Как исполнить мечту? – Технология SMART. Как сделать планирование эффективным? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как исполнить мечту? – Технология SMART. Как сделать планирование эффективным?

Как исполнить мечту? – Технология SMART. Как сделать планирование эффективным?

Мало кто знает, но этап «планирование» занимает примерно 60% всего бизнес-процесса. И тут речь идет не о предварительном планировании дел, а о повсеместном, потому как идеальной модели не существует и всегда требуется доработка.

Техник планирования есть невероятное множество, но сегодня мы рассмотрим самую простую и самую понятную — технологию постановки целей SMART, которая расшифровывается как:

  • S — specific — конкретная;
  • M — measurable — измеримая;
  • A — achievable — достижимая;
  • R — relevant — значимая;
  • T — time-bound — ограниченная во времени.

Давайте разберем значение каждой цели.

1. Конкретная

Цель должна быть максимально понятной и конкретной — план будет выполнен только тогда, когда будет ясен каждому. К тому же существует единое правило: одна цель — один результат. В цели не может быть несколько результатов, поэтому важно сразу понимать, что вы хотите иметь в итоге.

Фото: Depositphotos

2. Измеримая

Если результат не может быть измерен, то это не результат. Приготовьтесь планировать цифры и не бойтесь ошибиться. Если вы указали чуть больше, чем можете получить текущими ресурсами, придется думать, где взять еще (и вы точно найдете).

3. Достижимая

Цель должна быть реальна. Не стоит ставить себе сверхамбициозные задачи — чем больше неудач подряд вы будете терпеть, тем меньше мотивации будет к каждой новой задаче.

4. Значимая

Задача будет выполнена при самом важном условии — она будет иметь значение для исполнителя. Какие выгоды принесет вашей компании этот результат? А лично вам? Что будет, если нужный результат не будет получен?

Фото: Depositphotos

5. Ограниченная во времени

Это самая важная часть любого плана. Когда вы точно знаете, что хотите, можете это измерить, готовы и способны этого достичь и цель имеет значение, пора определять временные рамки, за которые задача должна быть выполнена. Если у вас нет точной даты снятия результата, то не получится оценить ситуацию — вдруг необходимо добавить мощностей? Или, наоборот, часть персонала работает вполсилы, таких можно озадачить дополнительным значимым проектом.

Попробуем разобраться на максимально простом и знакомом каждому примере.

Цель «Похудеть к лету»:

  • S — похудеть к лету и привести себя в форму;
  • M — похудеть на 5 кг и убрать 2 см в талии;
  • A — я могу этого сделать, так как лишний вес на то и лишний, чтобы от него избавиться;
  • R — это важно, потому как в бикини я хочу смотреться как дeвyшка, а не как гусеница;
  • T — добиться результата (минус 5 кг и 2 см) к 30.05.2020.
С технологией SMART любая цель по плечу!
Фото: Depositphotos

Мы разложили цель по полочкам и теперь готовы к достижению цели. Для проработки уже четкого плана механики выполнения задачи нужны дополнительные инструменты и отдельная статья. Всем успешного планирования и целеполагания!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Константин Гюйгенс. Какой след он оставил в истории?

Константин Гюйгенс. Какой след он оставил в истории? Это имя — Гюйгенс — знакомо со школы тем, кто дошел до изучения физики. Но почему-то учителя ни разу не обмолвились о том, что у гениального физика был замечательный отец — поэт, музыкант,...

17 10 2021 2:41:17

Как в СССР осуществлялась шефская помощь колхозам?

Как в СССР осуществлялась шефская помощь колхозам? В те далекие времена, когда необъятные нивы нашей Родины трещали от урожаев, желающих работать на этих полях было немного. Жизнь в деревне — не сахар, поэтому молодежь старалась быстрее покинуть родное село для получения образования в городе. В колхозах оставались пожилые люди, на плечи которых обрушивались все тяготы ферм и полей....

16 10 2021 9:10:19

Рисование в технике жидкий акрил: с чего начать?

Рисование в технике жидкий акрил: с чего начать? Если вам нравится акварель «по-мокрому», то и творить в технике «жидкий акрил» тоже наверняка придется по вкусу. Яркие контрасты, богатая палитра оттенков, возникающая в процессе произвольных цветовых переходов, и элемент спонтанности и непредсказуемости — все это делает fluid art, как называют за рубежом эту технику рисования, такой притягательной для любителей творчества....

15 10 2021 23:31:33

Как сделать рекламу интересной и необычной?

Как сделать рекламу интересной и необычной? Газеты, журналы, радио, телевидение и Интернет очень активно сейчас используются с целью рекламирования различных услуг и товаров. Людей «перекормили» уже рекламой. Но она — шаблонная, очень скучная и зачастую вообще не запоминается. Любопытно, а может ли быть реклама интересной, которую захотелось бы поместить в раздел «Самое-самое»? Ниже идут примеры оригинального и неожиданного подхода....

14 10 2021 5:59:21

Какая птица самая красивая?

Какая птица самая красивая? Когда они перепархивают с дерева на дерево, кажется, что это и не птицы вовсе, а какие-то карнавальные воздушные змеи: переливается на свету радужно оперение, развеваются в воздухе, извиваясь, словно нежные бирюзовые ленты, длиннющие надхвостные перья… Это квезаль, или кетцаль — птица, ставшая символом свободолюбия у народов древней Америки....

13 10 2021 13:28:15

Как празднуют День знаний в разных странах мира? Интересные факты

Как празднуют День знаний в разных странах мира? Интересные факты  В разных странах мира День знаний празднуется по-своему. Поэтому интересно сравнить особенности начала учебного года в разных государствах....

12 10 2021 8:55:13

Как музыка для сериала стала ассоциироваться с румынской гимнасткой? История «Theme from S.W.A.T.» и «The Nadia's Theme» Барри Де Ворзона

Как музыка для сериала стала ассоциироваться с румынской гимнасткой? История «Theme from S.W.A.T.» и «The Nadia's Theme» Барри Де Ворзона Две инструментальные композиции, о которых я расскажу в этой статье, объединяет много общего. Во-первых, к обеим приложил руку американский композитор Барри Де Ворзон. Во-вторых, изначально они были написаны специально для фильмов. И в-третьих, прежде чем стать настоящими коммерческими музыкальными хитами, им пришлось пережить несколько перевоплощений....

11 10 2021 3:29:43

Чем полезен пастернак и как его употрeбллять в пищу?

Чем полезен пастернак и как его употрeбллять в пищу? Одной из не пользующихся популярностью у хозяек овощных культур является так называемый «полевой борщ». Речь идет о пастернаке. Блюда из него нечасто появляются на нашем столе. А совершенно напрасно!...

10 10 2021 11:39:18

​Как отбиться от рекламы? Рекламные трюки в продажах

​Как отбиться от рекламы? Рекламные трюки в продажах  Реклама действует через различные каналы «в лоб» (ТВ, радио, печатные издания, Интернет, телефон) и издалека (публикации в СМИ). В большинстве случаев можно установить «барьер защиты». А если вы находитесь в «непосредственной зоне поражения», то к вам подобраться значительно проще. Здесь используются «рекламные трюки», о которых и...

09 10 2021 8:10:20

Как начать заpaбатывать деньги в Интернете?

Как начать заpaбатывать деньги в Интернете? В век компьютерных технологий любой человек, имеющий под рукой ноутбук и доступ к интернету, может заpaбатывать деньги, не выходя из дома. Подавляющее большинство мечтают о такой возможности. Но не все знают, с чего им начать. Ниже представлены пpaктические советы, которые помогут приблизиться к желаемому....

08 10 2021 14:38:40

Как Эйприл Стивенс coблaзняла тигра и записала любимую песню бабушки Ричи Блэкмора? История хитов «Teach Me Tiger» и «Deep Purple»

Как Эйприл Стивенс coблaзняла тигра и записала любимую песню бабушки Ричи Блэкмора? История хитов «Teach Me Tiger» и «Deep Purple» Я уже писал о том, как сериал «Кухня» популяризовал в отечественных массах хит Имы Сумак «Gopher Mambo» 1954 года выпуска. То же самое сериал проделал с ещё одной забавной старенькой песней — «Teach Me Tiger» («Научи меня, Тигр»)....

07 10 2021 16:29:24

Как используется мята в медицине?

Как используется мята в медицине? Список областей, в которых применяется мята, достаточно велик. Её как в свежем, так и в сушёном виде заваривают вместо чая, добавляют в питьевую воду и некоторые кулинарные блюда. Широко применяется мята и в...

06 10 2021 0:19:47

Как вернуть свою жизнь после родов?

Как вернуть свою жизнь после родов? «Я больше не принадлежу себе», — приходят к мысли женщины, когда впервые становятся мамой. Желанный период жизни превращается в испытание на прочность. Ещё девять месяцев назад всё было иначе: карьера, увлечения, воркование с мужем до утра, шумные дружеские посиделки. И всё это меняется, когда ваш тест полосатится в руках....

05 10 2021 22:35:17

Как повысить себе настроение?

Как повысить себе настроение? Настроение зависит от многих факторов, и чтобы его поднять, существует несколько нехитрых способов. Что приходит на ум?...

04 10 2021 19:58:13

Итальянское кино: Как случился «кинобум» шестидесятых?

Итальянское кино: Как случился «кинобум» шестидесятых? В конце 50-х — начале 60-х годов ХХ века в итальянском кинематографе наметилась новая тенденция: отечественные фильмы начали медленно, но уверенно вытеснять голливудскую продукцию. К 1960-му итальянское кино отвоевало себе 50% местного рынка, впервые в послевоенной истории страны....

03 10 2021 6:57:12

Какое отношение к песням АКВАРИУМА имеют кельтский бард, Урсула Ле Гуин и Белая Богиня?

Какое отношение к песням АКВАРИУМА имеют кельтский бард, Урсула Ле Гуин и Белая Богиня? Замечательный альбом АКВАРИУМА «День Серебра» (1984) страдал лишь одним недостатком — чрезмерной «успокоенностью». Следующий альбом получился не столь цельным....

02 10 2021 3:53:35

Кто живет и что растет на поверхности океана?

Кто живет и что растет на поверхности океана? Солнечный свет проникает на глубину не более 100 метров от поверхности воды, поэтому растения, способные выжить в воде, могут произрастать только на поверхности. Ведь им необходим для фотосинтеза солнечный свет. Такая освещаемая зона океана называется фотической. Здесь свой особый животный и растительный мир....

01 10 2021 22:12:28

Как адаптируется мир к условиям коронавируса?

Как адаптируется мир к условиям коронавируса?  Никаких больше вечеринок — настаивает внешний мир под натиском коронавируса. Как жить в новых, радикально изменившихся условиях? Если детально разобраться, не так уж и сложно отказаться от даров цивилизации, погрузившись в обновленную Вселенную. Нужно просто пройти все стадии периода адаптации — от гнева и раздражения до принятия ситуации такой, какая она есть....

30 09 2021 20:29:31

Как правильно бегать, чтобы это приносило пользу?

Как правильно бегать, чтобы это приносило пользу? Многие из нас, чтобы похудеть, покупают абонемент в фитнес-зал, но кто-то стремится сэкономить деньги и занимается дома. Действительно, зачем в теплое время года париться в душном зале тренажерки, если можно тренироваться на свежем воздухе?...

29 09 2021 3:19:23

Что такое «Великая австралийская гонка»?

Что такое «Великая австралийская гонка»? В середине ХIХ столетия на Земле существовало довольно много «белых пятен». Одним из таких мест была Австралия. Не вся, конечно, так как побережье этого континента успели основательно изучить, а центральная часть этого материка....

28 09 2021 22:45:38

Интерьер в стиле винтаж. Как вернуться в прошлое?

Интерьер в стиле винтаж. Как вернуться в прошлое? Недостаточно просто «состарить» мебель или предметы обихода, чтобы сразу переименовать стиль интерьера своего дома в «винтаж». Отнюдь, он требует соблюдения определенных...

27 09 2021 23:18:30

Какие деревья не горят при пожаре?

Какие деревья не горят при пожаре? Этот довольно странный, на первый взгляд, вопрос был однажды задан на школьном уроке учителем ботаники в качестве дополнительного с условием, что за правильный ответ гарантирует оценку «5» по предмету на следующем уроке. Интернета в те времена еще не было. Так что единственное место, где можно было найти правильный ответ — школьная библиотека. Но и в ней поиск ничего не дал....

26 09 2021 4:55:11

Проблемы экологии. Какой континент может уничтожить жизнь на Земле?

Проблемы экологии. Какой континент может уничтожить жизнь на Земле?  Глобальное потепление на нашей планете грозит многими катастрофами. Но если вы подумали, что речь в статье пойдет о тающих льдах Антарктиды и поднимающемся из-за этого уровня мирового океана, то ошиблись....

25 09 2021 8:26:38

«Ночные ведьмы»: как молодые летчицы наводили страх на врага во время Великой Отечественной войны?

«Ночные ведьмы»: как молодые летчицы наводили страх на врага во время Великой Отечественной войны? Несколько лет легендарный 46-й гвардейский ночной бомбардировочный авиационный полк вызывал ужас у вражеских летчиков. В его ряды входили дeвyшки. Возраст летчиц колeбaлся от 15 до 27 лет. Немцы назвали их «ночные ведьмы». Многим из этих отважных дeвyшек довелось пережить боль, вызванную потерей родных людей. Они жаждали мести за свое...

24 09 2021 5:20:50

Как получить удовольствие от отдыха в Крыму? Советы туристам

Как получить удовольствие от отдыха в Крыму? Советы туристам  Ни для кого не секрет, что нынешнее лето в плане туризма выдалось безнадежно испорченным. Выезд за рубеж находится под запретом, забронированные туры отменяются, и в распоряжении российских отдыхающих теперь только отечественные здравницы. Взамен привычных и проверенных Турции, Египта, Таиланда и европейских курортов туристы вынуждены выбирать другие места отдыха из небольшого перечня имеющихся в России....

23 09 2021 5:54:15

Чем опасны обычные лютики?

Чем опасны обычные лютики? Культура использования всяческих трав для лечения различных заболеваний насчитывает множество лет. Однако следует помнить, что некоторые лекарственные растения содержат в своем составе токсические вещества....

22 09 2021 22:32:48

Как решить любую проблему?

Как решить любую проблему? Поликарп Федулович Ситочкин с сожалением нажал кнопку пульта, до ближайшей информационной сводки еще целый час. Взбодрив себя стаканом воды и несколькими энергичными упражнениями, он сел за письменный стол....

21 09 2021 20:26:52

Как танк-одиночка прорывался через оккупированный Минск? Легенды Великой Отечественной

Как танк-одиночка прорывался через оккупированный Минск? Легенды Великой Отечественной Минск. 3 июля 1941 года. Немцы захватили город уже неделю как и организуют в нем лагеря для военнопленных. Немецкие трофейные комaнды заняты подсчетами трофеев....

20 09 2021 7:51:32

Как приготовить вкусный кофе?

Как приготовить вкусный кофе? Многие любят начать свой день с чашечки этого ароматного бодрящего напитка. Помимо насыщенного неповторимого вкуса и запаха, который улучшает настроение и придает сил, кофе весьма полезен. Он содержит антиоксиданты, защищающие на клеточном уровне организм от старения. Как приготовить кофе, чтобы он получился вкусным? Есть несколько секретов, благодаря которым это...

19 09 2021 7:52:21

А у тебя есть мечта?

А у тебя есть мечта? Сколько тебе лет? 18? 20? 25? 30? 40?...

18 09 2021 0:52:31

Какова история фастфуда?

Какова история фастфуда? В наше время в разных странах популярны разные виды «уличной» пищи. Где-то карри-вурст, где-то гамбургеры, где-то пицца… С чего же начинался фастфуд и сколько ему лет?...

17 09 2021 7:52:12

Мини-пиг — это модно. А надо ли его заводить в квартире?

Мини-пиг — это модно. А надо ли его заводить в квартире? С конца прошлого века карликовых свиней начали содержать в качестве домашнего животного. Как оказалось, свои плюсы, по сравнению с другими домашними животными, у хрюшки нашлись. А когда за дело взялись селекционеры, то число любителей этого животного возросло....

16 09 2021 21:17:11

Как сохранить аллертность, когда тебя тянут назад? Рассказ-форум

Как сохранить аллертность, когда тебя тянут назад? Рассказ-форум Бывает, что человек усвоил новые внутренние убеждения. Однако они пока не закрепились в душе и в сознании, поэтому есть опасность скатиться на старые позиции. В такие периоды особенно важно сохранять аллертность. Это необходимо даже при общении со специалистами-психологами. А они тоже могут стянуть на прежние, разрушительные установки. Об этом рассуждают герои рассказа-форума....

15 09 2021 1:55:46

Русские меценаты. Кто сыграл наибольшую роль в развитии русской музыки конца XIX–начала ХХ в.?

Русские меценаты. Кто сыграл наибольшую роль в развитии русской музыки конца XIX–начала ХХ в.? Конец XIX и начало ХХ в. были очень богатым периодом для российского искусства. Именно в это время создавались шедевры композиторов П. И. Чайковского, Н. А. Римского-Корсакова, художников В. М. Васнецова, И. И. Левитана. Но кто же помогал этим талантам стать теми, кем они стали?...

14 09 2021 23:42:21

Магазин Жака Дусе. Чем он торговал?

Магазин Жака Дусе. Чем он торговал? Французский художник Жан Беро (1849−1935) написал заметное количество картин с видами Парижа. Сегодня его работы — как путеводитель по истории города: что-то еще можно увидеть, что-то осталось только на его картинах....

13 09 2021 2:51:14

Зачем нужен VPN обычному пользователю?

Зачем нужен VPN обычному пользователю? Если вы считаете, что VPN сервисы нужны для того, чтобы получить что-то запрещенное, и пользоваться ими обычным пользователям ни к чему, то вы просто мало о них знаете. Мы расскажем, что это такое, какую выгоду приносит, как может пригодиться в обычной жизни и где найти бесплатный VPN....

12 09 2021 5:24:42

Убьют ли солнечные лучи коронавирус?

Убьют ли солнечные лучи коронавирус? Надежды на то, что жаркое солнце испепелит COVID-19, вынуждают воспринимать наше светило как универсальное лекарство от этой заразы. В реальности ультрафиолет, который дарит солнце, панацеей не является, и с коронавирусом он будет бороться не так рьяно, как...

11 09 2021 5:25:43

Кто из русских писателей и поэтов был самым многодетным?

Кто из русских писателей и поэтов был самым многодетным? Большая и любящая семья — это хорошо! Так считали многие русские литераторы — писатели и поэты, произведения которых знает каждый. Кто из признанных литературных гениев имел больше всего отпрысков и имел честь называться многодетным...

10 09 2021 14:58:19

Чем полезен анис?

Чем полезен анис? О полезных свойствах этой пряности известно с давних времен. И в наше время она широко применяется не только в кулинарии, но и в качестве целебного средства, которое способствует омоложению всего организма. Речь идет об анисе. Чем же полезна эта специя? При каких проблемах со здоровьем рекомендовано ее...

09 09 2021 1:32:17

Так ли уж обязательно изучать грамматику английского языка? 3. Полезные советы для неначинающих

Так ли уж обязательно изучать грамматику английского языка? 3. Полезные советы для неначинающих Продолжаем изучать хитрости, чтобы легче выучить английский язык. В части № 2 были приведены вредные советы, а теперь приведу несколько...

08 09 2021 7:40:11

Как подготовить ребенка к школе?

Как подготовить ребенка к школе? Первые 7 лет жизни ребенка пролетают быстро, и вот уже приходит та самая, школьная пора, которую так боятся родители и которая продлится целых 11 лет. Как облегчить этот переходный период и подготовиться к школе, расскажем в этом материале....

07 09 2021 14:49:33

Как из одной курицы приготовить обед для большой семьи?

Как из одной курицы приготовить обед для большой семьи? Во все века и времена экономия в доме была в приоритете. Независимо от состояния кошелька и состоятельности семьи. Займемся же...

06 09 2021 7:41:15

Почему книги по психологии постепенно вытесняют Достоевского?

Почему книги по психологии постепенно вытесняют Достоевского? Как показывает время, классика не стареет, а является актуальной всегда. Но что же стало на пути у неё в XXI веке? Многие школьники отмечают, что художественная литература в рамках школьной программы уже не нужна. «Чему меня это научит?» — недовольно комментируют они....

05 09 2021 15:52:56

Как придумывать байки для туристов? Три примера

Как придумывать байки для туристов? Три примера Стравинский пишет туристам партитуры, призpaки паромщиков помогают торговаться, а блаженный Иероним решает финансовые проблемы. Таких баек вы нигде не услышите и нигде не прочитаете. Байки авторские, свеженькие! Налетай да читай!...

04 09 2021 16:39:31

Куда плывет бумажный кораблик? Оригами в нашей жизни

Куда плывет бумажный кораблик? Оригами в нашей жизни Бумагу изобрели в Китае. А вот «искусство складывания бумаги» — оригами — появилось в Японии. И так только кажется, что это иностранное слово редко возникает в нашей современной жизни. А если внимательно присмотреться…...

03 09 2021 13:16:27

Занимательная астрология. Откуда взялись знаки Зодиака? Часть 2

Занимательная астрология. Откуда взялись знаки Зодиака? Часть 2 Так же, как год не укладывался древними шумерами в теперешние 365 дней, и для полного соответствия календарю им приходилось каждый год прибавлять еще по 11 дней, и Солнце на самом деле проходит на своем пути не 12, а 13 созвездий....

02 09 2021 14:28:31

При каких проблемах со здоровьем поможет прополис?

При каких проблемах со здоровьем поможет прополис? Когда-то в старину этот продукт пчеловодства считался сильнейшим заживляющим средством, хорошо помогающим при различных ранах и язвах. Современная же медицина доказала, что он обладает множеством полезнейших свойств и имеет широкий диапазон применения. Речь идет о прополисе, называемом также пчелиным клеем или...

01 09 2021 13:19:54

Как появился современный пылесос?

Как появился современный пылесос? Начиная любую домашнюю уборку, мы нынче редко берем в руки веник и совок. Да во многих семьях этого ручного «инструмента» и нет в наличии. Их заменяет обычный бытовой пылесос. Как правило, легкий и красивый. С его помощью удается за считанные минуты навести идеальную чистоту. Особенно, если пылесос еще имеет и функцию мытья полов....

31 08 2021 6:27:40

Чем привлекает творчество писателя Юрия Куранова?

Чем привлекает творчество писателя Юрия Куранова? Читатели познакомились с книгами Юрия Куранова в конце 50-х годов. В то время он — автор коротких рассказов и миниатюр, которые печатались в центральных газетах и журналах. Затем появились книги. Все они о русской природе, о жизни русской деревни, о нашей замечательной земле. Им присущи яркая образность и лиризм....

30 08 2021 1:53:20

Алисин кинозал - 13. Как Алиса ceкcуально раскрепощалась?

Алисин кинозал - 13. Как Алиса ceкcуально раскрепощалась? Отгремела «ceкcуальная революция», и наступили 1970-е годы, которые кинокритики не зря прозвали «золотой эпохой пopно». Создатели пopнофильмов не гнушались ничем, в том числе адаптацией классических произведений. Не обошла сия участь и «Алису в Стране чудес»…...

29 08 2021 19:23:20

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::