Позитивная жизнь    

Какие упражнения со штангой делать женщинам?

Какие упражнения со штангой делать женщинам?

Преимущества штанги очевидны: только при силовых тренировках можно нарастить мускулы. Если мы говорим о нижней половине туловища (ягoдицы, зона галифе), то, чтобы сделать ее привлекательной, без силовых тренировок не обойтись. Силовые снаряды также делают здоровее кости и суставы. На суставы при правильно подобранных весах нагрузка адекватная, но костная ткань крепнет.

Кроме того, при работе со штангой задействованы совсем другие мышцы, нежели при занятиях на тренажерах. Штанга относится к свободным весам, как гантели, гири, и работа с ней охватывает также мышцы-стабилизаторы и связки. Таким образом, штанга позволяет делать любое упражнение сложным и многосоставным. Выполнять упражнение со штангой сложнее, но участие дополнительных мышц, безусловно, делает свободные веса привлекательными для принятия их в работу.

Женщинам показаны в первую очередь упражнения, направленные на проработку мышц нижней части тела
Фото: Depositphotos

Фитнес-инструкторы рекомендуют выполнять лишь треть упражнений на тренажерах, а в остальных случаях работать со свободными весами или весом тела. Штанга для этого в самый раз — она порой даже легче для женщины, нежели гантели или гири.

Отличия тренировки со штангой для женщин от подобных тренировок для мужчин в том, что первым необходимо сочетать силовые упражнения с аэробными. Прекрасному полу также не обязательно придерживаться спортивного питания.

Женщинам показаны в первую очередь упражнения, направленные на проработку мышц нижней части тела. Это значит, что штангу можно использовать, выполняя выпады, тягу различных видов, приседания. Задействование дополнительного снаряда поможет сжечь больше калорий.

Для приседаний можно первые несколько подходов делать с пустым грифом, а только затем уже приседать непосредственно со штангой.

Штанга порой даже легче для женщины, нежели гантели или гири
Фото: Depositphotos

Для верхней половины туловища подходит тяга в ее различных видах. Показана румынская тяга: для этого нужно стоять, держа штангу на вытянутых руках перед собой, а затем наклоняться вперед, чтобы снаряд оказывался чуть ниже уровня колен.

Нет противопоказаний также к жиму лежа от гpyди, разве что веса не должны быть слишком большими. Упражнение отлично способствует сжиганию жира.

Есть упражнения с грифом и штангой даже для мышц пресса. К примеру, для женщин хорошо подойдет вращение корпуса сидя. Для этого нужно сесть на скамью, положить штангу на плечи и медленно вращать корпус поочередно влево и вправо до натяжения косых мышц живота.

Не стоит думать, что чем тяжелее вес, тем это лучше, женщинам подойдет штанга в 5, 7, 9 кг
Фото: Depositphotos

Для похудения адекватным будет следующий режим занятий: три дня силовых тренировок, затем один день аэробики, легкого фитнеса, йоги или пилатеса. Использование штанги в работе ускорит сжигание жира, нужно лишь правильно подбирать веса. Не стоит думать, что чем тяжелее вес, тем это лучше. Женщинам подойдет штанга в 5, 7, 9 кг.

Вопреки распространенным предрассудкам штанга вовсе не считается чисто мужским снарядом. Женщинам вполне можно использовать этот инструмент при тренировках.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как делают жостовские подносы?

Как делают жостовские подносы? Жестяные подносы, расписанные вручную невероятными, яркими и такими совершенными букетами и венками, что никогда не позволишь себе использовать их по назначению, которые созданы лишь для того, чтобы любоваться ими как произведениями искусства — это и есть подносы с жостовской росписью....

21 04 2021 12:39:20

Роберт Гук против Исаака Ньютона. Кто автор теории всемирного тяготения?

Роберт Гук против Исаака Ньютона. Кто автор теории всемирного тяготения? Все мы с школьной скамьи усвоили то правило, что Ньютон открыл закон всемирного тяготения. В советскую эпоху детям показывали научно-популярные фильмы, в которых можно было наблюдать сцену упавшего яблока на голову Ньютона. Именно этот факт, по мнению многих, и привел Ньютона к разработке теории всемирного тяготения....

20 04 2021 15:30:36

Атлант. Кто взвалил на него небеса?

Атлант. Кто взвалил на него небеса? Многие из читателей впервые познакомились с Атлантом, услышав песню Александра Городницкого (не только поэта и барда, но и крупного ученого-геофизика). А история этого персонажа древнегреческого мифа изложена Овидием в четвертой книге «Метаморфоз»....

19 04 2021 17:30:54

Чем полезна чечевица?

Чем полезна чечевица? Одним из ценных продуктов питания, идеально подходящих для включения в меню человека, который постится, является чечевица. Она богата многими полезными для здоровья человека веществами. С успехом заменяет мясные кушанья. Употрeбляя в пищу блюда из чечевицы, можно не только насытиться, но и улучшить состояние здоровья. Чем же полезна для человека эта бобовая культура?...

18 04 2021 15:34:45

Что делать, если ребенок не хочет ходить в детский сад?

Что делать, если ребенок не хочет ходить в детский сад? Есть дети, которые в садик не идут — бегут. Бегут, забывая попрощаться с мамой и застегнуть туфельки. А вечером не хотят из садика уходить. Или хотят. Но в любом случае детсадовский коллектив для таких ребятишек — источник веселья и забавных игр, приятное и занимательное времяпрепровождение....

17 04 2021 1:16:31

Зверь из сказки, или Кто такой бинтуронг?

Зверь из сказки, или Кто такой бинтуронг? И не кошка, и не медведь — где ещё такого зверя можно встретить, как не в сказке. Оказывается, есть он в реальности и проживает в Юго-Восточной Азии в тропических непроходимых лесах, что и спасает его от вымирания....

16 04 2021 7:37:51

Что за растение чина весенняя?

Что за растение чина весенняя? Над поверхностью земли чина весенняя появляется весной, в рядах самых «нетерпеливых» растений: вместе с медуницей, золотистым лютиком, хохлаткой. Как и медуница, это растение радует глаз не только свежей зеленью, но и яркими соцветиями....

15 04 2021 0:27:18

Как поймать рабочую волну в офисе летом?

Как поймать рабочую волну в офисе летом? Лето — чудное время года, впрочем, как и любое другое. В жаркую погоду хочется расслабиться на пляже у воды, съесть мороженое, насладиться путешествием или просто ничего не делать. Сложновато мотивировать себя на работу в офисе в период отпусков. Счастливчики на море покрываются ровным загаром, остальные сидят за компьютером или за рулем машины....

14 04 2021 15:41:18

Почему электронная почта так популярна?

Почему электронная почта так популярна? В эпоху «вотсапов» и «телеграммов» удивительно не слышать пророчества о скорой cмepти электронной почты. Ведь до этого её уже хоронили несколько раз. Правда, так вышло, что мертвы уже те приложения, что пророчили в «убийцы» е-мейл, а сама почта здравствует и наращивает объемы. И пусть часть объемов — старый недобрый спам, но в 2019 году электронная почта остается инструментом коммуникации...

13 04 2021 2:54:36

Почему столь печальна участь Кассандры?

Почему столь печальна участь Кассандры? Людям свойственно ошибаться. Людям свойственно предполагать, что мир неизменен, а коли и меняется, то по чуть-чуть и эволюционно. Крайне редки люди, способные предвидеть качественные изменения, новые изобретения, то, что изменяет жизни миллиардов людей на всей Земле. Их часто называют провидцами. Много ли таких в истории...

12 04 2021 11:44:14

Какие пять стилей свадьбы наиболее популярны в 2019 году?

Какие пять стилей свадьбы наиболее популярны в 2019 году? Уникальность, индивидуальность и креативность — основные тренды свадеб в 2019 году. Каждая пара особенная, как, впрочем, и история их любви, поэтому важно найти подход и организовать торжество так, чтобы в центре внимания были именно молодожены....

11 04 2021 23:31:41

Как надо гулять с собакой?

Как надо гулять с собакой? С точки зрения тех, кто делит человечество на собачников и кошатников, я принадлежу к последним. Однако, как говорят в таких случаях, у меня много друзей среди людей противоположной ориентации. Так вот, разговаривая с ними на тему о братьях наших меньших, я узнала кое-что...

10 04 2021 13:26:50

Как улучшить рекламный текст? Пять простых правил

Как улучшить рекламный текст? Пять простых правил В этой статье я предложу вам пять приёмов, которые помогут писать сильный рекламный текст для своего продукта. Это не истина в последней инстанции, только мой способ систематизировать знания о рекламе....

09 04 2021 8:44:45

Зачем нужна ароматерапия?

Зачем нужна ароматерапия? Ароматерапия применяется в качестве вспомогательного метода лечения не только при душевных недугах и эмоциональных расстройствах. В зависимости от применяемых веществ сеансы ароматерапии усиливают действие антидепрессантов и антисептиков. Могут применяться и в качестве...

08 04 2021 10:11:53

Летняя поездка в Литву. Как живут клайпедчане ?

Летняя поездка в Литву. Как живут клайпедчане ?  Клайпеда постепенно из промышленного города превращается в туристическо-курортный. Хотя, учитывая непродолжительный пляжный сезон, вряд ли курортников будет много. Но пляжи города благоустраиваются....

07 04 2021 6:33:24

Какие зарубежные сериалы XXI века стоит посмотреть? Часть 5: «Игра престолов»

Какие зарубежные сериалы XXI века стоит посмотреть? Часть 5: «Игра престолов» Не хочется быть бaнaльным, но вынужден признать, что лучшим фэнтези-сериалом XXI века на данный момент является пресловутая «Игра престолов», снятая по серии романов Джорджа Мартина «Песнь льда и пламени». Об этом сериале сегодня не слышал только глухой....

06 04 2021 2:45:10

Как русский силач Петр Крылов стал Королем гирь?

Как русский силач Петр Крылов стал Королем гирь? После премьеры фильма «Поддубный» многие люди открыли для себя славного русского борца прошлого столетия. Однако не только Иван Поддубный достоин того, чтобы о нём помнили. Были в России в это же время и другие удивительные силачи....

05 04 2021 14:43:31

Что может стать причиной артрита и следует ли сразу идти в аптеку?

Что может стать причиной артрита и следует ли сразу идти в аптеку? Разница в написании между словами «артроз» и «артрит» всего в двух буквах, а разница в природе заболевания — огромна. Ведь латинское окончание «-ит» означает «воспаление». И такое поражение сустава хотя бы один раз в течение жизни настигает каждого человека....

04 04 2021 23:55:43

Как заниматься повторением перед началом учебного года? Дневник репетитора

Как заниматься  повторением  перед началом учебного года? Дневник репетитора Наверное, многим родителям учащихся детей знакома такая ситуация: начало школьного года неумолимо приближается, а ребёнок явно не настроен на рабочий лад. И нас страшит то, что забытый за лето материал и психологическая несобранность повлекут в первые рабочие недели неудачи и разочарования....

03 04 2021 12:17:22

Мир насекомых. Что и как «куёт» кузнечик?

Мир насекомых. Что и как «куёт» кузнечик? Честно говоря, в детстве я никогда не задумывался над тем, почему Иван Крылов назвал стрекозу «попрыгуньей». Басня же! Мало ли, что там могут вытворять очеловеченные животные… Откуда мне тогда было знать, что во времена Крылова словом «стрекоза» называли двух совершенно разных насекомых: собственно стрекозу — воздушную большеглазую хищницу, и… кузнечика — прыгучего обитателя лугов и степей....

02 04 2021 8:55:52

Где отдыхать на Байкале? Лучшие места

Где отдыхать на Байкале? Лучшие места  Если мы говорим о том, какой природный объект России является самым узнаваемым в мире, то большинство в первую очередь назовет озеро Байкал. Это уникальное озеро, образовавшееся в результате движения тектонических плит миллионы лет назад, является настоящим чудом света....

01 04 2021 23:49:22

Как обустроить малогабаритную кухню? Интерьер угловой планировки

Как обустроить малогабаритную кухню? Интерьер угловой планировки Процесс приготовления пищи становится увлекательным, желанным, если кухня отвечает требованиям хозяйки. Большинство проживает в «хрущёвках», где места удобству не было никогда. Но даже малогабаритные кухни на 5 кв. м станут сердцем квартиры, если планировка тщательно продумана. Это удобная обстановка, функциональная составляющая и комфортное расположение важных рабочих зон....

31 03 2021 5:50:18

Как Зиновий Гердт стал известным артистом?

Как Зиновий Гердт стал известным артистом? Более двадцати лет назад, в 1996 году ушёл из жизни замечательный артист Зиновий Ефимович Гердт. Наверное, есть люди, которые не знают о нём решительно ничего, но я очень надеюсь, что таких совсем мало....

30 03 2021 14:31:47

Чем и как обработать дачный участок от клещей?

Чем и как обработать дачный участок от клещей?  Реклама такой услуги регулярно появляется в весенние месяцы в Интернете, на передвигающихся по городу машинах, на бумажных объявлениях на дверях подъездов, на выездах из города. Каким же таким тайным знанием обладают люди, утверждающие, что помогут избавиться от этих неприятных переносчиков опасного заболевания на всё...

29 03 2021 3:18:47

Как проходил день монаха в Средние века?

Как проходил день монаха в Средние века? Вам интересно, как я живу? Чем мы с братьями, ангелами земными, в монастыре нашем занимаемся? Тайны тут особой нет, расскажу. Шестой год я тут, распорядок выучил...

28 03 2021 19:19:24

Может ли украшение быть убийственным?

Может ли украшение быть убийственным? Слышали ли вы о том, что украшения могут нести в себе cмepть? История сохранила до наших дней немало фактов об убийственных украшениях и их обладателях. Для каких целей они ими пользовались? Для чего нужна была cмepтельная красота творений рук искусных ювелиров, живших много веков...

27 03 2021 10:24:40

«Требуется бoмж без вредных привычек». Где можно найти счастье на пенсии?

«Требуется бoмж без вредных привычек». Где можно найти счастье на пенсии? Так случилось, что в свои шестьдесят лет Елена Викторовна осталась совсем одна, если не считать её давнюю подругу Зинаиду Федоровну. Но Зинаида жила в другом городе, который, с распадом Союза, совсем некстати оказался за границей....

26 03 2021 4:14:14

Чем опасны лазерные шоу?

Чем опасны лазерные шоу? Сейчас редко какое развлекательное мероприятие проходит без лазерного шоу. Для таких случаев на промышленном уровне выпускаются специальные лазерные установки различной мощности. Но такие шоу...

25 03 2021 8:29:52

Как проходит эрзац-жизнь?

Как проходит эрзац-жизнь? В 7 утра Афанасия разбудил дребежащий звук старого будильника. Елозя ступнями, искал тапочки на холодном полу. Они привычно расположились задником к двери. Надев тапочек в первую очередь на правую ногу, Афанасий в согласии с ритуалом встал с правой ноги!...

24 03 2021 0:25:21

Как встретить Новый год?

Как встретить Новый год? В детстве я обожала Маяковского. Звенящий ритм строчек зачаровывал, и нередко, на радость взрослым, взобравшись на плюшевый пуфик и дрожа парадными белыми бантиками в горошек, я...

23 03 2021 21:36:29

Топ-3 способа заработать на перепродаже одежды – раскрываем секреты

Топ-3 способа заработать на перепродаже одежды – раскрываем секреты Одежда, обувь и аксессуары — это те товарные позиции, которые пользуются огромным спросом среди аудитории Интернета. Плюс в том, что вам не нужны гигантские товарные запасы, которые еще нужно где-то хранить (как в случае с габаритной бытовой техникой). Если правильно продумать стратегию продвижения, понять, кто является целевой аудиторией, то в итоге удастся неплохо заработать на одежде....

22 03 2021 19:24:46

Как правильно применять антибиотики?

Как правильно применять антибиотики? По меркам истории, ещё совсем недавно о них ничего не было известно. Потом они постепенно прижились в арсенале врачей-терапевтов и инфекционистов. А еще несколько десятков лет спустя ориентироваться в мире антибиотиков начали и пациенты…...

21 03 2021 10:36:25

Какой город самый необычный и большой в мире?

Какой город самый необычный и большой в мире?  Китайский город Чунцин — поразительный во многих отношениях мегаполис, развивающийся настолько стремительно, насколько это вообще возможно. Строительство в нем идет поистине бешеными темпами. Только за последние 10 лет здесь появилось великое множество новых небоскребов, домов и дорог. Во многих источниках его называют самым большим по площади населенным пунктом в мире....

20 03 2021 3:17:41

Почему стало много аллергиков?

Почему стало много аллергиков? Аллергия — болезнь XX века. Сам термин предложил в 1906 году педиатр из города Вена Клеменс фон Пирке, который обнаружил, что наблюдаемые им симптомы у некоторых его пациентов могли быть вызваны гиперчувствительностью к некоторым веществам, которые он назвал аллергенами....

19 03 2021 5:17:38

Какую пользу мы получаем, путешествуя по зарубежным странам?

Какую пользу мы получаем, путешествуя по зарубежным странам?  Знаете ли вы, что путешествие в незнакомую пока для вас страну может сделать вашу жизнь лучше и счастливее несколькими способами? Эта статья познакомит вас с основными плюсами путешествий!...

18 03 2021 20:16:22

Полвека КАМАЗу. Как готовили к работе?

Полвека КАМАЗу. Как готовили к работе? В декабре 2019 года ПАО КАМАЗ — 50 лет. Историй из жизни о становлении предприятия у меня много. Хочется передать атмосферу заводской жизни, круговорота части событий, в которых был в течение 35 лет. Ни одна из фамилий коллег не будет названа, чтобы не задевать их чувства, не будить воспоминания разных достоинств, многие ушли из...

17 03 2021 0:50:51

С кем воевал СССР в Великую Отечественную?

С кем воевал СССР в Великую Отечественную? Казалось бы, вопрос странный, все знают, что СССР в Великую Отечественную воевал с фашистской Германией. Но так ли это?...

16 03 2021 6:13:49

Как оригинально завернуть гoлyбцы?

Как оригинально завернуть гoлyбцы? Гoлyбцы являются любимым блюдом во многих российских семьях. Как правило, хозяйки заворачивают начинку из мясного фарша и риса в лист капусты в форме конвертика. Но это не единственный способ придать гoлyбцам форму. Сделать подачу блюда оригинальной можно, завернув фарш с рисом и...

15 03 2021 12:51:46

ПОТЕРЯШКИ ?!.

ПОТЕРЯШКИ ?!. ПОТЕРЯШКИ ?!. ...

14 03 2021 19:24:43

Бывает ли хорошее кино недорогим? Подборка малобюджетных фантастических фильмов

Бывает ли хорошее кино недорогим? Подборка малобюджетных фантастических фильмов Фантастические фильмы — золотая жила для кинокомпаний, создающих масштабные проекты для миллионной публики. Но когда авторы делают ставку не на зрелищность, яркие спецэффекты и прочую «мишуру», а на действительно хорошую начинку, получается фантастическое — не только по жанру — кино....

13 03 2021 15:38:34

Когда и как в России появились елочные игрушки?

Когда и как в России появились елочные игрушки? Украшая новогоднюю красавицу, мы не задумываемся о том, какова история висящих на ней игрушек. Меж тем тут много интересного....

12 03 2021 16:23:43

Замуж за иностранца: радоваться или рыдать?

Замуж за иностранца: радоваться или рыдать? Хаpaктерная российская примета нашего времени — образ иностранного принца на белом коне. В Интернете масса сайтов, где руку и сердце дамам предлагают мужчины чуть ли не с первого взгляда на фото. Такое ощущение, что там, на Западе, огромный дефицит лиц женского пола. Разумеется, это не так. Тогда чем вызван растущий спрос на невест из России?...

11 03 2021 11:56:46

Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия?

Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия? Здравствуйте друзья. Сегодня рассмотрим тему-Как отличить женский флиpт от простого дружелюбия. В отличие от мужчин, женщины умеют разграничивать два понятия, флиpт и простое общение. Поэтому и общение с представителем сильного пола может происходить просто по причине того, что мужчина устраивает, как приятный собеседник или друг....

10 03 2021 5:57:14

Итальянское кино: какие они, фирменные «комедии по-итальянски»?

Итальянское кино: какие они, фирменные «комедии по-итальянски»? В годы итальянского «кинобума» местный кинематограф пополнился новым, доселе неизвестным жанром, который получил название commedia all’italiana — «комедия по-итальянски». Ключевой особенностью нового вида комедий стало взаимодействие персонажей из разных социальных классов, что не только давало повод для множества комичных и нелепых ситуаций, но и едкой сатиры. При этом юмор был не высоколобый, а понятный массовому зрителю....

09 03 2021 18:15:32

Что такое аппаратный кошелек для хранения криптовалюты?

Что такое аппаратный кошелек для хранения криптовалюты? Аппаратный кошелек для хранения виртуальных денег — это накопитель, посредством которого обеспечивается надежное хранение монет. Такой кошелек напоминает флешку, автомобильный брелок. Считается, что аппаратный кошелек — один из наиболее безопасных способов хранения, поэтому он получил широкое распространение....

08 03 2021 20:54:51

Как снимали фильм «Броненосец «Потёмкин»?

Как снимали фильм «Броненосец «Потёмкин»? В 1925 году, то есть почти сто лет назад, молодая советская власть решила отпраздновать двадцатилетие первой русской революции, случившейся в 1905 году. По этому поводу планировались большие торжественные мероприятия, а ещё решили снять художественный фильм с названием «1905 год»....

07 03 2021 17:59:14

Как узнать в ребенке будущего психопата? Важные рекомендации психологов

Как узнать в ребенке будущего психопата? Важные рекомендации психологов Вырастить ребенка-психопата, похожего на Андрея Чикатило, никто из родителей не хотел бы. Воспитание ребенка с психопатическими проявлениями становится для родителей всегда кошмаром, так как сломать такие наклонности, как правило, не удается, несмотря на все усилия взрослых....

06 03 2021 8:28:57

Антисептик: как правильно пользоваться, что должно быть в составе, лучше ли он мыла?

Антисептик: как правильно пользоваться, что должно быть в составе, лучше ли он мыла? Все эпидемии когда-нибудь заканчиваются, но вирусы с нами остаются, и следить за гигиеной нужно будет всегда. В статье даем ответы на вопросы по поводу санации — как в отношении агрессивного SARS-CoV-2, так и об антивирусной профилактике в...

05 03 2021 3:32:32

О Какой Спальне Женщина Мечтает, Такой У Неё И Хаpaктер

О Какой Спальне Женщина Мечтает, Такой У Неё И ХаpaктерОчень короткий и простой тест, показывающий, какие твои качества больше всего импонируют......

04 03 2021 0:29:40

Что такое историческое фехтование? А это смотря какое!

Что такое историческое фехтование? А это смотря какое! Любите исторические фильмы о Средневековье или античности? Наконец, о мушкетерах… Это, по-моему, все смотрят. Ну, а кто не смотрит — наверняка любит фэнтези. Значимое место в большинстве подобных фильмов занимают сцены сражений на холодном оружии....

03 03 2021 0:51:59

Как кофе действует на организм?

Как кофе действует на организм? «Конечно, тонизирует!» — уверенно ответят те, кто привык начинать каждый день с чашечки кофе и просыпаться от его бодрящего аромата. Однако на самом деле влияние этого напитка на организм складывается из действия множества механизмов....

02 03 2021 22:11:56

Как необычно приготовить кабачки? Такие разные рецепты

Как только наступает кабачковое изобилие, как только цены на эти нежные маленькие тыковки с блестящей кожицей становятся вменяемыми, на нашей кухне начинается парад овощных блюд....

01 03 2021 16:25:21

Кто такие филиппинские хилеры? Нетрадиционная медицина и чудеса исцеления

Кто такие филиппинские хилеры? Нетрадиционная медицина и чудеса исцеления Современный человек, несмотря на безусловные достижения официальной медицины, не всегда доверяет ей. Поэтому нередко обращается к альтернативной. Безусловно, филиппинская нетрадиционная медицина — одна из самых удивительных. К филиппинским хилерам отношение неоднозначное. Кто-то считает их великими целителями, кто-то мошенниками. Так кто же они?...

28 02 2021 14:26:49

Кто лучшая любовница по Зодиаку?

Кто лучшая любовница по Зодиаку? Астрологи утверждают, что на ceкcуальный темперамент женщины влияет зодиакальный знак, который ей покровительствует. Попробуем разобраться, кто из представительниц Зодиака является самой лучшей...

27 02 2021 22:53:22

Инструментальные хиты 1960-х. Какова история композиций про Калькутту и колёса?

Инструментальные хиты 1960-х. Какова история композиций про Калькутту и колёса? На вопрос «Что важнее — музыка или слова?» нельзя дать однозначного ответа (всё надо воспринимать в целостности). Хотя лично я часто отдаю предпочтение музыке....

26 02 2021 17:12:57

Суеверия: безобидны ли они? Рассказ-форум

Суеверия: безобидны ли они? Рассказ-форум Известно, что многие боятся всевозможных непознанных вещей. Иногда это становится настоящим истязанием. А иные впитали подобное с раннего детства — когда взрослые вокруг жили, руководствуясь надуманными приметами. И дитя привыкало верить не здравомыслию, а откровенным глупостям. Об этом и рассуждают герои рассказа, написанного в жанре интернет-форума....

25 02 2021 3:30:57

Чем полезна черная бузина?

Чем полезна черная бузина? В летнюю пору многие хозяйки не упускают возможности обогатить меню домочадцев ягодами и фруктами. Одно из полезных и доступных, но не очень популярных летних лакомств — ягоды черной бузины. Чем же полезна бузина? При каких болезнях помогает это лакомство?...

24 02 2021 22:21:32

Какие тайны хранит главный собор Вены?

Какие тайны хранит главный собор Вены?  Туристическая цель номер один в Вене — это, пожалуй, Собор Святого Штефана, или Штефансдом. Это одно из самых значимых зданий в Вене, сердце австрийской столицы, символ города Вены и, более того, национальный символ всей страны....

23 02 2021 19:32:35

Как сделать идеальный макияж на выпускной?

Как сделать идеальный макияж на выпускной? Выпускной вечер — одно из самых фееричных событий в жизни дeвyшки. Тот день, когда она может почувствовать себя настоящей принцессой. И здесь должно быть идеально все: от ленточки на платье до туфель. А правильно нанесенный макияж станет прекрасным дополнением созданного образа....

22 02 2021 7:53:52

Какие предметы в доме обрекают человека на одиночество?

Какие предметы в доме обрекают человека на одиночество? Многим современным людям не понаслышке знакома проблема одиночества. Немало мужчин и женщин страдают от неустроенной личной жизни, отсутствия семьи, детей. Специалисты в области фэн-шуй утверждают, что причину этой проблемы следует искать в собственном жилище....

21 02 2021 22:53:51

Русская кухня. Чем отличается губник от рыжечника?

Русская кухня. Чем отличается губник от рыжечника? Русский стол невозможно представить без пирогов. Само название «пирог» происходит от слова «пир» — праздник, застолье. В разных губерниях готовили «свои» пироги: накрёпники, губники, калинники, наливашки, рыбники, кулебяки....

20 02 2021 0:56:50

На какие автомобили делает ставку компания Nissan?

На какие автомобили делает ставку компания Nissan? Одним из самых востребованных автомобилей в реальных дорожных условиях является кроссовер. Причем речь идет не только о действительно внедорожных условиях, сейчас и в городе сложно проехать на седане....

19 02 2021 8:43:31

Какие праздники отмечали летом язычники-славяне? Часть 2

Какие праздники отмечали летом язычники-славяне? Часть 2 Весьма значимым, одним из центральных богов славянского пантеона, безусловно, являлся Перун — он помогал нашим предкам и в битве, и в поле. Перун — бог грозы, податель благотворного дождя, покровитель урожая — не забывал помогать и воинам, олицетворяя собой силу, власть, военную удачу. Под его могучей дланью славянские бойцы осваивали оружие и боевые искусства, защищали свои земли и семьи, отбивая набеги недругов....

18 02 2021 17:46:14

Особенности построения отношений с побывавшей в бpaке дeвyшкой.Часть 2.

Особенности построения отношений с побывавшей в бpaке дeвyшкой.Часть 2. Здравствуйте друзья. Надеемся на то, что все Вы чудесно провели новогодние праздники и набравшись жизненных сил готовы поглощать новые потоки полезной информации. В связи с этим сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему — Особенности построения отношений с побывавшей в бpaке дeвyшкой....

17 02 2021 9:55:32

Почему в древности люди обожествляли ветер?

Почему в древности люди обожествляли ветер? Ветер во все времена и у всех народов привлекал к себе внимание. Откуда у него такая сила, власть над всем живым — древние люди не...

16 02 2021 6:54:42

Где купить угловые диваны по выгодным ценам от производителя?

Где купить угловые диваны по выгодным ценам от производителя? Угловые диваны считаются самыми популярными моделями, так как они подходят и для просторных, и для небольших помещений. Если вы хотите купить недорого качественную мебель, то посетите интернет-магазин компании «Лига Диванов». Это производитель, который устанавливает выгодные цены на весь ассортимент, предоставляет гарантию на 12 месяцев....

15 02 2021 4:53:58

Фильм «Танки». Кому нужны примитивные экранные комиксы о реальном cмepтельном подвиге Человека и Гражданина? Часть 2

Фильм «Танки». Кому нужны примитивные экранные комиксы о реальном cмepтельном подвиге Человека и Гражданина? Часть 2 Надо отметить, что фильм представляет собой нескончаемую цепь разного рода мелких, и не очень, неточностей, недочетов, ошибок, ляпов, так что становится ясно: с историческим материалом создатели фильма знакомились поверхностно, на скорую руку....

14 02 2021 14:12:18

Чего не хватает растениям?

Чего не хватает растениям? Для определения точного химического состава почвы, в том числе и количественного, необходим специализированный лабораторный анализ. Однако растения, произрастающие на этой почве, способны сами «просигналить» о том, чего именно им не хватает....

13 02 2021 15:36:42

Почему Пушкин не любил стоять рядом с женой? Интересные факты из биографии поэта

Почему Пушкин не любил стоять рядом с женой? Интересные факты из биографии поэта Биографию Александра Сергеевича Пушкина знают многие, современное поколение и более старшее. Первое, что приходит на ум вспоминая поэта — это няня Арина Родионовна, красавица Наталья Гончарова и строки: «У лукоморья дуб зеленый, златая цепь на дубе том: и днем, и ночью кот ученый все ходит по цепи кругом». Но, оказывается, в биографии знаменитого поэта много интересных фактов и историй, о которых мало кто знает....

12 02 2021 1:48:38

Из чего можно построить дом?

Из чего можно построить дом? Народная мудрость гласит, что с милым рай даже в шалаше. Разумеется, при условии, что шалаш «прописан» в местном шалашеуправлении, как шутил известный юморист. А если «прописки» такой нет, то придется крышу над головой купить или построить самому....

11 02 2021 14:51:23

Почему завтpaки не так полезны, как принято считать?

Почему завтpaки не так полезны, как принято считать? С самого рождения мы привыкли слышать о необходимости плотно позавтpaкать на день грядущий. Насколько этот приём пищи важен? Насколько эта важность актуальна в наш век трaнcжиров и быстрых углеводов? Давайте рассмотрим завтpaк с точки зрения биохимии. Поняв, как работает наше тело, мы вполне сможем ответить себе на вопрос о важности завтpaков....

10 02 2021 6:15:14

Как приготовить пирог со щавелем?

Как приготовить пирог со щавелем? Поговорим о щавеле. Очень полезная травка, она положительно влияет на нервную систему, сердечную мышцу и кишечный тpaкт. Щавель — кисленькая трава и полезный «сорняк»....

09 02 2021 5:32:12

Сломанное копье. Как жила и творила Юлия Друнина? Часть 2

Сломанное копье. Как жила и творила Юлия Друнина? Часть 2 Второй раз ей стал оказывать недвусмысленные знаки внимания поэт Степан Щипачев. Пригласил к себе в редакционный кабинет, чтобы отобрать что-то из ее стихов для печати в журнале «Октябрь». Муж проводил ее до редакции, но сам остался ждать на улице....

08 02 2021 14:24:25

Тристан и Изольда. Что им принесла любовь?

Тристан и Изольда. Что им принесла любовь? Популярный в Средние века роман «Тристан и Изольда» описывает превратности судьбы героев: от ненависти до беззаветной любви, не знающей преград и не боящейся cмepти. Художники на протяжении веков пытались отразить историю влюбленных в своих полотнах. В их числе — Джон Уотерхаус....

07 02 2021 22:27:11

Как начать здоровый образ жизни?

Как начать здоровый образ жизни? В последнее время многие люди ведут нездоровый образ жизни. Поздно встают, едят вредную пищу и совсем не занимаются спортом. Все это негативно сказывается на их здоровье. По статистике более счастливые люди те, кто ведёт правильный образ жизни, зачастую они же и являются долгожителями. В чем же причина бездействия людей? Почему они не хотят изменить свою жизнь к лучшему и быть счастливыми?...

06 02 2021 10:44:22

Настольные игры. Почему сальта — мирная игра?

Настольные игры. Почему сальта — мирная игра? Впереди нас ждет длинная зима. Кроме катания на ледяных горках и веселых прогулок на свежем воздухе, предстоят долгие вечера, которые придется коротать в теплых домах. Весьма кстати окажутся настольные игры — новые и подзабытые старые. Например, сальта....

05 02 2021 17:39:10

Кондрашов: как заработать Telf AG на добыче криптовалюты?

Кондрашов: как заработать Telf AG на добыче криптовалюты? Финансовый аналитик Станислав Кондрашов Telf отмечает растущую популярность криптовалюты и стремление многих на ней заработать. Чтобы получить ощутимую выгоду, важно правильно подходить к вопросу, изучить все возможности, риски и воспользоваться советами специалистов, которые работают в этой области....

04 02 2021 18:43:15

От чего не может излечить корона, или Почему болит голова?

От чего не может излечить корона, или Почему болит голова? К сожалению, один из отцов-основателей США, знал, о чем говорил, так как мальчишкой подpaбатывал в типографии старшего брата, и от запаха краски у него развились приступы мигрени. В борьбе с приступами головной боли корона не помогла ни царю Николаю I, ни королеве Елизавете I, ни королю Генриху VIII, ни другим монархам....

03 02 2021 13:58:40

Какие названия брендов стали нарицательными?: Из истории вещей

Какие названия брендов стали нарицательными?: Из истории вещей История знает множество случаев, когда бренды обретают настолько большую популярность, что их названия становятся именем нарицательным. Так, например, подгузники иногда называют «памперсами» от нейма известной марки, а одеколоном называют целый класс парфюмерных веществ, хотя это тоже всего лишь бренд (eau de Cologne). Настольный теннис пинг-понг тоже когда-то был торговым брендом....

02 02 2021 1:38:25

Алкиона и Кейк. Чем они прогневали богов?

Алкиона и Кейк. Чем они прогневали богов? «Хоть горшком назови, только в печь не ставь», — говорит пословица. Как бы другое имя не сулит особых неудобств, а тем более — неприятностей. Всегда ли это так? Древний автор Овидий Назон в «Метаморфозах» рассказывает, как смена имён привела к трагическому исходу (далее — цитаты из «Метаморфоз»)....

01 02 2021 18:54:33

Какие фильмы с участием Александра Петрова особенно любит зритель?

Какие фильмы с участием Александра Петрова особенно любит зритель? Он сейчас везде. На телеэкранах, на обложках журналов, в киноафишах. Пpaктически ни одна российская картина не обходится без его участия. Александра Петрова по праву можно считать феноменом российского кино....

31 01 2021 20:41:36

Кого из современных писателей экранизируют чаще всего?

Кого из современных писателей экранизируют чаще всего? В предыдущей статье мы обсуждали, кого чаще всего экранизируют из писателей-классиков. Современным литераторам до достижений Шекспира, Диккенса и Конан Дойля, конечно, далеко, однако у них есть и свои преимущества....

30 01 2021 4:41:58

Самый короткий путь к обогащению!

Самый короткий путь к обогащению! Как вы заpaбатываете деньги? Знания, навыки, физический труд? А как насчет голоса? Во сколько вы оцениваете свой голос?...

29 01 2021 1:39:20

Как выбрать стиль кухни?

Как выбрать стиль кухни? Кухня — семейное место, собирающее домочадцев для принятия пищи и общения. Значит, интерьер кухни должен быть функциональным, комфортным и отвечать потребностям всех члeнов семьи, особенно хозяйки. Кухонная стилистика весьма многообразна, но по сути все сводится к двум основным стилям — это классический и модерн. Каждый из них включает в себя несколько направлений дизайна интерьера....

28 01 2021 11:16:57

Как разделать гранат, ничего не забрызгав?

Как разделать гранат, ничего не забрызгав? Середина осени. В «гранатной столице» Азербайджана Гёйчае в полном разгаре XIV праздник граната — Nar bayrami (нар — гранат, байрам —...

27 01 2021 14:50:39

Когда появилось Средиземное море?

Когда появилось Средиземное море?  Средиземное море, Mediterraneo… Великолепные пляжи, виллы, отели. Острова, живущие на деньги приезжих, где все предназначено для удобства туристов. Знаменитые морские побережья, заставленные отелями — в Испании, Франции, Италии, Хорватии, Греции, Турции, Израиле, Египте, Северной Африке. Купания с апреля по ноябрь, а то и вовсе круглый год. Когда же на Земле появилось Средиземное море? Или оно было всегда?...

26 01 2021 8:46:18

Что мы знаем о военных преступлениях?

Что мы знаем о военных преступлениях? В последнее время роль советских солдат во Второй мировой начали особенно активно красить в черный цвет, в описании действий красноармейцев в той войне остались одни черные тона....

25 01 2021 0:39:22

Как появился праздник Ивана Купала и с чем он связан?

Как появился праздник Ивана Купала и с чем он связан? Иван Купала — это самый таинственный и мистический праздник в году, дошедший до наших дней из древности. Спустя столетия это праздничное действо остается не менее популярным и у современных людей. Иван Купала привлекает своими необычными традициями и обрядами. Однако как появился этот праздник и с чем он связан, мало кто знает....

24 01 2021 6:56:35

Шесть оттенков пошлости. №3. Как вечера в России стали упоительными?

Шесть оттенков пошлости. №3. Как вечера в России стали упоительными? В 1992 году на первом канале российского ТВ состоялась премьера публицистического фильма Станислава Говорухина под многозначительным названием «Россия, которую мы потеряли». Талантливый режиссёр, снявший в своё время «Тома Сойера», «Десять негритят» и «Место встречи изменить нельзя», «неожиданно» раскрылся как ярый антисоветчик и вылил обильное ведро помоев на всю советскую историю — досталось даже Великой Отечественной войне....

23 01 2021 4:46:40

Хочется кофе – в чем приготовить?

Хочется кофе – в чем приготовить? Около четырех веков русские люди пьют кофе. Многим важен не только момент пития, но и сам процесс приготовления кофе, который порой связан с нюансами варки, с секретными ингредиентами. Но никакие секреты не помогут, если для приготовления кофе будет использована некачественная посуда....

22 01 2021 4:12:58

Кто раньше жил на Кубе? Из истории освоения земель

Кто раньше жил на Кубе? Из истории освоения земель  Смотришь какую-нибудь познавательную передачу про Кубу или читаешь большую статью про это государство, и лица людей в кадре кажутся вполне естественными. В том смысле, что граждане с такими чертами, кажется, населяли описываемую страну всегда. Или всё же кажется?...

21 01 2021 9:39:37

Что такое березовый сок? г нас

Что такое березовый сок? г нас Как делают соки? Обычно их выжимают из плодов. Например, апельсиновый сок или сок яблочный, персиковый, виноградный, морковный. А во времена СССР был и в продаже, и на экспорт «Сок березовый». Для многих иностранцев такой сок — загадка. Как его получают?...

20 01 2021 22:30:34

Cтоит ли полностью переходить на дистанционное обучение?

Cтоит ли полностью переходить на дистанционное обучение? Ввиду совсем недавних событий, связанных с пандемией, в сфере образования стали появляться не совсем здоровые идеи о полном переходе на дистанционное обучение. В чем именно состоит недальновидность и необоснованность этих заявлений? Рассмотрим на конкретном, хотя и довольно узко специализированном, примере....

19 01 2021 13:31:51

Спортивное оборудование по ценам от производителя

Спортивное оборудование по ценам от производителя Производство и продажа спортивного оборудования — перспективное направление работы. Обусловлено это популяризацией спорта. Он вошел в жизнь современного человека. Люди любят следить со спортивными состязаниями и матчами, сидя на трибунах, так как они получают невероятные эмоции. Дворы в городах оснащаются спортивными площадками для футбола и волейбола, где может сыграть каждый желающий. Спортивное оборудование используется при обустройстве...

18 01 2021 12:47:28

Выбор аксессуаров для йоги – индивидуальный подход во главе угла

Выбор аксессуаров для йоги – индивидуальный подход во главе угла Занятия йогой требуют ответственного подхода к выбору инвентаря, помогающего выполнять простые и сложные упражнения. Кроме этого, особое внимание следует уделить одежде, которая также играет важную роль в йогических пpaктиках. И, конечно же, ключевым атрибутом подобного увлечения является правильный эмоциональный настрой, позволяющий быстро достигать гармонии между внешним и внутренним миром....

17 01 2021 18:39:25

Как снимали боевик «Жажда cмepти»?

Как снимали боевик «Жажда cмepти»? Когда писатель Брайан Гарфилд в 1972 году написал роман «Жажда cмepти» о бухгалтере из Нью-Йорка, который мстит преступникам за свою семью, он и понятия не имел, что стал родоначальником долгоиграющей кинофраншизы, в рамках которой за два десятилетия в Голливуде было снято 5 полнометражных фильмов....

16 01 2021 3:42:36

Стоит ли включить в свой рацион блюда из фасоли?

Стоит ли включить в свой рацион блюда из фасоли? Блюда из фасоли на нашем столе появляются нечасто. Многие хозяйки не любят их готовить в связи с длительностью процесса готовки этого продукта. А зря. Этот представитель семейства Бобовые очень полезен для здоровья человека....

15 01 2021 8:14:27

Как проявляется грибок кожи?​

Как проявляется грибок кожи?​ Грибковые заболевания кожи довольно распространены: возбудитель предаётся контактным путём от человека к человеку. Чтобы распознать заболевание как можно раньше и исключить возможные пути передачи, необходимо знать его хаpaктерные...

14 01 2021 9:33:36

Каким пасхальным обычаям мы следуем? Не только церковным...

Каким пасхальным обычаям мы следуем? Не только церковным... Пасха — важнейший из христианских праздников. Именно датой Пасхи определяются даты остальных переходящих церковных праздников. Сама суть христианской Пасхи — Воскресение Христа, на котором основывается вообще все христианство....

13 01 2021 15:41:48

Почему ширина «русской» железнодорожной колеи отличается от европейской?

Почему ширина «русской» железнодорожной колеи отличается от европейской? В разных странах железные дороги имеют разную ширину колеи (то есть расстояние между внутренними сторонами рельсов). Главным образом, они делятся на узкоколейные и ширококолейные. В этой статье речь пойдёт о размерах колеи ширококолейной железной дороги, которая может быть разной в разных странах. В чём причина этого явления?...

12 01 2021 17:59:23

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::