Куда уходят мечты? Часть 2
Причина № 4: вы воспринимаете себя как беспомощную жертву
Четвертая причина, из-за которой утрачиваются умение желать и всякие жизненные смыслы, — это ваша убежденность (неважно, осознаваемая или нет) в том, что от вас ничего не зависит. Убежденность в том, что, как бы вы ни старались, сколько бы сил ни прикладывали, вы ни на что повлиять не сможете. А значит, нечего и пытаться. А это, в свою очередь, значит, что и желать чего-то, стремиться к чему-то тоже нет никакого смысла.
Другими словами, речь идет о восприятии вами себя как беспомощной жертвы. Это как оковы на руках и ногах. Как оцепенение, анестезия, которая ни шевелиться, ни дышать свободно не дает. И тут уж не до активности и не до достижения каких-то целей; способность желать — и та пропадает.
Решение. Даже находясь в таком мертвенном оцепенении, вспомните, о чем вы мечтали в детстве или в юности. Запишите свои желания. Теперь представьте, как бы вы действовали, если бы до сих пор к этому стремились. Распишите маршрут своего движения к цели по шагам. Чем меньше и конкретнее будут на первых порах эти шаги, тем лучше. А дальше отправляйтесь в этот путь.
Фото: Depositphotos
Если вы сможете сделать один шаг за один день — это хорошо. Если вы сделаете один шаг за неделю — это тоже хорошо. Потому что любая активность — это уже плюс. Потому что ваша задача — расшевелить себя, почувствовать вкус и радость от движения, от свежего воздуха, который вы начнете вдыхать, от маленьких побед над собой и над миром, от постепенного возвращения к жизни. От упоения тем, что вы захотели чего-то — и сделали и получили это. То есть смогли повлиять, воздействовать на что-то. А значит, вы больше не жертва, не никчемное создание, а самостоятельный человек, хозяин своей жизни.
Ключевое слово в этой работе — «постепенность». Слона, как все хорошо знают, лучше съедать по кусочку. А потом уже, когда вы раскачаетесь и наберете обороты, можно будет решать более серьезные задачи в более серьезном темпе. А задачи и хотелки, после того как вы выйдете из спячки, у вас обязательно появятся, уж поверьте. Еще и мучиться будете от вопроса, чем именно сегодня заняться, — столько всего захочется одновременно и прямо сейчас.
Причина № 5: вы привыкли откладывать дела на потом
Пятая причина отсутствия желаний и смыслов — это набившая уже всем оскомину прокрастинация. Почему это происходит? Опять из-за стpaxa cмepти. Объясню подробнее.
Выполнение какой-то работы предполагает, что вы будете проявляться. А проявляться, как уже было сказано выше, страшно и опасно, потому что это ставит вас в ситуацию оценки. И если то, что вы сделали, заказчику не понравится, вам грозит осуждение — отвержение — изоляция — cмepть. Именно такая цепочка выстраивается в подсознании. И именно поэтому вы откладываете риск проявиться в чем-то, выполнить работу и заявить о себе на как можно более поздний срок.
Другой аспект прокрастинации заключается в том, что для того, чтобы начать трудиться над чем-то, нужно сделать над собой усилие. А усилия делать никто не хочет. Потому что организм человека, как и любой другой живой организм, стремится к гомеостазу — к сохранению постоянства своего внутреннего состояния. Любое же усилие, напряжение это равновесие нарушает, а потому оно неприятно, дискомфортно.
Решение. Еще более страшной, чем необходимость нарушать равновесие и делать над собой усилия, является боязнь опозориться перед значимыми людьми. В этом случае не сделать будет еще тяжелее, чем сделать.
Поэтому для того, чтобы приучить себя не оттягивать работу, лучше всего поступать следующим образом. Составьте список людей, перед которыми вы не хотите ударить в грязь лицом, и расскажите им о том, что сегодня вы обязательно сделаете одно, послезавтра — другое, послепослезавтра — третье,
Фото: Depositphotos
Дальше, несмотря на сильнейшее внутреннее сопротивление, вы начнете планировать свои действия и выполнять намеченное. И никакие страхи и то, что принято называть ленью, вас уже не остановят. Когда вы привыкнете трудиться систематически, волшебный пендель перестанет быть вам нужным. Даже минута простоя будет вызывать у вас внутренний зуд и раздражение — так вам будет хотеться сделать что-нибудь еще, что тем или иным образом сможет улучшить вашу жизнь или принести вам какую-нибудь радость.
А вот еще один эффективный психологический прием, помогающий сдвинуть себя с места. Если вы представите себе (как можно более ярко и подробно, во всех возможных красках и нюансах), как уже делаете то, что запланировали, то довольно скоро вы заметите странную вещь. Ваше тело начнет испытывать беспокойство и как будто подталкивать вас выполнять то, что вы только что представили в своем воображении. Вот такая вот продуктивная связка получается.
Причина № 6: вы считаете, что во всем виноват кто-то другой
Шестая причина — это настоящий бич нашего времени — нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь и за то, что в ней происходит. Корень лежит все в том же страхе cмepти. В вашей убежденности, что от вас ничего не зависит. А также в том, что зачастую вы ждете (часто даже не осознавая того), что вдруг появится кто-то большой и сильный, мгновенно порешает все ваши проблемы и устроит вашу жизнь наилучшим образом. При этом вам самим ничего делать не придется.
Фото: Depositphotos
Другой вариант этих ожиданий — что произойдет что-то такое, что в корне изменит конкретно вашу жизнь, так что все ваши трудности будут разрешены, как по мановению волшебной палочки, и дальше все пойдет как по маслу, а вам самим опять же напрягаться не придется. Вы только сливки снимать будете и жизнью наслаждаться. Но вы же понимаете, что это иллюзия?
Решение. Первое: вам необходимо продвигаться вперед маленькими шажками, чтобы убедиться в том, что вы можете влиять на многое в своей жизни (подробнее об этом — в четвертой причине). И постоянно корректировать свои действия с помощью вопросов: «Что я сделал не так? Почему у меня не получилось? Как мне следует в следующий раз поступить или как отреагировать, какие действия совершить, чтобы все прошло на ура?»
Внесете теоретические поправки — и идите в сходную ситуацию, и проверяйте свои гипотезы на пpaктике — что сработало, а что нет. До тех пор, пока не получите нужный результат. Так вы сможете воочию убедиться в том, что от вас, от ваших действий зависит очень и очень многое. После этого желания из вас валом повалят, а в жизни появятся новые смыслы.
Второе: поставьте себя в условия, когда не взять на себя ответственность за что-то и не сделать страшнее, чем взять на себя ответственность и сделать (подробнее об этом — в пятой причине).
Фото: Depositphotos
Итак, что получается в итоге? А получается, что неправильные, деструктивные привычки, складывавшиеся и закреплявшиеся у вас на протяжении всей вашей жизни, разрушают ваше умение и желание чего-то желать. И делают вашу жизнь бесцельной и бессмысленной. Чтобы вы смогли как-то это скорректировать, вам необходимо сформировать правильные, конструктивные привычки.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Многим известна мудрость, гласящая: «Я есть то, что я ем». Неоспоримым фактом является зависимость нашего внешнего вида от получаемого организмом питания. Многие продукты просто необходимы для того, чтобы иметь здоровый, свежий и красивый вид. Не получая их, мы сталкиваемся со многими проблемами, касающимися здоровья, которые не могут не отражаться негативно на нашей внешности....
27 10 2021 8:43:58
У каждого дома найдется хоть пара горшочков комнатных растений. Комнатные цветы не только насыщают воздух кислородом, радуют глаз и облагораживают помещение, они также способны предсказать будущее своему владельцу. Гадание на горшечной растительности — простой способ узнать, что подготовил день грядущий. Для этого необходимо внимательно осмотреть зеленого питомца....
26 10 2021 15:28:31
Сегодня разберемся, для кого подойдет курортный город Анапа, а кому туда ехать не стоит и почему. Если вы еще не определились с местом отдыха, то сможете понять, понравится ли вам здесь, или лучше подыскать другое место для летнего...
25 10 2021 9:46:51
С точки зрения тех, кто делит человечество на собачников и кошатников, я принадлежу к последним. Однако, как говорят в таких случаях, у меня много друзей среди людей противоположной ориентации. Так вот, разговаривая с ними на тему о братьях наших меньших, я узнала кое-что...
24 10 2021 12:56:27
При разных обстоятельствах люди остаются в истории, а затем становятся героями произведений искусства. Наверное, никто сейчас не вспомнил бы о кастильской дворянке, если бы не произошла её встреча с королём. Считать этот случай счастливым или роковым — тут уже всё зависит от того, с какой стороны посмотреть....
23 10 2021 19:36:23
Признайтесь, что когда вам говорят «фильм в духе Тарантино», в вашем воображении возникают неприглядные кровавые сцены бойни и насилия с черным юмором? Наверняка вы находитесь во власти этого стереотипа. Эта статья освободит вас от его цепей. И вы посмотрите уже прояснившимся взглядом и удивитесь, как были слепы до этого… Давайте приоткроем завесу и взглянем на изнанку творчества этого голливудского режиссера....
22 10 2021 6:58:13
Если на любимой одежде появились ужасные желтые пятна от пота, не спеши......
21 10 2021 20:49:21
Ребенок не любит читать, а вы очень хотите раскрыть перед ним волшебный мир книг? Время выбирать самые необычные книги. Собрали для вас как раз такие — от издательства «МИФ. Детство». С ними можно играть в дружбу с животными, путешествовать по лесу, разгадывать детективные загадки и искать выходы из лабиринтов, и, конечно, читать и узнавать...
20 10 2021 7:42:47
Лечение при помощи ароматов — очередное лженаучное направление или реально работающая методика, способная воздействовать на организм? И если так, то что же можно лечить с помощью ароматерапии?...
19 10 2021 19:26:19
Успение Богородицы — это день cмepти Девы Марии, подарившей миру Иисуса Христа. Иногда можно встретить и второе название этого события — вторая Пасха. Само же слово «успение» в переводе со старославянского означает «мирная кончина», или «вечный сон». Чтобы понять, почему день cмepти считается православной церковью праздником, важно знать, что именно верующие отмечают...
18 10 2021 18:39:15
Существенные траты редко совершаются без долгих предварительных расчетов и анализа. Никто не захочет оказаться в ситуации, когда ежемecячный доход будет недостаточен для обеспечения нормального уровня жизни в течение месяца. Возможно ли самостоятельно рассчитать свои финансовые перспективы на полгода, год или даже больший срок?...
17 10 2021 11:45:42
И это не просто слова, а документально подтверждённый факт. Медикал&СПА Резорт «Альфа Радон» стал победителем Международной Премии Perfect SPA в 2016 году. А в 2018-м завоевал титул Perfect Medical Spa Destination....
16 10 2021 6:48:26
Американский врач иранского происхождения Фирейдон Батмангхелидж в конце прошлого века совершил открытие: многие симптомы хронических заболеваний — от артрита до гипертонии — являются признаками хронического дефицита воды в организме. Что это значит?...
15 10 2021 2:59:34
Во времена моего детства, которое пришлось на конец доцифровой эпохи, дружба входила в число базовых ценностей. Сама Алла Пугачева пела: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей». Слова «толерантность» тогда не знали. Не знала его и я, но с самого детства оно сопровождало...
14 10 2021 20:33:22
Этот метод вызывает критику даже за свою простоту. Критикуют его и за «просроченность»: он известен еще с начала XX века и не учитывает возможностей новых технологий. Но в этом и его преимущества! Как доказывает пpaктика, подобные способы не теряют эффективности со временем....
13 10 2021 0:35:24
Кто у нас не любит овощную икру? Особенно «икру заморскую», кабачковую! Не найдёшь таких в нашем царстве-государстве. Её делают из кабачков, баклажанов, моркови, свеклы… Даже из тыквы. А я готовлю ещё икру из зелёных помидоров. Куда-то их надо же использовать!...
12 10 2021 17:46:49
Бессера изящная редко встречается в наших садах и квартирах, но кому посчастливится добыть её, тот не разочаруется: во второй половине лета в течение двух месяцев она будет радовать вас своими элегантными коралловыми...
11 10 2021 13:29:26
«Завтpaк на траве» и последовавшая за ним «Олимпия» сделали Э. Мане с центральной фигурой прогрессивной парижской живописи. Правда, в отличие от знаменитой «Олимпии», картина «Завтpaк на траве» не прошла отбора на Парижский Салон. Но именно она стала первой скандальной работой молодого художника и переломной точкой в изобразительном искусстве XIX...
10 10 2021 9:19:48
Вырастить ребенка-психопата, похожего на Андрея Чикатило, никто из родителей не хотел бы. Воспитание ребенка с психопатическими проявлениями становится для родителей всегда кошмаром, так как сломать такие наклонности, как правило, не удается, несмотря на все усилия взрослых....
09 10 2021 21:56:50
Часто и психологи, и просто думающие люди употрeбляют загадочные словосочетания. В их числе — любовь к себе. Ощущать её, несомненно, приятно. Но вот что конкретно стоит за этим понятием — для многих остаётся неясным. Особенно для тех, кто не научился этому в раннем детстве. Об этом и многом другом пытаются рассуждать герои рассказа-форума....
08 10 2021 20:28:18
В Питере это случилось. Как раз сессия у нас была. Ну, а когда готовишься к экзаменам… Как-то не до внешности. Но в тот раз экзаменатором у нас была… Женщина!...
07 10 2021 18:25:45
Когда Антон был дошкольником, он часто любил мечтать. Причём все его детские мечты всегда сходились на одной и той же теме: маленький Антошка видел себя героем. И это было неважно, каким образом он удостаивался этого звания....
06 10 2021 6:32:49
Медицина освещает тему импотенции широко. Это заболевание имеет разные причины происхождения. Специалисты делят их на физиологические и психологические. В этой статье предлагаются к рассмотрению вопросы мужского здоровья, обычно не затрагиваемые медиками....
05 10 2021 2:51:44
20 сентября 2020 года исполняется ровно 20 лет после cмepти знаменитого лётчика-космонавта Германа Титова, а 11 сентября он отметил бы свой 85 день рождения. Он стал вторым человеком в истории, который увидел нашу планету с орбиты, и первым, кто провёл там сутки. Но соответствовал ли этот человек образу безупречного советского героя мирного времени? Как он перенёс испытание славой? И почему он никогда больше не летал в...
04 10 2021 0:12:26
Выгорание — проблема нового времени. Кто-то путает её с усталостью, кому-то кажется, что это бaнaльная лень, некоторые видят в этом тягу к прокрастинации. Выгорание ловко маскируется. Но не заметить его не получается. Так что, если вы в течение нескольких месяцев не можете заставить себя делать ни-че-го, остановитесь — не игнорируйте проблему. Ведь выгорание легко может перейти в депрессию....
03 10 2021 15:43:52
Фонетическая ритмика была разработана для развития произношения у слабослышащих детей. В настоящее время этой техникой широко пользуются логопеды, работающие с детьми, не имеющими отклонения слуха....
02 10 2021 5:10:50
В мире освещения за последние десятилетия произошел настоящий «лампочный» переворот. С привычных лампочек накаливания в целях экономии день за днем дорожающего электричества люди стали переходить на энергосберегающие люминесцентные лампы (они же «экономки»). А затем на ещё более экономичные светодиодные лампы....
01 10 2021 19:12:23
В это трудно поверить, но к восьми годам за плечами грузинской дeвoчки Ирмы Сохадзе уже был богатый опыт выступлений как на сцене, так и по ТВ. По словам родителей, петь и выступать Ирма начала чуть ли не в возрасте двух лет — в составе семейного ансамбля....
30 09 2021 16:23:48
У большинства российских пользователей на компьютерах установлен Windows. И одна из вечных проблем — разнообразные вирусы, которые создаются под самую популярную операционную систему. Стандартным решением является установка антивирусных программ, но можно взглянуть на проблему под другим углом....
29 09 2021 15:23:59
Так же, как год не укладывался древними шумерами в теперешние 365 дней, и для полного соответствия календарю им приходилось каждый год прибавлять еще по 11 дней, и Солнце на самом деле проходит на своем пути не 12, а 13 созвездий....
28 09 2021 15:54:10
Пчёлы прекрасно адаптировалась в различных климатических зонах нашей планеты. Эти уникальные насекомые встречаются на всех, за исключением Антарктиды, континентах....
27 09 2021 3:44:16
Многие женщины на вопрос, о чем они мечтают, ответят: «Я хочу похудеть!» Стремление выглядеть молодо и красиво включает в себя и желание быть стройной. Но достичь заветной цели без ограничения себя в еде и занятий спортом не представляется возможным....
26 09 2021 7:44:30
Тягучая жизнь русской провинции не любит перемен и переменам не способствует. Только так здесь и выживали, едва ли не от Рюриковых...
25 09 2021 5:56:55
Читая детям народные сказки, мы вряд ли задумываемся о скрытом смысле, заложенном в них. Лишь наблюдаем, как малыш успокаивается под ритмичное повторение знакомых строк. Поэтичная форма, воспитательное содержание привлекают нас в этом виде фольклора. Однако следует знать: сказки несут и иной, сакральный, смысл, являются носителями тайных знаний, представлений о мироздании, поддерживают связь с предками, направляют на путь роста....
24 09 2021 22:17:58
Карелия — не только лесной, но и рыбный край. Наверное, в том числе и поэтому у нас иногда говорят: «Если карел два дня подряд не ел рыбы, на третий он ложится и помирает». Естественно, это шутка. Но, как и в любой шутке, только какая-то её толика — собственно, шутка. Всё остальное — чистой воды правда....
23 09 2021 21:30:36
Музеи России вроде бы очень стабильны. Есть экспозиция, есть старушки, мирно дремлющие на мягких стульях в уголке каждого зала. Есть гардероб, отопление, сигнализация, всякое-разное. Ну чему тут меняться? Те же Эрмитаж, Русский музей, Третьяковка… Когда-то была собрана экспозиция, куплены картины, статуи того или иного стиля. Набран штат сотрудников, проведена сигнализация. Вроде бы — все! А как на деле?...
22 09 2021 3:47:34
Познавательный журнал «ШколаЖизни.ру» в этом году отмечает 20-летний юбилей. 11 мая 2000 года стартовала почтовая рассылка, в которой публиковались ответы на вопросы обо всем на свете. В то время к почтовым ящикам относились с уважением и внимательно читали каждое письмо. Рассылка быстро набирала популярность и количество подписчиков росло....
21 09 2021 15:44:59
Порой бывает так, что вы пожелали уйти в отпуск, но шеф совершенно не хочет вас отпускать. Хотя вы прекрасно понимаете, что все дело в том, что ему лень «раскидывать» ваши обязанности по оставшимся вне отпуска сотрудникам офиса. Что же делать в таком...
20 09 2021 0:58:43
Одним из продуктов, который есть в рационе каждого из нас, является молоко. О его пользе известно всем. В этом природном эликсире здоровья содержится масса полезнейших веществ и витаминов, столь необходимых для полноценного развития и работы нашего организма....
19 09 2021 22:12:12
Этот год не был исключением, снова в сентябре месяце мы ставили домашнее вино, снова находили новые рецепты и нотки. Если быть точным, мы его и ранее делали отлично, но к совету бывалых виноделов прислушиваемся. Опыт — великая сила....
18 09 2021 15:52:46
Незаметно пролетел дачный сезон, и снова я сижу у окна городской квартиры на первом этаже. Редкие снежинки, кружась в хороводе, падают на крыши припаркованных во дворе машин. Вдруг замечаю во дворе соседа по даче, Михалыча, направляющегося к нашему подъезду....
17 09 2021 3:58:34
Садоводы — люди увлеченные и увлекающиеся. Бывает, что растение понравится, а взять саженец неоткуда. Я в таком случае выращиваю его из семян....
16 09 2021 22:35:43
Спортивный стиль — не просто дань здоровому образу жизни, который вовсю «рулит» последние десятилетия и на столах с деликатесами, и на модных подиумах. И девиз тенденции — «свобода, комфорт, самовыражение!» — давно не пустые звонкие слова без глубинного смысла. Они находят вполне реальное отражение в конкретных поступках людей, так или иначе имеющих отношение к публичности....
15 09 2021 0:34:53
Семейство Бобовых славится своим разнообразием. Среди его представителей есть и трава жизни, или царская трава. Такое высокое звание растение под названием астрагал получило благодаря своим уникальным лечебным качествам....
14 09 2021 22:44:34
Теплые прикосновения солнечных лучей к коже — это то, ради чего многие из нас так ждут летних месяцев. Яркий свет, тепло и красивый оттенок кожи — вот что заставляет нас любить солнечное лето. Только ли пользу приносят солнечные лучи? Не кроется ли в них угроза здоровью?...
13 09 2021 13:12:10
Если вы мечтаете связать свою карьеру с журналистикой, то рекомендуем наш путеводитель по Саратову. Он проведёт вас по стопам журналистики, познакомит с её историей. Расскажет, с кем и в каких домах она жила до двадцать первого века....
12 09 2021 12:52:56
Полагаю, что вам приходилось слышать слова о том, что к кому-то пришла удача? Иногда еще говорят, что человек поймал удачу. Варианты могут быть разными, но суть при этом одна — неожиданно в чем-то повезло....
11 09 2021 8:46:42
Рекомендации специалистов по выбору инвалидного кресла-коляски для улицы и дома. Узнайте, на что необходимо обратить внимание при подборе и каким производителям отдать предпочтение....
10 09 2021 6:15:44
Посмотрите внимательно на фотографию. Посмотрели? Не кажется ли она вам декорацией к какому-либо фантастическому фильму о будущем? Текст действительно интересен сам по себе не только по смыслу, но и относительно текущей даты сегодня: «В этом доме с 2063 по 2065 гг. жил С. В. Савельев, изобретатель машины времени»....
09 09 2021 10:17:59
Я люблю Владимирскую область. Не за то, что Владимир фактически является нашим «соседом». Не знаю, но почему-то именно эти места кажутся мне исконно русскими....
08 09 2021 1:19:28
Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::
