Как выбирать качественные продукты? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как выбирать качественные продукты?

Как выбирать качественные продукты?

Существуют некоторые признаки, по которым можно определить качественный товар. Вот несколько основных критериев, на которые можно ориентироваться при выборе продуктов:

1. Нужно убедиться, что информация о продукте указана на языке той страны, в которой товар реализуется.

2. Лучше прочитать состав продукта, а не доверять отметкам такого типа:

  • натуральный продукт;
  • не содержит ГМО;
  • без красителей и консервантов.

3. Есть категория товаров, у которых, помимо срока годности, производитель указывает срок хранения после того, как они будут вскрыты. Обращайте на это внимание.

4. Этикетка должна содержать следующую информацию:

  • название продукта;
  • наименование производителя;
  • в каком количестве содержатся белки, жиры, углеводы;
  • калорийность.
Фото: Depositphotos

Овощи и фрукты могут содержать вредные для здоровья химические добавки, пестициды. Поэтому рекомендуется избегать продукции, у которой:

  • неестественный размер;
  • яркий цвет;
  • толстая кожура;
  • отсутствует запах.

Рыбу и мясо стоит выбирать более внимательно, так как это скоропортящийся продукт.

У рыбы, если она свежая, должны быть чистые зрачки, а жабры — красного цвета. Размороженную рыбину легко определить по цвету жабр — они становятся серыми.

Признаками несвежего мяса считаются:

  • заветренные края;
  • слизь;
  • непонятный налет;
  • серый оттенок.

Свежая свинина должна иметь розовый цвет, говядина — красный, курица — светло-розовый. Фарш, сделанный из мяса, обладает ярко-красным оттенком. Он имеет запах мяса, а не специй или лука.

Фото: Depositphotos

Вероятность, что выбранные молочные продукты окажутся свежими и натуральными, будет больше, если обращать внимание на дату производства и срок годности. Как правило, натуральные продукты хранятся недолго. Обязательно проверить, не повреждена ли упаковка.

Продукт не является натуральным, если в его составе присутствуют дешевые заменители. И называется он, например, сметанный продукт, творожный продукт или сырный продукт.

При покупке яиц нужно открыть контейнер, чтобы убедиться, все ли целые. Скорлупа должна быть матовая.

Скорее всего, кондитерские изделия, имеющие нейтральный вид и запах, содержат меньше красителей и ароматизаторов. Натуральный хлеб — тяжеловатый и плотный, а не наоборот.

Считается, что продукты от крупных производителей более качественные. Обычно такие производители рассчитывают, что их товар будет пользоваться большим спросом, поэтому не станут портить свою репутацию.

Фото: mohamed_hassan, pixabay.com

Как правило, качественный продукт продают по средней стоимости. Высокая цена не всегда гарантирует хорошее качество, чаще всего это переплата за бренд. А совсем дешевый товар может иметь в составе недорогие, вредные ингредиенты.

В настоящее время представлен огромный выбор продовольственных товаров. Среди них не так просто найти именно натуральный продукт. Поэтому стоит воспользоваться этими несложными рекомендациями.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Что скрывают древние стены? Истории и интриги британских замков

Что скрывают древние стены? Истории и интриги британских замков  Одни английские крепости задумывались и строились сразу в качестве оборонительных сооружений. Другие — становились таковыми по мере необходимости и представляют собой загородные резиденции монархов и вельмож или даже целые поселения, «обросшие» укреплениями и постепенно ставшие неприступными для противника....

20 10 2021 2:17:34

Как устраивают банкет для Нобелевских лауреатов?

Как устраивают банкет для Нобелевских лауреатов? О том, что одна из самых престижных международных премий — Нобелевская, конечно же, всем известно. Премия была учреждена по воле Альфреда Нобеля, и ее получают ежегодно наиболее отличившиеся в науках, изобретательстве, литературе…...

19 10 2021 14:52:20

Что объединяет чемодан, чечевицу и Мать Рыб? Рождественские традиции

Что объединяет чемодан, чечевицу и Мать Рыб? Рождественские традиции  За каждым устоявшимся праздником тянется цепь обычаев и традиций, иногда кажущихся бессмысленными и даже абсурдными. Новый год, как очень старый праздник — не исключение, он будоражит воображение непосвященных не меньше, чем чудеса магии....

18 10 2021 11:45:37

Вена в кинематографе: в каких фильмах можно познакомиться с австрийской столицей?

Вена в кинематографе: в каких фильмах можно познакомиться с австрийской столицей? Вена известна многим как музыкальная столица, ведь именно там располагается знаменитая Венская опера. Также это старинный имперский город, привлекающий ежегодно миллионы туристов своими роскошными королевскими дворцами, интересными музеями. Вена часто «мелькает» и в кинематографе, причем в фильмах различного жанра....

17 10 2021 16:46:11

Что посмотреть на досуге? 10 лучших фильмов с Джонни Деппом

Что посмотреть на досуге? 10 лучших фильмов с Джонни Деппом Большинство персонажей, сыгранных в кино Джонни Деппом — это, мягко говоря, люди «не от мира сего». Странный паренек Сэм из «Бенни и Джун». В хлам укуренный журналист из «Стpaxa и ненависти в Лас-Вегасе». Детектив-педант из «Сонной лощины». Безумный Шляпник из «Алисы в стране чудес». Маньяк-парикмахер. Руки-ножницы. И, разумеется, безбашенный пират Джек Воробей. Простите, капитан Джек Воробей. Похоже, Деппу просто скучно изображать...

16 10 2021 15:51:11

Есть ли запреты на иHTиMные отношения в православной семье?

Есть ли запреты на иHTиMные отношения в православной семье? Давайте побеседуем об иHTиMных отношениях в православной семье. Тема щепетильная, но об этом нужно говорить. Супружеские отношения святы, негоже заходить в спальню и давать советы. Как святы и другие вопросы отношения полов. Нужно запомнить: в иHTиMных отношениях мужа и жены не должно быть...

15 10 2021 16:21:26

Как определить, был ли у вас контакт с инопланетянами, о котором вы не помните?

Как определить, был ли у вас контакт с инопланетянами, о котором вы не помните? О похищениях инопланетянами слышали все. Это одна из популярных тем в СМИ. Верить или не верить в существование инопланетян и в случаи похищения ими людей — личное дело каждого, и...

14 10 2021 8:32:30

Как правильно выбрать цвет одежды?

Как правильно выбрать цвет одежды? Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: «Какой цвет одежды должен преобладать в вашем гардеробе? И существуют ли определённые правила по выбору цветовой гаммы?» Правил, возможно, нет. Ведь сколько в мире людей, столько мнений, нравов и вкусов. Но всё-таки существуют некоторые рекомендации, которых следует придерживаться. Именно об этом и хочется сегодня поговорить....

13 10 2021 19:38:49

От каких болезней спасало кровопускание?

От каких болезней спасало кровопускание? Одной из наиболее популярных у врачевателей древности лечебных процедур было не что иное, как кровопускание. У кровопускания долгая история, насчитывающая не одно тысячелетие....

12 10 2021 10:30:21

Помогут ли силовые тренировки сжечь жир?

Помогут ли силовые тренировки сжечь жир? Недавно в новостной ленте объявилась свежая новость для желающих похудеть и оздоровиться. Естественно, со ссылкой на ученых — на сей раз американских. И что же они нам поведали?...

11 10 2021 5:38:44

Оптимизм — глупость или сила?

Оптимизм — глупость или сила? Существует мнение, что оптимисты в большинстве своём глупы. Многие, пpaктически все, величайшие умы человечества были склонны к тягостным размышлениям, мизантропии и даже впадали в глубокие депрессии. Однако есть среди них и те, кто все же придерживался оптимизма, был действительно счастлив, словно нарушая закон «Горе от ума». Как же им это удавалось? Выходит, оптимизм не равно глупость?...

10 10 2021 17:41:18

Как можно экономить воду?

Как можно экономить воду? Во времена не столь давние по студенческому обмену побывал я в Германии. Первое, что меня повергло там в шок, — умение немцев экономить сырьевые ресурсы....

09 10 2021 13:35:58

Чем являются деньги? Как им вернуть натуральную ценность? И верно ли они названы?

Чем являются деньги?  Как им вернуть натуральную ценность?          И верно ли они названы? Из цыганской песни известно — «Всюду деньги, деньги, деньги всюду деньги без конца, а без денег жизнь плохая — не годится никуда». В животном мире денег нет, но нормальная жизнь продолжается, для неё имеются ресурсы. Человек ресурсы приобретает за деньги....

08 10 2021 2:13:47

Как вернуться в детство? Путешествие к родным пенатам

Как вернуться в детство? Путешествие к родным пенатам Каждый из нас на определенном этапе своей жизни пытается самостоятельно изобрести машину времени, чтобы вернуться в прошлое и найти там себя. Более молодого, беззаботного и счастливого. Но почти все мы являемся никудышными изобретателями и путешествие в прошлое почти никогда не...

07 10 2021 2:12:52

В чем специфика отдыха и лечения в санатории?

В чем специфика отдыха и лечения в санатории? Все, что нужно знать о санатории и пребывании там, изложено в тоненькой книжечке, именуемой санаторно-куротной. Это так нудно, что врачи пытаются исправить ситуацию, вписывая туда назначения. Неправда. Санаторий — это интересно, и узнать о нем больше нужно прежде, чем в руках окажется «скучная брошюрка»....

06 10 2021 15:49:27

Как борются с похмельем в разных странах?

Как борются с похмельем в разных странах? Похмелье не разбирает народы и национальности. Даже в Иране, вроде бы стране со строгими исламскими законами, есть своё «лекарство от похмелья». Так что недуг хорошо знаком жителям всего мира. В этой статье познакомимся поближе с историческими традициями разных...

05 10 2021 19:37:56

Зачем малышам иностранный язык?

Зачем малышам иностранный язык? Учить иностранный язык очень сложно. Многим знаком путь длиною в несколько лет. Сначала в школе, потом в вузе. У кого-то за плечами курсы, репетиторы. Потрачено много сил, времени, денег, в конце концов. А воз и ныне там — как многие не умели на нем разговаривать, так и не умеют....

04 10 2021 16:51:53

Дамы полусвета!

Дамы полусвета!  Подводная лодка по имени Ильгиз собирается в автономное плавание и готовится только читать, слушать и не говорить. Числа 31 поздравлю всех и в кубрик!...

03 10 2021 16:18:40

Какие зарубежные сериалы XXI века стоит посмотреть? Комедии: «Книжный магазин Блэка», «Лига джентльменов», «Психовилль», «Внутри девятого номера»

Какие зарубежные сериалы XXI века стоит посмотреть? Комедии: «Книжный магазин Блэка», «Лига джентльменов», «Психовилль», «Внутри девятого номера» Иногда мне кажется, что комедия — чуть ли не самый популярный и востребованный жанр в кинематографе. Оно и понятно — передать смешное на экране гораздо проще, чем в обычном литературном тексте. Уверен, что список ваших любимых кинокомедий окажется значительно длиннее списка любимых юмористических книг....

02 10 2021 7:36:51

Как вырастить саженцы винограда? Личный опыт

Как вырастить саженцы винограда? Личный опыт Виноград давно уже освоил новые районы обитания и с каждым годом всё дальше продвигается на север. Многим людям, живущим вовсе не на югах, приходит мысль заняться виноградарством для себя. Вначале немного страшновато, но не зря говорят — дорогу осилит идущий. Вот и мы так. Побоялись, побоялись и взялись за дело....

01 10 2021 2:15:32

Какие вулканы есть в Солнечной системе?

Какие вулканы есть в Солнечной системе?  Современная наука по многим направлениям ориентирована на изучение явлений, которые не требуют больших финансовых затрат на приобретение специальной аппаратуры. Отчасти это связано с недостаточным финансированием. Кроме того, иные исследования не дают пpaктической пользы. В итоге сложилась странная ситуация, когда тем или иным космическим явлениям дают чисто земные названия. Для примера возьмем тему вулканизма на нашей планете и в космосе....

30 09 2021 9:18:19

Как попасть в «яблочко», нанимая сотрудника?

Как попасть в «яблочко», нанимая сотрудника? Когда-то Михаил Жванецкий пошутил, что, мол, на нашей планете процентов семьдесят шизофреников. Шутка шуткой, но почему-то запомнилось как нужное. И теперь, когда из когда-то наемного пришлось сесть за стол нанимателя, это высказывание звенит в ушах восемь раз из десяти, когда слушаешь потенциального сотрудника, откликнувшегося на...

29 09 2021 3:15:25

Австралийская глубинка. Как живут в городе Кубер Педи?

Австралийская глубинка. Как живут в городе Кубер Педи?  Южная Австралия. Песчаные бури, страшная изматывающая жара (столбик термометра поднимается до 45°С), растительности нет. Место, проклятое богом, но не брошенное людьми. Они начали приезжать сюда с 1915 года. Именно тогда был найден первый «благородный» опал....

28 09 2021 6:37:12

При каких проблемах со здоровьем поможет мята?

При каких проблемах со здоровьем поможет мята? О том, что мята полезна, знает каждый. Многие из нас с удовольствием пьют ароматный мятный чай или сосут мятные леденцы, освежающие дыхание. Однако это популярное целебное растение обладает и другими полезными...

27 09 2021 11:55:19

Возможности подводного флота СССР

Возможности подводного флота СССР  Очевидно, что и в подводном флоте — основной стратегической наступательной силы Америки СССР опережал США. В период с 1953 по 1993 годы СССР построил 243 атомных подводных лодки, а США —...

26 09 2021 16:36:41

6 лучших йогуртниц. Обзор моделей

6 лучших йогуртниц. Обзор моделей Домашний йогурт — это вкусно и полезно. И главное, он полностью натуральный — известно, и какие ингредиенты в него входят, и как он был приготовлен. А чтобы йогурт был максимально вкусным, к его приготовлению стоит подойти ответственно....

25 09 2021 11:54:44

Чем хороши дома из оцилиндрованного бревна?

Чем хороши дома из оцилиндрованного бревна? Лучшего строительного материала для дома, чем дерево, еще не придумано. Да и возможно ли человеку, даже вооруженному всеми новинками и атрибутами технического прогресса, соревноваться с матерью-природой? Ведь победа всегда будет на ее стороне. И это справедливо и вполне объяснимо....

24 09 2021 10:35:13

Откуда берётся злорадство?

Откуда берётся злорадство? Злорадство в буквальном смысле — это чувство радости, испытываемое при неудаче другого человека. Оно основано на трёх скрытых мотивах выживания, которые заставляют нас торжествовать при виде чужой беды....

23 09 2021 18:10:33

Какие YouTube-каналы стоит смотреть начинающему журналисту?

Какие YouTube-каналы стоит смотреть начинающему журналисту? Ели утром вы проснулись с озарением, что хотите стать журналистом, и одновременно с осознанием того, что ничего не знаете о современных медиа — не рвите волосы на голове. Мы вам поможем. Предлагаем топ-10 YouTube-каналов для начинающих журналистов....

22 09 2021 1:12:23

В чем секрет рыбных котлет?

В чем секрет рыбных котлет? Ну кто откажется полакомиться аппетитной, ароматной, сочной, нежной, диетической рыбной котлеткой? Как ни странно, но котлеты из рыбы уступают по популярности свои мясным «собратьям». А ведь существует огромное разнообразие рецептов, способов и секретов приготовления этого блюда, так что каждый сможет найти себе рыбную котлетку по вкусу....

21 09 2021 6:35:53

Где живет «апельсиновая ворона»?

Где живет «апельсиновая ворона»? Наблюдавший за этими яркими, то красными, то оранжевыми — в зависимости от освещения — птичками путешественник Ян Линдблад удивлялся: как при таком красочном наряде этим пернатым удается уберечься от хищников? Ягуары, оцелоты, лесные собаки… Каждый из них был бы не прочь полакомиться птахой. Но природа позаботилась о ее безопасности....

20 09 2021 16:33:50

Сколько лет может летать пассажирский авиалайнер?

Сколько лет может летать пассажирский авиалайнер? 28 апреля 1988 года рейсовый пассажирский Боинг-737 при подъеме на высоту около 7000 метров вдруг потерял значительную часть обшивки в переднем салоне. Погибла стюардесса, которую выбросило потоком воздуха из самолета, чудом не переломился самолет. Героический экипаж сумел посадить самолет, не допустив того, чтобы он разломился в воздухе или при посадке....

19 09 2021 8:44:49

Как душа ребенка выбирает будущих родителей?

Как душа ребенка выбирает будущих родителей? Иногда мы слышим, как люди возмущаются и негодуют по поводу происходящего в жизни. Проявляют недовольство семьей, родственниками, друзьями, начальством, наконец, коллективом на работе. А везунчики считают, что успех — простое стечение обстоятельств. Но мало кто задумывается, что мы проживаем ту жизнь, которую выбрали еще до рождения....

18 09 2021 6:21:41

Как привлечь в свою жизнь любовь и счастье?

Как привлечь в свою жизнь любовь и счастье? Одним из необходимых условий счастья является наличие в жизни такого замечательного чувства, как любовь. Каждому хочется любить и быть любимым. К сожалению, многие жалуются на то, что личная жизнь не складывается, и страдают от одиночества. Как решить проблему и притянуть в свою жизнь любовь? Психологи раскрывают нам правила притяжения этого светлого и прекрасного...

17 09 2021 20:36:12

Вегетарианство. Дань моде или здоровый образ жизни?

Вегетарианство. Дань моде или здоровый образ жизни? Еще несколько десятилетий назад, такое явление, как вегетарианство, воспринималось крайне неоднозначно, считалось неким вызовом устоявшимся стереотипам или, более того, прерогативой людей «не от мира сего» или с малым достатком. Но сейчас оно набирает небывалую популярность во всем мире и находит массу своих приверженцев даже среди звезд и богачей....

16 09 2021 10:23:20

Вызывают ли аптечные витамины гипервитаминоз?

Вызывают ли аптечные витамины гипервитаминоз? Весна — сезон «авитаминозов». Кто уже начал профилактику этой проблемы, знает, что опасаться нужно и другой крайности — гипервитаминоза. Витамины из баночек и блистеров выглядят как кратчайший путь к патологическому состоянию, хотя и не являются...

15 09 2021 4:20:39

В мире изобретений: есть ли устройства для лентяев?

В мире изобретений: есть ли устройства для лентяев? Помните сюжет сказки про Емелю? Тогда перейдем сразу к тому, что означает слово «лентяй». В русском языке оно указывает на человека, который не любит работать, бездельничает, лодырничает, придумывая всякие отговорки и оправдания, чтобы не заниматься делами. Сказочному Емеле это очень хорошо удавалось....

14 09 2021 11:12:21

Скульптурная композиция «Дети — жертвы пороков взрослых». Почему шарик ребристый?

Скульптурная композиция «Дети — жертвы пороков взрослых». Почему шарик ребристый? У Михаила Шемякина нет ничего случайного, он художник мощных идей. Можно часы потратить на разгадывание смысла деталей его скульптур, найти сто обоснований, но все равно автор сумеет добавить еще несколько неожиданных....

13 09 2021 4:39:39

Как исполнить мечту? – Как формулировать желания?: Три правила для позитивных перемен

Как исполнить мечту? – Как формулировать желания?: Три правила для позитивных перемен Частенько люди сетуют на невезение. Мол, одним жизнь — карамелька, а мне одни муки. Жалуются на судьбу, теряют веру в себя, в своё светлое будущее и перестают мечтать. У всех случаются разочарования. Однако время лечит, и вновь в сладких снах грезятся воздушные замки....

12 09 2021 8:10:17

Лекарственные растения. Где используется мята?

Лекарственные растения. Где используется мята? Неприхотливые кустики этого растения с аккуратными округлыми листиками тёмно-зелёного цвета занимают обычно тенистые уголки в палисаднике или на садовом участке. Все знают, что листик мяты, брошенный в чай, делает напиток душистым. А есть ли от неё ещё какая-нибудь...

11 09 2021 13:19:47

Имплантация челюсти при пародонтозе

Имплантация челюсти при пародонтозе Пародонтоз — целый комплекс процессов, разрушающих ткани пародонта, т. е. десны, периодонт, цемент зуба, надкостницу и альвеолярные отростки. Все они служат для фиксации зуба на месте, а при разрушении этих тканей сам зуб начнет шататься и неизбежно выпадет без лечения. Сегодня выпавшие зубы заменяют имплантами, но возможно ли это при пародонтозе?...

10 09 2021 15:36:20

Как приготовить настоящую мясную солянку? Семь секретов совершенного блюда

Как приготовить настоящую мясную солянку? Семь секретов совершенного блюда Правильная мясная солянка — это настоящий праздник, кулинарная вершина, в которой соединенные вместе простые продукты дарят наслаждение и удовольствие. Для того чтобы это понять, пригласите друзей на праздничный обед, и пусть это будет только солянка. К такому самодостаточному мясному блюду уместно будет добавить тонко нарезанный лимон, соусник со сметаной, свежий ржаной хлеб и графинчик холодной водки....

09 09 2021 18:24:44

В чем привлекательность маленьких женщин?

В чем привлекательность маленьких женщин? Матушкой-природой было задумано так, что женская красота оказывает на мужчин магическое воздействие. Их всегда интересовали и волновали обладательницы привлекательных тел и правильных черт лица. Рост женщины имел во все времена второстепенное значение....

08 09 2021 15:20:56

Почему маклюра – дерево отчаявшихся?

Почему маклюра – дерево отчаявшихся? Удивителен растительный мир нашей планеты — каждое растение наделено тайнами, которые люди медленно, но упopно постигают. Вот и маклюра, жившая ещё в те далёкие времена, когда по Земле ходили мастодонты, древние родичи слонов, полна неразгаданных тайн....

07 09 2021 12:11:30

Как полоскать горло при простуде?

Как полоскать горло при простуде? В перечне традиций врачевания сезонных вирусных и простудных заболеваний полоскание горла стоит особняком. Официальная медицина не отвергает его. Однако найти подробную информацию о том, как это работает и что нужно знать, чтобы получить максимум пользы от старинного метода, непросто. Пора исправить ситуацию....

06 09 2021 6:31:13

Где мы впервые услышали фальцет Владимира Преснякова? История песен «Зурбаган» и «Острова»

Где мы впервые услышали фальцет Владимира Преснякова? История песен «Зурбаган» и «Острова» После всесоюзного успеха «Д’Артаньяна и трёх мушкетёров» режиссёр Ге opгий Юнгвальд-Хилькевич продолжил делать ставку на фильмы музыкальные — причём с модным эстрадным уклоном. Решение было беспроигрышным — в 1980-е «звёзды» вроде Боярского, Пугачёвой и Леонтьева становятся чуть ли не главными героями эпохи, уверенно обошедшими «потускневших» космонавтов, альпинистов и геологов....

05 09 2021 0:19:23

Как ловят paка зимой?: Особенности ловли в холодную пору года

Как ловят paка зимой?: Особенности ловли в холодную пору года Речной paк — бесхрeбeтный обитатель чистых пресных вод. Его ловля ведется с целью добычи диетического низкокалорийного мяса, богатого кальцием, йодом, белками, токоферолом, витаминами группы В. Зимний лов paков, вопреки распространенному мнению, — прибыльное занятие. Однако чтобы заполучить хороший улов, следует учесть некоторые нюансы, касающиеся зимней ловли члeнистоногих....

04 09 2021 22:33:44

Национализм или интернационализм: как найти разумное равновесие?

Национализм или интернационализм: как найти разумное равновесие? Для меня, как и многих людей в мире, этот вопрос важный. Попробуем в нем...

03 09 2021 2:44:54

Прогулки по Парижу: что посмотреть, где перекусить?

Прогулки по Парижу: что посмотреть, где перекусить?  Побывать в Париже и не заглянуть в Нотр-Дам — вещь, наверное такая же неразумная, как наведаться в Москву и не побывать на Красной площади....

02 09 2021 16:45:30

Баня — удовольствие или польза?

Баня — удовольствие или польза? Интересно, только русские, приобретя сельский дом или дачу, сразу начинают заморачиваться с постройкой бани, а имея квартиру с удобствами, ездят в городскую баню по выходным? Жизнь без бани немыслима, даже если есть душевая кабина или ванная. В них хорошо смыть пот или ополоснуться на бегу, но по-настоящему вымыться можно только в бане....

01 09 2021 10:42:14

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::