Можно ли с помощью валерианы снизить давление? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Можно ли с помощью валерианы снизить давление?

Можно ли с помощью валерианы снизить давление?

Корень валерианы содержит в своем составе макро- и микроэлементы, большой процент селена и железа, органические кислоты, алкалоиды, дубильные соединения, различные витамины и полисахара, эфирные масла.

Общеизвестно, что валериана оказывает седативный эффект, снимая ощущение тревоги, повышенную возбудимость. Помогает справиться с неврозами, истерией и прочим. Доказано влияние этого растительного средства на сердечно-сосудистую систему: препараты валерианы принимают при тахикардии, на начальных стадиях стенокардии, при болях в сердце. Валериана также обладает способностью понижать кровяное давление и улучшать самочувствие гипертоников.

Каким образом валериана влияет на давление? При повышенном давлении она оказывает помощь за счет расширения сосудов и седативного воздействия на нервную систему. Нормальная циркуляция крови позволяет снизить артериальное давление.

Однако валериана воздействует постепенно: не следует ждать быстрого действия, тем более от разового приема. Чтобы ощутить гипотензивный эффект, ее надо принимать несколько месяцев с перерывами, поскольку действие валерианы наращивается со временем.

  • Следует знать, что передозировка вызывает обратную реакцию: артериальное давление повышается, ухудшая общее состояние больного.
Валериана лекарственная
Фото: ru.wikipedia.org

При высоком давлении препараты валерианы используют в качестве вспомогательного средства вместе с медикаментозной терапией. Валериану вводят в сборы трав для усиления эффекта. Настойка и отвар валерианы обладают успокаивающим эффектом, на фоне которого цифры на тонометре уменьшаются.

Валериана еще более эффективно будет снижать давление, если вместе с ее приемом придерживаться правильного питания и вести здоровый образ жизни. Важно достаточное количество времени проводить на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями или совершать пешие прогулки. Это необходимо для нормализации кровообращения. Коррекция меню заключается в том, чтобы исключить из рациона жареные, жирные, соленые и мучные блюда.

Как принимают валериану при гипертонии?

Таблетки

Таблетки валерианы достаточно удобны в приеме и всегда могут быть под рукой — в сумке или кармане. Принимать надо 3 раза в день по 2 таблетки до еды. Чтобы снизить давление на длительный период, принимать их надо в течение месяца.

Фото: o-krohe.ru

В период беременности женщинам рекомендуют как таблетированную форму препарата, так и настои, отвары корня и корневищ валерианы. А вот аптечную настойку употрeбллять не стоит, поскольку она содержит спирт.

Аптечная настойка

Аптечная настойка включает экстpaкт корней валерианы и 70% спирта. При ее продолжительном применении наблюдается гипотензивный эффект.

Рекомендуется употрeбллять по 20−30 капель 3−4 раза в день. Длительность курса лечения врач устанавливает индивидуально, исходя из возраста и состояния больного.

Настойку валерианы можно принимать еще таким образом: хлеб разделить на маленькие куски, на один накапать 4 капли настойки и съесть. Каждые 2−3 часа есть по кусочку. Валерьянка поможет при гипертензии, если использовать ее в течение 3−4 недель.

  • Спиртовую настойку валерианы не рекомендуют принимать детям до 12 лет, беременным женщинам и людям с повышенной чувствительностью к валериане. Ее также не стоит принимать тем, у кого наблюдается склонность к понижению давления, чтобы еще больше не снизить его.
Настойка. Валериана лекарственная
Фото: Depositphotos

Настойку желательно употрeбллять дома, поскольку она снижает концентрацию внимания и имеет резкий запах.

Настои и отвары

Для нормализации давления. Настой улучшит работу сердца, снизит артериальное давление, поможет при тахикардии, неврозах, нейродермитах.

1 ст. ложку корня и корневищ валерианы залить 500 мл горячей воды и оставить в термосе на 8 часов. Принимать 3 раза в день: 2 недели — по 3 ст. ложки, затем 2 недели — по 2 ст. ложки, после этого месяц — по 1 ст. ложке. Можно принимать по 1 ст. ложке трижды в день в течение 2 месяцев.

Для снижения давления и очищения сосудов. Популярностью пользуется этот рецепт с валерианой.

100 г семян укропа перемешать с 2 ст. ложками молотого корня валерианы и залить кипятком. В теплый отвар добавить 2 ст. ложки меда. Настоять день. Принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до приема пищи в течение 20 дней.

Валериана лекарственная
Фото: LoggaWiggler, pixabay.com

От бессонницы и высокого давления. Норвежские врачи рекомендуют любопытный способ лечения бессонницы, который также помогает снизить артериальное давление и улучшить общее самочувствие при гипертонии.

Для этого нужно перед сном вдыхать пары настойки валерьяны поочередно правой и левой ноздрями, каждой по 2−3 раза, не более. Курс — 3−4 месяца.

При этом в первое время нужно быть осторожным, поскольку «передозировка» паров валерьяны может спровоцировать головные боли. Процедуры с валерианой более четырех месяцев проводить не стоит.

Противопоказания и побочные эффекты

Валериану относят к безвредным препаратам, но и она иногда приводит к нежелательным симптомам. Возможны:

  • чувство подавленности;
  • сбои в пищеварении;
  • сонливость;
  • тошнота;
  • головокружение и головные боли.
Валериана лекарственная
Фото: WikimediaImages, pixabay.com

Эти побочные эффекты возникают при слишком длительном приеме препаратов валерианы или их избыточном употрeблении. Нельзя использовать это средство при энтероколитах и индивидуальной непереносимости.

  • Не рекомендуют регулярно принимать препараты валерианы гипотоникам, а также тем, кому необходима концентрация внимания и быстрая реакция.

Поэтому, перед тем как начать прием такого, на первый взгляд, безобидного средства, не помешает консультация лечащего врача. Только он знает, как долго и какими дозами лучше принимать конкретному больному лечебные средства.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Стояние Зои Самарской: правдивый исторический факт или вымысел?

Стояние Зои Самарской: правдивый исторический факт или вымысел? В 1956 году в Самаре случилось чудо, о котором до сих пор хорошо помнят жители города. Самаряне запомнили назидательную историю Зои Самарской, случай с которой напоминает каждому, чем можно заниматься в Рождественский пост, а чем...

27 10 2021 7:18:31

Где находится Эритрея и что ее связывает с А. Пушкиным?

Где находится Эритрея и что ее связывает с А. Пушкиным?  Эритрея — самое молодое государство в Африке и, к сожалению, одно из беднейших в мире. Тридцать лет эритрейцы боролось за свою независимость, а теперь массово бегут из страны. Напрашивается вопрос:...

26 10 2021 5:46:46

Как развиваются средства ПВО?

Военная авиация в XX веке прошла огромный путь от забавных бипланов, летающих на высотах в несколько сотен метров с грузом в несколько десятков килограммов до цельнометаллических реактивных лайнеров, способных летать на высоте в десятки километров со скоростью, в несколько раз быстрее скорости звука. И сейчас их вооружение может уничтожить все живое на огромной территории. Как же с ними бороться?...

25 10 2021 10:27:18

Как правильно выбрать цвет одежды?

Как правильно выбрать цвет одежды? Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: «Какой цвет одежды должен преобладать в вашем гардеробе? И существуют ли определённые правила по выбору цветовой гаммы?» Правил, возможно, нет. Ведь сколько в мире людей, столько мнений, нравов и вкусов. Но всё-таки существуют некоторые рекомендации, которых следует придерживаться. Именно об этом и хочется сегодня поговорить....

24 10 2021 10:29:27

Как проявить находчивость в споре?

Как проявить находчивость в споре? Ах сколько раз вы оказывались в такой ситуации, когда в споре с кем-то меткий, красивый ответ приходил слишком поздно! И вот вы уже шагаете по улице, а из головы не выходят обидные слова оппонента и то, как остроумно вы могли бы ответить....

23 10 2021 2:12:21

Нужна ли свобода кошкам?

Нужна ли свобода кошкам? Мика была красавицей. Изысканный черепаховый окрас длинной пушистой шерстки органично сочетался с черными быстрыми лапками, элегантными стрелочками около золотистых круглых глаз и роскошным серебристым воротником. Добавьте к этому интеллигентно-презрительное выражение умной мордочки, и вы получите полный портрет Мики — во весь рост, в цвете и красках....

22 10 2021 2:15:45

Что за птица удача и как её поймать?

Что за птица удача и как её поймать? Полагаю, что вам приходилось слышать слова о том, что к кому-то пришла удача? Иногда еще говорят, что человек поймал удачу. Варианты могут быть разными, но суть при этом одна — неожиданно в чем-то повезло....

21 10 2021 6:46:53

...

... Вред живущих в «мире воображения» не очевиден, на первый взгляд, и сравним с «Наркотической...

20 10 2021 14:22:12

Чем интересны монотипные семейства растений?

Чем интересны монотипные семейства растений? К монотипным семействам меня привело хаотичное изучение растительного мира. «Монотипия — номенклатурная ситуация, при которой к таксону вышестоящего ранга относится только один таксон нижестоящего ранга» (из Википедии). Применительно к растениям это будет звучать так: монотипное семейство содержит всего один род растений....

19 10 2021 3:31:47

Как служат кремлёвские ястребы?

Как служат кремлёвские ястребы? «Бойцы» особого летучего отряда Комендатуры Московского Кремля квартируют в Тайницком саду. Невдалеке от караульного помещения Президентского полка развёрнуты удобные вольеры, в которых содержат соколов, ястребов и филина....

18 10 2021 10:55:23

Чем знаменит Ильменский заповедник?

Чем знаменит Ильменский заповедник?  Заповедники бывают разные. Впрочем, при слове «заповедник» большинство совершенно справедливо представит себе густой красивый лес или горы, где водятся редкие виды растений и животных. Однако есть у нас в стране редкая даже по мировым меркам штука — целый минералогический заповедник! Которому, кстати, в 2020 году исполняется сто лет....

17 10 2021 21:52:24

Как выращивают розы?

Как выращивают розы? Розы бывают буквально на любой вкус! Компактные, раскидистые или полу-раскидистые кусты, украшенные цветами, простыми или махровыми. Лепестки могут быть пpaктически любого оттенка, а могут быть и двухцветными или многоцветными....

16 10 2021 6:48:45

Как используется рисовая вода? Секрет молодости китаянок

Как используется рисовая вода? Секрет молодости китаянок Рисовая вода с древних времен используется в Китае как косметическое средство. Именно в этой стране были открыты ее удивительные свойства: способность очищать и омолаживать кожу, не нанося ей никакого вреда. Постепенно из Азии косметические рецепты молодости с рисовым отваром перешли в страны Европы и заняли почетное место среди доступных всем и не требующих особых затрат косметических средств....

15 10 2021 10:22:42

Почему каллу в народе называют цветком cмepти?

Почему каллу в народе называют цветком cмepти? Каллы — красивые и элегантные цветы. Однако выращивать их у себя в квартире в горшке рискнет не каждый и не каждый решится принести домой букет из калл. Все дело в том, что за этими цветами закрепилась зловещая репутация....

14 10 2021 21:53:11

Аккумуляторы как неоценимые помощники при самоизоляции

Аккумуляторы как неоценимые помощники при самоизоляции Из-за пандемии коронавируса большинство россиян оказались в домашнем заточении. Но все ли готовы к продолжительной автономной жизни? Сможете работать за компьютером и одновременно присматривать за малышом? А если вдруг надолго останетесь без электричества? Вот почему сейчас так важно позаботиться об альтернативном питании для вашей техники....

13 10 2021 22:12:51

Кто такие алтайцы?

Кто такие алтайцы?  На вопрос, вынесенный в заголовок, так и хочется быстро ответить: «Алтайцы — это люди, населяющие Алтай!» Но это будет верно лишь отчасти....

12 10 2021 16:53:21

Сколько головных уборов должно быть в женском гардеробе?

Сколько головных уборов должно быть в женском гардеробе? Когда-то женщина не могла выйти из дома без перчаток и шляпки — эти предметы гардероба били обязательными в туалете каждой дамы. На Руси замужняя женщина повязывала платок, в котором и появлялась в общественных местах, а с непокрытой головой ходили лишь юные дeвyшки. Со временем требования к одежде упразднились, и сейчас человек решает сам, в чем ему появиться на публике....

11 10 2021 12:46:11

Шесть оттенков пошлости. №5. Как родился хит «О, Боже, какой мужчина!»?

Шесть оттенков пошлости. №5. Как родился хит «О, Боже, какой мужчина!»? Если прошлые хиты, о которых я писал, в какой-то мере меня веселили, то этот «шедевр» не вызвал даже тени улыбки, а просто ввёл в ступор....

10 10 2021 6:44:57

Экологическая безопасность — миф или реальность?

Экологическая безопасность — миф или реальность? Совсем недавно в мире появился еще один вид безопасности — экологическая. Если вы, изнывая от желания узнать, что скрывается за этим определением, по старой доброй привычке спросите Google, он выдаст вам порцию хорошо сбалансированной информации....

09 10 2021 17:32:58

Какие медикаменты не стоит принимать перед поездкой на машине?

Какие медикаменты не стоит принимать перед поездкой на машине? Любое лекарство имеет ряд своих противопоказаний и побочных действий. К сожалению, этот список читают не все. Мало кто знает, что некоторые вполне себе рядовые лекарства содержат такие вещества, которые нежелательны для употрeбления водителями. Если в крови при проверке будут обнаружены эти запрещенные компоненты, вполне себе можно лишиться водительских прав....

08 10 2021 13:11:35

Малые города России. Чем интересен город Лиски?

Малые города России. Чем интересен город Лиски?  Таким образом, после появления нового направления станция Лиски начала быстро расширяться и скоро пpaктически соединилась с селом Новопокровское....

07 10 2021 1:28:47

Что за растение купальница?​

Что за растение купальница?​ Вряд ли это растение можно с чем-то перепутать, уж больно запоминающийся у него внешний вид. Густая яркая зелень, состоящая из крупных, ажурных, словно вырезанных по сложному изящному трафарету, листьев и ярко-оранжевые цветки, составленные из большого количества округлых...

06 10 2021 22:53:19

Почему одесская лестница - Потёмкинская?

Почему одесская лестница - Потёмкинская? В 1900 году в Одессе поставили памятник Екатерине II. Естественно, на Екатерининской площади, а не на площади Карла Маркса. Что...

05 10 2021 8:16:47

Как распознать токсичного человека?

Как распознать токсичного человека? Каждый из нас хоть раз, но встречал такого субъекта — мастера провокаций и создателя стрессовых ситуаций. Вечно недоволен, портит вам день и отнимает время. Доведётся с таким жить — лишит способности радоваться и мечтать....

04 10 2021 10:58:19

Чем заменить животный белок? Некоторые варианты блюд и продуктов

Чем заменить животный белок? Некоторые варианты блюд и продуктов Не всем можно употрeбллять в пищу животный белок (а может быть, некоторые просто хотят немного побыть вегетарианцами). Чем можно заменить мясные и рыбные продукты? Кроме соевого мяса и модного ныне сыра тофу, есть множество других интересных вариантов, где присутствуют растительные белки....

03 10 2021 20:39:59

Где есть гигантские уличные термометры? г нас

Где есть гигантские уличные термометры? г нас Как известно, термометры бывают разными. Но все они выполняют одну и туже функцию — показывают температуру. При этом данные устройства специально приспособлены человеком для конкретного использования — показывают температуру воздуха, воды, тела и так далее....

02 10 2021 1:20:43

Отдых в Карелии. Как добраться до Онежского озера?

Отдых в Карелии. Как добраться до Онежского озера?  Отдыху на забитых побережьях Черного моря многие из нас предпочитают отдых дикарем в забытых миром уголках. Одним из таких тихих нетронутых раев на земле можно назвать Карелию....

01 10 2021 9:11:28

Как научиться латать штатные «дыры»?

Как научиться латать штатные «дыры»? Наша экспресс-инструкция станет подспорьем тем, кто знает: открытая вакансия причиняет боль компании любого масштаба, локации, сегмента. Вопреки ожиданиям, причина — вовсе не очередной пункт отчета о расходах. Главная сложность — закрасить «белое пятно» штатки, не порвав канаты нервной системы....

30 09 2021 6:37:14

Как побороть осеннюю хандру? Продукты против кислой мины

Как побороть осеннюю хандру? Продукты против кислой мины Холодная пора года вызывает у многих людей хандру, кажется им безрадостной. Чтобы поднять себе настроение и не грустить, глядя на унылый осенний пейзаж за окном, следует внести коррективы в свой повседневный рацион питания....

29 09 2021 11:45:51

Какие бывают гонки? Экзотика в мире скоростей

Какие бывают гонки? Экзотика в мире скоростей Один из наиболее зрелищных и эмоциональных видов спорта — гонки. Они собирают много участников и зрителей. Делаются ставки и заключаются пари. Ажиотаж начинается задолго до старта. И это касается не только традиционных профессиональных спортивных гонок, но и таких, которые малоизвестны и проводятся лишь на региональном уровне....

28 09 2021 16:38:58

Женщины, Запомните этот Текст и Повесьте его На Стену

Женщины, Запомните этот Текст и Повесьте его На СтенуЭтот текст не на холодильник, а все стены обклеить!Не унижайся. Не будь......

27 09 2021 10:59:46

Как объединить журналистику и научную фантастику? Пол Ди Филиппо

Как объединить журналистику и научную фантастику? Пол Ди Филиппо Американский писатель Пол Ди Филиппо успешно применяет свои журналистские таланты в научной фантастике. Он создает интересные сюжеты и не дает скучать читателю, разбавляя тексты юмором. Более того, автор выпускает сборники научно-фантастических рассказов, объединенные какой-то темой, проблемой....

26 09 2021 4:20:55

На заметку родителям: как привить ребенку любовь к чтению книг?

На заметку родителям: как привить ребенку любовь к чтению книг? Второе полугодие все быстрее и быстрее набирает обороты с каждой новой учебной неделей, а с ним и стремительное количество в расписании уроков по литературе. Конечно, каждый родитель очень хочет, чтобы его ребенок по данному предмету получал твердые пятерки. Вот только для этого надо читать....

25 09 2021 12:31:31

Пирог с ностальгией. Как бабушка делала рыбник?

Пирог с ностальгией. Как бабушка делала рыбник? Когда-то давным-давно, в эпоху плановой экономики, в жизни советских людей существовала некая дата — рыбный день. В этот день недели во всех заведениях советского общепита мясных блюд не подавали, а подавали только рыбные варианты....

24 09 2021 21:32:17

Какую тайну хранят древние китайские зеркала?

Какую тайну хранят древние китайские зеркала? Никто не знает, когда человек смог впервые увидеть самого себя. В качестве зеркала раньше якобы служила вода, в которую смотрелись под определенным углом света. Однако доказано, что вода не может быть таким «зеркалом» в силу своей прозрачности. Археологи говорят, что в качестве зеркала использовались отполированные до блеска камни обсидиана. В это верится. Но не ясно, каким материалом полировали в древности прочный обсидиан....

23 09 2021 7:24:27

Как выращивать лук-порей? С удовольствием!

Как выращивать лук-порей? С удовольствием! Думаете, можно просто с одним удовольствием растить лук? Нет, что вы! Я приведу, как минимум, еще четыре своих собственных удовольствия от выращивания этого вида лука....

22 09 2021 9:45:21

Можно ли пить вино в пост?

Можно ли пить вино в пост? Верующие люди часто ограничивают себя в пище и развлечениях в период постов. Это время они предпочитают провести в молитве. Отказ от удовольствий делает православного христианина ближе к Всевышнему, очищает от грехов его душу. О том, что церковь запрещает употрeбллять мясо и молоко в период поста, знают многие. Однако не все верующие до конца понимают, разрешено ли употрeбление вина в этот период....

21 09 2021 2:40:57

Как католическая капелла Раушена стала органным залом Светлогорска?

Как католическая капелла Раушена стала органным залом Светлогорска?  Недалеко от Кенигсберга, на каменистом берегу Балтийского моря утопал в зелени пушистых сосен и мощных дубов маленький городок Раушен. Католическая община Раушена не имела собственной церкви. Чтобы посетить службу, прихожане должны были поехать в Кенигсберг или Кранц....

20 09 2021 6:25:13

Как приумножить свои деньги? Начать их считать!

Как приумножить свои деньги? Начать их считать! Есть предположение, что слово «нищета» произошло от фразы «не считать». И жизнь это часто подтверждает неопровержимыми фактами — беднеют именно те люди, которые не ведут счет своим деньгам....

19 09 2021 19:39:43

Кто сочинял для советских фильмов песни беспризорников?

Кто сочинял для советских фильмов песни беспризорников? Одним из безусловных достижений советской власти была пpaктически полная ликвидация такого постыдного явления, как детская беспризорность. Беспризорников с лихвой хватало и в Российской империи, а после Гражданской войны их число возросло многократно....

18 09 2021 11:32:54

Допустимо ли бояться насекомых?

Допустимо ли бояться насекомых? Юная дева визжит при виде таpaкана. Этим воплем она может как пытаться отпугнуть страшилище, так и привлекать внимание особей своего вида. Возможно, громкое поведение и вовсе не связано с рыжим усачом. Определиться с тем, куда вести красотку, под венец или к психиатру, поможет только близкое знакомство....

17 09 2021 18:28:40

Какими полезными свойствами обладает паприка?

Какими полезными свойствами обладает паприка? Паприка — одна из самых распространенных специй. Это ароматная приправа, которая не только придает блюдам пикантный вкус, но и насыщает их красным оттенком. Кроме вкусовых качеств, специя обладает множеством полезных для человеческого организма свойств....

16 09 2021 16:42:17

Что такое птичье молоко?

Что такое птичье молоко? С давних времён птичье молоко фигурировало в сказках как что-то недосягаемое и необычайно заманчивое. В наши дни мы лакомимся конфетами и тортами под названием «Птичье молоко». И самое главное, что учёные наконец доказали, что птичье молоко действительно...

15 09 2021 17:15:50

Как не попасть в капкан мужчины-женоненавистника?

Как не попасть в капкан мужчины-женоненавистника? Много ли в обществе мужчин-женоненавистников? Окунаясь в общественную и социальную жизнь, кажется, что их там нет. Да, в такой среде их действительно трудно вычислить. Мужчины-женоненавистники любят маскироваться. Проявляют себя во всей красе они обычно только дома, в четырех стенах, которые способны скрыть их неподобающее поведение от людских глаз....

14 09 2021 18:24:52

По ком звонит колокол в предсказаниях Нострадамуса?

По ком звонит колокол в предсказаниях Нострадамуса? Вся беда Нострадамуса, наверное, в том, что у него не было компьютера. Потому что сейчас все его «собратья по цеху» для получения нужной информации без всякого ажиотажа лезут в «Википедию», проверяя один из жизненных кодов, содержащихся в пословице: «Все возвращается на круги своя»....

13 09 2021 23:26:22

Слушать или читать книги? Мнение читателя о плюсах и минусах аудиокниг

Слушать или читать книги? Мнение читателя о плюсах и минусах аудиокниг Свои первые книги ребенок слышит от мамы или папы до тех пор, пока сам не научится читать. Это очень комфортно — слушать книги. Не зря во многих фильмах, посвященных жизни помещиков на Руси, есть сцены, где холоп читает роман, а господа слушают. Сейчас наступило такое время, когда резко растет популярность аудиокниг....

12 09 2021 22:28:57

Опасны ли гигантские айсберги?

Опасны ли гигантские айсберги?  Самый крупный из наблюдаемых айсбергов близок к своему концу. Ледяной титан не оправдал надежд журналистов и паникеров: он не поднял уровень Мирового океана и не остановил судоходства в районе Фолклендских островов. Вряд ли вы следите за жизнью гигантских айсбергов, поэтому коротко напомню о чём речь....

11 09 2021 7:30:14

Как чопины превратились в символ венецианских куртизанок?

Как чопины превратились в символ венецианских куртизанок? Девять лет назад в Венеции, в углу площади Сан Мауризио, прямо у стены местной церкви, в узком проходе за урной лежали красные сапоги. Напротив сапогов была арт-галерея местного художника и скульптура (уже закрылась). А если поднять от земли голову и посмотреть вверх, то видна верхушка колокольни Сан-Стефано....

10 09 2021 12:50:17

Как превратить фаст-фуд в здоровую пищу? Летние рецепты шаурмы

Как превратить фаст-фуд в здоровую пищу? Летние рецепты шаурмы На днях спорила со своим юным племянником, который ведет здоровый образ жизни, о вреде и пользе шаурмы. Доказывала, что не всякий фаст-фуд — зло, если он приготовлен из качественных продуктов и собственными руками....

09 09 2021 1:37:29

Кто сделал Фиделя Кастро коммунистом?

Кто сделал Фиделя Кастро коммунистом?  Пламенный революционер, вождь коммунистической Кубы, человек, превративший Кубу в маяк коммунизма, на который уже полвека ориентируются жители многих стран Латинской Америки, друг СССР, любимый своим народом и ненавидимый врагами — всегда ли так было? С чего все...

08 09 2021 2:35:42

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::