Как пробудить уверенность в себе при помощи сказкотерапии?
Не помогают ни занятия делами, ни чтение, ни просмотр чего-то красивого. Тревога накрывает, подобно чёрному облаку. А тут ещё отсутствие уверенности. Прежде всего — в себе.
…Полина поймала себя на мысли, что не только сама сталкивалась с такими состояниями. Несколько раз за последнее время к ней обращались на консультации клиенты с жалобами на отсутствие уверенности в себе. Но чтобы давать советы, надо прежде самостоятельно справиться с подобной напастью.
Любая неопределённость усиливается из-за неуверенности в себе. А это очень серьёзно. Представьте себе, к примеру, умницу, красавицу, но которая считает себя глупой и уpoдливой? Негативное восприятие себя перечёркивает любые достоинства.
Повторять набор общих фраз, вроде аффирмаций, часто не сpaбатывает. Произносишь, к примеру: «Я — суперуверенная личность». А веры-то в это нет. Значит, нужен несколько иной формат.
Полина активно изучала сказкотерапию. Не раз это и её саму выручало, и её клиентов. Но вот сказки про уверенность пока в её арсенале не было.
Значит, пришло время её сочинить.
…Жила-была принцесса. Была она умной, прекрасной, но считала себя глупой, безобразной, ни на что не способной. Принцы на неё даже не смотрели, а окружающие насмехались над ней. Что немудрено, если ты сама о себе низкого мнения! А принцесса была к тому же очень доброй, ни на кого не обижалась. Только проливала слёзы о своей участи.
Однако всё же встречались добрые люди, которые замечали, как она прекрасна и умна. Но принцесса больше верила недоброжелателям.
Тем не менее в душе у неё было ощущение, пусть и слабое: мысли о собственной никчёмности — это обман. И тогда решила принцесса последовать слабому внутреннему голосу. Узнать, кто же обманул её и как сбросить с себя наваждение.
Отправилась принцесса в дорогу — куда глаза глядят. Долго шла. И пришла в неведомые края.
Вдруг появилась перед ней женщина — вроде простая с виду, но на самом деле это была фея. Казалось, она ждала встречи с принцессой и знала о ней всё. Так оно и было.
— Что ищешь, дитя моё? — спросила фея. Она знала ответ, но задала вопрос, чтобы начать разговор.
— Себя, — грустно ответила принцесса.
— Знаю, — сказала фея. — Ты в растерянности, не веришь в свои силы, не осознаешь, что ты красивая, умная, способная.
— Неужели это правда?
— Да. Но у тебя отняли уверенность. На тебя в раннем детстве навела чары злая колдунья. А кто она — ты должна узнать сама.
И фея исчезла. А принцесса по мановению волшебной палочки оказалась дома.
Здесь её уже поджидала королева-мать:
— Что за ужас — посмотри на себя в зеркало! У других дети как дети, а у меня такая уpoдина! И дурочка вдобавок!
Принцесса была готова по привычке посмотреть в зеркало, но на этот раз не стала этого делать. А королева не унималась:
— Ничего из тебя не выйдет! Зачем только ты родилась! Говорили мне: не надо было рожать!
И много обидных слов ещё сказала королева-мать. Но принцесса, вместо того чтобы расплакаться от боли, насторожилась. Она вспомнила слова феи, что должна сама найти, кто её заколдовал.
Не мать ли? Но она всегда говорила, что любит свою дочку даже такой плохонькой. А что, если подобные фразы — обман?
Обидные слова принцесса слышала от матери постоянно — с тех пор, как помнила себя. И даже не задумывалась о них — просто принимала на веру. Похоже, мать её и заколдовала! Да! Прочь, сомнения!
И принцесса почувствовала, как с неё как будто спала пелена.
Что было потом? Она вышла из-под влияния матери, хотя сопротивление встречала не раз. Но принцесса поверила в себя. Потом она стала мудрой королевой.
Как только Полина закончила сказку, позвонила клиентка. Жалоба была предсказуема — неуверенность, страх, тревога. И Полина рассказала то, что сочинила перед этим.
Клиентка задумалась. Призналась, что ситуация знакомая — у неё тоже мать отняла уверенность, хотя прежде даже не было попыток осознать и осмыслить это. И призналась, что настроение у неё улучшилось, чего давно не было. А ещё — появилось позитивное восприятие себя. Конечно, надо дальше над этим работать — за один раз больших результатов не будет. Но начало улучшению было положено. Клиентка очень благодарила Полину.
…У многих в раннем детстве отняли уверенность. Не все росли в любящей семье — а жизненные установки закладываются именно там. Находилась злая ведьма, которая вносила кривизну во внутренний мир. Потом многие проблемы тянулись оттуда. Но если человек осознал корень зла — это уже полдела. А дальше предстоит корректировать шероховатости. Постепенно они будут уходить, но старания приложить всё же придётся.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Иногда к тёте Ире приходила в гости совсем старенькая женщина с необычным именем — Паша. Тётя Ира почему-то очень любила эту милую старушку....
22 07 2021 9:21:47
Это был, наверное, первый день, когда они никуда не пошли. Тучи хмуро заглядывали в окно, словно предупреждали: «Выйдете — будет вам… Вот только попробуйте выйти!» И в доказательство своих угроз довольно успешно метали в оконное стекло крохотные капельки даже не дождя. Дождика! Который, если бы они всё-таки решили выйти, взяв зонты, вряд ли бы напугал их, разве только настроение испортил…...
21 07 2021 17:59:57
Бодрящий и аппетитный, этот аромат присутствует и в парфюмерных композициях, и в пищевом производстве, и в средствах для ухода за кожей и волосами. Часто он содержится в качестве отдушки в лекарственных препаратах....
20 07 2021 10:22:17
Особенностью этого Синдрома является то, что некоторые туристы и паломники, проделав долгий путь и, наконец, добравшись до Иерусалима, начинают вести себя очень странно…...
19 07 2021 14:25:21
Большинству женщин знакома не понаслышке такая эстетическая проблема, как целлюлит. С этим недостатком можно и нужно бороться! С этим утверждением согласится любая привыкшая ухаживать за собой представительница прекрасного пола....
18 07 2021 21:19:59
Однажды, рассматривая крупномасштабные снимки Австралии, сделанные из космоса, обратил внимание на один интересный момент. Оказывается, Парламент в Канберре (столица Австралии) с орбиты воспринимается как два больших архитектурных комплекса в виде почти соприкасающихся бумерангов....
17 07 2021 6:10:55
Про адвоката Перри Мейсона я узнал в 70-е годы, когда американских детективов в СССР еще не переводили и не издавали. В романе Стругацких был старый волшебник Федор Симеонович Киврин, который шибко уважал романы «об ентом Перри Мейсоне — ух-х-х, зверюга-адвокат», читая их в оригинале. А в чем же секрет удачливости Перри? В чем секрет его многолетней всеамериканской славы и успех экранизаций и переводов на многие языки мира?...
16 07 2021 8:57:56
В детстве я был застенчивым мальчиком. Щуплым и хилым. Тихим и задумчивым. И мне больше нравилось общаться с героями книг, чем со сверстниками во дворе. Но такое не нравилось моим родителям, и они регулярно «выгоняли» меня на улицу «подышать свежим воздухом», чтобы «не было гиподинамии в подростковом возрасте»....
15 07 2021 10:17:53
Есть в семействе Астровых полезное и красивоцветущее растение с незвучным названием козлобородник. Ценят его огородники и кулинары, романтики и травники....
14 07 2021 10:15:14
Современный человек постоянно страдает от ежедневных стрессов. В таких условиях забота о здоровье сердца приобретает все большее значение. Чтобы не иметь проблем с этим жизненно важным органом, следует позаботиться о его укреплении, а также об укреплении сосудов. Сделать это можно, внеся коррективы в рацион питания, пополнив его полезными для сердца продуктами....
13 07 2021 5:59:44
Квашение — одна из популярных методик приготовления заготовок на зиму. Кто из нас не любит в холодную пору года полакомиться хрустящей квашеной капустой, сдобренной небольшим количеством подсолнечного масла! Получившаяся закуска не только разнообразит рацион питания, из которого пpaктически полностью исчезнут свежие овощи и фрукты, но и обогатит его витаминами и другими полезными для нашего здоровья веществами....
12 07 2021 20:25:18
Если вам кажется, что вопрос прост настолько, что не заслуживает вашего внимания — вы, скорее всего, ошибаетесь. Парадоксально, но какой бы ответ вы ни дали, с определенными оговорками можно утверждать, что ваш ответ правильный. Как так?! Тут речь, скорее, о том, насколько глубоко вы понимаете суть вопроса....
11 07 2021 12:48:29
Статья предназначена даже не новичкам в Яндекс. Дзен, а тем, кто только задумался о регистрации на площадке в качестве автора. Сервису уже 5 лет, быстрых и легких денег уже не...
10 07 2021 18:28:41
Для большинства нынешнего населения «та война» закончилась 09.05.1945 г. Но на самом деле для РККА война закончилась не на Западе, в Берлине и в Праге, а на Востоке — в Ченде, Даляне и Пхеньяне, в начале сентября 1945 года....
09 07 2021 9:44:48
...
К Венере от Земли долететь проще, чем к Марсу, ее атмосфера предоставляет отличную защиту от космического излучения. На Венеру было отправлено больше межпланетных автоматических станций, чем на Марс. Так когда же мы начнем осваивать Венеру и стоит ли это делать?...
07 07 2021 9:56:58
Ну, как же — Юл Бриннер, Клинт Иствуд, Роберт Рэдфорд, Вигго Мортенсен… И Теренс Хилл с Бадом Спенсером, наконец. Скачут по прериям, находясь неделями под палящим солнцем, перегоняют стада быков, лошадей, отбиваются от бандитов, от индейцев, мечут лассо, чтобы свалить то ли врага, то ли бычка из стада, мастера родео. Откуда взялись настоящие ковбои, задолго до героев Голливуда?...
06 07 2021 22:35:18
Главная задача счастливой эгоистки — кайфовать и получать удовольствие от жизни. Относиться ко всему проще и легче. Не накручивать себя по пустякам. Не надо раздувать из мухи слона, нагнетать драму и притягивать к себе негатив. Эгоистка знает: что она излучает — то и получает. Поэтому лучше излучать счастье, веселье и любовь....
05 07 2021 1:31:13
Популярный в Средние века роман «Тристан и Изольда» описывает превратности судьбы героев: от ненависти до беззаветной любви, не знающей преград и не боящейся cмepти. Художники на протяжении веков пытались отразить историю влюбленных в своих полотнах. В их числе — Джон Уотерхаус....
04 07 2021 8:28:10
Трудно сказать определенно, когда именно появилась страсть у некоторых людей к уменьшению вещей с сохранением их функциональности. Сейчас уже, пожалуй, нет отрасли, которой не коснулась бы эта мода. Лишь в автомобилестроении очень долго соблюдались масштабы. Но и они во второй половине минувшего века пали под напором...
03 07 2021 8:18:21
Отварной рис без всего, будь он хоть сто раз рассыпчатым, не вызывает особого восторга. Но ведь можно добавить в эту крупу всего несколько элементов, и от блюда за уши не оттащишь, а рис на гарнир превращается порой в пpaктически полноценное блюдо. Все нижеуказанные рецепты предполагают добавление одного-трех новых ингредиентов в рис. И все они — вегетарианские....
02 07 2021 8:30:32
Капитан Немо — до сих пор один из самых популярных героев Жюля Верна. В книге «20 тысяч льё под водой» подробно и красочно описан подводный корабль, создателем и отважным комaндиром которого являлся этот таинственный незнакомец. Ведь «Немо» в переводе с латинского означает «никто»....
01 07 2021 12:18:47
Сидя дома в карантине, народ развлекается, готовя различные изыски и выкладывая их фото в Интернет. Не миновала и меня сия участь. Решила присоединиться к этому всенародному флешмобу и опубликовать один из моих любимых кулинарных рецептов в «ШколеЖизни.ру». Как же давно я не писала для этого ресурса! Но и здесь помог карантин. Так что, все что ни делается — к лучшему! Итак, моё блюдо дня — чебуреки....
30 06 2021 13:20:30
Pampers объявляет о партнерстве с анимационным брендом «Малышарики» и представляет лимитированную серию трусиков с изображением персонажей....
29 06 2021 14:17:37
Речь идет о крупных городах — Новосибирске, Москве, Петербурге… Хотя уверен, что и в Нью-Йорке, Бостоне, Сан-Франциско дела обстоят так же....
28 06 2021 3:45:36
Иногда мы слышим, как люди возмущаются и негодуют по поводу происходящего в жизни. Проявляют недовольство семьей, родственниками, друзьями, начальством, наконец, коллективом на работе. А везунчики считают, что успех — простое стечение обстоятельств. Но мало кто задумывается, что мы проживаем ту жизнь, которую выбрали еще до рождения....
27 06 2021 20:42:40
Человек издревле мечтал о полетах. А также о том, как бы, сорвавшись с большой высоты, не разбиться. Поэтому средства спасения при падении с большой высоты, или парашюты, придумали очень и очень давно....
26 06 2021 14:11:49
Недавно в очередной раз посмотрела фильм советского времени «Экипаж», где в роли отважного комaндира экипажа снимался Ге opгий Жжёнов. И в этой роли он был очень гармоничен, словно играл сам себя. В фильме он был настоящим, мудрым, смелым и очень сильным человеком. Впрочем, как и в жизни....
25 06 2021 4:26:24
Сумки и перчатки — аксессуары, которые покупают на несколько сезонов, поэтому к выбору стоит подойти со всей ответственностью. Дизайнеры регулярно представляют новые коллекции моделей, поэтому для того, чтобы быть в тренде, можно аккуратно подбирать по 1−2 новому предмету каждый сезон, чтобы постепенно собрать широкий ассортимент на все случаи жизни....
24 06 2021 8:26:51
Два года тому назад (так уж вышло) я, счастливая жена и хранительница семейного очага, внезапно превратилась в одинокую маму двух малышей-погодок. В сложившейся ситуации мне приходится работать на двух работах, чтобы обеспечить их, а денег все равно никогда не хватает. Поэтому и родилась идея «профессионально» заняться покупками на сайте объявлений. Но ведь не сидеть же целыми дням на «Авито», просматривая его?...
23 06 2021 22:33:54
Первые зимние месяцы — время исполнять заветные желания и открывать новые увлечения. И если в списке новогодних обещаний одним из первых пунктов вы написали «заниматься спортом регулярно», то пришла пора двигаться к цели. Выберите подходящие тренировки и отправляйтесь в фитнес-клуб. Спорт поможет вам зарядиться энергией и ощутить прилив сил. Нужна лишь правильная мотивация....
22 06 2021 9:22:18
Укрыться в четырех стенах от коронавируса можно. Место стpaxa перед заражением займет угроза набора веса, проблем с работой ЖКТ и несколько мифологических кошмаров. В отличие от COVID-19, эти неприятности не грозят cмepтью и профилактике они...
21 06 2021 15:59:19
Печально известный Бермудский треугольник — зона в Атлантическом океане, в которой бесследно исчезают корабли и самолеты, не успев даже подать радиосигнал о бедствии. Существует много гипотез на тот счет, какие причины приводят к исчезновению. Однако тайна треугольника до сих пор не разгадана. Необъяснимые пропажи продолжаются....
20 06 2021 15:53:54
Современная кухня буквально напичкана различной бытовой техникой. И это не только газовая или электрическая плита, холодильник, миксеры, вытяжка, но также мультиварка, микроволновая печь и многое другое. В этой статье мы остановимся подробно только на одном моменте: что недопустимо ставить в СВЧ-печку, но что порой по незнанию ставят. Результат при этом, конечно же, плачевный — СВЧ-печка выходит из строя....
19 06 2021 0:33:53
Старательность как качество личности — это способность проявлять усердие, прилежание в каком-либо деле, работать с энтузиазмом, прилагая все силы, способности....
18 06 2021 3:30:41
Клеродендрум ещё редко можно встретить в наших домах. Но кому посчастливится добыть черенок этого растения, тот останется доволен. Благоуханные соцветия будут украшать жилище на протяжении нескольких месяцев, даруя мир и благодать....
17 06 2021 9:19:31
Наши предки, восточные славяне, вынуждены были много и тяжело работать, чтобы прокормить свои семьи. И много воевать, чтобы защитить их от врагов. Но кто умеет хорошо трудиться, тот и отдыхать умеет с удовольствием....
16 06 2021 4:28:35
Выгорание — проблема нового времени. Кто-то путает её с усталостью, кому-то кажется, что это бaнaльная лень, некоторые видят в этом тягу к прокрастинации. Выгорание ловко маскируется. Но не заметить его не получается. Так что, если вы в течение нескольких месяцев не можете заставить себя делать ни-че-го, остановитесь — не игнорируйте проблему. Ведь выгорание легко может перейти в депрессию....
15 06 2021 14:45:15
Далеко не все антилопы отличаются красотой и грациозностью (с человеческой точки зрения, конечно). Самой «нелепой» и «смешной» антилопой по праву можно считать гну. Доктор Ф. Родригес де ла Фуэнте в своей книге «Африканский рай» метко сравнил её с «плохо нарисованной лошадью»....
14 06 2021 11:54:49
Человечество пока знает только одну планету, на которой имеются растения. Разнообразие их на Земле столь велико, что ученые порой не могут четко определиться с видами. Особенно богата флора фруктами. О некоторых из них, растущих в южных широтах, в северных регионах известно совсем немного, а то и вовсе ничего....
13 06 2021 17:47:45
В условиях стремительного роста тарифов на газ и электричество все чаще в частных домах для обогрева помещений и водоподготовки используются альтернативные источники энергии. Пример инновационного технического решения — тепловой насос, купить который по выгодным ценам в СПб можно в интернет-магазине «Евроклимат»....
12 06 2021 15:19:11
К северу от столицы расположено много населенных пунктов, обладающих неповторимостью и уникальностью. Там можно найти интересные для посещения места, музеи, природные красоты, словом, то, ради чего совершают экскурсии в соседние города и области....
11 06 2021 3:27:58
Фильм «Лето» («Summertime») стал культовым как для фанатов Венеции, так и для неизлечимых романтиков. Сюжет рассказывает историю секретарши Джейн Хадсон, которая долго откладывала деньги на путешествие по Европе и вот приезжает в Венецию. Приезжает в поисках чего-то, что сама не в состоянии...
10 06 2021 16:38:14
Электронные термометры постепенно вошли в обиход, стали использоваться в поликлиниках и медицинских пунктах школ и детских садов. Такой прибор является более безопасным, по сравнению с ртутным термометром, а показания его считаются не менее точными. Действительно ли градусник на батарейках может полностью заменить...
09 06 2021 17:48:44
Я не заметил, как она ушла.Не мог поверить, что не возвратится.Но стала......
08 06 2021 1:31:12
В одной недалекой стране, не в плане расстояния, а в смысле ума! Жили граждане, не то чтобы недалекие, но уж явно ближние, в смысле ума, а не родственных связей!...
07 06 2021 17:33:38
Индия — страна контрастов! Когда говорят об Индии, то сразу вспоминаются красочные Болливудские фильмы, в которых яркие цвета прекрасных сари очаровательных героинь соседствуют с мужеством и силой героев. Само слово «Индия» ассоциируется с красками Холи и ароматными...
06 06 2021 10:32:37
В давние времена в небольшом городке, что раскинулся на склоне потухшего вулкана, жили два брата-близнеца, Антонио и Леонардо. В раннем детстве остались они сиротами. Приютил детей живший по соседству старик Джузеппе, мастер скрипичных дел....
05 06 2021 6:10:37
Общеизвестно: чем экстравагантнее кухня страны, тем больше голодает ее население. От хорошей жизни не полезешь на прибрежные скалы добывать, скажем, устриц....
04 06 2021 16:18:31
Сегодня мы видим то, что существует вокруг нас: суша и вода, леса и горы, ветер и штиль, огромное количество живых существ. Всегда ли так было? А что было до того? Это интересует нас по сей день, это интересовало и древних....
03 06 2021 18:39:38
Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::
