Чем полезно масло черного тмина? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Чем полезно масло черного тмина?

Чем полезно масло черного тмина?

Полезные качества экстpaкта этого растения известны со времен древнеегипетских фараонов. В те времена средство было доступно лишь элите. Тысячелетиями люди применяли его как с лечебной целью, так и в качестве косметического средства.

Что в нём особенного?

Секрет популярности масла черного тмина заключается в том, что оно сохраняет все многочисленные полезные качества семян этого растения. Разностороннее действие обеспечивается богатейшим составом:

  • Тимохинон. Это биологически активное вещество обеспечивает антиоксидантное действие, а также обладает противовоспалительным эффектом.
  • Жирные кислоты. Под их контролем находится обмен холестерина, а значит и благополучия сердечно-сосудистой системы.
  • Аскорбиновая кислота — натуральный природный антиоксидант, мощное оружие для борьбы со свободными радикалами и негативными последствиями их воздействия на ткани.
  • Витамины А и Е, необходимые для защиты клеток от свободнорадикального окисления.
  • Витамины группы B — комплекс веществ, необходимых для целостности и правильной работы нервной системы.
Чернушка посевная
Фото: Jerzy Opioła, ru.wikipedia.org

Зачем оно нужно?

Прием масла черного тмина способен улучшить состояние при целом ряде нарушений, так как этот полезный продукт благотворно действует на работу внутренних органов:

  • Воздействие на желудок — улучшает аппетит и пищеварение посредством стимуляции секреции.
  • В печени под действием экстpaкта черного тмина усиливается защита гепатоцитов, регуляция жирового обмена, в результате чего нормализуется уровень холестерина.
  • Улучшается ферментативная активность поджелудочной железы.

Кроме этого, для масла черного тмина хаpaктерны следующие эффекты:

  • Антибактериальное, противогрибковое и антигельминтное действие.
  • Обезболивающий эффект.
  • Противовоспалительное действие.
  • Иммуностимулирующее действие.

Имеются данные и о том, что тимохинон, содержащийся в семенах растения, является одним из средств профилактики oнкoлoгических заболеваний.

Чернушка дамасская
Фото: Wildfeuer, ru.wikipedia.org

Масло черного тмина имеет горький вкус. Поэтому иногда рекомендуют применять его вместе с ложечкой меда. Такая комбинация оказывает активное действие на иммунную систему и является мерой профилактики многих заболеваний внутренних органов.

Как использовать?

Популярно масло черного тмина в косметологии в качестве средства для ухода за кожей, ногтями и волосами.

Известно множество рецептов домашних средств на основе этого вещества, предназначенных для укрепления волос, бровей и ресниц.

Для ухода за волосами его рекомендуют добавлять в небольшом количестве к шампуню или ополаскивателю для волос. Используется и в качестве маски.

Масло черного тмина применяется и в кулинарии. Его добавляют в качестве заправки в салаты и другие готовые блюда. Готовить, например, жарить, на тминном масле не рекомендуется, так как оно придает пище горький привкус.

Масло черного тмина
Фото: Depositphotos

Доступность и простота приготовления оздоравливающих лечебных и косметических средств очень привлекает. Однако следует помнить и о мерах предосторожности, ведь многие растительные экстpaкты оказывают весьма выраженное биологическое активное действие.

Поэтому, чтобы не навредить своему организму, перед применением народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом и применять их только в случае отсутствия аллергических реакций.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Воздушные сражения XX века. Как они проходили?

Воздушные сражения XX века. Как они проходили? Разглядывая странного вида коробчатые сооружения, с тарахтением карабкавшиеся высоко в небеса аж на сотню метров и стремительно, раз в пять быстрее лошади, делавшие круги над ипподромами разных городов, зрители этого диковинного цирка даже в страшном сне не могли предвидеть, что в обоих мировых войнах XX века потомки этих безобидных тарахтелок превратятся в страшных убийц....

17 10 2021 19:21:29

Что такое постиндустриальное общество? г нас

Что такое постиндустриальное общество? г нас В последние лет 30−40 много говорят и пишут о прогрессивном постиндустриальном обществе. Что же это такое? Хорошо ли для страны, когда она лишь осуществляет юридическое и инженерное сопровождение продуктов, производимых где-то в других странах — там, где производство обходится много дешевле?...

16 10 2021 1:50:45

Как стать викканкой и не испортить себе репутацию?

Как стать викканкой и не испортить себе репутацию? Ах, как хочется иногда превратиться на минутку в настоящую ведьму (или мага!), чтобы по щелчку пальца решить все свои проблемы и исполнить желания! Конечно, сейчас за колдовство не жгут на кострах, но отношение к увлеченным оккультизмом людям может быть неоднозначным....

15 10 2021 5:16:24

Стихосложение-10. Каковы особенности сонета, «венка сонетов» и онегинской строфы?

Стихосложение-10. Каковы особенности сонета, «венка сонетов» и онегинской строфы? Одной из самых известных твердых строфических форм в поэзии является сонет. Есть множество разновидностей сонета, но для всех их хаpaктерно сочетание нескольких четырехстиший-катренов с финальными трехстишиями-терцетами или двустишиями....

14 10 2021 14:48:25

Где в Беларуси можно познакомиться со шляхетской культурой?

Где в Беларуси можно познакомиться со шляхетской культурой?  Шляхта — это воинское сословие, жившее на территории Беларуси в далекие времена, в Королевстве Польском и Великом княжестве Литовском. Шляхта участвовала в политической жизни страны. Когда Великое княжество Литовское присоединилось к Российской империи, шляхетское сословие было ликвидировано....

13 10 2021 17:28:36

Как вырастить зелень и молодую ботву зимой в домашних условиях?

Как вырастить зелень и молодую ботву зимой в домашних условиях? Вы, наверное, не раз замечали, как улучшается вкус многих блюд, если они приправлены свежей зеленью. Добавьте немного свежей петрушки, укропа и зеленого лука в тарелку с супом, в овощной салат или традиционный бутерброд — и блюдо станет в разы аппетитнее и полезнее. А сторонники здорового питания знают неоценимую пользу от «зеленых» коктейлей. Давайте подумаем над тем, как не испытывать дефицита зелени зимой....

12 10 2021 19:17:39

Особенности построения отношений с побывавшей в бpaке дeвyшкой.

Особенности построения отношений с побывавшей в бpaке дeвyшкой. Здравствуйте друзья. Сегодня рассмотрим тему — Особенности построения отношений с побывавшей в бpaке дeвyшкой. Мужчине решившему встречаться с разведенной дeвyшкой надо учитывать тонкости таких отношений и понимать, что у женщин успевших побывать в роли жены, уже есть чувство ответственности, они не бояться обязательств и знают к чему быть готовыми после свадьбы....

11 10 2021 19:45:34

Муж сказал Жене: «Я БУДУ НЕ ОДИН!» СМЕШНАЯ История жены, которая Очень постаралась. Что было в конце, Я Смеялась до Слез! (читаем)

Муж сказал Жене: «Я БУДУ НЕ ОДИН!» СМЕШНАЯ История жены, которая Очень постаралась. Что было в конце, Я Смеялась до Слез! (читаем)Будучи человеком приличным и воспитанным (мною), муж всегда звонит мне в конце......

10 10 2021 21:44:48

Какие приложения помогают бросить курить?

Какие приложения помогают бросить курить? Курение — одна из наиболее распространенных вредных привычек. Иные курить начинают еще в подростковом возрасте и втягиваются в это занятие столь сильно, что уже не мыслят свое существование без сигареты или папиросы. С годами, когда появляются болезни, спровоцированные курением, человек может осознать пагубность своего занятия и попытаться бросить курить....

09 10 2021 12:59:48

Стихосложение-17. Как графически оформить поэтический текст?

Стихосложение-17. Как графически оформить поэтический текст? С тех пор, как стихотворения не только и не столько декламируют, сколько читают с листа или монитора, графическое оформление текста приобретает особую важность. Ведь напечатанный текст лишен голоса автора — и все паузы, акценты и ударения, задуманные поэтом, могут быть утеряны....

08 10 2021 14:11:23

Какое оно – царство глупости? Небольшая зарисовка

Какое оно – царство глупости? Небольшая зарисовка Наверное, чем глупее человек, тем больше он старается казаться умным. И, конечно, произвести на других впечатление утончённой натуры....

07 10 2021 13:47:42

Что лежит в основе восточного долголетия?

Что лежит в основе восточного долголетия?  Первое место в мире по количеству населения по праву занимает Китай. Считается, что причина этого — высокий уровень рождаемости. Действительно, этот показатель очень высок. Но кроме этого китайцы могут похвастаться высокой продолжительностью жизни. Как сохранить молодость и здоровье на протяжении долгих лет, рассказывает Ли Цзюньи, специалист в области китайской народной...

06 10 2021 0:58:51

Скуловая имплантация в Москве

Скуловая имплантация в Москве Обычный человек считает, что при потере зуба он сможет в любой момент обратиться к стоматологу и поставить имплантат. Каково же бывает его удивление, когда врач сообщает, что процеДypa невозможна. Как разрешить ситуацию, что может стать причиной отказа от имплантации и есть ли способ восстановить зуб? Об этом и о скуловой имплантации в Москве пойдет речь далее....

05 10 2021 19:33:20

Как ухаживать за кожей лица в домашних условиях?

Как ухаживать за кожей лица в домашних условиях? Время летит неумолимо, не сбавляя ход. Кажется, только что было тридцать, а уже не за горами и зрелый возраст. Пробегая мимо зеркала, видишь отзвук приближающего старения. Только тогда начинаешь задумываться о способах продления молодости, но, как всегда, встаёт забор из дел и недостатка часов и минут....

04 10 2021 14:55:16

Как правильно воспитывать ребенка, чтобы не разрушить его психику? Семь запретных тем и действий

Как правильно воспитывать ребенка, чтобы не разрушить его психику? Семь запретных тем и действий Воспитание детей — дело непростое. У многих родителей возникают спopные моменты и вопросы, связанные с общением со своими малышами. Чего не стоит говорить ребенку? Каких слов стоит избегать, какой линии поведения придерживаться, чтобы не навредить детской психике и воспитать здорового социально адаптированного ребенка?...

03 10 2021 11:21:57

Как медведь Войтек стал солдатом и сражался против фашистов?

Как медведь Войтек стал солдатом и сражался против фашистов? События Второй мировой войны оставили неизгладимый след в истории. В то тяжелое время от людей, оказавшихся на линии огня, требовалось большое мужество, отвага и героизм. Подвиги советских солдат и союзников до сих пор помнят их благодарные потомки....

02 10 2021 16:56:24

Как интернет-сервисы узнают о вас все? Разные услуги, программы защиты, операционные системы

Как интернет-сервисы узнают о вас все? Разные услуги, программы защиты, операционные системы В Сети есть много способов получить данные о вас. Почта, поиск, социальные сети — лишь основные. Собирать информацию может любой онлайн-сервис или программа на вашем компьютере. Вопрос в том, что именно собирается и для чего....

01 10 2021 17:14:19

Как приготовить макароны быстро и вкусно? Два рецепта из домашней копилки

Как приготовить макароны быстро и вкусно? Два рецепта из домашней копилки Проще простого: сварить макароны, посыпать их сыром, либо смешать с обжаренным фаршем. Быстро и вкусно. Это если на «скорую руку», если некогда кудесничать на кухне, если все уже стучат ложками....

30 09 2021 16:28:28

Кто живёт на южном полюсе? Фауна и флора Антарктики

Кто живёт на южном полюсе? Фауна и флора Антарктики Антарктикой называют южную полярную область земного шара. Она состоит из континента Антарктиды и окружающих ее вод трёх океанов: Индийского, Тихого и Атлантического. Это царство холода, полярных ночей (в зимнее время) и светлых зим (в летнее). Температура редко поднимается выше нуля градусов. Земля Антарктики покрыта толстым слоем льда и снега, а кругом — ледяной океан. Могут ли здесь водиться растения и животные?...

29 09 2021 0:44:12

Была ли оригинальна «банная сцена» Станислава Ростоцкого?

Была ли оригинальна «банная сцена» Станислава Ростоцкого? Если в повести Бориса Васильева «А зори здесь тихие» из банного эпизода удалить возгласы (типа — ты русалка, у тебя кожа прозрачная, с тебя скульптуру лепить…), то он будет выглядеть довольно скромно…...

28 09 2021 13:57:48

Чем томаты полезны для здоровья?

Чем томаты полезны для здоровья? Покушаясь на жизнь главнокомaндующего амери­канскими войсками Джорджа Вашинготона, его личный повар, некто Дж. Бейли, являвшийся тайным агентом английского короля, добавил ему в одно из блюд… помидор. Он был уверен, что после такого угощения Джордж не выживет!...

27 09 2021 11:58:22

Как Эйприл Стивенс coблaзняла тигра и записала любимую песню бабушки Ричи Блэкмора? История хитов «Teach Me Tiger» и «Deep Purple»

Как Эйприл Стивенс coблaзняла тигра и записала любимую песню бабушки Ричи Блэкмора? История хитов «Teach Me Tiger» и «Deep Purple» Я уже писал о том, как сериал «Кухня» популяризовал в отечественных массах хит Имы Сумак «Gopher Mambo» 1954 года выпуска. То же самое сериал проделал с ещё одной забавной старенькой песней — «Teach Me Tiger» («Научи меня, Тигр»)....

26 09 2021 18:32:46

Крестовник: как вырастить лошадку для феи?

Крестовник: как вырастить лошадку для феи? Семейство Астровых подарило миру много удивительных растений. Среди них выделяются своей простотой и таинственностью крестовники: недаром в незапамятные времена, как гласят легенды, на одном из их видов катались сказочные эльфы....

25 09 2021 15:32:27

Где лучше купить квартиру во Владивостоке — какой район лучше?

Где лучше купить квартиру во Владивостоке — какой район лучше? Владивосток — город на побережье Тихого океана. Он отдален от Москвы и Санкт-Петербурга, расположен рядом с Северной Кореей и Китаем. Расскажем, во сколько обойдется покупка недвижимости на Дальнем Востоке, и составим рейтинг районов....

24 09 2021 9:34:45

Какие продукты взять на пикник? Собираемся на природу

Какие продукты взять на пикник? Собираемся на природу Организация пикника на природе — процесс не особой затратный как в финансовом плане, так и по времени. Быстро собраться, взять самое необходимое для отдыха и хороший перекус — и пикник можно считать реализованным! Остается решить, что есть. Какие продукты идеально подходят для выездного мероприятия?...

23 09 2021 20:18:35

Как избавиться от разных видов боли без таблеток?

Как избавиться от разных видов боли без таблеток? Это может случиться с кем угодно: внезапное покалывание, пульсирующая или жгучая боль. Но что делать, если нет подходящей таблетки? Предлагаем пять способов, которые помогут остановить боль без каких-либо...

22 09 2021 4:53:27

Как зарождалась косметология? Рецепты из старинной книги

Как зарождалась косметология? Рецепты из старинной книги Во времена Екатерины II, в 1791 году, в России вышла первая книга о косметических средствах, переведенная с французского. Она так и называлась «Дамский туалет, содержащий в себе разные воды, умывания и притирания для красоты лица и рук, порошки для чищения зубов, помады для губ и проч.»....

21 09 2021 10:16:53

Ученье - свет, а может... тьма?

Ученье - свет, а может... тьма? Нет-нет, никто не против образования и самосовершенствования. Наоборот. Статья призвана обратить внимание родителей на современную школу и заставить их взглянуть на нее с другой, и для кого-то совершенно новой и неожиданной, стороны. Ведь большинство возлагают на нее огромные надежды и считают фундаментом успешности своего любимого чада в жизни....

20 09 2021 22:56:53

Куда сходить в Петербурге за 7 дней?

Куда сходить в Петербурге за 7 дней? Ежегодно культурную столицу России посещает огромное количество туристов. Санкт-Петербург поражает своей красотой, великолепием и изяществом. Помимо традиционных туристических достопримечательностей, в городе есть множество прекрасных мест, которые будут интересны гостям и жителям Петербурга....

19 09 2021 1:44:27

Фашизм на Украине прогрессирует

Фашизм на Украине прогрессирует  Разговор пойдёт об уже всем известной истории, когда президент Украины Порошенко 8 декабря сфотографировался с солдатами ВСУ, где у одного из них был шеврон с эмблемой дивизии СС «Мёртвая голова» (Totenkopf). Но не только об этом, но и о том какое продолжение история получила буквально...

18 09 2021 1:27:26

Кто такая «дeвoчка-рентген» и что с ней стало? Наташа Демкина: «Я вижу вас насквозь!»

Кто такая «дeвoчка-рентген» и что с ней стало? Наташа Демкина: «Я вижу вас насквозь!» Об уникальном даре Наташи Демкиной писали статьи, снимали фильмы. Ее называли «дeвoчкой-рентгеном», ведь она могла рассказать о заболеваниях любого пациента, лишь взглянув на него. Сохранился ли ее дар, когда она повзрослела?...

17 09 2021 0:34:27

Какие фильмы про бункеры и убежища посмотреть в свободное время?

Какие фильмы про бункеры и убежища посмотреть в свободное время? Фильмы про бункеры и убежища собрали в себя различные киноленты про нашествие пришельцев, ядерные войны, постапокалиптический мир и даже про реальные войны, происходящие в нашем несовершенном мире. Есть множество фильмов про убежища на любой вкус от семейных комедий до леденящих душу ужастиков....

16 09 2021 13:26:49

Почему старики часто лгут?

Почему старики часто лгут? В советские времена существовал весьма устойчивый социальный стереотип, проникнутый духом героической эпохи: «Пожилой человек не может лгать». Ну, а как иначе? Ведь старики — они кто? Первые комсомольцы, строители коммунизма, вставшие на борьбу с ненавистной «поповщиной» и прочими атрибутами «старого мира»....

15 09 2021 9:29:55

Когда и как в России появились елочные игрушки?

Когда и как в России появились елочные игрушки? Украшая новогоднюю красавицу, мы не задумываемся о том, какова история висящих на ней игрушек. Меж тем тут много интересного....

14 09 2021 20:57:19

На какие автомобили делает ставку компания Nissan?

На какие автомобили делает ставку компания Nissan? Одним из самых востребованных автомобилей в реальных дорожных условиях является кроссовер. Причем речь идет не только о действительно внедорожных условиях, сейчас и в городе сложно проехать на седане....

13 09 2021 16:16:40

Крылья Победы

Крылья Победы «ШколаЖизни.ру» представляет уникальный проект — сборник воспоминаний ветеранов 567 штурмового авиационного Берлинского полка о Великой Отечественной войне. Эти материалы были подготовлены давно, собирались годами, но только в феврале 2020 года оказались в распоряжении редакции....

12 09 2021 16:24:50

Слово о свекрови. Могут ли нарциссы расцветать в декабре?

Слово о свекрови. Могут ли нарциссы расцветать в декабре? Боже мой, какое счастье — тишина! Лиля никогда не думала, что эта мысль будет посещать ее все чаще. Она всегда была сгустком кипучей энергии, ее жизнь неслась в темпе «очень живо», частенько переходя в «presto» — стремительно. С годами это «частенько» исчезло, и жизнь тупо выплясывала какую-то бешеную тарантеллу....

11 09 2021 15:17:35

А вы уже пользуетесь складом для хранения вещей?: «АльфаСклад» поможет расширить домашнее прострaнcтво

А вы уже пользуетесь складом для хранения вещей?: «АльфаСклад» поможет расширить домашнее прострaнcтво Открываешь шкаф, лезешь на верхнюю полку, чтобы достать вещи, и тебе на голову падает коробка с важными мелочами, из которых по плану должен получиться великолепный коллаж на тему «мой отпуск на Сардинии». Мечтаешь попивать утренний кофе на балконе, но лыжам, велосипеду и прочим полезным вещам тоже надо где-то жить, поэтому балкон в доме уже не для отдыха — это склад. В общем, простая, знакомая многим жителям квартир, история борьбы за...

10 09 2021 6:26:28

Летнее кафе: какие «подводные камни» ждут будущего владельца?

Летнее кафе: какие «подводные камни» ждут будущего владельца? С наступлением тепла на улицах городов открываются летние кафе. Опытные рестораторы и владельцы других популярных «точек общепита» знают: последние за сезон приносят немалый доход. «Рынок мороженого и лимонада» манит и новичков. Однако им стоит задуматься: а все ли обстоит так просто, как рисует их...

09 09 2021 16:41:55

Как появляется комплекс вины и как с ним бороться?

Как появляется комплекс вины и как с ним бороться? Чувство вины — несправедливое, ошибочное, абсурдное, в любом случае ужасное и прежде всего травмирующее психику. Кто-то назвал его «отравой существования». Его испытывают все. Оно появляется в самых тёмных уголках подсознания, вторгаясь в самые смелые начинания, вызывая неприятные чувства, беспокойство и неконтролируемый страх....

08 09 2021 23:56:28

Какие поверья связаны с животными?

Какие поверья связаны с животными? Роль животных в жизни человека столь значима, что «народная религиозность» никак не могла не приписать им способности предвещать будущее. Или, как пишут на «эзотерических» интернет-ресурсах, «люди издавна заметили способность животных предсказывать грядущие события». Посмотрим, что там «заметила» и отметила «народная мудрость»?...

07 09 2021 17:58:42

Как выбрать материал для изготовления памятника?

Как выбрать материал для изготовления памятника? По прошествии года с момента похорон, когда грунт утрамбуется, на могиле устанавливается памятник. Это дань памяти и вечной любви. Сегодня в продаже представлен большой выбор надгробий разных стилей и размеров, для изготовления которых используются такие материалы, как:...

06 09 2021 10:14:25

Отношения в паре. Можно ли перевоспитать «пополамщика»?

Отношения в паре. Можно ли перевоспитать «пополамщика»? Как известно, дурное приживается очень быстро, а искореняется с огромным трудом. На смену яростным пикаперам, усмирять которых мэтры психологии более-менее успешно научили женщин, пришли не менее коварные «пополамщики»....

05 09 2021 9:21:21

В чем целесообразность покупки и использования программ 1С?

В чем целесообразность покупки и использования программ 1С? Цифровые продукты из линейки 1С по праву могут считаться одним из наиболее совершенных инструментов управления бизнесом среди всего, что представлено на IT-рынке СНГ сегодня. Изначально планировалось разработать решение исключительно для бухгалтеров, однако быстро стало понятно, что нечто подобное востребовано и в других сферах деловой активности....

04 09 2021 7:45:45

Какой язык понимают все?

Какой язык понимают все? В мире существует порядка 5−6 тысяч языков. Посредством своей речи мы можем донести до собеседника элементарные вещи. Человеческая речь — самая точная и многообразная в передаче информации. Однако, чтобы ей воспользоваться, необходимо выучить язык той страны, с жителями которой вы собрались общаться....

03 09 2021 23:19:29

Что за обувь такая — пимы?

Что за обувь такая — пимы?  Казалось бы, чего тут сложного? Заглянул в любой словарь, да и нашел ответ на тот вопрос, что стоит в заголовке статьи. Но… Не тут-то было!...

02 09 2021 3:18:56

Форекс в России: какой компании доверить свои деньги?

Форекс в России: какой компании доверить свои деньги? Российские пользователи постоянно ищут инструменты для работы с Форекс. Какая компания может доказать статус надежного брокера?...

01 09 2021 9:49:18

За что я люблю сайт YouTube и как он помогает переживать самоизоляцию?

За что я люблю сайт YouTube и как он помогает переживать самоизоляцию? О том, что наши TV-каналы смотреть нормальному человеку невозможно из-за безобразного набора скучнейших и пошлых, развращающих программ, пишут и говорят очень многие жители России. Особенно остро это стало ощущаться во время длительного периода самоизоляции из-за коронавируса, когда люди безвыходно оказались в квартирах....

31 08 2021 17:23:20

Что такое одолень-трава?

Что такое одолень-трава? Все мы слышали слово «одолень-трава». Оно не раз встречается в старинных преданиях и народных сказках. В них идет речь о волшебном растении, обладающем чудодейственными свойствами. Существует ли одолень-трава на самом деле? Что говорят о ней современные...

30 08 2021 23:39:15

Знаете ли вы, что такое распределение?

Знаете ли вы, что такое распределение? Школа — позади. Институт — почти позади. Осталось только вручение дипломов и распределение. Ну, вручение дипломов — штука парадная. Вышел к заместителю декана, пожал руку и получил синюю книжечку. После чего имеешь право писать в анкете «образование высшее, окончил факультет …». А вот...

29 08 2021 22:40:59

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::