Можно ли преодолеть выученную беспомощность? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Можно ли преодолеть выученную беспомощность?

Можно ли преодолеть  выученную беспомощность?

Выученная беспомощность формируется в детстве под влиянием трёх деструктивных элементов воспитания:

  1. Эмоциональной депривации, когда на ребёнка просто не обращают внимания, и он не видит внешней оценки своих поступков (осуществляется просто «механический» уход за ним, без личной вовлечённости и эмпатии).
  2. Однообразия последствий: ребёнок, совершая разные — добрые и злые — поступки, всегда получает в ответ либо поощрение, либо наказание, и у него не формируются мopaльные ориентиры.
  3. Асинхронности последствий, когда между действиями ребёнка и ответом на них взрослого окружения проходит так много времени, что теряется логическая связь, и в целом воспитание несёт на себе черты хаотичности, непоследовательности.

У взрослых людей синдром выученной беспомощности возникает только в случае попадания в крайне нeблагоприятную обстановку, которая порождает ощущение «тупиковой ситуации» и снижает поисковую активность, превращая страдающего от безвыходности человека в послушное орудие чужой воли. Это могут быть ситуации похищения, отбывание тюремного наказания, плен, газлайтинг и т. п.

Фото: Depositphotos

Наличие выученной беспомощности у человека можно достаточно легко определить по знакам-релизерам в поведении и речи:

  • согнутая спина, стремление занять как можно меньше места, боязливость при необходимости приближаться к незнакомым людям;
  • испуганный взгляд, стремление определить эмоциональное состояние собеседника, «поза просителя», усаживание на краешек стула (бессознательная готовность к бегству);
  • частое повторение оборота «я не могу» (справиться с опасностью, попросить о помощи, уйти от обидчика, всё изменить и т. д.);
  • использование оборота «я не хочу» (решать вопросы самостоятельно, страдать от отказов, что-то менять в жизни и т. д.);
  • использование сверхобобщений «всегда» и «никогда» («всегда так было и будет», «никогда ничего не изменится», «всегда остаюсь в проигрыше», «никогда не смогу иметь семью/быть любимой» и т. д.);
  • социальная пассивность («нечего и пытаться», «в этой ситуации у меня нет шансов», «не верю в помощь от добрых людей/благотворительных организаций/старых друзей и т. п.»);
  • упоминание о деструктивном семейном сценарии («в нашей семье все такие», «я никому не нужен был ещё с детства… вряд ли сейчас кто-то обо мне позаботится», «думаю, что наш род проклят — одни неудачники»).

За всеми этими словами скрывается отсутствие позитивного опыта, тревога о будущем и страх неудачи, неверие в свои силы и участие других людей.

Фото: Depositphotos

Особенный драматизм приобретает синдром выученной беспомощности у женщин, длительное время переживавших ситуацию семейного насилия. Не имея собственных средств к существованию, подвергаясь внезапным нападениям в виде словесных оскорблений, угроз, периодических избиений, они находятся в постоянном психоэмоциональном напряжении и ожидании нового приступа ярости у супруга. Единственной стратегией у большинства из них остаётся попытка умилостивить агрессора, продемонстрировать ему свою покорность, угодить ему во всем, быть незаметной, не привлекать внимания.

При появлении реальной возможности обрести свободу, навсегда расстаться со своим обидчиком, уехать, получить социальную защиту от различных организаций такие женщины выявляют крайнюю пассивность, обреченность, не верят в возможность будущего благополучия.

Преодоление выученной беспомощности — длительный процесс, который должен происходить в ситуации психологического консультирования (самостоятельно человек не может избавиться от неё, а неудачные попытки преодоления трудностей приводят к ещё большему усилению патологических паттернов).

Фото: Depositphotos

Основными задачами являются следующие:

  • признание наличия проблемы и желание справиться с ней при участии специалиста;
  • преодоление эмоционально тяжелого состояния (тоски, безысходности, неверия в свои силы, угнетённости обилием «неразрешимых проблем»);
  • активизация желаний и потребностей (восстановление прежнего внутреннего мира с его разнообразием и предпочтениями);
  • повышение самооценки (за счёт «маленьких шагов»);
  • осознание своих прав (право на собственный выбор, право говорить «нет», возможность быть собой и т. п.);
  • актуализация опыта побед (из прошлого);
  • формирование позитивного прогноза (20 Я-посланий, начинающихся со слов «Я могу…»);
  • постановка целей и принятие на себя ответственности за их достижение;
  • создание новой стратегии преодоления препятствий и разработка пошагового поведения;
  • реализация конкретных шагов в жизни и фиксация на успехах;
  • готовность обратиться за необходимой помощью и поддержкой в процессе восстановления личностной автономии.
Фото: Depositphotos

Главным лекарством от выученной беспомощности сам автор синдрома считал оптимизм — как веру человека в благоприятный прогноз, основанный на позитивном мышлении и любви к миру, людям и самой жизни.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как идеально распланировать день?

Как идеально распланировать день? Человеку XXI века приходится выполнять много разных задач. Но часто с этим появляются трудности. Мы можем что-то забыть, пропустить, перепутать. Упорядочить этот хаос поможет так называемый тайм-менеджмент. Как распланировать все дела вне зависимости, кто вы: школьник, домохозяйка или...

21 09 2021 0:13:39

Куда отправиться из Москвы на один день? Короткие маршруты северного направления

Куда отправиться из Москвы на один день? Короткие маршруты северного направления  К северу от столицы расположено много населенных пунктов, обладающих неповторимостью и уникальностью. Там можно найти интересные для посещения места, музеи, природные красоты, словом, то, ради чего совершают экскурсии в соседние города и области....

20 09 2021 0:40:51

Как воплотить в реальность мечту стать богатым?

Как воплотить в реальность мечту стать богатым? Каждому человеку хотя бы раз в жизни приходила в голову мысль о том, что он сделал бы, если бы стал миллионером. Наверное, не найдется того, кто не хотел бы иметь много денег и тех возможностей, которые они дают. Однако от мечты о миллионах к ее реализации переходят лишь единицы....

19 09 2021 2:50:37

Как адмирал Эбергард развивал Черноморский флот Российской империи?

Как адмирал Эбергард развивал Черноморский флот Российской империи? Недавно мне попалась на глаза интересная книга «Адмирал Эбергард. Время и судьба». В ней собрана архивная информация об этом незаслуженно забытом морском офицере....

18 09 2021 1:34:38

Кто такие метроceкcуалы? Светские львы эпохи Просвещения

Кто такие метроceкcуалы? Светские львы эпохи Просвещения Сегодня все чаще попадаются на глаза красивые мужчины, очень ухоженные, следящие за своей внешностью не меньше нас, женщин. Они выглядят как с обложки глянцевого журнала, модные и напомаженные. Речь идет о тех, кого называют метроceкcуалами....

17 09 2021 17:24:11

Чем грозит «усадка» позвоночника и как с ней бороться?

Чем грозит «усадка» позвоночника и как с ней бороться? С годами человеческий организм подвергается процессам старения, проявляющимся в дряблости мышц, разрушении хрящей и межпозвоночных дисков. Все это приводит к так называемой «усадке» позвоночника. Этим объясняется тот факт, что у пожилых людей и старичков рост становится меньше. Чем грозит такое усыхание позвоночника и можно ли бороться с проблемой?...

16 09 2021 15:47:50

Что необычного в обычных ёжиках?: Интересные факты

Что необычного в обычных ёжиках?: Интересные факты Казалось бы, что особенного может быть в обычных ёжиках? Знакомство с ними начинается еще в детстве, с детских сказок. Все малыши знают, что колючки нужны ежикам, чтобы накалывать грибочки и яблочки… А заметив опасность, ёжики почти мгновенно сворачиваются в плотный клубок. А что ещё известно о ежах?...

15 09 2021 5:48:45

Куда поехать из Вены на один день? Часть 4. Ближайшие города

Куда поехать из Вены на один день? Часть 4. Ближайшие города  Будучи в отпуске в Вене, кажется, что и недели мало, чтобы познакомиться со всеми достопримечательностями австрийской столицы. Однако рано или поздно вся эта имперская роскошь Вены может наскучить и захочется чего-то другого: маленьких уютных поселков с их размеренной полукрестьянской жизнью, живописных лесов и воспеваемых в гимне страны гор....

14 09 2021 5:15:52

Какие найденные вещи сулят нашедшему счастье и благополучие?

Какие найденные вещи сулят нашедшему счастье и благополучие? Народные приметы гласят, что многие вещи не стоит подбирать с земли. Найденные вещи (особенно на перекрестке) могут принести в дом нашедшего несчастье и болезни. Но не все находки стоит обходить десятой дорогой. Есть предметы, которые можно подобрать на улице — и привлечь в свою жизнь богатство и благополучие....

13 09 2021 6:55:38

Из какого материала сделаны шторы «блэкаут»?

Из какого материала сделаны шторы «блэкаут»? Яркий свет радует. Но не всегда. Порой необходима и темнота. Причем — мгновенно. Да вот только как ее обеспечить, например, среди бела дня, когда в огромные окна «жизнерадостно льются» солнечные потоки?...

12 09 2021 19:39:49

Остров. Можно ли оказаться в плену сознания?

Остров. Можно ли оказаться в плену сознания? Колыхание морской волны мерно покачивало шлюпку с тремя людьми на борту. «Когда же все это закончится?» — из гpyди одного из них вырвался тихий стон....

11 09 2021 20:23:33

Легко ли быть ослом? Часть 4: как осёл возил Бога и отпугивал злых духов?

Легко ли быть ослом? Часть 4: как осёл возил Бога и отпугивал злых духов? Прочитав мои предыдущие статьи, вы вправе спросить: «Неужели человеческая культура наградила осла одними недостатками?» А вот и нет — символика этого животного зачастую была...

10 09 2021 17:53:20

Какие виды спорта больше всего способствуют похудению?

Какие виды спорта больше всего способствуют похудению? Многих женщин беспокоит проблема лишнего веса. Бороться с нежелательными килограммами одними лишь диетами, по мнению специалистов, неправильно. Для получения хороших результатов требуется дополнить ограничения в питании двигательной активностью. Только комплексный подход к решению проблемы лишнего веса поможет с ней распрощаться. Какие же виды спорта помогают быстро избавляться от портящих фигуру килограммов?...

09 09 2021 18:37:31

Главные тренды сезона осень-зима 2019/2020, выбираем с промокодом Бонприкс

Главные тренды сезона осень-зима 2019/2020, выбираем с промокодом Бонприкс Независимо от времени года каждой женщине хочется выглядеть стильно, неотразимо. Поэтому многие следят за новинками и пополняют свой гардероб с учетом модных трендов. Что же нам приготовил новый сезон осень-зима 2019/2020?...

08 09 2021 2:32:38

Как правильно воспитать своего питомца?

Как правильно воспитать своего питомца? В России почти в каждом доме есть питомцы: кошки, собаки и более экзотические животные. Все они оригинальны своими привычками и повадками. Интернет переполнен видеороликами с чудачествами этих милых созданий!...

07 09 2021 14:15:36

Что объединяет чемодан, чечевицу и Мать Рыб? Рождественские традиции

Что объединяет чемодан, чечевицу и Мать Рыб? Рождественские традиции  За каждым устоявшимся праздником тянется цепь обычаев и традиций, иногда кажущихся бессмысленными и даже абсурдными. Новый год, как очень старый праздник — не исключение, он будоражит воображение непосвященных не меньше, чем чудеса магии....

06 09 2021 16:45:57

А вам не кажется, что счастье в мелочах? Ежедневно!

А вам не кажется, что счастье в мелочах? Ежедневно! Я очень люблю свою семью! Я очень люблю свой дом! Когда ты каждое утро, просыпаясь видишь из окна это зимнее великолепие, ты сразу же становишься чуточку счастливее....

05 09 2021 6:28:42

Как противостоять агрессивному маркетингу?

Как противостоять агрессивному маркетингу? Предложение продуктов и услуг с каждым годом становится всё навязчивее. И если не научиться этому противостоять, то сколько ни заpaбатывай — концы с концами не сведешь....

04 09 2021 21:44:47

Чем запомнятся предновогодние дни 2020? Впечатления, традиции и немного безумия

Чем запомнятся предновогодние дни 2020? Впечатления, традиции и немного безумия Весь декабрь (а для торговли и ноябрь) — постоянное приближение Нового года. Купить подарки, угощения на стол, параллельно закрыть все дела и помочь компании оказаться «в плюсе» под конец года… Предлагаю некоторые личные наблюдения за новогодней суетой....

03 09 2021 15:54:20

Неловкость. Что терзает память предрассветной порой? Часть 1

Неловкость. Что терзает память предрассветной порой? Часть 1 Вечное качество интеллигента — испытывать неловкость в любой щекотливой ситуации — не оставляло его. Кажется, это называется «испанский стыд» — сделал нeблаговидное кто-то другой, а стыдно тебе....

02 09 2021 4:57:33

Летняя поездка в Литву. Чем запомнился Вильнюс?

Летняя поездка в Литву. Чем запомнился Вильнюс?  Для меня ушедший 2018 год был богатым на разные поездки, но особенно интересным было посещение...

01 09 2021 23:24:11

Сеньор, где ловить влюбленных каpaкатиц?

Сеньор, где ловить влюбленных каpaкатиц? Частично выдуманный диалог с венецианским рыбаком. Итак, где же ловить каpaкатиц в городе и почему их называют...

31 08 2021 0:55:59

Что говорит о хаpaктере человека число его рождения? Часть 2: с 16-го по 31-е

Что говорит о хаpaктере человека число его рождения? Часть 2: с 16-го по 31-е Благодаря нумерологическому гороскопу, который не требует проведения специальных расчетов времени рождения, любой желающий может раскрыть уникальные особенности человека, зная только число его рождения. Попробуем?...

30 08 2021 1:59:20

Можно ли отсрочить платежи по кредитам в связи с пандемией?

Можно ли отсрочить платежи по кредитам в связи с пандемией? Мировая пандемия внесла свои коррективы в жизнь обычных людей. В связи с коронавирусом многие люди оказались в тяжёлой ситуации. И связано это с ухудшением материального положения граждан РФ, ввиду того, что многие потеряли работу или были сокращены должностные обязанности, что привело и к сокращению заработной платы, в стране начали предприниматься кардинальные меры....

29 08 2021 12:58:24

Почему муж унижает жену? Причины подобного поведения и варианты решения проблемы

Почему муж унижает жену? Причины подобного поведения и варианты решения проблемы Когда женщина сталкивается с унижениями и оскорблениями со стороны мужа, то вопрос, как себя вести, возникает непроизвольно. Согласитесь, трудно жить с человеком, копирующим образ чудовища. Многие барышни видят выход из положения в разводе. Поэтому разберемся, как психология рекомендует решать такие проблемы....

28 08 2021 20:39:17

Как животные и растения приспосабливаются к жизни в горах?

Как животные и растения приспосабливаются к жизни в горах? Очень немногие растения и животные способны обитать на вершинах гор. Кажется, что на холодных заснеженных горных хребтах вообще не может быть никакой жизни. Однако это не так, и ради выживания в природе некоторым представителям флоры и фауны пришлось приспособиться и к самым суровым условиям....

27 08 2021 18:41:29

Русская кухня. Чем отличается губник от рыжечника?

Русская кухня. Чем отличается губник от рыжечника? Русский стол невозможно представить без пирогов. Само название «пирог» происходит от слова «пир» — праздник, застолье. В разных губерниях готовили «свои» пироги: накрёпники, губники, калинники, наливашки, рыбники, кулебяки....

26 08 2021 20:46:50

Насколько ценятся наши дипломы в дальнем зарубежье, или Как трюльник поваренком стал?

Насколько ценятся наши дипломы в дальнем зарубежье, или Как трюльник поваренком стал?  Говорят, наши дипломы в цене на Западе. Не знаю, не знаю… Как-то не доводилось предъявлять свои верительные грамоты иностранному работодателю и ждать, а что же он скажет по поводу. Но вот если судить по тем историям из жизни о работе за границей, через которые прошли мои хорошие друзья-знакомые или которым я сам был...

25 08 2021 5:32:21

Землетрясение в Мессине: как русские моряки итальянцев спасали?

Землетрясение в Мессине: как русские моряки итальянцев спасали? Во все времена русские моряки проявляли смелость и отвагу в боях. Часто даже противники отмечали в воспоминаниях их мужество и смекалку. А ведь были случаи, когда эти качества моряки проявляли в мирное время....

24 08 2021 10:26:35

Как появилась «сталинская» архитектура в СССР?

Как появилась «сталинская» архитектура в СССР? Неотъемлемый элемент времени правления Иосифа Сталина — «сталинская» архитектура. Наверное, можно назвать ее «лицом эпохи». Но ведь до середины 1930-х в советской архитектуре лидировал «интернациональный», или функциональный, стиль. Как и, главное, почему радикально сменилась архитектурная политика?...

23 08 2021 6:22:30

Кто такие снайперы и когда они появились? Часть 2

Кто такие снайперы и когда они появились? Часть 2 Снайперское движение в СССР началось в 1930-е годы. Снайперские винтовки с оптическим прицелом начали выпускать еще в 1930 году. Новое оружие пошло в войска — и по отзывам войсковых снайперов производилась необходимая доработка оружия....

22 08 2021 22:44:18

Телевизионные путешествия на Север. Чем интересна Аляска?

Телевизионные путешествия на Север. Чем интересна Аляска?  Последние 50 лет люди активно путешествуют. Но не для всех и не всегда это доступно. На помощь приходят Интернет и старое доброе телевидение. Лично я открыл для себя Аляску таким образом. Что может быть интересного в заснеженном мире, который находится значительно севернее средней полосы России?...

21 08 2021 17:57:28

Какие продукты стоит есть чаще, чтобы сохранить слух до глубокой старости?

Какие продукты стоит есть чаще, чтобы сохранить слух до глубокой  старости? Американскими учеными было установлено, что ухудшение слуха у многих людей вызвано плохим питанием, а также проблемами в работе ЖКТ. Исправить ситуацию к лучшему можно внесением в повседневный рацион некоторых корректив. Достаточно включить в меню продукты, которые способствуют возвращению остроты слуха....

20 08 2021 3:19:24

Как уничтожить интерес к классической литературе?

Как уничтожить интерес к классической литературе? Школьную программу по литературе надо реформировать. Необходимость в этом давно назрела, не случайно на всевозможных площадках постоянно возникают дискуссии о целесообразности изучения некоторых классических произведений....

19 08 2021 7:54:51

Почему Ирму Сохадзе прозвали «оранжевой дeвoчкой»?

Почему Ирму Сохадзе прозвали «оранжевой дeвoчкой»? В это трудно поверить, но к восьми годам за плечами грузинской дeвoчки Ирмы Сохадзе уже был богатый опыт выступлений как на сцене, так и по ТВ. По словам родителей, петь и выступать Ирма начала чуть ли не в возрасте двух лет — в составе семейного ансамбля....

18 08 2021 15:57:27

Какова история песен из фильма «Приключения Петрова и Васечкина»?

Какова история песен из фильма «Приключения Петрова и Васечкина»? Нередко случается так, что те фильмы, которые тебе нравились в детстве, спустя годы «блекнут» и воспринимаются уже не с таким восторгом. Причины тому могут быть самые разные....

17 08 2021 12:49:18

Кто делает прогнозы на спорт и почему им можно доверять?

Кто делает прогнозы на спорт и почему им можно доверять? Спортивные игры привлекают не только своей зрелищностью и возможностью поболеть за любимую комaнду или спортсмена, но и шансом заработать приличную сумму денег. Конечно, в прямом смысле заработком назвать выигрыш нельзя, но, тем не менее, если вы хотите сделать ставку на спортивную игру с максимально высоким процентом удачи, имеет смысл изучить маркетплейс спортивных аналитиков https://rockasport.net и понять, как он работает....

16 08 2021 22:31:26

Как выучить иностранный язык без помощи репетитора?

Как выучить иностранный язык без помощи репетитора? Современный человек не мыслит себя без знания хотя бы одного иностранного языка, а лучше нескольких. И действительно, язык нужен нам везде: для работы, для элементарного общения за границей или просто для объяснения с туристами, для понимания многих заимствованных слов и просто для осознания реалий жизни в другой стране....

15 08 2021 3:25:46

Как выжить на трассе зимой, если вы застряли? Инструкция по выживанию в заметенной машине

Как выжить на трассе зимой, если вы застряли? Инструкция по выживанию в заметенной машине Предлагаем проверенные советы по безопасности движения зимой, спасающие жизни опытных водителей и дальнобойщиков. Как подготовиться к поездке в зимнее время, а также на случай ЧП, аварии или пробки в метель? Выполните простые шаги этой инструкции и будьте готовы к любой ситуации на...

14 08 2021 15:31:25

Насколько ценны в наше время старый сад и соловьи?

Насколько ценны в наше время старый сад и соловьи? Люди нового поколения… Посадят ли они новые сады? Какие неизведанные горизонты ждут нас? И такие ли они неизведанные? Вопросы,...

13 08 2021 17:56:27

Звезда и поэт. Как сложился роман Константина Симонова и Валентины Серовой?

Звезда и поэт. Как сложился роман Константина Симонова и Валентины Серовой? Константин Симонов — поэт-фронтовик, военный корреспондент во время Великой Отечественной войны 1941−1945 годов. Хаpaктер, воплотивший в себе образ мужественности той эпохи. И Валентина Серова, самой жизнью своей утверждавшая, что любовь — смысл существования. Какой итог дало пересечение их жизненных орбит?...

12 08 2021 17:50:14

Чем известен Геннадий Невельской?

Чем известен Геннадий Невельской? В первой половине ХIХ столетия огромные просторы Российской империи на Амуре и за ним оставались пpaктически неисследованными. Конечно, тут бывали охотники, рыболовы и разные государственные люди. Какое-то представление у властей на счёт этих мест было, но подробное описание обширных амурских земель отсутствовало. Уж слишком далёкими казались эти края, чтобы организовать сюда хотя бы одну серьёзную экспедицию....

11 08 2021 8:57:26

Почему не смолкают споры о раннем развитии?

Почему не смолкают споры о раннем развитии? Сторонники и противники раннего развития не покидают поля сетевых битв. Обсуждения на различных площадках не теряют остроты. Почему оппоненты не в состоянии слышать друг друга? Как подход к раннему развитию раскрывает мотивы взрослых?...

10 08 2021 23:35:20

Как избавиться от одиночества?

Как избавиться от одиночества? Оксана мечтала о дожде. Шла шуршащими тропками осеннего парка, по-детски загребая ворохи пожелтевших, пергаментных листьев и мечтала о набегающих тучах, порывах ветра, срывающих хрупкие лоскуты одежды с деревьев, и о дожде — долгом, тоскливом, осеннем....

09 08 2021 5:27:59

Как устроено отведение водных стоков на улицах с повышенной нагрузкой? Технические нюансы

Как устроено отведение водных стоков на улицах с повышенной нагрузкой? Технические нюансы Безопасность передвижения по улицам пешеходов и машин зависит от качества дорожного полотна и оперативности удаления осадков. Коммунальные службы делают все возможное для решения проблемы, но без качественной дренажной системы ситуацию не исправить....

08 08 2021 0:19:45

Забота в каждой капле: Fairy представляет коллекцию с натуральными маслами

Забота в каждой капле: Fairy представляет коллекцию с натуральными маслами Новая линейка Fairy Pure & Clean — это 100% природные эфирные масла, высокое качество и эффективность Fairy, теперь в полностью переpaбатываемой...

07 08 2021 0:21:45

Распространенные категории разведенных мужчин.Часть 2.

Распространенные категории разведенных мужчин.Часть 2. Здравствуйте друзья. Сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему- Распространенные категории разведенных мужчин. 4. Мужчина, который потерял все жизненные приоритеты после распада бpaка. Эта категория мужчин, самая распространенная среди разведенных представителей сильного пола. С разводом к такому мужчине пришли вопросы,-...

06 08 2021 13:37:22

Как не потерять себя в другом человеке?

Как не потерять себя в другом человеке? Вы, наверное, замечали, что с разными людьми мы чувствуем себя по-разному. С кем-то нам легко, комфортно, весело, спокойно, а с кем-то мы чувствуем напряжение, тяжесть, неловкость. Одни люди дают нам что-то, чего не хватаем нам самим, и поэтому мы тянемся к ним. Порой влечение к людям может быть неосознанным, мы сами не понимаем, почему нас тянет к кому-то....

05 08 2021 2:43:32

Что за растение настурция?

Что за растение настурция? Одно из названий этого растения — капуцин, происходит от итальянского слова сapuccio, капюшон. Настурцию назвали так из-за сходства формы цветка с этой деталью гардероба. И в самом деле, он внешне напоминает капюшон монаха-капуцина. Но это не самая интересная особенность растения, которое является одновременно и декоративным, и...

04 08 2021 16:49:54

Как выбрать материал для изготовления памятника?

Как выбрать материал для изготовления памятника? По прошествии года с момента похорон, когда грунт утрамбуется, на могиле устанавливается памятник. Это дань памяти и вечной любви. Сегодня в продаже представлен большой выбор надгробий разных стилей и размеров, для изготовления которых используются такие материалы, как:...

03 08 2021 22:33:57

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::