Как похудеть, катаясь на велосипеде? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как похудеть, катаясь на велосипеде?

Как похудеть, катаясь на велосипеде?

Сбросить лишний вес на велопрогулке не сложнее, чем на фитнес-тренировке. Для этого всего лишь нужно соблюдать некоторые нехитрые правила. В таком случае простая езда на велосипеде будет приносить и удовольствие, и пользу. Ведь, согласитесь, лучше худеть, любуясь природой и наслаждаясь катанием «с ветерком», чем «истязать» себя в душной «тренажерке».

С чего же начать? Разберем по порядку.

Экипировка

Первое, что необходимо для велопрогулок под кодовым названием «стройность» — это, естественно, велосипед. Если у вас где-то «в закромах» покрывается пылью старенький, простенький двухколесный байк, не спешите списывать его со счетов и бежать в магазин за новым, дорогим трaнcпортным средством. Для оздоровительного катания на велосипеде не нужен новомодный, скоростной, горный или туристический велосипед. Вполне сгодится самая простая модель по самой демократичной цене (или сохранившийся в хорошем состоянии, отремонтированный старый велосипед — главное, чтобы на нем было безопасно кататься).

Если же вы все-таки отправились покупать нового двухколесного «друга», обратите внимание на некоторые его параметры.

  • Желательно, чтобы высота рамы была на 10 см ниже, чем уровень вашей талии (в таком случае нагрузка будет распределена равномернее).
  • Также сиденье должно быть довольно удобным (чтобы катание не причиняло неудобств).

Квалифицированный веломастер в спортивном магазине поможет подобрать и «подогнать» велик под вас (отрегулировать высоту сиденья, его наклон и угол между сиденьем и рулем).

Многих останавливает то, что велосипед негде хранить в квартире, неудобно выносить без лифта на улицу… Но, как говорил Сократ: «Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — ищет причины».

Помимо собственно велосипеда, не лишним будет раскошелиться ещё на некоторые девайсы (которые сделают велопрогулки более комфортными, безопасными и эффективными):

  • защитная экипировка, подходящая одежда и обувь;
  • держатель для обязательной бутылки с водой, если для нее не нашлось места в рюкзаке/велосумке;
  • пульсометр, велокомпьютер или фитнес-браслет, чтобы «держать ситуацию под контролем».
Фото: Depositphotos

План тренировок

Чтобы катание на велосипеде было не просто приятными «покатушками», а стало полноценной альтернативой фитнес-тренировке или занятию в тренажерном зале (по части похудения), нужно:

  1. Чтобы велокатание имело систему, было регулярным (если не ежедневно, то хотя бы через день или 2/2).
  2. Постепенно увеличивать длительность катания (от получаса вначале до нескольких часов в идеале) и нагрузку.
  3. Оптимально продумать маршрут — как можно подальше от машин, желательно начинать с небольшой скорости по ровной дороге, а ещё хорошо было бы чередовать скоростные и размеренные заезды, подъемы, спуски и ровные участки дороги.

К слову, подобное чередование составляет суть так называемой интервальной тренировки — высокоэффективной для похудения, так как с её помощью можно сжечь почти в три раза больше калорий, чем обычной равномерной велопоездкой. Эта тренировка подразумевает частые переходы с ровной дороги на подъем в гору и обратно.

Но не у всех есть возможность таким образом построить свой веломаршрут, потому можно просто чередовать по несколько минут езду на высокой скорости с катанием средней интенсивности.

Фото: Depositphotos

Секреты дополнительной эффективности

Чтобы «подтолкнуть» процесс похудения с помощью велосипеда, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • ездить (минимум) через час после еды или пробуждения;
  • ездить не меньше часа («поглощение» организмом собственных жировых запасов начинается не сразу, а спустя 30−40 минут от начала катания);
  • не забывать про питьевой режим во время катания (пару глотков каждые 15−20 минут);
  • не есть сразу после велопрогулки (лучше всего через час) и не наедаться «до отвала» — нерационально компенсировать 1000 Ккал, сожженных на велосипеде, 2000 Ккал за столом.
Фото: Depositphotos

Вес с помощью катания на велосипеде сбрасывается, может, и не слишком резко, зато это полезнее для организма, и «сброшенное» не вернется с молниеносной скоростью, стоит только сбить темп тренировок.

И, конечно, желательно дополнить ваши старания на велосипеде правильным питанием, небольшим дефицитом калорий (не обязательно жесткой диетой), здоровым сном — и тогда стройное, подтянутое, здоровое тело вам гарантировано.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


В тени «Игры престолов». Каков «неизвестный» Джордж Мартин?

В тени «Игры престолов». Каков «неизвестный» Джордж Мартин? Джордж Мартин известен многим как автор цикла «Песнь Льда и Огня» — основы телесериала «Игра престолов». Но другие произведения этого зарубежного писателя интересны ничуть не меньше. Фанатов проекта ждет немало открытий. Достаточно «переквалифицироваться» из фанатов кинопроекта в ценителей хорошей фантастики....

23 10 2021 16:50:48

Что такое «невозможный цвет» и сколько цветовых оттенков существует?

Что такое «невозможный цвет» и сколько цветовых оттенков существует?  Если вас спросят, сколько всего цветов существует, отвечайте: 10 миллионов. Именно столько оттенков способен различить в среднем человеческий глаз....

22 10 2021 21:54:35

Астрид Линдгрен: как дeвyшка из провинции стала писательницей?

Астрид Линдгрен: как дeвyшка из провинции стала писательницей? Имя Анны Эмилии Эрикссон, скорее всего, ничего не скажет большинству читателей. Ее привыкли слышать под другим — Астрид Линдгрен. Зато, например, Пеппи Длинныйчулок, знают во всем мире. А Карлсон, благодаря книге писательницы, образно говоря, живет теперь не только на крышах в Швеции: он поселился на домах детей всех стран и континентов....

21 10 2021 4:25:37

Какие YouTube-каналы стоит смотреть начинающему журналисту?

Какие YouTube-каналы стоит смотреть начинающему журналисту? Ели утром вы проснулись с озарением, что хотите стать журналистом, и одновременно с осознанием того, что ничего не знаете о современных медиа — не рвите волосы на голове. Мы вам поможем. Предлагаем топ-10 YouTube-каналов для начинающих журналистов....

20 10 2021 18:28:30

Почему так важно читать детям вслух?

Почему так важно читать детям вслух? Эксперты из Университета штата Огайо опубликовали данные объемного исследования, в фокусе которого находились дети дошкольного возраста. Ведущий автор этой работы Джессика Логан заявила, что дети, которым регулярно читали родители, на момент поступления в школу слышали на 1,4 миллионов слов больше, чем сверстники, которым родители не читали или читали недостаточно....

19 10 2021 5:18:15

Что предшествовало жевательной резинке в СССР?

Что предшествовало жевательной резинке в СССР? Всемирный фестиваль молодежи и студентов 1957 года приоткрыл «железный занавес» и открыл для народов СССР основной атрибут демократии и свободы — жевательную...

18 10 2021 16:36:45

Как черешня поможет стать моложе и стройнее? «Ягоды для кокеток»

Как черешня поможет стать моложе и стройнее? «Ягоды для кокеток» Дорогие подруги, поспела черешня! «Ягодами для кокеток» называют ее во Франции. Эта яркая глянцевая красавица замедляет процесс старения. Она содержит вещества, способствующие оздоровлению и выработке женских пoлoвых гормонов, поэтому сохранит молодость кожи и красоту волос лучше самых дорогостоящих косметических средств....

17 10 2021 10:38:27

Чем опасен таргетинг? Сатирический рассказ

Чем опасен таргетинг? Сатирический рассказ В нашу жизнь приходят новые профессии. Одна из них — таргетолог, специалист маркетинга, занимающийся определением целевой аудитории и выборкой рекламы, ориентированной адресно....

16 10 2021 14:30:55

Правила общения с акулой: сразу бить в нос или обнять и погладить?

Правила общения с акулой: сразу бить в нос или обнять и погладить? В наших широтах, так уж повелось, благодаря не слишком жаркому климату, редко встретишь анаконду, леопарда или ядовитого крупного паука. И даже переходя мелкую речку с мутной водой, мало шансов быть обглоданным до самых костей стаей кровожадных голодных пираний, затаившихся в зарослях камышей. Не слишком часто в Средней полосе встречаются и акулы....

15 10 2021 23:42:29

Школьное образование в Китае. Можно ли получить знания в долг?

Школьное образование в Китае. Можно ли получить знания в долг? Современная система народного образования в каждой стране своя. Но в большинстве стран передача знаний молодому поколению строится на учебных занятиях и последующих за ними экзаменах. Считается, что таким образом школьники более ответственно подходят к урокам, так как экзамен по тому или иному предмету хорошо выявляет пробелы в знаниях....

14 10 2021 12:31:33

Женщина в армии: как себя вести с комaндиром части?

Женщина в армии: как себя вести с комaндиром части? Эта реальная история из жизни произошла с конкретной женщиной. И мне она показалась интересной тем, что в ней идет речь не только о нашей армии на её переходе от советской к российской, но и о тех чувствах, эмоциях и ощущениях, которые испытывает женщина, оказавшись в чисто мужском социуме. Именно поэтому я, немного «причесав» текст под свой стиль изложения, оставляю повествование от первого лица. Лица женщины-военнослужащей....

13 10 2021 1:58:34

Развод? Прекрасный повод создать свой бизнес!

Развод? Прекрасный повод создать свой  бизнес! Недавно встретилась с одной знакомой на фотосессии. Оказалось, она только что развелась с мужем. Он нашел новую работу в другом городе, а заодно и новую семью. А знакомая с дочкой-копией папы осталась...

12 10 2021 11:56:42

Обучение чтению. Как выбрать букварь?

Обучение чтению. Как выбрать букварь? По образованию я дошкольный педагог, и у меня есть одно сопутствующее хобби: мне нравится изучать новые буквари, которые я нахожу в книжном магазине. Постепенно у меня выработалась своя система их оценок, которой и собираюсь поделиться. Итак, как отличить плохой букварь от...

11 10 2021 18:45:56

О каких проблемах со здоровьем свидетельствует появление красивых симптомов?

О каких проблемах со здоровьем свидетельствует появление красивых симптомов? Выглядеть красиво — заветная мечта каждой женщины. Однако не всегда улучшение внешнего вида должно радовать, особенно если такое преображение произошло неожиданно и без прилагаемых дамой усилий выглядеть лучше (походов в салон красоты, использования различных косметических масок и уходовых средств и тому подобное)....

10 10 2021 7:28:20

Зачем ходить к стоматологу? Импланты зубов в Москве

Зачем ходить к стоматологу? Импланты зубов в Москве Почему все чаще люди предпочитают устанавливать импланты, а не протезы? Как сохранить зубы здоровыми как можно дольше и сохранить овал лица на долгие годы — об этом читайте в нашем материале....

09 10 2021 14:21:25

Как разница в возрасте влияет на бpaк с точки зрения астрологов?

Как разница в возрасте влияет на бpaк с точки зрения астрологов? В наше время никого не удивишь бpaком, в котором между супругами есть разница в возрасте. В иных случаях она может измеряться не одним десятком лет. Говорить о подобных крайностях, когда в семье кто-то кому-то в отцы или в матери годится, мы не станем. Поговорим о том, что предвещает бpaку более приемлемая возрастная разница между супругами (от 1 до 14 лет) с точки зрения такой науки, как астрология....

08 10 2021 11:54:44

Ягоды годжи — чудо или просто ягодки?

Ягоды годжи — чудо или просто ягодки?  Всплеск популярности этих малоизвестных ранее ягод заметили, наверное, все. Это экзотическое название преследовало нас всюду: и на баннерах в Интернете, и на ценниках в магазинах, и в описаниях многих косметических средств. Оправдан ли такой ажиотаж? Действительно ли это средство настолько чудодейственное?...

07 10 2021 4:34:44

Для чего кошки и собаки присутствуют в классической живописи?

Для чего кошки и собаки присутствуют в классической живописи? Недавно мы разбирались в приметах, связанных с животными. И, наверное, поняли, что животные включаются в них не случайным образом, а всегда символизируя те или иные качества. Не важно, действительно им присущие или приписываемые. И так поступает не только «народная мудрость»....

06 10 2021 18:50:37

Как появилась футболка? Факты из истории

Как появилась футболка? Факты из истории Футболка — предмет гардероба стиля casual, который современная мода гармонично вписала в любой другой существующий стиль. Прошло то время, когда футболки ассоциировались со спортсменами (отсюда и пошло их русское название), сегодня их можно надеть и под пиджак, и под пышную юбку. Ни один базовый гардероб без данного изделия представить невозможно: это удивительно пpaктичная вещь, можно сказать — незаменимая, как для мужчин, так и для женщин....

05 10 2021 19:51:29

Как приготовить вкусную молочную кашу? Несколько простых рецептов

Как приготовить вкусную молочную кашу? Несколько простых рецептов Полезнейшим продуктом питания на нашем столе является молоко. С детства каждый из нас знает, что молоко необходимо пить, чтобы быть здоровым. Оказывается, что на основании этого продукта можно приготовить оригинальные, полезные и вкусные каши. Как это сделать? Об этом вы узнаете из статьи....

04 10 2021 17:54:37

Сербское кино: какие фильмы посмотреть с Милошем Биковичем?

Сербское кино: какие фильмы посмотреть с Милошем Биковичем? Сербский актер Милош Бикович — на пике своей карьеры в нашей стране. Только за год с ним вышло несколько фильмов и сериалов «на слуху», такие как «Магомаев», «Холоп» и «Отель Белград». Я очень тепло отношусь к Балканам и люблю смотреть фильмы, малознакомые в нашем кинопрострaнcтве, да и друзья из тех краев посоветовали пару-тройку фильмов с Милошем, которым теперь, безусловно, гордится вся Сербия. И там это немного не тот актер, к которому мы...

03 10 2021 15:51:50

Какой робот-пылесос купить домой?

Какой робот-пылесос купить домой? «Режим самоизоляции», связанный с пандемией коронавируса, выявляет кучу домашних обязанностей, которых не замечаешь в иное время. Например, регулярную уборку: когда оказываешься заперт в четырёх стенах относиться к чистоте начинаешь намного серьёзнее. К счастью, в наше время существуют устройства, специально созданные, чтобы с этим помочь....

02 10 2021 10:28:57

Как грамотно сервировать праздничный стол к приходу гостей?

Всякий раз, когда близятся праздники или другие торжественные даты, мы задумываемся о том, как грамотно сервировать стол к приходу гостей. Особенно этот вопрос актуален, если мы планируем отмечать праздник не в узком семейном кругу, а с многочисленными приглашенными гостями, в числе которых может быть начальство или другие влиятельные люди, чье расположение мы стремимся завоевать....

01 10 2021 1:19:29

Герои нового поколения: Gillette подводит итоги кампании #ЛучшеТебяМужчиныНет и дарит новогодний праздник жителям Детских деревень — SOS

Герои нового поколения: Gillette подводит итоги кампании #ЛучшеТебяМужчиныНет и дарит новогодний праздник жителям Детских деревень — SOS Москва, 18 декабря — Gillette убежден: настоящие герои — это те, кто создает чудеса своими руками. Стать героем с Gillette очень просто: в рамках кампании #ЛучшеТебяМужчиныНет, лицом которой выступил амбассадор бренда, полузащитник российской сборной Александр Головин, Gillette помогает детям, оставшимся без попечения родителей....

30 09 2021 14:58:58

Что может быть проще, чем яйца на завтpaк? Скрэмбл, пашот, аэрация и другие загадочные слова

Что может быть проще, чем яйца на завтpaк? Скрэмбл, пашот, аэрация и другие загадочные слова Когда заходит речь о рецепте завтpaка, первой ассоциацией у многих будет яичница. Яйца не только достаточно вкусны и просты в приготовлении. Из них можно приготовить множество разнообразных блюд на любой вкус, цвет и текстуру. Как говорится, каждому по потребности....

29 09 2021 5:13:30

Минутка, или Сколько в нашей жизни счастья?

Минутка, или Сколько в нашей жизни счастья? В конце концов, это становилось невыносимым! Угловая квартира в доме № 13 на 4-й Хребтовой регулярно оглашалась жалобными воплями, которые в идеале должны были изображать вальс Шопена «Минутка». Но «Минутка» исполнялась в темпе медленно надвигающихся танков!...

28 09 2021 18:41:34

Кто чаще становится инициатором ceкcа и почему?

Кто чаще становится инициатором ceкcа и почему? Этот вопрос вряд ли стали бы обсуждать во времена юности наших бабушек и дедушек. Если обратиться к разного рода «любовным» мемуарам (воспоминания знаменитых актрис, певиц, светских львиц и так далее), то еще век назад у женщин считалось правилом хорошего тона молчать «до последнего» о своем ceкcуальном желании....

27 09 2021 17:35:51

Какое противотанковое оружие использовали во время Второй мировой войны?

Какое противотанковое оружие использовали во время Второй мировой войны? Как только на полях сражений появились танки, так сразу же начали выдумывать способы борьбы с ними. К моменту начала Второй мировой танки из медленно ковыляющих и ненадежных бронированных машин превратились в стремительно движущиеся машины, броня которых была настолько толстой, что пули стрелкового оружия оставляли на ней только пятна. Как же развивались средства борьбы с танками?...

26 09 2021 13:20:56

Чем удивил заполярный Нарьян-Мар? Музей-заповедник «Пустозерск» и его природа

Чем  удивил заполярный Нарьян-Мар?  Музей-заповедник  «Пустозерск» и его природа  Всего в 26 км от Нарьян-Мара находится удивительное место — «Историко-культурный и ландшафтный музей-заповедник «Пустозерск», или кратко — «городище Пустозерск». Когда мы планировали поездку в Нарьян-Мар, многие говорили о желании побывать в этом заповеднике, хотя были и скептики: «Что там смотреть, в этом исчезнувшем городе? Одни кресты и могилы»....

25 09 2021 20:58:35

Что такое эфирное масло?

Что такое эфирное масло? «Эфирное масло» — это словосочетание сегодня встречается в текстах, касающихся самых различных сфер: и в рецептах приготовления домашней косметики, и в пособиях по народной медицине, и на витринах аптек, и даже в каталогах парфюмерных магазинов. Что же такое эфирное масло, с чем связано такое повышенное внимание?...

24 09 2021 14:16:51

Как согреться в холода?

Как согреться в холода? В преддверии зимы, когда столбик уличного термометра ползет вниз и на улице уже ощущается небольшой морозец, становится актуальным вопрос, как согреться в холодное время года. Существует много способов «повысить градус». Однако далеко не всеми из них стоит пользоваться. Попробуем разобраться вместе, как нельзя и как следует греться в холодную погоду?...

23 09 2021 15:31:17

Как перестать беспокоиться из-за глупостей?

Как перестать беспокоиться из-за глупостей? Когда что-то не даёт нам покоя, мы называем причину мучительных переживаний «чушью», «ерундой» или «глупостью», но перестать беспокоиться не можем. Как психолог, я знаю, насколько трудно иметь дело с такими тревогами и что полезно предпринять, чтобы хотя бы отчасти это поправить....

22 09 2021 8:22:32

Где находятся музеи домашних животных?

Где находятся музеи домашних животных? Историю государства Российского невозможно представить без аграрного сектора. Важную роль в экономике страны всегда играло животноводство. Состоятельность крестьянского двора определяло наличие домашнего скота. С ним был связан быт, традиции, обряды, народный эпос, ремесла....

21 09 2021 5:45:41

Акокантера. Чем она привлекает цветовода?

Акокантера. Чем она привлекает цветовода? Акокантера может кардинально изменить и украсить интерьер квартиры, но в то же время, зная её ядовитую натуру, стоит задуматься, прежде чем поселить её в своём доме....

20 09 2021 8:11:42

Каким бывает дождь в городе и в деревне?

Каким бывает дождь в городе и в деревне? Дождь — он и в Африке дождь, правда же? Идет сверху вниз. Смывает следы прошлого и зарождает новую жизнь. Но по версии одесситов, даже две совершенно одинаковые вещи имеют две большие разницы. Так где какой дождь бывает?...

19 09 2021 22:17:49

Где стоят памятники фотографу?

Где стоят памятники фотографу? Современный процесс создания качественного фотоснимка стал технически очень простым и легким по исполнению. Достаточно иметь цифровую фотокамеру (даже самую дешевую) и в нужный момент нажать на кнопку в ней. Все остальное будет сделано автоматически. Совсем иначе обстояло дело раньше....

18 09 2021 13:34:22

Тристан и Изольда. Что им принесла любовь?

Тристан и Изольда. Что им принесла любовь? Популярный в Средние века роман «Тристан и Изольда» описывает превратности судьбы героев: от ненависти до беззаветной любви, не знающей преград и не боящейся cмepти. Художники на протяжении веков пытались отразить историю влюбленных в своих полотнах. В их числе — Джон Уотерхаус....

17 09 2021 0:49:39

Как правильно высадить розы?

Какими бы цветами ни украшен был сад, розам — особое внимание. Наверное, каждый садовод, имеющий на своём участке хоть один розовый куст, располагает своим набором советов, рекомендаций и наблюдений о прихотях этих растений. Некоторые требования по уходу за цветами являются общими для всех сортов. Но есть и такие, которые зависят от разновидности растения....

16 09 2021 19:34:48

Во что поиграть у елки? Игры для взрослых

Во что поиграть у елки? Игры для взрослых Оказывается, игры у елки для взрослых прежде были очень популярны. Если поинтересоваться этим, то можно услышать и подробности. Для этого попросим старшее поколение мысленно вернуться в советские времена, когда новогодними традициями предполагалось после боя курантов и перезвона бокалов с шампанским устраивать на час-полтора развлечения для гостей....

15 09 2021 19:10:59

Как помочь ребёнку пройти адаптацию в детском саду? Пpaктические советы для молодых родителей

Как помочь ребёнку пройти адаптацию в детском саду? Пpaктические советы для молодых родителей Совсем недавно ваш малыш гулил в колыбели, а уже сегодня крепко обхватил вашу руку и сам шагает в первый детский коллектив. Настало время первых друзей, утренников, веселых игр и занятий. Это все будет, но только после того, как ребёнок пройдёт адаптацию....

14 09 2021 18:10:13

Что такое «доставка обедов» и кому это выгодно?

Что такое «доставка обедов» и кому это выгодно? Хорошо работает тот, кто сконцентрирован на работе и не думает о постороннем. Большинство посторонних мыслей можно отогнать, но вот голод сам по себе не проходит. Поэтому полноценные обеды на работе так же важны для взрослых, как и для детей....

13 09 2021 14:54:23

Какие бывают жиры? Вредные, полезные, необходимые...

Какие бывают жиры? Вредные, полезные, необходимые... Отношение широкой общественности к этому классу веществ во все времена колeбaлось вместе с мнением диетологов о жирах. В последнее время на смену теории о том, что низкожировая диета — единственный способ избежать набора веса, повышения уровня холестерина и атеросклеротических отложений, пришло понимание, что гораздо большее значение имеет качество потрeбляемых жиров, нежели их количество....

12 09 2021 2:47:26

Почему первыми жертвами мороза становятся уши?

Почему первыми жертвами мороза становятся уши? Детей, зимой рвущихся на улицу без шапки, пытаются запугать тяжелыми недугами, которые сложно себе даже представить. Куда чаще можно наблюдать опухшие красные уши, не украшающие физиономию их хозяина. Полезных воспитательных страшилок про отвалившиеся локаторы не существует только потому, что народу не понятно, почему Дед Мороз бьет по ним в первую очередь....

11 09 2021 15:11:38

Как номер квартиры влияет на жизнь ее обитателей?

Как номер квартиры влияет на жизнь ее обитателей? Как утверждают нумерологи, числа имеют свойство влиять на судьбу человека. Речь идет не только о дате рождения, но и о номере дома или квартиры, в которой он живет постоянно. От этой цифры зависит, насколько счастливы и удачливы обитатели...

10 09 2021 23:30:42

Сколько танков было у Сталина?

Сколько танков было у Сталина? Давным-давно, еще во времена перестройки, добрые люди нас просветили о неисчислимых полчищах танков РККА, массе техники, которая бесславно сгорела и была захвачена немцами в самом начале Великой Отечественной. Так сколько же танков было перед войной у Сталина?...

09 09 2021 20:15:39

Что будем праздновать осенью? Дни знаний и учителей!

Что будем праздновать осенью? Дни знаний и учителей!  Приближается время года, которое ассоциируется одновременно с хмурыми, затяжными дождями, яркими разнообразными красками, расцвечивающими леса и парки, и толпами вчерашних детсадовцев, спешащих в сторону ближайшей школы с букетами цветов наперевес....

08 09 2021 5:41:31

Камчатка. Чего опасаются жители огненного полуострова?

Камчатка. Чего опасаются жители огненного полуострова? Пожалуй, это самая удивительная часть России. Тех, кто хоть раз побывал на Камчатке, поразило и восхитило очень многое....

07 09 2021 23:29:59

Как начать заpaбатывать на криптовалюте с нуля?

Как начать заpaбатывать на криптовалюте с нуля? Как и с чего можно начать заpaбатывать на криптовалюте? Наглядное пособие для новичков, желающих попробовать себя в новой, пока чуждой для них сфере деятельности....

06 09 2021 19:31:39

Что посмотреть на карантине? Топ-5 сериалов на время самоизоляции

Что посмотреть на карантине? Топ-5 сериалов на время самоизоляции Если вы уже несколько раз провели уборку, просмотрели все телеканалы и совершенно не знаете, чем себя занять и что посмотреть на карантине — эта статья именно для вас!...

05 09 2021 9:24:18

Как прокладывали подводный телеграфный кабель?

Как прокладывали подводный телеграфный кабель? Прокладка телеграфного кабеля по дну Атлантического океана произошла в середине XIX века и оказалась совсем не лёгкой задачей, которую всё же решили умные головы и умелые...

04 09 2021 2:19:45

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::