Как ускорить процесс похудения с помощью зеленого чая?
Давайте разберемся, как правильно употрeбллять этот полезный напиток, чтобы лишние килограммы таяли на глазах.
Возможно ли ускорить похудение, употрeбляя зеленый чай?
Всё человечество можно условно поделить на тех, кто предпочитает пить черный чай, и тех, кто выбирает зеленый. При этом мало кто знает, что эти два сорта чая получают из одного растения. Различие состоит лишь в обработке чайного листа. Чтобы получить зеленый чай, используют щадящие способы обработки. Поэтому он полезнее для человека.
Зеленый чай применяют как для лечения, так и для профилактики многих заболеваний и расстройств. Недаром на него обратили внимание желающие сбросить вес.
- Сочетая употрeбление этого напитка со своей привычной диетой, можно дополнительно сбросить до 5 кг лишнего веса. Это немного, зато при такой диете не придется менять свой режим питания.
Давайте разберемся, за счет чего ускоряется похудение во время чайной диеты?
- В зеленом чае содержится вещество катехин, именно благодаря ему улучшается метаболизм. Старые жировые отложения расщепляются, а новые не образовываются из-за правильного обмена веществ.
Помимо этого, употрeбляя зеленый чай, можно добиться мочегонного эффекта, благодаря чему организм очистится от вредных «шлаков».
Листья зеленого чая в своем составе содержит полифенолы, в организме человека они усиливают теплообмен, что приводит к уменьшению жировой ткани.
Что больше всего мешает нам похудеть? Чувство голода. Его помогает побороть чашка зеленого чая — благодаря тому, что напиток нормализует уровень глюкозы в крови.
Каким образом повысить эффективность зеленого чая?
Зеленый чай сам вполне эффективен как средство для похудения, однако эффект можно усилить с помощью различных добавок:
- Имбирь. Корень имбиря давно известен диетологам как эффективный жиросжигатель. Поэтому он отлично подойдет для чайного напитка.
- Лимон. Похудение — довольно сложный процесс, зависящий от множества факторов. Например, расщеплению жировой ткани способствует кальций, а лимон улучшает усвоение кальция в организме.
- Мед. Организм человека не может обойтись без глюкозы, и полезнее ее получать из меда, нежели из сахара. Мед относится к сложным углеводам и очень полезен. Если во время диеты не получается отказаться от сладкого, лучше добавлять в чай мед.
- Мята. Это ароматное растение сравнительно недавно стали активно применять для снижения веса. Мята способна снижать аппетит. А это как раз то, что нужно худеющим.
- Молоко. Многие привыкли добавлять молоко в кофе. Однако его можно добавить и в зеленый чай, это усилит мочегонные свойства напитка.
Список добавок к чаю можно расширить, например, добавлять компоненты, улучшающие вкус напитка. Для этих целей хорошо подходят лепестки жасмина.
Как похудеть на зеленом чае?
Чтобы на себе ощутить всю пользу этого напитка, необходимо следовать простым рекомендациям:
- В сутки необходимо употрeбллять не менее 3 чашек чая, в противном случае не будет эффекта похудения. Но не стоит увлекаться, максимальное количество чашек не должно превышать 6.
- Зеленый чай рекомендуется пить до еды, таким образом, вы съедите гораздо меньше пищи.
- Во время чайной диеты стоит воздержаться от употрeбления спиртного, иначе это может негативно сказаться на работе почек.
- Употрeбляйте больше питьевой воды.
- Перед завариванием чайных листьев их рекомендуется ополоснуть горячей водой, это поможет уменьшить содержание кофеина в готовом напитке.
- Используйте только свежезаваренный зеленый чай.
- Не заваривайте чай кипятком, иначе потеряете все полезные свойства. Зеленый чай нужно заваривать горячей водой, не выше 70 градусов. Для этого вскипятите воду, охладите, а потом только заливайте ею чайные листья.
- Не стоит употрeбллять зеленый чай в вечернее время. Напиток обладает тонизирующим свойством, поэтому могут возникнуть проблемы с засыпанием.
- Во время чайной диеты не стоит голодать. Нужно лишь правильно питаться, в таком случае вы достигнете лучших результатов похудения.
Таким образом, добавив к своей привычной диете регулярное употрeбление зеленого чая, вы можете распрощаться с лишними килограммами без особого труда. Главное, следовать простым правилам, и результат не заставит себя ждать.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
От хорошего настроения женщины зависит многое. Если она чувствует себя счастливой, то дарит счастье и своей семье: муж и дети довольны, работа ладится, домашние дела спорятся, еда получается вкусной. Чтобы оставаться в приподнятом настроении и заряжать им своих близких, женщине необходимо научиться радоваться жизни. Как это сделать? Как всегда оставаться жизнерадостной, полной...
23 07 2021 20:11:33
Наталья Антонова — известная российская актриса, которая снялась во многих фильмах. Картины с ее участием всегда смотрятся на одном дыхании, поскольку в каждую из них она вносит не только свой талант, но и частичку тепла, нежности, любви. Недаром Антонову считают олицетворением женской красоты в российском кино....
22 07 2021 17:32:49
Доверие к себе — фундамент внутренней силы личности, важный элемент самопринятия и самоконтроля. Это качество закладывается в раннем детстве, до 3−4 лет, когда мы вводим в свою жизнь первые ограничения: «я обещаю, что больше не буду», «поиграю — и сам сложу игрушки» и т. д....
21 07 2021 20:25:12
Традиционная праздничная елка в России, как правило, выглядит так: электрическая гирлянда, звезда на макушке и игрушки различного вида на ветках. Хотя во времена царя Петра Первого, когда был введен Новый год, начинавшийся на Руси не осенью, а зимой, просто ходили по улицам с елкой. Разумеется, ничем не украшенной....
20 07 2021 11:24:28
Игра с осенними осадками в виде желтой листвы напоминает зимние снежки — азapт зашкаливает. Риск заболеть после веселья тоже. Но надевать костюм химзащиты рано. Проблем со здоровьем можно избежать более простым способом....
19 07 2021 2:22:25
4 ноября Россия отметила день единства. В отличии от многих стран Россия всегда отличалась своей сплочённостью, основанной на вере и терпимости по отношению к населявшим её народностям, что и позволяло ей оставаться такой единой и сильной. Именно об этом я и хотел сказать в своём стихотворении, посвящённом России....
18 07 2021 22:40:29
В этом году Россия отмечает день специалиста по языку жестов 31 октября, в мире же он празднуется в первую среду мая. Исследования, проведенные в Rochester Institute of Technology, привели ученых к выводу, что работа сурдопереводчика является одной из наиболее опасных....
17 07 2021 6:30:56
Представьте себе мир, будто бы гниющий изнутри. Здесь не бушевала чума, не падали ядерные бомбы и никакая армия тьмы не разоряла эти земли. Мир «сдвинулся с места». Параллельные реальности переплелись друг с другом, время потеряло значение, а единственный луч надежды тускл как...
16 07 2021 9:39:47
Чем больше женщина уступает, «проседает» в своих жизненных принципах, тем хуже к ней относится ее мужчина. Вплоть до полного неуважения, потери интереса и любви. И точка....
15 07 2021 3:47:16
Amazon — торговая площадка для заработка на покупке/продаже товаров через глобальную паутину, занимающая сегодня лидирующую позицию по числу пользователей. Из этой статьи вы узнаете, как заработать первую тысячу долларов, минуя такие трудности, как аренда офиса со складским помещением и отделом продаж, содержание штата и выдача заработной платы наемным...
14 07 2021 23:49:25
Известной областью Румынии, овеянной страшными легендами о вампирах, является Tрaнcильвания. Она породила не только жестокого правителя Влада Цепеша, ставшего прототипом книжного персонажа под именем граф Дpaкула, но и еще одну историческую личность, рассказы о которой леденят кровь....
13 07 2021 15:27:58
Когда нужно критиковать работу или поведение других людей, проявляется вредная черта некомпетентных авторов: они пытаются сгладить углы, дескать, чтобы никого не обидеть....
12 07 2021 11:23:34
Нередко случается так, что те фильмы, которые тебе нравились в детстве, спустя годы «блекнут» и воспринимаются уже не с таким восторгом. Причины тому могут быть самые разные....
11 07 2021 10:45:43
Иногда, казалось бы, на пустом месте, вскользь оброненные фразы могут вызвать негативную реакцию собеседника. Не слишком тактичные люди произносят их случайно, не желая кого-то обидеть. Но добиваются, пусть и невольно, именно этого. И так повышают напряжённость в рабочем коллективе, в семье, портят праздники и настроение....
10 07 2021 10:38:33
Сажать в снег, в мороз?! Не может быть! Но ученые садоводы и лесоводы выяснили, что у «холодной» посадки даже преимущества есть. И высаживать зимой можно не только хвойные, а и лиственные деревья....
09 07 2021 18:21:29
Согласна, что сейчас этот вопрос не очень уместен — закрыты границы многих или почти всех стран, о каких теплых странах можно говорить? С другой стороны, как говорили мудрые, «и это пройдет». Ситуация изменится и постепенно войдет в привычную колею. Оптимисты верят в это! А пока просто говорим о разных фруктах заморских....
08 07 2021 23:21:50
В мае 1983 года Metallica в новом составе (Джеймс Хэтфилд, Ларс Ульрих, Клифф Бёртон и Кирк Хэммет) отправилась в Рочестер для записи своего дебютного альбома....
07 07 2021 5:14:59
Мы не замечаем будни повседневной жизни, учимся, ходим на работу, что-то делаем по дому, воспитываем родных детей, отдыхаем. Каждый день спешка и суета. Такой себе круговорот семейных забот. Человек любит свой дом, свою семью. Дом — это всё, это крепость, это очаг, семья....
06 07 2021 21:24:46
Подобно большинству своих современников, Франческо Рози корнями увяз в неореализме. Его первой работой в кино стала должность ассистента у знаменитого Лукино Висконти в картине «Земля дрожит» (1948), а также на лентах «Самая красивая» (1951) и «Чувство» (1954) в качестве соавтора сценария....
05 07 2021 16:28:52
Псковская область — земли с удивительно богатой историей и чудесной природой. Все основные значимые события прошлого России оставили здесь следы. В псковских курганах до сих пор находят следы первых славянских племен, великие крепости и приграничные районы столетиями принимали на себя первые удары вражеских нападений, здесь зарождалась российская государственность....
04 07 2021 1:44:37
Хотите купить квартиру в новостройке Казани, но затрудняетесь с выбором? Девелоперская компания «Унистрой» предлагает лучшие варианты квартир в современных жилых комплексах на любой вкус! Каждый из них уникален и обладает своим «хаpaктером»....
03 07 2021 21:16:26
Знаменитую итальянскую песню «Bella ciao» («Прощай, красавица»), как и американскую «We Shall Overcome», можно с полным правом назвать народной. Исследователи до сих пор спорят о том, какие мелодии и мотивы легли в её основу....
02 07 2021 13:34:13
Все живые существа, даже рыбы, которые живут под водой, нуждаются в кислороде. С его помощью они получают из пищи необходимую энергию для жизнедеятельности....
01 07 2021 7:26:27
Многим мужчинам не всегда свойственно догадываться, какими своими действиями во время иHTиMной близости они причиняют партнерше неудобство. Далеко не все ласки, которыми одаривает любовник в пылу страсти свою избранницу, доставляют ей удовольствие. Некоторые из них могут причинять партнерше психологический и физический дискомфорт, в результате чего женщина не получает удовольствия от ceкcа....
30 06 2021 5:36:44
Золото мы знаем прежде всего как металл, имеющий жёлтый цвет. В сплаве с серебром или медью оно приобретает красные или белые оттенки. В наше время ювелирная промышленность разработала и совершенствует технологии получения золотых сплавов всех цветов радуги....
29 06 2021 0:54:32
Итак, передаю привет всем гениальным мыслителям XXI века и тем, о чьих идеях не знают даже близкие. Сейчас возможность вести личный бизнес привлекает все больше и больше молодых людей, которые не хотят зависеть от мнения и настроения начальника. При этом сухая статистика говорит о том, что 90% новых бизнесов умирает, не прожив и года....
28 06 2021 20:34:26
Букет тюльпанов — один из традиционных подарков в весенние праздники. И, разумеется, воспоминания о праздничном настроении, которое дарят эти весенние цветы, хочется растянуть на максимально возможный период. Как продлить жизнь срезанным цветам в домашних...
27 06 2021 7:15:11
Многие люди сталкиваются с проблемой внезапного ухудшения внешнего вида комнатных растений. Опытные цветоводы утверждают, что проблему провоцирует неграмотный уход за ними. На состоянии цветов, растущих дома в горшках, очень плохо сказывается злоупотрeбление удобрениями. Эта ошибка в уходе за растениями приводит к остановке культур в росте и даже к их гибели....
26 06 2021 15:43:58
Убитая горем вдова Пушкина носила траур по мужу, cмepтельно раненному на дуэли с Дантесом, на протяжении семи лет. Ей было всего 25 лет, когда великий поэт покинул этот мир. Что о ней известно и как сложилась дальнейшая судьба этой блистательной...
25 06 2021 14:55:27
Многим людям, у которых дома есть кошка, хотелось бы, чтобы любимый питомец сопровождал их на прогулке. Обычно это удовольствие доступно владельцам собак, а вот увидеть на улице усатого-полосатого, идущего на поводке рядом с хозяином, можно крайне редко. Но это...
24 06 2021 11:18:25
Gillette Heated Razor от GilletteLabs оснащена специальным нагревательным элементом, который меньше чем за секунду разогревается до 50 °C, создавая эффект горячего полотенца....
23 06 2021 4:40:22
Нельзя вечно откладывать неизбежное. Нельзя вечно откладывать отдых, потому что усталость неизбежна. И необратима, черт ее дери!...
22 06 2021 8:33:50
Био-энерготерапевты считают воду универсальным приемником и передатчиком энергии. Поэтому живая и мертвая вода существует не только в сказках. Но и в теории некоторых ученых биоэнергетики. Чудодейственные свойства воде приписывает и Православие. Особенно это имеет место быть на праздник крещения Господня. Тогда вода служит очищением от грехов и болезней....
21 06 2021 13:36:37
Писать песни на чужие стихи, с одной стороны — дело благодарное. У тебя уже есть заведомо качественный (а зачастую ещё авторитетный и популярный) текст, и ты избавлен от необходимости корпеть над своими корявыми строчками. Но и здесь есть свои «подводные камни»....
20 06 2021 13:52:16
В Гражданскую войну бронепоезда и тачанки играли в боях огромную роль. Какую роль сыграли бронепоезда в войнах XX века?...
19 06 2021 19:44:30
Русский Север — таинственный, волшебный, загадочный, полный красот и открытий… Зимой он серьезный и суровый, летом — нежный и ласковый. Там всё другое — люди, говор, природа, архитектура… Никто не знает, где начинается и где заканчивается этот край, и открывается Русский Север не всем. Вам он откроется! Едем на Север!...
18 06 2021 18:38:56
Это всем хорошо знакомая история: когда только начинаешь заниматься каким-то новым и интересным делом, о котором давно мечтал, ты дышишь им, живешь им, горишь от желания работать и работать, не прерываясь ни на секунду. И кажется, что даже мгновение простоя и «расставания» — все равно что остановка сердца и cмepть. Но проходит какое-то время — и эффект новизны исчезает, а вместе с ним угасает и вспышка вдохновения и энтузиазма....
17 06 2021 19:33:55
Зрелищные массовые мероприятия всегда привлекали к себе особое внимание. Скажем, раньше это были бои гладиаторов и рыцарские турниры. В наше, более цивилизованное, время это спортивные соревнования. В частности, те, которые обожает сильный пол — бокс, хоккей, футбол. О последнем дальше и пойдет речь....
16 06 2021 20:30:49
Золото очень ценилось во все времена. Но добывалось его немного, а нужда в драгоценном желтом металле была большая. Не зная, каким образом появляются самородки, люди стали думать, что в золото можно превратить некоторые металлы, если добавить к ним некий особый порошок....
15 06 2021 23:28:38
У всех строительных материалов есть специфические свойства. Но некоторые люди приписывают им вымышленные хаpaктеристики, а потом их распространяют. В итоге ошибки принимаются за истину. Не обошла печальная участь и газобетон. Некоторые мифы о нем могут вызвать смех....
14 06 2021 13:37:55
Ради выхода в свет на высоких каблуках многие представительницы прекрасного пола согласны выдержать многое — и дискомфорт в ногах, и усталость. А стоит ли это терпеть и чем могут навредить...
13 06 2021 20:52:15
Знаете, какой самый знаменитый в мире жук? Нет, не колорадский. Это «Фольксваген-Жук», которого в англоязычных странах звали «Beetle», в испаноговорящих — «Escarabajo», там, где в ходу португальский, он назывался «Fusca». В Германии его называли «Käfer». Когда началась история этого автомобиля?...
12 06 2021 17:47:12
Часто говорят сейчас о психологии семьи, о проблемах в отношениях, о разногласиях «отцов и детей», раздорах у супругов, о причинах возникновения проблем и методах выхода из самых сложных ситуаций. Вроде бы и понятно, но в то же время в этой теме много подводных камней. Целая наука изучает такие вопросы....
11 06 2021 17:48:59
Люди давно заметили, что дурман (травянистое растение с полым стeблем и довольно крупными бледными цветами) оказывает одурманивающее действие. Отсюда и его название. С древних времен дурман использовали колдуны....
10 06 2021 3:23:45
Итак, мне осталось разобрать ещё пять фильмов из знаменитой франшизы по «Гарри Поттеру». Вынужден сразу признать, что они оказались слабее первых трёх. И часто это была вина самих литературных первоисточников....
09 06 2021 20:24:59
Некоторые современные дeвyшки ошибочно считают, что стать желанной для любимого мужчины (а в юности — желанной в принципе, приобрести это качество в свой арсенал женских чар) — значит, ярко красить лицо, быть бойкой и отчасти разнузданной, легко соглашаться на одноразовый ceкc....
08 06 2021 17:23:29
Однажды мы выясняли, как придумали «хрущёвки» и почему их придумали именно такими. В очередной раз скажу: своему времени эти дома соответствовали и поставленным целям, и имевшимся технологиям, и — это важно — психологии, и запросам общества. Соответствие жилья потребностям и психологии пользователя, заказчика — один из важнейших признаков хорошей архитектуры....
07 06 2021 13:12:56
Одна из причин, по которой многие компании остерегаются вкладывать значительные ресурсы в контент-маркетинг, заключается в том, что достаточно трудно измерить, какую именно пользу он приносит. Конечно, формулировка «повысить значимость бизнеса в глазах клиентов» звучит хорошо, однако результат может быть весьма туманным. В этом случае стоит подумать хотя бы о том, какую реальную пользу может принести...
06 06 2021 9:49:20
Деморализация означает упадок духа человека, группы людей или общества в целом под влиянием социально-экономических и политических кризисов при отсутствии опоры на какую-либо общественную организацию, имеющую власть и возможности ускорить разрешение или, более того, предотвратить наступление данного кризиса....
05 06 2021 1:19:10
Если у мужчины талия больше 1 метра, а у женщины — больше 86 см, то их ожидают проблемы. Дело в том, что далеко не каждый делает что-то специальное для поддержания своего здоровья. Большинство просто ничего не делает и втайне думает — обойдется. Но ведь ничто не мешает любому из нас просто измерить свою талию....
04 06 2021 11:40:37
Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::
