Позитивная жизнь    

Как избавиться от рутины в делах?

Как избавиться от рутины в делах?

Что с этим делать? Как возобновить душевное горение и волнение? Как восстановить готовность заниматься своим делом систематически и с удовольствием? Ответы на эти вопросы — в сегодняшней статье.

Чтобы решить данную задачу, лучше всего параллельно трудиться в двух направлениях:

  1. Над формированием связки между приятными ощущениями и выбранной деятельностью.
  2. Над умением не только работать, но и качественно отдыхать.

Работа в удовольствие

Начнем с первого направления.

Для чего нужна связь между приятными ощущениями и выбранным занятием? Как раз для того, чтобы оно не приедалось. Разве может надоесть то, что доставляет удовольствие? Наоборот, к получению удовольствия стремишься снова и снова. И кажется, что его всегда недостаточно; хочется, чтобы его было как можно больше.

Если вы найдете и «зафиксируете» приятные ощущения, связанные с вашим делом, то любое воспоминание о нем будет вновь вызывать их к жизни. А значит, вас будет тянуть к вашему занятию — в том числе и для того, чтобы опять получить эти приятные ощущения. Вот такая вот цепочка получается.

Фото: Depositphotos

А теперь давайте разложим ее на конкретные шаги:

1. Для начала необходимо научиться сосредотачиваться на деле по максимуму. Так, чтобы вы не видели, не слышали и не замечали ничего, кроме него. Если утрировать — чтобы вы не реагировали, даже если у вас над ухом из пушки стрелять будут.

2. Работая, время от времени останавливайтесь и вслушивайтесь в себя, в свои ощущения. Какие они? Люди, которым удается по-настоящему сконцентрироваться на том, что они делают, обычно говорят, что время на этот период будто останавливается, а сами они чувствуют радость, умиротворение, тишину в сердце, удовлетворенность, защищенность, внутреннюю устойчивость и гармонию, глубокий покой. Получается ли у вас испытать какие-то из этих приятных ощущений? Какие?

3. Сосредоточьтесь на приятных ощущениях и постарайтесь прожить их как можно глубже и полнее. Это нужно для того, чтобы они как можно сильнее «впечатались» в вашу душу и в ваше тело. Поверхностные чувства легко приходят и легко уходят, не оставляя следа. Ваша же задача, напротив, сделать так, чтобы та радость, которую вы испытали, задела вас за живое и оставалась в вашем сердце как можно дольше. Слейтесь с ней, пусть она станет неотъемлемой частью вас.

Фото: Depositphotos

4. Крепко запечатлев приятные переживания в телесной и душевной памяти, переходите к аналитической работе. Возьмите ручку, листок бумаги и разбейте его на две части. В левой как можно подробнее перечислите по пунктам, какие элементы вашего дела наиболее важны, ценны, дороги для вас и дарят вам радость. В правой же части укажите те приятные ассоциации, которые с каждым из этих пунктов связаны. Чем больше их будет, тем лучше. Постарайтесь постепенно прожить как можно глубже каждое из получившихся сочетаний. Результатом этой работы и станет прочная связь между удовольствием и занятием, которое вы для себя выбрали.

5. В НЛП есть довольно популярное упражнение, которое тоже направлено на построение данной связи.

  • Так, как только приятные переживания в ходе работы достигнут своего апогея, вам необходимо будет дотронуться до какой-либо части своего тела или сделать какой-нибудь жест, который легко будет воспроизводить в любой обстановке без привлечения к нему внимания со стороны окружающих. Например, можно коснуться мочки уха или почесать нос. В дальнейшем, когда вам нужно будет подтолкнуть себя к продолжению работы, вам достаточно будет только повторить это движение — и вам захочется вернуться к работе, чтобы вновь испытать приятные ощущения.

По сути, это нехитрый и в то же время надежный способ их активировать. Понятно, что с первого раза такая связка прочной не станет, поэтому упражнение следует периодически повторять до тех пор, пока вы эту связь не почувствуете. А укрепляться она будет с каждым новым повторением.

Фото: Depositphotos

Полноценный отдых

Работа в удовольствие — это, конечно, хорошо, но пренебрегать отдыхом тоже нельзя. Качественным, полноценным отдыхом.

Обязательное условие такого отдыха — глубокий сон такой продолжительности, которая именно вам позволит восстановиться после дневного труда и встать утром с постели бодрыми и с готовностью действовать.

Качественному отдыху будут способствовать и длительные прогулки, и занятия спортом на свежем воздухе, и выезды на природу (не в условиях карантина, конечно). Это даст вам возможность разгрузить голову и «перезагрузиться».

Важно помнить, что качество вашего отдыха также напрямую зависит от качества вашей работы. Чем глубже вы погружаетесь в нее и отключаетесь от всего остального, тем проще вам будет расслабиться и как следует отдохнуть.

Если вы не умеете «концентрированно» работать, то вы не сумеете и «концентрированно» отдохнуть, а так и останетесь болтаться где-то посередине — и трудиться вполсилы, и отдыхать вполсилы, то есть никак. Это как в поговорке: «Не зная горького, не узнаешь и сладкого». То есть все познается в сравнении, на контрасте. В «золотой» же середине все сглажено, утрировано, размыто. Это сумерки, в которых вроде бы что-то видно, а в деталях это рассмотреть невозможно.

Фото: Depositphotos

Кстати, необходимый высокий уровень концентрации внимания возможен в том случае, если вы умеете жить «здесь и сейчас». То есть если вы умеете не переживать о том, что случилось с вами в прошлом или может произойти в будущем, а постоянно находитесь в настоящем.

  • Все, что для этого необходимо сделать, — это одергивать себя каждый раз, когда ваши мысли привычно унесутся куда-то прочь, и возвращать их в настоящее, к тому, чем вы прямо сейчас заняты. Через некоторое время этот навык у вас сформируется, и вы будете меньше отвлекаться.

В том случае, если вас что-то сильно беспокоит и вы никак не можете сосредоточиться, проанализируйте свою проблему. Главная идея анализа — разобрать, что сейчас не так и что необходимо сделать, чтобы было так, как вам нужно, и перестало вас беспокоить.

Как всегда, выполнять анализ лучше на бумаге и с ручкой в руках, поскольку это поможет вам не отвлекаться и четче формулировать свои мысли. Плюс, их впоследствии не нужно будет вспоминать — они ведь уже зафиксированы на бумаге. (Напомню, что при печатании на компьютере не будет такой связки мелкой моторики с мышлением.) После того как вы составите план действий по выходу из неприятной ситуации, ваша тревога уляжется, и вы сможете вернуться к отложенной работе и продолжить ее.

Фото: Depositphotos

Еще один прием, позволяющий не доходить до изнеможения в течение дня, — это смена видов деятельности. Погружаясь в каждое последующее занятие, вы будете отключаться от каждого предыдущего. А значит, сможете в определенной степени перезагрузиться и отдохнуть. А уж разнообразием дел, которые необходимо обязательно выполнить, никто из современных людей не обделен…

Если вы будете менять не виды деятельности, а концентрироваться то на одном аспекте работы, то на другом, вы также не будете выматываться в течение дня. Более того, вы и занятие свое благодаря этому сможете изучить во всех нюансах, что, согласитесь, весьма полезно. Да и не надоест оно вам еще очень и очень долго…

Таким образом, чтобы дело (особенно любимое) продолжало радовать вас долгое время и не скатывалось в рутину, вам следует:

  • сформировать крепкую связку между работой и удовольствием;
  • научиться жить настоящим и в настоящем;
  • в течение дня периодически переходить от одного дела к другому или от одного аспекта деятельности к другому;
  • и, наконец, обеспечить себе качественный отдых.

Итак, теория у вас уже есть. Теперь — время переходить к действию.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Письма в будущее. Кто их прочтёт?

Письма в будущее. Кто их прочтёт? 25 февраля 2008 года рядом с Михайло-Архангельским собором, что расположен в Нижегородском Кремле, был торжественно открыт памятник основателю города князю Ге opгию Всеволодовичу и его духовному наставнику — Святителю Симону Суздальскому. После открытия памятника там же в Кремле состоялся крестный ход к месту расположения бывшей Зачатьевской (или Зачатской) башни, около которой был установлен закладной камень с капсулой с посланием потомкам....

21 04 2021 13:45:43

Почему так сложно накачать пресс? Типичные ошибки

Почему так сложно накачать пресс? Типичные ошибки Тем, кто находится на пути формирования красивого и стройного тела, часто не дает покоя один вопрос: почему так сложно накачать мышцы живота? Особенно тяжело приходится женщинам, у которых подкожный жир в этом месте предусмотрен природой. Есть несколько типичных ошибок, которых следует избегать, чтобы под слоем подкожного жира в области живота, наконец, начали образовываться кубики....

20 04 2021 9:12:36

Чем чистят сапоги и при чем тут сельскохозяйственные вредители?

Чем чистят сапоги и при чем тут сельскохозяйственные вредители?  Люди носят обувь уже много тысяч лет. Исследования ученых показали, что уже около 30000 лет назад люди носили какую-то обувь — это видно по деформации ступней: у тех, кто всегда ходил босиком, пальцы ног не так сильно сжаты. Что именно люди носили на ногах и как ухаживали за своей обувью?...

19 04 2021 6:25:27

Как улучшить отношения в семье и привлечь в дом удачу посредством домашней магии?

Как улучшить отношения в семье и привлечь в дом удачу посредством домашней магии? Каждая хозяйка, сама того не зная, владеет основами домашней магии, направленной на то, чтобы в доме царили достаток, любовь и взаимопонимание. Большинство простых ритуалов домашней магии вы, вполне возможно, сами того не осознавая, выполняете в повседневной жизни. Что же это за действия? Попробуем разобраться в этом вопросе....

18 04 2021 16:17:31

Что за растение кошачья лапка?

Что за растение кошачья лапка? Кошачья лапка — двудомное растение, один из обитателей засушливых суходолов. Эта невзрачная, невысокая, почти незаметная травка нашла место и в культуре, и в животноводстве, и в народной...

17 04 2021 19:55:23

Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия.Часть 2

Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия.Часть 2 Здравствуйте друзья. Сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему — Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия. Заметить заинтересованность дeвyшки можно по ее улыбке в направлении предмета любви....

16 04 2021 6:33:24

Равенство людей: почему это утопия и зло?

Равенство людей: почему это утопия и зло?  В современном сообществе принято считать, что равенство и равноправие всех со всеми, обязательное стремление к ним — высшее из достижений современной цивилизации. На «просвещенном» Западе, например, все зашло настолько далеко, что больные уравниваются со здоровыми, извpaщeнцы и девианты — с людьми нормальной ориентации и наклонностей, глупцы — с людьми одаренными....

15 04 2021 17:27:12

Что вам рассказать за патефон?

Что вам рассказать за патефон? Вспоминал старую песню, которая звучала по радио, и сразу в памяти всплыла вся история звуковой аппаратуры, которая пролетает перед глазами и в нашем сознании....

14 04 2021 0:37:19

Как правильно установить памятник на могилу?

Как правильно установить памятник на могилу? Когда умирает близкий человек, мы погружаемся в горе, мозгу сложно решать организационные вопросы с похоронами и поминальным обедом. Часто организацией занимаются друзья, предприятие, на котором работал усопший, или не очень близкие родственники, или похоронные агентства....

13 04 2021 21:46:38

Каким был архитектурный авангард в СССР 1920-х? Часть 1

Каким был архитектурный авангард в СССР 1920-х? Часть 1 Каким мы представляем себе конструктивизм? В середине 20-х годов прошлого века в нашей стране происходит взрывообразное развитие прикладных отраслей изобразительного искусства, прежде всего — архитектуры и дизайна....

12 04 2021 5:17:49

В чем причины краха РККА лета 1941? О генералах начала Великой Отечественной

В чем причины краха РККА лета 1941? О генералах начала Великой Отечественной Смешно пытаться в маленькой статье решить серьезную проблему, еще вообще не до конца решенную историками. Начало войны РККА проиграла. Вермахту удалось разгромить и уничтожить приграничные дивизии и армии, взяв огромные трофеи. Но при этом есть примеры генералов, которые в начале войны на позициях своих дивизий все же смогли остановить немецкие войска....

11 04 2021 1:59:51

Как сделать домашний лимонад?

Как сделать домашний лимонад? Не за горами лето. И, конечно же, снова актуальным станет вопрос об освежающих напитках. Их много в продаже в любое время года, однако все они содержат «химию» и по этой причине могут вызвать те или иные проблемы со здоровьем. Но если красный столбик на термометре упрямо ползет вверх, то волей-неволей приходится покупать и пить. Есть и другой путь — сделать освежающие летние напитки в домашних условиях....

10 04 2021 5:51:48

Чем может заинтересовать путешественника Минская ТЭЦ-5?

Чем может заинтересовать путешественника Минская ТЭЦ-5?  Возле Руденска в 35 километрах от Минска, в Пуховичском районе, недалеко от поселка Дружный в 1983 году началось строительство атомной электростанции. Эта атомная электростанция должна была выpaбатывать не только электрическую, но и тепловую энергию, необходимую для обогрева Минска. Строительство было в самом разгаре,...

09 04 2021 6:45:22

Какие растения самые вредные?

Какие растения самые вредные? Растения — отличные приспособленцы и поражают своей живучестью. Некоторые могут расти без почвы, им достаточного света или влаги, завоевывать любые территории, успешно бороться с вредителями и — самое ужасное — вытеснять другие виды, разрушая целые экосистемы....

08 04 2021 7:50:55

Как проявляются перепады уровня сахара в крови?

Как проявляются перепады уровня сахара в крови? Любое отклонение концентрации сахара в крови от нормальных значений может привести к развитию опасных для жизни состояний. Подобную ситуацию может вызвать ряд заболеваний внутренних органов. Таких, например, как сахарный диабет....

07 04 2021 6:40:15

Ино и Атамант. За что их преследовала Юнона?

Ино и Атамант. За что их преследовала Юнона? Боги-олимпийцы, властители Вселенной… Казалось бы, они должны творить справедливость, милосердие. Овидий в «Метаморфозах» рассказывает читателю о таких поступках богов Олимпа, что иногда затруднительно их оценить....

06 04 2021 15:58:55

Какие пять мифов о загаре не соответствуют действительности?

Какие пять мифов о загаре не соответствуют действительности? Это только в давние времена бледная, почти прозрачная, словно опалесцирующая, нежная кожа означала: ее «носитель», скорее всего, из высших слоев общества. Ему нет необходимости «жариться» под палящими лучами в самый зной ради куска хлеба для пропитания себя и многочисленного семейства. Все изменилось с приходом моды на здоровый образ жизни....

05 04 2021 20:25:38

Как и зачем добывают соки из деревьев?

Как и зачем добывают соки из деревьев? Что можно получить с дерева? Ну, кроме древесины или плодов. Из березы берут сок, из хвойных деревьев смолу, из которой делают скипидap, канифоль и много что еще. А вот в детстве мы собирали в заброшенном саду со стволов старых плодовых деревьев янтарные потеки, что были на коре — что-то мягкое, не смола, и жевать это было очень вкусно. Что это было?...

04 04 2021 13:34:47

Какие фильмы посмотреть в новогодние праздники?​ Часть 2

Какие фильмы посмотреть в новогодние праздники?​ Часть 2 В преддверии Рождества и Нового года любителям доброго семейного кино и поклонникам необъяснимых рождественских чудес посвящена подборка из 20 уникальных кинолент. В этой части статьи собраны не самые известные, но лучшие праздничные фильмы, которые вы могли забыть или пропустить....

03 04 2021 6:50:33

Какова история песен из фильма «Приключения Петрова и Васечкина»?

Какова история песен из фильма «Приключения Петрова и Васечкина»? Нередко случается так, что те фильмы, которые тебе нравились в детстве, спустя годы «блекнут» и воспринимаются уже не с таким восторгом. Причины тому могут быть самые разные....

02 04 2021 3:26:30

Волк. Как сохранить в себе Человека? Часть 2

Волк. Как сохранить в себе Человека? Часть 2 На исходе 1978 года во дворе появились новые соседи, переехали в квартирку умершей соседки. Новому жильцу — главе маленькой семьи — умершая приходилась бабушкой, до этого семья снимала квартиру где-то на окраине города, а сейчас решили переехать. Хоть и старый дом, и общий двор-колодец, но все же собственное жилье, к тому же в центре....

01 04 2021 23:58:41

Как перестать беспокоиться из-за глупостей?

Как перестать беспокоиться из-за глупостей? Когда что-то не даёт нам покоя, мы называем причину мучительных переживаний «чушью», «ерундой» или «глупостью», но перестать беспокоиться не можем. Как психолог, я знаю, насколько трудно иметь дело с такими тревогами и что полезно предпринять, чтобы хотя бы отчасти это поправить....

31 03 2021 15:53:37

Какую роль сыграла селедка в истории человечества? Часть 2, реалистическая

Какую роль сыграла селедка в истории человечества? Часть 2, реалистическая Рассказ о том, что капиталистическое развитие в Нидерландах, а впоследствии во всей Европе, было подстегнуто изобретением простого рыбака из зеландского городка Бирвлит (Biervliet), которого звали Виллем Бейкельс (в другом варианте: Якоб Виллем Бейкельзон), скорее всего, является красивой легендой. К этой версии историки относятся скептически по ряду причин....

30 03 2021 17:10:49

Как наложить арест на затонувшее судно?

Как наложить арест на затонувшее судно? Много поменял я разных специальностей и производств, пока не пришел к тому, чем вот уже третий десяток лет занимаюсь. Одним из последних в этой длинной цепочке был Петрозаводский рыбокомбинат. Юристом я на нем начинал. И работы было… Выше крыши!...

29 03 2021 3:36:58

Как распознать мужчину тирана.Часть 2.

Как распознать мужчину тирана.Часть 2. Здравствуйте друзья. Сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему-Как распознать мужчину тирана. Дeвyшке стоит обратить внимание на попытки ухажера подвергнуть критике ее саму (образ мысли, имидж, интересы) и ближайшее окружение (друзья, родные)....

28 03 2021 8:31:39

Нужно ли людям бесcмepтие?

Нужно ли людям бесcмepтие?  Все живое на нашей планете ограничено предельным сроком существования, чтобы уступить свое место для подрастающей смены. Мир устроен так, что в нем действует круговорот веществ. Этот глобальный процесс виден во всём. Тогда что такое бесcмepтие?...

27 03 2021 16:29:39

Кто такой Гиппократ?

Кто такой Гиппократ? Каждое упоминание этого человека ассоциируется с медицинской этикой, высокими мopaльными качествами, которые должны быть присущи врачу. А также основами медицинского учения. Так кто же он? И вообще, Гиппократ — это имя или фамилия?...

26 03 2021 14:42:10

Я скажу тебе милая, знаешь

Я скажу тебе милая, знаешь Я скажу тебе, милая, знаешь,...

25 03 2021 23:46:15

Как вырастить кедр?

Как вырастить кедр? Бытует мнение о целебных свойствах воздуха в кедровых лесах. Он не только наполнен ароматом хвои; содержащиеся в хвойных растениях биологически активные вещества очищают его от инфекционных агентов. Кроме того, отмечено их положительное влияние на нервную и иммунную системы организма. А можно ли вырастить такого производителя фитонцидов за пределами таёжных...

24 03 2021 20:27:41

Как бросить курить играючи?

Как бросить курить играючи? Что делать, если очень хочется бросить курить, все способы вроде антиникотиновой жвачки и книги Аллена Карра испробованы, а рука по-прежнему сама тянется к сигарете? Попробовать превратить отказ от дымных палочек в увлекательный квест! Мы с друзьями придумали для вас несколько забавных и при этом работающих способов....

23 03 2021 9:53:59

Как зарождалась косметология? Рецепты из старинной книги

Как зарождалась косметология? Рецепты из старинной книги Во времена Екатерины II, в 1791 году, в России вышла первая книга о косметических средствах, переведенная с французского. Она так и называлась «Дамский туалет, содержащий в себе разные воды, умывания и притирания для красоты лица и рук, порошки для чищения зубов, помады для губ и проч.»....

22 03 2021 12:25:55

Почему новая этика бодипозитива распространяется не на всех?

Почему новая этика бодипозитива распространяется не на всех? Сегодня обложки журналов уже не пестрят яркими заголовками «БОДИПОЗИТИВ», модели плюс-сайз на подиумах и в каталогах одежды не вызывают шока, а дискутировать на эту тему уже не только не модно, но и глупо. Острая фаза прошла, а значит, независимо от того, какой точки зрения придерживается человек, нормы всё равно изменились....

21 03 2021 6:21:19

Сочиняем песню - 3. Что важнее: музыка или слова?

Сочиняем песню - 3. Что важнее: музыка или слова? Перефразируя Чехова, можно сказать, что в идеале в песне должно быть прекрасно всё: и слова, и музыка, и аранжировка, и подача. Но это — в идеале. Соблюсти высокий уровень текста и мелодики — задача не из простых, и обычно что-то обязательно будет превалировать....

20 03 2021 8:20:41

Как добраться до пляжа в поселке Понизовка?

Как добраться до пляжа в поселке Понизовка?  На южном берегу Крыма есть небольшой курортный поселок Понизовка (30 км от Ялты), с хорошим пляжем и оздоровительными центрами. В основном тут любили отдыхать мамы с детьми. Пляж даже заслужил репутацию...

19 03 2021 7:36:17

Что посмотреть на досуге? 10 величайших фильмов ужасов по версии Slant Magazine

Что посмотреть на досуге? 10 величайших фильмов ужасов по версии Slant Magazine Многие поклонники кинематографа, не доверяя разрекламированным блокбастерам и собственному мнению, полагаются на мнение профессионалов от мира кино. В Сети имеется великое множество различных список и рейтингов, некоторые из которых составляются со знанием дела, а некоторые — просто рядовыми зрителями....

18 03 2021 12:20:22

Водяной и его подданные. Кто они такие?

Водяной и его подданные. Кто они такие? Вода — особая стихия, и Водяной — дух, живущий в ней, как верили древние славяне, также обладал особым даром. Он знал прошлое и будущее всех людей....

17 03 2021 3:41:53

Куда деть лишние вещи?

Куда деть лишние вещи? Этот вопрос обычно появляется в ходе наведения в квартире генерального порядка. В любой семье с годами накапливаются вещи, которыми не пользуются члeны семьи, но которые жалко выбросить, поскольку они еще могут послужить. Однако став лишними, эти вещи перекладываются туда-сюда в поисках нужной и тем самым создают определенные неудобства. А самое главное — они способствуют захламлению жилой площади....

16 03 2021 13:37:32

Психология общения в рабочем коллективе. Как не превратиться в дeвoчку «на побегушках»?

Психология общения в рабочем коллективе. Как не превратиться в дeвoчку «на побегушках»? Часто приходится наблюдать следующую картину из жизни современного рабочего коллектива, будь то офис или педагогическое сообщество средней школы. Среди нескольких сотрудников находится один, который постоянно выполняет не только свою, но и чужую работу, бесконечно оказывает какие-то мелкие услуги своим коллегам, варит на всех кофе, мчится, перепрыгивая через ступеньку, в буфет за булочками или пиццей....

15 03 2021 4:58:40

Как Джоан Джетт превратила мужской рок-н-ролл в женский? Памяти Алана Меррилла

Как Джоан Джетт превратила мужской рок-н-ролл в женский? Памяти Алана Меррилла 29 марта 2020 года в возрасте 69 лет из-за осложнений, вызванных COVID-19, скончался Алан Меррилл. Он стал одной из первых жертв эпидемии коронавируса среди американских музыкантов…...

14 03 2021 10:46:31

Авиценна. Каким был жизненный путь знаменитого ученого?

Авиценна. Каким был жизненный путь знаменитого ученого? Гениального ученого с длинным восточным именем Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина мы знаем под именем Авиценны. Кем же был этот необыкновенный человек, родившийся более 1000 лет назад (980−1037 гг.) под Бухарой?...

13 03 2021 0:46:16

Что такое стройотряд? Из жизни советских студентов

Что такое стройотряд? Из жизни советских студентов Когда-то поехать в стройотряд считалось очень престижным. Кто-то ехал летом «за мечтами и за запахом тайги», кто-то за хорошим заработком, чтобы иметь хоть что-то во время учебного года помимо стипендии. Кто-то ехал по идейным соображениям, а кого-то загоняли по разнарядке. Всякое бывало. Когда это примерно началось?...

12 03 2021 6:29:45

Как взыскать алименты с бывшего мужа?

Как взыскать алименты с бывшего мужа? Чаще всего после развода супругов дети остаются с мамой, но по закону отец обязан и дальше материально поддерживать свое потомство, а иногда и саму женщину. На пpaктике так происходит не всегда, и мужчина нередко отказывается от выполнения обязательств. В таком случае пробуют договариваться мирно или обращаются в суд. Этот процесс потребует расходов, но можно взять займ в Vivus и потратить его на оформление документов....

11 03 2021 7:18:25

Как преодолеть страх и волнение при знакомстве с дeвyшкой.Часть 3.

Как преодолеть страх и волнение при знакомстве с дeвyшкой.Часть 3. Здравствуйте Друзья. Сегодня рассмотрим заключительную третью часть темы-Как преодолеть страх и волнение при знакомстве с дeвyшкой. Если предыдущие две части этого цикла статей оказались недостаточными, чтобы позволить вам избавится от стpaxa знакомства, предлагаем ознакомится с техниками помогающими преодолеть себя в этом вопросе. Одолеть страх поможет техника....

10 03 2021 0:50:48

Как США решали трaнcпортные проблемы, связанные с ленд-лизом?

Как США решали трaнcпортные проблемы, связанные с ленд-лизом? Президент США Франклин Делано Рузвельт 11 марта 1941 года подписал закон о ленд-лизе, или «закон по обеспечению защиты Соединенных Штатов», согласно которому союзники США в войне получали из США условно-бесплатно материалы, необходимые для ведения войны с Гитлером и его союзниками....

09 03 2021 4:33:30

Успешное выращивание пеларгонии. Как цветок относится к воде?

Успешное выращивание пеларгонии. Как цветок относится к воде? Когда-то этот милый цветок многие ошибочно называли геранью. Да еще вместе с фикусом он неожиданно был причислен к символам мещанства. Правда, потом — реабилитирован. А вот любима пеларгония была всегда....

08 03 2021 19:33:59

Керчь...

Керчь... Ужасная трагедия… Соболезную родственникам погибших....

07 03 2021 12:25:52

Как правильно ухаживать за волосами?

Как правильно ухаживать за волосами? Все женщины хотят иметь сильные, здоровые и густые волосы, так как красивые волосы обоснованно считаются важным компонентом женской привлекательности. Простые рекомендации окажут вам незаменимую помощь в укреплении ваших волос....

06 03 2021 6:11:18

Страна музыки и гор: что расскажет Интернет об Австрии?

Страна музыки и гор: что расскажет Интернет об Австрии?  Не верится, но всего лишь пару десятков лет назад узнать что-либо о далекой стране можно было только из книг и рассказов тех, кто там побывал. Но времена изменились. Интернет стал неотъемлемой частью жизни каждого человека. Чтобы узнать что-либо, теперь необязательно делать множество звонков и часами сидеть в библиотеке. Достаточно лишь сесть за компьютер, и в пару кликов можно найти все необходимые...

05 03 2021 12:11:23

Чем хороши светодиодные лампы?

Чем хороши светодиодные лампы? Первая лампа, которая приходит на ум при упоминании искусственного освещения, разумеется, «лампа накаливания»: внутри стеклянной колбы горит раскаленная вольфрамовая проволока. Часто ее еще называют «лампой Эдисона», «Яблочкина», символически — «лампочкой Ильича». Но прогресс не стоит на...

04 03 2021 0:40:50

Почему в Австралии культ бумеранга?

Почему в Австралии культ бумеранга?  Однажды, рассматривая крупномасштабные снимки Австралии, сделанные из космоса, обратил внимание на один интересный момент. Оказывается, Парламент в Канберре (столица Австралии) с орбиты воспринимается как два больших архитектурных комплекса в виде почти соприкасающихся бумерангов....

03 03 2021 14:28:31

Каким должен быть кошелек, чтобы в нем не переводились деньги?

Каким должен быть кошелек, чтобы в нем не переводились деньги? Многим людям интересен вопрос, можно ли привлечь в свою жизнь денежные потоки при помощи древней китайской науки фэн-шуй. Специалисты этого очень популярного в наше время учения утверждают, что это действительно возможно. Одним из таких способов является приобретение «правильного» кошелька....

02 03 2021 21:57:36

Как обустроить свой гараж?

Как обустроить свой гараж? Срок эксплуатации любого автомобиля увеличивается, если он между поездками находится в добротном гараже, а не под открытым небом во дворе или на платной стоянке с крышей из неба. Истина эта давняя, всем хорошо известная. Однако по-прежнему можно видеть авто, припаркованные во дворе....

01 03 2021 1:55:39

В чем уникальность и неповторимость росписи гжель?

В чем уникальность и неповторимость росписи гжель? Согласитесь, у многих красивый, утонченный рисунок синими красками по белому фону моментально вызывает ассоциацию с росписью гжель. Это, пожалуй, одна из самых знаменитых, узнаваемых и популярных техник декоративно-прикладного искусства. Но за ее названием кроется намного больше, чем просто узоры, выполненные аж 20 (!) оттенками синего цвета....

28 02 2021 18:21:15

Для чего нужно окуривать дом травами?

Для чего нужно окуривать дом травами? Одним из старинных способов очистить свой дом от негатива, которым пользовались еще наши предки, является окуривание его травами. Что это за методика? От каких проблем она поможет...

27 02 2021 14:28:46

Как избавиться от прыщей на лице? Мой опыт

Как избавиться от прыщей на лице? Мой опыт Я никогда не думала, что такая мелочь, как прыщи, может настолько ухудшить жизнь человека. Но когда столкнулась с проблемой высыпаний лично, мое состояние показалось мне настоящей...

26 02 2021 15:33:40

Какие танцы вошли в историю кино? Часть 3

Какие танцы вошли в историю кино? Часть 3 Захватывающая мелодия, красивые актеры, отточенные, ловкие движения — это основные составляющие хороших фильмов, в которых присутствуют танцы. Такие картины остаются в памяти не благодаря сложному, запоминающемуся сюжету или спецэффектам. Их помнят и иногда пересматривают, чтобы вновь войти в не похожий ни на что другое волшебный мир танца....

25 02 2021 6:18:46

Что приготовить на Новый год, чтобы привлечь к себе богатство?: Итальянские традиции

Что приготовить на Новый год, чтобы привлечь к себе богатство?: Итальянские традиции Плоские круглые зерна красной и желтой чечевицы имеют сходство с золотыми монетками и подаются на новогодний стол во многих европейских и латиноамериканских странах, чтобы привлечь богатство на весь предстоящий...

24 02 2021 8:32:57

Что такое скальная цветочная стенка?

Что такое скальная цветочная стенка? В литературе по цветоводству, в том числе при описании альпинариев, встречаются такие термины, как «сухая стенка», «скальная стенка». Подобная конструкция — это неплохой выбор в случае сложного рельефа или в ситуации, когда для сооружения альпийской горки катастрофически не хватает места, а душа, несмотря на это, требует разведения диких...

23 02 2021 17:10:52

Почему О'Генри сидел в тюрьме? Малоизвестные факты из биографии писателя

Почему О'Генри сидел в тюрьме? Малоизвестные факты из биографии писателя Разговор между начальником тюрьмы и арестантом Уильямом Портером был больше похож на дружескую беседу. На вопрос, как находящемуся в местах заключения Портеру удаётся находить сюжеты для своих историй, ответ был довольно прост: «Сама жизнь настолько часто подбрасывает нам комичные поводы для смеха, что остаётся только держать наготове карандаш да успевать записывать!» Не догадались, о ком идёт речь?...

22 02 2021 4:20:38

Каких волков называют морскими?

Каких волков называют морскими? На нашей планете большое разнообразие форм жизни. Она, жизнь, проявляется на Земле везде. И часто поражает невероятной своей приспособляемостью к условиям обитания. Например, волки…...

21 02 2021 8:49:29

Как улучшить качество печати принтера?

Как улучшить качество печати принтера? Наверное, каждый сталкивался с дефектами печати. Обычно в таких случаях сразу связываются с сервисным центром. Однако изъяны далеко не всегда вызваны неисправностью техники. Прежде чем обращаться к профессионалам, стоит попробовать решить проблему самостоятельно....

20 02 2021 19:20:39

«ЛЮБО, БРАТЦЫ, ЛЮБО…». ЧТО МЫ ЗНАЕМ ОБ ЭТОЙ ПЕСНЕ?

«ЛЮБО, БРАТЦЫ, ЛЮБО…». ЧТО МЫ ЗНАЕМ ОБ ЭТОЙ ПЕСНЕ? В 1942 году вышел фильм «Александр Пархоменко». Поскольку рождение фильма произошло задолго до моего собственного рождения, то посмотреть этот фильм я смог только где-то в конце 50х годов прошлого столетия. Надо заметить, что знакомство с героями времён Гражданской войны во времена моего «босоногого» детства происходило не столько по учебникам истории, сколько по замечательным фильмам, посвященным этим героям — «Чапаев», «Кочубей, «Олеко...

19 02 2021 23:59:33

Как общаются рыбы?

Как общаются рыбы?  Слова, что, дескать, молчаливый человек нем, как рыба, не совсем верные. Ученые выяснили, что большинство видов рыб умеют «говорить» между собой и действительно общаются. Правда, делают они это весьма необычными для нас способами....

18 02 2021 1:44:56

Когда и почему США сожгли 200 миллионов долларов?

Когда и почему США сожгли 200 миллионов долларов? Среди банкиров известно, что устаревшие и ветхие бумажные деньги, отслужившие свой срок, принято уничтожать. Но однажды это сделали и с деньгами, совершенно пригодными для дальнейшего обращения (в их пригодности была как раз очень большая опасность). Уничтожили на весьма внушительную сумму. Произошло это в первой половине минувшего века....

17 02 2021 22:14:27

Почему Болонья красная? Город портиков и башен

Почему Болонья красная? Город портиков и башен  В России говорят: «Что ни город, то норов». В Италии это разумеется само собой. У каждого города, даже у самого маленького, есть свои особенности, которыми он славится и которыми заманивает туристов....

16 02 2021 10:37:13

Чем угощались на Масленицу? Разумеется, блинами!

Чем угощались на Масленицу? Разумеется, блинами! Гулянья на Масленицу охватывали все сословия. Не случайно столько пословиц и поговорок связано с этим праздником: «Не все коту Масленица, будет и Великий пост», «Масленица объедуха, деньгам приберуха», «Масленица идёт, блин да мед несет», «Хоть с себя все заложить, а Масленицу проводить»....

15 02 2021 23:20:31

Как космонавту преодолеть стресс в космосе?

Как космонавту преодолеть стресс в космосе? Специалисты по космической психологии NASA уже длительное время заняты вместе со специалистами других смежных профилей подготовкой полета на Марс корабля, управляемого экипажем землян. Главное направление у космических психологов в подготовке — программируемое виртуальное воздействие на человека таким образом, чтобы отрицательные моменты подавлялись положительными за счет резервов самой нервной системы....

14 02 2021 12:19:36

Рождество западное и восточное. В чем состоят основные различия между католической и православной церквями?

Рождество западное и восточное. В чем состоят основные различия между католической и православной церквями?  В христианском мире праздник Рождества Христова является одним из главных. Именно он знаменует центральное событие духовного предания христианства — рождество Спасителя, Иисуса Христа. Однако даже далекие от религии люди знают, что Рождество празднуется западными церквями, католической и протестантской, 25 декабря, а восточной, православной, церковью в подавляющем большинстве — 7 января....

13 02 2021 8:16:18

Андре-Мари Ампер - неудавшийся химик или гений электродинамики?

Андре-Мари Ампер - неудавшийся химик или гений электродинамики?  Кто из нас в школе не изучал закон Ампера? Он был открыт в 1820 году и, как известно, говорит нам о том, что если мы имеем два параллельных проводника и по ним течет ток одного направления — проводники притягиваются, если разного направления — отталкиваются. Закон Ампера дает нам понятие электрической силы, с которой магнитное поле действует на проводник....

12 02 2021 0:21:39

Какими болезнями грозит постоянное недосыпание?

Какими болезнями грозит постоянное недосыпание? О том, какая важная роль в жизни человека отводится сну, известно любому из нас. Благодаря ночному отдыху мы восстанавливаем силы и избавляемся от стресса, накопившегося за день. В то время, когда мы спим, в организме происходит множество процессов, связанных с регенерацией клеток. Чем грозит нам некачественный сон? К каким болезням приводит бессонница?...

11 02 2021 11:35:19

Самопросвещение: какое искусство выбрать?

Самопросвещение: какое искусство выбрать? Без сосредоточенности результата не будет, а талантов много, и выбрать один, пожертвовав остальными, решимости не хватает. Всем бы такую проблему, да? Но это, без шуток, серьезнейший вопрос взросления и самоопределения....

10 02 2021 12:52:48

Из каких специй состоит индийская маска для волос?

Из каких специй состоит индийская маска для волос? Пышная шапка волос или длинная толстая коса — часто «заслуга генетики». Однако далеко не последнюю роль в сохранении и улучшении густоты шевелюры играет и грамотный уход....

09 02 2021 2:48:15

Что такое внутренняя вопросительность? Немой диалог с самим собой

Что такое внутренняя вопросительность? Немой диалог с самим собой Размышлять о своём внутреннем состоянии, заниматься самоанализом, переживать, а именно так в «Толковом словаре» Ожегова тpaктуется рефлексия, или внутренняя вопросительность, присуще только людям с интеллектом. А значит, если вы читаете эту статью, можете смело отнести себя к homō cōgitāns — человеку мыслящему, думающему, умеющему рассуждать....

08 02 2021 1:34:26

Как прогнать зимнюю хандру?

Как прогнать зимнюю хандру? Серьезная проблема для большей части населения — гиподинамия. Особенно опасна зимняя. В общем виде она проявляется в виде нарушений или ослаблений в деятельности ряда функций организма. Прежде всего, это касается систем кровообращения и дыхания. Слабыми становятся мышцы, все время хочется спать, что является следствием так называемой «зимней» усталости. Состояние становится унылым, постепенно переходит в хандру....

07 02 2021 13:54:48

Почему растут потери мирного населения в зонах вооруженных конфликтов?

Почему растут потери мирного населения в зонах вооруженных конфликтов? В Средние века войны были не такими, как сегодня, тогда воевали только военные. Однако по мере развития цивилизации потери мирного населения в разных войнах возрастают. Статья предлагает проанализировать, как и когда в ходе вооруженных конфликтов потери среди гражданских лиц выросли настолько, что превзошли потери среди военнослужащих....

06 02 2021 20:39:38

Как отмечали Троицу наши предки?

Как отмечали Троицу наши предки? Троица христианской церковью отмечается на 50-й день после Пасхи. Она припадает на последнее воскресенье семицкой недели. Троицу относят к одному из двунадесятых праздников. Другое ее название — Пятидесятница. В этом году христианский праздник выпадает на 7 июня....

05 02 2021 17:28:11

Как открыть свой ресторан? Советы начинающему бизнесмену

Как открыть свой ресторан? Советы начинающему бизнесмену Пандемия, связанная с новым коронавирусом, рано или поздно закончится и люди вновь, со спокойной душой и ничего не боясь, начнут посещать кафе и рестораны. И думаю, что сфера общественного питания, больше всех пострадавшая от последствий Covid19, не только восстановится, но и покажет в будущем стабильный рост....

04 02 2021 21:39:59

Какая ностальгия убивает человеческие отношения?

Какая ностальгия убивает человеческие отношения? Старшее поколение сообщает ребенку о том, что без него жилось гораздо лучше, или о том, что все его усилия напрасны — любимым чадом он для них никогда не станет. Все это преподносится под соусом из воспоминаний о приятных моментах жизни....

03 02 2021 17:34:53

Как интернет-сервисы узнают о вас все? Почта, поиск, социальные сети

Как интернет-сервисы узнают о вас все? Почта, поиск, социальные сети Все мы привыкли к бесплатным популярным сервисам Интернета. Почта, поиск, социальные сети и многое другое. Чем на самом деле вы расплачиваетесь? Рассмотрим самые популярные интернет-сервисы с необычной стороны — за счет чего они существуют. И найдем альтернативы....

02 02 2021 15:55:30

Как вырастить саженцы винограда? Личный опыт

Как вырастить саженцы винограда? Личный опыт Виноград давно уже освоил новые районы обитания и с каждым годом всё дальше продвигается на север. Многим людям, живущим вовсе не на югах, приходит мысль заняться виноградарством для себя. Вначале немного страшновато, но не зря говорят — дорогу осилит идущий. Вот и мы так. Побоялись, побоялись и взялись за дело....

01 02 2021 17:43:10

Вася Теркин - кто такой? Скажем откровенно...

Вася Теркин - кто такой? Скажем откровенно... Василий Теркин — уникальное явление в литературе. Персонаж, вначале задуманный как лубок, образцовый солдат, лихо бьющий финских супостатов, постепенно ожил, стал настоящим солдатом и надолго остался одним из героев уже следующей войны, Великой Отечественной. Кто же такой Василий Теркин?...

31 01 2021 16:58:14

Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия?

Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия? Здравствуйте друзья. Сегодня рассмотрим тему-Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия. В отличие от мужчин, женщины умеют разграничивать два понятия, флиpт и простое общение. Поэтому и общение с представителем сильного пола может происходить просто по причине того, что мужчина устраивает, как приятный собеседник или друг....

30 01 2021 15:38:40

Что такое холодно?

Что такое холодно? Разные народы, живущие в разных местах земли, представляют себе «холодно» по-разному. Для палермитанца температура +5 — ужасная холодрыга, тогда как в России при такой температуре пломбиры на улице очень хорошо раскупаются. На Аляске во времена «Золотой лихорадки» говорили, что по-настоящему холодно тогда, когда плевок на лету замерзал и падал уже ледышкой. По крайней мере, так написано у Джека...

29 01 2021 11:11:12

Как продлить свежесть огурцов?

Как продлить свежесть огурцов? Огурец — это такой овощ, который не хранится долго в свежем виде. Уже через три дня плоды утрачивают свои вкусовые качества и внешний вид, снижается их пищевая ценность. Но хозяйки со стажем знают способы, которые позволяют продлить свежесть огурцов. Как же правильно хранить этот овощ, чтобы он не утратил свой внешний вид и пользу?...

28 01 2021 11:48:14

Какие предметы в доме притягивают безденежье и неудачи?

Какие предметы в доме притягивают безденежье и неудачи? Многие люди часто задаются вопросом, почему деньги не задерживаются в их руках, утекают как вода сквозь пальцы. К сожалению, подобная проблема, когда несмотря на все старания не получается добиться благосостояния, не редкость. Даже получая приличную зарплату, многие из нас жалуются, что денег на жизнь не хватает. Почему так происходит и как изменить ситуацию к лучшему? Ответ на эти вопросы нам поможет найти древнекитайское учение...

27 01 2021 0:15:13

Чем полезны фисташки?

Чем полезны фисташки? Наверное, одним из самых вкусных и распространенных перекусов, столь любимых всеми, являются орехи. Мы с удовольствием лакомимся ими на прогулке, на работе во время перерыва, дома во время просмотра фильмов или спортивных передач. А как любят соленые орехи любители пива! Горсть орешков способна не только насытить и поднять настроение, но и принести пользу для...

26 01 2021 19:13:57

Реабилитационный центр или домашнее восстановление, что выбрать?

Реабилитационный центр или домашнее восстановление, что выбрать? Согласно статистике, каждые 90 секунд кого-то из россиян поражает инсульт. Около 35% этих людей умирают. Всего 30% выживших могут вернуться к полноценной жизни, остальные 70 остаются инвалидами. Это страшные цифры — инсульт считается одной из главных неврологических проблем и причин инвалидизации. Поэтому так важны первая помощь и реабилитация после инсульта....

25 01 2021 21:56:54

Как поддерживается чистота на предприятиях пищевой промышленности?

Как поддерживается чистота на предприятиях пищевой промышленности? На домашней кухне чистота и порядок зависят от хозяйки и не регламентируются никакими нормами и правилами. Кто-то меняет губки каждый день и моет поверхности с хлоркой, а у кого-то пoлoвая тряпка служит годами. На предприятиях пищевой промышленности — в ресторанах, кафе, хлебозаводах и так далее — за чистотой и порядком следят строго, по предписанным нормам и правилам....

24 01 2021 2:59:51

Как сушить бельё, чтобы не мешать соседям и не портить фасад дома?

Как сушить бельё, чтобы не мешать соседям и не портить фасад дома? Бывает, выходишь на балкон сделать зарядку или насладиться бодрящим ароматным кофе в объятии утренних солнечных лучиков. Но настроение мгновенно портится из-за того, что обитатели верхнего этажа хаотично и как можно ниже свесили огромное количество белья. Будто крокодил солнце...

23 01 2021 0:25:23

«Криминальное чтиво»: трек за треком-3. Что общего у романтической баллады с бандитом, а у сёрф-рока с героином?

«Криминальное чтиво»: трек за треком-3. Что общего у романтической баллады с бандитом, а у сёрф-рока с героином? Продолжаем разбор саундтрека «Криминального чтива». Прошлый раз мы оставили киллеров Винсента и Джулса в коридоре дома, где они вскоре устроят кровавую бандитскую разборку. Разборка обходится без музыкального сопровождения, а следующая песня звучит уже в сцене разговора криминального босса Марселласа Уоллеса (в исполнении Винга Рэймса) с боксёром Бутчем (в исполнении Брюса Уиллиса)....

22 01 2021 23:41:36

Что принято дарить новорожденному в разных странах?

Что принято дарить новорожденному в разных странах? Преподнесение даров грудничку и его маме — распространенный народный обычай во многих странах. Первый дар для малыша имеет сакральный хаpaктер. Его получение принесет крохе здоровье, счастье, долгие годы жизни, удачу и прочие блага....

21 01 2021 8:53:47

Как используется лиственница?

Как используется лиственница? В нашей стране лиственница занимает значительные площади. Однако в строительстве означенную породу древесины используют не так широко, объясняя это тем, что лиственница дороже сосны либо ели. Между тем кажущаяся на первый взгляд дороговизна лиственницы с лихвой окупается её полезными свойствами. А их у неё предостаточно....

20 01 2021 10:30:25

Из чего и как делают духи?

Из чего и как делают духи? Редко какая дeвyшка или женщина равнодушно пройдет мимо парфюмерного магазина или бутика. У слабого пола всегда вызывают любопытство приятные запахи....

19 01 2021 19:30:57

Азбука стиля. Как подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки фигуры?

Азбука стиля. Как подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки фигуры? Чтобы честно изучить свою фигуру, подчеркнуть ее достоинства и скрыть недостатки, представьте себе, что вы стилист-имиджмейкер, и посмотрите на себя как на клиентку, которой нужно подобрать лучший наряд....

18 01 2021 7:13:28

Что делать тем, кто боится потерять работу?

Что делать тем, кто боится потерять работу? «Кризис! Скоро грянет кризис!» — подобными заголовками пестрит весь Интернет, а предчувствие кризиса ощутимо витает в воздухе. Наша экономика тревожно «замерла» в ожидании ввода нового пакета антироссийских санкций. Рубль лихорадит, от этого не спасают даже аномально высокие цены на нефть....

17 01 2021 1:55:40

Что могут помнить дети: как Агния Барто соединяла судьбы?

Что могут помнить дети: как Агния Барто соединяла судьбы? Когда закончилась война, страна лежала в руинах. Десятки миллионов людей бежали от войны, очень многие из них погибли, но еще больше — просто потеряли друг друга....

16 01 2021 1:23:19

Сидим дома-1. Как проходит самоизоляция?

Сидим дома-1. Как проходит самоизоляция? Еще несколько месяцев назад представить было невозможно, что какой-то малюсенький вирус перевернет повседневную жизнь всей планеты. Еще вчера ходили в театр, бассейн, готовились к празднику 9 мая, строили планы на лето. И бабах — карантин, самоизоляция....

15 01 2021 16:28:58

Хорошо ли быть хитрым?

Хорошо ли быть хитрым? Давно известно, что хитрому человеку легче живётся на свете. Он решает свои проблемы более коротким путем. Его совесть, как правило, находится в зачаточном состоянии....

14 01 2021 10:15:50

Легко ли быть идеальной женщиной? Письмо любимому мужчине от любящей женщины

Легко ли быть идеальной женщиной? Письмо любимому мужчине от любящей женщины Это письмо — ответ женщины на послание «Легко ли быть настоящим мужчиной? Письмо любимой женщине», опубликованное на страницах нашего журнала ранее....

13 01 2021 1:22:15

Как айфон убивает жаворонков?

Как айфон убивает жаворонков? «Кто рано встает, тому бог дает». «Встанешь пораньше — шагнешь подальше». «Кто рано встает, тот вдвое живет». «Кто рано встает, тот грибки берет, а ленивый да сонливый ходят следом за крапивой». «Раннего мороз не берет». «Ранняя пташка клювик прочищает, поздняя глаза продирает». Надо ли доказывать, что ранний утренний подъем идет на пользу делу и здоровью?...

12 01 2021 20:55:19

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::