Куда уходят мечты? Часть 2
Причина № 4: вы воспринимаете себя как беспомощную жертву
Четвертая причина, из-за которой утрачиваются умение желать и всякие жизненные смыслы, — это ваша убежденность (неважно, осознаваемая или нет) в том, что от вас ничего не зависит. Убежденность в том, что, как бы вы ни старались, сколько бы сил ни прикладывали, вы ни на что повлиять не сможете. А значит, нечего и пытаться. А это, в свою очередь, значит, что и желать чего-то, стремиться к чему-то тоже нет никакого смысла.
Другими словами, речь идет о восприятии вами себя как беспомощной жертвы. Это как оковы на руках и ногах. Как оцепенение, анестезия, которая ни шевелиться, ни дышать свободно не дает. И тут уж не до активности и не до достижения каких-то целей; способность желать — и та пропадает.
Решение. Даже находясь в таком мертвенном оцепенении, вспомните, о чем вы мечтали в детстве или в юности. Запишите свои желания. Теперь представьте, как бы вы действовали, если бы до сих пор к этому стремились. Распишите маршрут своего движения к цели по шагам. Чем меньше и конкретнее будут на первых порах эти шаги, тем лучше. А дальше отправляйтесь в этот путь.
Фото: Depositphotos
Если вы сможете сделать один шаг за один день — это хорошо. Если вы сделаете один шаг за неделю — это тоже хорошо. Потому что любая активность — это уже плюс. Потому что ваша задача — расшевелить себя, почувствовать вкус и радость от движения, от свежего воздуха, который вы начнете вдыхать, от маленьких побед над собой и над миром, от постепенного возвращения к жизни. От упоения тем, что вы захотели чего-то — и сделали и получили это. То есть смогли повлиять, воздействовать на что-то. А значит, вы больше не жертва, не никчемное создание, а самостоятельный человек, хозяин своей жизни.
Ключевое слово в этой работе — «постепенность». Слона, как все хорошо знают, лучше съедать по кусочку. А потом уже, когда вы раскачаетесь и наберете обороты, можно будет решать более серьезные задачи в более серьезном темпе. А задачи и хотелки, после того как вы выйдете из спячки, у вас обязательно появятся, уж поверьте. Еще и мучиться будете от вопроса, чем именно сегодня заняться, — столько всего захочется одновременно и прямо сейчас.
Причина № 5: вы привыкли откладывать дела на потом
Пятая причина отсутствия желаний и смыслов — это набившая уже всем оскомину прокрастинация. Почему это происходит? Опять из-за стpaxa cмepти. Объясню подробнее.
Выполнение какой-то работы предполагает, что вы будете проявляться. А проявляться, как уже было сказано выше, страшно и опасно, потому что это ставит вас в ситуацию оценки. И если то, что вы сделали, заказчику не понравится, вам грозит осуждение — отвержение — изоляция — cмepть. Именно такая цепочка выстраивается в подсознании. И именно поэтому вы откладываете риск проявиться в чем-то, выполнить работу и заявить о себе на как можно более поздний срок.
Другой аспект прокрастинации заключается в том, что для того, чтобы начать трудиться над чем-то, нужно сделать над собой усилие. А усилия делать никто не хочет. Потому что организм человека, как и любой другой живой организм, стремится к гомеостазу — к сохранению постоянства своего внутреннего состояния. Любое же усилие, напряжение это равновесие нарушает, а потому оно неприятно, дискомфортно.
Решение. Еще более страшной, чем необходимость нарушать равновесие и делать над собой усилия, является боязнь опозориться перед значимыми людьми. В этом случае не сделать будет еще тяжелее, чем сделать.
Поэтому для того, чтобы приучить себя не оттягивать работу, лучше всего поступать следующим образом. Составьте список людей, перед которыми вы не хотите ударить в грязь лицом, и расскажите им о том, что сегодня вы обязательно сделаете одно, послезавтра — другое, послепослезавтра — третье,
Фото: Depositphotos
Дальше, несмотря на сильнейшее внутреннее сопротивление, вы начнете планировать свои действия и выполнять намеченное. И никакие страхи и то, что принято называть ленью, вас уже не остановят. Когда вы привыкнете трудиться систематически, волшебный пендель перестанет быть вам нужным. Даже минута простоя будет вызывать у вас внутренний зуд и раздражение — так вам будет хотеться сделать что-нибудь еще, что тем или иным образом сможет улучшить вашу жизнь или принести вам какую-нибудь радость.
А вот еще один эффективный психологический прием, помогающий сдвинуть себя с места. Если вы представите себе (как можно более ярко и подробно, во всех возможных красках и нюансах), как уже делаете то, что запланировали, то довольно скоро вы заметите странную вещь. Ваше тело начнет испытывать беспокойство и как будто подталкивать вас выполнять то, что вы только что представили в своем воображении. Вот такая вот продуктивная связка получается.
Причина № 6: вы считаете, что во всем виноват кто-то другой
Шестая причина — это настоящий бич нашего времени — нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь и за то, что в ней происходит. Корень лежит все в том же страхе cмepти. В вашей убежденности, что от вас ничего не зависит. А также в том, что зачастую вы ждете (часто даже не осознавая того), что вдруг появится кто-то большой и сильный, мгновенно порешает все ваши проблемы и устроит вашу жизнь наилучшим образом. При этом вам самим ничего делать не придется.
Фото: Depositphotos
Другой вариант этих ожиданий — что произойдет что-то такое, что в корне изменит конкретно вашу жизнь, так что все ваши трудности будут разрешены, как по мановению волшебной палочки, и дальше все пойдет как по маслу, а вам самим опять же напрягаться не придется. Вы только сливки снимать будете и жизнью наслаждаться. Но вы же понимаете, что это иллюзия?
Решение. Первое: вам необходимо продвигаться вперед маленькими шажками, чтобы убедиться в том, что вы можете влиять на многое в своей жизни (подробнее об этом — в четвертой причине). И постоянно корректировать свои действия с помощью вопросов: «Что я сделал не так? Почему у меня не получилось? Как мне следует в следующий раз поступить или как отреагировать, какие действия совершить, чтобы все прошло на ура?»
Внесете теоретические поправки — и идите в сходную ситуацию, и проверяйте свои гипотезы на пpaктике — что сработало, а что нет. До тех пор, пока не получите нужный результат. Так вы сможете воочию убедиться в том, что от вас, от ваших действий зависит очень и очень многое. После этого желания из вас валом повалят, а в жизни появятся новые смыслы.
Второе: поставьте себя в условия, когда не взять на себя ответственность за что-то и не сделать страшнее, чем взять на себя ответственность и сделать (подробнее об этом — в пятой причине).
Фото: Depositphotos
Итак, что получается в итоге? А получается, что неправильные, деструктивные привычки, складывавшиеся и закреплявшиеся у вас на протяжении всей вашей жизни, разрушают ваше умение и желание чего-то желать. И делают вашу жизнь бесцельной и бессмысленной. Чтобы вы смогли как-то это скорректировать, вам необходимо сформировать правильные, конструктивные привычки.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
У каждого человека есть охраняемое им, неприкосновенное прострaнcтво личности. В него входят чувства и убеждения, жизненные принципы, идеалы, желания и всё разнообразие объектов, к которым мы привязаны....
02 08 2021 10:37:50
Сейчас, когда каждый желающий может в любое время в Интернете внимательно рассматривать космические снимки, сложно представить, что буквально триста лет назад точные сведения о существовании Берингова пролива отсутствовали. Одни путешественники говорили, что он есть, другие с ними отчаянно спорили....
01 08 2021 6:27:14
У многих из нас день начинается с горячего чая или кофе. Пока умываемся и чистим зубы, чайник или кофейник закипают. Ситуация привычная и никаких проблем нет. Но все меняется на рабочем месте....
31 07 2021 5:57:53
Повальное увлечение «развивашками» привело к тому, что многие мамы начинают паниковать, когда речь заходит о развитии ребенка. Одни посещают кучу секций и кружков уже с годовалого возраста, у вторых весь день расписан и занят разными занятиями, третьи вообще ничего не делают и считают своим долгом заявить об этом на «мамских» форумах. Как быть обычной маме? Заниматься или нет? И чем?...
30 07 2021 12:32:23
Еще не пришло то время, когда с самого порога владелец квартиры звонко хлопал бы в ладоши и ему навстречу сразу радостно неслась бы собака-робот с меховыми тапочками в металлокерамических зубах. Но благоустроить свой быт многие обыватели активно пытаются уже сейчас…...
29 07 2021 2:17:31
В 7 утра Афанасия разбудил дребежащий звук старого будильника. Елозя ступнями, искал тапочки на холодном полу. Они привычно расположились задником к двери. Надев тапочек в первую очередь на правую ногу, Афанасий в согласии с ритуалом встал с правой ноги!...
28 07 2021 6:45:28
Многим родителям очень важно иметь возможность выбрать пол будущего малыша. Родить сына, наследника, иногда становятся навязчивой идеей. В наше время существует несколько способов планирования пола ребенка. Не все они дают стопроцентную гарантию. Но приблизиться к заветной цели в большинстве случаев помогают. И главное, беременность нужно спланировать так, чтобы малыш родился здоровым....
27 07 2021 1:28:46
Николай Михайлович Пржевальский — один из тех славных людей, которые сильно обогатили географию, да и другие науки тоже. Прожив всего лишь 49 лет, он сделал много для изучения неизведанных на тот момент земель....
26 07 2021 21:23:28
С началом Великой Отечественной войны в частях Красной Армии находились бронепоезда, которые, как оказалось, были слабо подготовлены к серьёзным боевым действиям. Руководство страны дало комaнду изготовить несколько бронепоездов, отвечающих современным реалиям. И эта задача была успешно выполнена....
25 07 2021 9:53:24
Для многих не является секретом, что для приготовления рассыпчатой гречневой каши или не слипшейся при варке вермишели крупу предварительно надо прожарить на сковороде. Но далеко не все знают, что в этот момент происходит декстринизация содержащегося в крупах крахмала — изменение его структуры....
24 07 2021 3:14:47
В предновогодней суете для многих хозяек особенно актуален вопрос выбора блюд для праздничного стола. Традиционными новогодними и рождественскими кушаньями в наше время никого не удивишь! Добавить оригинальности меню можно, взяв на вооружение несколько новых и простых в приготовлении рецептов полезных и вкусных десертов. Такие лакомства с успехом заменят привычный торт «Наполеон» на вашем праздничном столе в новогоднюю...
23 07 2021 19:55:13
Богатые люди стали богатыми, потому что они делали вещи, о которых подавляющее большинство людей даже не подозревает. В этой статье мы поговорим, что нужно сделать для того, чтобы избавиться от проблем с деньгами, «впустить» в свою жизнь богатство и обрести достаток....
22 07 2021 19:24:13
По каким критериям мы выбираем посуточное жильё, отправляясь в незнакомый город? Главное для каждого — чистота, удаленность от центра и цена. Рассмотрим варианты проживания для тех, кто экономит на жилье ради чего-то другого. Ради еды, удовольствий, вида трaнcпорта до этого самого, чужого города....
21 07 2021 0:29:10
Интересно просто так походить по Москве, зная, что взгляд обязательно зацепит знакомый силуэт или очертания, вызывающие воспоминания и размышления. Теперь это нечасто бывает с нынешними самоизоляциями и прочими ограничениями, преподнесенными нам 2020-м, високосным Годом Крысы....
20 07 2021 3:26:24
Осень. Пора пофилософствовать, подвести некие итоги. Осень, пора последней теплоты, ярких красок, шуршания листьев под ногами. Тихие парки одеты в золото с багряными шапками, скамейки обутые в золотые листья, тишина и легкое шуршание от редких прохожих которые затерялись в них....
19 07 2021 0:42:54
Сегодня разберемся, для кого подойдет курортный город Анапа, а кому туда ехать не стоит и почему. Если вы еще не определились с местом отдыха, то сможете понять, понравится ли вам здесь, или лучше подыскать другое место для летнего...
18 07 2021 4:37:54
Вечное качество интеллигента — испытывать неловкость в любой щекотливой ситуации — не оставляло его. Кажется, это называется «испанский стыд» — сделал нeблаговидное кто-то другой, а стыдно тебе....
17 07 2021 15:26:23
Орден Отечественной войны был первым боевым орденом времён Великой Отечественной. До его появления, разумеется, были другие ордена и медали, однако руководство СССР посчитало крайне целесообразным ввести новую награду....
16 07 2021 15:31:57
«ШколаЖизни.ру» представляет уникальный проект — сборник воспоминаний ветеранов 567 штурмового авиационного Берлинского полка о Великой Отечественной войне. Эти материалы были подготовлены давно, собирались годами, но только в феврале 2020 года оказались в распоряжении редакции....
15 07 2021 20:26:44
Где находится душа России? Точно не в столицах, не в больших и шумных городах, переполненных людьми и автомобилями… Может, в 40 километрах от Ярославля, в селе, которое хотело стать городом, да так и не стало? И к счастью! Сейчас это село входит в десятку самых красивых деревень России…...
14 07 2021 19:53:29
Все женщины хотят иметь сильные, здоровые и густые волосы, так как красивые волосы обоснованно считаются важным компонентом женской привлекательности. Простые рекомендации окажут вам незаменимую помощь в укреплении ваших волос....
13 07 2021 23:32:50
Шрифт Брайля основан на двоичной системе счисления и позволяет передавать до 64 различных знаков. За почти 200 лет с момента его изобретения было разработано немало способов его нанесения на различные поверхности....
12 07 2021 16:13:33
Итак, все мы дети и у нас есть родители. Сначала мы слабы и наши родители ведут нас за ручку по жизни, помогая обойти преграды и научиться существовать в этом мире. Потом мы вырастаем, и сами прокладываем свой путь....
11 07 2021 16:53:56
Прошлый раз мы оставили боксёра Бутча в приподнятом настроении: он кинул бандита на бабки, с риском для жизни забрал из дома отцовские часы и уже считал, что взял судьбу в свои руки. Но радость была преждевременной....
10 07 2021 13:17:45
…настоящий Кустодиев — это русская ярмарка, пестрядина, «глазастые» ситцы, варварская «дpaка красок», русский посад и русское село, с их гармониками, пряниками, расфуфыренными дeвками и лихими парнями… Я утверждаю, что это его настоящая сфера, его настоящая радость… Бенуа....
09 07 2021 6:40:49
Автобус — занятная вещь! В нём иногда происходят удивительные случайные встречи. Вот и на этот раз так получилось, что пассажиры оказались знакомы друг другу. Это были коллеги, а точнее, те, кто недавно были таковыми — их связывала организация, судьбу которой они так и не узнали....
08 07 2021 23:21:20
Те, кому довелось побывать в Австралии, любят повторять, насколько интересна природа этой страны. Тут тебе и кенгуру, и ехидна, и коала, и гигантские термитники, и много чего другого. Но есть место на Земле, и, скажем так, относительно близко от Австралии, где природа ещё интереснее и разнообразнее. Речь идёт о Новой Зеландии....
07 07 2021 1:44:22
Почему я выбрала для своего эссе творчество Багировой Ляман Сархадовны? Потому что это человек, которого природа создала именно для того, чтобы дать нам возможность показать, что это и есть тот редкий...
06 07 2021 17:54:29
Каждый владелец загородного дома ответит на поставленный в заголовке вопрос по-своему. И вариантов ответов будет ровно столько, сколько опрошенных счастливых хозяев дачных участков. Однако можно выделить несколько общих направлений....
05 07 2021 1:57:45
После cмepти императрицы Елизаветы Петровны финансовое положение государства было сильно подпорчено любовью к роскоши и мотовству знатнейших имен Российской империи. Юной Екатерине досталось непростое наследство. Нравы, которые царили при Елизавете доходили до крайности....
04 07 2021 20:19:32
В Вене много зелени и воды, а искупаться здесь можно не только на Дунайском острове, но и во многих прудах и озерах, которые все, кстати, расположены в черте города....
03 07 2021 15:50:21
Один из самых неоднозначных и, на мой взгляд, недооцененных до конца авторов фантастического жанра. Сложная литературная карьера, позднее признание, редкие экранизации. «Многоярусный мир» — крупный цикл произведений Филипа Фармера. Создавался с 1965 по 1993 годы с перерывами. С него и начнем обзор творчества фантаста....
02 07 2021 20:44:29
Аргания колючая (лат. Argania spinosa) из семейства Сапотовых произрастает только на юго-западе Марокко. Дерево с тернистыми ветвями, достигающее 8—10 м в высоту и живущее 150—200 лет....
01 07 2021 16:15:44
В мае 1983 года Metallica в новом составе (Джеймс Хэтфилд, Ларс Ульрих, Клифф Бёртон и Кирк Хэммет) отправилась в Рочестер для записи своего дебютного альбома....
30 06 2021 12:17:39
Началась наша история с того, что в уютном дупле, на высоком дереве родились бельчата. Мама белка очень любила своих малышей и баловала их как могла. Каждый день она приносила детям вкусные орешки и семена. Бельчата росли шустрыми и шаловливыми. Частенько они дрались из-за мамкиных гостинцев....
29 06 2021 2:44:29
Цивилизация и технический прогресс вовсе не означают свободу личности и личное счастье. Скорее, напротив: за технический комфорт и блага цивилизации нам больше чем когда-либо приходится расплачиваться собственной...
28 06 2021 21:18:59
Иногда мы смотрим на фотографии гостей с какого-то мероприятия и возмущаемся их нарядами. Одни нам кажутся слишком вычурными, другие слишком простыми, третьи — не то не по размеру, не то не по фигуре, и мы недоумеваем: неужели у них там нет специалиста по этикету, куда он только смотрит? Давайте попробуем разобраться, куда же и на что он все-таки смотрит....
27 06 2021 4:50:55
Ах, эти «святые 90-е»! Вот же ж было время! Откуда-то из темных переулков и глубоко запрятанных «малин» на улицы наших городов нанесло всякой шелупони, которая стала управлять государством, прямо почти по Ленину, но «на свой карман»....
26 06 2021 18:33:38
Аннотации, прилагающиеся к лекарственным препаратам, содержат массу информации. Текст наполнен не очень понятными терминами и специфическими понятиями. Как разобраться в таком потоке информации и надо ли вообще простому обывателю в нём разбираться? На что обратить внимание в первую очередь?...
25 06 2021 13:16:42
Для открытия собственного бизнеса начинающему предпринимателю потребуется сделать главный выбор — определиться с банком, который будет обслуживать расчетный счет фирмы. Сделать это необходимо заранее, так как порой только этого решения достаточно для старта компании. Рассказываем подробно....
24 06 2021 23:38:54
Что делают в Интернете тролли, давно выучили наизусть все. Но оказывается, они не одиноки. Есть ещё быки, гномы, хоббиты и эльфы. Они-то чем отличаются? Давайте выясним....
23 06 2021 18:44:52
Отправляясь на курорт, надо продумать свой досуг. Если вы остановили выбор на Геленджике, то скучать вам не придется. В «городе солнца» есть все возможности провести незабываемый отпуск. Пребывание на пляже можно разнообразить посещением достопримечательностей и получением острых ощущений....
22 06 2021 14:56:59
Колыхание морской волны мерно покачивало шлюпку с тремя людьми на борту. «Когда же все это закончится?» — из гpyди одного из них вырвался тихий стон....
21 06 2021 13:51:56
Так уж случилось, что прекрасное растение имеет незвучное, как для современного лексикона, название. Но семейство Лоховых ничего общего с распространённым значением слова «лох» не имеет....
20 06 2021 7:19:54
Утром 28 ноября ему позвонила Тамара Ефимовна и тихим голосом попросила зайти.— Нет-нет, ничего не случилось, — уверяла она его. — Просто Марку Эльдаровичу нездоровится, а он так хотел бы вас видеть....
19 06 2021 16:23:44
Это многолетнее травянистое растение из семейства толстянковых присутствует на многих приусадебных и дачных участках. Такая популярность обусловлена, с одной стороны, его декоративными качествами, с другой — освещенными во многих книгах по фитотерапии целебными свойствами....
18 06 2021 19:16:33
Курортный городок Саки рядом с Евпаторией уже многие годы славится своими грязелечебницами и санаториями. Сюда приезжают поправить здоровье на грязевом Сакском озере, а заодно искупаться в ласковом Черном море. Несмотря на то что городок небольшой, здесь есть много интересных мест, которые подойдут для отдыха с детьми....
17 06 2021 12:44:33
Многие из читателей впервые познакомились с Атлантом, услышав песню Александра Городницкого (не только поэта и барда, но и крупного ученого-геофизика). А история этого персонажа древнегреческого мифа изложена Овидием в четвертой книге «Метаморфоз»....
16 06 2021 3:11:45
Любите ли вы киви? Возможно, вам, как и многим людям, не по душе кисловатый вкус этого плода, однако, узнав о том, что он чрезвычайно полезен для здоровья и даже способствует долголетию, вы перемените свое мнение о нем. Какими же полезными свойствами обладает киви и что дает включение его в рацион питания? Попробуем разобраться в этих вопросах....
15 06 2021 23:16:49
Рассказы О. Генри написаны им на пересечении ХIХ и ХХ веков и очень точно хаpaктеризуют складывавшуюся новую американскую цивилизацию. Они актуальны и сегодня....
14 06 2021 11:37:37
Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::
