Как пробудить уверенность в себе при помощи сказкотерапии?
Не помогают ни занятия делами, ни чтение, ни просмотр чего-то красивого. Тревога накрывает, подобно чёрному облаку. А тут ещё отсутствие уверенности. Прежде всего — в себе.
…Полина поймала себя на мысли, что не только сама сталкивалась с такими состояниями. Несколько раз за последнее время к ней обращались на консультации клиенты с жалобами на отсутствие уверенности в себе. Но чтобы давать советы, надо прежде самостоятельно справиться с подобной напастью.
Любая неопределённость усиливается из-за неуверенности в себе. А это очень серьёзно. Представьте себе, к примеру, умницу, красавицу, но которая считает себя глупой и уpoдливой? Негативное восприятие себя перечёркивает любые достоинства.
Повторять набор общих фраз, вроде аффирмаций, часто не сpaбатывает. Произносишь, к примеру: «Я — суперуверенная личность». А веры-то в это нет. Значит, нужен несколько иной формат.
Полина активно изучала сказкотерапию. Не раз это и её саму выручало, и её клиентов. Но вот сказки про уверенность пока в её арсенале не было.
Значит, пришло время её сочинить.
…Жила-была принцесса. Была она умной, прекрасной, но считала себя глупой, безобразной, ни на что не способной. Принцы на неё даже не смотрели, а окружающие насмехались над ней. Что немудрено, если ты сама о себе низкого мнения! А принцесса была к тому же очень доброй, ни на кого не обижалась. Только проливала слёзы о своей участи.
Однако всё же встречались добрые люди, которые замечали, как она прекрасна и умна. Но принцесса больше верила недоброжелателям.
Тем не менее в душе у неё было ощущение, пусть и слабое: мысли о собственной никчёмности — это обман. И тогда решила принцесса последовать слабому внутреннему голосу. Узнать, кто же обманул её и как сбросить с себя наваждение.
Отправилась принцесса в дорогу — куда глаза глядят. Долго шла. И пришла в неведомые края.
Вдруг появилась перед ней женщина — вроде простая с виду, но на самом деле это была фея. Казалось, она ждала встречи с принцессой и знала о ней всё. Так оно и было.
— Что ищешь, дитя моё? — спросила фея. Она знала ответ, но задала вопрос, чтобы начать разговор.
— Себя, — грустно ответила принцесса.
— Знаю, — сказала фея. — Ты в растерянности, не веришь в свои силы, не осознаешь, что ты красивая, умная, способная.
— Неужели это правда?
— Да. Но у тебя отняли уверенность. На тебя в раннем детстве навела чары злая колдунья. А кто она — ты должна узнать сама.
И фея исчезла. А принцесса по мановению волшебной палочки оказалась дома.
Здесь её уже поджидала королева-мать:
— Что за ужас — посмотри на себя в зеркало! У других дети как дети, а у меня такая уpoдина! И дурочка вдобавок!
Принцесса была готова по привычке посмотреть в зеркало, но на этот раз не стала этого делать. А королева не унималась:
— Ничего из тебя не выйдет! Зачем только ты родилась! Говорили мне: не надо было рожать!
И много обидных слов ещё сказала королева-мать. Но принцесса, вместо того чтобы расплакаться от боли, насторожилась. Она вспомнила слова феи, что должна сама найти, кто её заколдовал.
Не мать ли? Но она всегда говорила, что любит свою дочку даже такой плохонькой. А что, если подобные фразы — обман?
Обидные слова принцесса слышала от матери постоянно — с тех пор, как помнила себя. И даже не задумывалась о них — просто принимала на веру. Похоже, мать её и заколдовала! Да! Прочь, сомнения!
И принцесса почувствовала, как с неё как будто спала пелена.
Что было потом? Она вышла из-под влияния матери, хотя сопротивление встречала не раз. Но принцесса поверила в себя. Потом она стала мудрой королевой.
Как только Полина закончила сказку, позвонила клиентка. Жалоба была предсказуема — неуверенность, страх, тревога. И Полина рассказала то, что сочинила перед этим.
Клиентка задумалась. Призналась, что ситуация знакомая — у неё тоже мать отняла уверенность, хотя прежде даже не было попыток осознать и осмыслить это. И призналась, что настроение у неё улучшилось, чего давно не было. А ещё — появилось позитивное восприятие себя. Конечно, надо дальше над этим работать — за один раз больших результатов не будет. Но начало улучшению было положено. Клиентка очень благодарила Полину.
…У многих в раннем детстве отняли уверенность. Не все росли в любящей семье — а жизненные установки закладываются именно там. Находилась злая ведьма, которая вносила кривизну во внутренний мир. Потом многие проблемы тянулись оттуда. Но если человек осознал корень зла — это уже полдела. А дальше предстоит корректировать шероховатости. Постепенно они будут уходить, но старания приложить всё же придётся.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
В 1636 году художник Хосе де Рибера написал полотно «Поединок дам» (другое название «Женская дуэль»). Сюжет основан на реальной дуэли двух женщин, не поделивших мужчину. Само событие произошло почти на сто лет раньше создания картины....
17 10 2021 23:32:21
Любой лес состоит из нескольких ярусов, которые на научном языке также называются «элементы вертикальной структуры фотосинтеза». Можно сравнить лесной полог с многоэтажным домом, где каждый ярус — это этаж....
16 10 2021 7:14:55
Вот же беда, целей много, задач много, все надо бы успеть, а не получается ничего. Рассеянность. Или то, что называется «без царя в голове». То есть нет в ней того деспота, которому все должно подчиняться, иначе нарвется на такое самодурство, что страшно станет не на шутку....
15 10 2021 9:48:50
Средний танк Т-34 не нуждается в представлении. Это один из символов Великой Отечественной войны и один из символов Великой Победы. Но сегодня любители военной истории не устают спорить о том, насколько он был хорош или насколько плох, был ли он лучше, чем немецкие или американские танки....
14 10 2021 7:40:22
Слово «карантин» — тренд сезона — дошло до нас аж из четырнадцатого века. В те далекие времена в мире бесчинствовала чума. Венеция была тогда не городом, а крупнейшим торговым государством. И вот что там...
13 10 2021 19:28:39
Девять лет назад в Венеции, в углу площади Сан Мауризио, прямо у стены местной церкви, в узком проходе за урной лежали красные сапоги. Напротив сапогов была арт-галерея местного художника и скульптура (уже закрылась). А если поднять от земли голову и посмотреть вверх, то видна верхушка колокольни Сан-Стефано....
12 10 2021 1:11:40
Оказывается, пыль не так проста, как может показаться нам на первый взгляд. Пыль помещений и звёздная пыль — эти словосочетания уже таят в себе интригу....
11 10 2021 3:24:13
Почти любой нормальный человек, проходя мимо оборванных, грязных фигур, жмущихся на паперти друг к другу, ощутит волну неприязни и брезгливо обойдет их стороной, боясь соприкоснуться с этой «ходячей заразой». Нет, это не от гордыни. Здесь две причины: непонимание, как можно скатиться на такое «дно», и бессознательный страх оказаться в таком же положении....
10 10 2021 22:16:34
Многие люди сталкивались с таким явлением, как бессонница. Человек после долгого трудового дня хочет расслабиться, выспаться, ворочается с боку на бок, а долгожданный сон все не приходит. Чтобы знать, как бороться с этим явлением, нужно выяснить его причину....
09 10 2021 0:44:37
Найти квартирантов самостоятельно или обратиться к профессионалу? Вот вопрос, который встает перед каждым желающим сдать квартиру. Рассмотрим особенности самостоятельного поиска квартирантов и дадим ответ на вопрос: «Зачем мне риелтор?»...
08 10 2021 22:12:17
Апатичное, депрессивное состояние и раздражительность — первичные признаки того, что жизненная энергия утекает. Человеку обязательно необходимо предпринять меры, чтобы это предотвратить, а также сберечь и приумножить свою внутреннюю энергию. В этом помогут простые правила....
07 10 2021 11:31:21
Пляжи от Солнечногорского до Малореченского тянутся вдоль трассы 35К-005 «Алушта — Судак». Регион — истинно туристический, если так можно сказать. Курорт включает в себя множество пляжей....
06 10 2021 7:22:27
Моалбоал — маленький сонный городок в юго-западной части острова Себу, что на Филиппинах. Добраться из города Себу можно на автобусе за 3 часа или на машине за 2. Встречались мне смельчаки, которые ехали сюда на скутерах по несколько часов, но это дело утомительное и рискованное — арендованные скутера не всегда в идеальном состоянии....
05 10 2021 10:34:34
Ответственность за безопасность отдельного жилого дома лежит на хозяине — нагрузка на электричество прогнозируема, в пределах допустимых норм. А в многоквартирных домах и общественных учреждениях контроль за прокладкой электропроводки строгий — все должно быть выполнено безукоризненно, в соответствии с нормами и правилами....
04 10 2021 14:52:41
Сколько копий сломано в спорах об идеальном плове! Каким он должен быть по вкусу, по ингредиентам и их пропорциям, по времени готовки и всевозможным нюансам! Мы затронем лишь вершину айсберга и поговорим о том, каким в идеальном плове должен быть рис....
03 10 2021 8:58:41
Уже 115 лет минуло с начала Русско-японской войны. Сколько о ней сказано? Сколько споров она породила? Ее кульминационным событием стало кровопролитное Цусимское сражение, которое произошло 27−28 мая 1905 года в Японском море. Главным его участником стал вице-адмирал З. П. Рожественский....
02 10 2021 8:21:51
Идея одной из лучших французских комедий пришла в голову молодого журналиста Франсиса Вебера случайно. Однажды он увидел у витрины большого магазина мальчика в окружении растерянной свиты служанок и охранников. Последние держали в руках множество пакетов с игрушками, но маленький богач всё равно был чем-то недоволен. Он бился в истерике и кричал своей «челяди», что всё расскажет папе и тот их...
01 10 2021 15:18:30
Русский Север — таинственный, волшебный, загадочный, полный красот и открытий… Зимой он серьезный и суровый, летом — нежный и ласковый. Там всё другое — люди, говор, природа, архитектура… Никто не знает, где начинается и где заканчивается этот край, и открывается Русский Север не всем. Вам он откроется! Едем на Север!...
30 09 2021 16:41:39
Христианский праздник Успения Пресвятой Богородицы уже на протяжении многих столетий отмечается нашей православной Церковью 28 августа. Относится он к самым большим Богородичным праздникам, в преддверии которого христиане несут особое молитвенное покаяние и держат пост....
29 09 2021 19:47:44
Иногда нервы натянуты до предела. На какое-то время напряжение ослабеет, но лишь затем, чтобы всё накалилось с новой силой. И так продолжается непрерывно — точно метание по замкнутому кругу....
28 09 2021 7:49:37
Почта, месседжеры, социальные сети… Экран монитора — часто первое, что появляется перед лицом проснувшегося человека. Исследования показали: таких владельцев гаджетов от 80 до 100%. И не зря!...
27 09 2021 12:20:20
В школах и университетах нам не рассказывают, как заpaбатывать деньги на том, что любишь. Поэтому без экспертной помощи быстро не разобраться. Предлагаем свой пошаговый план движения в направлении хрустящего доллара. В сфере иллюстрации конечно…...
26 09 2021 9:52:57
Недавно мы вкратце познакомились с атрибутами, принятыми в иконографии некоторых святых. Коснулись того, о чем могут рассказать такие символы и как по ним можно различать изображенных святых. Но икона — не портрет, она наполнена смыслом и значением....
25 09 2021 0:26:16
«Так вот какой ты, северный олень!» — шутили мы в юности, когда встречали что-то экзотичное, ранее не виданное. Откуда взялся этот мем, до сих пор неясно — возможно, прямиком из абсурдных наркоманских анекдотов, где с оленем путали то ёжика, то ужа. Но уж точно не из экранизаций «Снежной королевы», как это принято...
24 09 2021 1:25:59
Удачное замужество — часто главная мечта любой женщины. Какой бы блистательной ни была карьера, финансовая независимость, известность в профессиональных кругах, а личное счастье было и остаётся важнейшей составляющей полноценной жизни....
23 09 2021 15:30:21
Встречая в кулинарных рецептах слово «уксус», по умолчанию многие привыкли считать, что речь идёт об обычном столовом уксусе. Однако в некоторых случаях уточняется, что использовать надо определённую разновидность этого продукта: яблочный, винный, бальзамический. Что же это за разновидности и чем они отличаются?...
22 09 2021 8:23:26
В Древнем Риме солдатам, отличившимся в боях, выдавали «фалеры», знаки доблести в бою. Вначале фалеры отличившимся воинам выдавали этруски, этот вид наград у них переняли римляне в IV веке до н.э. А уже в XX веке было придумано название «фалеристика» для коллекционирования наград или значков, производное от латинского слова Phalerae....
21 09 2021 3:34:36
Существует множество памятников книжным героям. Среди них особо выделяются два уникальных памятника, установленных в России....
20 09 2021 21:46:29
Изображение церквей стало визитной карточкой Крыма. В ТОП-5 вошли красивейшие из них....
19 09 2021 23:21:49
Впервые бренд Always представляет продукт, специально разработанный для надежной защиты от протеканий и запаха при легкой степени недержания — прокладки Always «Незаметная защита»....
18 09 2021 15:11:53
Если ответить на этот вопрос просто, то питанием и тренировками. В этой статье мы предлагаем рассмотреть как правильно тренироваться на увеличение мышечной массы, а в следующей статье, что и когда употрeбллять в пищу....
17 09 2021 0:28:17
Меж двух великих рек Азии лежит эта древняя страна с благодатнейшей землёй, которая помнит и величавую поступь караванов Великого Шёлкового пути под монотонный ритм верблюжьей сбруи, и грохочущий топот конницы Александра Македонского, и крики его воинов, помнит жестокие подвиги Тамерлана и лёгкие шаги весельчака Ходжи Насреддина....
16 09 2021 12:55:49
В настоящее время в магазинах представлено множество сортов хлебобулочных изделий. Многие хозяйки тоже занимаются выпечкой хлеба, не доверяя купленной продукции или же руководствуясь собственным вкусом. Срок хранения хлеба — от 12 до 48 часов. А чтобы он оставался свежим, нужно правильно подбирать хлебницу, учитывая материалы её изготовления....
15 09 2021 20:33:30
Год за годом летит не заметно,...
Хочется порадовать себя и близких вкусным салатиком, но времени на готовку, как всегда, не хватает. И так надоели привычные «оливье», «крабовый» и помидоры с огурцами! На помощь придут легкие и быстрые салаты с заправкой из масла и других соусов (не майонеза), главными ингредиентами которых становятся свежие и консервированные овощи и продукты, не требующие термической обработки. Всего-то нужно нарезать, перемешать, добавить соус и подать на...
13 09 2021 23:30:11
Если верить нумерологам, у каждого человека есть свое счастливое число. Оно определяет планету-покровителя, удачные дни недели, камни-талисманы и основные цвета, которыми человеку следует окружать себя в повседневной жизни, чтобы быть здоровым и везучим....
12 09 2021 14:16:42
Торт получается изысканным и вкусным. А готовится очень быстро и просто. Ингредиенты:......
11 09 2021 2:40:38
Три месяца нашей вьетнамской жизни закончились. Теперь можно подвести некоторые итоги и еще раз вспомнить, что понравилось, а с чем было сложно мириться, но приходилось....
10 09 2021 14:32:20
Современная жизнь наполнена проблемами и заботами. Ее ритм очень высок, поэтому мы часто стараемся не обращать внимания на свое здоровье, ведь нужно учиться, работать, заботиться о своей семье. Но все же существует определенный тип людей, которые, наоборот, жалуются окружающим на плохое самочувствие, отсутствие сил что-то делать....
09 09 2021 2:41:37
Интересно иногда внезапно увидеть воочию пути и дороги, предназначенные нам когда-то для прохождения и освоения близлежащих обочин. Типа вот этой, привычной, но по каким-то неведомым причинам не пройденной нами....
08 09 2021 0:58:26
Что движет женщиной, которая выбирает мужчину гораздо старше себя, вступая в неравный бpaк? По-моему в первый раз — любопытство (мой случай), ну, а дальше, наверное, болезнь…...
07 09 2021 19:51:49
Последнее время я очень часто задаюсь вопросом: зачем люди ездят за границу, если матушка-Россия настолько велика, что не хватит жизни её объехать? Причём контрасты, касающиеся буквально всего, чаще можно наблюдать не в больших мегаполисах, а именно в маленьких городах, расположенных за несколько десятков, а то и сотен километров от их перенаселенных собратьев....
06 09 2021 0:16:22
Будучи в Ярославле, я наткнулся на любопытный памятный знак. Это была простая каменная табличка на стене дома, которая гласила: «На этом месте 24 июня 1794 года ничего не произошло». Какой же был счастливый день 24 июня 1794 года!...
05 09 2021 4:31:50
Наша современная жизнь сильно отличается от того послевоенного времени, что выпало на долю нашим родителям, дедушкам и бабушкам. Скажем, в части игр дети тогда были ограничены в выборе. Зато сейчас обилие игрушек. И, разумеется, любящие ребенка папа и мама покупают их. А потом оказывается, что игрушек очень много, а чадо просит еще и еще купить....
04 09 2021 8:50:55
У. Гибсон — один из моих любимых фантастов и вообще писателей. Если вы знакомы с этим автором, то думаю, мы можем обменяться впечатлениями и мнениями. Если нет — постараюсь «уговорить» вас познакомиться с его творчеством. На этот раз мы поговорим о третьей трилогии писателя. Пока это последний цикл....
03 09 2021 8:24:30
Успешность функционирования любого здания или сооружения полностью определяется степенью грамотности их проектирования. И здесь для перспективной работы с объектом требуется индивидуальный подход к каждому решению, при котором реализуется целый комплекс мероприятий по возведению и обустройству....
02 09 2021 0:58:56
Жизнестойкое семейство Вересковых подарило миру много замечательных растений, в том числе и съедобных ягод — чернику, бруснику, гoлyбику, водянику. Если первые три ягоды нам хорошо известны, то водянику не все знают. А ведь эта ягода не менее полезна, правда, менее эффектна на вкус....
01 09 2021 22:58:30
Псковская область — земли с удивительно богатой историей и чудесной природой. Все основные значимые события прошлого России оставили здесь следы. В псковских курганах до сих пор находят следы первых славянских племен, великие крепости и приграничные районы столетиями принимали на себя первые удары вражеских нападений, здесь зарождалась российская государственность....
31 08 2021 5:11:29
…Полина сначала подумала, что ей приснился ужасный сон. Но потом стало ясно, что всё происходит наяву. С лестницы неслись крики, шум, грохот — как будто шла настоящая битва. Позже стало понятно — соседи отчаянно выясняли отношения....
30 08 2021 21:42:59
В 1950 году телевидение было в трех странах мира — СССР, США и Великобритании. Сегодня телевизионная сеть прочно захватила весь мир и продолжает активно развиваться. Современные телевизоры с большими экранами и идеальными изображением и звуком, являются также украшением интерьера. В ближайшем будущем они станут частью компьютерной сети....
29 08 2021 18:56:58
Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::
