Может ли сочинение сказки помочь при стрессе и тревоге? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Может ли сочинение сказки помочь при стрессе и тревоге?

Может ли сочинение сказки помочь при стрессе и тревоге?

В иной момент Полина и не обратила бы внимания на подобную сцену. Но в последнее время её посещали тревожные размышления. Неясно было, как развиваться дальше в своей деятельности. А ещё — навязчивые воспоминания о прошлом, какие-то флешбэки из детства и юности. Всё вполне объяснимо — вынести нашей героине пришлось немало.

Часто нервы не выдерживают. А иной раз нападёт рой страшных образов — один ужаснее другого. И выпутаться из их сетей нет сил.

Полина много раз давала себе обещание, что сохранит самообладание. Но иногда позвонит кто-то из давно забытых родственников — и волей-неволей втянет в воронку негатива. В последние несколько дней они особенно полюбили это делать.

Очень трудно, даже невозможно быть мopaльно независимой личностью, когда вокруг паника и круговерть жутких рассказов. Но как же противостоять этому?

Однако Полина кое о чём задумалась. Помимо прочих психологических методик, её очень заинтересовала сказкотерапия. Действительно, довольно занятное дело — сочинить историю с собой в главной роли. Поможет ли? Трудно сказать. Однако если не попробовать, то так и не получится узнать, насколько эффективен метод.

Это намного интереснее, чем внимать страшным сказкам извне.

…Полина взяла первый попавшийся чистый листок и написала несколько слов. Затем втянулась:

Жила-была впечатлительная дeвyшка. Часто не отпускали её страшные мысли, страшные образы, пугающие мысли, пугающие образы. Никак не хотели уходить. Чем больше она старалась не думать о них, тем больше они начинали донимать. Эти зловредные сущности прицепились к своей жертве в раннем детстве и никак не отставали.

Но впечатлительная дeвyшка решила помочь себе. Вокруг не было людей, которые могли бы поддержать её. И тогда она стала слушать выступления здравомыслящих личностей и читать их книги — она это очень любила. И постепенно её мысли перешли на другую — позитивную — волну.

А страшные мысли, страшные образы, пугающие мысли, пугающие образы больше не могли оставаться рядом с впечатлительной дeвyшкой. И решили зловредные сущности поискать кого-то другого. Но никого не нашли вокруг, кто бы принял их в душу.

Тогда страшные мысли, страшные образы, пугающие мысли, пугающие образы сели на поезд и поехали в неизвестном направлении. Может, где-то найдутся те, кто любит думать о негативе?

Но в злодейской компании возникло разногласие. Стали спорить страшные мысли, страшные образы, пугающие мысли, пугающие образы — где им выйти? К согласию не пришли — да и как оно может быть среди мрачных сущностей?

Спорили-спорили страшные мысли, страшные образы, пугающие мысли, пугающие образы. Постепенно спор перешёл в дpaку. Да столь непримиримую, что зловредные сущности перебили друг друга. Теперь они ни к кому не пристанут!

А впечатлительная дeвyшка уже не была такой впечатлительной, как прежде. Она думала о своих целях, а не о негативе.

Пришло время — и она стала знаменитым психологом.

…Полина перечитывала свою сказку несколько раз и непрестанно улыбалась. Потом поймала себя на мысли, что негатив внутри стал слабее. Сказка действительно помогла! Кроме того, когда ты искренне улыбаешься, то деструктив не любит тебя посещать. Уже ради этого стоит заняться творчеством и сочинением сказок.

Разумеется, не надо требовать от себя шедевров. А ведь многие отказываются от творчества лишь потому, что не верят в себя. Но тут ценен именно процесс — он должен доставлять удовольствие.

Ещё Полина стала размышлять, как посоветует своим клиентам приятный метод самопомощи. Многие о нём просто не знают. А ещё было бы занятно провести такой тренинг для всех желающих. Ведь это очень важно — и развить творческие способности, и научиться оказывать себе психологическую самопомощь.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Что за обувь такая — пимы?

Что за обувь такая — пимы?  Казалось бы, чего тут сложного? Заглянул в любой словарь, да и нашел ответ на тот вопрос, что стоит в заголовке статьи. Но… Не тут-то было!...

24 10 2021 14:25:48

Ресторан над пропастью: где вкусить адреналина?

Ресторан над пропастью: где вкусить адреналина?  Есть категория людей, которым для хорошего настроения постоянно требуется изрядное количество адреналина. «Добывается» он обычно в виде острых ощущений в каких-либо очень нервных ситуациях, зачастую опасных для самой жизни. Это может быть что угодно. Главное же — человек платит деньги устроителям таких мероприятий и не имеет никаких претензий к ним, если что-то пошло не...

23 10 2021 15:51:51

Чем заманит Новая Ладога пресытившегося путешественника?

Чем заманит Новая Ладога пресытившегося путешественника?  В наше время, когда люди предаются всевозможным туристическим изыскам, пожалуй, трудно найти интересное место, которое удивило бы или хотя бы привлекло любопытство путешественников, в чьем багаже впечатлений хранятся и великолепные дворцы с блистательными парками, и таинственные пирамиды, и лавандовые поля, и комфорт гламурных пляжей. Но кажется, все же такое место есть…...

22 10 2021 16:42:58

Какие хищники Африки — самые успешные охотники?

Какие хищники Африки — самые успешные охотники? Как это ни странно, вовсе не лев и не леопард являются самыми успешными хищниками Африки. У львов только 10% охот оканчиваются поимкой добычи. Леопардам везет чуть больше, однако их добычу часто отнимают другие....

21 10 2021 3:45:57

Насколько актуален Пушкин сегодня?

Насколько актуален Пушкин сегодня? Александр Сергеевич Пушкин является одним из самых моих любимых писателей. В мою жизнь он вошёл, когда я была ещё совсем маленькой. В пять лет с текстами из книжек издательства «Малыш» я справлялась уже достаточно уверенно....

20 10 2021 15:33:48

Приметы на июнь. Что нам расскажет народная мудрость?

Приметы на июнь. Что нам расскажет народная мудрость? Приметы и суеверия многое значили дня наших предков, были неотъемлемой частью их жизни. Несмотря на то что жизнь современных людей сильно изменилась, зная народную мудрость, накопленную веками, можно приоткрыть завесу дня грядущего....

19 10 2021 0:12:51

Как стать популярным в Tik Tok?

Как стать популярным в Tik Tok? Сейчас социальные сети перестали быть просто площадками для обмена информацией и общения. В условиях роста популярности услуг и товаров, продающихся в Интернете, социальные сети стали наиболее эффективным инструментом для продвижения бизнеса....

18 10 2021 14:40:58

Должны ли дети содержать своих престарелых родителей?

Должны ли дети содержать своих престарелых родителей?  Истина недоступна. И поэтому «как надо» и «надо ли вообще» — лишь одна из тенденциозных, субъективных правд, зависящих от места, времени и заблуждений той или иной группы людей под названием...

17 10 2021 8:51:48

Что нельзя делать с крещенской водой, чтобы она не потеряла свою силу?

Что нельзя делать с крещенской водой, чтобы она не потеряла свою силу? 19 января православные христиане отмечают праздник, называемый Крещением Господним. Одним из главных его атрибутов является вода. Это объяснимо тем фактом, что в этот зимний день все христиане восточного обряда вспоминают и чтут великое событие — крещение Господа нашего Иисуса Христа Иоанном Предтечей в водах реки Иордан....

16 10 2021 2:15:32

Что такое имплантация all on 4 под ключ?

Что такое имплантация all on 4 под ключ? Можно ли вернуть ослепительную улыбку за один визит к стоматологу? Абсолютное большинство пациентов на вопрос о том, почему так запустили зубы, говорят о страхе перед посещением врача. Состояние зубов зачастую так плачевно, что возможно лишь полное удаление, а значит, длительная эпопея на несколько месяцев. Мы расскажем, что такое имплантация зубов all on 4 и как с ее помощью максимально быстро восстановить зубы....

15 10 2021 22:56:37

Лики. Как Ольга Берггольц стала Мадонной блокадного Ленинграда? Часть 2

Лики. Как Ольга Берггольц стала Мадонной блокадного Ленинграда? Часть 2 «Пьяная ленинградская мадонна», — стали называть ее к концу жизни. Пила она страшно, безудержно. И так же безудержна была в гневе, набрасываясь на тех, в ком чувствовала подлость, трусость или фальшь....

14 10 2021 8:57:44

Скорая помощь для кожи: 5 средств в семейной аптечке

Скорая помощь для кожи: 5 средств в семейной аптечке Кожа — естественный барьер человеческого организма. Именно она первой встречается с нeблагоприятными факторами, которые, будь то экстремальная температура, ультрафиолетовое излучение или бытовая химия, способны причинить серьёзный вред здоровью. Подробнее о средствах первой помощи для кожи, которые должны быть в аптечке каждой семьи, читайте в обзоре....

13 10 2021 15:28:51

Как готовят беломорскую сельдь?

Как готовят беломорскую сельдь?  Много на Севере рыбы. Самой разной. В том числе и такой, о которой в более южных районах и не слышали: корюшка, ряпушка, сиг, рипус… Не последнее место среди них по рейтингу кулинарных предпочтений занимается беломорская сельдь. Или, как её ласково называют по всем территориям, что прилегают к акватории Белого моря, беломорка....

12 10 2021 12:56:50

При каких проблемах со здоровьем поможет боярышник?

При каких проблемах со здоровьем поможет боярышник? Одним из популярных средств народной медицины является боярышник. Это растительное сырье (плоды, листья, соцветия) эффективно в борьбе со многими заболеваниями. Чтобы получить терапевтический эффект, необходимо знать, как правильно употрeбллять боярышник и при каких проблемах со здоровьем его рекомендуют использовать травники....

11 10 2021 3:12:31

Как вернуть молодость лицу?

Как вернуть молодость лицу? Женщина в любом возрасте хочет быть красивой, но с годами для поддержания великолепного внешнего вида требуется прикладывать все больше усилий. Пластическая хирургия сейчас доступна для каждого человека, но многие отказываются проводить операции на лице, боясь последствий. Чтобы развеять сомнения, мы хотим рассказать о нескольких популярных процеДypaх и результатах....

10 10 2021 14:48:44

Королева Анд пуйя и художница Марианна Норт. Что их связывает?

Королева Анд пуйя и художница Марианна Норт. Что их связывает? Пуйя, родственница ананаса, произрастала на Земле ещё в эпоху динозавров. Славится это растение самым высоким, до 10 метров и более, соцветием. Марианна Норт, английская путешественница и художница, известна, особенно в ботанических кругах, картинами экзотических растений....

09 10 2021 1:58:30

Как выбрать большой букет из маленьких роз?

Как выбрать большой букет из маленьких роз? Каждый мужчина знает, что самый беспроигрышный вариант при выборе цветов — розы. Даже если у дeвyшки есть любимые цветы, но кавалер об этом не знает, розы она примет с благосклонностью. Флористы из сервиса бесплатной доставки цветов Lolike.ru рассказали, какие розы пользуются наибольшей популярностью и почему. Для тех, кто сразу хочет выбрать букет, предлагаем перейти на сайт и погрузиться в «миллион алых роз», а всех остальных приглашаем...

08 10 2021 16:52:16

Как Хьюстон переживает эпидемию коронавируса?

Как Хьюстон переживает  эпидемию коронавируса? Так получилось, что эпидемия коронавируса настигла меня в Хьюстоне, а точнее в деревне Альяна. Это округ (графство) Форт Бенд, который является одним из девяти округов агломерации Большого Хьюстона....

07 10 2021 16:32:57

Как правильно заряжать автомобильный аккумулятор?

Как правильно заряжать автомобильный аккумулятор? Подзарядка автомобильной батареи (АКБ) уже не так и востребована у автовладельцев. Многие с этим не сталкиваются ни разу за время эксплуатации машины. Но раз на раз не приходится, и знать основы правильной подзарядки аккумулятора автомобиля всё-таки нужно....

06 10 2021 10:36:32

Русский пейзаж XIX века: кто его создал и развил?

Русский пейзаж XIX века: кто его создал и развил? Попав в Италию на стажировку, русские живописцы не стремились обратно. Брюллов, Щедрин, Иванов восхищались итальянскими пейзажами и ландшафтами, но отказывали в красоте «стране родимых осин». Холодная Россия их не вдохновляла....

05 10 2021 23:29:18

Путешествие по России. Чем интересен город Волжск?

Путешествие по России. Чем интересен город Волжск?  На Волге много городов, но жители только лишь одного из них зовутся гордым именем волжане. Волжск располагается в Марий Эл и является вторым по величине городом (после Йошкар-Олы) из четырех городов республики....

04 10 2021 15:16:16

Какие блюда можно приготовить из зеленого лука?

Какие блюда можно приготовить из зеленого лука? Зеленый лук невероятно полезен. Особенно рекомендуется его есть весной, когда организм так нуждается в витаминах. В кулинарных рецептах зеленый лук может быть как основным ингредиентом, так и дополнением или украшением блюда. Что же из него приготовить?...

03 10 2021 4:48:10

Весна: разумно ли слишком быстро выходить из «зимнего сна»?

Весна: разумно ли слишком быстро выходить из «зимнего сна»? Человек — дитя природы. Но не слишком ли далеко, сосредоточенно слюнявя пустышку и настойчиво протирая байковые ползунки на коленках, неразумное создание отползло на четвереньках от мудрой матери? Разумеется, из лучших побуждений — в поисках истины и развлечений, влекомое ненасытным любопытством и жадным взглядом, желая побольше зажать в свой цепкий кулачок и потом затащить в пока еще беззубый рот…...

02 10 2021 10:49:38

Как составить меню к домашнему торжеству?

Как составить меню к домашнему торжеству? Если вам предстоит торжественный прием у себя дома, то первое, что хочется сделать — удивить гостей. Стол, ломящийся от салатов и закусок, когда в каждом салатнике майонезное месиво, на десерт торт, а на горячее окорочка. После такого ужина хочется принять мезим и откинуться на спинку дивана в изнеможении....

01 10 2021 14:22:53

Россия начинается здесь, или Что посмотреть в Псковской области?

Россия начинается здесь, или Что посмотреть в Псковской области?  Псковская область — земли с удивительно богатой историей и чудесной природой. Все основные значимые события прошлого России оставили здесь следы. В псковских курганах до сих пор находят следы первых славянских племен, великие крепости и приграничные районы столетиями принимали на себя первые удары вражеских нападений, здесь зарождалась российская государственность....

30 09 2021 12:20:44

Что такое жареное ролл-мороженое?

Что такое жареное ролл-мороженое? Это необычное лакомство пришло к нам не так давно из Азии. Правда, по-настоящему жареным такое блюдо назвать нельзя, просто способ его приготовления очень напоминает процесс жарки (на специальной «ледяной» сковородке). К слову, у этого вкусного десерта и второе название есть — ролл-мороженое....

29 09 2021 17:54:44

Что стоит знать о подушках безопасности?

Что стоит знать о подушках безопасности? Многие автолюбители до сих пор не доверяют подушкам безопасности, беспрестанно твердя, что от них больше вреда, чем потенциальной пользы. Получается палка о двух концах: вроде и без них неспокойно, но и с ними не лучше. Давайте попробуем разобраться....

28 09 2021 3:14:22

Керчь...

Керчь... Ужасная трагедия… Соболезную родственникам погибших....

27 09 2021 12:54:32

Чем полезен томатный сок?

Чем полезен томатный сок? Томатный сок хорошо известен во всем мире. Его пьют даже космонавты на орбите. Но из-за невесомости пьют из герметичных тюбиков. Из них сок надо выдавливать себе в рот сразу и полностью — иначе при поступлении в тюбик воздуха остатки сока уже не получится выпить, так как он внутри примет форму шара, совершенно не выдавливаемого наружу....

26 09 2021 9:47:40

О чем молчат любовницы гангстеров?

О чем молчат любовницы гангстеров? «Гуматта» — неизбежное зло, с которым приходилось сталкиваться почти каждой супруге члeна мафии. Неважно, произносится ли это слово «гума», «гумар» или «гуматта», означает оно во всех случаях одно и то же. Выражение это является американизированным вариантом итальянского «комаре» (comare) и переводится как «любовница» или «подружка»....

25 09 2021 4:25:36

Как пережить карантин? Семь полезных привычек в режиме самоизоляции

Как пережить карантин? Семь полезных привычек в режиме самоизоляции Коронавирусная инфекция сильно изменила наши планы. Люди вынуждены 24 часа в сутки быть дома, соблюдая режим самоизоляции. Как помочь себе и близким пережить карантин? Как сделать вынужденное затворничество полезным?...

24 09 2021 8:47:58

Возможны ли реальные знакомства с иностранцами онлайн?

Возможны ли реальные знакомства с иностранцами онлайн? Сегодня уже никого не удивить международными знакомствами онлайн, а найти мужа-иностранца будет намного проще, если воспользоваться онлайн-сервисами. И тот, кто уже начал свои иностранные знакомства онлайн, знает все хитрости этих знакомств....

23 09 2021 7:16:29

Что такое рвота — спасительная функция организма или cмepтельная угроза?

Что такое рвота — спасительная функция организма или cмepтельная угроза? «Если желудок очистится естественным путем, человеку непременно полегчает». Как часто подобные ошибочные суждения приводят к печальным результатам, иногда даже трагическим. А чего можно ждать от тех, кто не знает, что тошнит человека из-за его же...

22 09 2021 10:37:25

Как сохранить в тайне служебный роман.

Как сохранить в тайне служебный роман. Здравствуйте друзья. Сегодня рассмотрим тему -Как сохранить в тайне служебный роман. Оба участника служебного романа рискуют испортить отношения с руководством, подчиненными, коллегами, а зачастую лишится и места работы. Чтобы этого избежать, предлагаем воспользоваться нашими рекомендациями....

21 09 2021 22:55:32

Машкевич: как Антон Машкевич своими открытиями произвел скандал в науке?

Машкевич: как Антон Машкевич своими открытиями произвел скандал в науке? Тема отцов и детей — вечная. Историй родителей и сыновей — миллионы, но не многие из них могут стать достойным примером отношений между поколениями и, тем более, послужить уроком успешной передачи знаний и опыта....

20 09 2021 12:24:54

Шиитаке. Что за дивный гриб китайский?

Шиитаке. Что за дивный гриб китайский? Последнее время я живу в Китае и мои пищевые пристрастия — хочешь не хочешь — зависят от местного набора продуктов и способов их приготовления. О питании в этой стране я напишу отдельную статью, а сегодня хочу остановиться на самых популярных грибах Азии — шиитаке....

19 09 2021 21:49:22

10 must have вещей, которые необходимо брать в самостоятельные путешествия

10 must have вещей, которые необходимо брать в самостоятельные путешествия Самостоятельное путешествие — это квест на любителя. Составить маршрут, найти и забронировать билеты на самолет, написать в отель, собрать сумку и придумать трaнcфер из аэропорта к месту отдыха по силам далеко не каждому человеку. Если вы все-таки решили отказаться от услуг туристического агентства — вот мини-список вещей, без которых точно не обойтись....

18 09 2021 16:48:13

Астрид Линдгрен: как дeвyшка из провинции стала писательницей?

Астрид Линдгрен: как дeвyшка из провинции стала писательницей? Имя Анны Эмилии Эрикссон, скорее всего, ничего не скажет большинству читателей. Ее привыкли слышать под другим — Астрид Линдгрен. Зато, например, Пеппи Длинныйчулок, знают во всем мире. А Карлсон, благодаря книге писательницы, образно говоря, живет теперь не только на крышах в Швеции: он поселился на домах детей всех стран и континентов....

17 09 2021 23:11:38

Где переплетаются прошлое и будущее? Чудеса Республики Коми

Где переплетаются прошлое и будущее? Чудеса Республики Коми  Что вы знаете о Республике Коми? Скорее всего, не намного больше, чем мы, когда решились на интереснейшую поездку по ее заповедным землям и городам. Коми называют республикой, но её можно назвать целым государством на территории Российской Федерации: по размерам Коми даже больше нескольких европейских стран вместе взятых....

16 09 2021 6:38:42

Когда выйдет фильм о Зорге с Домогаровым

Когда выйдет фильм о Зорге с Домогаровым  Александр Платов, личный архивРежиссер-постановщик Сергeй Гинзбург закончил съёмку 12-ти серийного исторического фильма о выдающемся советском разведчике Рихарде Зорге. В основу его сюжета положены реальные события, происходившие в Японии накануне Второй мировой войны. Там в это время действовала нелегальная агентурная группа Разведупра РККА, которой, под псевдонимом Рамзай, руководил Зорге. Он был легализован в стране Восходящего солнца, где...

15 09 2021 9:47:56

Как приготовить чебуреки?

Как приготовить чебуреки? Сидя дома в карантине, народ развлекается, готовя различные изыски и выкладывая их фото в Интернет. Не миновала и меня сия участь. Решила присоединиться к этому всенародному флешмобу и опубликовать один из моих любимых кулинарных рецептов в «ШколеЖизни.ру». Как же давно я не писала для этого ресурса! Но и здесь помог карантин. Так что, все что ни делается — к лучшему! Итак, моё блюдо дня — чебуреки....

14 09 2021 16:15:58

Приметы на июль. Что нам расскажет народная мудрость?

Приметы на июль. Что нам расскажет народная мудрость? Июль является самым жарким месяцем года в северном полушарии. Его еще величают Макушкой лета. В этот период подходит время созревания хлеба, начинается сенокос. Вокруг все буяет и цветет. В садах наливаются ягоды и плоды, на грядках спеют овощи. Про второй летний месяц в народе сложилось большое множество примет с пословицами....

13 09 2021 19:31:29

Жизнь вопреки: как жил и творил японский поэт Масаока Сики?

Жизнь вопреки: как жил и творил японский поэт Масаока Сики? Современная жизнь наполнена проблемами и заботами. Ее ритм очень высок, поэтому мы часто стараемся не обращать внимания на свое здоровье, ведь нужно учиться, работать, заботиться о своей семье. Но все же существует определенный тип людей, которые, наоборот, жалуются окружающим на плохое самочувствие, отсутствие сил что-то делать....

12 09 2021 22:18:14

Почему надо чаще улыбаться?

Почему надо чаще улыбаться? Давно доказано, что при улыбке наше лицо становится красивее. И это действительно так!...

11 09 2021 20:53:16

Развитие речи ребенка. Когда обращаться за помощью к логопеду?

Развитие речи ребенка. Когда обращаться за помощью к логопеду? Этот вопрос волнует всех заинтересованных в правильном развитии ребенка родителей. И именно этот вопрос чаще всего задают родители при первой встрече с коррекционным педагогом. И не зря. Ведь правильная речь без нарушений — это залог гармоничного общения с окружающими людьми и прекрасная перспектива найти любимое сердцу дело....

10 09 2021 3:49:12

Как ведут себя глупые люди?

Как ведут себя глупые люди? Человек, который считает себя глупым, спросил меня, как можно глупость преодолеть. И вот как я рассуждаю… У умного человека выстроена огромная иерархия, он различает разновидности ума и в каждой разновидности видит тех, кому до него далеко, и тех, до кого ему самому еще расти и расти. Умный он или нет?...

09 09 2021 20:51:46

Чем интересен Бит Трейд? Личный опыт

Чем интересен Бит Трейд? Личный опыт В Сети уже масса отзывов о Бит Трейд: пользователи делятся своим опытом работы и инвестирования в этом проекте. Биржа начала работу в 2018 году, и с тех пор ее популярность неуклонно растет, а пользователей — держателей цифровых активов — становится все больше....

08 09 2021 1:20:17

Как пережить вдовство?

Как пережить вдовство? Существует ряд трагических событий, которые настигают нас внезапно, к ним нельзя привыкнуть, невозможно подготовиться заранее. Это, прежде всего, cмepть близкого человека (наряду с такими личностными катастрофами, как полная слепота во взрослом возрасте, плен без возможности возвращения на Родину, пожизненное заключение и т. п.)....

07 09 2021 20:54:58

Как появился День семьи, любви и верности?

Как появился День семьи, любви и верности? Я люблю Владимирскую область. Не за то, что Владимир фактически является нашим «соседом». Не знаю, но почему-то именно эти места кажутся мне исконно русскими....

06 09 2021 10:18:59

Как декорировать торт для ребенка?

Как декорировать торт для ребенка? Одним из главных украшений детского дня рождения является торт. В ответственный момент вокруг него собираются гости, именинник задувает свечи. Именно этот торт остается на памятных фотографиях. Можно купить обычный торт в ближайшем магазине или же сделать особенный десерт, который запомнится и самому виновнику торжества, и его друзьям. ...

05 09 2021 16:15:30

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::