Как бороться с паническими атаками? Советы от непосредственно участника > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как бороться с паническими атаками? Советы от непосредственно участника

Как бороться с паническими атаками? Советы от непосредственно участника

Что такое паническая атака?

Для начала стоит разобраться, что же это такое.

  • Паническая атака — это, по сути, ошибочная реакция мозга и ЦНС (центральной нервной системы), которая сопровождается выбросом адреналина и целым рядом неприятных симптомов, среди которых головокружение, «нехватка» воздуха, тремор конечностей, онемение разных частей тела, тахикардия, ощущение ужаса и стpaxa cмepти.

Почему же она возникает?

  • Причин может быть много: переутомление, стресс, недосып, депрессия, даже постоянное неудовлетворение своей жизнью или работой.

В моём случае к некоторым вышеперечисленным факторам добавилось исключение из института, что и послужило катализатором для возникновения ПА. Первый приступ я поймал в маршрутке, чем заработал себе фобию к общественному трaнcпорту на несколько лет. Ощущения, скажу я вам, незабываемые.

Как бороться с панической атакой?

Первым делом, как это ни странно, отправляйтесь к врачу. Лишь после того, как вы сделаете ЭКГ, флюорографию и прочие назначенные вашим терапевтом анализы, затем увидите его скептическую улыбку и совет побольше отдыхать и пропить магний, можно начинать долгий и тернистый, но небезуспешный путь к избавлению от ПА.

Фото: Depositphotos

Первоочередная задача — исключить действительно опасные для жизни заболевания и постоянно напоминать себе о том, что вы физически здоровы.

Если есть финансовая возможность и вы сможете найти неравнодушного специалиста (что в моем городе оказалось неразрешимой задачей), можно посетить психотерапевта. Он поможет вытащить наружу проблемы, лежащие у вас в подсознании, и немного разобраться в себе. Плюс вы ещё раз услышите от уважаемого ученого человека объяснение своего состояния, что поможет вам успокоиться и ещё раз удостовериться, что опасности для жизни нет.

Фото: Depositphotos

Антидепрессанты, транквилизаторы и прочие «вкусности»… Для меня вопрос приема таких препаратов крайне спopный. Отталкиваясь от личного опыта, не советовал бы. Я принимал дуэт из пары препаратов, симптомы в момент приема исчезают, но уже через полгода я столкнулся с синдромом отмены и на несколько месяцев вообще выпал из жизни. Доходило до того, что я не мог оставаться дома один и выходить на улицу, приступы стали перманентными, а звонки в скорую были регулярней звонков дeвyшке. Именно из-за угрозы привыкания и синдрома отмены антидепрессанты стоит принимать на свой страх и риск.

Ваш лучший друг — это режим дня. Составьте себе график в соответствии с видом занятости и строго его придерживайтесь. Упорядоченность есть противоположность хаосу, чем ПА в некотором роде и являются.

Алкоголь не рекомендую. Взамен на сиюминутное облегчение он напомнит о себе усиленной панической атакой на следующий день. Здоровый образ жизни, легкие физические нагрузки, а если есть с кем заниматься ceкcом — вперед и с песней!

Фото: Depositphotos

Не стесняйтесь говорить о своей проблеме. Поделитесь с родными своими ощущениями, предупредите близких друзей о своем состоянии, объясните, что с вами происходит во время приступов, во избежание недопонимания и распространения паники. Поверьте, панические атаки намного легче переносятся, когда рядом есть спокойный и проинформированный близкий человек. Прогулки на свежем воздухе в такой компании тоже станут хорошим подспорьем.

В самый сложный период я придумал для себя личную методику, которая звучит глуповато, но на деле очень мне помогла.

  • Каждое утро и каждый вечер (сразу после сна и перед сном) я начинал определенным образом. Лежа на спине с закрытыми глазами, постарайтесь полностью расслабиться. Вам должно быть максимально комфортно, удобно и не холодно или жарко. Проговаривайте про себя, как мантру, что вы здоровы, и представляйте, как по телу от затылка до пальцев ног медленно проходит теплая исцеляющая волна, туда и обратно.

Смысл в том, чтобы действительно чувствовать тепло в той части тела, о которой вы сейчас думаете. Главное, не торопиться и сосредоточиться. Получается своеобразная медитация с тактильными ощущениями.

Что делать во время ПА?

1. Первым делом держите ситуацию под контролем. Помните, что вы здоровы и самое страшное, что вам грозит — это обморок от перенасыщения кислородом. Повторяйте себе это при любом удобном случае.

2. Попробуйте поговорить с кем-нибудь. Даже перекинуться фразой по типу «который час» со случайным прохожим будет уже хорошо, а если есть возможность позвонить — воспользуйтесь ей. Звук собственного голоса слегка приведет вас в чувство, а беседа отвлечет от паники.

3. Перестаньте прислушиваться к собственным ощущениям. ПА порой напоминает живое существо: стоит вам подумать о какой-то болезни, как тут же вы ощутите соответствующие симптомы. Вы же обследовались у доктора? Вот и помните об этом.

4. Также не стоит «хватать» ртом воздух. В вашем организме недостатка кислорода нет, просто мозг даёт ложный сигнал, как во время физической нагрузки. В результате вам кажется, что вы задыхаетесь, хотя на самом деле у вас нехватка углекислого газа. Именно поэтому в фильмах во время паники дышат в пакет, что можно попробовать и вам.

Фото: Depositphotos

5. Носите с собой бутылочку с негазированной водой. Глоток прохладной воды отвлечет от паники и даст возможность принять успокоительное, желательно натуральные препараты по типу валерианы или смеси из нескольких трав (забудьте о всяких таблетках, это крайне вредные для организма препараты).

Подводя итог вышесказанному, хочется в который раз заметить, что панические атаки — это не болезнь, а временные психологические трудности, с которыми вы столкнулись. Не сдавайтесь даже в самые сложные периоды, даже когда кажется, что сил терпеть больше нет. Вы непременно придете к успеху, главное — не останавливаться и продолжать свой путь. Будьте здоровы и берегите себя!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Какие гонорары в Голливуде?

Какие гонорары в Голливуде? Говорят, что в чужом кармане деньги считать не очень хорошо. По крайней мере, не совсем этично. Но если финансы «выпирают» из чужого кармана весьма и весьма сильно, то почему бы ими и не поинтересоваться? Например, какие гонорары у американских актеров? Разговор дальше пойдет о миллионерах от кино. Тех, кто попал в известную Книгу рекордов Гиннесса в рубрику «Самые-самые»....

20 06 2021 11:57:57

Как отмечают Новый год в Вене?

Как отмечают Новый год в Вене?  В каждой европейской столице свои привычки касаемо празднования Нового года. В Вене, столице Австрии, отмечают с размахом не только саму новогоднюю ночь, называемую здесь «Сильвестр», но и Рождество — главный католический праздник года....

19 06 2021 3:57:51

Как научиться считывать язык тела? Поза, движения рук

Как научиться считывать язык тела? Поза, движения рук Знаете ли вы, что существует более 1000 сигналов, знаков тела, передающих информацию. Признано, что женщина лучше справляется с переговорами. Считывание сигналов в ней заложено природой. До года мать общается с малышом исключительно языком тела. Не в этом ли секрет острой женской интуиции?...

18 06 2021 5:14:20

Над чем смеялись в XIX веке? О дeвoчке Василии, воровстве и приключениях Гоголя

Над чем смеялись в XIX веке? О дeвoчке Василии, воровстве и приключениях Гоголя Николай I снискал славу деспота. Именно на годы его правления пришелся расцвет такого литературного жанра, как исторический анекдот....

17 06 2021 13:24:16

Летняя поездка в Литву. Чем запомнился Вильнюс?

Летняя поездка в Литву. Чем запомнился Вильнюс?  Для меня ушедший 2018 год был богатым на разные поездки, но особенно интересным было посещение...

16 06 2021 15:16:58

Как похудеть к лету? Личный опыт приобретения стройности

Как похудеть к лету? Личный опыт приобретения стройности Зима закончилась, и возникает закономерный вопрос: куда подевать все то, что нажрато непосильным трудом? Оговорюсь сразу: я против чудодейственных диет. Они дают краткосрочный эффект, потому что организм, введенный в состояние стресса голодом или иными резкими ограничениями, «пугается» и, как только мучения закончатся, пытается отложить жирок про запас, на тот случай, если опять случится голодный период. Это природа, против нее не попрёшь....

15 06 2021 22:38:38

Почему суп нужно есть ежедневно и как приготовить его вкусно и оригинально?

Почему суп нужно есть ежедневно и как приготовить его вкусно и оригинально? Многие из нас не любят суп, помня, как в детстве мама заставляла есть ненавистное первое. Однако у этого блюда есть много положительных свойств. Чем же полезен суп? Как его приготовить оригинально и вкусно?...

14 06 2021 5:55:32

Каким должен быть велосипед для грязи?

Каким должен быть велосипед для грязи? XXI век ознаменовал себя появлением новых видов спортинвентаря для занятий экстремальными видами спорта. В погоне за адреналином человеческая фантазия не знает пределов. И вот уже экстремалам мало специальных площадок для велосипедного экстрима, оборудованных в городских парках — им подавай сложные велотрассы в виде земляных и деревянных трамплинов за чертой города....

13 06 2021 13:17:52

Как японцы воспитывают детей? Система «икудзи»

Как японцы воспитывают детей? Система «икудзи» Пpaктически все японцы восхищаются воспитанием своих детей. Да и не удивительно это, ведь обычно они доброжелательны, приветливы и сдержанны в эмоциях и чувствах. В Японии очень редко можно увидеть малыша, устраивающего истерику в магазине игрушек. Поэтому стоит изучить их методы воспитания, некоторые из которых можно смело применять на пpaктике....

12 06 2021 19:25:59

Итальянское кино: какие они, фирменные «комедии по-итальянски»?

Итальянское кино: какие они, фирменные «комедии по-итальянски»? В годы итальянского «кинобума» местный кинематограф пополнился новым, доселе неизвестным жанром, который получил название commedia all’italiana — «комедия по-итальянски». Ключевой особенностью нового вида комедий стало взаимодействие персонажей из разных социальных классов, что не только давало повод для множества комичных и нелепых ситуаций, но и едкой сатиры. При этом юмор был не высоколобый, а понятный массовому зрителю....

11 06 2021 22:51:22

На что способна женщина, чтобы заполучить мужчину?

На что способна женщина, чтобы заполучить мужчину? Мужчины обычно невысокого мнения о женском уме. Ну, да Бог с ними. Все равно, что бы женщина ни сказала, какие бы доводы ни привела, они будут уверены в своем превосходстве....

10 06 2021 12:56:55

В чем тайна скрипок Страдивари и будет ли она раскрыта?

В чем тайна скрипок Страдивари и будет  ли она раскрыта? Скрипки входят в состав симфонических оркестров, их прекрасный звук ласкает слух на концертах произведений великого множества композиторов. Лучшие скрипачи-виртуозы могут позволить себе играть на лучших инструментах — на скрипках работы Страдивари, Амати, Гварнери....

09 06 2021 20:32:27

Почему стоит поехать в Андалусию зимой или ранней весной? Часть 2: Малага г нас

Почему стоит поехать в Андалусию зимой или ранней весной? Часть 2: Малага г нас «Знатоки» пишут: ничего интересного, портовый город, а для купальщиков лучше выбрать пляжи в менее крупных городах. Мы в январе не купаться приехали, а то, что воздух насыщен морем и падающими с деревьев апельсинами, оказалось чудесным бонусом к прочим интересным открытиям....

08 06 2021 6:40:56

ПП-сладости: как совместить полезное с приятным?

ПП-сладости: как совместить полезное с приятным? Всем известно, что питание — 80% нашего здоровья. И тем не менее кто из нас не любит сладости и не хочет побаловать себя лишний раз? Именно на такой случай я хочу поделиться с вами самыми вкусными и популярными ПП-рецептами домашних сладостей....

07 06 2021 13:43:37

Каковы самые мощные торнадо в истории человечества?

Каковы самые мощные торнадо в истории человечества?  Все слышали про Долину Торнадо и смотрели американские фильмы и сериалы про торнадо в США и про героические американские метеослужбы, борющиеся с этими явлениями природы. Что же это такое и какие катастрофические торнадо случались в мире, когда и где?...

06 06 2021 18:13:36

Отпуск в сентябре. Часть 2: что нового в родных пенатах?

Отпуск в сентябре. Часть 2: что нового в родных пенатах? На следующее утро я отбыл на местной, подозрительной, забитой доверху и, казалось, самим коронавирусом, пассажирами колымаге к своим родным пенатам (и туда, где ждала меня мама, самый главный пенат)....

05 06 2021 16:55:14

Как получать высокий доход, работая в свое удовольствие?

Как получать высокий доход, работая в свое удовольствие? Интернет проник в самые удаленные уголки мира, тем самым навсегда избавив нас от цепей «офисного рабства». Сегодня нет совершенно никакой необходимости весь день сидеть в душном офисе. В этой статье мы поговорим о фрилансерах — предпринимателях, которые живут по своим правилам и вольны выбирать лишь самые интересные для них проекты....

04 06 2021 10:20:43

Что посмотреть в Новгородской области?

Что посмотреть в Новгородской области?  Новгородская область относится к древнейшим историко-культурным регионам нашей необъятной страны. Первые народы появились здесь в III-II тысячелетиях до нашей эры. С тех пор век за веком, год за годом формировались эти земли, со своей самобытной культурой, вольным духом, историческими особенностями....

03 06 2021 22:53:58

Как вырастить мордовник в своем саду?

Как вырастить мордовник в своем саду? Мордовник — неприхотливое растение из семейства Астровых, брат чертополоха, расторопши, артишока. Во время цветения он красуется соцветиями, напоминающими гoлyбых ёжиков, а в зимних букетах занимает достойное место наряду с синеголовником, физалисом, лунарией, целозией, гомфреной....

02 06 2021 6:13:45

Какая легенда связана с именем кастильской дворянки? Мария Падилья и её образ в искусстве

Какая легенда связана с именем кастильской дворянки? Мария Падилья и её образ в искусстве При разных обстоятельствах люди остаются в истории, а затем становятся героями произведений искусства. Наверное, никто сейчас не вспомнил бы о кастильской дворянке, если бы не произошла её встреча с королём. Считать этот случай счастливым или роковым — тут уже всё зависит от того, с какой стороны посмотреть....

01 06 2021 5:55:19

Как выглядела «японская Атлантида»?

Как выглядела «японская Атлантида»? Йонагуни (префектура Окинава) — крайний остров на западе Японии, площадью около 29 кв. км. Его население составляет всего 1,5 тыс. человек. В окрестных водах острова открывается красочный, поистине волшебный подводный мир. Среди коралловых рифов плавают неимоверной красоты разноцветные экзотические рыбы. Все это великолепие привлекает множество туристов и...

31 05 2021 13:13:50

Авиценна. Каким был жизненный путь знаменитого ученого?

Авиценна. Каким был жизненный путь знаменитого ученого? Гениального ученого с длинным восточным именем Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина мы знаем под именем Авиценны. Кем же был этот необыкновенный человек, родившийся более 1000 лет назад (980−1037 гг.) под Бухарой?...

30 05 2021 18:46:19

Шестилетняя дeвoчка-аутист рисует волшебные картины, поражающие искусствоведов

Шестилетняя дeвoчка-аутист рисует волшебные картины, поражающие искусствоведовАйрис Грейс Холмшоу (Iris Grace Halmshaw) из английского графства Лестершир в свои шесть с небольшим......

29 05 2021 14:45:51

Первое лето в жизни малыша. Как провести его с пользой для здоровья?

Первое лето в жизни малыша. Как провести его с пользой для здоровья? Летний сезон для вашего карапуза — самое подходящее время для того, чтобы заняться его закалкой, укрепить иммунитет, разнообразить питание благодаря свежим овощам, фруктам и ягодам. Как сделать так, чтобы летние деньки не прошли для крохи даром и не доставили непредвиденных осложнений со здоровьем малыша?...

28 05 2021 6:15:15

Как избегать аварий?

Как избегать аварий? Аварийность на дорогах России растёт вместе с уровнем автомобилизации населения, все мы ежедневно наблюдаем на дорогах автомобильные аварии и их последствия. По статистике в нашей стране ДТП фиксируются каждые 5 секунд....

27 05 2021 19:21:11

Как на Земле появились алмазы?

Как на Земле появились алмазы?  Алмаз — самый прочный кристалл на планете. Как же на Земле появились алмазы?...

26 05 2021 21:26:28

Пошаговая инструкция: как списать кредит через банкротство?

Пошаговая инструкция: как списать кредит через банкротство? Данное руководство будет полезно для тех, кто по воле судьбы оказался в долговой яме, выхода из которой в обозримой перспективе не видит....

25 05 2021 4:46:29

Землетрясение в Мессине: как русские моряки итальянцев спасали?

Землетрясение в Мессине: как русские моряки итальянцев спасали? Во все времена русские моряки проявляли смелость и отвагу в боях. Часто даже противники отмечали в воспоминаниях их мужество и смекалку. А ведь были случаи, когда эти качества моряки проявляли в мирное время....

24 05 2021 10:19:29

Что приобрело и что утратило человечество в неолите?

Что приобрело и что утратило человечество в неолите? История нашей цивилизации на всем своем протяжении связана с городами. Именно с городами связаны наивысшие культурные, технические, социальные достижения. С самого начала — от цивилизаций Междуречья, Египта, до Рима и далее, к нашему времени. И история человечества, которую мы изучаем — это прежде всего история городов....

23 05 2021 21:12:31

Что такое детокс?

Что такое детокс? Это еще недавно диковинное словечко сегодня употрeбляется к месту и не к месту на упаковках пищевых продуктов и косметических средств. Разберёмся, что же следует называть детоксом и что для этого надо....

22 05 2021 22:46:33

Почему в школе не учат логику?

Почему в школе не учат логику? Многие родители, занимавшиеся дома с детьми после онлайн-уроков, столкнулись с тем, что объяснять задания по математике им было сложно. Родители в школе логику не изучали, да и учителя со стажем с ней в свое студенческое время не сталкивались. А говорить с ребёнком на равных, на языке логики, опытные учителя неспособны в...

21 05 2021 21:49:51

Как устроить индейский костер для обогрева в зимнем лесу? г нас

Как устроить индейский костер для обогрева в зимнем лесу? г нас Тот, кто проводит свое свободное время на природе в холодное время года, прекрасно знает, что бывает очень сложно погреться. В самой палатке ведь костер не станешь разводить — от искр может загореться ткань. Да и дыма очень много. Костер же перед палаткой почти не греет — все тепло от него быстро уносит ветер....

20 05 2021 13:36:53

Ювелирный дом Pandora. Каким был его путь к популярности?

Ювелирный дом Pandora. Каким был его путь к популярности? Кто из дeвyшек не слышал о милых и стильных браслетиках с подвесками от Pandora? Их популярность в последние годы была настолько велика, что чуть ли не каждый производитель бижутерии разного уровня счел необходимым копировать и производить линейку подобных украшений....

19 05 2021 13:37:12

Насколько хорошо буржуины знают наши секреты? Байки бывшего лесника

Насколько хорошо буржуины знают наши секреты? Байки бывшего лесника Дело было в 90-х, когда каждая деревня считала, что у неё должен быть свободный проход в Забугорье, чтобы прямо с утра можно было бы сбегать не по тайной тропе, а официально, через пункт пропуска, за жвачкой и таким аппетитным датским сервелатом, который эти потомки викингов делают из отходов нефтепродуктов с добавлением разных вкусовых добавок и имитаторов запаха мяса и чеснока. А то как потом работать без жвачки и бутеров с сервелатом?...

18 05 2021 0:58:12

Какой любимый плод был у королевы Клод?

Какой любимый плод был у королевы Клод? У французов есть выражение «быть повешенным за сливы», то есть пострадать из-за ерунды. А сохранилось оно со времен правления Франциска I, когда правитель Османской империи Сулейман Великолепный, заключив мир с французским королем, подарил его супруге — королеве Клод — саженцы чудесной сливы…...

17 05 2021 15:34:15

Во что поиграть у елки? Игры для детей

Во что поиграть у елки? Игры для детей Приближается, пожалуй, самый веселый праздник. До него уже осталось совсем немного. И в заботах о празднике не забыть бы, что среди населения нашей страны есть особая категория граждан — дети....

16 05 2021 16:33:31

Почему ясень — священное дерево?

Почему ясень — священное дерево? Для многих народов ясень был священным деревом. Его древесина ценилась наравне с чёрным и красным деревом. Плоды люди издавна употрeбляли в пищу, а листьями, плодами и корой лечились от различных болезней....

15 05 2021 7:38:35

Что нам хотят сказать коронавирус, обвалившийся рубль и разные «обнуления»?

Что нам хотят сказать коронавирус, обвалившийся рубль и разные «обнуления»?  Невидимый глазу, крохотный и злой, как собака, со звериным оскалом и короной по-царски набекрень, гордо и беспощадно, семимильными шагами своих коротеньких ножек, перепрыгивая через нефтяные разливы, вырубленные леса и мусорные свалки, вирус шагает по нашему многострадальному земному шарику....

14 05 2021 17:50:48

Вьетнам, остров Фукуок. Где найти филиал рая на Земле?

Вьетнам, остров Фукуок. Где найти филиал рая на Земле?  Среди Южно-азиатских стран, охваченных нашими туристами, Вьетнам — новичок. Страна, пережившая страшную войну во второй половине ХХ века, сравнительно недавно открыла двери для массового туризма. Необыкновенные природные ландшафты, протяженная береговая линия с чудесными пляжами, как магнитом стали привлекать к себе желающих отдохнуть в экзотических местах....

13 05 2021 19:37:39

Какие цветы будут радовать вас осенью?

Какие цветы будут радовать вас осенью? Урожай овощей уже собран, и вид опустелого участка вызывает уныние и грусть. Но тому, кто высадил поздние сорта цветов, грустить не придется. Вопреки осенним холодным дождям и ветру их будут радовать прекрасные растения, ведь их так и называют — осенние....

12 05 2021 17:14:58

Как необычно приготовить кабачки? Такие разные рецепты

Как только наступает кабачковое изобилие, как только цены на эти нежные маленькие тыковки с блестящей кожицей становятся вменяемыми, на нашей кухне начинается парад овощных блюд....

11 05 2021 7:12:53

Как сделать поп-хит из русского романса? От «Дорогой длинною» до «Those Were the Days»

Как сделать поп-хит из русского романса? От «Дорогой длинною» до «Those Were the Days» К 1968 году «битлы» добились пpaктически всего, о чём могли мечтать простые ливерпульские парни: стали кумирами миллионов девчонок (и не только), возглавили «британское вторжение» в Америку, получили из рук королевы Ордена Британской империи, записали эпохальный рок-альбом и основали собственный звукозаписывающий лейбл «Apple». Пришла пора удовлетворить свои продюсерские амбиции....

10 05 2021 22:53:54

Что такое имплантат и зачем восстанавливать зуб?

Что такое имплантат и зачем восстанавливать зуб? Долгое время считалось нормальным, если коренные зубы не лечили, а вырывали, мотивируя тем, что такой метод быстрый, эффективный, а отсутствие зубов незаметно. Почему-то никто и не задумывался о том, что каждый зуб выполняет свою важную функцию и его отсутствие отразится на состоянии остальных зубов и здоровье организма в целом....

09 05 2021 1:48:41

Как выбрать недорогое напольное покрытие для дачи?

Как выбрать недорогое напольное покрытие для дачи? Сейчас нет дефицита в выборе строительных материалов. Но выбор напольного покрытия для дачи не так прост, как кажется. Статья поможет определиться в этом...

08 05 2021 2:54:17

Кто был первым русским премьер-министром?

Кто был первым русским премьер-министром? Когда просишь своих знакомых назвать первого русского премьер-министра, вспоминают кого угодно. И Егора Гайдара, и Бориса Немцова, и Примакова, и Павлова, и многих других. Однако если подходить к вопросу строго и научно, то…...

07 05 2021 6:51:57

Как жилось в Средневековой Европе?

Как жилось в Средневековой Европе? Когда мы говорим о Средневековье, то сразу же перед глазами встаёт ужасающая картина нищеты, жестокости, постоянных войн, эпидемий чумы и тому подобного. Темные века, одним...

06 05 2021 6:12:25

Откуда появилась традиция дарить цветы?

Откуда появилась традиция дарить цветы? Традиция преподносить цветочный букет в качестве подарка является достаточно древней. Однако, спустя столетия, традиция не теряет актуальности и все также пользуется большой популярностью. Выбрать великолепной красоты цветочный букет поможет компания Floristum.ru....

05 05 2021 23:17:43

11 декабря - Международный день танго. Как забугорный танец прорвался в Советский Союз?

11 декабря - Международный день танго. Как забугорный танец прорвался в Советский Союз? Международный день танго отмечается в мире 11 декабря. В день, когда родился аргентинский певец и киноактер, «Король танго» Карлос Гардель, известный нам, в первую очередь, по композиции «Por una cabeza». Гардель написал эту песню для голливудской картины «Tango Bar», но для многих современных зрителей «Por una cabeza» стала известна позже....

04 05 2021 14:55:47

Что желательно знать о варикозном расширении вен на ногах?

Что желательно знать о варикозном расширении вен на ногах? Уже очень давно предок человека стал передвигаться на двух нижних конечностях, освободив руки для творческой работы. Однако «плата» за прямохождение — правда, не сразу — стала...

03 05 2021 8:33:41

Какую ношу взвалил на себя герой песни «The Weight» от группы The BAND?

Какую ношу взвалил на себя герой песни «The Weight» от группы The BAND? Музыкантам, которые назвали свою группу The BAND (т.е. ГРУППА), не откажешь в чувстве юмора. Хотя, с учётом определённого артикля «The», название приобретало специфический оттенок и означало не просто ГРУППА, а ТА САМАЯ ГРУППА (мол, ну, вы в курсе)....

02 05 2021 9:15:29

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::