Позитивная жизнь    

Как устроена современная архитектура? Пять принципов Корбюзье

Как устроена современная архитектура? Пять принципов Корбюзье

Хотя и само это имя появляется в истории довольно поздно, когда архитектурный модернизм был вполне признанным стилем. Признанным, но пока еще не вполне структурированным. А как известно, «пpaктика без теории слепа».

В 1926 году во французском журнале «Эспри Нуво» — «L\'Esprit Nouveau» — вышла статья под названием «Пять отправных точек архитектуры».

Автор — молодой архитектор Шарль-Эдуард Жаннере — просто обобщил сложившийся к тому времени опыт, сформулировав его в виде ясных принципов, которым, по его мнению, должны отныне следовать архитекторы. Свои публикации он подписывает псевдонимом: «Ле Корбюзье».

Под этим именем он и вошел в историю, как самый известный и самый неоднозначный архитектор ХХ века. А сформулированные им тогда принципы составят концепцию современной архитектуры.

По отдельности все эти принципы и были известны, и давно использовались. Но лишь Корбюзье ясно и однозначно сформулировал их, сведя в единую концепцию. Так бывает: какие-то идеи витают в воздухе, и однажды их концентрация достигает такой плотности, что остается лишь свести их в единую концепцию.

В архитектуре ХХ века это сделал Ле Корбюзье.

Памятник Ле Корбюзье на Мясницкой улице в Москве
Фото: Multimooncat, ru.wikipedia.org

Сразу уточню: все здесь сказанное — это очень упрощенное понимание концепций Корбюзье. Во-первых, мы знакомимся лишь с одной его идеей. И во-вторых, его градостроительные концепции слишком глобальны.

Итак, по мнению Корбюзье, современное здание должны отличать следующие черты:

  1. Расположение над землей на столбах-опорах;.
  2. Плоская эксплуатируемая кровля.
  3. Ленточные окна/сплошное остекление.
  4. Свободный фасад, независимый от несущих конструкций здания.
  5. Свободная планировка с возможностью распланировать помещения независимо от конструкций.

Видим ли мы все это в современных зданиях? Конечно. Не всегда все пять в одном здании — ну так архитекторы и не обязаны в точности соблюдать все предписания, пускай и сформулированные гениальным мастером.

И «пять принципов» не отменяют основной идеи функциональной архитектуры: «форма определяется функцией».

Жилой дом в посёлке Вейссенгоф, Штутгарт, Германия. 1927 г.
Фото: Tyke, ru.wikipedia.org

Взять, например, эксплуатируемые кровли. Крыша — это пpaктически целый этаж. Можно ли позволить такой площади пропадать зря?

Максимальное и оптимальное использование прострaнcтва — конёк Корбюзье. Конечно, жить на крыше может разве что Карлсон, а вот отдыхать и заниматься спортом — кто угодно. И Корбюзье располагает на крышах спортивные зоны, бассейны, солярии, парки.

Правда, не везде это встречает понимание. Например, в северных странах такая эксплуатация кровли обойдётся дороговато, да и то будет сезонной. Да и вообще, местным климатическим условиям с обильными осадками и мощным снеговым покровом больше отвечает скатная кровля.

Но, во-первых, люди живут не только на севере. Во-вторых, плоские кровли всё-таки прижились… да хотя бы в нашем климате. А в-третьих, сам Корбюзье был кем угодно, но не догматиком. И вряд ли он предполагал, что его принципам нужно следовать буквально, любой ценой и в ущерб здравому смыслу.

Впрочем… Помните, в фильме «Служебный роман» герои выходят из кабинета прямо на крышу? Это реальная московская крыша, и раньше на ней располагались ресторан и картинная галерея.

Кадр из к/ф «Служебный роман», 1977 г.
Фото: homsk.com

И это не здание Корбюзье. Больше того, когда оно строилось, Шарль-Эдуард Жаннере только начинает самостоятельную карьеру архитектора. «Пять принципов» появятся почти через 15 лет!

Тем не менее вот она — эксплуатируемая кровля в не самой теплой стране. Причем не имеющая отношения ни к Ле Корбюзье, ни к современной архитектуре.

А теперь — вниз. Буквально, на первый этаж условного «современного здания». Он здесь расположен на уровне второго. А между первым этажом и поверхностью земли — свободное прострaнcтво, весь же дом поднят над землёй на столбах-опорах.

Идем дальше? Третий и четвертый принципы: независимый фасад и свободная планировка. Что это означает? Всего лишь, что ни внешние, ни внутренние стены не являются несущими.

И значит, их можно распределять как угодно, придавая и фасаду, и внутренним помещениям любые конфигурации в зависимости от потребностей. Надо рассадить клерков — разгороди на индивидуальные ячейки; нужен спортивный зал — оставь единое прострaнcтво. Это полностью соответствует основному критерию функциональной архитектуры: «функция определяет форму».

Здание Ассамблеи. Город Чандигарх — столица штата Пенджаб, Индия
Фото: duncid, ru.wikipedia.org

Реализовать же эти принципы возможно лишь в здании с несущим каркасом.

Вы ведь бываете в больших современных автосалонах и многоярусных паркингах, в офисных и торговых центрах «из стекла и бетона»? И наверняка обращали внимание на мощные столбы, проходящие здание сверху донизу через все этажи, на которые как бы нанизаны горизонтальные перекрытия. Это и есть несущие элементы.

Что мы забыли? Конечно, ещё один принцип: окна, расположенные вплотную, лентами, в пределе — образуя сплошные стеклянные стены. Сплошное остекление прежде всего пpaктично, оно не препятствует свету проникать в помещения, создавая эффект естественного освещения.

Но это не все. А может быть, и не главное. Сплошное остекление дает еще один эффект — оно «открывает» здание в прострaнcтво.

Представим «сферического коня в вакууме»… то есть условный, привычный нам, типовой дом, стоящий на открытой местности. Обычный дом «разрывает», ограничивает прострaнcтво, взгляд находящегося перед домом человека будет неизбежно упираться в него.

А если дом находится над землей? Тогда прострaнcтво не ограничивается сплошной стеной, а визуально продолжается; дом уже не рвет ландшафт, а старается в него встроиться.

И плоская кровля с прогулочной зоной, спортплощадкой, садом становится «всего лишь» еще одной плоскостью все того же прострaнcтва, вынесенной наверх.

Ландшафт продолжается под домом, над домом… А между ними, между основанием и кровлей, у нас… прозрачные стены, позволяющие свету проникать внутрь. В идеале — проходя дом насквозь.

Здание держится на каркасе, и в чистом виде конструкция вообще не имеет стен и перегородок, максимально раскрываясь свету и воздуху, встраиваясь в прострaнcтво. Сплошной стеклянный фасад призван сохранить эту прозрачность; ну, а расположение внутренних перегородок определяется исключительно функциональностью. И перегородки эти могут быть тонкими и невысокими, ведь никакой нагрузки они не несут.

Кстати, эта архитектура современна и еще по одной причине. Каркасные конструкции с широкими окнами были известны уже много веков назад, достигнув вершины и предела сложности в эпоху готики.

Предела — потому, что каменная готическая архитектура попросту исчерпала возможности имевшихся материалов. И следующий инженерный прорыв произошёл лишь в середине XIX века, с изобретением железобетона.

Огюст Перре
Фото: eltoledo.livejournal.com

Именно здания из железобетона проектировал архитектор-новатор Огюст Перре, у которого молодой Корбюзье начинал свою карьеру. Кстати, это дома Перре взяли за основу советские архитекторы, проектируя «хрущевки». И с одним необычным зданием этого архитектора нам еще предстоит познакомиться…



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Так ли безопасно в салонах красоты?

Так ли безопасно в салонах красоты? В последнее время всё чаще появляются новости и статьи о том, как в каком-то салоне красоты провели некачественную процедуру, после которой здоровье клиента было испорчено. Не каждый обращается в суд и не каждый приходит с претензией к салону. В итоге красивый маникюр оборачивается дорогими процеДypaми лечения от грибка или вируса....

02 03 2021 16:51:56

Какие обои выбрать для маленькой комнаты, чтобы ее визуально расширить?

Какие обои выбрать для маленькой комнаты, чтобы ее визуально расширить? Многих владельцев квартир небольшого метража интересует вопрос, как визуально увеличить жилое прострaнcтво? Это возможно благодаря грамотному выбору обоев для маленькой комнаты. За счет внутренней отделки помещения рулонным материалом с особой текстурой, расцветкой и принтом можно добиться желаемого. Комната станет более просторной, исчезнет ощущение тесноты...

01 03 2021 21:35:26

Что мы знаем о керамической плитке?

Что мы знаем о керамической плитке?  История не сохранила для нас имя человека, который первым придумал делать керамическую плитку с рисунком, да ещё и для того, чтобы потом приклеивать ее к стене. Одно известно точно: керамическая плитка существует уже второе тысячелетие....

28 02 2021 0:54:58

Что интересного в Вязьме и Хмелите? Поехали и узнаем...

Что интересного в Вязьме и Хмелите? Поехали и узнаем...  Тихий и патриархальный городок, но каков у него хаpaктер! Сколько здесь ярких имён и славных судеб! В Вязьме завязли на три дня немцы, и эти три дня, может быть, спасли Москву. Здесь дым Отечества, действительно, и сладок, и приятен…...

27 02 2021 3:28:40

Как пережить карантин? Семь полезных привычек в режиме самоизоляции

Как пережить карантин? Семь полезных привычек в режиме самоизоляции Коронавирусная инфекция сильно изменила наши планы. Люди вынуждены 24 часа в сутки быть дома, соблюдая режим самоизоляции. Как помочь себе и близким пережить карантин? Как сделать вынужденное затворничество полезным?...

26 02 2021 2:19:36

Ресторан над пропастью: где вкусить адреналина?

Ресторан над пропастью: где вкусить адреналина?  Есть категория людей, которым для хорошего настроения постоянно требуется изрядное количество адреналина. «Добывается» он обычно в виде острых ощущений в каких-либо очень нервных ситуациях, зачастую опасных для самой жизни. Это может быть что угодно. Главное же — человек платит деньги устроителям таких мероприятий и не имеет никаких претензий к ним, если что-то пошло не...

25 02 2021 10:13:18

Древобог, Боровик и его подданные. Где живут лесные духи?

Древобог, Боровик и его подданные. Где живут лесные духи? Как гласят мифы, Древобог, хозяин всех лесов, создал многочисленных лесных духов, поселил их на Земле и доверил им охрану растительного мира нашей планеты. Для современного человека рассказы о мифических существах звучат наивно, но, как говорится, не бывает дыма без огня....

24 02 2021 2:39:38

Был ли отравлен Козимо — маленький наследник фамилии Медичи?

Был ли отравлен Козимо — маленький наследник фамилии Медичи? История детоубийцы Пьетро Медичи заняла свое место в коллекции жутких легенд о прославленной флорентийской фамилии. Фанатов страшных сказок было не убедить в невиновности злодея до тех пор, пока не была вскрыта могила жертвы...

23 02 2021 21:48:43

Что не так с Гретой Тунберг, или Что не так с нами всеми?

Что не так с Гретой Тунберг, или Что не так с нами всеми?  Все уже в курсе, кто такая Грета Тунберг и с какой речью она выступила на саммите ООН по климату 24 сентября. Выражение ненависти на лице и резкое, брошенное в лицо лидерам «Как вы смеете?!» и «Мы будем наблюдать за вами» на Западе вызвало искреннюю бурю восхищения и аплодисментов, почти равно пропорциональную такой же искренней буре негодования, возмущения и насмешек у нас....

22 02 2021 22:42:10

Гибель «Курска»: что вспоминали родственники о погибших подводниках?: Книга Н. Черкашина «Унесенные бездной»

Гибель «Курска»: что вспоминали родственники о погибших подводниках?: Книга Н. Черкашина «Унесенные бездной» В августе 2020 года исполнится 20 лет со дня гибели экипажа АПЛ «Курск». В далеком 2000 году во время учений в Баренцевом море на борту субмарины произошли два взрыва, в результате которых она легла на дно. Большая часть экипажа погибла сразу, а 23 человека еще некоторое время находились в 9-м отсеке. Что им пришлось там пережить, трудно представить!...

21 02 2021 17:33:19

Дайвинг в Египте: что нужно знать новичку?

Дайвинг в Египте: что нужно знать новичку? Красное море — без преувеличения, чудо света. Безумное и загадочное, агрессивное и прекрасное, оно влечёт своей безмятежностью, нарушить которую не дано никому. Его таинственной красотой можно лишь любоваться. Доступна эта привилегия избранным — настоящим дайверам. Пополнить их ряды несложно, нужны лишь знания....

20 02 2021 19:22:22

Как свою волю взять в кулак?

Как свою волю взять в кулак? Есть на этом белом свете условно безвольные люди. Совсем безвольные, не могут дело ни начать, ни продолжить, не могут и зависимость прекратить. Есть и такие, что хоть их голодом мори и розгами секи, все равно не могут добыть из себя готовность действовать. Для их состояния термин специальный есть — абулия....

19 02 2021 4:14:36

Кто такой Пётр Паллас и что он сделал для России? Часть 2

Кто такой Пётр Паллас и что он сделал для России? Часть 2 В общем, в 1768 году Паллас вместе с супругой и группой помощников выдвинулся в Первую Оренбургскую экспедицию. Сейчас, в эпоху Интернета и навигаторов, кажется немыслимым, что буквально 260 лет назад приходилось с простыми инструментами и тетрадями передвигаться по стране и всё тщательно записывать, измерять и зарисовывать. Но труды Палласа и его соратников не прошли впустую....

18 02 2021 0:28:23

Прыжок из поднебесья (рассказ, получивший премию «Писатель года»)

Прыжок из поднебесья (рассказ, получивший премию «Писатель года») Может быть, мне это, конечно, кажется, но скорее всего так все и происходит на самом деле: бывает в жизни любого человека время, когда ему все хочется попробовать и он уверен, что это у него прекрасно получится....

17 02 2021 2:11:15

Что посмотреть на прогулке по Венеции? Мост Скальци г нас

Что посмотреть на прогулке по Венеции? Мост Скальци г нас 11 февраля 1846 года в Венеции появился железнодорожный вокзал. Сразу возник вопрос: «А как люди будут с вокзала попадать в город, если вокруг широкий Гранд-канал?» Ответом на вопрос стал мост Скальци....

16 02 2021 21:37:46

Где отдохнуть в Ленинградской области? Парк-отель «Медвежья гора»

Где отдохнуть в Ленинградской области? Парк-отель «Медвежья гора» Куда отправиться, если вы устали от городской суеты? Конечно, на Дальний восток Ленинградской области. Это — всего около трёхсот километров от Санкт-Петербурга, менее трёх часов по хорошей дороге, но в этом удивительном краю и сейчас, словно сотни лет назад, стоят старинные деревни, окружённые зелёными дремучими чащами и синими бездонными озёрами, а под сенью охраняющих их деревянных храмов живут невероятно отзывчивые и гостеприимные люди....

15 02 2021 9:19:27

Как делают кирпичи?

Как делают кирпичи?  Благодаря бурному развитию науки и техники, в мире появилось множество новых строительных материалов. Дома из железобетона, монолитные конструкции, мобильные жилища, купольные сооружения из композитных материалов, экологические дома из соломы и камыша, строения из...

14 02 2021 10:37:19

В чем положительные моменты прослушивания и скачивания музыки в Интернете?

В чем положительные моменты прослушивания и скачивания музыки в Интернете? Интернет-запрос «загрузить музыку» или «скачать музыку» каждый день вводится в поисковую строку большим количеством современных пользователей. Связано это с тем, что музыкальное сопровождение в наши дни является неотъемлемой частью жизни любого человека....

13 02 2021 3:56:42

Какие проблемы человек переживает в юности? Кризисы и пути решения

Какие проблемы человек переживает в юности? Кризисы и пути решения Юностью называют период развития и созревания человека, переходящий из детства во взрослый возраст. Это трудное время, хаpaктеризующееся формированием многих качеств личности и мировоззрения. Именно в эти годы вчерашний школьник делает серьезный выбор относительно будущей профессии, спутника жизни, ориентиров и стремлений, а также — что немаловажно — собственных внутренних качеств....

12 02 2021 7:44:42

Кто такая «дeвoчка-рентген» и что с ней стало? Наташа Демкина: «Я вижу вас насквозь!»

Кто такая «дeвoчка-рентген» и что с ней стало? Наташа Демкина: «Я вижу вас насквозь!» Об уникальном даре Наташи Демкиной писали статьи, снимали фильмы. Ее называли «дeвoчкой-рентгеном», ведь она могла рассказать о заболеваниях любого пациента, лишь взглянув на него. Сохранился ли ее дар, когда она повзрослела?...

11 02 2021 2:20:45

Каким женщинам не изменяют мужчины?

Каким женщинам не изменяют мужчины? Почти все женщины, приходящие на приём к психологу по поводу супружеских измен, упрямо настаивают на том, что «все мужчины — гулящие», «нет верных мужей», «счастливая семейная жизнь только в кино». Да, это примитивная психологическая защита, не более....

10 02 2021 6:35:53

Секонд-хенд: как выбрать эксклюзивную одежду за копейки?

Секонд-хенд: как выбрать эксклюзивную одежду за копейки? Про секонд-хенд слышали все, но многие ли знают в действительности, а не по Википедии, что это? Для жителей Западной Европы и Северной Америки шопинг в подобном заведении считается вполне нормальным явлением. Совсем по-иному относятся к этому граждане нашей страны....

09 02 2021 16:52:13

Что известно об избытке соли в организме?

Что известно об избытке соли в организме? Поваренная соль — хлорид натрия, и популярные специи, его содержащие, присутствуют, наверное, на каждой кухне. Подсаливание пищи постепенно входит в привычку, которая способна нанести организму серьёзный вред....

08 02 2021 17:48:32

Гренландия. Как живется людям в Стране людей?

Гренландия. Как живется людям в Стране людей?  На языке гренландских эскимосов (гренландцев) самый крупный остров на Земле называется Kalaallit Nunaat, или «Страна людей». Мы же называем его Гренландия....

07 02 2021 17:47:49

Медовая госпожа. Чем интересны безжальные пчёлы?

Медовая госпожа. Чем интересны безжальные пчёлы? Пчёлы прекрасно адаптировалась в различных климатических зонах нашей планеты. Эти уникальные насекомые встречаются на всех, за исключением Антарктиды, континентах....

06 02 2021 14:14:24

По каким критериям искать репетитора?

По каким критериям искать репетитора? Согласно статистическим данным, каждый четвертый столичный школьник готовится к сдаче ЕГЭ с нанятым репетитором. Дополнительные и чаще всего платные занятия с преподавателем один на один — это не просто модное веяние, а реальная возможность улучшить результаты, получить «пятерку» или повысить самооценку. Однако все это становится возможным только в том случае, если репетитор выбран правильно....

05 02 2021 17:54:24

Какую роль сыграла селедка в истории человечества? Часть 1, романтическая

Какую роль сыграла селедка в истории человечества? Часть 1, романтическая Это, вероятно, закон развития общества: прогресс начинается там, где условия человеческого существования трудны и безрадостны. Голь-то на выдумки хитра!...

04 02 2021 0:26:43

Матч-реванш. О чем следует помнить?

Матч-реванш. О чем следует помнить? Вена — чудесный город, сплошная музыка, недаром она дала миру столько музыкантов и композиторов. Вена — это торжественное звучание органа, четкие ритмы вальса, мягкое дуновение гобоя… И в музыкальных складках города между нотных строчек скрываются воспоминания....

03 02 2021 7:51:19

А вам не кажется, что счастье в мелочах? Ежедневно!

А вам не кажется, что счастье в мелочах? Ежедневно! Я очень люблю свою семью! Я очень люблю свой дом! Когда ты каждое утро, просыпаясь видишь из окна это зимнее великолепие, ты сразу же становишься чуточку счастливее. Ты тихонько спускаешься на кухню и варишь себе ароматный кофе. Нет… Сначала ты прикрываешь дверь, чтобы звук кофемолки не разбудил двух самых дорогих мужчин — мужа и сына. Это ведь тоже счастье, что тебе есть кого разбудить. Я обожаю свеже-молотый кофе. Мне нравится время «первой...

02 02 2021 19:58:42

Кто чаще становится инициатором ceкcа и почему?

Кто чаще становится инициатором ceкcа и почему? Этот вопрос вряд ли стали бы обсуждать во времена юности наших бабушек и дедушек. Если обратиться к разного рода «любовным» мемуарам (воспоминания знаменитых актрис, певиц, светских львиц и так далее), то еще век назад у женщин считалось правилом хорошего тона молчать «до последнего» о своем ceкcуальном желании....

01 02 2021 16:25:22

Где расположен... остров сокровищ?

Где расположен... остров сокровищ?  Книга Стивенсона «Остров сокровищ» сделала автора знаменитым и, как это часто бывает, подарила ему множество поклонников. А среди них было немало тех, кто всерьёз решил отыскать некие пиратские сокровища....

31 01 2021 19:13:33

Как уберечься от простуды?

Как уберечься от простуды? Как уберечься от простуды? Этот вопрос с наступлением холодов задает себе буквально каждый. Чаще всего мы начинаем принимать меры, когда болезнь уже обозначилась, но лучше заняться профилактикой. Я давно нашла средство не болеть ничем, связанным с простудой, да и вообще не болеть....

30 01 2021 13:57:14

Путешествие по России. Чем интересна усадьба Остафьево?

Путешествие по России. Чем интересна усадьба Остафьево?  Живописная усадьба Остафьево располагается на юге Москвы недалеко от города Подольска. Это прекрасное место для прогулок в любое время года. Ухоженная территория, живописный пруд и необыкновенной красоты дворец с роскошными боковыми флигелями и длинной колоннадой… В Остафьево хочется проводить размеренные прогулки и вести неспешные беседы....

29 01 2021 1:33:49

Что говорит о хаpaктере человека число его рождения? Часть 2: с 16-го по 31-е

Что говорит о хаpaктере человека число его рождения? Часть 2: с 16-го по 31-е Благодаря нумерологическому гороскопу, который не требует проведения специальных расчетов времени рождения, любой желающий может раскрыть уникальные особенности человека, зная только число его рождения. Попробуем?...

28 01 2021 10:42:59

Как прогнать зимнюю хандру?

Как прогнать зимнюю хандру? Серьезная проблема для большей части населения — гиподинамия. Особенно опасна зимняя. В общем виде она проявляется в виде нарушений или ослаблений в деятельности ряда функций организма. Прежде всего, это касается систем кровообращения и дыхания. Слабыми становятся мышцы, все время хочется спать, что является следствием так называемой «зимней» усталости. Состояние становится унылым, постепенно переходит в хандру....

27 01 2021 23:13:46

Карта памяти Подмосковья: где найти памятники ВОВ?

Карта памяти Подмосковья: где найти памятники ВОВ?  Московская область собрала несколько тысяч монументов, посвященных знаковым сражениям Второй мировой. Во многих населенных пунктах проходили кровопролитные бои, изменившие ход войны во время битвы за Москву. Знаковые мемориалы разбросаны по территории всего Подмосковья. Посетить памятные места, пройти дорогами войны и вспомнить русских героев можно из любой точки области....

26 01 2021 16:42:53

Приключения белоруса в Киеве: как выжить?

Приключения белоруса в Киеве: как выжить? Впечатления от путешествия зависят не столько от того, куда вы едете, сколько от того, откуда. Если Беларусь — это порядок, чистота и некоторая консервативность во взглядах и поведении, то Украина для белоруса — это свобода, бардак и городская прогрессивность, помноженная на провинциальную отсталость....

25 01 2021 13:42:30

Какие традиции действуют лишь в Японии?

Какие традиции  действуют лишь в Японии?  Думаю, многих путешественников в любой стране привлекают, прежде всего, традиции местного населения. Будучи общепринятыми, со стороны они кажутся порой довольно странными. Хотя, как говорится, в чужой монастырь со своим уставом не ходят, но иногда есть повод с удивлением почесать в затылке. А чтобы не быть голословным, приведу национальные традиции, которые озадачивают в Японии....

24 01 2021 4:32:43

Как в СССР появились субботники?

Как в СССР появились субботники? Субботники, которые часто проводятся и в наши дни, у многих людей ассоциируются с Советским Союзом. Всё верно — первые субботники действительно прошли в начале советской поры, но даже не в СССР, а в РСФСР. И именовался долгое время тот душевно-трудовой порыв людей «Великим Почином»....

23 01 2021 10:59:47

Как разводить волнистых попугаев в домашних условиях? Личный опыт

Как разводить волнистых попугаев в домашних условиях? Личный опыт Разводить пернатых мы не планировали. Все вышло спонтанно. Купили волнистого попугайчика в надежде научить его говорить, но вскоре выяснилось, что это невозможно — наш Кеша оказался дeвoчкой. Решили приобрести ей друга. С этого все и началось....

22 01 2021 14:11:25

Как избавиться от курения народными средствами?

Как избавиться от курения народными средствами? К сожалению, пo данным Всемирной организации здравоохранения, в России примерно 39,1% никотинозависимого совершеннолетнего населения! Но эти проценты не учитывают детей и подростков. А ведь в половине случаев невинная забава детства перерастает в серьезную зависимость от никотина....

21 01 2021 19:38:59

Как закрывали избы в деревне? Замки с кодом совести

Как закрывали избы в деревне? Замки с кодом совести Муж моей соседки в прошлом — инженер большого металлургического комбината. Еще в молодости пристрастился к изготовлению эксклюзивных навесных замков для гаражей. Этим продолжает заниматься и на пенсии. К нему всегда очередь заказчиков. Сначала это были владельцы дорогих авто, потом круг расширился....

20 01 2021 11:26:40

Как Екатерина Дашкова руководила Академией наук в Российской империи?

Как Екатерина Дашкова руководила Академией наук в Российской империи? Российская академия наук во второй половине ХVIII столетия переживала сложные времена. Были проблемы и финансовые, и организационные, и бытовые. И со всем этим надо было что-то делать, потому что правившая в это время Екатерина II много общалась с заграничными представителями и хотела, чтобы в России жизнь была не хуже. И чтобы наука, равно как и образование, в империи всё-таки развивались....

19 01 2021 4:39:28

​Отдых в Турции: стоит ли ехать? Часть 2

​Отдых в Турции: стоит ли ехать? Часть 2  На следующее утро я проснулся ни свет ни заря, кажется, даже во сне испытывая то самое нетерпение, когда не терпится и не ждется поскорее пробудиться, чтобы отправиться на разведку твоего нового места, навстречу приключениям и неизведанному....

18 01 2021 15:35:25

Как чтение укрепляет здоровье и продлевает жизнь?

Как чтение укрепляет здоровье и продлевает жизнь? Детей, которые увлекаются чтением, одни взрослые поощряют. Мол, умнее будешь… Другие советуют меньше сидеть, уткнувшись в книжку, и больше бегать, развивая мышцы. И первые, и вторые желают детям добра. И первые, и вторые правы, потому что для здоровья полезно как бегать, так и читать....

17 01 2021 18:53:15

Куда зовет вересковый ветер?: Часть 1: страна Сид

Куда зовет вересковый ветер?: Часть 1: страна Сид Произошла эта необыкновенная история лет сто назад на Изумрудном острове, что в наши дни зовётся Ирландией. Давно уже жители Ирландии перестали верить в божественных существ, когда-то населявших остров и ушедших от воинственных людских племён в холмы, раскиданные по Вересковой пустоши....

16 01 2021 14:20:13

Как появился табурет?

Как появился табурет? Полагаю, нет особой надобности подробно говорить, что представляет из себя предмет мебели без спинки, называемый табуретом. В просторечье этот предмет называется табуреткой....

15 01 2021 12:14:42

Николай Фешин. Как русское родовое поместье появилось в стране индейцев? Часть 2

Николай Фешин. Как русское родовое поместье появилось в стране индейцев? Часть 2 Успешный, знаменитый в своей стране и за рубежом творческий человек оказывается перед сложным выбором. Тяжелые годы жизни иногда подталкивают к решениям, о которых потом приходится сожалеть....

14 01 2021 18:19:14

Чем угощать на Яблочный Спас? Постные десерты из яблок

Чем угощать на Яблочный Спас? Постные десерты из яблок 19 августа (по старому, юлианскому, стилю — 6 августа), согласно православной христианской традиции, отмечается двунадесятый праздник Преображения Господня. В народе этот день известен как Яблочный Спас. Традиционно в этот день во время церковного богослужения освещаются плоды нового урожая. И, как можно догадаться, в российском климате к этому времени созревают в основном яблоки — отсюда и название....

13 01 2021 17:36:39

Как сделать круглый потолок с внутренней подсветкой?

Как сделать круглый потолок с внутренней подсветкой? В XXI веке ни один интерьер не обходится без отделки гипсокартоном. Из него можно сделать пpaктически любой конфигурации потолок, нишу, перегородку, стену. В этой статье мы рассмотрим, как сделать круглый потолок с внутренней подсветкой своими руками....

12 01 2021 15:46:56

Как отличить ангажированный отзыв от реального?

Как отличить ангажированный отзыв от реального? Все мы, совершая покупки, сталкиваемся с выбором. Сейчас все меньше людей, подчиняющихся спонтанному импульсу, и перед тем, как приобрести товар и услугу, мы все чаще ищем информацию в Интернете, читая отзывы других покупателей. Но можем ли мы доверять их оценке, написаны ли они реальными людьми, сделавшими покупку?...

11 01 2021 8:46:15

Как Галка заполняла свой детский досуг? Часть 1

Как Галка заполняла свой детский досуг? Часть 1 Если бы какому-нибудь писателю вздумалось описать Галку в детстве, то он бы не смог избежать слов «озорница», «проказница», «веретено», а также не обошёлся бы без сравнений Галки с «чертёнком в юбке», «вечным двигателем» — иными словами, с чем-нибудь таким, что постоянно прыгает, поёт, кружится, куда-то убегает, залезает и так далее. Короче говоря — не знает покоя....

10 01 2021 12:57:20

К кому обратиться за помощью в получении лицензии на реставрацию в Санкт-Петербурге?

К кому обратиться за помощью в получении лицензии на реставрацию в Санкт-Петербурге? Получение лицензии Министерства Культуры Р Ф — обязательное условие для организаций и индивидуальных предпринимателей, которые занимаются проектированием, реставрацией и восстановлением памятников культуры....

09 01 2021 2:52:17

Где искать погибших в плену советских солдат? Мемориальное воинское кладбище Валлеруа, Франция

Где искать погибших в плену советских солдат? Мемориальное воинское кладбище Валлеруа, Франция Великая Отечественная война забрала бесчисленное множество жизней, разрушила судьбы, разбила семьи… Сколько детей выросло без отцов, что безвозвратно уходили на фронт, обрекая себя на верную cмepть ради жизни будущих поколений. А сколько отцов, покинувших навсегда родные дома, погибли, так и не подержав ни разу на руках своих новорожденных детей, а то и вовсе не зная, что там в тылу появилась на свет их кровинка, их продолжение...

08 01 2021 11:54:34

В мире животных. Какие газели обзавелись большими носами, а какие научились стоять на двух ногах?

В мире животных. Какие газели обзавелись большими носами, а какие научились стоять на двух ногах? Разнообразие антилоп и газелей настолько велико, что многое осталось за рамками предыдущей статьи. Пришло время восполнить эту «недостачу»....

07 01 2021 10:15:40

Города России: чем хорош Калининград? Прогулки и музеи

Города России: чем хорош Калининград? Прогулки и музеи  В Калининграде я очень много ходила пешком, но ведь только так и можно знакомиться с городом, узнавать новое. Конечно, приходила к вечеру усталая и падала «в лежку», но впечатления от прогулки по городу были такие прекрасные!...

06 01 2021 20:32:40

Так ли уж обязательно изучать грамматику английского языка? 1. Английский язык для тех, кому «за»

Так ли уж обязательно изучать грамматику английского языка? 1. Английский язык для тех, кому «за» «Я так люблю английский, когда-то учил, но помню смутно, а заговорить — это вообще ужас!» — мы часто слышим подобные сетования от взрослых людей, родившихся и учившихся в советское время или в самом начале перестройки. Вот для тех, кто учил-учил, да забыл язык за много лет, я и написала свои советы....

05 01 2021 16:45:41

Зима

Зима Мороз крепчает каждый вечер.Повсюду иней за окном.Последний лист, летит навстречу.Деревья засыпают сном....

04 01 2021 1:21:15

Как мошенники используют домофон?

Как мошенники используют домофон? Современные цифровые технологии, помимо плюсов по части удобств пользования ими, имеют и существенные минусы. К продвинутой технологии относятся и так называемые домофоны коллективного пользования....

03 01 2021 11:21:52

Почему все дeвyшки должны прочитать роман «Всё та же я» Джоджо Мойес?

Почему все дeвyшки должны прочитать роман «Всё та же я» Джоджо Мойес? Третья часть истории Луизы Кларк, знакомой не только российским читателям, но с 2016 года и зрителям, не оставит равнодушной ни одну дeвyшку. Почему? Книга поможет каждой представительнице слабого пола понять, что нужно оставаться самой собой, не терять себя в этом мире, даже если все вокруг знают, как для вас будет лучше....

02 01 2021 5:33:52

Волк. Как сохранить в себе Человека? Часть 2

Волк. Как сохранить в себе Человека? Часть 2 На исходе 1978 года во дворе появились новые соседи, переехали в квартирку умершей соседки. Новому жильцу — главе маленькой семьи — умершая приходилась бабушкой, до этого семья снимала квартиру где-то на окраине города, а сейчас решили переехать. Хоть и старый дом, и общий двор-колодец, но все же собственное жилье, к тому же в центре....

01 01 2021 17:36:45

Как приготовить вареники из заварного теста?

Как приготовить вареники из заварного теста? Может, кто и скажет, что знает о варениках всё. А так ли это на самом деле, попробуем разобраться. Выходцы из Турции, дюшвара, незаметно для всех трaнcформировались в знаменитые украинские вареники. Но как гласят предания, вареники — исконно славянское блюдо....

31 12 2020 2:44:32

Советские летчики: как жил и сражался Амет-Хан Султан?

Советские летчики: как жил и сражался Амет-Хан Султан? В Великую Отечественную войну было очень много безвестно павших героев, чей подвиг так и остался неизвестен. Тем приятнее рассказать о воине, для которого та война началась утром 22 июня 1941 на западной границе СССР, а закончилась в мае 1945 года — в Берлине. Вспомним об Амет-Хане Султане....

30 12 2020 12:45:49

Женская невнимательность или мужская самоуверенность. Что опаснее?

Женская невнимательность или мужская самоуверенность. Что опаснее? Так уж сложилось, что чаще всего женщин за рулём упоминают в юмористическом ключе. И не всегда этот юмор безобиден. Мол, ездить не умеют, правил не знают, права подарили, ну, а машины им достаются известно как. Везде, где только можно публиковать видео, найдётся немало роликов в жанре «Приколы — женщина за рулём»....

29 12 2020 12:38:26

Чем полезна расторопша для женщин?

Чем полезна расторопша для женщин? Расторопша широко известна как действенное средство для лечения печени и восстановления повреждённых гепатоцитов. Это свойство обусловлено наличием в составе семян силимарина — группы веществ, способных ускорять выведение токсинов и регенерацию тканей, снимать воспаления и разрушать свободные радикалы....

28 12 2020 22:59:13

Почему нельзя делать уроки вместо ребенка?

Почему нельзя делать уроки вместо ребенка? Наверняка каждый из нас, вспоминая школьное детство, обнаружит в нём хотя бы несколько эпизодов, когда ему хотелось, чтоб уроки вместо него… сделала мама. У кого-то это было единожды (например, при сильном утомлении или после перенесенной детской инфекции), кто-то постоянно просил родителей о помощи....

27 12 2020 12:16:38

В мире изобретений: есть ли устройства для лентяев?

В мире изобретений: есть ли устройства для лентяев? Помните сюжет сказки про Емелю? Тогда перейдем сразу к тому, что означает слово «лентяй». В русском языке оно указывает на человека, который не любит работать, бездельничает, лодырничает, придумывая всякие отговорки и оправдания, чтобы не заниматься делами. Сказочному Емеле это очень хорошо удавалось....

26 12 2020 7:40:49

Святочные рассказы. Как достать фармaзoнский рубль?

Святочные рассказы. Как достать фармaзoнский рубль? Сгинул Фомка Васильев в одночасье. Пошел скотинку досмотреть и пропал, будто и не было никогда. Поначалу не верила Палашка, бегала по окрестным полям и лугам, тайком лошадь запрягала и мчалась в соседнюю Шустриху. Добрые люди донесли, будто бы Фомку с солдаткой Дунькой видели....

25 12 2020 13:14:48

Почему пластику гpyди доверяют хирургам Израиля?

Почему пластику гpyди доверяют хирургам Израиля? Увеличение гpyди, или аугментационная маммопластика, который год возглавляет список самых востребованных пластических операций среди женщин. Она давно перестала быть привилегией голливудских звезд, превратившись в рутинную медицинскую процедуру, доступную пpaктически каждой....

24 12 2020 15:19:26

Почему не стоит приглашать литератора на обед? Тайны блюд от Гоголя

Почему не стоит приглашать литератора на обед? Тайны блюд от Гоголя Никогда, никогда не приглашайте на обед литератора. Особенно, если литератор еще и сатирик. Пригласите, а потом он такой портрет изобразит, что любой психолог позавидует…...

23 12 2020 6:54:21

Забытые герои Русско-японской войны: чем интересна судьба В. И. Семенова?

Забытые герои Русско-японской войны: чем интересна судьба В. И. Семенова? Один из героев Русско-японской войны, Семенов Владимир Иванович — человек с очень необычной судьбой. Познакомимся с ним...

22 12 2020 19:41:44

Для чего нужны «жидкие гвозди»?

Для чего нужны «жидкие гвозди»? Прогресс не стоит на месте даже в такой, казалось бы, «консервативной» теме, как строительство и ремонт помещений. Появляются новые технологии строительства, которые позволяют современно и эффективно решать задачи, требовавшие раньше больших усилий и приличных финансовых затрат. А теперь, после короткого вступления, ближе к делу…...

21 12 2020 16:45:50

Зверь из сказки, или Кто такой бинтуронг?

Зверь из сказки, или Кто такой бинтуронг? И не кошка, и не медведь — где ещё такого зверя можно встретить, как не в сказке. Оказывается, есть он в реальности и проживает в Юго-Восточной Азии в тропических непроходимых лесах, что и спасает его от вымирания....

20 12 2020 4:14:28

Легко ли стать настоящим героем? Часть 1

Легко ли стать настоящим героем? Часть 1 Когда Антон был дошкольником, он часто любил мечтать. Причём все его детские мечты всегда сходились на одной и той же теме: маленький Антошка видел себя героем. И это было неважно, каким образом он удостаивался этого звания....

19 12 2020 2:48:57

Какие бывают цирконы?

Какие бывают цирконы?  Циркон — минерал природного происхождения, силикат циркония, который встречается в магматических горных породах. В его составе могут присутствовать примеси различных химических элементов, которые определяют прозрачность и окраску кристаллов....

18 12 2020 9:32:29

Как Борис Гребенщиков пресытился «древнерусской тоской»?

Как Борис Гребенщиков пресытился «древнерусской тоской»? В 1995 году АКВАРИУМ выпускает очередной альбом — «Навигатор», который вполне можно отнести всё к тому же «русскому» циклу. Хотя на «Навигаторе» не было откровенно социальных песен, по своему настроению он вполне соответствовал общему духовному упадку в эпоху т.н. «первоначального накопления капитала»....

17 12 2020 11:46:16

Как худели в старину?

Как худели в старину? Начнем наш небольшой «творческий» анализ с того, что в старину в обществе не было такого понятия, как избыточный вес. Почему не было? Да по той простой причине, что не существовало предпосылок для полноты. Почти все люди (за очень малым исключением) имели постоянные физические нагрузки, у многих они были даже чрезмерными....

16 12 2020 7:31:15

Лучший аксессуар для дeвyшки: сумка или рюкзак?

Лучший аксессуар для дeвyшки: сумка или рюкзак? Именно от правильно подобранных аксессуаров, к которым, в том числе, относятся сумки и рюкзаки, зависит не только стиль и соответствие модным трендам, но повседневный комфорт жизни, настроение и даже мотивация что-то делать....

15 12 2020 9:37:28

Как сказать на вьетнамском: «Очень вкусно»? Супы Вьетнама

Как сказать на вьетнамском: «Очень вкусно»? Супы Вьетнама  Мой муж и я на три месяца переехали во Вьетнам, где живем в городе Дананге. Поселились в уютном отеле недалеко от океана. Доступа к кухне у меня нет — такие правила нашего отеля. Это, безусловно, минус, но мы сделали из него плюс, потому что вокруг много кафе, где приятно знакомиться с местной кухней. Так для меня начался период гастрономического туризма! Делюсь своими впечатлениями....

14 12 2020 7:35:22

Почему полезно лакомиться черешней?

Почему полезно лакомиться черешней? Июнь — самое подходящее время для того, чтобы насладиться черешней. Эта ягода любима взрослыми и детьми. От удовольствия полакомиться ей сложно отказаться. Это сезонное лакомство славится не только своим приятным вкусом, но и целебными свойствами. Съев пригоршню сочных спелых ягод, можно получить пользу для...

13 12 2020 8:39:23

Чужая душа - потёмки? Часть 1

Чужая душа - потёмки? Часть 1 Я никогда не воспринимала Лёху всерьёз. Для меня он был шалопаем, разгильдяем и xyлиганом. Если бы я постаралась, то нашла бы и другие слова в его адрес. И поверьте, эти слова не блистали бы любезностью!...

12 12 2020 16:50:30

Бывают ли генералы в мире животных? Феномен иерархии

Бывают ли генералы в мире животных? Феномен иерархии  В природе идет постоянная борьба. Таков закон эволюции, когда выживают наиболее адаптированные. Однако кровопролитные войны никому не нужны. Вопрос в том, как снизить напряжение. Оказывается, для этого в животном мире действуют определенные законы организации: у волков и сверчков, оленей и кур, обезьян и шмелей, коров и трески есть система иерархии и ранги. Интересно, как же все это работает?...

11 12 2020 0:17:47

Какое зрение должно быть у детей и подростков?

Какое зрение должно быть у детей и подростков? Значение зрения для ребенка трудно переоценить. Посредством зрительной функции мы получаем представление о мире, в котором живем. Её нарушение может серьезно повлиять на развитие ребенка в целом. От того, насколько будет наполнена «библиотека образов», напрямую зависит интеллектуальное развитие малыша....

10 12 2020 14:28:11

Почему первыми жертвами мороза становятся уши?

Почему первыми жертвами мороза становятся уши? Детей, зимой рвущихся на улицу без шапки, пытаются запугать тяжелыми недугами, которые сложно себе даже представить. Куда чаще можно наблюдать опухшие красные уши, не украшающие физиономию их хозяина. Полезных воспитательных страшилок про отвалившиеся локаторы не существует только потому, что народу не понятно, почему Дед Мороз бьет по ним в первую очередь....

09 12 2020 19:48:22

О чем расскажет «Гибель богов» Лукино Висконти?

О чем расскажет «Гибель богов» Лукино Висконти? По словам уважаемого (и не только мной) американского кинокритика Роджера Эберта, фильм Лукино Висконти «Гибель богов» является творческой неудачей режиссера на самом пике карьеры в кино....

08 12 2020 12:35:58

Как распознать женскую неверность?

Как распознать женскую неверность? Однажды обнаружить себя в роли обманутого супруга крайне неприятно. И если измены мужей часто заметны даже невооруженному глазу, то женские «похождения» обычно тщательно скрываются, а распознать признаки неверности удается не сразу. Наблюдение за поведением супруги и анализ ее действий поможет мужчине сделать определенные выводы. На что же следует обратить внимание?...

07 12 2020 3:53:46

Королева Анд пуйя и художница Марианна Норт. Что их связывает?

Королева Анд пуйя и художница Марианна Норт. Что их связывает? Пуйя, родственница ананаса, произрастала на Земле ещё в эпоху динозавров. Славится это растение самым высоким, до 10 метров и более, соцветием. Марианна Норт, английская путешественница и художница, известна, особенно в ботанических кругах, картинами экзотических растений....

06 12 2020 23:21:28

Чем полезны фисташки?

Чем полезны фисташки? Наверное, одним из самых вкусных и распространенных перекусов, столь любимых всеми, являются орехи. Мы с удовольствием лакомимся ими на прогулке, на работе во время перерыва, дома во время просмотра фильмов или спортивных передач. А как любят соленые орехи любители пива! Горсть орешков способна не только насытить и поднять настроение, но и принести пользу для...

05 12 2020 19:10:17

Какими бывают популярные иллюзии и заблуждения в боевых искусствах?

Какими бывают популярные иллюзии и заблуждения в боевых искусствах? Обычно начинающие единоборцы не очень хорошо в единоборствах разбираются. Это нормально, для того мы и учимся, чтобы уметь и понимать. Впрочем, совсем ничего не зная, мало кто приходит. Большинство начинают с поиска информации....

04 12 2020 10:49:22

Как научиться правильно подбирать и наносить румяна?

Как научиться правильно подбирать и наносить румяна? Ничто так не украшает нежное женское личико, не придает ему цветущий свежий вид, как легкий румянец на щечках. Далеко не каждая из нас может похвалиться тем, что в совершенстве владеет искусством нанесения румян при макияже, не говоря уже об умении правильно подобрать их тона. Давайте поговорим на эту тему....

03 12 2020 0:43:53

Шесть оттенков пошлости. №6. Какова история хита про лето из к-ф «Аритмия»?

Шесть оттенков пошлости. №6. Какова история хита про лето из к-ф «Аритмия»? Создание Дypaцких и пошлых песен не всегда обусловлено отсутствием вкуса или циничной конъюнктурой (в духе: «не мы такие — народ такой»). Нередко их пишут с целью как раз высмеять ту самую пошлость....

02 12 2020 4:48:33

Кого называют вторым Колумбом?

Кого называют вторым Колумбом? 2019-й — год Александра фон Гумбольдта. День рождения этого, может быть, самого знаменитого германского исследователя и первооткрывателя пришлось на 14 сентября этого года в 250-й раз! Чем же он известен в...

01 12 2020 21:54:29

О чем говорят украшения?

О чем говорят украшения? Фото: pixabay.com Дeвyшка ярко накрашена, в ее одежде яркие, кричащие цвета- она хочет быть заметной, выделиться из толпы. Скорее всего, она или ожидает приятное знакомство или уже идет на свидание с надеждой очаровать и свалить с ног своего нового знакомого. Этой дeвyшке сегодня не нужно предлагать поход в кино или библиотеку. Может быть завтра… но точно не сегодня....

30 11 2020 19:15:48

Почему у слона бывают грустные глаза?

Почему у слона бывают грустные глаза? Мы с внуком Глебом любим иногда поxyлиганить. А как же? В меру всё разрешается, если без последствий и особого фанатизма. Желательно, конечно, сообща развлекаться. Под присмотром. Но не всегда получается. Я же не могу с ним в школу ходить, а он со мной — на работу. Так и мучаемся иногда от встречи до встречи, не совсем вдоволь...

29 11 2020 22:29:46

Как живут дикие племена в современном мире?

Как живут дикие племена в современном мире?  При современном уровне цивилизации на нашей планете существуют и так называемые дикие племена. Живут они исключительно на том уровне, какой был и много тысяч лет назад, когда человек охотился на мамонтов с помощью камней, ловил руками рыбу и собирал дикие ягоды....

28 11 2020 4:33:52

Как избавиться от страхов и сомнений перед стартом нового начинания?

Как избавиться от страхов и сомнений перед стартом нового начинания? Что мешает быстрому, лёгкому и результативному старту любого нового начинания? Обучению и освоению полезных навыков? Почему бывает трудно поменять работу и переехать в другой город? Основные препятствия создаются подсознательными блоками и стpaxaми....

27 11 2020 8:47:40

«Криминальное чтиво»: трек за треком-1. Как Тарантино отбирал песни для фильма?

«Криминальное чтиво»: трек за треком-1. Как Тарантино отбирал песни для фильма? Наверняка многие удивятся, если я скажу, что саундтрек к «Криминальному чтиву» когда-то произвёл на меня более сильное впечатление, чем сам фильм. Нет, я всё понимаю — фильм забавный, культовый, оказавший огромное влияние на современный кинематограф и «бла-бла-бла»… всё такое прочее. Но в моём личном рейтинге фильмов Квентина Тарантино он до сих пор занимает лишь третье место, уступая и «Бешеным псам», и «Джанго освобождённому»....

26 11 2020 13:20:50

Что хорошего в зеленом чае?

Что хорошего в зеленом чае? Природа наделила этот напиток множеством полезных качеств. Он не только освежает и утоляет жажду, но и благотворно влияет на организм. Меньшая, по сравнению с привычным терпким черным чаем, популярность связана, по-видимому, с менее выразительным вкусом настоя зеленых листьев. Что же особенного в зеленом...

25 11 2020 6:35:44

Как испечь идеальный бисквит?

Как испечь идеальный бисквит? Марине было лет десять, когда она нашла в отрывном календаре рецепт бисквита. Все было просто: нужно было взять яйца, сахар и муку, перемешать все определенным образом, а затем просто дожидаться, когда в форме поднимется чудесная золотисто-коричневая выпечка....

24 11 2020 2:12:31

Как получить пользу от цельнозерновых продуктов?

Как  получить пользу от цельнозерновых продуктов? Результаты научных исследований, опубликованные недавно в журнале «The Lancet», подтверждают рекомендации ВОЗ о необходимости ежедневного употрeбления клетчатки в количестве не менее 30 граммов для сохранения здоровья. Прекрасным источником её являются цельнозерновые продукты. Но для того, чтобы получать от клетчатки пользу для здоровья, необходимо знать о некоторых веществах, присутствие которых может мешать процессу пищеварения....

23 11 2020 0:39:26

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::