Позитивная жизнь    

Как тренироваться в самоизоляции? Между дел и весь день!

Как тренироваться в самоизоляции? Между дел и весь день!

О том, как меньше (и не только меньше, но ещё и правильнее!) питаться, сказано уже очень много. И нахождение в карантине здесь ровным счётом ничего не меняет.

О том, как больше двигаться, тоже говорилось не раз. Тем не менее самое время напомнить, как можно организовать полноценные тренировки в домашних условиях.

Наверное, оптимально было бы установить чёткий распорядок дня с рациональным режимом труда и отдыха и строго ему следовать. Но давайте будем реалистами…

Поэтому тренироваться мы будем и постараемся дать себе максимальную нагрузку. А вот выделять для домашних тренировок специальное время не будем. Вместо этого попробуем распределить нагрузку равномерно на весь день.

И еще. Я, конечно, считаю, что работать на тренировках нужно с полной выкладкой. Но, разумеется, это касается людей здоровых. И разумеется, лень и нежелание напрягаться надо преодолевать. А вот свои силы нужно соизмерять с физическими возможностями. И как ни сложно это сделать в условиях изоляции, проконсультироваться с врачом.

А мы начнем прямо с утра.

Фото: Depositphotos

Третье правило (первые два будут чуть позже!) домашнего тренинга — не лежать в постели. Если не собираетесь спать дальше — вставайте, мы все и так слишком мало двигаемся. И физическая активность большинства горожан столь мала, что «отдыхать», в общем-то, не от чего. Поди, не мешки таскали?

Проснувшись, стоит сразу включиться в работу. Можно начинать с упражнений лежа. С каких? Выбор упражнений во всех случаях диктуется вашими потребностями и, главное, самочувствием и состоянием здоровья!

Кто-то может начать и с прокачки пресса лежа, а кто-то с потягиваний. Важно соблюсти баланс: и не навредить себе, и выполнить задачу — взбодриться и размяться.

Подъем на утреннюю зарядку! Из самого названия явствует, что она должна быть по возможности энергичной. Хотя особенно амплитудные движения включать в зарядку, наверное, не стоит.

Я лично сторонник длительной зарядки. Не обязательно превращать ее в полноценную тренировку, скорее можно включить сюда небольшие фрагменты упражнений из разных разделов.

  • Например, такие блоки/разделы: суставную гимнастику, упражнения на координацию, упражнения на равновесие; немного отжиманий, приседаний, прокачек пресса, прыжков на месте…
Фото: Depositphotos

Не «зависая» подолгу ни на одном и избегая длительных пауз между упражнениями, подходами, разделами. Можно наметить в течение дня три-четыре тренировочных подхода. Скажем, четыре раза в сутки по 20 минут. А можно, не выделяя отдельного времени для тренировки, стараться заполнять упражнениями любую возникающую паузу.

В первом варианте можно, например, посвятить каждую из «физкультурных пауз» отдельному разделу физвоспитания. Например:

  • в обед провести танцевальную тренировку, тренировку в единоборствах или ином сложнокоординированном виде спорта;
  • во второй половине дня провести кардиотренировку;
  • вечером — силовую.

Второй вариант — «непрерывная тренировка» в течение всего дня.

  • Суть проста: возникла пауза — сделай упражнение!

Например, поставили варить кофе — и пока ждем у плиты, выполняем… ну хотя бы прыжки на месте. Или отжимания, опираясь руками о край столешницы. Или что-то другое.

Фото: Depositphotos

Конечно, чтобы не думать долго, «что бы такое сделать», лучше заранее заготовить набор упражнений поразнообразнее. Очень хорошо — с использованием имеющегося дома спортинвентаря, а также предметов мебели и других элементов интерьера квартиры.

Возьмем прыжки. Понятно, что нормально попрыгать в городской квартире взрослый человек может разве что на первом этаже. Здесь хоть в полную силу прыгай, хоть вперед-назад-в стороны «на дальность». Остальным придется быть осторожнее, выполняя прыжочки на подушечках стоп, по принципу «как можно выше и как можно тише».

Но и их (как почти любые упражнения!) можно и нужно разнообразить:

  • прыжки вперед, назад, в стороны;
  • прыжки с хлопками в ладоши над головой;
  • прыжки, чередуемые с приседаниями…

Все, что можно выполнять, не топая над головами соседей снизу.

Фото: Depositphotos

Или отжимания. Для начала, разнообразить их можно простейшим способом: расставляя руки уже-шире и тем самым перенося основную нагрузку то на руки, то на плечи, то на разные сегменты грудных мышц.

  • Руки можно смещать и вперед-назад: из стандартного положения «ладони под плечевыми суставами» выдвигаем ладони вперед на уровень лица и даже дальше, и назад — на уровень ребер.
  • Разумеется, вы можете отжиматься и с несимметричным положением рук: например, одна под плечевым суставом, другая на уровне нижних ребер.
  • Меняем «формы» рук. Отжимаемся на ладонях, кулаках, пальцах, ребрах ладоней; хорошо подготовленные могут отжиматься на тыльной стороне запястий.

При выполнении любых отжиманий можно приподнять ноги, положив их, к примеру, на кровать. А можно и просто приподнимать то одну, то другую ногу поочередно при каждом отжимании. Причем можно делать это при движении как вниз, так и вверх.

Наконец, если стало слишком легко — можно отжиматься на одной руке. Для начала — перенося вес тела с руки на руку, больше загружая то левую, то правую. Можно использовать широкую постановку рук, «перекатываясь «вправо-влево».

Ну, а жители первых этажей могут выполнять классические отжимания с хлопком в ладоши в верхней фазе движения.

Фото: Depositphotos

Отжимания от столешницы я уже упоминал, хотя их можно аналогично выполнять и от края кровати или стула, и от подоконника. Можно отжиматься, повернувшись к опоре спиной…

Или боком, на одной руке.

Можно, сев на столешницу (естественно, если стол достаточно прочен!), край жесткой кровати или стул, прокачивать нижние отделы брюшного пресса: поднимая выпрямленные ноги; выполняя «ножницы» или «велосипед» поднятыми ногами. Если вы сидите, к примеру, на жестком стуле, дополнительно упереться ладонями в края сиденья и попытаться приподняться на руках.

У вас нет ни гантелей, ни штанги? Ах да, стул! Почему бы не использовать предмет мебели, имеющийся в каждом доме? Нет, размахивать им мы не станем, это было бы чревато для всех остальных предметов обстановки. Попробуем подвигаться, обходясь минимальными амплитудами и занимая минимум места.

И возьмем даже не стул, а табурет. Берем обеими рукам за сиденье, поднимаем к гpyди ножками от себя и быстро выбрасываем руки вперед — словно толкаем кого-то ножками. Возвращаем табурет к гpyди, снова толкаем — и так в максимальном темпе, изображая «швейную машинку». Выполняем несколько подходов по 10−15 максимально быстрых движений, с короткими паузами между сериями.

Чуть усложним?

Не только толкаем табурет вперед-назад, но при этом поворачиваем его, словно крутим автомобильный руль. Толкаем вперед — поворачиваем в одну сторону, возвращаем к себе — поворот в другую. И в следующем подходе меняем направление поворота.

Можно попробовать поднять табурет двумя руками за спинку или одной — за ножку. В двух положениях: удерживая его вертикально и удерживая горизонтально (словно выставленная вперед шпага). Чем больше выпрямлена рука, чем ближе к концу ножки удерживаем — тем сложнее.

Если сил достаточно и подготовка позволяет — попробуйте поднять два табурета в каждой из рук…

На самом деле, поднимать можно что угодно — было бы удобно и не вредило самим «снарядам». Например, кто мешает поднять кресло? Тем более, можно сделать это из приседа, обхватив кресло… Только соизмеряйте свои возможности! Я привожу примеры, которые можно брать за образец, но не обязательно им буквально следовать!

Проходим через дверной проем — задержитесь, выполните классическое изометрическое упражнение: уперевшись руками в косяки, попытайтесь «раздвинуть» их в стороны. По-настоящему постарайтесь, от души — в этом смысл изометрических пpaктик. Только дыхание не задерживайте!

А теперь обопритесь на эти же косяки предплечьями раскинутых в стороны рук, подайте корпус вперед и потянитесь. Поднимите руки вверх, потянитесь, опершись о верхний косяк.

Но силовыми упражнениями все не ограничивается.

Расслабленно стоя или даже передвигаясь по квартире, резко выбрасываем вперед руки — поочередно, имитируя расслабленные удары. Это поможет «сбросить» напряжение. Представьте, что стряхиваете с рук воду! И со стоп — так же резко выбрасывая ноги по очереди вперед, в сторону, назад.

Допустим, это упражнение вы выполнили в одной комнате. Перешли по какой-то надобности в другую, задержались, встали прямо и выполнили несколько поворотов корпуса вправо-влево: расслабленно, позволив рукам «летать», раскидываясь, из стороны в сторону.

Перешли на кухню, поставили вариться кофе и, пока ждете, выполните несколько упражнений. Например, стоя на одной ноге, подняли вторую вперед, в сторону, назад. Не махнули ей, а медленно подняли, насколько возможно. Можно придерживаться за что-то, по мере развития чувства равновесия стараясь выполнить как можно больше медленных движений, не прибегая к дополнительным опорам.

Фото: Depositphotos

Возвратились обратно, два-три раза потянулись вверх, вытягивая руки и растягивая мышцы.

Что мы еще не тренировали? Ах да, осанку!

Попробуйте пройтись по квартире, удерживая на голове книгу. И не только пройтись, но и сесть, встать, посидеть, в том числе за компьютером. Это прекрасное упражнение, выpaбатывающее осанку прямо по ходу обычной повседневной деятельности.

Ну, а перед самым сном можно попробовать такое упражнение: сделать три шага. Не каких-то особенных, самых обычных. Но в течение, скажем, минуты. Три шага за минуту. Нет, не чередуя короткие движения с паузами. Наша цель: двигаться непрерывно, плавно, без рывков и пауз — но замедленно. Если окажется, что минута — это очень просто, можете выполнить те же три шага за полторы, две, три минуты.

И снова повторю: все вышесказанное — не инструкция, а пример того, как и когда можно компенсировать недостаток движения во время вынужденного пребывания дома.

Фото: Depositphotos

И еще. Это прекрасная возможность выработать у себя привычку к занятиям физическими упражнениями. Полезную привычку, которую стоит перенести и в нормальную, привычную, повседневную жизнь.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Кто такой «хучи кучи мэн»? История блюзов от Мадди Уотерса и Би Би Кинга

Кто такой «хучи кучи мэн»? История блюзов от Мадди Уотерса и Би Би Кинга Тем, кто считает, что блюз — это такая изящная музыка с налётом романтической грусти, советую послушать знаменитую песню «Hoochie Coochie Man». Здесь ещё слышны отзвуки того «сырого» изначального блюза, создававшегося простыми чёрными парнями, чуждыми сантиментов....

12 05 2021 11:43:11

10 must have вещей, которые необходимо брать в самостоятельные путешествия

10 must have вещей, которые необходимо брать в самостоятельные путешествия Самостоятельное путешествие — это квест на любителя. Составить маршрут, найти и забронировать билеты на самолет, написать в отель, собрать сумку и придумать трaнcфер из аэропорта к месту отдыха по силам далеко не каждому человеку. Если вы все-таки решили отказаться от услуг туристического агентства — вот мини-список вещей, без которых точно не обойтись....

11 05 2021 8:38:44

Нужен ли в рационе питания кисель?

Нужен ли в рационе питания кисель? Сегодня немногие хозяйки готовят дома кисели. Эта когда-то очень популярная еда несправедливо оказалась забытой. А совершенно напрасно! Помимо того, что кисель доступен для бюджета каждой семьи, он еще и чрезвычайно полезен....

10 05 2021 5:10:52

Как декорировать торт для ребенка?

Как декорировать торт для ребенка? Одним из главных украшений детского дня рождения является торт. В ответственный момент вокруг него собираются гости, именинник задувает свечи. Именно этот торт остается на памятных фотографиях. Можно купить обычный торт в ближайшем магазине или же сделать особенный десерт, который запомнится и самому виновнику торжества, и его друзьям. ...

09 05 2021 5:42:34

Как я провела отпуск в Питере?

Как я провела отпуск в Питере? Северная столица встретила меня удивительно тепло. Я готовилась к осенней прохладе, а оказалась в бабьем лете. Зря только притащила с собой кучу кофт, ветровок и водолазок. Они в основном так и пролежали в шкафу, а мне пришлось покупать летние вещи и босоножки....

08 05 2021 10:21:16

Для чего в СССР обезьянам отдали остров?

Для чего в СССР обезьянам отдали остров? Спор ученых о том, каким образом на Земле появился человек, имеет несколько гипотез. На первом месте стоит версия, что человек произошел от обезьян. Мол, в силу неких особых природных причин им пришлось покинуть деревья и для защиты от хищников взять в руки палки....

07 05 2021 16:53:18

Национализм или интернационализм: как найти разумное равновесие?

Национализм или интернационализм: как найти разумное равновесие? Для меня, как и многих людей в мире, этот вопрос важный. Попробуем в нем...

06 05 2021 5:42:26

Что такое Адвент? Адвент-календарь и его современные варианты

Что такое Адвент? Адвент-календарь и его современные варианты Адвент-календарь — это рождественский календарь. В наши дни такие календари изготавливаются не только к Рождеству, но и к другим праздникам, в том числе и ко дню рождения....

05 05 2021 11:39:46

Телевизионные путешествия на Север. Как появился город-призpaк Мак-Карти на Аляске?

Телевизионные путешествия на Север. Как появился город-призpaк Мак-Карти на Аляске?  Мы отправляемся за край известного нам мира. Это один из «городов-призpaков», бывший крупный центр по добыче медной руды. Сейчас здесь проживает менее 50 человек. Что они тут делают и о чем мечтают?...

04 05 2021 9:22:50

Чему учат фильмы с Одри Хепбёрн? Часть 1

Чему учат фильмы с Одри Хепбёрн? Часть 1 …Наберите в поисковике: «Одри Хепберн фото» — и Всемирная сеть выдаст вам массу снимков, с большинства из которых на вас будет глазеть глупенькая дeвoчка с наивным взглядом не обременённого интеллектом подростка, явно витающая в облаках и смотрящая на мир сквозь розовые очки. Идеальный образ для того, чтобы нести в массы нужный тип женщины, не правда ли?...

03 05 2021 19:34:30

Куда уходят мечты? Часть 1

Куда уходят мечты? Часть 1 Часто на прием к психологу приходят люди, разочаровавшиеся в жизни, утратившие надежды и мечты, не понимающие, как и зачем им жить дальше. Но как загораются глаза у этих людей, когда они вспоминают, как было раньше! Когда рассказывают, какой насыщенной, интересной, зажигательной была когда-то их жизнь! Что же такое с ними произошло, из-за чего их глаза потухли и все потеряло смысл? О самых частых причинах такого надлома я и хочу рассказать в...

02 05 2021 21:39:30

Почему ухудшается состояние ногтей?

Почему ухудшается состояние ногтей? Кисти рук — это часть тела, которая пpaктически всегда на виду. Именно поэтому состояние и внешний вид ногтевых пластин привлекает внимание. Однако при определенных условиях состояние ногтей может ухудшаться....

01 05 2021 10:51:14

Какую газированную воду пили в СССР?

Какую газированную воду пили в СССР? Выбор газировки в СССР был весьма приличным. Кто-то скажет, что при этом эту газировку и не достать было, но у меня есть подозрение, что нас, детей, просто не хотели чересчур баловать, поэтому, скажем так, угощали редко. Да и вряд ли газировка вроде того же «Байкала» была прям такой полезной для здоровья. Всё-таки в любом из подобных напитков чересчур много сахара....

30 04 2021 12:49:49

А вы уверены в правильности своего рациона?

А вы уверены в правильности своего рациона? Меньше ешьте, больше двигайтесь и будете здоровым и подтянутым. Эта формула сегодня невероятно популярна: ее трaнcлируют и фитнес-тренеры, и диетологи. Все уверены, что люди набирают лишний вес, потому что расходуют слишком мало калорий....

29 04 2021 14:34:51

Летняя поездка в Литву. Чем запомнилась Клайпеда?

Летняя поездка в Литву. Чем запомнилась Клайпеда?  Воскресным утром комфортабельным автобусом отправляюсь из Вильнюса в Клайпеду, в которой когда-то так хорошо жилось! Время в пути — около 4 часов, билет стоит 18 евро, для местных пенсионеров цена 12 евро, по предъявлению документа....

28 04 2021 1:45:52

Может ли свинья быть настоящим другом человеку?

Может ли свинья быть настоящим другом человеку? Василий Иванович вышел на крыльцо дома и, прислонившись к деревянным перильцам, неспешно вытащил из-за уха «Беломорину», но сразу не закурил. Оглядел привычным хозяйским взглядом палисадник, недавно поставленный забор, собачью будку, крышу которой он собственноручно покрыл толем, словно это было жильё человека, и уж потом рука нащупала в переднем кармане брюк коробок....

27 04 2021 2:32:17

Кто даёт человеку разрешение на успех и счастье? Раздумья возле телефона

Кто даёт человеку разрешение на успех и счастье? Раздумья возле телефона «Внутри пустота. Страшно.. Пустота из стpaxa — бывает ли такое? Приходится ответить на этот вопрос утвердительно. Вакуум, в котором летают несколько уцелевших молекул испуга и ужаса....

26 04 2021 20:26:30

Какие продукты помогут продлить молодость и сохранить женскую красоту?

Какие продукты помогут продлить молодость и сохранить женскую красоту? Благодаря последним достижениям в косметологии стало возможным замедлить процессы старения, добиться омоложения кожи лица, шеи и декольте. Помочь в этом вопросе может и правильное питание, если включить в него продукты, употрeбление которых будет препятствовать возникновению морщин....

25 04 2021 13:33:37

Какими полезными свойствами обладает паприка?

Какими полезными свойствами обладает паприка? Паприка — одна из самых распространенных специй. Это ароматная приправа, которая не только придает блюдам пикантный вкус, но и насыщает их красным оттенком. Кроме вкусовых качеств, специя обладает множеством полезных для человеческого организма свойств....

24 04 2021 14:26:48

Что мы знаем о чесноке? Интересные факты о знакомом овоще

Что мы знаем о чесноке? Интересные факты о знакомом овоще На грядках наших огородов много растений, и значительная часть из них прочно ассоциируется с Россией. Например, лук, репа, свекла, тыква, морковь или чеснок. Однако будет интересно узнать, что такой, казалось бы, заурядный чеснок, хоть и растёт давным-давно на грядках, изначально не был обитателем наших краёв....

23 04 2021 4:52:35

Секреты радуги, или Какого цвета бывают облака?

Секреты радуги, или Какого цвета бывают облака?  В мифах некоторых северных народов рассказывается о персонажах, которые живут в замке, расположенном среди пятицветных облаков. Как и фольклорная, детская фантазия также стремится к красочному изобилию, расцвечивая тучи во всевозможные оттенки. А какого цвета на самом деле могут быть облака?...

22 04 2021 17:39:20

Страницы военной истории. Чем прославились советские бомбардировщики Пе-2 ?

Страницы военной истории. Чем прославились советские бомбардировщики Пе-2 ? К началу Второй мировой войны гитлеровская Германия обладала большим количеством самолётов различных типов. Высшему руководству этой страны казалось, что оно учло всё, но это не совсем соответствовало истине....

21 04 2021 21:31:22

С чего начать читать Стивена Кинга?

С чего начать читать Стивена Кинга? Стивен Кинг на данный момент — один из самых продуктивных писателей: 55 романов, 34 повести и около 200 рассказов. Так как же не запутаться во всем этом многообразии и совершить удачное знакомство с автором?...

20 04 2021 4:56:45

Алисин кинозал - 8. Как Алиса заговорила и почему так неудачно?

Алисин кинозал - 8. Как Алиса заговорила и почему так неудачно? В 1932 году мир готовился отмечать 100-летний юбилей автора «Алисы в Стране чудес». По этому поводу было проведено множество мероприятий....

19 04 2021 19:47:56

Где в окрестностях Москвы найти средневековые крепости? г нас

Где в окрестностях Москвы найти средневековые крепости? г нас Окрестности российской столицы полны интересных архитектурных памятников Средневековья. Москву окружает настоящее кольцо из древних Кремлей, многие из которых прекрасно сохранились, были отреставрированы и готовы рассказать современному жителю столицы о том, как жила Русь в XII−XVII веках. Самые внушительные оборонительные сооружения на рубежах Московского княжества представляем в данной статье....

18 04 2021 4:58:57

За кого выйти замуж? Пять психотипов мужчин

За кого выйти замуж? Пять психотипов мужчин Женщине, которая планирует создать семью и находится в поиске спутника жизни, очень важно разбираться в мужчинах, чтобы не допустить ошибку. Поэтому, планируя серьезные отношения, следует знать, какие психотипы мужчин бывают....

17 04 2021 10:12:40

Как предотвратить боль в мышцах после физических нагрузок?​ Общие правила

Как предотвратить боль в мышцах после физических нагрузок?​ Общие правила Болезненность мышц после физической нагрузки это — не всегда хорошо. Конечно, мышечная усталость, сопровождающаяся лёгкой болезненностью при активных движениях — это физиологическое состояние, не способное причинить вреда. Других же разновидностей послетренировочного болевого синдрома лучше...

16 04 2021 8:21:35

КАК ОТПУСТИТЬ РЕБЕНКА ВО ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ И НЕ УМЕРЕТЬ

КАК ОТПУСТИТЬ РЕБЕНКА ВО ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ И НЕ УМЕРЕТЬКогда речь заходит об управлении границами между поколениями, современное воспитание детей оказывается......

15 04 2021 13:37:51

Как похудеть?

Как похудеть? Как и многие, Светлана мечтала похудеть. Глядя в зеркало, она воображала себя стройной сухощавой моделью на подиуме, и высокие хрупкие шпильки ее туфелек пронзали мужские сердца насквозь. Увы, до супового набора Светлане было худеть и худеть, и весы, на которые она становилась каждое утро, одолеваемая мечтой, подтверждали это....

14 04 2021 9:49:15

Как душа ребенка выбирает будущих родителей?

Как душа ребенка выбирает будущих родителей? Иногда мы слышим, как люди возмущаются и негодуют по поводу происходящего в жизни. Проявляют недовольство семьей, родственниками, друзьями, начальством, наконец, коллективом на работе. А везунчики считают, что успех — простое стечение обстоятельств. Но мало кто задумывается, что мы проживаем ту жизнь, которую выбрали еще до рождения....

13 04 2021 18:49:34

Чем отличаются тушенка, тушеное мясо и консервы мясосодержащие?

Чем отличаются тушенка, тушеное мясо и консервы мясосодержащие? Смиритесь — никакой тушенки уже давно не существует. Пора выводить этот термин из употрeбления. Есть только консервированное тушеное мясо и консервы...

12 04 2021 13:52:51

Что можно вырастить из косточки купленного в магазине плода?

Что можно вырастить из косточки купленного в магазине плода? Многим из нас хотелось бы иметь дома какое-нибудь экзотическое растение в горшке, но приобрести его не всем по карману. Оказывается, вполне возможно вырастить экзотику своими руками из косточки купленного в магазине фрукта. Так вы не только полакомитесь вкусным заморским плодом, но еще пpaктически даром получите красивое растение, которое станет настоящим украшением вашей квартиры....

11 04 2021 15:50:57

Почему ребенку нужен смартфон? Обзор INOI kPhone

Почему ребенку нужен смартфон? Обзор INOI kPhone С появлением мобильных телефонов жизнь мам стала спокойнее — с ребенком можно связаться в любое время, узнать, где он находится, позвать домой или сказать что-то важное. Однако наличие у ребенка телефона не всегда решает проблему, ведь он может заиграться, забыть включить звук после школы и не уследить за уровнем заряда батареи в телефоне. Как маме перестать беспокоиться и начать жить — ШколаЖизни.ру знает ответ....

10 04 2021 22:47:31

Можно ли лечиться грибами?

Можно ли лечиться грибами? Ах, эти грибочки! Принести из леса корзинку, перебрать, почистить, отварить — и немножко отложить в сковородку, к жареному лучку и нарезанной картошке. Пожарить — и на тарелочку. Еще огурчики и помидорчики нарезать. Вкуснота! И не знал я тогда, что съеденные мною белые да подосиновики имеют и другие плюсы, кроме отличного вкуса. Они ведь еще и лекарственные свойства, оказывается, имеют!...

09 04 2021 19:12:36

Можно ли в 40 лет создать свою жизнь заново? Инструкция к действию

Можно ли в 40 лет создать свою жизнь заново? Инструкция к действию 40 лет в человеческой жизни — это важный рубеж. Назад дороги уже нет, а впереди — пугающая своей неопределенностью реальность. Говорят об этом периоде часто. Так чем же он «страшен», особенно для...

08 04 2021 7:30:51

Насколько Юкатан - Мексика, а тем более - Север?

Насколько Юкатан - Мексика, а тем более - Север?  Представление о Мексике у меня было навеяно больше кинофильмами и книгами, да и было оно какое-то специфичное: пустыни с кактусами; бандиты на лошадях и в сомбреро; текила; наплыв незаконных эмигрантов в соседнюю страну, наркотрафик… да и всё, пожалуй....

07 04 2021 2:22:17

Где мужчины носят юбки?

Где мужчины носят юбки?  Довольно давно в подавляющем большинстве стран было просто определить по одежде со спины в идущих впереди лиц мужского и женского пола. Как правило, к первым относились те, кто носил брюки. Ко вторым — носившие юбки или платья. При этом считалось, что так было всегда. Про исключения из этого правила знали очень немногие народы....

06 04 2021 5:17:15

Каким кирпичом лучше обложить дом?

Каким кирпичом лучше обложить дом? Самый универсальный и востребованный материал в строительстве — это кирпич. Его используют при возведении частных и многоэтажных домов, изгородей, заборов, хозяйственных построек. Кирпич также отлично подойдет для облицовки дома, фундаментных работ, строительства перегородок и перестенков....

05 04 2021 17:41:10

Приметы на ноябрь. Что нам расскажет народная мудрость?

Приметы на ноябрь. Что нам расскажет народная мудрость? В последний месяц осени славяне старались примечать погодные явления. По ним можно было судить, какой выдастся весна, будет ли хорошим урожай, затянутся ли морозы или наступит ранняя оттепель. В народе ноябрь величают еще листогноем и полузимником. С этим осенним месяцем связано много примет....

04 04 2021 17:55:12

В чем заключается искусство торговли? Некоторые аспекты успешной реализации товара

В чем заключается искусство торговли? Некоторые аспекты успешной реализации товара Когда-то давным-давно товар можно было обменять только на товар. Правда, на другой. Например, шкуру зверя — на мешок зерна. Одна беда: далеко не всегда интересы тех, кто обменивался, совпадали. Поэтому в качестве «промежуточного звена» появились деньги. И стало возможным «обменять» свой товар на деньги, а потом деньги вновь обменять — уже на нужный тебе товар. Казалось бы, все должны быть довольны? Однако прошли годы и столетия, и выяснилось,...

03 04 2021 11:57:59

Телевизионные путешествия на Север. Чем интересна Аляска?

Телевизионные путешествия на Север. Чем интересна Аляска?  Последние 50 лет люди активно путешествуют. Но не для всех и не всегда это доступно. На помощь приходят Интернет и старое доброе телевидение. Лично я открыл для себя Аляску таким образом. Что может быть интересного в заснеженном мире, который находится значительно севернее средней полосы России?...

02 04 2021 5:51:13

Как научиться воспринимать себя и думать по-новому?

Как научиться воспринимать себя и думать по-новому? Многие хотят направить жизнь в лучшую сторону. Уже стала избитой фраза, что необходимо поменять свои мысли. С этой целью старательно повторяются аффирмации. Но, как ни печально, не всегда результат оказывается столь впечатляющим, как хотелось бы....

01 04 2021 8:37:20

Какие приметы связаны со стрижкой волос?

Какие приметы связаны со стрижкой волос? Издревле одним из главных украшений женщины считаются ее волосы. Это богатство, данное ей самой матушкой-природой, следует беречь....

31 03 2021 11:51:23

Уильям Гибсон: меняют ли технологии людей?

Уильям Гибсон: меняют ли технологии людей? До информационной эпохи проблемы прямого взаимодействия человека и компьютера были интересны ограниченному кругу. Сейчас это уже не фантастика, а инженерная задача. Писатель-фантаст Уильям Гибсон в рассказе «Поединок» (1985, в соавторстве с Майклом Суэнвиком) исследует социальные и психологические последствия соединения сознания человека с компьютером, опередив ученых....

30 03 2021 19:42:45

Каким был архитектурный авангард в СССР 1920-х? Часть 1

Каким был архитектурный авангард в СССР 1920-х? Часть 1 Каким мы представляем себе конструктивизм? В середине 20-х годов прошлого века в нашей стране происходит взрывообразное развитие прикладных отраслей изобразительного искусства, прежде всего — архитектуры и дизайна....

29 03 2021 15:22:29

Как легко и просто испечь ароматный пористый пшенично-ржаной хлеб?

Как легко и просто испечь ароматный пористый пшенично-ржаной хлеб? Вы думаете, что испечь хлеб, не потратив много времени и сил, нереально? Или думаете, что без профессионального тестомеса или хлебопечки ничего не получится? Ваши сомнения быстро развеются, когда вы приготовите чудесный пшенично-ржаной хлеб по этому рецепту....

28 03 2021 22:22:46

Какие сериалы понравятся фанатам «Игры престолов»?: Топ-5 проектов, похожих на популярное шоу

Какие сериалы понравятся фанатам «Игры престолов»?: Топ-5 проектов, похожих на популярное шоу Если вы только что закончили смотреть эпическую сагу «Игра престолов», начавшуюся в 2011 году и завершившуюся весьма неутешительным образом, будьте готовы присоединиться к толпе безутешных фанатов, отчаянно ищущих замену любимому шоу. Что сравнится с популярным сериалом? Что заполнит пустоту внутри и грусть от того, что последний сезон был скомканным и очень коротким?...

27 03 2021 10:26:21

Как использовать абрикосовое масло?

Как использовать абрикосовое масло? Абрикосовое масло получают при помощи отжима из ядер косточек холодным способом. Итогом такого процесса является прозрачная жидкость светло-желтого оттенка, имеющая сладковатый привкус и слабый запах абрикосовых косточек. Какую пользу способен принести этот природный эликсир?...

26 03 2021 13:37:44

Как была разоблачена французская отравительница маркиза де Бренвилье?

Как была разоблачена французская отравительница маркиза де Бренвилье? Когда она поднималась на эшафот, священник, присутствовавший при казни, сказал, что зрит расправу над святой. Судьи были иного мнения, ведь у них в руках были неопровержимые доказательства вины этой якобы скромной и благочестивой...

25 03 2021 12:41:37

Чем знаменит австрийский архитектор Хундертвассер?

Чем знаменит австрийский архитектор Хундертвассер? Псевдоним венского архитектора Фриденсрайха Хундертвассера на русский дословно переводится как «Богатый миром Стоводный». Такое необычное творческое имя говорит о том, что и творения художника неординарные. Так оно и есть....

24 03 2021 8:57:23

Вокруг Льюиса Кэрролла - 4. Есть ли в «Алисе в Стране чудес» христианская мораль и лирические мотивы?

Вокруг Льюиса Кэрролла - 4. Есть ли в «Алисе в Стране чудес» христианская мораль и лирические мотивы? Казалось бы, для этого утверждения есть все основания. Доджсон-Кэрролл был не просто сыном священника и искренне верующим христианином, которого возмущали шутки на библейские темы и упоминание имени Господа всуе. Он сам носил сан дьякона....

23 03 2021 12:55:21

Анджела Лэнсбери. Сколько лет может длиться карьера актера?

Анджела Лэнсбери. Сколько лет может длиться карьера актера? Шесть лет назад она получила почетного «Оскара» за 70-летнюю карьеру в кинематографе. Но она продолжает сниматься и сейчас. Сколько может длиться карьера актрисы?...

22 03 2021 14:27:47

Кому Сталин досрочно присвоил звание генерала?

Кому Сталин досрочно присвоил звание генерала? В военной истории Советского Союза есть удивительный, почти невероятный факт: 9 апреля 1943 года Сталин присвоил звание генерала Наумову Михаилу. На первый взгляд, ничего особенного в этом нет, поскольку в период войны многим из числа военных были присвоены генеральские звания. Тогда в чем фантастичность распоряжения Верховного главнокомaндующего?...

21 03 2021 14:37:23

Возлюбленный меня игнорирует.Часть 2.

Возлюбленный меня игнорирует.Часть 2. Здравствуйте друзья. Сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему: Возлюбленный меня игнорирует. Давайте рассмотрим варианты реакции и поведения дeвyшки на всевозможные формы игнорирования со стороны мужчин....

20 03 2021 7:46:22

В чем смысл жизни?

В чем смысл жизни? Новелла о своем месте в жизни человека....

19 03 2021 1:53:10

Как мышонок Тишка стал художником? Сказка

Как мышонок Тишка стал художником? Сказка Новелла о семейных узах и детской непосредственности....

18 03 2021 0:37:57

Уход за кожей у каждого индивидуален, мы расскажем вам о том как максимально сохранить молодость любого типа кожи.Основные секреты ухода!

Уход за кожей у каждого индивидуален, мы расскажем вам о том как максимально сохранить молодость любого типа кожи.Основные секреты ухода! Темные круги под глазами не различают: они затрагивают молодежь и стариков и людей всех национальностей. Читайте дальше, чтобы понять, как вы можете помочь предотвратить, управлять и прикрыть темные круги для свежего и полного отдохнувшего взгляда....

17 03 2021 7:48:59

Имплантация зубов: важные особенности операции и её последствия

Имплантация зубов: важные особенности операции и её последствия Потерянный зуб портит улыбку, повышает нагрузку на «соседей» (они расшатываются, эмаль трескается, быстрее прогрессирует кариес, меняется прикус) и доставляет неудобства в повседневной жизни, в том числе в общении....

16 03 2021 10:23:48

Откуда берётся чувство вины и привычка обесценивать себя? Размышления

Откуда берётся чувство вины и привычка обесценивать себя? Размышления …Полина сидела у стола, обхватив голову руками. Да, нелегко что-то предпринимать, когда глубинные проблемы не решены. Не так давно ей вручили медаль за литературную деятельность. Это было, несомненно, приятно....

15 03 2021 17:44:10

На что обратить внимание при переезде на Черноморское побережье?

На что обратить внимание при переезде  на Черноморское побережье? Это сладкое слово «свобода»! Человек, наверное, счастлив по-настоящему, когда может позволить себе жить там, где ему нравится, где комфортно душе и телу. В наше время открыты все границы для самых дальних и ближних путешествий, были бы материальные возможности. Побывав на отдыхе, некоторые задают себе вопрос: а не переехать ли?...

14 03 2021 5:59:50

Какими качествами должна обладать идеальная жена?

Какими качествами должна обладать идеальная жена? Каждая дeвyшка мечтает выйти замуж и стать идеальной спутницей жизни для своего любимого мужчины. Для влюбленной женщины нет большего счастья, чем знать, что в ее силах сделать по-настоящему счастливым своего избранника. Какими качествами должна обладать идеальная жена? Ответ на этот вопрос дают специалисты в области семейных отношений....

13 03 2021 11:20:47

Чем и как кормить собаку для улучшения иммунитета и профилактики заболеваний?

Чем и как кормить собаку для улучшения иммунитета и профилактики заболеваний? Иммунитет собаки — трехуровневая система защиты, состояние которой во многом зависит от сбалансированности рациона. Первый барьер на пути патогенов — кожа, слизистые и среда желудка. Второй — белки плазмы крови (иммуноглобулины). Третья ступень — лимфоциты (белые кровяные клетки). Мы расскажем, как укрепить эти механизмы с помощью питания, на примере рационов Royal Canin....

12 03 2021 2:49:42

Кто больше изменяет?

Кто больше изменяет? Любовь и ceкc далеко не всегда хорошо дополняют друг друга. Семейные традиции трещат по швам, поскольку их раздирает ceкcуальная революция. Бpaк становится всего лишь прикрытием от общества, в котором правит нынче двойная мораль....

11 03 2021 22:42:21

Что нужно делать, чтобы оставаться молодой и красивой?

Что нужно делать, чтобы оставаться молодой и красивой? Каждая женщина мечтает выглядеть молодо и красиво. Однако одного лишь применения средств по уходу за кожей лица и декоративной косметики для этого недостаточно. Борьба за красоту и сохранение молодости требует более серьезного подхода....

10 03 2021 14:56:14

Как защититься от шума города с помощью пластиковых окон?

Как защититься от шума города с помощью пластиковых окон? Днем и ночью шумит мегаполис. Да и разве бывает город без трaнcпорта, музыки, спортивных соревнований с эмоциональными болельщиками? Даже не слишком громкие разговоры около подъезда, магазин на первом этаже здания, поток пассажиров у станции метро, сливаются в надоедливый, утомляющий нервную систему гул. А вместе с тем в тишине, отдыхе, покое нуждаются все, а особенно — крошечные дети, больные люди, пожилые. Как защитить их от этого «мощного...

09 03 2021 21:25:52

Как в литературе появился жанр электронной переписки?

Как в литературе появился жанр электронной переписки? Художественная литература старается не отстать от современных технологий. Это, конечно же, не только уклон авторов в сторону электронных аудиокниг для различных мобильных устройств с «читалками». Это и то, что некоторые писатели неожиданно для себя открыли неизвестный ранее, но очень перспективный литературный жанр для своих произведений, сюжет в которых развивается исключительно на электронной переписке между героями....

08 03 2021 5:45:43

Какие зарубежные сериалы XXI века стоит посмотреть? Детективы: «Дефективный детектив», «Инспектор Клот», «Энджи Трайбека», «Королевы крика»

Какие зарубежные сериалы XXI века стоит посмотреть? Детективы: «Дефективный детектив», «Инспектор Клот», «Энджи Трайбека», «Королевы крика» Создатели детективных сериалов очень любят наделять сыщиков разнообразными странностями, самыми «простыми» из которых являются алкоголизм, нелюдимость и скверный хаpaктер. Однако и здесь есть свой лидер — бывший детектив и консультант полиции Эдриан Монк....

07 03 2021 21:40:22

Как человечество осваивает океаны? Проникновение в глубины

Как человечество осваивает океаны? Проникновение в глубины История человечества насчитывает сотни тысяч лет, и почти все это время океаны оно не осваивало. Пpaктически никак. Люди болтались на поверхности. Уже много тысяч лет назад — сначала на бревнах, потом на разнообразных плотах или лодках — наши предки научились далеко отплывать от берегов морей или плавать по рекам и озерам. Но лишь по поверхности. Под воду, на дно, люди попадали, только утонув....

06 03 2021 9:37:44

Однажды зимним днем. Что подарить тому, кто не умеет дорожить?

Однажды зимним днем. Что подарить тому, кто не умеет дорожить? День обещал быть неровным. Багров почувствовал это при пробуждении. Неприятно ныл затылок, видно, защемился позвонок, и нудная боль лучами расходилась по спине и плечам....

05 03 2021 9:41:22

Бывают ли земледельцы кочевниками? Опыт предков

Бывают ли земледельцы кочевниками? Опыт предков Из курса истории мы знаем, что далекие предки нынешних русских, украинцев, белорусов были земледельцами. Разумеется, оседлыми. Кочевниками же, очевидно, бывают лишь скотоводы, вынужденные перемещаться в поисках пастбищ. Все так. Но не только так. И не всегда именно так....

04 03 2021 8:36:25

Как Эдуар Мане искал официального признания? Картина «Завтpaк на траве»

Как Эдуар Мане искал официального признания? Картина «Завтpaк на траве» «Завтpaк на траве» и последовавшая за ним «Олимпия» сделали Э. Мане с центральной фигурой прогрессивной парижской живописи. Правда, в отличие от знаменитой «Олимпии», картина «Завтpaк на траве» не прошла отбора на Парижский Салон. Но именно она стала первой скандальной работой молодого художника и переломной точкой в изобразительном искусстве XIX...

03 03 2021 17:42:32

Чем полезна черная бузина?

Чем полезна черная бузина? В летнюю пору многие хозяйки не упускают возможности обогатить меню домочадцев ягодами и фруктами. Одно из полезных и доступных, но не очень популярных летних лакомств — ягоды черной бузины. Чем же полезна бузина? При каких болезнях помогает это лакомство?...

02 03 2021 13:18:51

Как испечь пирог с апельсином? Солнечная выпечка к чаю

Как испечь пирог с апельсином? Солнечная выпечка к чаю Друзья, скажите, какие у вас ассоциации со словом «апельсин»? Оранжевый, круглый, сочный цитрусовый плод, богатый витамином С? Да, это так, а еще — порезанный колечками украшает праздничный стол! Лично мне нравится «спрятать» его в выпечку. Пирог к чаю апельсиновый — любопытно?...

01 03 2021 23:36:37

Психология общения в рабочем коллективе. Как не превратиться в дeвoчку «на побегушках»?

Психология общения в рабочем коллективе. Как не превратиться в дeвoчку «на побегушках»? Часто приходится наблюдать следующую картину из жизни современного рабочего коллектива, будь то офис или педагогическое сообщество средней школы. Среди нескольких сотрудников находится один, который постоянно выполняет не только свою, но и чужую работу, бесконечно оказывает какие-то мелкие услуги своим коллегам, варит на всех кофе, мчится, перепрыгивая через ступеньку, в буфет за булочками или пиццей....

28 02 2021 6:42:41

Почему «Олимпия» Эдуара Мане возмутила современников? О символике в живописи...

Почему «Олимпия» Эдуара Мане возмутила современников? О символике в живописи... На картине Эдуара Мане «Олимпия» присутствует животное-символ: изогнувшаяся в углу черная кошка. Но кошка тут — далеко не единственное и не главное…...

27 02 2021 2:23:42

Можно ли построить дом за 1 000 000 рублей?!

Можно ли построить дом за 1 000 000 рублей?! Для русского человека загородный дом — необходимое прострaнcтво свободы, место приложения своих физических и духовных дел, родовое гнездо, объединяющее несколько поколений, возможность уйти от городской бытовой неустроенности и проблем на работе....

26 02 2021 20:18:12

Святочные рассказы. О чем поет русалка? Часть 1

Святочные рассказы. О чем поет русалка? Часть 1 В августовском мареве кривые проулки городских окраин казались сонными. Вялые куры копошились в зарослях лебеды у покосившегося забора, мычал привязанный у самых ворот телёнок....

25 02 2021 8:31:56

Вечная любовь Шарля Азнавура. Как рождались его хиты?

Вечная любовь Шарля Азнавура. Как рождались его хиты? Армянская диаспора обогатила не только англосаксонский поп-рынок, где давно на слуху такие имена, как Шер, Росс Багдасарян, или группа SYSTEM of a DOWN. Свою лепту армяне внесли и в «золотой фонд» французской эстрады. Хотя почему же «лепту»? Разве можно сравнить с мелкой монетой вклад одного только Шарля Азнавуряна, более известного под «усечённой» фамилией Азнавур?...

24 02 2021 17:33:35

Чем вызвана головная боль и как с ней бороться?

Чем вызвана головная боль и как с ней бороться? Многие люди часто сталкиваются с плохим самочувствием, вызванным головной болью. Она бывает разной. В зависимости от хаpaктера болезненных ощущений и их дислокации она является симптомом различных заболеваний. Зная, чем вызвана головная боль, можно с ней справиться и облегчить свое состояние....

23 02 2021 22:18:26

Какие сказки существуют о женщине за рулем?

Какие сказки существуют о женщине за рулем? Думаю, не ошибусь, если скажу, что среди водителей мужского пола одна из самых любимых тем для обсуждения — дамы за рулем. Времена сильно поменялись с тех пор, когда автомобилем управляли в России только мужчины, на те, когда слабый пол доказал, что не боги горшки обжигают. Но при этом так уж сложилось, что наша культура обогатилась новыми сказками. И чего только в них ни приписывается прекрасному полу за рулем!...

22 02 2021 2:26:45

Секонд-хенд: как выбрать эксклюзивную одежду за копейки?

Секонд-хенд: как выбрать эксклюзивную одежду за копейки? Про секонд-хенд слышали все, но многие ли знают в действительности, а не по Википедии, что это? Для жителей Западной Европы и Северной Америки шопинг в подобном заведении считается вполне нормальным явлением. Совсем по-иному относятся к этому граждане нашей страны....

21 02 2021 18:54:28

Что такое масло нероли?

Что такое масло нероли? Это ароматическое вещество хорошо известно любителям ароматерапии. Считается, что его название происходит от имени графини Нероли, которая очень любила этот аромат. Статья поможет узнать о пpaктическом применении этого...

20 02 2021 19:14:57

Как определяют уровень сахара в крови?​

Как определяют уровень сахара в крови?​ Для определения уровня глюкозы в крови разработано множество методов. Одни из них используются только в лечебных учреждениях, другими вполне могут пользоваться сами пациенты в случае необходимости контроля содержания сахара в крови в домашних условиях....

19 02 2021 19:21:24

Сколько заpaбатывают на YouTube?

Сколько заpaбатывают на YouTube? В эпоху инновационных технологий, когда Интернет многим из нас заменяет телевидение, а дети с детсадовского возврата умеют пользоваться гаджетами и, более того, загружать свои видео в Сеть, каждому известно, что такое YouTube....

18 02 2021 13:22:37

Существует ли полностью безопасная посуда?

Существует ли полностью безопасная посуда? Сейчас в торговле большой выбор самой разнообразной посуды. Реклама не скупится на восторженые слова. Да и в интернетных отзывах много положительных оценок. Правда, тут надо знать, что реклама полностью ориентирована на момент продажи. Ну, а похвальные отзывы в ряде случаев просто приобретаются на известных текстовых ресурсах....

17 02 2021 0:55:44

Как стать успешным воспитателем своего ребенка?

Как стать успешным воспитателем своего ребенка? Мы с нетерпением ждем появления малыша в нашей семье. И вот радостное событие произошло. Проходит совсем немного времени и… мы вдруг замечаем, как быстро стали накапливаться усталость и раздражение. Что же произошло?...

16 02 2021 20:53:43

Отпуск в сентябре. Часть 1: как поживает Киев?

Отпуск в сентябре. Часть 1: как поживает Киев? За свою недолгую жизнь довелось мне пожить, ни много ни мало, в четырех странах. Был я также немного и в Европах и Азиях, даже в Африке. Но ни один край так не манил и не навевал на меня столько ностальгических нежных воспоминаний, как «моя рiдна Украiна», где я когда-то родился и пожил совсем ничего, еще ребенком....

15 02 2021 3:15:50

Заработок в Интернете: большие возможности или бaнaльная мышеловка?

Заработок в Интернете: большие возможности или бaнaльная мышеловка? Формируемое с помощью СМИ общество потрeбления требует от обывателя «быть в тренде», покупать самые модные и современные вещи. Достаточно посмотреть в телевизоре, что нам навязывает реклама. И как навязывает! А где и как заработать сразу и много?...

14 02 2021 10:54:20

Какие продукты следует включить в рацион, чтобы укрепить сердце и сосуды?

Какие продукты следует включить в рацион, чтобы укрепить сердце и сосуды? Современный человек постоянно страдает от ежедневных стрессов. В таких условиях забота о здоровье сердца приобретает все большее значение. Чтобы не иметь проблем с этим жизненно важным органом, следует позаботиться о его укреплении, а также об укреплении сосудов. Сделать это можно, внеся коррективы в рацион питания, пополнив его полезными для сердца продуктами....

13 02 2021 5:40:49

Каким должен быть идеальный мужчина «по-французски»?

Каким должен быть идеальный мужчина «по-французски»? Вряд ли ошибусь, если скажу, что во все времена слабый пол нуждался в сильном мужском плече. А по этой причине главным в желании дeвyшки или женщины было найти надежную опору для семейной жизни. Это желание, безусловно, фигурирует и сейчас, если анализируется ситуация с точки зрения, какими качествами должен обладать идеальный мужчина, кандидат на должность мужа....

12 02 2021 22:23:18

Как мультяшной группе удалось записать американский хит №1?

Как мультяшной группе удалось записать американский хит №1? Как мне кажется, музыкальных продюсеров можно разделить на две категории. Одни — вроде Джорджа Мартина или Брайана Ино — служат неким идеальным инструментом, помогающим выявлять и огранять таланты своих подопечных. Другие — вроде Фила Спектора, Бари Алибасова — предпочитают сами пользоваться исполнителями как инструментом для реализации собственных проектов....

11 02 2021 20:31:24

Какие бывают аккумуляторы? Щелочные и литий-ионные аккумуляторы

Какие бывают аккумуляторы? Щелочные и литий-ионные аккумуляторы Электричество серьезно вошло в нашу жизнь только в XX веке, и поначалу новоизобретенным электрическим фонарикам более чем хватало обычных батареек. Но когда в самом конце века были изобретены, а затем стремительно распространились по всем странам и континентам электронные гаджеты, их было бы невозможно использовать, если бы к тому времени не изобрели новые виды аккумуляторов. Емких, маленьких и легких....

10 02 2021 4:52:40

Какое кино посмотреть с детьми? Пять прекрасных фильмов про собак

Какое кино посмотреть с детьми? Пять прекрасных фильмов про собак Что посмотреть с семьей, чтобы поднять настроение и научить подрастающее поколение доброму и вечному? Одними из лучших фильмов для семейногокино вечера остаются картины про собак. Героями историй становятся верные друзья человека, которые доказывают на своем примере, что любовь, верность, честность всегда побеждают зло....

09 02 2021 22:38:19

Как из обычных продуктов приготовить вкусный и быстрый ужин? Макароны «Голодный муж»

Как из обычных продуктов приготовить вкусный и быстрый ужин? Макароны «Голодный муж» Баклажаны, помидоры, перцы… Ранняя осень радует нас обилием овощей и витаминов. Предлагаем вкуснейшее блюдо для ужина, которое просто готовится, недорого стоит, а главное — вкусное!...

08 02 2021 1:45:20

Как женщине реализовать свои таланты?

Как женщине реализовать свои таланты? Какая дeвyшка всегда интересна для мужчин? Когда мама обладает авторитетом для детей? Как женщина-лидер может вдохновлять свою комaнду на подвиги? Конечно же, когда она умеет радоваться жизни и с воодушевлением реализовывать свои таланты и мечты....

07 02 2021 2:14:11

Какие лампы выбрать в фары вашего авто?

Какие лампы выбрать в фары вашего авто? Качественный свет фар — залог безопасной езды, который дает водителю возможность чувствовать себя уверенно на дороге в темное время суток независимо от погодных условий....

06 02 2021 17:50:24

Зачем хранить семейные реликвии?

Зачем хранить семейные реликвии? Во многих семьях существуют свои обычаи и правила, у многих есть семейные традиции. Часто это домашние предметы быта, кухонная утварь, украшения, награды, именное оружие и иконы, музыкальные инструменты и другие семейные реликвии. Согласитесь, интересно посмотреть на вековые фотографии, сохранить коллекцию монет или библиотеку книг. Это бережно хранится, потом передаётся из поколения в поколение....

05 02 2021 5:51:22

Как не потерять себя в другом человеке?

Как не потерять себя в другом человеке? Вы, наверное, замечали, что с разными людьми мы чувствуем себя по-разному. С кем-то нам легко, комфортно, весело, спокойно, а с кем-то мы чувствуем напряжение, тяжесть, неловкость. Одни люди дают нам что-то, чего не хватаем нам самим, и поэтому мы тянемся к ним. Порой влечение к людям может быть неосознанным, мы сами не понимаем, почему нас тянет к кому-то....

04 02 2021 14:45:13

Почему суп нужно есть ежедневно и как приготовить его вкусно и оригинально?

Почему суп нужно есть ежедневно и как приготовить его вкусно и оригинально? Многие из нас не любят суп, помня, как в детстве мама заставляла есть ненавистное первое. Однако у этого блюда есть много положительных свойств. Чем же полезен суп? Как его приготовить оригинально и вкусно?...

03 02 2021 11:14:30

Чем общая физическая подготовка отличается от специальной?

Чем общая физическая подготовка отличается от специальной? Тренировка в большинстве секций единоборств включает разминку, часто совмещенную с общей или специальной физподготовкой. Чем они различаются?...

02 02 2021 12:37:49

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::