Позитивная жизнь    

Как бороться с паническими атаками? Советы от непосредственно участника

Как бороться с паническими атаками? Советы от непосредственно участника

Что такое паническая атака?

Для начала стоит разобраться, что же это такое.

  • Паническая атака — это, по сути, ошибочная реакция мозга и ЦНС (центральной нервной системы), которая сопровождается выбросом адреналина и целым рядом неприятных симптомов, среди которых головокружение, «нехватка» воздуха, тремор конечностей, онемение разных частей тела, тахикардия, ощущение ужаса и стpaxa cмepти.

Почему же она возникает?

  • Причин может быть много: переутомление, стресс, недосып, депрессия, даже постоянное неудовлетворение своей жизнью или работой.

В моём случае к некоторым вышеперечисленным факторам добавилось исключение из института, что и послужило катализатором для возникновения ПА. Первый приступ я поймал в маршрутке, чем заработал себе фобию к общественному трaнcпорту на несколько лет. Ощущения, скажу я вам, незабываемые.

Как бороться с панической атакой?

Первым делом, как это ни странно, отправляйтесь к врачу. Лишь после того, как вы сделаете ЭКГ, флюорографию и прочие назначенные вашим терапевтом анализы, затем увидите его скептическую улыбку и совет побольше отдыхать и пропить магний, можно начинать долгий и тернистый, но небезуспешный путь к избавлению от ПА.

Фото: Depositphotos

Первоочередная задача — исключить действительно опасные для жизни заболевания и постоянно напоминать себе о том, что вы физически здоровы.

Если есть финансовая возможность и вы сможете найти неравнодушного специалиста (что в моем городе оказалось неразрешимой задачей), можно посетить психотерапевта. Он поможет вытащить наружу проблемы, лежащие у вас в подсознании, и немного разобраться в себе. Плюс вы ещё раз услышите от уважаемого ученого человека объяснение своего состояния, что поможет вам успокоиться и ещё раз удостовериться, что опасности для жизни нет.

Фото: Depositphotos

Антидепрессанты, транквилизаторы и прочие «вкусности»… Для меня вопрос приема таких препаратов крайне спopный. Отталкиваясь от личного опыта, не советовал бы. Я принимал дуэт из пары препаратов, симптомы в момент приема исчезают, но уже через полгода я столкнулся с синдромом отмены и на несколько месяцев вообще выпал из жизни. Доходило до того, что я не мог оставаться дома один и выходить на улицу, приступы стали перманентными, а звонки в скорую были регулярней звонков дeвyшке. Именно из-за угрозы привыкания и синдрома отмены антидепрессанты стоит принимать на свой страх и риск.

Ваш лучший друг — это режим дня. Составьте себе график в соответствии с видом занятости и строго его придерживайтесь. Упорядоченность есть противоположность хаосу, чем ПА в некотором роде и являются.

Алкоголь не рекомендую. Взамен на сиюминутное облегчение он напомнит о себе усиленной панической атакой на следующий день. Здоровый образ жизни, легкие физические нагрузки, а если есть с кем заниматься ceкcом — вперед и с песней!

Фото: Depositphotos

Не стесняйтесь говорить о своей проблеме. Поделитесь с родными своими ощущениями, предупредите близких друзей о своем состоянии, объясните, что с вами происходит во время приступов, во избежание недопонимания и распространения паники. Поверьте, панические атаки намного легче переносятся, когда рядом есть спокойный и проинформированный близкий человек. Прогулки на свежем воздухе в такой компании тоже станут хорошим подспорьем.

В самый сложный период я придумал для себя личную методику, которая звучит глуповато, но на деле очень мне помогла.

  • Каждое утро и каждый вечер (сразу после сна и перед сном) я начинал определенным образом. Лежа на спине с закрытыми глазами, постарайтесь полностью расслабиться. Вам должно быть максимально комфортно, удобно и не холодно или жарко. Проговаривайте про себя, как мантру, что вы здоровы, и представляйте, как по телу от затылка до пальцев ног медленно проходит теплая исцеляющая волна, туда и обратно.

Смысл в том, чтобы действительно чувствовать тепло в той части тела, о которой вы сейчас думаете. Главное, не торопиться и сосредоточиться. Получается своеобразная медитация с тактильными ощущениями.

Что делать во время ПА?

1. Первым делом держите ситуацию под контролем. Помните, что вы здоровы и самое страшное, что вам грозит — это обморок от перенасыщения кислородом. Повторяйте себе это при любом удобном случае.

2. Попробуйте поговорить с кем-нибудь. Даже перекинуться фразой по типу «который час» со случайным прохожим будет уже хорошо, а если есть возможность позвонить — воспользуйтесь ей. Звук собственного голоса слегка приведет вас в чувство, а беседа отвлечет от паники.

3. Перестаньте прислушиваться к собственным ощущениям. ПА порой напоминает живое существо: стоит вам подумать о какой-то болезни, как тут же вы ощутите соответствующие симптомы. Вы же обследовались у доктора? Вот и помните об этом.

4. Также не стоит «хватать» ртом воздух. В вашем организме недостатка кислорода нет, просто мозг даёт ложный сигнал, как во время физической нагрузки. В результате вам кажется, что вы задыхаетесь, хотя на самом деле у вас нехватка углекислого газа. Именно поэтому в фильмах во время паники дышат в пакет, что можно попробовать и вам.

Фото: Depositphotos

5. Носите с собой бутылочку с негазированной водой. Глоток прохладной воды отвлечет от паники и даст возможность принять успокоительное, желательно натуральные препараты по типу валерианы или смеси из нескольких трав (забудьте о всяких таблетках, это крайне вредные для организма препараты).

Подводя итог вышесказанному, хочется в который раз заметить, что панические атаки — это не болезнь, а временные психологические трудности, с которыми вы столкнулись. Не сдавайтесь даже в самые сложные периоды, даже когда кажется, что сил терпеть больше нет. Вы непременно придете к успеху, главное — не останавливаться и продолжать свой путь. Будьте здоровы и берегите себя!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как когда-то варили самый вкусный кофе? Ностальгическая зарисовка

Как когда-то варили самый вкусный кофе? Ностальгическая зарисовка На прошлой неделе была у меня апелляция в Питере. И так неудобно назначено время судебного заседания… Ни украсть, ни покараулить!...

07 03 2021 2:26:22

Медицина. Как оказывали помощь раненым во время Великой Отечественной?

Медицина. Как оказывали помощь раненым во время Великой Отечественной? Люди воюют между собой многие тысячелетия. И все это время после битв раненых лечат врачи. Или лекари, или знахари. Лечат, как умеют. Как была организована военно-полевая медицина во времена Великой Отечественной?...

06 03 2021 0:23:30

Что делать, если автомобиль застрял на дороге?

Что делать, если автомобиль застрял на дороге? Известная наша беда — Дypaки и плохие дороги. К сожалению, ситуация к лучшему не меняется. Как следствие, типичная картина — некто на сельской дороге «сел» на машине по самые уши. Спрашивается, какой черт тебя понес туда, где проехать можно разве что на танке?...

05 03 2021 9:13:48

Какие обычаи празднования Масленицы мы знаем?

Какие обычаи празднования Масленицы мы знаем? Обычай праздновать Масленицу существует с давних времен. Для многих семей это праздничное действо, растянувшееся на неделю перед Великим постом, является долгожданным и очень любимым....

04 03 2021 20:49:32

Как избавиться от русского акцента в английском? Советы и упражнения

Как избавиться от русского акцента в английском? Советы и упражнения У каждого языка — своя система звуков (фонем). Даже похожие звуки английского языка все равно звучат не так, как в русском, потому что с детства мышцы нашего артикуляционного аппарата (а проще говоря, рта) «запоминают», как формировать тот или иной звук. И когда мы говорим на иностранном языке, то неосознанно «подтягиваем» звуки под привычную артикуляцию — это и дает ту погрешность в чистоте звучания, а именно акцент....

03 03 2021 21:54:53

Синий, оранжевый, розовый... Как мы выбираем фильмы?

Синий, оранжевый, розовый... Как мы выбираем фильмы? Все мы время от времени смотрим фильмы дома по телевизору, на компьютере, гаджете или в кинотеатре. Какие-то афиши нас цепляют, мимо других мы проходим мимо. И дело не только в названии фильма....

02 03 2021 8:42:35

Tрaнcпорт будущего: насколько хорош беспилотный трамвай?

Tрaнcпорт будущего: насколько хорош беспилотный трамвай? Мы живем в период, когда наступает эра беспилотной трaнcпортной техники. Современные машины становятся все более скоростными, очень плотный поток трaнcпорта на трассах требует повышенного внимания со стороны водителей. Правила дорожного движения по этой причине расширяются подпунктами....

01 03 2021 12:36:34

Как вырастить картофель? Личный опыт

Как вырастить картофель? Личный опыт У каждой культуры свои секреты. Все овощи вкусные и полезные, и вырастить хочется всё на свете. Но молодая картошечка, выращенная собственными руками и в ранние сроки, всё же вне конкуренции....

28 02 2021 12:37:59

Как приготовить из яблок конфеты, мармелад, желе, пастилу?

Как приготовить из яблок конфеты, мармелад, желе, пастилу? Лучшая альтернатива вредным магазинным сладостям — приготовленные из фруктов и ягод натуральные и полезные домашние лакомства. Каждой хозяйке под силу побаловать своих домочадцев собственноручно сделанными из яблок конфетами, мармеладом, пастилой, желе. О том, как приготовить эти вкусные яблочные лакомства, по вкусу не уступающие магазинным, вы узнаете из статьи....

27 02 2021 9:51:35

Как 50 лет назад СССР доставил на Землю лунный грунт?: Советское техническое чудо, которое ещё никто не повторил

Как 50 лет назад СССР доставил на Землю лунный грунт?: Советское техническое чудо, которое ещё никто не повторил С удивлением и гордостью можно вспомнить, что ровно полвека назад советская автоматическая станция взяла пробу лунного грунта и доставила её на Землю. В последующие годы СССР успешно воспроизвёл эту операцию ещё два раза, но до сих пор ни одна страна этого не повторила....

26 02 2021 17:45:22

Как получить максимальное удовольствие от поездки и стать «правильным» путешественником?

Как получить максимальное удовольствие от поездки и стать «правильным» путешественником?  Для кого-то путешествия — это неотъемлемая часть жизни, а кто-то благодаря им хочет вырваться за рамки обыденности и сбежать от ежедневной суеты, набраться сил, новых впечатлений или просто посмотреть мир. Как бы то ни было, это прекрасная возможность отдохнуть, расширить свой кругозор, получить массу впечатлений и просто увидеть, какой интересной и разнообразной может быть...

25 02 2021 13:29:59

Чем известен заповедник «Приволжская лесостепь»?

Чем известен заповедник «Приволжская лесостепь»?  Взаимоотношения человека с природой пару столетий назад дошли до того, что природу стали охранять. Поначалу это были инициативы различных монархов и крупных частных землевладельцев, но затем природоохранные мероприятия стали неотъемлемой частью большинства государств. Причём зачастую вне зависимости от их внешней политики и размеров бюджета....

24 02 2021 15:17:56

Где найти няню для ребенка?

Где найти няню для ребенка? Редко кому из родителей удается виртуозно «усидеть сразу на двух стульях». Приходит время, и молодой матери нужно делать выбор: вернуться на прежнюю работу или продолжать нянчиться с малышом самостоятельно. Если последнее, статью можно дальше не читать. А вот когда нужна няня, начинаются поиски. И данная задача не так проста, как кажется на первый взгляд. Почему?...

23 02 2021 14:50:20

Чем интересна усадьба Суханово? Идея для поездок

Чем интересна усадьба Суханово? Идея для поездок  Одним из вариантов недорогого отдыха для любителей культурного досуга является посещение старинных усадеб, расположенных неподалеку от крупных городов. Вокруг российской столицы этих объектов огромное множество, некоторые заброшены, другие всегда готовы принять гостей. В данной статье речь пойдет об имении Суханово. Чем примечательна эта русская усадьба и что в ней посмотреть?...

22 02 2021 19:18:49

Может ли космонавт спуститься с орбиты в скафандре?

Может ли космонавт спуститься с орбиты в скафандре? Сложная и весьма больная тема космонавтики — надежность технических средств, находящихся на орбите. Речь, прежде всего, об обитаемых устройствах. Системы жизнедеятельности в них могут подвести в любой момент астронавтов и космонавтов, что потребует немедленного спуска с орбиты....

21 02 2021 4:33:39

Для чего эволюции люди с гoлyбой кровью? г нас

Для чего эволюции люди с гoлyбой кровью? г нас Как известно, цвет крови зависит от наличия в ней гемоглобина, который принимает красный цвет из-за окисного железа. Впервые научно обосновал мысли о крови голландский исследователь Левенгук. Он сумел увидеть в капле крови человека эритроциты, состоящие преимущественно из гемоглобина. Открытие было сделано в середине еще XVII века. С той поры наука продвинулась очень далеко....

20 02 2021 10:20:39

Какой бизнес основан на измене?

Какой бизнес основан на измене? В жизни всякое бывает. В том числе и в семейной жизни. Спустя энное количество лет под одной крышей и в одной постели супругам все надоедает и появляется коварная мысль «гульнуть» налево. Но тут требуется опыт, чтобы умело «отмазаться» от подозрений. Особенно, когда дело начинает пахнуть разводом. На Западе все эти моменты давно учли. И там имеется особый вид доходного бизнеса. Впрочем, все по порядку…...

19 02 2021 23:11:45

Почему важна информационная гигиена?

Почему важна информационная гигиена? Мы живем в эпоху информационного взрыва. Социальные сети, рекомендательные системы, телевидение — все это формирует реальность, подчиняя наше сознание. Ученые подсчитали, что современный человек всего лишь за одну неделю получает столько информации, сколько средневековый — за всю свою жизнь....

18 02 2021 5:59:56

Новая линейка ALWAYS ULTRA мой размер: разная, но одинаково надежная защита для каждой женщины

Новая линейка ALWAYS ULTRA мой размер: разная, но одинаково надежная защита для каждой женщины Always представляет линейку из пяти моделей прокладок с усиленной защитой и повышенным комфортом, которые ранжируются по размерам и впитываемости, позволяя каждой дeвyшке подобрать идеально подходящий вариант по фигуре и ситуации....

17 02 2021 4:14:25

Как стать видеоблогером?

Как стать видеоблогером? Блогер — популярная профессия, приносящая не только высокий доход, но и популярность, удовлетворение творческих амбиций, финансовую независимость. Конечно, нельзя так просто прийти и устроиться на работу блогером, но тем и привлекательно это занятие, что начинать можно с нуля, не заботясь о резюме, образовании и начальном капитале....

16 02 2021 1:32:42

Какие артефакты можно было раньше найти в дебрях Кировских лесов? Часть 1

Какие артефакты можно было раньше найти в дебрях Кировских лесов? Часть 1 Как-то по весне, как обычно, в самое пoлoвoдье, отец с комaндой вел по Лузе очередной плот на лесозавод…...

15 02 2021 5:13:40

Что такое бёрдвотчинг и фотобёрдинг?

Что такое бёрдвотчинг и фотобёрдинг?  Многие, как и я, незнакомые с этими мудреными названиями, удивятся, что уже неоднократно занимались этими занятиями. Забавно, но узнал я о бёрдвотчинге и фотобёрдинге в преддверии Международного дня птиц, что празднуется ежегодно 1 апреля....

14 02 2021 11:29:47

Как заготовить капусту на зиму?

Как заготовить капусту на зиму? Хорошо знакомый и доступный овощ, который мы привыкли считать чем-то обыкновенным, на самом деле не так уж прост. Не являясь экзотическим фруктом, капуста, тем не менее, представляет собой источник полезных для здоровья веществ. Правильно заготовив капусту, можно получить богатейший запас витамина C на всю зиму....

13 02 2021 8:10:18

Как погадать на блинах во время Масленицы?

Как погадать на блинах во время Масленицы? Блинчики — незаменимый атрибут всеми любимого праздника, который принято отмечать в конце зимы, Масленицы. Существует интересное гадание, которое можно будет провести на праздничной неделе. Угостив на Масленицу своего возлюбленного блинами, дeвyшка сможет узнать, каков его хаpaктер по тому, блинчикам с какой начинкой он отдаст предпочтение....

12 02 2021 15:16:55

Какие ошибки мы делаем при тренировке брюшного пресса?

Какие ошибки мы делаем при тренировке брюшного пресса? Вряд ли кто-то станет оспаривать, что рельефный брюшной пресс выглядит красиво. Во всяком случае, у мужчин. С женщинами сложнее — многие из них полагают, что любая видимая мускулатура сразу придает им вид едва ли не Терминатора. А жаль. Потому что развитый пресс — это не только красиво (да-да, и у женщин тоже!), но и здорово....

11 02 2021 20:26:53

Чем полезен лопух?

Чем полезен лопух? Специализированные издания много внимания уделяют описаниям культурных, специально выведенных растений. Так называемая дикоросы упоминаются существенно реже. А ведь о многих таких дикорастущих растениях можно с уверенностью сказать, что забыты они незаслуженно....

10 02 2021 2:50:21

Кто такая тихоходка и в чем секрет ее сверхвыносливости?

Кто такая тихоходка и в чем секрет ее сверхвыносливости? Тихоходка, или маленький водяной медведь — уникальное создание природы. Она останется целой и невредимой в таких экстремальных условиях, в которых ни одно живое существо нашей планеты не выживет....

09 02 2021 6:31:36

Что посмотреть в Калининградской области? «Травяной» замок Тевтонского ордена г нас

Что посмотреть в Калининградской области? «Травяной» замок Тевтонского ордена г нас Замок Шаакен располагается в поселке Некрасово Гурьевского района Калининградской области и считается одним из 9 сохранившихся замков края. Основан около 1270 года на месте прусской крепости...

08 02 2021 15:44:21

Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия.Часть 2

Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия.Часть 2 Здравствуйте друзья. Сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему — Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия. Заметить заинтересованность дeвyшки можно по ее улыбке в направлении предмета любви....

07 02 2021 3:57:39

Влюбленные в чадо. В чем самая распространенная ошибка родителей?

Влюбленные в чадо. В чем самая распространенная ошибка родителей? «Мой ребенок — самый лучший». Правильная позиция, не спорю. Только об этом не стоит говорить — стоит этим жить....

06 02 2021 19:46:43

Чем полезен киви? Мохнатый плод на страже здоровья и красоты

Чем полезен киви? Мохнатый плод на страже здоровья и красоты Любите ли вы киви? Возможно, вам, как и многим людям, не по душе кисловатый вкус этого плода, однако, узнав о том, что он чрезвычайно полезен для здоровья и даже способствует долголетию, вы перемените свое мнение о нем. Какими же полезными свойствами обладает киви и что дает включение его в рацион питания? Попробуем разобраться в этих вопросах....

05 02 2021 23:34:53

Хит-парад Ланы Дель Рей - 3. Какова история песни «Summertime Sadness» и других хитов певицы?

Хит-парад Ланы Дель Рей - 3. Какова история песни «Summertime Sadness» и других хитов певицы? В прошлой статье я оставил американскую певицу Лану Дель Рей в 2012 году, когда она выпустила крайне успешный альбом «Born to Die» (№ 2 в США). А вот синглам на родине певицы везло куда меньше — в чарты попала лишь песня «Video Games», и то всего на 91 место. Ситуация изменилась только в следующем году, благодаря песням «Summertime Sadness» и «Young and Beautiful» (обе были сочинены Ланой в тандеме с композитором Риком Ноуэлсом)....

04 02 2021 17:18:50

Владимир Маяковский - грандиозный поэт или несостоявшийся звездочет?

Владимир Маяковский - грандиозный поэт или несостоявшийся звездочет? В книге Виктора Шкловского «Энергия заблуждения» приводится любопытное суждение, связанное с Владимиром Маяковским. Писатель, хорошо знавший поэта, высказывается в том смысле, что когда он думает о Маяковском, то в «его комнате исчезает потолок и над головой раскрывается звёздное небо»....

03 02 2021 18:29:26

Медовая госпожа. Чем интересны безжальные пчёлы?

Медовая госпожа. Чем интересны безжальные пчёлы? Пчёлы прекрасно адаптировалась в различных климатических зонах нашей планеты. Эти уникальные насекомые встречаются на всех, за исключением Антарктиды, континентах....

02 02 2021 3:49:46

Как Екатерина II боролась со щегольством?

Как Екатерина II боролась со щегольством? После cмepти императрицы Елизаветы Петровны финансовое положение государства было сильно подпорчено любовью к роскоши и мотовству знатнейших имен Российской империи. Юной Екатерине досталось непростое наследство. Нравы, которые царили при Елизавете доходили до крайности....

01 02 2021 15:50:20

Как избежать скандалов в семье?

Как избежать скандалов в семье? Многих женщин беспокоит отсутствие взаимопонимания с супругом. Частые скандалы и ссоры не идут семье во благо. Подобные проблемы нередко становятся причиной развода. Обычно в их решении помогают опытные семейные психологи. Однако можно попробовать обойтись и без дорогостоящей квалифицированной психологической помощи....

31 01 2021 14:52:48

История оружия: как идет борьба между снарядом и броней?

История оружия: как идет борьба между снарядом и броней? В самом начале эпохи огнестрельного оружия стало ясно, что всевозможные бехтерцы, кольчуги и латы не защищают от огнестрельного оружия. Совершенствование огнестрельного оружия привело к появлению обмундирования защитного цвета, чтобы затруднить прицеливание солдат противника. Потом в истории оружия появились танки. Как сейчас обстоят проблемы борьбы брони танков со снарядами противотанковой артиллерии?...

30 01 2021 20:15:12

Антуриум — цветок для мужчин. Чем он покоряет сердца цветоводов?

Антуриум — цветок для мужчин. Чем он покоряет сердца цветоводов? Это растение часто называют мужским счастьем, но цветоводы верят, что антуриум способен на большее, чем только приносить счастье представителям сильной половины человечества. Рассказ об этом замечательном цветке хочется начать с легенды....

29 01 2021 19:45:23

Что можно приготовить из батата?

Что можно приготовить из батата? Батат часто называют «сладким картофелем», но к картофелю (сем. Пасленовые) он не имеет отношения. Это растение из семейства Вьюнковых. Стeбли батата — это вьющиеся лианы, которые достигают в длину 5 метров. Боковые корни растения утолщаются и формируют клубни, которые можно употрeбллять в пищу....

28 01 2021 18:51:53

Разговоры «за жизнь»: зачем тратить время на бессмыслицу? Часть 2

Разговоры «за жизнь»: зачем тратить время на бессмыслицу? Часть 2 Разговоры «за жизнь» были пестрые и так беспорядочно перескакивали с темы на тему, что казалось, будто кружишься на огромной карусели и на ходу пересаживаешься с оленя на лошадь, а потом снова на оленя. Познания у Льва Захаровича были огромные, но совершенно бессистемные....

27 01 2021 14:31:34

Почему не стоит выкладывать снимки своих детей в Интернете?

Почему не стоит выкладывать снимки своих детей в Интернете? Мы живем в век Интернета. Многие люди уже не могут представить свой день без социальных сетей. Они постоянно выкладывают на своих страничках фотографии, делятся с окружающими подробностями своей жизни....

26 01 2021 9:52:27

Как вернуть свою жизнь после родов?

Как вернуть свою жизнь после родов? «Я больше не принадлежу себе», — приходят к мысли женщины, когда впервые становятся мамой. Желанный период жизни превращается в испытание на прочность. Ещё девять месяцев назад всё было иначе: карьера, увлечения, воркование с мужем до утра, шумные дружеские посиделки. И всё это меняется, когда ваш тест полосатится в руках....

25 01 2021 19:40:19

Что особенного в торте «Крокембуш»?

Что особенного в торте «Крокембуш»? Сколько существует в мире тортов — не перечесть. И простенькие, домашние, что называется, «к чаю», и застольные в честь дня рождения, и, конечно же, торжественные и помпезные для особых случаев — вроде свадьбы. И во всем этом многообразии разительно выделяется один удивительный торт — «Крокембуш»....

24 01 2021 4:15:34

Почему Ютуб — цирк уpoдцев и современная кунсткамера, делающие из экспонатов звезд?

Почему Ютуб — цирк уpoдцев и современная кунсткамера, делающие из экспонатов звезд?  Кажется, ошибочно мнение, что человек со временем и техническим прогрессом эволюционирует, развивается и изменяется в лучшую сторону. Изменяются атрибуты жизни человеческой, внешние формы, язык и мода. Но сама суть человеческая, агрессивная и животная, претерпевает наименьшие изменения и наибольшее сопротивление со стороны самого человека....

23 01 2021 7:33:25

Любимая меня игнорирует.Часть 2.

Любимая меня игнорирует.Часть 2. Здравствуйте друзья. Сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему....

22 01 2021 22:36:26

Как отмечали яблочный Спас наши предки и с чем связано название праздника?

Как отмечали яблочный Спас наши предки и с чем связано название праздника? Август является благодатным месяцем для людей, в который с полей и огородов собирают урожай, в садах снимают фрукты. В этот период душа стремится праздновать щедрость природы. Именно в августе празднуются три Спаса — любимейших праздника крестьян и всех православных верующих....

21 01 2021 10:23:27

Как вернуться к будням после новогодних праздников?

Как вернуться к будням после новогодних праздников? Для большинства из нас Новый год — самый любимый праздник. Во-первых, это волшебство, в которое верят и взрослые, и дети. Во-вторых, новогодние каникулы — самые длинные. Но все когда-нибудь заканчивается. Праздники уходят, возвращаются будни, к которым многие оказываются не готовы. Как избежать постпраздничной...

20 01 2021 15:34:28

Чем опасны стероиды?

Чем опасны стероиды? Все применяемые в медицинской пpaктике вещества при правильном использовании оказывают неоспоримо благотворное действие на работу органов и систем. Потому они и допускаются к применению по результатам доклинических исследований. Однако о каком бы препарате ни шла речь, действие его надо рассматривать, учитывая и плюсы, и минусы его...

19 01 2021 4:31:38

Нужны ли нынче трубочисты?

Нужны ли нынче трубочисты? Любая печь, независимо от её конструкции, обязательно имеет дымоход, обеспечивающий так называемую тягу. Без тяги печь должным образом не горит — дымит, наполняя помещение едким чадом....

18 01 2021 0:12:41

Ловкость рук. Какими фокусами можно развлечь гостей?

Ловкость рук. Какими фокусами можно развлечь гостей? Новогодняя и постновогодняя недели вплоть до Старого нового года — время гостей и застолий. Кроме тостов под поедание оливье и холодца и других традиционных угощений, просмотра телевизора или семейных фильмов, разнообразить застолье и развлечь гостей помогут фокусы. Они будут тем более к месту, если к вам пришли гости с детьми....

17 01 2021 17:36:25

Как, изменив точку зрения, преобразить жизнь?

Как, изменив точку зрения, преобразить жизнь? Есть такая фраза: «Любую ситуацию нужно выворачивать в свою пользу!» И, пожалуй, это поистине необходимый навык для тех, кто хочет считать себя полноправным хозяином собственной...

16 01 2021 18:20:54

Как креативный подход помогает найти смыслы в обучении?

Как креативный подход помогает найти смыслы в обучении? Главная проблема неуспеваемости лежит в плоскости дефицита смыслов, дефицита понимания. Современный ребенок, легко ориентирующийся в виртуальном мире, зачастую беспомощен в мире реальных представлений и взаимоотношений....

15 01 2021 13:49:35

Так ли уж обязательно изучать грамматику английского языка? 3. Полезные советы для неначинающих

Так ли уж обязательно изучать грамматику английского языка? 3. Полезные советы для неначинающих Продолжаем изучать хитрости, чтобы легче выучить английский язык. В части № 2 были приведены вредные советы, а теперь приведу несколько...

14 01 2021 11:23:16

Как я в детстве завел себе собаку?

Как я в детстве завел себе собаку? Ну, кто же в детстве не хотел, чтобы родители подарили ему щенка? Я таких не знаю. Даже Малыш из сказки Астрид Линдгрен, имея такого друга, как Карлсон, всё равно мечтал завести собаку!...

13 01 2021 4:56:32

Кто обитает в подстилке тропического леса?

Кто обитает в подстилке тропического леса? Во влажных тропических лесах пpaктически отсутствуют кустарники и преобладают вечнозеленые деревья со слаборазвитой корой и крупными листьями. Подстилка влажного леса наполнена опавшими листьями, стволами упавших деревьев, мхами и невысокими травами. Кустов здесь пpaктически нет из-за низкой освещенности: в некоторых тропических влажных лесах она составляет менее 1%....

12 01 2021 15:12:30

Маринованный перец. Как готовиться к зиме тем, кто любит «погорячее»?

Маринованный перец. Как готовиться к зиме тем, кто любит «погорячее»? На дворе осень… Она неистово смывает дождями остатки буйных и жизнерадостных красок лета, выдувает вместе с опадающей листвой даже слабую надежду на возобновление возрождения природы....

11 01 2021 9:40:19

Какие древние технологии ставят ученых в тупик?

Какие древние технологии ставят ученых в тупик? Археологи шутят, что во времена очень отдаленные люди, живя в пещерах и охотясь на мамонтов, уже имели сотовую связь. Аргументы в пользу этого фантастического предположения? Так до сих пор не найдены в ходе археологических раскопок телефонные провода. Зачем, дескать, они охотникам в шкурах, если в руках имелась эфирная связь?...

10 01 2021 14:50:28

Занимательная топонимика. Сколько Берлинов в США?

Занимательная топонимика. Сколько Берлинов в США?  В топонимике США, стране эмигрантов, очень много названий городов иных стран и континентов. Люди, эмигрировавшие из Старого Света и начинавшие свою жизнь на новом месте, хотели хотя бы назвать свой город/поселение привычным для них именем. Сколько же таких городов в США?...

09 01 2021 6:59:21

Кинохиты 1950-х. Кто первым спел «Ке Сэра, Сэра» и «Буп-буп-би-дуп»?

Кинохиты 1950-х. Кто первым спел «Ке Сэра, Сэра» и «Буп-буп-би-дуп»? Когда Альфред Хичкок начал снимать свой фильм «Человек, который слишком много знал», он сразу решил, что хочет видеть в главной мужской роли Джимми Стюарта. А вот брать на главную женскую роль Дорис Дэй не хотел абсолютно. Однако деваться было некуда....

08 01 2021 16:16:19

Что посмотреть на прогулке по Венеции? Мост Риальто

Что посмотреть на прогулке по Венеции? Мост Риальто  На главном водном проспекте Венеции, Гранд-канале, за 14 веков построили всего 4 моста. Причём два в XX веке, а один в XXI-м. Все построенные мосты венецианцы люто ненавидят и каждый год пытаются демонтировать. Особенно ненавистен им последний по дате постройки мост — мост Конституции....

07 01 2021 22:30:29

Как приготовить вкусный оливье? 5 ошибок, которых не допустит настоящая хозяйка

Как приготовить вкусный оливье? 5 ошибок, которых не допустит настоящая хозяйка Ни один новогодний стол невозможно себе представить без всеми нами любимого салата «Оливье». У каждой хозяйки свой рецепт этого блюда, однако, набор продуктов, как правило, одинаков. Немыслимо представить себе этот вкусный салат без зеленого горошка и яиц....

06 01 2021 14:56:15

Почему водореза называют фантастической птицей?

Почему водореза называют фантастической птицей? Разнообразие животного мира, в том числе и мира пернатых, поразительно. Каждый вид природа наделила чем-то своим, особенным, только ему присущим качеством, обеспечивающим выживание на нашей планете....

05 01 2021 21:46:46

Богиня Йеманжа. Как в новогоднюю ночь привлечь удачу по-бразильски?

Богиня Йеманжа. Как в новогоднюю ночь привлечь удачу по-бразильски? В латиноамериканских странах давняя традиция почитания богини Йеманжи сохранилась до наших дней. В Бразилии дары любимой богине принято преподносить именно в новогоднюю ночь....

04 01 2021 7:36:45

А как ты, бережёшь планету- Земля?

А как ты, бережёшь планету- Земля?  «Сохраним нашу Землю гoлyбой и зеленой»....

03 01 2021 2:45:47

Как из случайной встречи рождается женская дружба? Часть 1

Как из случайной встречи рождается женская дружба? Часть 1 Это был, наверное, первый день, когда они никуда не пошли. Тучи хмуро заглядывали в окно, словно предупреждали: «Выйдете — будет вам… Вот только попробуйте выйти!» И в доказательство своих угроз довольно успешно метали в оконное стекло крохотные капельки даже не дождя. Дождика! Который, если бы они всё-таки решили выйти, взяв зонты, вряд ли бы напугал их, разве только настроение испортил…...

02 01 2021 4:12:21

Крылья Победы – О связи времён и крахе идеалов

Крылья Победы – О связи времён и крахе идеалов Редакция сохранила текст, написанный Б. П. Шаблинским в трудный, тяжёлый период краха идеалов начала 90-х гг. и представленный здесь без изменений. (Примечание...

01 01 2021 6:43:51

Могут ли гастрономические антипатии закладываться на генном уровне?: Студенческие байки

Могут ли гастрономические антипатии закладываться на генном уровне?: Студенческие байки Если кто до сих пор думает, что студенты только тем и заняты, что стачивают свои молодые зубы о гранит науки… Так он сильно в том заблуждается. Молодость! И отвлекаться на какие-то посторонние дела… Так не хочется. Даже если и надо....

31 12 2020 2:14:51

Что делать, если работодатель не платит зарплату?

Что делать, если работодатель не платит зарплату? Наверняка, многие россияне, которые работают по найму, сталкивались с проблемами выплаты заработной платы. Заработную плату иногда задерживают, а иногда и просто не выплачивают. Особенно часто такое случается после ухода работника из компании, когда он увольняется по собственному желанию....

30 12 2020 10:45:23

Суеверия: безобидны ли они? Рассказ-форум

Суеверия: безобидны ли они? Рассказ-форум Известно, что многие боятся всевозможных непознанных вещей. Иногда это становится настоящим истязанием. А иные впитали подобное с раннего детства — когда взрослые вокруг жили, руководствуясь надуманными приметами. И дитя привыкало верить не здравомыслию, а откровенным глупостям. Об этом и рассуждают герои рассказа, написанного в жанре интернет-форума....

29 12 2020 22:57:11

Как строительство Асуанской плотины сказывалось на успеваемости советских школьников?

Как строительство Асуанской плотины сказывалось на успеваемости советских школьников? Вот что-что, а биологию я в школе не любил. Ещё больше, чем химию. Наверное, именно за эту нелюбовь чуть позже судьба забросила меня в лесотехническую академию. Но и тут не обошлось без толики везения....

28 12 2020 12:44:12

Онлайн-видеочаты для знакомств и общения: CooMeet, Omegle и ChatRoulette

Онлайн-видеочаты для знакомств и общения: CooMeet, Omegle и ChatRoulette Вопреки расхожему мнению, Интернет сегодня — не имитация реальной жизни, напротив, он — его неотъемлемая и значимая часть для большинства людей. В онлайн уже перекочевали самые разные сферы человеческой деятельности. И все же одной из главных функций Мировой паутины сразу после поиска информации по сей день остается общение....

27 12 2020 13:44:29

Какими были дворы нашего детства?

Какими были дворы нашего детства? Наш двор в центре города Фрунзе мало чем отличался от других дворов детства и юности 60-х годов советского времени. Разве что зелени было побольше, ну так это же Средняя Азия! А в остальном — всё как у других....

26 12 2020 4:34:20

Внутренняя опора – что это такое?

Внутренняя опора – что это такое? В непростых ситуациях люди придерживаются разных стратегий. Кто-то преодолевает трудности и становится сильнее. А кто-то не прикладывает даже ничтожных усилий и не пытается это сделать. Хотя второй может располагать большими возможностями, чем первый....

25 12 2020 1:47:21

Сломанное копье. Как жила и творила Юлия Друнина? Часть 2

Сломанное копье. Как жила и творила Юлия Друнина? Часть 2 Второй раз ей стал оказывать недвусмысленные знаки внимания поэт Степан Щипачев. Пригласил к себе в редакционный кабинет, чтобы отобрать что-то из ее стихов для печати в журнале «Октябрь». Муж проводил ее до редакции, но сам остался ждать на улице....

24 12 2020 14:29:20

Можно ли предотвратить болезнь Альцгeймера?

Можно ли предотвратить болезнь Альцгeймера? Незаметно подкравшись, она по крошке постепенно уносит личность близкого человека, меняя его до неузнаваемости. Наверное, каждый, кто слышал об этой проблеме, хоть на минуту задумывался, а можно ли предотвратить эту беду?...

23 12 2020 22:28:16

Здоровые дети — здоровое будущее!

Здоровые дети — здоровое будущее! Тамара Морозова, личный...

22 12 2020 17:30:34

Как приготовить вкусный свекольник? Холодный и горячий

Как приготовить вкусный свекольник? Холодный и горячий Бывало ли у вас такое состояние, когда в приготовлении первых блюд начинает иссякать фантазия? Борщи и куриные супы надоели, а что еще приготовить для разнообразия — не знаешь. Палочка-выручалочка — свекольник. Он нравится даже тем, кто к свёкле не проявляет большой любви....

21 12 2020 12:34:34

Можно ли пить вино в пост?

Можно ли пить вино в пост? Верующие люди часто ограничивают себя в пище и развлечениях в период постов. Это время они предпочитают провести в молитве. Отказ от удовольствий делает православного христианина ближе к Всевышнему, очищает от грехов его душу. О том, что церковь запрещает употрeбллять мясо и молоко в период поста, знают многие. Однако не все верующие до конца понимают, разрешено ли употрeбление вина в этот период....

20 12 2020 3:47:25

Что такое постиндустриальное общество? г нас

Что такое постиндустриальное общество? г нас В последние лет 30−40 много говорят и пишут о прогрессивном постиндустриальном обществе. Что же это такое? Хорошо ли для страны, когда она лишь осуществляет юридическое и инженерное сопровождение продуктов, производимых где-то в других странах — там, где производство обходится много дешевле?...

19 12 2020 1:40:16

Путешествие во Вьетнам: на каком языке говорят и куда ездят отдыхать?

Путешествие во Вьетнам: на каком языке говорят и куда ездят отдыхать?  Как это смешно, когда кто-то берет на себя неосторожную смелость и грандиозную глупость заявлять об исключительном величии своего языка. Не имея для этого полноценного сравнения, т.к. для него понадобилось бы выучить другие языки....

18 12 2020 16:43:36

Что посмотреть вдвоем? Романтические фильмы о любви вне обстоятельств

Что посмотреть вдвоем? Романтические фильмы о любви вне обстоятельств Завернуться в уютный плед, есть вкусности и смотреть весь день фильмы — еще недавно мы лишь мечтали о таком времяпрепровождении. Жизнь поставила свои условия, и теперь у всех появилось больше времени на семью и дом, любимые хобби и любимых в принципе. Чем заниматься на карантине вдвоем? Смотреть хорошее кино!...

17 12 2020 13:19:33

Книжное диво: 5 необычных детских книг: Мега-лабиринты, адвент-календарь и игра-путешествие по лесу

Книжное диво: 5 необычных детских книг: Мега-лабиринты, адвент-календарь и игра-путешествие по лесу Ребенок не любит читать, а вы очень хотите раскрыть перед ним волшебный мир книг? Время выбирать самые необычные книги. Собрали для вас как раз такие — от издательства «МИФ. Детство». С ними можно играть в дружбу с животными, путешествовать по лесу, разгадывать детективные загадки и искать выходы из лабиринтов, и, конечно, читать и узнавать...

16 12 2020 7:50:12

Почему опасно переоценивать свои силы?

Почему опасно переоценивать свои силы? …Однажды воробей пролетал над стадом овец. И увидел, как орёл ринулся с высоты, схватил маленького ягнёнка и унёс, крепко сжав в когтях. Воробей возгордился собою — чем он хуже хищной птицы? Решил, что ему нетрудно будет сделать то же самое. Полетел вниз и опустился на спину самого большого и толстого бapaна, но лишь запутался в шерсти....

15 12 2020 4:42:48

Какой второй иностранный язык выбрать для изучения?

Какой второй иностранный язык выбрать для изучения? В настоящее время никого не удивить знанием английского, поэтому думающие люди часто изучают и второй дополнительный иностранный язык для повышения своей ценности на рынке труда, а также для путешествий (для общения). Ведь, как ни странно, не в каждой стране на старом добром английском люди говорят хорошо, поэтому приходится подстраиваться под местных....

14 12 2020 20:12:44

Работа: почему вы paбы, дети рабов и умрете paбами?

Работа: почему вы paбы, дети рабов и умрете paбами?  То, что большинство принимает за свободу и свободу выбора — не больше чем иллюзия свободы и свободы выбора. Нужно признать: вы просто послушный раб с богатым...

13 12 2020 12:18:10

Телевизионные путешествия на Север. Кто такие «лесные люди» Аляски?

Телевизионные путешествия на Север. Кто такие «лесные люди» Аляски?  Даже на Аляске находятся люди, которые стремятся поселиться в еще большей глуши. На примере одной семьи поговорим о «лесных людях» Аляски. Как они тут живут, чем занимаются, а главное — почему поселились в лесу?...

12 12 2020 20:49:50

Про Мишу, который с похмелья не стал брать деньги из копилки, или Есть ли в жизни счастье?

Про Мишу, который с похмелья не стал брать деньги из копилки, или Есть ли в жизни счастье? Миша — мужчина средних лет с активной жизненной позицией, в меру пьющий и всегда с трезвой головой, женат, двое детей, жена и дети с удовольствием живут на белом свете. Да и он сам с удовольствием живет на этом самом белом свете. И не просто живет, а старается смысл привнести в свою жизнь....

11 12 2020 21:23:16

Что такое газлайтинг, или Как сводят с ума?

Что такое газлайтинг, или Как сводят с ума? «Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами», — так сказал дедушка Фрейд. Его слова не потеряли актуальность. В статье пойдет речь о манипуляторах и их жертвах. И о том, как манипулятор «раскачивает» самооценку другого человека....

10 12 2020 2:54:20

За что люди любят клён?

За что люди любят клён? «Клён ты мой опавший, клён заледенелый…»… — почему мы так трепетно относимся к этому дереву, почему с замиранием сердце ожидаем, когда начнут опадать осенние, жёлтые и багряные, кленовые листья?...

09 12 2020 4:30:25

Фильм "Хэллбой" 2019-го года режиссёра Нила Маршалла. Почему русские показаны снова на стороне сил зла?

Фильм "Хэллбой" 2019-го года режиссёра Нила Маршалла. Почему русские показаны снова на стороне сил зла? Говорил же папа Хэллбою, не бухай! Но красный человекоподобный парень из Пекла, терзаемый внутренними противоречиями, своими не всегда благовидными манерами и поступками, выбирает очень русский путь. Хэллбой не только выбирает русский путь снятия депрессии, но и более того, он частично порождён русским духом! Точнее, русским медиумом со знаком минус, понятное дело, такая нынче политическая атмосфера, Григорием Распутиным (Марк Раунтутейт)....

08 12 2020 18:33:22

Кто такой Илья Мечников и чем он знаменит?

Кто такой Илья Мечников и чем он знаменит? Кто такой был Мечников? Фамилия известная. Да, был такой ученый. Не то врач, не то биолог. Давно, еще в XIX веке. А кто он и что он открыл — мало кто знает. Давайте изучим его...

07 12 2020 1:17:57

Где есть пятое время суток? В деревне!

Где есть пятое время суток? В деревне! Чтобы знать это, требовалось всего одно условие — жить в деревне моего детства....

06 12 2020 9:17:42

Международный день тещи. Как его празднуют и зачем он был придуман?

Международный день тещи. Как его празднуют и зачем он был придуман?  Международный тещин день уже более 70 лет отмечается в конце октября в четвертое воскресенье. Придуман этот праздник в Америке. Именно здесь торжество отмечается громко и с особым размахом....

05 12 2020 1:44:47

Исправление плохой осанки, устранение сутулости и болей в спине и шее: 8 упражнений

Очень простые упражнения и очень эффективные! Боли в спине и плечах уходят......

04 12 2020 3:19:24

В чем гений Квентина Тарантино?

В чем гений Квентина Тарантино? Признайтесь, что когда вам говорят «фильм в духе Тарантино», в вашем воображении возникают неприглядные кровавые сцены бойни и насилия с черным юмором? Наверняка вы находитесь во власти этого стереотипа. Эта статья освободит вас от его цепей. И вы посмотрите уже прояснившимся взглядом и удивитесь, как были слепы до этого… Давайте приоткроем завесу и взглянем на изнанку творчества этого голливудского режиссера....

03 12 2020 19:52:11

Ребро Адама в кисло-сладком соусе, или Чем занять себя на карантине?

Ребро Адама в кисло-сладком соусе, или Чем занять себя на карантине? Первую информацию о новом вирусе в Китае воспринял очень спокойно. Даже с юмором: «Подумаешь, какая-то змея съела неизвестную летучую мышь, а потом этой (наверное, жареной) змеятиной закусили в тесной китайской компании». Привычное для Китая дело. Разберутся, как обычно....

02 12 2020 5:30:35

Как мыть автомобиль зимой?

Как мыть автомобиль зимой? Можно ли мыть машину зимой или лучше подождать до лета? Русская зима — настоящее испытание на прочность не только людей, но и техники. Суровые погодные условия требуют полной мобилизации ресурсов, и без предварительной подготовки не обойтись....

01 12 2020 0:48:42

Свадьба Персея. Дpaку заказывали?

Свадьба Персея. Дpaку заказывали? Один из персонажей «Метаморфоз» Овидия — Персей, который участвует в нескольких событиях, очень удачливый герой. Пожалуй, самое удачное для него событие — обретение...

30 11 2020 10:38:16

Влияет ли рост на отношения в паре?

Влияет ли рост на отношения в паре? Каноны красоты в разные времена очень отличались друг от друга. Красивыми считались то хрупкие стройные женщины, то весьма упитанные, как на полотнах Рубенса. Одно лишь было неизменным — это рост: женщине не положено быть двухметровой «каланчой», если только она не баскетболистка или не манекенщица....

29 11 2020 20:33:11

Венёв, Богородицк, Жданка... При чём здесь министр и цесаревич?

Венёв, Богородицк, Жданка... При чём здесь министр и цесаревич?  Однодневное путешествие по глубинке Тульской области удивит вас целым набором неожиданных и интересных достопримечательностей. Казалось бы, два городка, затерянных не так далеко от Москвы в Тульской области, о которых многие даже не слышали, а сколько всего интересного предстоит вам увидеть! И услышать…...

28 11 2020 5:31:17

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::