Как приготовить мюсли в духовке? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как приготовить мюсли в духовке?

Как приготовить мюсли в духовке?

105bca51

Мюсли, запеченные в духовке, называются гранола. Они вкуснее, слаще, сытнее и калорийнее, но многие выбирают именно этот продукт. Такой вариант завтpaка дарит заряд энергии на целый день и очень нравится детям!

Гранолу можно приготовить самостоятельно — кулинарный рецепт прост. К тому же домашний повар учитывает свои вкусовые предпочтения: мюсли можно сделать более или менее калорийными, добавить любимые компоненты и убрать нелюбимые.

Подбор ингредиентов

Мюсли могут состоять из разных злаков — ячменя, пшеницы, кукурузы, но общепринятым ингредиентом являются овсяные хлопья. Для гранолы выбираются те, которые требуют термической обработки. Хлопья быстрого приготовления или супернежные быстро развариваются и теряют свои питательные свойства. Они не подойдут.

В числе дополнительных компонентов выступают орехи (любые виды), семечки (очищенные подсолнечные, тыквенные, кунжутные), сушеные фрукты (изюм, курага, чернослив, цукаты и прочие).

Специи используются по вкусу. Можно использовать ванильный сахар, корицу, порошок из апельсиновых корок и т. д. Готовят мюсли на сахаре, но лучше и полезнее взять мёд.

Фото: Depositphotos

Секрет приготовления гранолы в правильном соотношении компонентов: 3:1. То есть овсяных хлопьев должно быть около 70%, и лишь остальные 30% - это дополнительные ингредиенты.

Примерный список компонентов:

  • 3 стакана овсяных хлопьев;
  • четверть стакана миндальных орехов (и/или любых других);
  • треть стакана тыквенных семян;
  • 4−5 шт. кураги или чернослива;
  • четверть стакана изюма;
  • 2 ч. ложки корицы;
  • полстакана мёда;
  • 3−4 ст. ложки подсолнечного масла или сливочного.

Приготовление гранолы

Первыми в глубокой миске смешиваются орехи. Можно измельчить их или оставить целиком. А сухофрукты — особенно курагу, чернослив, финики, сушеный инжир — необходимо нарезать на небольшие кусочки. И заранее подсушить, чтобы не было влаги. Добавить сухофрукты в орехи.

Овсяные хлопья смешать в другой миске с семенами. Тыквенные или кунжутные семечки, если они не обжарены, сперва нужно обжарить на сковороде. Добавить корицу тоже на этом этапе.

Фото: Depositphotos

Мёд смешать с разогретым сливочным маслом или, если используется растительное, с растительным. Медленно вливая жидкость в миску, тщательно перемешать ее с содержимым второй миски (хлопья и семечки). Должна получиться однородная масса.

Противень смазать маслом. Смесь переложить на него и равномерно распределить ее по всей поверхности. Поставить в духовку, разогретую на 150−160 градусов.

Спустя 10 минут противень достать, перемешать смесь и снова поместить в духовой шкаф. Повторить процедуру еще два раза с тем же интервалом. Затем добавить в обжаренные хлопья ингредиенты — орехи с сушеным фруктами. Можно сделать это и раньше, но тогда сухофрукты могут подгореть.

Вкусные и питательные мюсли готовы! Их пересыпают в стеклянную тару и хранят в темном месте под крышкой.

Фото: Depositphotos

Гранола очень легко делается дома, и весь процесс не займет много времени. В дальнейшем можно творить, использовать новые интересные компоненты, готовить вкусное блюдо вместе с детьми — в мюсли добавляют даже шоколад, это понравится юным кулинарам. Главное — наслаждаться процессом так же, как потом вкусом питательного завтpaка.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Что такое параллельная кухня? Плюсы и минусы

Что такое параллельная кухня? Плюсы и минусы Сегодня обсудим интерьерное решение кухонной обстановки, которое позволит сделать функциональной и вместительной даже небольшую кухню....

08 12 2021 18:41:39

Как растут ландыши?

Как растут ландыши? Ландыш, занесённый в Красную книгу, наиболее популярен в качестве декоративного садового растения. Однако кроме ландшафтного дизайна, нашлось ему место и в других областях: культуре многих народов (сказках, мифах, поэзии, легендах), геральдике,...

07 12 2021 21:48:33

Кто такой Джемс Клиффорд?

Кто такой  Джемс Клиффорд? Настоящий поэт — переводчик Бога. Ни более, ни менее. И с Божественного ему переводить приходится, не только слагая величавые оды. Иной раз и в скабрезных стишках Божья искра сверкает. Нет для Бога жанров высоких и низких, нет и поэтов, на которых он не может обратить внимание. Но может и не обратить....

06 12 2021 15:50:26

Как выбрать шапку? Модная шпаргалка по покупке головного убора

Как выбрать шапку? Модная шпаргалка по покупке головного убора В холодное время года одним из обязательных элементов модного образа является головной убор. Осень — подходящее время, чтобы подумать об обновке и приобрести себе новую шапку или берет....

05 12 2021 17:14:43

Трусики PAMPERS теперь с «малышариками» — для развития с комфортом и радостью!

Трусики PAMPERS теперь с «малышариками» — для развития с комфортом и радостью! Pampers объявляет о партнерстве с анимационным брендом «Малышарики» и представляет лимитированную серию трусиков с изображением персонажей....

04 12 2021 12:56:11

Что посмотреть на карантине? Топ-5 захватывающих сериалов

Что посмотреть на карантине? Топ-5 захватывающих сериалов Прошел уже месяц жизни на карантине, если вы посмотрели все, что запланировали, то эта статья для вас. Целый список интересных сериалов с захватывающим сюжетом будет ждать вас ниже…...

03 12 2021 7:57:17

Какая бактерия производит чистое золото?

Какая бактерия производит чистое золото?  Золото очень ценилось во все времена. Но добывалось его немного, а нужда в драгоценном желтом металле была большая. Не зная, каким образом появляются самородки, люди стали думать, что в золото можно превратить некоторые металлы, если добавить к ним некий особый порошок....

02 12 2021 1:31:40

Как укротить черную малину?

Как укротить черную малину? Не знаю, как другие, но я усидеть в городской квартире никак не могу. Наступает весна, и я, словно перелетная птица, куда-то стремлюсь переместиться: в лес, на берег озера или речки, или в сельский дом поближе к земле, где можно посадить что-нибудь новенькое. Мне это занятие никогда не надоедает....

01 12 2021 3:50:50

Кем были женщины, запечатленные на известных полотнах великих художников? Часть 1

Кем были женщины, запечатленные на известных полотнах великих художников? Часть 1 Рассматривая известные на весь мир картины, многие люди задаются вопросом, кем был человек, которого изобразил художник. Особенно это касается знаменитых полотен с запечатленными на них восхитительными женщинами. Как сложилась судьба дамы, ставшей лицом известнейшего шедевра мирового...

30 11 2021 14:24:15

Что надо знать об эриксоновском гипнозе? История метода

Что надо знать об эриксоновском гипнозе? История метода Американского психолога Милтона Эриксона не зря называют гением психотерапии. В детстве его считали немного странным ребенком. В 17 лет он перенес полиомиелит и оказался прикован к инвалидному креслу. Услышав приговор врача, юноша не смирился. Ему удалось не только на значительное время побороть последствия болезни, но и открыть метод, высвобождающий внутренние резервы организма....

29 11 2021 21:40:51

Как Владимир Шаинский написал весёлую песню о cмepти и хиты для школьных линеек?

Как Владимир Шаинский написал весёлую песню о cмepти и хиты для школьных линеек? Если бы в 1970-е годы кого-нибудь попросили назвать самого известного, самого хрестоматийного детского композитора, то ответ был бы очевиден — Владимир Яковлевич Шаинский. Даже своим внешним обликом этот низенький, жизнерадостный и крайне темпераментный человек, казалось, излучал энергию детства. Такими же были и его песни — светлые, задорные, лёгкие, заразительные....

28 11 2021 18:51:56

Чем вредны чаи с целебными травами?

Чем вредны чаи с целебными травами? Многие лекарственные травы мы привыкли ежедневно пить в виде чая или фитосбора, при этом забывая о том, что у них есть ряд противопоказаний к применению. Думая, что получаем пользу от ромашкового или мятного чая, мы, сами того не осознавая, можем навредить своему здоровью. Давайте попробуем разобраться, каких побочных действий можно ожидать от употрeбления самых популярных лекарственных растений и трав....

27 11 2021 12:40:10

Где растёт подорожник и чем полезен?

Где растёт подорожник и чем полезен? Самый очевидный ответ — на дороге растет, конечно, да пpaктически везде. И в самом деле, знакомые с детства округлые листья с продольными прожилками встречаются зачастую прямо под ногами. Такая распространённость свидетельствует о том, что это очень неприхотливое растение....

26 11 2021 17:55:49

Как бороться с бессонницей без аптечных препаратов?

Как бороться с бессонницей без аптечных препаратов? Многим людям не понаслышке знакома проблема бессонницы. Прибегать к помощи аптечных препаратов для ее решения — не лучший выход. Будем рассматривать их в качестве крайней меры, к которой обращаются, когда другие доступные методы не дают положительных результатов. Вернуть себе крепкий и здоровый сон можно при помощи рецептов народной медицины....

25 11 2021 5:56:54

Великая Отечественная война: какой была битва подо Ржевом?

Великая Отечественная война: какой была битва подо Ржевом? Совсем недавно подо Ржевом был открыт памятник битве, которая произошла в этих местах в 1942 году. До самого последнего времени про нее очень мало писали. Что же тут произошло и почему историки иногда называют ее «русским Верденом»?...

24 11 2021 1:33:57

Что предшествовало жевательной резинке в СССР?

Что предшествовало жевательной резинке в СССР? Всемирный фестиваль молодежи и студентов 1957 года приоткрыл «железный занавес» и открыл для народов СССР основной атрибут демократии и свободы — жевательную...

23 11 2021 3:32:20

Школьное образование в Китае. Можно ли получить знания в долг?

Школьное образование в Китае. Можно ли получить знания в долг? Современная система народного образования в каждой стране своя. Но в большинстве стран передача знаний молодому поколению строится на учебных занятиях и последующих за ними экзаменах. Считается, что таким образом школьники более ответственно подходят к урокам, так как экзамен по тому или иному предмету хорошо выявляет пробелы в знаниях....

22 11 2021 5:36:28

Красота — страшная сила?

Красота — страшная сила? Я выросла рядом с этой удивительной женщиной. С виду она была простой, ничем не выделяющейся старушкой, беспрестанно хлопочущей по дому или слушающей радио, прислонив его к правому уху. «Последние известия передают», — говорила она при этом важно, поднимая кверху старческий указательный палец. Это было неким знаком, что прийти к нашей пpaбабушке нужно чуть позже, когда эти самые «последние известия» закончатся. Не «новости», а именно...

21 11 2021 12:39:27

Разжигают ли кролики вожделение? История появления Рэбика

Разжигают ли кролики вожделение? История появления Рэбика Молодая американская кинозвезда кубинского происхождения Ева Мендес в одном из откровенных интервью заявила: «А еще меня возбуждают мужчины в костюмах кроликов…» А сами кролики, декоративные? У меня к ним сложные чувства, но точно могу сказать, это не вожделение....

20 11 2021 4:19:15

Как распознать близкого вам человека?

Как распознать близкого вам человека? Близкие, важные и значимые для вас люди проживают свою жизнь вместе с вами. Без них ваша жизнь не имеет смысла. И это совсем не важно, находятся ли они физически в данный момент рядом с вами. Важно лишь то, как распознать близкого человека и не пройти мимо него на дорогах жизни....

19 11 2021 6:32:58

Где есть гигантские уличные термометры? г нас

Где есть гигантские уличные термометры? г нас Как известно, термометры бывают разными. Но все они выполняют одну и туже функцию — показывают температуру. При этом данные устройства специально приспособлены человеком для конкретного использования — показывают температуру воздуха, воды, тела и так далее....

18 11 2021 1:20:48

Как проявляется грибок кожи?​

Как проявляется грибок кожи?​ Грибковые заболевания кожи довольно распространены: возбудитель предаётся контактным путём от человека к человеку. Чтобы распознать заболевание как можно раньше и исключить возможные пути передачи, необходимо знать его хаpaктерные...

17 11 2021 21:15:26

Как идеально распланировать день?

Как идеально распланировать день? Человеку XXI века приходится выполнять много разных задач. Но часто с этим появляются трудности. Мы можем что-то забыть, пропустить, перепутать. Упорядочить этот хаос поможет так называемый тайм-менеджмент. Как распланировать все дела вне зависимости, кто вы: школьник, домохозяйка или...

16 11 2021 2:56:33

Как создать миниатюрный водоем на даче своими руками?

Как создать миниатюрный водоем на даче своими руками? Юркие золотые рыбки, весело снующие по всему водоему, почти прозрачные стрекозы, застывшие над его зеркальной гладью, летний зной и звенящая тишина… Ради такой картины стоит потрудиться. Впрочем, необходимо не так уж и много. Так насколько сложно создать на участке миниатюрный пруд своими...

15 11 2021 1:58:37

И внутри распахнулось небо … или что такое массаж «поющей чашей»

Как случайно полученный опыт массажа «поющей чашей» стал драгоценным переживанием и шагом на пути открытия собственных способностей. Автор статьи рассказывает, что такое «поющая чаша» и как она может быть использована для массажа. Необычный опыт, почти мистические впечатления. Не верите? Прочитайте. Для странников на пути познания себя....

14 11 2021 22:27:13

Как наладить каскадное кормление в личном подсобном хозяйстве?

Как наладить каскадное кормление в личном подсобном хозяйстве? Предполагая, что грядут тяжелые времена, мы решили завести на даче несколько кормильцев. Что может быть проще, чем завести нескольких курочек? Но оказалось, что старые курицы клюют молодых, молодые — малышей....

13 11 2021 14:26:22

От чего лечат овощи?

От чего лечат овощи? Многие привычные нам «обитатели» огорода, помимо ценных пищевых качеств, обладают ещё и полезными для здоровья целебными свойствами. Богатый витаминно-минеральный состав делает многие овощи не только пищевыми продуктами, но и сырьём для приготовления народных лечебных...

12 11 2021 8:30:57

Какие тайники бывают в помещениях?

Какие тайники бывают в помещениях?  Во все времена перед архитекторами порой ставилась необычная задача: спроектировать здание таким образом, чтобы в нем находилось скрытое помещение. Конечно, оно ничем не должно было себя выдавать. Основное назначение такого помещения — безопасность владельца строения на случай каких-либо чрезвычайных обстоятельств....

11 11 2021 23:26:59

Что такое внутренняя вопросительность? Немой диалог с самим собой

Что такое внутренняя вопросительность? Немой диалог с самим собой Размышлять о своём внутреннем состоянии, заниматься самоанализом, переживать, а именно так в «Толковом словаре» Ожегова тpaктуется рефлексия, или внутренняя вопросительность, присуще только людям с интеллектом. А значит, если вы читаете эту статью, можете смело отнести себя к homō cōgitāns — человеку мыслящему, думающему, умеющему рассуждать....

10 11 2021 14:26:36

Стихосложение-28. Чему служит поэзия?

Стихосложение-28. Чему служит поэзия? Вот уже несколько веков не прекращается горячий спор на темы «Должна ли поэзия служить идее, партии, народу?», «Должна ли поэзия взывать только к высокому и не касаться низких тем?», «Должна ли поэзия быть нравственной?» и т. п. Грубо говоря, настоящая поэзия никому и ничему ничего не должна. Она не служанка и не paбыня....

09 11 2021 16:22:31

Как сделать ретушь портрета самостоятельно? Программа PhotoDiva

Как сделать ретушь портрета самостоятельно? Программа PhotoDiva Кому не хочется похвастаться в соцсети гламурными фото? Но заказывать ретушь каждого снимка у профессионала — слишком дорого. На самом деле, в самостоятельной обработке нет ничего сложного, главное иметь под рукой подходящий фоторедактор. В этой статье мы рассмотрим русскоязычную программу для ретуши портретов PhotoDiva, которая сочетает в себе простоту использования и богатый функционал. Скачать её можно бесплатно на официальном сайте...

08 11 2021 8:23:39

Как Псамафа остановила кровную месть?

Как Псамафа остановила кровную месть? Корни этой мрачной истории, рассказанной Овидием в одиннадцатой книге «Метаморфоз», — в черной зависти, которая в итоге привела к семейному конфликту, к...

07 11 2021 1:56:27

Какие психологические проблемы несет слишком продолжительное грудное вскармливание ребенка?

Какие психологические проблемы несет слишком продолжительное грудное вскармливание ребенка? Чтобы не потеряться в джунглях, лохматый малыш должен крепко вцепиться к шерсть своей матери, которая прытко перемещается с ветки на ветку в густых зеленых зарослях. Человеческий детеныш тоже не утратил многие важные для выживания навыки. Как и его четвероногие собратья, он «понимает»: главный рефлекс — хватательный. Поэтому — первый....

06 11 2021 23:50:29

Что связывает Россию, Америку и киберпанк? Хроники вероятного будущего

Что связывает Россию, Америку и киберпанк? Хроники вероятного будущего Литературный жанр «киберпанк», описывающий антиутопический мир будущего, не так прост, как может показаться. Подтверждением может служить «русская тема», неожиданным образом обозначенная в произведениях канадского писателя Уильяма Гибсона, основателя этого направления. Другими словами, в «дивном новом мире» ближайшего будущего все сильно...

05 11 2021 6:57:33

Вуаль забвения

Вуаль забвения Упала слеза, сигарета потухла.Взметнулась вуаль и скулы свело.В глазах пустота и ни капли рассудкаЕще один миг, и вуаль на лицо....

04 11 2021 9:20:10

Особенности организации свадебного торжества в ресторане

Особенности организации свадебного торжества в ресторане Чтобы свадьба, день рождения, концерт, корпоратив или другой праздник прошел на высочайшем уровне, необходимо детально подойти к вопросу организации мероприятия. Нужно учесть множество различных критериев. Грамотно подобрать помещение, красочно оформить, выбрать и приготовить блюда, созвать гостей торжественного мероприятия....

03 11 2021 20:38:58

Как бороться со стрессом? Три необычных способа

Как бороться со стрессом? Три необычных способа Существует несколько видов стрессов. Но все они заявляют о себе тем, что человек теряет над собой контроль — становится агрессивным или же, наоборот, «уходит в себя», перестает нормально реагировать на окружающее....

02 11 2021 21:50:19

Какие праздники отмечаются 8 марта?

Какие праздники отмечаются 8 марта?  Самым известным праздником, отмечаемым 8 марта, безусловно, является Международный женский день. Со дня его утверждения прошло много времени, и смысловая наполненность праздника, да и отношение к нему существенно изменились....

01 11 2021 14:17:58

Опасно ли плавать после приема пищи?

Опасно ли плавать после приема пищи? Даже маленькие дети знают, что после еды лезть в воду нельзя. Что случится с теми, кто нарушит данное правило, каждый волен придумывать самостоятельно. Искать плотно пообедавших среди утопленников — напрасный труд. Едоки портят пляжный отдых себе и окружающим по-другому....

31 10 2021 11:38:49

Десять магических свойств крахмала

Десять магических свойств крахмалаИз крахмала можно не только варить кисель и делать пудинги, но и......

30 10 2021 1:36:58

Почему аквариумные рыбки дерутся?

Почему аквариумные рыбки дерутся? Специалисты по содержанию аквариумных рыбок, опираясь на свой богатый опыт, утверждают, что любой вид рыбок выделяется своим нравом. Рыбы, как и люди, могут иметь миролюбивый хаpaктер, а могут отличаться драчливостью, нападать на сородичей и незваных гостей. Разбираясь в поведенческих особенностях рыб, будет легче понять их совместимость и сделать правильную подборку для аквариума....

29 10 2021 13:38:46

Как дожить до 100 лет?

Как дожить до 100 лет? Хотите прожить в добром здравии лет этак до 100? Все в ваших руках. Ученые говорят, что помощью простой диеты жизнь можно продлить, как минимум, до 120 лет, избежав при этом большинства...

28 10 2021 0:31:37

Что такое мышиный рай?

Что такое мышиный рай? Дядя Ваня был человеком сугубо одиноким и пьющим. Попросту — запойным алкоголиком, которых полно по нашим городам и весям. Он был безобиден и добродушен, а высшее образование, полученное им в допьющие времена, позволяло соседям считать его человеком интеллигентным и достойным лучшей доли, просто невезучим....

27 10 2021 9:15:13

Как поставить речь? Простой трюк для улучшения словарного запаса

Как поставить речь? Простой трюк для улучшения словарного запаса Многие спикеры и ораторы поражают своим умением убеждать и провоцировать публику на ответные реакции. Великие люди могли словом заставить толпу следовать их нравоучениям, советам и даже приказам, которые порой стоили бы жизни многим. Навык ораторского искусства сегодня преподают в вузах и на курсах мастерства. Как же поставить речь?...

26 10 2021 15:35:26

Как проявляются перепады уровня сахара в крови?

Как проявляются перепады уровня сахара в крови? Любое отклонение концентрации сахара в крови от нормальных значений может привести к развитию опасных для жизни состояний. Подобную ситуацию может вызвать ряд заболеваний внутренних органов. Таких, например, как сахарный диабет....

25 10 2021 18:22:12

О чем рассказывал Нострадамус французской королеве?

О чем рассказывал Нострадамус французской королеве? «Молодой лев превзойдет старого. На поле боя в одиночном поединке. Поразив ему глаза в золотой клетке. Что приведет старого льва к мучительной cмepти». Есть впечатление, что детализация в предсказании Нострадамуса о cмepти короля Генриха II принадлежит другому человеку. Про старого и молодого льва писал Нострадамус, а золотую клетку с глазами добавила Екатерина Медичи....

24 10 2021 20:31:46

Выгонка веток растений. Надо ли приближать весну?

Выгонка веток растений. Надо ли приближать весну? Зелёные листочки среди зимы, когда за окном снег и холод, порой способны сотворить чудо — вернуть к жизни человека, помочь поверить в свои силы, подарить зелёный лучик надежды....

23 10 2021 12:10:38

Как воспитать в ребенке уверенность в себе?

Как воспитать в ребенке уверенность в себе? Родители, родственники, педагоги вкладывают много сил и времени в воспитание детей. Какими бы мы их хотели видеть в будущем? Счастливыми, здоровыми, успешными. Если вы хотите добиться этого, важно воспитать в ребенке одно простое качество — уверенность в себе. На что именно обратить внимание? Об этом и поговорим....

22 10 2021 13:44:44

Как доставляли почту на дирижаблях?

Как доставляли почту на дирижаблях? Любые технические новинки люди склонны применять для облегчения (улучшения) собственной жизни. Так было и с дирижаблями — огромными воздушными судами легче воздуха....

21 10 2021 3:41:23

О чем говорят украшения?

О чем говорят украшения? Фото: pixabay.com Дeвyшка ярко накрашена, в ее одежде яркие, кричащие цвета- она хочет быть заметной, выделиться из толпы. Скорее всего, она или ожидает приятное знакомство или уже идет на свидание с надеждой очаровать и свалить с ног своего нового знакомого. Этой дeвyшке сегодня не нужно предлагать поход в кино или библиотеку. Может быть завтра… но точно не сегодня....

20 10 2021 20:24:35

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::