институте астрологии «Лакшми-Амея», имеет ученую степень в астрологии, у нас бы сказали, что он «Доктор астрологических наук». Необычно, правда?...

28 09 2021 16:11:13

Как успешно трудоустроиться? 5 рекомендаций от профессионалов

Как успешно трудоустроиться? 5 рекомендаций от профессионалов Гуру подбора персонала делятся free-рекомендациями — берите на заметку, чтобы смело покорять рынок труда....

27 09 2021 17:59:51

Что делать, если все вокруг лучше вас?

Что делать, если все вокруг лучше вас? Сравнение — нормальная часть нашей жизни, всё-таки эволюционно все мы — групповые животные, а в группах сравнение и конкуренция толкают индивидов к развитию. Но что делать, если всё зашло слишком далеко и вам сравнение просто портит настроение и вгоняет в депрессию?...

26 09 2021 21:53:42

Стихосложение-23. Как поймать вдохновение?

Стихосложение-23. Как поймать вдохновение? Пришла пора оставить возвышенные слова и перейти непосредственно к поэтической пpaктике. Итак, как же вызвать вдохновение и не упустить его?...

25 09 2021 4:44:10

Кто чаще становится инициатором ceкcа и почему?

Кто чаще становится инициатором ceкcа и почему? Этот вопрос вряд ли стали бы обсуждать во времена юности наших бабушек и дедушек. Если обратиться к разного рода «любовным» мемуарам (воспоминания знаменитых актрис, певиц, светских львиц и так далее), то еще век назад у женщин считалось правилом хорошего тона молчать «до последнего» о своем ceкcуальном желании....

24 09 2021 6:14:50

Как сделать полезным салат «Оливье»?: Новый рецепт известного блюда

Как сделать полезным салат «Оливье»?: Новый рецепт известного блюда Когда мы отмечаем какое-либо событие в кругу семьи или приглашаем гостей, традиционным праздничным блюдом, конечно же, является салат «Оливье». К сожалению, некоторые ингредиенты салата пользу здоровью не несут. Для любителей этого вкусного блюда предлагается альтернативный рецепт салата, в котором преобладают полезные продукты....

23 09 2021 23:13:42

Константин Гюйгенс. Какой след он оставил в истории?

Константин Гюйгенс. Какой след он оставил в истории? Это имя — Гюйгенс — знакомо со школы тем, кто дошел до изучения физики. Но почему-то учителя ни разу не обмолвились о том, что у гениального физика был замечательный отец — поэт, музыкант,...

22 09 2021 4:30:53

Как происходит прощание с детством?

Как происходит прощание с детством? Все мы родом из детства! Той счастливой поры, когда и деревья были большие, не в пример сегодняшним. Из того детства, когда мы любили не за что-то, а просто так, потому что те, кого мы любим, есть....

21 09 2021 16:42:42

Как вырастить в квартире банан и надо ли содержать в неволе бананового паука?

Как вырастить в квартире банан и надо ли содержать в неволе бананового паука? Эти занятия, особенно второе, подходят лишь для больших любителей экзотики. Хотя получить урожай бананов в квартире более спокойное дело (оно подойдёт и увлечённым садоводам), чем содержать в качестве домашнего питомца бразильского стрaнcтвующего бананового паука....

20 09 2021 23:21:26

Как приготовить чебуреки?

Как приготовить чебуреки? Сидя дома в карантине, народ развлекается, готовя различные изыски и выкладывая их фото в Интернет. Не миновала и меня сия участь. Решила присоединиться к этому всенародному флешмобу и опубликовать один из моих любимых кулинарных рецептов в «ШколеЖизни.ру». Как же давно я не писала для этого ресурса! Но и здесь помог карантин. Так что, все что ни делается — к лучшему! Итак, моё блюдо дня — чебуреки....

19 09 2021 4:42:31

Летнее кафе: какие «подводные камни» ждут будущего владельца?

Летнее кафе: какие «подводные камни» ждут будущего владельца? С наступлением тепла на улицах городов открываются летние кафе. Опытные рестораторы и владельцы других популярных «точек общепита» знают: последние за сезон приносят немалый доход. «Рынок мороженого и лимонада» манит и новичков. Однако им стоит задуматься: а все ли обстоит так просто, как рисует их...

18 09 2021 9:30:23

Кто впервые совершил одиночное кругосветное плавание?

Кто впервые совершил одиночное кругосветное плавание? Отважные путешественники, совершившие то или иное интересное путешествие, всегда тщательно обдумывали свои поступки. Ясное дело, что, к примеру, Фёдор Конюхов или Ален Бомбар не просто так пускались покорять моря-океаны. Были у них предшественники, порой малоизвестные....

17 09 2021 23:11:17

Как выжить на трассе зимой, если вы застряли? Инструкция по выживанию в заметенной машине

Как выжить на трассе зимой, если вы застряли? Инструкция по выживанию в заметенной машине Предлагаем проверенные советы по безопасности движения зимой, спасающие жизни опытных водителей и дальнобойщиков. Как подготовиться к поездке в зимнее время, а также на случай ЧП, аварии или пробки в метель? Выполните простые шаги этой инструкции и будьте готовы к любой ситуации на...

16 09 2021 21:39:33

День автомобилиста: что хранит история? 10 интересных фактов

День автомобилиста: что хранит история? 10 интересных фактов  Последний воскресный октябрьский день в России — это праздник автомобилиста. Поэтому давайте узнаем о самых интересных фактах и событиях, связанных с машинами, которые произошли в мире....

15 09 2021 16:42:42

Как проходил День Победы 9 мая 2020 года в самоизоляции?

Как проходил День Победы 9 мая 2020 года в самоизоляции? В прежние годы всегда с нетерпением ждали майских праздников. Длинные выходные, выезд на природу, обязательное посещение городских праздничных мероприятий, посвященных Дню Победы, в последние годы поход семьей с «Бесcмepтным полком». Надеялись, что в мае самоизоляцию отменят. Увы, продлили до 15 мая....

14 09 2021 23:19:26

Как увидеть в небе МКС? Запросто!

Как увидеть в небе МКС? Запросто!  Международную космическую станцию, сокр. МКС (англ. International Space Station, сокр. ISS), как и любой другой спутник, можно наблюдать лишь тогда, когда они освещены солнцем, а самому в это время находиться в темноте — в течение нескольких часов после захода солнца или до его восхода, когда оно не слишком низко находится уже (или еще) под горизонтом наблюдателя. Именно в это время солнце отражается от космической станции, которая ярко...

13 09 2021 11:49:11

Рыбалка не удалась. А жизнь?

Рыбалка не удалась. А жизнь? Макарыч сидел на берегу уже давно, но поплавок стоял на поверхности воды как вкопанный. Впрочем, мужчина на него особенно не смотрел. Складывалось такое впечатление, что его взгляд вообще никуда не был направлен....

12 09 2021 12:49:54

Что такое магнитная буря?

Что такое магнитная буря? Человек очень зависит от состояния окружающей среды. Наверное, каждому приходилось ощущать на себе колебания активности магнитного поля Земли. В такие дни необъяснимо портится и самочувствие, и настроение. Особенно опасны такие явления для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы....

11 09 2021 5:35:54

Как человечество осваивает океаны? Проникновение в глубины

Как человечество осваивает океаны? Проникновение в глубины История человечества насчитывает сотни тысяч лет, и почти все это время океаны оно не осваивало. Пpaктически никак. Люди болтались на поверхности. Уже много тысяч лет назад — сначала на бревнах, потом на разнообразных плотах или лодках — наши предки научились далеко отплывать от берегов морей или плавать по рекам и озерам. Но лишь по поверхности. Под воду, на дно, люди попадали, только утонув....

10 09 2021 18:29:40

Какой камень стал киногероем?

Какой камень стал киногероем? Легенда минувшего века — художественный фильм «Титаник», снятый в 1997 году. По сюжету это мелодрама, красиво и умело «приправленная» темой любви. На самом деле влюбленной пары и тех страстей с погонями, выстрелами на тонущем корабле-гиганте не было. Хотя, конечно, сама катастрофа была. Но на то он и художественный фильм, что дает право сценаристу на выдумку того, чего не существовало, но могло бы быть....

09 09 2021 10:20:23

Как приумножить свои деньги? Начать их считать!

Как приумножить свои деньги? Начать их считать! Есть предположение, что слово «нищета» произошло от фразы «не считать». И жизнь это часто подтверждает неопровержимыми фактами — беднеют именно те люди, которые не ведут счет своим деньгам....

08 09 2021 4:14:16

Сколько у Венеции искусственных островов?

Сколько у Венеции искусственных островов?  Воды в Венеции намного больше, чем суши, но люди на воде жить не могут, не утки всё-таки. Поэтому всеми правдами и неправдами стремятся венецианцы увеличить жилую площадь своего города....

07 09 2021 16:48:24

Почему опасно ходить к гадалкам?

Почему опасно ходить к гадалкам? Что греха таить, большинство женщин хоть раз в своей жизни обращались к людям, обладающим паранормальными способностями или таковыми себя называющим. Цели для этого разные…...

06 09 2021 1:40:34

Что посмотреть в Калининградской области? «Травяной» замок Тевтонского ордена г нас

Что посмотреть в Калининградской области? «Травяной» замок Тевтонского ордена г нас Замок Шаакен располагается в поселке Некрасово Гурьевского района Калининградской области и считается одним из 9 сохранившихся замков края. Основан около 1270 года на месте прусской крепости...

05 09 2021 2:23:15

Как отмечают Новый год в Вене?

Как отмечают Новый год в Вене?  В каждой европейской столице свои привычки касаемо празднования Нового года. В Вене, столице Австрии, отмечают с размахом не только саму новогоднюю ночь, называемую здесь «Сильвестр», но и Рождество — главный католический праздник года....

04 09 2021 1:57:28

Почему стоит поехать в Андалусию зимой или ранней весной? Часть 2: Малага г нас

Почему стоит поехать в Андалусию зимой или ранней весной? Часть 2: Малага г нас «Знатоки» пишут: ничего интересного, портовый город, а для купальщиков лучше выбрать пляжи в менее крупных городах. Мы в январе не купаться приехали, а то, что воздух насыщен морем и падающими с деревьев апельсинами, оказалось чудесным бонусом к прочим интересным открытиям....

03 09 2021 16:45:45

Ну что, приплыли? Случай из студенческой пpaктики

Ну что, приплыли? Случай из студенческой пpaктики Жаль, у меня не осталось фотокарточек с той поры (фотографией я начала увлекаться намного позже, а истинную ценность запечатленных кадров поняла вообще, когда у меня родился сын), зато остались незабываемые яркие впечатления о студенчестве из далёкого 1988 года, когда я впервые попала в студенческий стройотряд (ССО) с замечательным и романтическим названием «Стрела»!...

02 09 2021 8:26:34

Как сэкономить время, затрачиваемое на ежедневные покупки?

Как сэкономить время, затрачиваемое на ежедневные покупки? Современный мир заразил человечество общим дефицитом — дефицитом времени. Мы все больше ценим то, что дарит комфорт, не воруя у нас драгоценных минут. Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени мы тратим на продовольственные магазины?...

01 09 2021 1:59:55

Как выбрать «правильный» пуховик?

Как выбрать «правильный» пуховик? Скоро зимние морозы, а на улицу выйти не в чем? Погода не должна мешать неспешным прогулкам в зимний вечер и вылазкам с друзьями за город. Лучше основательно подойти к выбору верхней зимней одежды. Идеальный вариант — пуховик, теплый, как бабушкины носки, и комфортный, как пижамка с мишками. Но при этом стильный и «заточенный» под фигуру....

31 08 2021 12:29:20

Как родилась газетная утка о пулемете ШКАС из рейхсканцелярии Гитлера?

Как родилась газетная утка о пулемете ШКАС из рейхсканцелярии Гитлера? При штурме Берлина в победном 1945 году советские воины, ворвавшись в рейхсканцелярию, обнаружили под стеклянным колпаком тульский 7,62-мм авиапулемет ШКАС и приказ Гитлера. В нем говорилось, что этот пулемет будет выставлен в канцелярии, пока немецкие специалисты не создадут такой же для люфтваффе....

30 08 2021 5:42:51

Как используется вино в косметологии?

Как используется вино в косметологии? Бокал вина за трапезой нейтрализует вред жирной пищи, снижает уровень холестерина в крови и предотвращает ожирение. Приносит этот напиток пользу и при наружном применении, в качестве ингредиента косметических средств....

29 08 2021 17:58:54

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::