Как избавиться от сахарной зависимости? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как избавиться от сахарной зависимости?

Как избавиться от сахарной зависимости?

У сладкого в плену

Не представляете жизни без шоколада, заедаете конфетами сладкий чай, регулярно поднимаете себе настроение кока-колой или другой сладкой «шипучкой»? Вероятно, эта проблема уже коснулась вас.

Многие наверняка отмахнутся: русские люди всегда были сладкоежками! Вспомните наши знаменитые пряники, пастилу, пироги, варенья и прочие сладости национальной кухни.

Верно, но пища, употрeбляемая нашими предками, была куда здоровее, чем та, которую едим мы. А знаете, сколько сахара в хлебе, пиве, замороженных полуфабрикатах и прочем? В результате многие из нас съедают его гораздо больше нормы, а это опасно!

Когда стоит беспокоиться

Попробуйте один день прожить без сладкого — откажитесь от конфет, пирожных, булочек, мороженого, не кладите сахар в чай и кофе. Возможно, именно с помощью этого эксперимента вы поймете, насколько прочно сладкое вошло в вашу жизнь.

Если вы сахарный наркоман, то уже после завтpaка почувствуете раздражение и дискомфорт: «доза» не получена, а организм требует! В магазине вас будет как магнитом тянуть к «конфетным» рядам, а все уговоры взять себя в руки, скорее всего, не подействуют — в кассовом чеке обязательно окажется несколько запрещенных продуктов.

Фото: congerdesign, pixabay.com

Еще один признак сахарной наркомании — неумение остановиться: то есть вы обещаете себе, что съедите с утренним чаем одну конфету, а съедаете пять.

Узнаете себя? Тогда всерьез задумайтесь над нормализацией отношений со сладким.

Опасность сахарной зависимости:

  • Сладкоежки имеют все шансы заработать множество проблем: лишний вес, диабет, кариес.
  • Также страсть к сладкому может привести к быстрому развитию атеросклероза или инфаркту.
  • А еще сладкоежек не должны удивлять ломкие ногти, тусклые волосы и проблемы с кожей, ведь из-за чрезмерного потрeбления сахара организм покидают минералы и протеины.

В общем, за сладкую жизнь придется заплатить своим здоровьем и привлекательной внешностью.

Сахарной зависимости — бой!

Фото: Depositphotos

Избавиться от пристрастия к сладкому можно, но надо проявить твердость хаpaктера. Вот несколько советов:

  1. Не обязательно полностью отказываться от любимых лакомств — меняйте дозы. Скажем, за чаем съедайте одну конфетку, а не десяток. Поверьте, удовольствия вы получите больше, ведь будет возможность как следует распробовать ее.
  2. Вкусное — это не всегда сладкое: ищите новые рецепты, вкусы, продукты. Ведь поклонники здоровой пищи находят ее очень вкусной. К примеру, те, кто отказался от сахара в чае, уже просто не могут пить его подслащенным — уверяют, что это убивает весь вкус.
  3. Утоляйте жажду не сладкими напитками и соками, а водой. Если бутылочка таковой всегда будет у вас в сумке, вы не выпьете лишний раз что-то сахаросодержащее.
  4. Полноценно питайтесь, ведь нередко сладкие перекусы — это попытка заменить полноценный прием пищи.
  5. Выбирайте качественные продукты, ведь часто производители добиваются вкуса при помощи пищевых добавок, в том числе и сахарных.

Замена сахара

Было время, когда фруктозу называли натуральным продуктом, более полезным, чем сахар. Сегодня мнение о ней изменилось. Она в два раза слаще сахара, однако столь же калорийна. Кроме того, последние исследования показали, что фруктоза гораздо легче, чем сахар, трaнcформируется в жир.

Сегодня очень распространены искусственные заменители сахара, которые в десятки, а то и в сотни раз слаще сахара. К тому же почти не содержат калорий. Например, цикламат, сахарин, аспартам и др. Однако среди ученых есть мнение, что они небезопасны для здоровья. В частности, токсичны и даже канцерогенны.

Фото: Depositphotos

Безопасным природным подсластителем является стевия. Подсластители на ее основе некалорийны и, что важно, не поднимают уровень сахара в крови. Их сегодня можно приобрести в аптеках и крупных супермаркетах.

Не стоит совсем лишать организм маленьких сладких приятностей, однако не позволяйте себе оказаться у них в плену.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Чему учат сказки?

Чему учат сказки? Читал тут намедни с ребёнком русские сказки, это оттуда у меня слово «намедни» появилось. Начали с «Колобка», а после чтения, как просила детская педагогиня, я стал вопросы задавать, для закрепления материала....

21 09 2021 9:58:30

Московская коммуналка. И жизнь, и слезы, и любовь? Часть1

Московская коммуналка. И жизнь, и слезы, и любовь? Часть1 Как и все дети, Маринка обожала маму, она была для Маринки самой-самой. Самой красивой, самой любимой и самой любящей, самой заботливой, самой умной и дальше самой-самой без конца. Маринке всегда было ее мало, всегда не хватало. Как она ждала маму! Всегда, везде — ждала, скучала и очень-очень любила....

20 09 2021 19:55:54

Повод улыбнуться: скидки на Oral-B в Магнит Косметик!

Повод улыбнуться: скидки на Oral-B в Магнит Косметик! Каждый любитель бьюти-процедур и средств по уходу за собой хоть раз задумывался об электрических зубных щетках. Oral-B и Магнит Косметик воплощают мечту в реальность с выгодой для...

19 09 2021 0:50:22

Как появился обычай прикрывать наготу фиговым листом?

Как появился обычай прикрывать наготу фиговым листом? На многих средневековых произведениях искусства, изображающих обнаженную натуру, мы можем видеть фиговый листочек, стыдливо прикрывающий иHTиMные части человеческого тела. Откуда произошел этот обычай? Зачем величайшим художникам и скульпторам, воспевающим в своем творчестве красоту и гармонию, присущую обнаженному мужскому или женскому телу, понадобился фиговый...

18 09 2021 20:22:42

Умеем ли мы лечить грипп?

Умеем ли мы лечить грипп? В каком-то старом советском спектакле один из героев, по амплуа «безумный изобретатель», постоянно всем рассказывал о своем изобретении, восклицая, что он разработал лекарство от болезни, которая терзает половину человечества, а когда его заставили сформулировать точнее, то засмущался и сказал: «От простуды». С тех пор прошла уйма времени. Умеем ли мы сегодня лечить ОРЗ/ОРВИ?...

17 09 2021 6:53:25

Как уничтожить интерес к классической литературе?

Как уничтожить интерес к классической литературе? Школьную программу по литературе надо реформировать. Необходимость в этом давно назрела, не случайно на всевозможных площадках постоянно возникают дискуссии о целесообразности изучения некоторых классических произведений....

16 09 2021 11:45:58

Как в футболе появился... светофор?

Как в футболе появился... светофор? Зрелищные массовые мероприятия всегда привлекали к себе особое внимание. Скажем, раньше это были бои гладиаторов и рыцарские турниры. В наше, более цивилизованное, время это спортивные соревнования. В частности, те, которые обожает сильный пол — бокс, хоккей, футбол. О последнем дальше и пойдет речь....

15 09 2021 17:46:40

Как забронировать квартиру для отпуска?

Как забронировать квартиру для отпуска? Съемное жилье — один из самых популярных вариантов размещения на время отпуска. Апартаменты (квартиры или студии), комнаты, загородные дома можно арендовать на срок от суток в любой точке мира, и проживание в них обходится, как правило, в разы дешевле, чем размещение в отелях и гостиницах....

14 09 2021 12:57:11

Почему племя водабе так привлекает туристов?

Почему племя водабе так привлекает туристов?  На территории Африки немало разных племён, которые отличаются друг от друга как традициями, так и по внешнему виду. Однако один из народов бросается в глаза туристам особенно часто — и вовсе не по той причине, что он занимает собой основную часть континента....

13 09 2021 18:53:18

Чем удивил заполярный Нарьян-Мар? Музей-заповедник «Пустозерск» и его памятники

Чем удивил заполярный Нарьян-Мар?  Музей-заповедник «Пустозерск» и его памятники  Пройдя достаточно много по лесу, мы вышли к месту, которое было когда-то территорией поселения или, по крайней мере, его окраиной. Два щита указывали, что здесь существовал пороховой погреб или склад, называемый магазеей. От него осталась только неглубокая яма с обвалившимися стенками....

12 09 2021 10:20:29

Насколько опасна рентгенодиагностика?

Насколько опасна рентгенодиагностика? С того самого момента, как люди начали лечить, это делалось на основании опыта, вслепую. Когда в бою человек получал, например, перелом конечности, то ее часто просто ампутировали — ведь увидеть, каково состояние перелома, было невозможно. Только в конце XIX века, когда Рентген открыл свои лучи, врачи получили в распоряжение инструмент, позволяющий увидеть, что происходит в месте перелома....

11 09 2021 21:15:21

ПОТЕРЯШКИ ?!.

ПОТЕРЯШКИ ?!. ПОТЕРЯШКИ ?!. ...

10 09 2021 10:14:51

Как появились броненосные корабли?

Как появились броненосные корабли?  К началу ХIХ столетия ведущие морские державы столкнулись с тем, что развитие их военно-морских флотов замедлилось. Новые парусники передвигались всё быстрее и быстрее, но их можно было пустить ко дну буквально одним ядром (снарядом). Деревянные суда горели во время военных действий вполне неплохо, то же самое можно было сказать и о парусах. В общем, в воздухе витала идея на счёт создания мощных и пpaктически неуязвимых для пушек судов....

09 09 2021 7:47:56

Что такое чувство меры и как оно способствует финансовой независимости?

Что такое чувство меры и как оно способствует финансовой независимости?  У людей есть чувство юмора, чувство собственного достоинства, чувство долга и еще много других чувств. Но одно чувство среди них истинная редкость — это чувство...

08 09 2021 3:25:39

Как научиться считывать язык тела? Поза, движения рук

Как научиться считывать язык тела? Поза, движения рук Знаете ли вы, что существует более 1000 сигналов, знаков тела, передающих информацию. Признано, что женщина лучше справляется с переговорами. Считывание сигналов в ней заложено природой. До года мать общается с малышом исключительно языком тела. Не в этом ли секрет острой женской интуиции?...

07 09 2021 0:21:30

Можно ли обезопасить себя от лекарственного беспредела?

Можно ли обезопасить себя от лекарственного беспредела? Продажа фальсифицированных медпрепаратов — это настоящий бич современности. Подделка дорогих лекарств — глобальная проблема не только в странах бывшего СССР, но и в мире. Фальсифицированные препараты в разных странах составляют от 1 до 30% всего фармацевтического рынка. Вдумайтесь в эти цифры: до 1/3 всей фармакологической продукции произведено неизвестно из чего, в лучшем случае это пустышки....

06 09 2021 15:55:53

Как доставляли почту на дирижаблях?

Как доставляли почту на дирижаблях? Любые технические новинки люди склонны применять для облегчения (улучшения) собственной жизни. Так было и с дирижаблями — огромными воздушными судами легче воздуха....

05 09 2021 11:40:25

Бывают ли генералы в мире животных? Феномен иерархии

Бывают ли генералы в мире животных? Феномен иерархии  В природе идет постоянная борьба. Таков закон эволюции, когда выживают наиболее адаптированные. Однако кровопролитные войны никому не нужны. Вопрос в том, как снизить напряжение. Оказывается, для этого в животном мире действуют определенные законы организации: у волков и сверчков, оленей и кур, обезьян и шмелей, коров и трески есть система иерархии и ранги. Интересно, как же все это работает?...

04 09 2021 8:27:38

Айва и Ахматова. Где можно отдохнуть душой? Часть 1

Айва и Ахматова. Где можно отдохнуть душой? Часть 1 Всегда с огромным трепетом относилась к домам, где по старинному определению можно было «отдохнуть душой». Меня привлекала магия этого удивительного выражения. «Отдохнуть душой» — слова эти иногда спазмом сводили горло, до того это было...

03 09 2021 20:26:53

Как избавиться от плохого настроения?

Как избавиться от плохого настроения? Все мы живые люди. Каждый из нас неоднократно сталкивался с проблемами на работе, неудачами в личной жизни и так далее. И как правило, после подобного рода событий возникает плохое настроение. Что же...

02 09 2021 15:45:48

Кто изобрел томатный сок?

Кто изобрел томатный сок? Помидор — растение из Южной Америки, прошедшее сложный и долгий путь окультуривания. Вначале в Европе считалось ядовитым, но красивым декоративным растением. Потом, когда признали его неядовитость, помидор превратился в огородную культуру и попал в салаты. Но помидор — очень водянистый плод. И однажды люди придумали делать из него томатный сок....

01 09 2021 2:16:32

Из чего состоит кофе?

Из чего состоит кофе? О том, что в кофе содержится кофеин и именно им обусловлена большая часть эффектов, производимых этим напитком, знают все. Однако состав этих зерен экзотического растения, обжаренных до коричневого цвета, значительно богаче. Это и объясняет разностороннее действие кофе на человеческий...

31 08 2021 17:21:16

Что такое нетикет и как не лишиться репутации в Сети?

Что такое нетикет и как не лишиться репутации в Сети? Общаясь в Интернете, люди иногда могут совершать ошибки, возникающие по причине незнания так называемого нетикета — этикета в Сети. Чтобы сохранить в Интернете человеческое лицо и не повредить своей репутации, лучше ознакомиться с установленными негласными правилами....

30 08 2021 15:17:42

Как обезопасить себя от информационных технологий? Достройка вашей «цифровой крепости»

Как обезопасить себя от информационных технологий? Достройка вашей «цифровой крепости» Система защиты информации построена. Но остаются программы, которые активно взаимодействуют с Сетью. Их и будем настраивать. Ничего сложного и лишнего, просто здравый смысл, в нюансах вы разберетесь самостоятельно. Главное — начать....

29 08 2021 14:24:20

Как бороться с чувством постоянной усталости?

Как бороться с чувством постоянной усталости? Советы ниже — очевидные, непростые на деле, но действительно рабочие. Если вы всерьёз решили избавиться от хандры и чувства вечной усталости, постарайтесь найти в себе силы, чтобы воплотить их в жизнь....

28 08 2021 10:31:48

Чему нас может научить наш мозг?

Чему нас может научить наш мозг? С некоторых пор, дорогие товарищи, стала я работой мозга интересоваться, очень уж интересно, как внутри мысли всякие зарождаются, беспокойство причиняют. А то вокруг только и разговоров, что о здоровом образе жизни, мол, есть правильно надо, бегать, прыгать, а о мозге ни слова. А ведь, что и как есть, куда бежать и зачем, именно в черепной коробке и решается....

27 08 2021 3:12:11

Когда была оловянная чума?

Когда была оловянная чума?  В истории есть один случай особенной эпидемии, который совершенно никак не связан с медициной, но имел все «медицинские» обоснования. Рассказ пойдет о том, как едва не вернулось человечество в пещерный век из-за массовой «болезни» олова....

26 08 2021 7:33:13

Где нынче знакомятся молодые люди?

Где нынче знакомятся молодые люди? Тема для этой статьи довольно пикантная. Но не замечать происходящее в нашей стране — путь в никуда. Одна из газет в шутку на первое апреля предложила своим читателям поделиться местами и способами для нахождения будущего мужа или жены (в зависимости от пола читателей). Ответы оказались вполне серьезными, хотя и с долей юмора....

25 08 2021 19:10:29

Почему электронный тонометр неправильно показывает давление?

Почему электронный тонометр неправильно показывает давление? Приборы для измерения давления есть во многих семьях — их покупают для контроля артериального давления во время беременности, при гипертензии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, популяризации прибора способствовало изобретение полуавтоматических и автоматических тонометров. Измерение давления с их помощью стало простым и доступным любому человеку, независимо от образования....

24 08 2021 23:12:48

Туннель под Ла-Маншем. Как соединяли Англию и Францию?

Туннель под Ла-Маншем. Как соединяли Англию и Францию? Последние и весьма тщательные изыскания учёных подтвердили тот факт, что несколько тысяч лет назад, когда на Земле ещё было холодно, из Франции в Англию можно было пройти пешком, то есть по дну нынешнего пролива Ла-Манш. Затем случилось потепление и образовался пролив, который разделил будущие государства....

23 08 2021 10:47:16

Легко ли выбрать смартфон?

Легко ли выбрать смартфон? Почта, месседжеры, социальные сети… Экран монитора — часто первое, что появляется перед лицом проснувшегося человека. Исследования показали: таких владельцев гаджетов от 80 до 100%. И не зря!...

22 08 2021 21:12:48

Как «Ломоносовским продуктам» удается сочетать вкус, пользу и разнообразие мясных блюд?

Как «Ломоносовским продуктам» удается сочетать вкус, пользу и разнообразие мясных блюд? Отношение к питанию определяет качество нашей жизни. Все мы желаем сохранить здоровье, но часто не можем устоять перед деликатесами. Да и дефицит времени не способствует разнообразию правильной пищи. Можно ли достичь компромисса между полезной и вкусной едой, приготовление которой не потребует многочасовых затрат? Может ли такая пища быть разнообразной?...

21 08 2021 20:34:32

За что Флоренция изгнала поэта Данте?

За что Флоренция изгнала поэта Данте? «А-а-а!!! Э-э-э!!!» — с такими громогласными воплями мы бесились на перемене между лекциями и совсем не заметили, как прозвенел звонок и в аудиторию вошел сутулый плотный человек. Он встал за кафедру, негромко откашлялся, но на него никто не обратил внимания. Какое дело 18-летним девчонкам до какого-то немолодого педагога?...

20 08 2021 8:51:22

Занимательная астрология. Откуда взялись знаки Зодиака? Часть 2

Занимательная астрология. Откуда взялись знаки Зодиака? Часть 2 Так же, как год не укладывался древними шумерами в теперешние 365 дней, и для полного соответствия календарю им приходилось каждый год прибавлять еще по 11 дней, и Солнце на самом деле проходит на своем пути не 12, а 13 созвездий....

19 08 2021 17:52:23

Самовосстанавливающиеся устройства: какой технике не нужен ремонт?

Самовосстанавливающиеся устройства: какой технике не нужен ремонт? У любого изделия есть срок службы. Изготовитель опытным путем устанавливает его. Если неисправность по вине изготовителя появилась в ходе службы изделия, то при наличии гарантийного талона вам могут обменять изделие на новое или же бесплатно отремонтировать. Такие правила ремонта техники действовали в СССР. На Западе они совсем другие — все за свои деньги....

18 08 2021 22:51:51

Как купить компьютер, не выходя из дома?

Как купить компьютер, не выходя из дома? Перед вами стоит задача — купить новый компьютер, отвечающий потребностям, не переплачивая. Казалось бы, все просто, но есть две...

17 08 2021 14:55:41

Как стать мастером маникюра? С чего начать обучение, плюсы и минусы, куда пойти учиться

Как стать мастером маникюра? С чего начать обучение, плюсы и минусы, куда пойти учиться Мастер маникюра — специалист по уходу за ногтями, способный правильно обработать ногтевые пластины, придать им правильную форму и нанести декоративное покрытие. Как стать мастером маникюра? Ведь это не просто профессия, приносящая доход, а одно из направлений искусства, которое реализует человека как личность и раскрывает его талант....

16 08 2021 8:17:57

Как победить тревогу раз и навсегда?

Как победить тревогу раз и навсегда? Стремительно меняющийся мир предъявляет людям большие требования. Семья, карьера, домашние хлопоты, воспитание детей, забота о питомцах, родителях, завтрашнем дне и хлебе насущном — все это ложится на плечи среднестатистического гражданина. И стараясь держать под контролем все и вся, человек порой перестает справляться со своими обязанностями. Пульт управления теряется....

15 08 2021 13:24:35

Как мне свинью подложили? Три поросенка и гонки с ветерком

Как мне свинью подложили? Три поросенка и гонки с ветерком Есть вещи, которые я не люблю с детства. То ли воспитание было «не то», то ли отношусь я к категории каких-то особенных людей, но я не перевариваю (или перевариваю, но с больши-и-и-им трудом), когда какие-то вещи называют не своими именами. А уж если речь идёт об именах собственных… Тут я вообще в категорию «нормальных людей», которые с лёгкостью переделывают одно слово в другое, ну никак не попадаю....

14 08 2021 23:44:37

Безупречные фотографии за пару кликов? Легко! ТОП-5 умных фоторедакторов 2020

Безупречные фотографии за пару кликов? Легко! ТОП-5 умных фоторедакторов 2020 Иногда даже искусно подобранные освещение, композиция и paкурс не дают безупречного кадра. Половина успеха красивой и цепляющей фотографии приходится на магию фоторедактора. Вырезать из кадра лишнее, поправить цвета, замаскировать несовершенства на портрете — с хорошим софтом вам даже не придётся выполнять эти задачи самостоятельно!...

13 08 2021 21:12:44

Gillette запускает новую кампанию #ЛучшеТебяМужчиныНет с футболистом Александром Головиным

Gillette запускает новую кампанию #ЛучшеТебяМужчиныНет с футболистом Александром Головиным От каждого мужчины ждут героических поступков и максимальных результатов, но большие и маленькие победы случаются ежедневно. Gillette уверен: истинный героизм раскрывается и в простых повседневных делах, когда ты остаешься верным себе, оказываешь помощь тем, кто в ней нуждается, и заботишься о своих близких. Поступая правильно каждый день, ты становишься настоящим героем и лучшим мужчиной, а безупречно гладкое бритье придает уверенность в...

12 08 2021 13:59:27

Недалекость!

Недалекость! В одной недалекой стране, не в плане расстояния, а в смысле ума! Жили граждане, не то чтобы недалекие, но уж явно ближние, в смысле ума, а не родственных связей!...

11 08 2021 13:26:39

За что Ге opгий Жжёнов был этапирован на Колыму?

За что Ге opгий Жжёнов был этапирован на Колыму? Недавно в очередной раз посмотрела фильм советского времени «Экипаж», где в роли отважного комaндира экипажа снимался Ге opгий Жжёнов. И в этой роли он был очень гармоничен, словно играл сам себя. В фильме он был настоящим, мудрым, смелым и очень сильным человеком. Впрочем, как и в жизни....

10 08 2021 4:44:31

Чем знаменит писатель Говард Филлипс Лавкрафт?

Чем знаменит писатель Говард Филлипс Лавкрафт? Говард Филлипс Лавкрафт (20 августа 1890 — 15 марта 1937) — писатель, не опубликовавший ни одной книги при жизни, однако после cмepти ставший кумиром как массового читателя, так и опытного ценителя....

09 08 2021 6:15:52

Дочери Миниэя. Чем они не угодили Вакху?

Дочери Миниэя. Чем они не угодили Вакху? «Три дeвицы под окном/ Пряли поздно вечерком…» Так Александр Сергеевич Пушкин начал свою сказку о царе Салтане. Очень похожее начало у повествования Овидия о дочерях Миниэя, который служил царем в древнегреческом городе Орхомен (к слову, современный город с тем же названием построен на развалинах древнего)....

08 08 2021 13:51:15

Отдых в Турции: что есть и что пить? Часть 4 г нас

Отдых в Турции: что есть и что пить? Часть 4 г нас Кухня народа — если не его душа, то точно живот. А душа, говорят, тоже обитает в тех краях....

07 08 2021 22:57:43

Почему в пассажирских самолетах нет парашютов?

Почему в пассажирских самолетах нет парашютов? В ноябре 1971 года в США был угнан самолет «Боинг» с экипажем и пассажирами. Сидевший в хвосте пассажир Дэн Купер почти сразу после взлета передал стюардессе записку и потребовал сообщить содержание комaндиру. Суть записки была в том, что у Купера бомба и он ее взорвет, если не будут выполнены его требования....

06 08 2021 15:13:57

Как защитить автомобиль от угона?

Как защитить автомобиль от угона? Многие автолюбители при покупке автомобиля не задумываются о риске его хищения. Это происходит, т.к. не было таких печальных случаев в личном опыте. В мегаполисах, как Санкт-Петербург, угоны происходят часто в дневное время на стоянках возле магазинов. А ведь защита от угона не такая уж и сложная процеДypa....

05 08 2021 10:29:48

Святочные рассказы. О чем поет русалка? Часть 2

Святочные рассказы. О чем поет русалка? Часть 2 Отгуляла молодёжь, отхороводила, заприметили родители: загрустил их Ванюша, с лица спал. Вечерами всё на улицу рвётся, а приходит уже после пeтyxов мрачнее дня осеннего....

04 08 2021 14:40:17

Путешествие во Вьетнам: как добраться и где остановиться?

Путешествие во Вьетнам: как добраться и где остановиться?  В Юго-Восточную Азию я собирался поехать давно. Сначала меня приглашали учителем английского в Таиланд, и я даже прошел интервью и получил официальное приглашение. Потом я натолкнулся на множество положительных отзывов о соседнем Вьетнаме, где все было намного дешевле, чем в про-капиталистическом Таиланде, но не менее экзотично. А в-третьих, туристу туда не нужна виза....

03 08 2021 6:48:27

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::