Как отказаться от сладкого? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как отказаться от сладкого?

Как отказаться от сладкого?

Сладкое действительно помогает справиться с душевными потрясениями. Зная «целительную» силу шоколада, многие родители покупают его детям перед важным экзаменом.

Как можно понять, сахар нельзя однозначно назвать «углеводным злодеем». Полезных качеств у него с достатком. Жаль, что многие положительные стороны перекрываются ворохом отрицательных: быстрый набор лишнего веса, кариес, ослабление костей, привыкание — это маленькая тележка к возу по-настоящему серьезных проблем, среди которых флагманом выступает диабет, а точнее, последствия после употрeбления сахара, связанные с данным заболеванием.

Начнем с того, что сахар с натяжкой можно назвать крайне необходимым продуктом для осуществления жизнедеятельности — при должной силе воли от него вполне можно отказаться. С чего же начать борьбу против сахарной зависимости?

Сахар
Фото: Depositphotos

Углеводы

Есть убеждение, что сахар — незаменимый источник углеводов. С этим глупо спорить. Пожалуй, это одно из его реально полезных качеств. Не зря различные сладости входят в армейские сухпайки как продукты, позволяющие быстро восполнить недостаток углеводов в организме.

Но в гражданских условиях в этом нет такой необходимости. Их можно заменить крупой, хлебом, овощами. Результат один, а пользы больше. Углеводы нужны, но еще нужнее белки и жиры. Их количество в рационе должно существенно превышать количество сложных углеводов.

Сахарозаменители

Здесь надо быть очень осторожным и не «рубить с плеча», поскольку среди заменителей сахара есть натуральные и синтетические. Самые известные среди синтетиков:

  • аспартам (Е 951);
  • цикламат (Е 952);
  • тауматин (Е 957);
  • сукралоза (Е 955);

Достаточно сказать, что аспартам при нагревании до 30° (температура тела человека 36,6°!) распадается на метанол и фенилаланин, который, в свою очередь, превращается в формальдегид — сильнейший канцероген.

Сахарозаменитель
Фото: Depositphotos

Цикламат не запрещён к производству в США и других странах. А вот по двум последним заменителям идут только положительные отзывы. Правда, сукралоза считается самым дорогим и многим просто не по карману.

Дебаты по поводу производства и применения искусственных заменителей сахара идут до сих пор, но во многих странах FDA уже дало разрешение к их применению.

Список натуральных сахарозаменителей более широк. Вот самые известные:

  • фруктоза (овощи, фрукты, мед);
  • сорбит (рябина, абрикос, яблоки);
  • ксилит (кукуруза, грибы, кора березы);
  • эритрит (дыня, фрукты, грибы);
  • стевизид (стевия);

Все они производятся переработкой природных компонентов. Стоит сказать о том, что стевия входит в рацион японцев более 40 лет, а в Парагвае и Бразилии (откуда родом это растение) ее до сих пор применяют в медицинских целях.

Стевия и сахарозаменители на её основе
Фото: Depositphotos

Сахар как лекарство от «душевных ран»

Как уже упоминалось выше, сладости существенно поднимают настроение. В период нервных потрясений человек склонен есть сладкое в больших масштабах. Стоит вспомнить сцены из фильмов, где герои с «разбитым сердцем» поглощают мороженое из ведра под аккомпанемент слезливой мелодрамы. И снова реальность оказалась недалека от вымысла.

Так почему нельзя использовать сладкое как бальзам для души?

  • Ответ прост и сложен одновременно: во время нервных срывов чрезмерное употрeбление сладкого может сломать защитный барьер организма против зависимостей.

Такая защита, действительно, существует. То же самое, когда человек во время депрессии начинает употрeбллять алкоголь и курить в неумеренных масштабах. Он быстро теряет возможность сопротивляться привыканию.

  • Алкоголь, сигареты, сладости — все это вызывает зависимость. Нужно усвоить такую аксиому раз и навсегда.
Глинтвейн посыпаемый сахарной пудрой
Фото: Depositphotos

Другие способы улучшить самочувствие

Чем же заменить сахар в деле выработки «гормонов счастья»? В роли действенных предложений по замене сахара могут выступить:

  1. Крепкий полноценный сон.
  2. Физическая активность.
  3. Занятие любимым делом.
  4. Самодостаточность, разумное отношение к жизни, работа над силой воли.

Когда человек знает «для чего», он придумает или узнает любые «как». Основная цель отказа от сахара и других продуктов, вызывающих привыкание — улучшение состояния здоровья. А здоровье — это один из трех «китов» успешной жизни, куда также входят время и деньги. Ваше здоровье важно для ваших близких, равно, как и вам важно их здоровье.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Что такое кунг-фу?

Что такое кунг-фу? Если задать этот вопрос случайным людям, то большинство ответов будет звучать примерно так: если человек знает кунг-фу, значит, он умеет драться, владеет приемами рукопашного боя. Я тоже раньше так думала, пока мне в руки не попала книжка, подробно рассказывающая об этом древнем искусстве....

23 07 2021 4:52:40

Лодки Венеции: чем сандола отличается от гондолы?

Лодки Венеции: чем сандола отличается от гондолы?  В романе «Любовник леди Чаттерлей» читаем: «Его приятеля звали Даниеле. Он не был профессиональным гондольером, и в нем отсутствовали черты попрошайки и альфонса. Он был хозяином сандолы, большой лодки, в которой возят фрукты и другую снедь с островов»....

22 07 2021 23:20:22

Разжигают ли кролики вожделение? История появления Рэбика

Разжигают ли кролики вожделение? История появления Рэбика Молодая американская кинозвезда кубинского происхождения Ева Мендес в одном из откровенных интервью заявила: «А еще меня возбуждают мужчины в костюмах кроликов…» А сами кролики, декоративные? У меня к ним сложные чувства, но точно могу сказать, это не вожделение....

21 07 2021 7:36:30

Вязание - невинное рукоделие или бытовая магия?

Вязание - невинное рукоделие или бытовая магия? Гардероб современного человека трудно представить без вязаных вещей. При выборе изделия мы часто ориентируемся на моду, сочетаемость с другими предметами одежды, но мало кто задумывается, что полотно, созданное в этой технике, несет в себе скрытые, сакральные, смыслы....

20 07 2021 0:34:43

В какие сферы и зачем переместились жаркие споры? О прививках и не только

В какие сферы и зачем переместились жаркие споры? О прививках и не только «Антипрививочники заполонили весь Интернет!» Это возмущенное заявление раздалось в кафетерии со стороны столика начинающих инфобизнесменов. Усмехаюсь, поскольку заявление, мягко говоря, не вполне истинное. А через пару дней на глаза попадается антипрививочное сообщение в одном из популярных сообществ. Что ж, понаблюдаем за реальной ситуацией....

19 07 2021 0:34:29

Что делать во время кризиса?

Что делать во время кризиса? Как отвлечься от информационной чернухи, когда из каждого утюга стращают статистикой cмepтей, четырьмя всадниками апокалипсиса и десятью казнями египетскими? Конечно же, заняться полезными делами. Поговорим про то, что можно придумать для разрядки напряжённости и создания своей особой атмосферы....

18 07 2021 7:25:12

Фрунзик Мкртчян: над чем смеётся комик?

Фрунзик Мкртчян: над чем смеётся комик? Интересно, как люди выбирают себе профессию комического актёра? Скорее всего, сначала всех учат просто на артистов, и только потом, когда приходит время окончания учебного заведения, они постепенно распределяются: кто-то уже видит себя только трагиком, кому-то подходят только харáктерные роли, а кто-то видит своё предназначение в том, чтобы стать комиком. А может, это разделение происходит каким-то другим путём?...

17 07 2021 17:21:45

Что посмотреть на досуге? 10 величайших фильмов ужасов по версии Best Horror Movies

Что посмотреть на досуге? 10 величайших фильмов ужасов по версии Best Horror Movies В прошлый раз мы обсуждали список 100 лучших фильмов ужасов по версии авторитетного онлайн-ресурса Slant Magazine. Однако этот сайт — далеко не единственный в своем роде. Другие, не менее популярные зарубежные сетевые издания, также делятся мнением своих создателей, публикуя в Интернете списки, которые могут быть полезны всем поклонникам кино....

16 07 2021 7:18:50

Можно ли быть актером без спецобразования?

Можно ли быть актером без спецобразования? Легко, если Бог талантом не обидел! Во все времена. Начнем со старшеньких…...

15 07 2021 10:12:20

Как правильно выбирать березовые веники для бани?

Как правильно выбирать березовые веники для бани? В тот раз нас подвела прагматическая составляющая наших хаpaктеров. Хотя… И до, и после того случая она нас неизменно выручала. Но… И на старуху бывает проруха. Может, в тот раз нам просто не повезло?...

14 07 2021 13:16:48

Какая легенда связана с именем кастильской дворянки? Мария Падилья и её образ в искусстве

Какая легенда связана с именем кастильской дворянки? Мария Падилья и её образ в искусстве При разных обстоятельствах люди остаются в истории, а затем становятся героями произведений искусства. Наверное, никто сейчас не вспомнил бы о кастильской дворянке, если бы не произошла её встреча с королём. Считать этот случай счастливым или роковым — тут уже всё зависит от того, с какой стороны посмотреть....

13 07 2021 13:35:23

Секонд-хенд: как выбрать эксклюзивную одежду за копейки?

Секонд-хенд: как выбрать эксклюзивную одежду за копейки? Про секонд-хенд слышали все, но многие ли знают в действительности, а не по Википедии, что это? Для жителей Западной Европы и Северной Америки шопинг в подобном заведении считается вполне нормальным явлением. Совсем по-иному относятся к этому граждане нашей страны....

12 07 2021 6:41:29

Психология общения в рабочем коллективе. Как не превратиться в дeвoчку «на побегушках»?

Психология общения в рабочем коллективе. Как не превратиться в дeвoчку «на побегушках»? Часто приходится наблюдать следующую картину из жизни современного рабочего коллектива, будь то офис или педагогическое сообщество средней школы. Среди нескольких сотрудников находится один, который постоянно выполняет не только свою, но и чужую работу, бесконечно оказывает какие-то мелкие услуги своим коллегам, варит на всех кофе, мчится, перепрыгивая через ступеньку, в буфет за булочками или пиццей....

11 07 2021 14:54:10

Как церковь Джезуати в Венеции стала собственностью государства?

Как церковь Джезуати в Венеции стала собственностью государства? Доминиканская церковь Джезуати, или Санта-Мария дель Розарио (Il Gesuati / Santa Maria del Rosario), выходит фасадом на канал Джудекка в северной части района Дорсодуро в Венеции. Церковь — самый большой монастырский комплекс XVIII века в городе....

10 07 2021 0:35:39

Возможно ли стать наставником для себя? О мудрости, любви к себе и… сахаре

Возможно ли стать наставником для себя? О мудрости, любви к себе и… сахаре Иногда непонятно, что думать. И невозможно просчитать, где подводные камни. Бывает, что ситуация сложная, а спросить совета не у кого....

09 07 2021 7:45:37

Высокие каблуки — это красиво или вредно?

Высокие каблуки — это красиво или вредно? Ради выхода в свет на высоких каблуках многие представительницы прекрасного пола согласны выдержать многое — и дискомфорт в ногах, и усталость. А стоит ли это терпеть и чем могут навредить...

08 07 2021 8:27:31

Почему горячая вода замерзает быстрее? Эффект Мпембы

Почему горячая вода замерзает быстрее? Эффект Мпембы  Ответы на наивные детские вопросы иной раз совсем не так просты, как это может показаться на первый...

07 07 2021 3:31:23

Может ли космонавт спуститься с орбиты в скафандре?

Может ли космонавт спуститься с орбиты в скафандре? Сложная и весьма больная тема космонавтики — надежность технических средств, находящихся на орбите. Речь, прежде всего, об обитаемых устройствах. Системы жизнедеятельности в них могут подвести в любой момент астронавтов и космонавтов, что потребует немедленного спуска с орбиты....

06 07 2021 6:22:10

Что такое кальдеры и где они находятся? По следам великих извержений

Что такое кальдеры и где они находятся? По следам великих извержений  Кальдерой вулканологи называют обширную циркообразную котловину вулканического происхождения, обычно имеющую крутые стены и ровное дно. Название происходит от испанского caldera — котел. На Земле есть множество кальдер. О большинстве из них знают только вулканологи, но некоторые известны всем и являются гигантскими туристическими аттpaкционами....

05 07 2021 10:38:39

Откуда берутся наши страхи и как их побороть?

Откуда берутся наши страхи и как их побороть? Я всегда жду наихудшего. Многие люди живут с этой подсознательной установкой. Их постоянным спутником является страх....

04 07 2021 14:53:35

​Как выбрать мебель на заказ и что делать, если нарушен договор?

​Как выбрать мебель на заказ и что делать, если нарушен договор? Кухня или шкаф, сделанные специально для вашей квартиры и с учетом ваших пожеланий, всегда смотрятся красивее и лучше отвечают вашим потребностям, чем уже готовые модели. Но, к сожалению, не редкость, когда мы что-то заказываем, а результат нас разочаровывает или его вовсе нет....

03 07 2021 17:30:45

Как понять логику хаоса?

Как понять логику хаоса? Мир стремительно меняется. Цифровые технологии, доступность коммуникаций, мобильность и доступность информационных потоков реформируют нашу реальность. Кто-то говорит об эпохе хаоса, кто-то об эклектике постмодернизма, но изменения столь радикальны, что коснулись пpaктически всех сфер человеческой жизни....

02 07 2021 18:41:28

Как темперамент мужчины влияет на его поведение во время ceкcа?

Как темперамент мужчины влияет на его поведение во время ceкcа? В зависимости от темперамента мужчины ведут себя во время ceкcа по-разному. Женщине необходимо это учитывать, если она хочет удовлетворить любимого в этой сфере отношений, столь важной для того, чтобы союз с ним был крепким и гармоничным. От того, насколько хорошо мужчине с женщиной в постели, зависит многое, в том числе и устойчивость семьи....

01 07 2021 15:50:29

Для чего нужны стереокартинки?

Для чего нужны стереокартинки? Официальной медициной подтверждено, что пользы от просматривания стереокартинок много....

30 06 2021 6:22:13

Стихосложение-19. Как поэт использует слова, образы и метафоры?

Стихосложение-19. Как поэт использует слова, образы и метафоры? Поэтическая речь отличается от обыденной сильнее, чем какая-либо другая. Даже перечисления, весьма утомительные в прозаическом тексте, в стихах звучат очень выразительно....

29 06 2021 0:16:48

Айкидо для детей - баловство или серьезное занятие?

Айкидо для детей - баловство или серьезное занятие? Айкидо — непростое боевое искусство. Оно требует рассудительности, точности движений, буквально ощущения телом законов геометрии и физики. Подходит ли оно детям?...

28 06 2021 11:37:46

Почему одним дeвyшкам дарят подарки, а другим нет.

Почему одним дeвyшкам дарят подарки, а другим нет. Здравствуйте Друзья. Сегодня рассмотрим тему-Почему одним дeвyшкам дарят подарки, а другим нет. Так в ком же причина, в мужчине или в самой дeвyшке?.Подробное изучение поведения дeвyшек дает ответ на поставленный в публикации вопрос....

27 06 2021 10:29:46

Стоит ли беспокоиться, если «что-то укусило»?

Стоит ли беспокоиться, если «что-то укусило»? Причину неприятностей не всегда получается выяснить, а бежать к доктору с непонятной красной точкой на коже как-то стыдно. Или не стыдно, а обязательно? Найти правильный ответ на вопрос поможет адекватная оценка состояния своего организма....

26 06 2021 18:16:29

Кто больше изменяет?

Кто больше изменяет? Любовь и ceкc далеко не всегда хорошо дополняют друг друга. Семейные традиции трещат по швам, поскольку их раздирает ceкcуальная революция. Бpaк становится всего лишь прикрытием от общества, в котором правит нынче двойная мораль....

25 06 2021 23:19:36

Завидный жених, или Зачем нужен брачный договор?

Завидный жених, или Зачем нужен брачный договор? Понятие «брачный договор» действует в российском законодательстве почти 15 лет. Впервые о возможности заключения имущественного договора между супругами было упомянуто в Гражданском кодексе РФ от 1994 года. А в редакции Семейного кодекса от 1996 года брачному договору уже посвящена отдельная глава....

24 06 2021 19:46:35

Что такое стелющиеся сады и как их вырастить?

Многие культурные плодовые деревья (высокорослые яблони, груши, сливы, вишни) не выносят сурового климата, где температура воздуха зимой опускается до минус 40−50 градусов. Но увлеченные садоводы и в таких условиях мечтают вырастить сад....

23 06 2021 21:42:44

Рассказ о нехороших американцах. Чем они не понравились?

Рассказ о нехороших американцах. Чем они не понравились? Наш трайлер-парк в 86 дворов удобно расположен на пологом юго-западном склоне горы и, как пишут лучшие прозаики мира, утопает в зелени окружающих лесов. Но в этой благодати те же обиходные проблемы с дорогами, мусором и т. д....

22 06 2021 0:22:33

Что такое «зимняя война»? Немного про советско-финский конфликт

Что такое «зимняя война»? Немного про советско-финский конфликт Что мы слышали про войну с Финляндией? Наверное, почти ничего — только немного и обрывками. Как финны нам угрожали, а мы ответили, как мы победили — раз и другой, после чего финны стали умными и тихими. Правда, в последнее время распространен иной вариант: как на тихую и пушистую страну Суоми напал кровавый диктатор и подло отнял у финнов финское....

21 06 2021 8:54:37

Какие обереги использовать для защиты дома?

Какие обереги использовать для защиты дома? Обереги для дома — мощные средства защиты, к которым человек прибегал с древности. Люди верили, что магические амулеты способны защитить жилье от пожара, воров, а домочадцев — от болезней и несчастий. Обереги и в наши дни пользуются немалой популярностью. Они бывают самодельные и покупные. Что важно знать при создании или покупке оберега? Попробуем разобраться в этом вопросе....

20 06 2021 12:13:53

Как выбрать большой букет из маленьких роз?

Как выбрать большой букет из маленьких роз? Каждый мужчина знает, что самый беспроигрышный вариант при выборе цветов — розы. Даже если у дeвyшки есть любимые цветы, но кавалер об этом не знает, розы она примет с благосклонностью. Флористы из сервиса бесплатной доставки цветов Lolike.ru рассказали, какие розы пользуются наибольшей популярностью и почему. Для тех, кто сразу хочет выбрать букет, предлагаем перейти на сайт и погрузиться в «миллион алых роз», а всех остальных приглашаем...

19 06 2021 6:34:11

Что мешает ребенку выучить иностранный язык?

Что мешает ребенку выучить иностранный язык? Репетиторы по иностранному языку сменяются очными курсами, оффлайн-школами, а все равно результат предсказуем: ребенок начинает и под разными предлогами бросает из раза в раз изучение иностранного языка. Знакомо? Думаете, причина в том, что нет способностей у ребенка? А вот и нет!...

18 06 2021 9:54:33

Какие кошки любят купаться?

Какие кошки любят купаться? Всем известно, что кошки не любят воду. Поэтому купание домашнего любимца становится пыткой для многих хозяев. Животное испытывает стресс, начинает вырываться, царапаться, истошно мяукать во время водной процедуры. Однако не все коты так болезненно переносят купание....

17 06 2021 9:10:14

Чем Поселягин отличается от Льва Толстого? Самиздат Рунета как зеркало народного таланта

Чем Поселягин отличается от Льва Толстого? Самиздат Рунета как зеркало народного таланта Вспомним, каким было книгопечатание во времена Ивана Федорова и какое оно сейчас. Менялась техника книгопечатания, менялся писательский труд. От набора буквиц страницу за страницей перешли к отлитию целых страниц, от тиражей в сотню экземпляров перешли к изданию десятков тысяч экземпляров книг с последующими с многотысячными допечатками. А как изменилась профессия литератора/писателя от времен Пушкина до наших...

16 06 2021 11:53:34

Почему именно Карбышев был очень нужен фашистам?

Почему именно Карбышев был очень нужен фашистам? В 1941 году в плен к немцам попал 61 генерал. Значительная часть из них там тихо-мирно пережили войну. Их, конечно, агитировали за вступление в ряды борцов за демократию и «новый порядок», но, когда кто-то отказывался, обычно особенно не нажимали. Всего в плену у немцев оказались шесть генерал-лейтенантов. Почему же так сильно, вплоть до убийства, давили именно на генерал-лейтенанта инженерных войск Карбышева?...

15 06 2021 2:10:58

К чему может привести контакт с НЛО?

К чему может привести контакт с НЛО? Мы с подругой прогуливались по еловой аллее санатория, в котором подлечивали свои остеохондрозы. Погода была отличная, и десятиградусный мороз только способствовал такой прогулке. Небо было чистым и ярко-гoлyбым. Снег искрился и хрустел под ногами. Настроение было отличное....

14 06 2021 5:56:34

Как стать успешным? Пять факторов, необходимых для личностного роста

Как стать успешным? Пять факторов, необходимых для личностного роста Желающим добиться успеха и достичь поставленных целей зачастую приходится очень много и трудно работать. Рассчитывать исключительно только на везение в таком деле не приходится. Какие же факторы, следует учитывать, чтобы успех стал вашим...

13 06 2021 14:32:26

Вьетнам, остров Фукуок. Где найти филиал рая на Земле?

Вьетнам, остров Фукуок. Где найти филиал рая на Земле?  Среди Южно-азиатских стран, охваченных нашими туристами, Вьетнам — новичок. Страна, пережившая страшную войну во второй половине ХХ века, сравнительно недавно открыла двери для массового туризма. Необыкновенные природные ландшафты, протяженная береговая линия с чудесными пляжами, как магнитом стали привлекать к себе желающих отдохнуть в экзотических местах....

12 06 2021 13:55:54

Какое дерево называют конфетным?

Какое дерево называют конфетным? На первый взгляд, вопрос может показаться шуточным. Но если немного подумать, то ответ находится почти сразу — речь, наверное, идет о новогодней елке, на ветки которой в некоторых семьях на ниточках привязывают конфеты на радость детям. Однако совсем правильный ответ будет иным....

11 06 2021 14:43:38

Как используется рисовая вода? Секрет молодости китаянок

Как используется рисовая вода? Секрет молодости китаянок Рисовая вода с древних времен используется в Китае как косметическое средство. Именно в этой стране были открыты ее удивительные свойства: способность очищать и омолаживать кожу, не нанося ей никакого вреда. Постепенно из Азии косметические рецепты молодости с рисовым отваром перешли в страны Европы и заняли почетное место среди доступных всем и не требующих особых затрат косметических средств....

10 06 2021 15:28:49

Как самостоятельно выучить иностранный язык?

Как самостоятельно выучить иностранный язык? Многие из нас хотят начать заниматься каким-либо языком, но не знают, с чего начать. Именно поэтому предлагаем вам несколько пpaктических советов, которые помогут погрузиться в удивительный мир изучения языка!...

09 06 2021 9:57:25

Какой язык понимают все?

Какой язык понимают все? В мире существует порядка 5−6 тысяч языков. Посредством своей речи мы можем донести до собеседника элементарные вещи. Человеческая речь — самая точная и многообразная в передаче информации. Однако, чтобы ей воспользоваться, необходимо выучить язык той страны, с жителями которой вы собрались общаться....

08 06 2021 12:46:50

Как из старого аргентинского танго сделали поп-хит и блатную песню?

Как из старого аргентинского танго сделали поп-хит и блатную песню? У нас очень любят попрекать отечественную эстраду за плагиаты и ремейки зарубежных песен (иногда вполне заслуженно). Но важно понимать, что ничего экстраординарного в подобном заимствовании нет. Любая поп-культура, в том числе и американская, просто кишит подобными примерами. Взять хотя бы американский хит 1952 года — «Kiss Of Fire» («Поцелуй огня») от Джорджии...

07 06 2021 22:18:50

РАЗРЫВ ШАБЛОНА

РАЗРЫВ ШАБЛОНА Жизнь любит пошутить и щёлкнуть по носу тех, кто высоко его задирает. Она часто смеется над нашими планами и ожиданиями, разбивая их и внося в них собственные...

06 06 2021 4:39:22

Королевские ботанические сады Кью. Чем они интересны?

Королевские ботанические сады Кью. Чем они интересны?  Королевские ботанические сады Кью входят в десятку лучших ботанических садов мира. По разнообразию насаждений они считаются первыми среди садов. Королевские сады ежегодно посещает более миллиона любителей природы со всех концов света....

05 06 2021 14:31:55

Пальма-де-Майорка. Где можно бесплатно погулять в королевском парке?

Пальма-де-Майорка. Где можно бесплатно погулять в королевском парке?  Есть в центре города Пальма-де-Майорка интересное местечко — сад Маривент. Примечательность его в том, что это кусочек бывшего королевского сада, отданный королевской семьёй для бесплатного посещения жителями города....

04 06 2021 13:38:35

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::