В чем особенности и польза аэробных тренировок?
- Источником энергии при выполнении аэробных упражнений является кислород. Организм обогащается во время кардиотренировки кислородом, что ведет к ускорению метаболизма, а значит и к общему укреплению тела и похудению.
Этим кардионагрузки и отличаются от силовых, анаэробных, когда происходит воздействие лишь на определенные группы мышц и энергичное разpaбатывание мускулатуры.
Нагрузки аэробные отличает то, что они продолжительные и умеренные. Это значит, что заниматься нужно обычно не менее получаса, при этом не происходит разрыва мышечных волокон и организм не испытывает такого стресса, как при анаэробных занятиях.
С другой стороны, стоит и отметить, что в плане сжигания жира кардионагрузки эффективны лишь в момент занятий: после окончания тренировки не происходит сжигания жировых отложений. При силовых же упражнениях организм сжигает жир и после тренировки во время восстановления.
Польза кардиоупражнений в следующем:
- повышается общая выносливость;
- организм очищается от «шлаков»;
- происходит борьба организма со стрессом и бессонницей, оказывается в целом благоприятное влияние на эмоциональный фон и самочувствие в целом;
- снижается риск сердечных заболеваний и патологий, paковых опухолей;
- укрепляется костная ткань.
Необходимо при аэробных тренировках следить за частотой биений сердца. Что касается оптимального пульса, который должен быть при таком виде тренировки, то считается, что он должен быть в пределах двух третей от максимальной. Существует множество таблиц, рассчитывающих, какой допускается максимальный пульс в зависимости от возраста человека.
Отнести к аэробным нагрузкам можно следующие виды занятий:
- езда на велосипеде, в том числе на велотренажере;
- бег, спортивная ходьба, занятия на беговой дорожке и степпере;
- эллипсоид;
- аэробика в ее различных видах;
- плавание;
- катание на лыжах, коньках, роликах;
- танцы.
Минусы кардиотренировок для тех, кто хочет сформировать красивую фигуру, в том, что такой вид физической нагрузки почти не влияет на увеличение мышечной массы. Кроме того, как было уже сказано выше, в состоянии покоя сжигания калорий не происходит. По сути, это значит, что если вы бегали полчаса и сожгли около 200 калорий, то это то же самое, если бы вы просто съели на то же количество калорий за день меньше.
При регулярных занятиях спортом специалисты советуют делать два дня аэробных тренировок в неделю, а другие дни уделять уже прокачке отдельных мышц.
Длительность занятия кардиотренировками не рекомендуется делать более одного часа, потому как, уставая, организм начинает переpaбатывать находящийся в мышцах белок. Начинать лучше всего следует с получасовой тренировки, а постепенно увеличивать длительность. Ведь организм быстро приспосабливается к стрессам, поэтому, к примеру, вскоре получасовая поездка на велосипеде не будет приносить столько пользы, как на первых порах. И нужно будет увеличивать время занятия.
У кардиотренировок пpaктически нет противопоказаний. Есть лишь отдельные виды занятий, которые могут быть противопоказаны отдельным людям. К примеру, при варикозе лучше исключить бег, а езда на велосипеде не подойдет беременным.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Выяснилось, что городская легенда о зловещей видеокассете, после просмотра которой человек умирает ровно на седьмой день — вовсе не выдумка. Когда племянница Рэйчел Келлер (Наоми Уоттс) становится одной из жертв проклятья, журналистка начинает отчаянные поиски загадочной дeвyшки с черными волосами, чье изображение может погубить ее малолетнего сына, случайно посмотревшего ужасное видео…...
07 03 2021 17:47:12
О проблеме недостатка физической активности у современных горожан заговорили не вчера. В связи с риском заражения коронавирусом, нашим несчастным сократили выбор мест для профилактики этой проблемы. Спасти их может только правильная организация домашнего...
06 03 2021 12:40:34
На просторах Интернета сейчас можно встретить огромное количество так называемых марафонов исполнения желаний, которые, вообще говоря, вовсе не про магию, а скорее про грамотную постановку целей и эффективное продвижение к ним. По сути, каждому под силу осуществить свои мечты и без участия в специализированных программах. Главное — ответственно подойти к этому вопросу, быть последовательным и целеустремленным....
05 03 2021 4:28:26
В конце 30-х годов, по результатам воздушных боев в Испании на Халхин-Голе и в Китае, очень много храбрых и умелых летчиков, настоящих асов воздушных боев, вдруг стали из лейтенантов или старлеев полковниками, а потом и генералами. Как сложились их жизни после внезапного карьерного взлета?...
04 03 2021 10:53:39
Попасть в автомобильную пробку — событие не самое приятное и, к сожалению, не редкое. Как в этой ситуации дeвyшке за рулем не потерять самообладания, а провести время с...
03 03 2021 6:58:48
Мы живем в мире, где деньги играют большую роль. В этой статье мы поговорим о том, как правильно приобщить своих детей к миру финансов, чтобы они смогли жить в достатке и никогда ни в чем не нуждались....
02 03 2021 2:34:24
Биржи — неотъемлемая часть нынешней мировой экономики. И эта часть, как ни покажется странным, существует уже несколько столетий....
01 03 2021 6:27:39
Отношение широкой общественности к этому классу веществ во все времена колeбaлось вместе с мнением диетологов о жирах. В последнее время на смену теории о том, что низкожировая диета — единственный способ избежать набора веса, повышения уровня холестерина и атеросклеротических отложений, пришло понимание, что гораздо большее значение имеет качество потрeбляемых жиров, нежели их количество....
28 02 2021 6:29:35
Любая хозяйка старается сделать свой дом внутри комфортным. Конечно, при условии, что желание создать домашний уют совпадает с финансовыми возможностями. С последним моментом сейчас не у всех на должном уровне. Однако и в такой ситуации можно удивить гостей, если устроить на подоконниках и на стенах своего рода цветущие круглый год «клумбы»....
27 02 2021 7:36:52
Слово «мама» — это слово, в котором звучит волшебная музыка любви, от него чувствуется тепло заботливых рук, от его звучания сердце наполняется нежностью. А есть дети, которые не называют маму мамой. Иногда это психологическая проблема, связанная с подсознанием ребенка. Порой это навеяно модным западным подходом к воспитанию. А бывает, что на это влияет ближайшее окружение мамы и малыша....
26 02 2021 15:25:32
Народные философы-путешественники...
Помидор — растение из Южной Америки, прошедшее сложный и долгий путь окультуривания. Вначале в Европе считалось ядовитым, но красивым декоративным растением. Потом, когда признали его неядовитость, помидор превратился в огородную культуру и попал в салаты. Но помидор — очень водянистый плод. И однажды люди придумали делать из него томатный сок....
24 02 2021 19:36:29
Здравствуйте Друзья. Сегодня рассмотрим третью и заключительную часть темы-Почему одним дeвyшкам дарят подарки, а другим нет. Так, что предпринять и как себя вести дeвyшке, чтобы получать подарки от любимых мужчин?...
23 02 2021 4:29:37
«Русалка» считается одним из самых живописных пляжей на Южном побережье Крыма. Сам пляж является центральным на курорте Мисхор, а название получил из-за скульптуры русалки с младенцем....
22 02 2021 22:41:18
Вот так Славик узнал, что невольно стал «героем дня», потому что бросился спасать молодую незнакомку от ужасного во всех отношениях мужика, который, как выяснилось позже, оказался грабителем и насильником-рецидивистом....
21 02 2021 6:35:32
Тетушка достигла того солидного возраста, когда даже самый отъявленный оптимист со всей отчетливостью осознает, что впереди осталось куда как меньше, чем позади, и каждый день нужно воспринимать как подарок, потому что он уже немножечко сверх, а не просто очередной. То есть ее с полным правом можно было называть...
20 02 2021 0:59:13
Имя Антона Григорьевича Рубинштейна сейчас далеко не так известно, как при его жизни. Он был крайне популярным музыкантом-исполнителем, играл в присутствии монарших особ, причем в совсем юном возрасте....
19 02 2021 11:52:23
HBO — не самая популярная компания, но все же довольно известная благодаря своим, хоть и не часто выходящим, однако очень громким и захватывающим сериалам. Однажды журнал «Time» написал, что «HBO специализируется на умных, рискованных сериалах, рассматривающих мрачные стороны американской действительности». Ну что ж, давайте поговорим о некоторых из них....
18 02 2021 12:39:53
Одна из серьезных проблем сейчас в нашем обществе — растущие тарифы на электроэнергию. А это заставляет особое внимание обращать на ее использование — ведь оплачиваем по показаниям электрического счетчика....
17 02 2021 1:52:49
Охота на китов в наше время не носит таких масштабов, как, предположим, двести лет назад. Нет в этом необходимости. Но раньше… раньше всё было по-другому....
16 02 2021 9:52:21
Зависимость организма от алкоголя или наркотиков — болезнь и большая беда в семье. Проблема усугубляется тем, что зачастую человек скрывает зависимость, а когда это становится невозможным, болезнь уже в запущенном состоянии и излечиться от недуга сложно. Как помочь, как вовремя распознать проблему — об этом поговорим в статье....
15 02 2021 15:24:17
Состояние, когда человек ничему не рад и на мир смотрит как бы сквозь темные очки, в народе называют хандрой. Проявление её очень разнообразно. Близкое по смыслу значение имеет меланхолия. Но это слово редко употрeбляется. Оно более свойственно литературному языку, чем разговорному....
14 02 2021 16:47:40
Многие автолюбители при покупке автомобиля не задумываются о риске его хищения. Это происходит, т.к. не было таких печальных случаев в личном опыте. В мегаполисах, как Санкт-Петербург, угоны происходят часто в дневное время на стоянках возле магазинов. А ведь защита от угона не такая уж и сложная процеДypa....
13 02 2021 16:58:55
В мире существует много различных премий для поощрения тех, кто продвинул прогресс вперед. Лауреатов определяет авторитетное жюри. О победителях пишут в средствах массовой информации, их показывает телевидение. Но есть премии, которые стараются не получать....
12 02 2021 23:55:15
Подавляющее большинство исторических построек, являющихся в настоящее время символами Старой Англии, сохраняющими ее традиции, начинали свое существование в качестве оборонительных сооружений, крепостей. Прогуляемся по этим...
11 02 2021 2:22:36
«А-а-а!!! Э-э-э!!!» — с такими громогласными воплями мы бесились на перемене между лекциями и совсем не заметили, как прозвенел звонок и в аудиторию вошел сутулый плотный человек. Он встал за кафедру, негромко откашлялся, но на него никто не обратил внимания. Какое дело 18-летним девчонкам до какого-то немолодого педагога?...
10 02 2021 23:20:33
Довольно часто мы задаемся вопросом, насколько искренен собеседник. Ведь именно от этого зависит наша стратегия поведения, будь то деловой партнер или близкий нам человек. Существуют множество признаков, выдающих ложь....
09 02 2021 17:41:56
Холодное время года всегда вызывает тревогу у медиков не только простудными заболеваниями, но и более частыми обращениями по поводу ушибов и травм. Как правило, связаны они с падениями во время гололеда....
08 02 2021 18:43:39
Кто из нас не слышал о таком полезном пищевом продукте, как пивные дрожжи? Еще несколько сотен лет назад они считались панацеей от многих болезней. Врачи рекомендовали их пить страдающим худосочием барышням, чтобы улучшить аппетит и сделать цвет лица более свежим и привлекательным....
07 02 2021 8:33:51
Здоровый режим, полноценный сон и разнообразное питание, умеренная активность на свежем воздухе — о тех «китах», на которых держится хорошее самочувствие, давно известно и написано немало. А как еще можно поддержать себя в форме и избежать простуд? В этой статье речь пойдет об одном из действенных и доступных природных средств укрепления иммунитета — пребиотиках....
06 02 2021 12:14:52
Вы, наверное, замечали, что с разными людьми мы чувствуем себя по-разному. С кем-то нам легко, комфортно, весело, спокойно, а с кем-то мы чувствуем напряжение, тяжесть, неловкость. Одни люди дают нам что-то, чего не хватаем нам самим, и поэтому мы тянемся к ним. Порой влечение к людям может быть неосознанным, мы сами не понимаем, почему нас тянет к кому-то....
05 02 2021 17:47:10
5 февраля нам представится возможность еще раз отметить Новый год. На сей раз по китайскому календарю. Последователи популярного древнего учения, зародившегося в Китае несколько тысячелетий назад, утверждают, что фэн-шуй поможет привлечь в наш дом деньги в наступившем году. для этого достаточно воспользоваться следующими...
04 02 2021 16:26:24
Проще простого: сварить макароны, посыпать их сыром, либо смешать с обжаренным фаршем. Быстро и вкусно. Это если на «скорую руку», если некогда кудесничать на кухне, если все уже стучат ложками....
03 02 2021 6:41:13
В помещении офиса сходятся все факторы риска заболеть ОРВИ или гриппом: сплочённый коллектив, сухой воздух, духота, стресс, перегрузки, коллеги-трудоголики, живущие под девизом «Больничный не для меня», плюс общее снижение иммунитета в сезон простуд с ноября по май. Чтобы не спасовать перед угрозой заболевания, воспользуйтесь рекомендациями врачей....
02 02 2021 3:15:58
С некоторых пор меня стало раздражать обилие всяческих советов на тот счет, как стать женщиной-стepвой. И это не только рекомендации на женских сайтах, но и статьи в модных бумажных журналах. Даже пару раз попадались книги!...
01 02 2021 11:12:11
— Так-с, милейший. Вы, стало быть, к нам на работу хотите после окончания медакадемии устроиться? Что же, хорошее желание. Врачей сейчас нигде не хватает, в особенности молодых, так что Ваше желание очень даже замечательное. Вы, простите, на каком курсе учитесь? Молодой такой ещё — курсе, на третьем,...
31 01 2021 8:15:39
Недавно увидел в Интернете ТОП-10 исчезнувших в современной России профессий. Среди них в списке стояла и профессия печника....
30 01 2021 20:53:30
Вопрос может показаться странным. Но он имеет право на существование. Хотя бы по той причине, что Мировая паутина многим начала «приедаться» не только обыденностью, но и проблемами в ней....
29 01 2021 2:10:20
И в самом деле — зачем? Тратить триллионы евро, только чтобы «на пыльных тропинках далеких планет осталися наши следы»? На самом деле, выход человечества в космос, освоение космоса и планет — для нас единственный способ выжить....
28 01 2021 2:56:26
Драгоценные камни высоко ценятся людьми с самого начала существования человеческой цивилизации. Самую древнюю (из ныне известных археологам) подделку драгоценного камня датируют 5000 годом до н. э, ее нашли на раскопках в Арпачии, на территории нынешнего Иpaка....
27 01 2021 23:32:52
Пришло время вслед за героями Джона Траволты и Умы Турман перенестись прямиком в «Jack Rabbit Slims» — тематический ресторан, имитирующий стиль 1950-х годов. И хотя Квентин Тарантино признавался, что не любит привязывать музыку фильма к какой-то конкретной эпохе, здесь без этого было не обойтись....
26 01 2021 6:33:56
Мало кто из нас задумывался над тем, как влияет имя, данное при рождении, на нашу судьбу. А ведь оно представляет собой не только красивое слово, но и является набором букв, причем у каждой есть собственное звучание и...
25 01 2021 21:24:47
Однажды обнаружить себя в роли обманутого супруга крайне неприятно. И если измены мужей часто заметны даже невооруженному глазу, то женские «похождения» обычно тщательно скрываются, а распознать признаки неверности удается не сразу. Наблюдение за поведением супруги и анализ ее действий поможет мужчине сделать определенные выводы. На что же следует обратить внимание?...
24 01 2021 3:50:51
Ах, инфантильная амнезия, как она более известна, не так ли? Это довольно универсальное явление, когда у людей, как правило, нет воспоминаний до 4-летнего возраста, и очень мало воспоминаний о возрасте 5−7 лет. То, что вы говорите в этом вопросе, верно, наш мозг действительно очень активно развивается в то время, но он все еще развивается и через 5 лет....
23 01 2021 5:56:58
Ужасная трагедия… Соболезную родственникам погибших....
Не секрет, что корень многих проблем в семье следует искать в неудовлетворенности супругов иHTиMной жизнью. Отсутствие гармонии в этой сфере отношений между мужем и женой отрицательно сказывается на атмосфере в семье. Разногласия, ссоры и выяснение отношений, затаенные обиды — все это постепенно разрушает бpaк и убивает любовь. Как же этого избежать? Как добиться гармонии в семейной жизни?...
21 01 2021 5:25:10
Технический осмотр периодически требуется любому автомобилю. Содержание иномарки обходится дорого из-за цены автозапчастей. Однако только при наличии качественных деталей можно обеспечить оптимальную работу трaнcпорта....
20 01 2021 11:58:41
Известно, что к концу ХVI столетия гладких южных китов в Бискайском заливе наблюдалось всё меньше и меньше. Это вынудило местных китобоев искать новые места для своего прибыльного занятия. И они потянулись на север Европы....
19 01 2021 21:33:50
Люди — как злые дети. Злые — потому что злое начало явно преобладает в человеке. А дети — потому что играются они в своей песочнице под названием Жизнь и не осознают, что уже завтра сами превратятся в тот самый песок, которым они кидаются друг в...
18 01 2021 7:43:10
Спорить с мужчиной, к тому же любимым, занятие нeблагодарное. Споры, как известно, приводят к конфликтам и ссорам, а это не укрепляет отношений. Иногда мы не можем удержаться и ввязываемся в спор, пытаясь доказать любимому свою правоту. А потом жалеем об...
17 01 2021 3:36:20
Серьезная проблема для большей части населения — гиподинамия. Особенно опасна зимняя. В общем виде она проявляется в виде нарушений или ослаблений в деятельности ряда функций организма. Прежде всего, это касается систем кровообращения и дыхания. Слабыми становятся мышцы, все время хочется спать, что является следствием так называемой «зимней» усталости. Состояние становится унылым, постепенно переходит в хандру....
16 01 2021 19:38:47
Клан Кеннеди в США очень богат и могущественен, но не восходит к первым поселенцам, к пилигримам с «Мэйфлауэра». Сколько же лет этому клану, кто его основал и каким бизнесом занимаются люди, его составляющие?...
15 01 2021 3:16:47
Алина, которая очень сильно испугалась за Максима, тоже стояла и дрожала, хотя ветра на улице не было. Сняв куртку, паренёк накрыл ею свою спутницу и, оставшись в тонком свитере, стал разглядывать отнятое несколько минут назад у садистов животное....
14 01 2021 18:16:24
По кабельному ТВ, на документальных западных каналах («National Geographic», «Explorer») довольно часто показывают многосезонные сериалы про золото. Где же его можно найти? Если судить по сериалам на эту тему — золото...
13 01 2021 12:54:57
Инвестиции — вид экономической активности, позволяющий увеличить прибыль. Не каждое вложение приносит доход, поэтому, когда мы говорим об инвестировании, имеем в виду сам процесс. Здесь важно правильно выбрать инвестора и направление вложений....
12 01 2021 19:39:33
Если вам предложит куки программист, то сначала подумайте, нужно ли. А вот если угостит кондитер или радушная хозяйка, тогда не раздумывайте ни секунды — от такой вкуснятины не стоит отказываться....
11 01 2021 10:26:21
Мы привыкли к тому, что любой речной или морской корабль должен быть вытянутым в длину — с носом и кормой, не слишком широким и обязательно с приличной осадкой, чтобы хорошо держаться на плаву. Однако история кораблей знает пример, когда вполне удачно применялись корпуса круглой формы....
10 01 2021 12:23:12
Острова Северного Ледовитого океана принадлежат различным государствам, имеющим выход в этот водоём. Объединяют их суровые климатические особенности, однообразные арктические пейзажи, карликовая растительность. Определённое разнообразие в погодные условия на некоторых островах вносят тёплые океанические течения....
09 01 2021 19:22:51
Когда-то очень давно, десятки миллионов лет назад, этот материк был покрыт тропическими лесами, тут жили динозавры. А потом климат испортился, земля постепенно начала покрываться льдами, жизнь начала погибать....
08 01 2021 4:20:32
С 2014 года популярность аниме беспрерывно растёт и развивается, а мы остаёмся за бортом этой обширной культуры. Что же это такое? Данным вопросом задаются как подростки, которые хотят подражать своим сверстникам, так и взрослые, которые не понимают, что происходит с их ребёнком и почему он постоянно кричит «ня»....
07 01 2021 19:23:49
Современная наука по многим направлениям ориентирована на изучение явлений, которые не требуют больших финансовых затрат на приобретение специальной аппаратуры. Отчасти это связано с недостаточным финансированием. Кроме того, иные исследования не дают пpaктической пользы. В итоге сложилась странная ситуация, когда тем или иным космическим явлениям дают чисто земные названия. Для примера возьмем тему вулканизма на нашей планете и в космосе....
06 01 2021 5:38:30
Ловлю себя на мысли о глобальном заговоре в пределах среды моего обитания! «Холенная упитанная морда с нимбом неоспоримости его или ее мнения!» мне чудятся за каждым углом. Имея право на личное мнение, я украдкой прячу его в пистончик джинсов, оглядываясь в поисках «Холенных упитанных морд с нимбом неоспоримости его или ее мнения»...
05 01 2021 6:53:15
Все изделия, поступающие к нам, застрахованы. Это обязательство закреплено законом «О ломбардах», принятым в 2007 году. Принесенные для залога предметы должны быть застрахованы средствами кредитной организацией, без возмещения клиентом денежных сумм на страховку или хранение заложенного имущества....
04 01 2021 22:40:57
В языкознании есть такое понятие — эпоним. Эпонимом называется имя нарицательное, образованное из имени собственного. Если читатель на минутку оторвется от чтения и поднимет глаза к потолку, то без труда вспомнит множество таких слов: рентген, дизель, сэндвич…...
03 01 2021 4:23:31
Если бы в 10 классе меня попросили составить рейтинг любимых рок-исполнителей, то в первой десятке однозначно была бы американская группа MANOWAR. Ну, что тут сказать? Я был подростком, а хеви-металл в СССР второй половины 1980-х как раз достиг пика популярности. И MANOWAR были среди тех, кто выдавал на гора чистейший образец этого стиля....
02 01 2021 5:55:45
Все женщины хотят иметь сильные, здоровые и густые волосы, так как красивые волосы обоснованно считаются важным компонентом женской привлекательности. Простые рекомендации окажут вам незаменимую помощь в укреплении ваших волос....
01 01 2021 2:52:24
На орбите Земли, как известно, невесомость. Разумеется, она «действует» и на борту международной космической станции (МКС). Там все, что каким-либо образом не зафиксировано (например, зажимами, клейкой лентой, шнуром и так далее), свободно летает в отсеках. Перемещаются там по воздуху и пылинки. Постепенно они «прилипают» к потной коже тела....
31 12 2020 21:30:20
Кто из родителей не мечтает о том, чтобы их ребенок, повзрослев, стал успешным, адаптированным в социуме, имел престижную работу и хорошо заpaбатывал. Законов правильного воспитания, которые бы стопроцентно гарантировали такой результат, не существует. Однако результаты научных исследований, проведенных специалистами-психологами, позволяют определить ряд факторов, благоприятствующих воспитанию успешного ребенка....
30 12 2020 17:16:18
Много супружеских пар сталкивается с проблемой охлаждения чувств. Отсутствие романтики способствует этому. Из-за серых будней, совместного быта, финансовых затруднений нежность и любовь к своей второй половине постепенно угасают. Многим супругам свойственно забывать о том, что когда-то были влюблены. Как вернуть в отношения чувства и вновь влюбиться друг в друга? На эти вопросы нам помогут найти ответы специалисты в области...
29 12 2020 6:16:19
Если верить народным приметам, то некоторым комнатным цветам под силу сделать свою владелицу счастливой. Есть растения, которые обладают мощной любовной энергетикой. Достаточно незамужней дeвyшке или женщине принести такой цветок в дом и хорошенько за ним ухаживать, чтобы избавиться от одиночества и обрести счастье в...
28 12 2020 19:39:29
Путешествовать — это лучший способ скоротать эту скучную жизнь с пользой и удовольствием....
27 12 2020 3:27:20
Каждая представительница прекрасного пола независимо от возраста и семейного положения мечтает быть привлекательной и всячески старается подчеркнуть свою женственность. Однако далеко не всем это удается. Есть вещи, которые сводят все старания на нет и уничтожают женственность. Что лишает дам женской привлекательности и очарования в глазах мужчин? Разберемся в этом...
26 12 2020 13:15:53
Как только на полях сражений появились танки, так сразу же начали выдумывать способы борьбы с ними. К моменту начала Второй мировой танки из медленно ковыляющих и ненадежных бронированных машин превратились в стремительно движущиеся машины, броня которых была настолько толстой, что пули стрелкового оружия оставляли на ней только пятна. Как же развивались средства борьбы с танками?...
25 12 2020 3:16:45
Пигмалион известен как создатель статуи Галатеи, которая (как ему казалось) была настолько прекрасна, что он ее воспринимал как живую. Где он увидел прекрасное тело, которое смог повторить в статуе — история умалчивает. Какой-то свет на эту тайну проливает картина французского художника XIX века Абеля де Пюжоля, иллюстрирующая эпизод из «Метаморфоз» Овидия....
24 12 2020 15:48:11
В мире примерно 90% всего суть бесполезные трата времени и суета, не несущие никакой пользы. И примерно 90% людей, занятых в них, об этом ничего не подозревают, либо же считают, что они действительно заняты очень важным делом....
23 12 2020 17:19:29
Блогер — популярная профессия, приносящая не только высокий доход, но и популярность, удовлетворение творческих амбиций, финансовую независимость. Конечно, нельзя так просто прийти и устроиться на работу блогером, но тем и привлекательно это занятие, что начинать можно с нуля, не заботясь о резюме, образовании и начальном капитале....
22 12 2020 4:38:14
Наверное, это не лучшее начало для статьи, но вынужден признаться сразу: сколько себя помню, передачу «Спокойной ночи, малыши!» я никогда не любил. Все эти «сюсюканья» с кукольными Хрюшей, Степашкой, Филей и прочими казались мне пустой тратой ценного эфирного времени. Ждать, когда же, наконец, закончится болтовня и начнётся долгожданный мультфильм, было невыносимо....
21 12 2020 2:26:54
Бобы — культура, известная с древних времен. Наиболее широкое распространение растение получило в XVIII веке в сельскохозяйственном обиходе европейских стран (Швеция, Франция, Германия). В России это растение довольно быстро завоевало признание русского крестьянства. В чем же его...
20 12 2020 14:52:54
Среди банкиров известно, что устаревшие и ветхие бумажные деньги, отслужившие свой срок, принято уничтожать. Но однажды это сделали и с деньгами, совершенно пригодными для дальнейшего обращения (в их пригодности была как раз очень большая опасность). Уничтожили на весьма внушительную сумму. Произошло это в первой половине минувшего века....
19 12 2020 14:21:43
Когда я работал в компании, имевшей филиал в Турции, то временами филиалы менялись работниками. Примерно в середине 90-х к нам прислали одного программиста из Турции. Общались с ним на английском, но в быту он довольно быстро начал говорить на примитивном русском языке. Наш гость из Турции был курдом....
18 12 2020 0:52:47
Мое первое виртуальное знакомство с орхидеями состоялось давным-давно, еще в школьные годы, когда прочитал книгу чешского писателя Франтишека Флоса «Охотники за орхидеями» о путешествии трёх чехов по Центральной Америке. И уже тогда обратил внимание на проблемы адаптации этих диких принцесс флоры к цивилизованной среде обитания человека и их сохранности....
17 12 2020 12:37:14
Что же купить или приготовить к чаю или праздничному столу? Несомненно, этот вопрос мучает многих женщин и не только. Выход...
16 12 2020 13:22:17
Что может быть вкуснее картошечки с собственного участка, старательно обихоженного?! Как хочется получить достойный урожай, несмотря на то что и погода подводит, и земля такая, что хоть кирпичи из неё лепи, или кусок болота достался, или гoлый песок. Даже если участки совсем крошечные, а посадить хочется всё на свете, найдем место и для выращивания картофеля....
15 12 2020 13:48:43
Торнадо, землетрясения, цунами — человечеству то и дело приходится переживать стихийные бедствия. Но нашим туристам и природные катаклизмы не помеха. Некоторые даже ухитряются извлечь выгоду при проживании в отелях, когда из них массово выезжают другие постояльцы. Сегодня, когда в Азии и Европе то тут, то там возникают очаги эпидемии коронавируса, вопрос о планировании путешествий стоит очень остро....
14 12 2020 6:48:55
Федеральным законом от 29 декабря 2004 года празднование 7 ноября отменено, и с 2005 года государственным праздником стал день 4 ноября, имеющий совершенно другую идеологическую окраску....
13 12 2020 6:41:53
Глядя на световозвращатель, например, велосипедный, вы наверняка удивлялись, зачем в нём нужна такая структура из многократно повторяющихся ячеек. Неужели нельзя обойтись обычным зеркалом? Оказывается,...
12 12 2020 3:37:52
Выгорание — проблема нового времени. Кто-то путает её с усталостью, кому-то кажется, что это бaнaльная лень, некоторые видят в этом тягу к прокрастинации. Выгорание ловко маскируется. Но не заметить его не получается. Так что, если вы в течение нескольких месяцев не можете заставить себя делать ни-че-го, остановитесь — не игнорируйте проблему. Ведь выгорание легко может перейти в депрессию....
11 12 2020 4:46:55
Ответы на наивные детские вопросы иной раз совсем не так просты, как это может показаться на первый...
10 12 2020 3:35:52
С чем у вас ассоциируется имя знаменитого беллетриста? Конечно же, с романом «Крестный отец». Марио Пьюзо стал «крестным отцом» романов о мафии, а также вдохновителем и сценаристом великолепной экранизации своего детища на экране....
09 12 2020 3:40:37
Человек — не только то, что он ест. Он еще конечный продукт своего социума, толпы. И надо сказать, продукт этот часто...
08 12 2020 7:19:10
Что делать, если ваш ребенок потерялся в торговом центре в незнакомой стране? Ох, будь он как Кевин Маккалистер, то сам найдет вас, а по дороге купит содовую и попкорн. Но не полагайтесь на это и готовьте своих детей к такой ситуации заранее....
07 12 2020 10:53:21
По законам Российской Федерации мужчины в возрасте 18−27 лет должны пройти службу в армии. Отводом от воинской службы может стать только плохое состояние здоровья. Призыв в армию в нашей стране осуществляется два раза: в апреле−июле и в октябре−декабре. Срок службы составляет 1 год. Так как служба в армии касается многих, был принят Всероссийский день призывника. И отмечается он в России ежегодно 15 ноября....
06 12 2020 19:59:35
История человечества насчитывает сотни тысяч лет, и почти все это время океаны оно не осваивало. Пpaктически никак. Люди болтались на поверхности. Уже много тысяч лет назад — сначала на бревнах, потом на разнообразных плотах или лодках — наши предки научились далеко отплывать от берегов морей или плавать по рекам и озерам. Но лишь по поверхности. Под воду, на дно, люди попадали, только утонув....
05 12 2020 10:12:41
Река Волга всегда играла в жизни России исключительно важную роль. Её воду использовали для хозяйственных нужд, в ней ловили огромное количество рыбы, по ней сплавлялись в поисках новых мест, она же служила естественным оборонительным рубежом во время войн и революций....
04 12 2020 8:27:25
Третья часть истории Луизы Кларк, знакомой не только российским читателям, но с 2016 года и зрителям, не оставит равнодушной ни одну дeвyшку. Почему? Книга поможет каждой представительнице слабого пола понять, что нужно оставаться самой собой, не терять себя в этом мире, даже если все вокруг знают, как для вас будет лучше....
03 12 2020 22:27:24
Тристан и Изольда, Данте и Беатриче, Петрарка и Лаура, Ромео и Джульетта — это вечные символы любви. Мы вспоминаем эти имена каждый раз, когда говорим о самом сильном и прекрасном чувстве под названием любовь. Но ведь эти персонажи — из литературы других народов и чужих стран. В нашей культуре есть собственные образы. Только их почему-то не принято вспоминать так часто. К примеру, князя Игоря и Ярославну, Петра и Февронию....
02 12 2020 9:38:42
Вы уже решили, чем займетесь на выходных? У Avon есть отличная идея, как провести их ярко и с пользой в компании родных или подруг: организуйте обучающие вечеринки «Розовый свет» — они помогут дeвyшкам и женщинам по всей России узнать все самое важное о paке гpyди....
01 12 2020 6:34:18
Все, кто следит за новостями, знают, что в пятницу 07.02.2020 года Центробанк Российской Федерации в очередной раз понизил ключевую ставку до 6%. Более того, было сказано, что, вероятно, ставка будет понижаться и далее. Что же это значит в целом и что это значит для нас с вами?...
30 11 2020 21:56:18
Научно доказан тот факт, что человеку свойственно забывать 30% услышанной им информации уже спустя 20 минут. Через час в памяти остается не более 50% от услышанного. Изменить ситуацию к лучшему и научиться запоминать больше информации вполне реально. Достаточно лишь знать правила улучшения памяти и применять их на пpaктике....
29 11 2020 20:19:17
Когда в 1776 году Соединённые Штаты объявили независимость от Англии и из 13 колоний образовали государство, продвижение на Запад ещё не было завершено. В то время как границы в основном соответствовали нынешним, власть государства внутри страны была ещё, мягко говоря, неорганизованна....
28 11 2020 19:44:14
Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::
