Как пережить жаркие дни лета?
Какие же опасности для здоровья нас подстерегают в оставшиеся летние месяцы?
Солнечный удар
Его легкая степень:
- общая слабость;
- головная боль и «мутность» сознания;
- тошнота;
- учащение пульса и дыхания;
- расширение зрачков.
Средняя степень:
- адинамия;
- сильная головная боль с тошнотой и рвотой;
- головокружение;
- шаткая походка;
- полуобморочное состояние;
- учащение пульса до 120 уд/мин;
- кровотечение из носа;
- повышение температуры тела до 39−40°C.
Тяжелая степень:
- бледно-цианотичное лицо;
- нарушение сознания вплоть до комы;
- судороги;
- непроизвольное выделение мочи и кала;
- повышение температуры тела до 41−42°C;
- внезапная cмepть.
Что делать?
- Переместите пострадавшего в темное прохладное место, где наблюдается хорошая циркуляция воздуха.
- Подложите под его голову валик из одежды.
- Если у него наблюдается тошнота или рвота, то голову следует повернуть на бок, чтобы обеспечить нормальное отхождение рвотных масс.
- Снимите одежду, особенно ту, которая стесняет дыхание.
- Дайте пострадавшему выпить прохладной воды.
- Положите на темя холодный компресс.
- Если он внезапно потерял сознание, вызывайте «скорую», здесь важна каждая минута!
Профилактика:
- Перед выходом на открытые солнечные лучи обязательно покрывайте голову светлым головным убором из натуральных тканей.
- Защищайте глаза солнцезащитными очками.
- Не гуляйте по открытой местности и не загорайте с 12.00 до 17.00.
- Потрeбляйте как минимум 1,5−2 литра воды в сутки, если нет медицинских противопоказаний для этого.
- При малейших признаках солнечного удара или перегрева немедленно стоит обратиться за помощью к окружающим или в медицинское учреждение.
Тепловой удар
Причиной становится интенсивное тепловое воздействие и низкая скорость адаптации к повышенной температуре окружающей среды.
Существует три степени тяжести теплового удара:
- При первой степени наблюдается быстро нарастающая слабость, вялость, сонливость, чувство тяжести в гpyди, потребность вздохнуть полной гpyдью, слабо выраженная или умеренная тошнота. Кожные покровы бледные, покрыты каплями пота, зрачки расширены, отмечается учащение дыхания и пульса. Температура тела обычно в пределах нормы.
- Вторая степень сопровождается ощущением выраженной мышечной слабости, шумом и звоном в ушах. Пострадавшему тяжело двигаться, трудно поднять голову или руки. Возможна рвота. Дыхание прерывистое, учащенное. Выраженная тахикардия. Температура тела повышена до 39−40 градусов. Возможны обмороки.
- При третьей степени наблюдается беспокойство, психомоторное возбуждение. Дыхание поверхностное, пульс нитевидный, рефлексы ослаблены. Возможны судороги, бред, галлюцинации. Температура тела резко повышена. При отсутствии квалифицированной помощи наступает кома и летальный исход.
Особо подвержены воздействию теплового удара дети и пожилые люди.
Первая помощь:
- перенести в тень, голова должна лежать на уровне тела (без валика);
- если сознание сохранено, то даётся обильное питье;
- тело освобождается от стягивающей одежды.
При нетяжелых случаях показан пocтeльный режим в течение 1−2 суток. Однако (особенно, если вы находитесь в незнакомом месте, одни, без родственников и друзей) лучше обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Профилактика — та же, что и при солнечном ударе.
Диарея путешественников
Она часто возникает у тех, кто отправляется на отдых в жаркие страны. Поражает примерно 60−70% туристов. Большое влияние на возникновение болезни оказывает низкая культура соблюдения гигиены, употрeбление некипяченой воды, неправильно приготовленной еды.
К тому же, во время курортного сезона наблюдается рост заболеваемости сальмонеллезом. Источником инфекции в основном являются продукты животного происхождения: мясо и яйца. В летний сезон инфекция чаще всего возникает в результате употрeбления мороженого, сливок, всевозможных фастфудов, купленных в непритязательных кафе на обочине дороги.
При первых признаках отравления примите имеющиеся в аптечке сульфаниламидные препараты. Устройте «водную паузу» на 12 часов. Полежите в гостинице, не нужно пересиливать себя и ходить по магазинам, а тем более, отправляться на пляж. При появлении частых позывов на дефекацию, а также крови в каловых массах, липкого пота, повышенной температуры обратитесь к врачу.
Профилактика. Избегайте употрeбления пищи неизвестного происхождения. Кроме того, должны соблюдаться основные правила личной гигиены (т.е. мыть руки перед каждым приемом пищи, после посещения туалета, увеселительных мест).
Термический шок
Он может произойти после внезапного контакта нагретого тела с холодной водой. Следствием такой реакции организма является внезапное падение температуры тела, за которым следуют нарушения кровообращения и дыхания. Теплоемкость воды крайне велика, и поэтому отвод тепла от тела происходит в 20−27 раз быстрее, чем на воздухе.
Шок в холодной воде происходит в первые три минуты после погружения, весь организм, включая кожу, дыхание и нервную систему, подвержен экстремальным нагрузкам при резких перепадах температуры. Это может закончиться cмepтью.
Помощь: вытащить человека из воды, укутать легкой простыней, дать теплое питье, если он в сознании. Это состояние очень коварное в плане отставленных реакций, поэтому вызов «скорой» необходим!
Профилактика:
- Чтобы минимизировать риск, погружаться в воду нужно постепенно, начиная со ступней ног.
- При внешней температуре за 30˚C принимать только прохладный душ (чуть ниже комнатной температуры), чтобы дать сосудам и телу остыть постепенно. И не чаще 2−3 раз в день!
- Не пытаться плавать и нырять с разбегу после долгого пребывания на солнце.
Помните: лето дано нам для того, чтобы устроить себе отдых и оздоровление, а не испытывать себя на прочность!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Когда-то Франция славилась не только парками, но и лесами. Но развивающееся сельское хозяйство и индустриализация привели к вырубке лесов. Типичная для старушки Европы история. Булонский лес, который туристы посещают на западной окраине Парижа, — это то, что осталось от старого дубового леса, защищавшего столицу Франции от океанских ветров. Поэтому летнюю погоду в Париже предсказать трудно. Июльский зной может легко смениться ноябрьским...
23 07 2021 2:59:27
Великий Карл Брюллов постарался на славу — горожанами Помпеи, изображёнными на картине, впору любоваться, а не жалеть их. Художник мастерски использовал все законы композиции и приёмы в живописи, чтобы показать красоту обнаженного человеческого тела....
22 07 2021 3:22:10
Помните заведения общепита «Крошка-Картошка», которые появились у нас больше десятка лет назад? Сейчас их уже редко встретишь, а я вспоминаю, с каким удовольствием я заходила туда перекусить и посидеть там с друзьями. В них можно было отведать горячий печеный картофель и выбрать к нему любую начинку по своему вкусу....
21 07 2021 15:29:49
В наше время на глазах одного поколения произошла крупная экологическая катастрофа — почти полностью высохло Аральское море. Соль с примесью песка стало разносить ветром по территории сразу трех государств — Узбекистана, Казахстана и Россия. А морская соль гибельна для растительности и сильно вредит всему живому....
20 07 2021 6:49:57
Здравствуйте друзья. Сегодня рассмотрим тему — Особенности построения отношений с побывавшей в бpaке дeвyшкой. Мужчине решившему встречаться с разведенной дeвyшкой надо учитывать тонкости таких отношений и понимать, что у женщин успевших побывать в роли жены, уже есть чувство ответственности, они не бояться обязательств и знают к чему быть готовыми после свадьбы....
19 07 2021 19:45:18
В шестилетнем возрасте прилетел с родителями в далёкую загадочную Африку (отца отправили в длительную рабочую комaндировку). И буквально в первые дни пребывания в Африке случился конфуз…...
18 07 2021 22:30:48
О том, что биотуалеты значительно улучшили ситуацию с нехваткой в стране заведений подобного рода, можно не говорить. Благодаря новым технологиям для функционирования туалета больше не нужны водопровод и канализация, установить кабинку можно в любом месте. При этом можно не переживать за неприятные запахи — над их устранением работают специальные реагенты....
17 07 2021 3:12:40
Вера Фишер — известная бразильская артистка, которую любят миллионы россиян. Она завоевала их сердца благодаря таланту, обаянию и привлекательной внешности. В свои картины она вкладывается, как правило, полностью, не жалея энергии и сил. Но мало кто знает, что прежде, чем стать звездой экрана, ей пришлось пройти немало испытаний на своем пути....
16 07 2021 22:18:21
Персидская фиалка, как называют экзакум, родственница прекрасной эустомы, горечавки, золототысячника. Она вполне может соперничать изысканностью своего цветения и его продолжительностью с орхидеей....
15 07 2021 0:31:14
На южном берегу Крыма есть небольшой курортный поселок Понизовка (30 км от Ялты), с хорошим пляжем и оздоровительными центрами. В основном тут любили отдыхать мамы с детьми. Пляж даже заслужил репутацию...
14 07 2021 10:19:55
В предыдущих статьях для аудитории 14+ я говорила о самооценке в запущенных случаях, и касалось это как «тинов», так и взрослых обоих полов. Но женская самооценка в отношениях с мужчиной — это особо тонкая субстанция....
13 07 2021 6:46:44
Человечество открывало картофель в качестве еды дважды. Первыми были жители Южной Америки, а вторыми — жители Старого света. Причем до сих пор неизвестно, кто именно привез клубни картофеля из Америки в...
12 07 2021 17:32:59
В детстве я был застенчивым мальчиком. Щуплым и хилым. Тихим и задумчивым. И мне больше нравилось общаться с героями книг, чем со сверстниками во дворе. Но такое не нравилось моим родителям, и они регулярно «выгоняли» меня на улицу «подышать свежим воздухом», чтобы «не было гиподинамии в подростковом возрасте»....
11 07 2021 11:58:58
Сталкиваясь с необходимостью принимать лекарства, немногие люди задумываются, чем запить таблетку. Они просто берут тот напиток, который есть под рукой, считая, что это не имеет особого значения и никак не отразится на эффективности терапии. В действительности запивать лекарство многими напитками, даже очень полезными, нельзя. Это грозит опасными...
10 07 2021 3:30:26
Когда болезнь охватывает большую часть населения и с ней не знают, как бороться, ее объявляют нормой. Идиотия — это болезнь, которая давно является...
09 07 2021 23:39:56
Многие сталкивались с тезисом, что препятствия на пути к значимым целям находятся не столько во внешнем мире, сколько в голове. Безусловно, объективная реальность тоже диктует свои условия — на неё не всегда возможно повлиять. Однако субъективный мир часто становится не просто важной инстанцией, но и первопричиной, по которой либо получается что-то сделать, либо, наоборот, приходится столкнуться с неудачей....
08 07 2021 2:21:16
Если кто до сих пор думает, что студенты только тем и заняты, что стачивают свои молодые зубы о гранит науки… Так он сильно в том заблуждается. Молодость! И отвлекаться на какие-то посторонние дела… Так не хочется. Даже если и надо....
07 07 2021 3:31:22
Да что там есть! «Гнилую селёдку по-шведски» ещё надо правильно открыть, чтобы запах не отправил в нокаут. Даже японцы, у которых есть своя «тухлая рыба» кусайя, признали, что шведский деликатес воняет гораздо...
06 07 2021 13:57:51
Однажды на уроке биологии (это было много лет назад, ещё во времена СССР) учительница стала рассказывать нам, что опавшие листья не следует сжигать, их нужно собирать в кучи, затем этими кучами обкладывать стволы деревьев, и так далее, и тому...
05 07 2021 10:58:26
9 мая — День Победы, самый священный, самый светлый, самый главный праздник! Чем дальше уходит в историю победный 1945 год, тем меньше рядом с нами тех, кого мы называем солдатами Победы....
04 07 2021 12:16:44
Сумки и перчатки — аксессуары, которые покупают на несколько сезонов, поэтому к выбору стоит подойти со всей ответственностью. Дизайнеры регулярно представляют новые коллекции моделей, поэтому для того, чтобы быть в тренде, можно аккуратно подбирать по 1−2 новому предмету каждый сезон, чтобы постепенно собрать широкий ассортимент на все случаи жизни....
03 07 2021 7:10:35
Однажды обнаружить себя в роли обманутого супруга крайне неприятно. И если измены мужей часто заметны даже невооруженному глазу, то женские «похождения» обычно тщательно скрываются, а распознать признаки неверности удается не сразу. Наблюдение за поведением супруги и анализ ее действий поможет мужчине сделать определенные выводы. На что же следует обратить внимание?...
02 07 2021 7:39:39
Вопрос, какими были бульонные кубики в СССР, возник, когда я повстречал диалог автора и читателя в рецензии к одной публикации на Прозе.ру…...
01 07 2021 22:55:32
Как правило, работа в лагерях летнего детско-подросткового отдыха, которые были достаточно широко распространены по территории всего Союза, организовывалась в несколько смен: как минимум, в две, но бывало и такое, что в три-четыре. Одни, уже отдохнувшие пионеры, уезжали, но на смену им тут же приезжали новые. Те, которым ещё предстояло отдохнуть....
30 06 2021 22:47:20
Многие слышали о кэшбэке как способе сэкономить. Действует он так: после совершения покупки через какое-то время часть денег или процент от суммы чека возвращается назад покупателю....
29 06 2021 21:52:55
Мчится к своему завершению год и приближается, приближается Главный и Волшебный праздник. Уже запрягает тройку своих лошадей Дед Мороз, уже наряжается Снегурочка, уже пишут дети свои новогодние письма-просьбы и уже задумываются взрослые — где отметить и как сделать праздник весёлым, оригинальным и незабываемым для всей семьи…...
28 06 2021 9:34:57
В преддверии праздника мы попросили консультантов из интернет-магазина игрушек ggtoy.ru рассказать читателям ШколыЖизни.ру, какие товары пользуются высоким спросом и что покупают для подарков родители детей 3−7 лет....
27 06 2021 1:16:28
Знаки Зодиака и карты Таро — в общем-то, разные вещи. Но объединяет их одно — это гадания. Возможность узнать свой путь. Они основаны на случайности. Мы вопрошаем Великий Случай о самом неслучайном в нашей жизни. И с ними не нужно шутить....
26 06 2021 0:11:26
Наивно полагать, что при наличии огромного ассортимента постельного белья для детей в магазинах просто подобрать необходимое. Цена, расцветка и рисунок не будут являться тут решающим фактором. Прежде всего, необходимо подумать, сможет ли данная вещь обеспечить достаточный комфорт и как это отразится на здоровье малыша. Ведь ткани для пошива такого белья используют самые различные, а какую из них лучше выбрать, давайте попробуем обосновать....
25 06 2021 23:13:23
Сказка для маленького ребенка — это не просто приятное времяпрепровождение, но и самый настоящий урок познания мира. И от того, какие именно сказки будут предлагаться малышу, зависит очень многое в его будущей взрослой жизни....
24 06 2021 12:43:40
На первый взгляд, работать копирайтером просто. Несложные тесты на грамотность на биржах фриланса проходит любой, кто имел хорошие оценки по русскому языку. Но доступ к дорогим заказам часто предоставляется только после сдачи дополнительных тестов. Лишь подтвердившие квалификацию копирайтеры становятся специалистами с высокой оплатой....
23 06 2021 1:22:20
Беда не приходит одна. Стрессы случаются со всеми, но иногда они не останавливаются на достигнутом и зовут своих друзей — тревожность и депрессию, чтобы сплясать на ваших костях. Как же предотвратить их появление или хотя бы смягчить удар?...
22 06 2021 20:33:18
Будучи философом, психологом и богословом, Берт Хеллингер обращал свой научный взгляд на проблему человеческой души. Согласно его концепции, человека нельзя рассматривать как единицу, а только как часть системы....
21 06 2021 9:10:38
Далеко не всякая Дypaцкая песня вызывает раздражение или злорадный сарказм. Иногда, при всём осознании бредовости, ты испытываешь к ней только позитивные чувства и даже некоторую симпатию. Обычно так происходит с произведениями, которые создают не прожжённые и расчётливые профессионалы, а жизнерадостные незамутнённые дилетанты....
20 06 2021 12:19:32
Почти всегда cмepть приходит неожиданно для близких родственников умершего. В некоторых случаях они осознают природность случившегося. Но бывают и такие ситуации, когда cмepть забирает из жизни молодых или даже юных граждан, детей. В этом случае горе родителей ни с чем несоизмеримо. Они не всегда осознают то, что происходит, и могут наделать много ошибок....
19 06 2021 13:28:28
Да, в мире существует и такая знаменательная дата. World Toilet Day, Всемирный день туалета, был введен ООН как всеобщий в июле 2002 года, однако отмечать его стали 19 ноября с 2013 года — слишком много споров было о том, стоит ли называть этот «праздник» общенациональным. Ведь для цивилизованного мира это давно уже неактуально, а вот всякие страны третьего и четвертого миров…...
18 06 2021 17:37:11
Иногда непонятно, что думать. И невозможно просчитать, где подводные камни. Бывает, что ситуация сложная, а спросить совета не у кого....
17 06 2021 1:41:34
Финансировал это сооружение неизвестный благотворитель, инкогнито которого раскрылось лишь после того, как святая обитель «устроилась», отмечал краевед Николай Троицкий (1851−1920). По его словам, «никто даже и не предполагал возможности быть здесь монастырю… Но не таков был о сем совет Божий, полагающий времена и сроки в своей власти»....
16 06 2021 19:40:43
Мировая пандемия внесла свои коррективы в жизнь обычных людей. В связи с коронавирусом многие люди оказались в тяжёлой ситуации. И связано это с ухудшением материального положения граждан РФ, ввиду того, что многие потеряли работу или были сокращены должностные обязанности, что привело и к сокращению заработной платы, в стране начали предприниматься кардинальные меры....
15 06 2021 1:45:56
В сражении при Чемульпо крейсер «Варяг» выпустил по превосходящим силам японской эскадры 1105 снарядов, канонерка «Кореец» — 52 снаряда. Огнем русских кораблей были серьезно повреждены три крейсера противника, потоплен один миноносец. На израненном «Варяге» из экипажа в 570 человек было 122 убитых и раненых, легкие ранения получили более 100 человек. Всего час длился бой, но этот час предопределил дальнейшую жизнь и судьбу уцелевших русских...
14 06 2021 6:26:41
Стареть, похоже, начинаем. Что-то всё чаще и чаще вспоминаются мне люди, которых уже давно нет с нами. Вот такой парадокс. Их нет, а они стоят передо мной: живее всех живых. С хаpaктерным прищуром карих, а чаще серых, глаз, со своими излюбленными словечками, привычками, походкой....
13 06 2021 16:14:20
Боги-олимпийцы, властители Вселенной… Казалось бы, они должны творить справедливость, милосердие. Овидий в «Метаморфозах» рассказывает читателю о таких поступках богов Олимпа, что иногда затруднительно их оценить....
12 06 2021 10:11:56
Качество ceкcа зависит не только от опытности партнерши, ее темперамента, техники и готовности к экспериментам, но и от физического здоровья. Вот почему, помимо изучения Камасутры с возлюбленным, следует уделить внимание и другим аспектам....
11 06 2021 7:37:22
История детоубийцы Пьетро Медичи заняла свое место в коллекции жутких легенд о прославленной флорентийской фамилии. Фанатов страшных сказок было не убедить в невиновности злодея до тех пор, пока не была вскрыта могила жертвы...
10 06 2021 10:23:23
Я заметила этого симпатичного мужчину сразу — он задумчиво стоял перед водочной витриной, выбирая себе выпивку на вечер. Я подошла к нему, обняла и спросила, какое свое горе он собрался заливать этой спиртосодержащей отравой?...
09 06 2021 12:34:57
Здравствуйте друзья. Сегодня рассмотрим тему-Как дeвyшке побороть застенчивость. Застенчивость это эмоциональное состояние человека, которое заставляет его испытывать дискомфорт и неуверенность в себе. Застенчивость относится не к инстинктам, а к стереотипам и традициям. Поэтому ее можно побороть....
08 06 2021 21:15:29
Для того чтобы определить, насколько крепок будет ваш любовный союз и какие трудности его могут ожидать, обратимся к нумерологии. Благодаря этой древней эзотерической науке о числах, можно извлекать сведения, закодированные в дате рождения или числе имени....
07 06 2021 11:53:20
Жила-была в одном старом доме семья привидений. Привидение Пап, привидение Мам и их дети — Ива и Мар. Жили они тихо и хозяев дома из мира, называвшего себя живым, не беспокоили, а если иногда и случалось им неожиданно сталкиваться, расходились вежливо и мирно....
06 06 2021 11:24:14
Сколько раз в неделю вы занимаетесь ceкcом? Можете ответить? Каждый день, 2 раза в неделю или вообще не помните, когда это было? Быт затягивает, к вечеру не остается сил и единственное желание — положить голову на подушку и забыться до утра. Знакомая картина для многих, но не все думают, что нужно что-то менять....
05 06 2021 16:52:37
Займы микрофинансовых организаций, уже ставшие привычным явлением в кредитной сфере, нередко позиционируются как деньги до зарплаты. У заемщиков возникает стойкий шаблон представлений о МФО — организации, куда можно обратиться, чтобы перехватить небольшую сумму на неделю-две и не платить...
04 06 2021 21:32:12
Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::
