Какие ошибки совершают желающие похудеть?: Мысли вслух о похудении > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Какие ошибки совершают желающие похудеть?: Мысли вслух о похудении

Какие ошибки совершают желающие похудеть?: Мысли вслух о похудении

Какой способ похудения — самый очевидный? Логика подсказывает, что самый прямой путь — употрeбллять меньше калорий.

Все, в общем, верно, за исключением одного: лишившись привычной пищи, организм начинает паниковать. Пищи становится меньше? Значит, придётся экономить!

Замечено, что при дефиците калорий около 25% метаболизм замедляется, что, во-первых, снижает эффективность похудения, и во-вторых, этот эффект сохраняется месяцами.

Стоит ли удивляться быстрому набору веса после окончания серьезной, и особенно длительной, диеты? Вы уже возвращаетесь к привычному режиму питания, а ваш организм продолжает экономить энергию, как будто все еще недоедает.

Как считаете, куда денутся «сэкономленные» калории? Ага, ваш организм предусмотрительно отложит их на боках, на случай, если вы снова решите морить его голодом…

Есть другой эффект.

Обычно первый результат диеты — быстрое и заметное снижение веса. Ура, всего три дня на диете, а полкило как не бывало!

Фото: Depositphotos

Тут вас зовут в гости… ведь ничего страшного, если разок нарушить? Наутро встаем на весы — опа, вот они, наши полкило! Иногда и с прибавкой…

Конечно, вряд ли вы набрали такое количество жира за один раз. Впрочем, вы его, скорее всего, и не теряли…

А как же вес? А вес — это вода. Всем вроде бы известно, что воду в организме задерживает соль. И многие ограничивают ее потрeбление. Реже говорят о том, что воду также задерживают углеводы: 1 грамм связывает примерно 4 грамма жидкости. Значит, уменьшив потрeбление углеводов, вы «похудеете» и в весе, и в объеме. Правда, не за счет жира.

Собственно, на этом эффекте и основаны все кратковременные диеты на самом деле.

Кстати, о жидкости! Довольно известны так называемые «жидкие» диеты. И ладно, если речь идет о супах или кисломолочных напитках, но сейчас куда более популярны диеты на соках. Заодно именно на соках рекомендуют выходить из лечебного голодания.

Фото: silviarita, pixabay.com

О сомнительной пользе и очевидном вреде соков сказано много. В том числе и о том, что худеть на соках — почти то же, что на сахарном сиропе. Конечно, «питаясь» одними соками в ограниченных количествах, можно похудеть за счёт дефицита калорий. Равно как похудеешь и на шоколаде и шампанском, мороженом и прочих «вкусных» диетах.

Больше того, худеть можно, даже ужиная пирожными или тортами. Вопрос в том, насколько это полезно.

Сам факт похудения этого еще не означает. Он вообще говорит, пожалуй, лишь о дефиците питательных веществ… и даже это не всегда очевидно.

Зато вред подобных диет очевиден. И дело не в дефиците калорий. Человек без особых последствий переносит и многодневные голодания. А вот резкие колебания уровня сахара, неизбежные при употрeблении быстрых углеводов, никак не назвать полезными.

Субъективно эти скачки проявляются чувством голода, почти неизбежно сопровождающим все низкокалорийные диеты.

То есть калорий и так не хватает. Да ещё на каждый прием пищи организм отвечает выбросом инсулина. Его вообще провоцирует любая «вкусность», а тут еще «голодающий» организм стремится поскорее усвоить еду. Уровень глюкозы, чуть поднявшись, быстро снижается, провоцируя приступ голода.

Фото: Depositphotos

Кстати, это аргумент и не в пользу дробного питания. Наесться мы не успеваем из-за малых объёмов порций. Зато инсулин выделяется, быстренько «связывая» то небольшое количество глюкозы, что мы употребили. И вскоре мы чувствуем потребность снова перекусывать.

В общем-то, неполезны и диеты на медленных углеводах.

Раз речь зашла о популярных низкокалорийных диетах, вспомним одну из самых типичных ошибок: отказ от жиров. Сколько об этом ни твердят из каждого утюга — все равно существует стойкое убеждение о вреде жирного для фигуры.

А как же? Едите вы, допустим, сало и толстеете. Или жареный картофель, со свининой или копченой рыбой. А худея, выбираете молоко с самой низкой жирностью.

Почему виноватым всякий раз оказывается именно жир? Вы кроме него ничего не едите, что ли? Вы сало и жирную соленую рыбу едите «без ничего»? Или все-таки с хлебом, картошкой, макаронами, кашами? Почему тогда грешите на жиры?

Сколько ни говорят из каждого чайника последние лет десять, что от самих по себе жиров не толстеют — все без толку. Сколько ни убеждай людей, что одна из самых известных высокожировых диет разработана кардиологом Аткинсом для пациентов-сердечников с лишним весом — эта мысль очень туго укладывается в головах.

Роберт Колман Аткинс, доктор медицинских наук
Фото: ru.wikipedia.org

Жиры могут давать прибавку жировой массы, пожалуй, в двух случаях: если есть их в совсем уж запредельных количествах и в сочетании с углеводами. Причем в первом я не очень уверен…

Один из самых популярных вопросов: «Как похудеть, чтобы снова не набрать?»

  1. Во-первых, худеть нужно правильно, все-таки сжигая жир… точнее, расходуя его накопленные запасы.
  2. Во-вторых, выходить из диеты придется постепенно, давая организму привыкнуть к тому, что его снова кормят.
  3. В-третьих, станете есть как прежде — прежними и станете, так что ограничить углеводы все равно придется.
  4. В-четвертых, сбалансировать потрeбление и расход энергии помогут физические нагрузки.

Вы еще не начали тренироваться? Только не подумайте, что отдельные упражнения типа столь любимого всеми «качания пресса» или разрекламированной «планки» вам помогут. Прокачка брюшного пресса поможет укрепить его мышцы, а «планка» — при правильном выполнении! — выстроить структуру тела. И, в общем-то, все!

Фото: Depositphotos

Для похудения не так важно даже, какие вы используете конкретные упражнения. Важнее нормальные тренировки, точнее — их режим.

Эффект здесь могут дать тренировки аэробные, интервальные, силовые. Те, другие и третьи нагружают организм комплексно и достаточно сильно; все они энергозатратны.

Чудес не бывает: без усилий получается разве что набрать жир. И естественно, увеличение нагрузок не означает, что вы можете больше есть. В любом случае, расход калорий должен примерно соответствовать их поступлению.

Наконец, вес тела — вообще неважный ориентир в оценке эффективности похудения.

С одной стороны, из организма выводится прежде всего вода. И теряя воду, вы теряете куда больше массы, чем если бы израсходовали аналогичный объем жира.

С другой стороны, тренировки могут способствовать небольшому набору мышечной массы. Это нормально, если вы никогда не тренировались, мышцы от любых нагрузок укрепляются.

При этом вы можете реально худеть, теряя жировую массу, и прибавлять в весе за счет более плотных тяжелых мышц.

Это означает, что ориентироваться целесообразнее не на вес тела, а на объемы.

Фото: Depositphotos

И еще: не забудьте все-таки проконсультироваться с врачом. «Забывать» об этом — еще одна распространеннейшая ошибка.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Лесные пожары. Какие они бывают? г нас

Лесные пожары. Какие они бывают? г нас В этом году в России уже горит около 15 000 гектаров леса. В Магаданской области только один пожар выжег 7 000 гектаров. Горят леса и в Хабаровском крае. Даже без вмешательства человека лес обречен на периодические пожары раз в 150−200 лет. Но люди своими кострами, спичками, окурками ускоряют этот процесс во много раз. Какими бывают пожары и как их избежать?...

21 09 2021 2:52:52

Как справиться со стрессом?

Как справиться со стрессом? Со всех сторон мы слышим о том, что нужно минимизировать стресс, чтобы избавиться от болезней и синдрома хронической усталости, но почему-то дальше рекомендации дело не уходит. Как справляться со стрессом, если он повсюду. И чем он так опасен?...

20 09 2021 13:55:20

Красота — страшная сила?

Красота — страшная сила? Я выросла рядом с этой удивительной женщиной. С виду она была простой, ничем не выделяющейся старушкой, беспрестанно хлопочущей по дому или слушающей радио, прислонив его к правому уху. «Последние известия передают», — говорила она при этом важно, поднимая кверху старческий указательный палец. Это было неким знаком, что прийти к нашей пpaбабушке нужно чуть позже, когда эти самые «последние известия» закончатся. Не «новости», а именно...

19 09 2021 4:11:38

Какое ювелирное украшение невозможно подделать?

Какое ювелирное украшение невозможно подделать? Эти серьги, найденные при раскопках весной 1853 года, хранятся в Эрмитаже. Время создания — IV в. до н.э. Они являются ярчайшим примером ювелирного искусства древних греков....

18 09 2021 17:55:56

Как лучше узнать Аляску? Обзорный тур по 10 передачам. Часть 1

Как лучше узнать Аляску? Обзорный тур по 10 передачам. Часть 1  Задача статьи — помочь вам сделать собственное открытие Аляски и Америки, что называется, не сходя с любимого кресла. И в этом нам поможет телевидение. Посмотрим, что интересного можно узнать из программ каналов Дискавери, BBC и даже художественного фильма....

17 09 2021 23:42:49

Нужна ли американцам стена на границе с Мексикой?

Нужна ли американцам стена на границе с Мексикой?  Представьте себе, что руководство России решило выстроить стену высотой 4−5 метров из бетона или даже стали на границе с какой-нибудь смежной страной. Думаю, что подавляющее большинство читателей скажет: это безумная идея. А в Штатах президент Трамп решил выстроить такую стену по границе с Мексикой длиной в 3200 км. Против этого восстали здравомыслящие люди Америки. Но не подавляющее большинство. Поэтому его идея еще не...

16 09 2021 16:21:23

Чем опасны нечищенные зубы? Из жизни игуан

Чем опасны нечищенные зубы? Из жизни игуан Игуана — зверушка обычно не агрессивная, но на вид уж больно несимпатичная. Понимая это, она не всегда дружелюбная. Она как маленький пацанёнок, готовый при случае напомнить обидчику, что он «вот сейчас позовёт старшего брата»! Намекает про...

15 09 2021 15:18:35

Алисин кинозал - 14. Какие экранизации «Алисы в Стране чудес» самые странные?

Алисин кинозал - 14. Какие экранизации «Алисы в Стране чудес» самые странные? Казалось бы, разве можно сделать такую странную сказку, как «Алиса в Стране чудес», ещё «страньше»? Оказывается, ещё как можно! Сказка давно уже стала благодатным полем для поиска «глубинных смыслов» и всяческих интерпретаций. Хиппи видели в «Алисе» метафору наркотического изменения сознания, а психоаналитики — «подавленную ceкcуальность»....

14 09 2021 9:35:53

Что такое бора?

Что такое бора?  На Земле в различных регионах существуют сезонные ветры. Муссоны, пассаты… У них много названий. Среди прочих сезонных ветров на многих морских побережьях существует ветер «бора». Что это такое?...

13 09 2021 19:57:12

Как Россия помогла снимать фильм «Титаник»?

Как Россия помогла снимать фильм «Титаник»? Как известно, художественный фильм «Титаник» вышел на экраны в 1997 году. О сюжете, полагаю, нет смысла уже говорить — все его прекрасно знают и помнят. Но обратили ли вы внимание на подводные съемки затонувшего гигантского корабля, столкнувшегося с айсбергом?...

12 09 2021 10:40:57

Какие существуют мифы об алкоголе и находят ли они научное подтверждение?

Какие существуют мифы об алкоголе и находят ли они научное подтверждение? Алкоголь уже давно стал частью жизни современного человека. Без него не обходится ни один праздничный стол. Без алкогольных напитков многие мужчины и женщины не могут себе представить не только празднование важных событий, но и возможность расслабиться и повеселиться. Неудивительно, что существует немало мифов, связанных с алкоголем, которые мы принимаем за чистую правду. Что из них соответствует действительности, а что является...

11 09 2021 1:25:17

Психология общения. Что такое конфликтогены?

Психология общения. Что такое конфликтогены? Иногда, казалось бы, на пустом месте, вскользь оброненные фразы могут вызвать негативную реакцию собеседника. Не слишком тактичные люди произносят их случайно, не желая кого-то обидеть. Но добиваются, пусть и невольно, именно этого. И так повышают напряжённость в рабочем коллективе, в семье, портят праздники и настроение....

10 09 2021 1:27:42

Лечение в лучших клиниках Турции

Лечение в лучших клиниках Турции Медицинский туризм в Турции в последние годы стремительно развивается. С целью лечения заболеваний, обследования или оздоровления страну посещают всё больше людей. В 2017 году здесь побывало 700 тысяч медицинских туристов, в 2018 году — 850 тысяч. По рейтингу журнала IMTJ, среди всех стран мира лечение в Турции стоит на третьем месте в мире по привлекательности для иностранных...

09 09 2021 6:31:25

Прорубив окна в Европу берите от них самое лучшее и полезное!

Прорубив окна в Европу берите от них самое лучшее и полезное! Оглядываясь на почти прошедший 2018 год не вижу повода для радости, вопреки победным лицемерно пафосным реляциям ЗАО (Закрытое Акционерное Общество от народа) Государства и его рупоров депутатов!...

08 09 2021 8:42:50

15 хитрых приемов из психологии, которые полезно знать

15 хитрых приемов из психологии, которые полезно знать1. Когда смеется группа людей, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему......

07 09 2021 3:56:32

Как мы раньше отдыхали в деревне у бабушки?

Как мы раньше отдыхали в деревне у бабушки? Нынешние дети уже не могут вкусить тот необыкновенный вкус детства, который был у их родителей, бабушек и дедушек. И пусть от него попахивает стариной, но как же приятно было проводить летние каникулы в деревне у бабушки!...

06 09 2021 20:23:53

Какой паспорт на имя Адольфа Гитлера хранится в Британском Национальном архиве?

Какой паспорт на имя Адольфа Гитлера хранится в Британском Национальном архиве? Поддельные паспорта во время Второй мировой войны позволяли спецслужбам разных стран внедряться на территорию врага и производить там шпионскую деятельность и диверсии. Такие документы были высочайшего класса. Их сложно было отличить от оригинала. Многие такие паспорта были засекречены до наших дней....

05 09 2021 18:13:35

Как из одной курицы приготовить обед для большой семьи?

Как из одной курицы приготовить обед для большой семьи? Во все века и времена экономия в доме была в приоритете. Независимо от состояния кошелька и состоятельности семьи. Займемся же...

04 09 2021 10:13:56

Как Мишутка весну искал?

Как Мишутка весну искал? Жили-были папа-медведь, мама-медведица и их сынок, маленький медвежонок, Мишутка. Жили они в хорошей теплой берлоге, которую построили папа-медведь и мама-медведица под вывернутыми корнями старой-престарой сосны....

03 09 2021 7:33:22

Какие слова позволяют сохранить любовь на долгие годы?

Какие слова позволяют сохранить любовь на долгие годы? Мы нечасто задумываемся о том, что наши слова обладают особой силой. Не стоит ее недооценивать. Словом можно осчастливить, подбодрить, поддержать, вызвать улыбку, а можно ранить и даже убить. Особенное внимание следует уделять словам, которые мы говорим самым близким людям. Ведь именно с нами они наиболее беззащитны....

02 09 2021 18:13:38

Как решаются проблемы энергопотрeбления человечества?

Как решаются проблемы энергопотрeбления человечества? Ежедневно энергопотрeбление человечества увеличивается на 0.02%. Это означает, что каждые 13 лет потребность в энергии удваивается. А откуда дровишки? В смысле, откуда человечество получает электричество, на каких электростанциях генерируется тот океан энергии, который необходим?...

01 09 2021 23:16:54

Что такое войлок и где он используется?

Что такое войлок и где он используется?  Войлок — пожалуй, один из тех немногих текстильных материалов, которые могут похвастаться чрезвычайной популярностью в самых разнообразных отраслях. Уникальные свойства и качества войлока (как и специфичность процесса его производства) делают его таким востребованным и незаменимым....

31 08 2021 2:48:11

Как реклама стала искусством и как не платить за него небольшой компании? Заметка № 2 от «злого» копирайтера

Как реклама стала искусством и как не платить за него небольшой компании? Заметка № 2 от «злого» копирайтера Небольшие компании постоянно переплачивают за рекламу, перекладывая часть расходов на потребителей. Этот порочный круг может быть разорван, если разобраться в его сути. Малый бизнес не может себе позволить «сливать бюджет» на раскрутку. Существуют другие способы продвижения....

30 08 2021 9:14:47

Стоит ли учиться на юриста?

Стоит ли учиться на юриста? Сейчас время подачи абитуриентами документов на поступление в высшие учебные заведения, и выбор будущей профессии, который, как правило, осуществляется только раз в жизни, без преувеличения определит их будущее на многие годы....

29 08 2021 11:24:47

Бывают ли пресноводные акулы?

Бывают ли пресноводные акулы?  В морях ученые насчитали свыше 450 видов акул. Цифра просто удивительная сама по себе, поскольку устоялось в обществе мнение на тот счет, что видов акул совсем, дескать, немного. Ну, от силы — с десяток. Любопытное массовое заблуждение....

28 08 2021 5:28:32

Как приучить детей к порядку?

Как приучить детей к порядку? Наша современная жизнь сильно отличается от того послевоенного времени, что выпало на долю нашим родителям, дедушкам и бабушкам. Скажем, в части игр дети тогда были ограничены в выборе. Зато сейчас обилие игрушек. И, разумеется, любящие ребенка папа и мама покупают их. А потом оказывается, что игрушек очень много, а чадо просит еще и еще купить....

27 08 2021 18:30:10

Какие танцы вошли в историю кино? Часть 3

Какие танцы вошли в историю кино? Часть 3 Захватывающая мелодия, красивые актеры, отточенные, ловкие движения — это основные составляющие хороших фильмов, в которых присутствуют танцы. Такие картины остаются в памяти не благодаря сложному, запоминающемуся сюжету или спецэффектам. Их помнят и иногда пересматривают, чтобы вновь войти в не похожий ни на что другое волшебный мир танца....

26 08 2021 23:21:22

​Путешествие «Брест – Волынь – Галиция»: что, где, когда?

​Путешествие «Брест – Волынь – Галиция»: что, где, когда?  Ничто так не встряхивает мозг и тело, как путешествия. Посвящение тем, кому дома не сидится. Не лежится и не естся. Посвящается всем, кто жаждет новых дорог, пейзажей и друзей. А также тем, кто стремится поскорее вернуться домой....

25 08 2021 7:46:37

Как приготовить нежирную рыбу, чтобы она получилась вкусной и сочной? Щука, тушеная с овощами в масле

Как приготовить нежирную рыбу, чтобы она получилась вкусной и сочной? Щука, тушеная с овощами в масле Карелия — не только лесной, но и рыбный край. Наверное, в том числе и поэтому у нас иногда говорят: «Если карел два дня подряд не ел рыбы, на третий он ложится и помирает». Естественно, это шутка. Но, как и в любой шутке, только какая-то её толика — собственно, шутка. Всё остальное — чистой воды правда....

24 08 2021 3:44:32

Какие фильмы посмотреть в новогодние праздники?​ Часть 3

Какие фильмы посмотреть в новогодние праздники?​ Часть 3 В этой статье собраны лучшие и не самые популярные праздничные фильмы, которые вы могли забыть или пропустить. Они способны вызвать улыбку и ощущение настоящего новогоднего волшебства....

23 08 2021 10:38:40

Где найти резервы для украшения городов?

Где найти резервы для украшения городов? Интересная ситуация сложилась в столице. В каком ещё городе имеется сразу девять действующих железнодорожных вокзалов: Белорусский; Казанский; Киевский; Курский; Ленинградский; Павелецкий; Рижский; Савёловский и Ярославский. Так ведь помимо самих вокзалов у каждого направления есть станции, полустанки и платформы в черте города....

22 08 2021 18:26:58

Успешное выращивание пеларгонии. Как цветок относится к воде?

Успешное выращивание пеларгонии. Как цветок относится к воде? Когда-то этот милый цветок многие ошибочно называли геранью. Да еще вместе с фикусом он неожиданно был причислен к символам мещанства. Правда, потом — реабилитирован. А вот любима пеларгония была всегда....

21 08 2021 1:38:50

За что в Великую Отечественную попал под трибунал боевой генерал Чуваков?

За что в Великую Отечественную попал под трибунал боевой генерал  Чуваков? Начало войны генерал-майор Никита Емельянович Чуваков встретил в «школьной» должности начальника Высшей специальной школы Генштаба, созданной «в целях решительной перестройки в подготовке кадров Разведывательной службы Красной Армии». На такой пост случайный человек попасть бы не мог…...

20 08 2021 1:16:26

Онлайн-университет Skillbox – первый шаг на пути к профессиональному успеху

Онлайн-университет Skillbox – первый шаг на пути к профессиональному успеху Область информационных технологий является одним из самых развивающихся и популярных направлений при трудоустройстве. Высокая заработная плата специалистов, комфортные условия, возможность работать дистанционно привлекают большое число желающих освоить digital-профессии. Поэтому очень важно, какое именно образование по специальности имеет человек. Причем более значимы конкретные навыки и умение пользоваться актуальными технологиями, чем...

19 08 2021 12:19:47

Как проявили себя настоящие генералы РККА летом 1941-го?

Как проявили себя настоящие генералы РККА летом 1941-го? В армиях мирного времени происходит некая сепарация старших офицеров и генералов. Хорошие вояки редко умеют правильно подлизаться к власть имущим. Посему в высший генералитет по мере выхода на пенсию старых львов, заслуживших свои звания на поле боя, постепенно пролезают не военные, а политики....

18 08 2021 22:41:43

Как объединить журналистику и научную фантастику? Пол Ди Филиппо

Как объединить журналистику и научную фантастику? Пол Ди Филиппо Американский писатель Пол Ди Филиппо успешно применяет свои журналистские таланты в научной фантастике. Он создает интересные сюжеты и не дает скучать читателю, разбавляя тексты юмором. Более того, автор выпускает сборники научно-фантастических рассказов, объединенные какой-то темой, проблемой....

17 08 2021 21:12:38

Что за обувь такая — пимы?

Что за обувь такая — пимы?  Казалось бы, чего тут сложного? Заглянул в любой словарь, да и нашел ответ на тот вопрос, что стоит в заголовке статьи. Но… Не тут-то было!...

16 08 2021 8:32:12

Самовоспитание. Как работает технология «присоединения к будущему»?

Самовоспитание. Как работает технология «присоединения к будущему»? Цель методики самовоспитания «Присоединение к будущему» состоит не столько в том, чтобы испугать и заставить себя задуматься о последствиях сегодняшних неправильных действий, сколько в том, чтобы вызвать переживание, способное повлиять на свое настоящее таким образом, чтобы оно максимально позаботилось о себе уже сейчас....

15 08 2021 2:31:57

Исправление плохой осанки, устранение сутулости и болей в спине и шее: 8 упражнений

Очень простые упражнения и очень эффективные! Боли в спине и плечах уходят......

14 08 2021 14:38:49

Почему в древности люди обожествляли ветер?

Почему в древности люди обожествляли ветер? Ветер во все времена и у всех народов привлекал к себе внимание. Откуда у него такая сила, власть над всем живым — древние люди не...

13 08 2021 15:34:12

Как выращивать лук-порей? С удовольствием!

Как выращивать лук-порей? С удовольствием! Думаете, можно просто с одним удовольствием растить лук? Нет, что вы! Я приведу, как минимум, еще четыре своих собственных удовольствия от выращивания этого вида лука....

12 08 2021 12:39:54

Пять грамм ананаса. Как современные дети представляют себе жизнь в лихие 90-е?

Пять грамм ананаса. Как современные дети представляют себе жизнь в лихие 90-е? «Ма-а-а-м… — Виталя тормошил меня за руку, пытаясь вытащить из полудремотного осеннего состояния, — расскажи чего-нибудь…» «Тётьсвет, — в тон ему затянула Лана, — ну правда, нам тут скучно, а ты спишь»....

11 08 2021 9:47:49

Нюансы мужского бытия, остающиеся загадкой для женщин

Нюансы мужского бытия, остающиеся загадкой для женщинБольшинство женщин даже представить себе не может, какие невероятные проблемы ежедневного решают......

10 08 2021 23:29:41

Производство металлоконструкций: какие основные особенности можно отметить?

Производство металлоконструкций: какие основные особенности можно отметить? Производство металлических конструкций в СПб является самой популярной услугой, которую заказывают как частные лица, так и представители крупных промышленных комплексов. Профессиональные компании, для которых производство металлоконструкций является основной сферой деятельности, изготавливают следующие виды металлических изделий:...

09 08 2021 14:43:47

Что можно приготовить из ягод костяники?

Что можно приготовить из  ягод костяники? Костяника каменистая, растущая в наших лесах, очень интересное растение: плети её тянутся по земле на полтора метра, цветет она в мае-июне белыми цветками, собранными в верхушечные соцветия, а плоды, когда поспеют, приобретают ярко-красный цвет....

08 08 2021 10:50:20

Стоит ли планировать путешествия в связи с эпидемией коронавируса?

Стоит ли планировать путешествия в связи с эпидемией коронавируса? Торнадо, землетрясения, цунами — человечеству то и дело приходится переживать стихийные бедствия. Но нашим туристам и природные катаклизмы не помеха. Некоторые даже ухитряются извлечь выгоду при проживании в отелях, когда из них массово выезжают другие постояльцы. Сегодня, когда в Азии и Европе то тут, то там возникают очаги эпидемии коронавируса, вопрос о планировании путешествий стоит очень остро....

07 08 2021 17:49:23

5 Лучших YouTube-каналов для самостоятельного изучения английского

5 Лучших YouTube-каналов для самостоятельного изучения английского Многие изучающие иностранный язык обращаются в процессе усвоения знаний к видео-урокам. Это лёгкий, интересный и весьма эффективный способ обучения....

06 08 2021 20:21:47

Если эти 2 линии ваших ладоней сходятся, это может многое рассказать о вас!

Если эти 2 линии ваших ладоней сходятся, это может многое рассказать о вас!Если две линии на ваших ладонях совпадут так же как и на......

05 08 2021 6:50:37

Кто начал Вторую мировую войну?

Кто начал Вторую мировую войну? «…Гитлер и Сталин согласились начать Вторую мировую войну. Это факт. Польша стала жертвой этого ужасного конфликта», — написала в Twitter посол США в Варшаве, Джорджетт Мосбахер. Вот нашу страну и причислили к зачинщикам Второй мировой войны, ни больше ни меньше!...

04 08 2021 17:38:10

Каким был советский общепит?

Каким был советский общепит? Что можно сказать о советских кафе и столовых? Про рестораны не говорим. В советское время лично я бывал в ресторане всего несколько раз и почти все эти разы — на свадьбах, в том числе и на собственной. Как тонко заметила героиня фильма «Бриллиантовая рука», «наши люди по ресторанам не ходят»…...

03 08 2021 14:37:22

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::