Как похудеть на 30 кг без насилия над собой?: Личный опыт > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как похудеть на 30 кг без насилия над собой?: Личный опыт

Как похудеть на 30 кг без насилия над собой?: Личный опыт

Собственный опыт — главный показатель. Най организм — саморегулирующая система, как окружающая нас природа и все стихии. Органы наши в разное время суток работают, приводя к балансу весь организм. Дать нормально работать органам, без таблеток и всякой другой ерунды, и организм сам себя восстановит.

Только с переломами разных конечностей, огнестрелом или с ножевыми обязательно к доктору нужно идти, штопаться и зашиваться. Хирурги и травматологи — истинные доктора, ну еще реаниматологи и патологоанатомы тоже молодцы. А вся остальная масса… Не верю, как говаривал Станиславский. Не верю таблеткам и антибиотикам, которые убивают иммунную систему, снижая способность организма нашего перебороть инфекцию. Любую инфекцию. Как на Руси лечились, вспомните. Как в Риме лечились.

Организм наш нужно любить, чистить его время от времени, давать ему приятности регулярные, такие как правильный сон, режим дня и питание.

Множество диет от расплодившихся ЗОЖистов и диетологов вводит в ступор желающего. Как и меня все эти советы советчиков по питанию, ЗОЖу и похудению, напяливших на себя белые или синие халаты, прибивших ржавыми гвоздями на стену кабинета свидетельства о прохождении и вступлении куда-то (хорошо, хоть не туда, хотя как знать).

Редкий диетолог-советчик полгода на себе эксперимент проведет по питанию и системе жизни, прочувствует глубоко свой организм. Все книжками балуются западных знатоков и потом выдают за свои творения, переместив слова и выражения, сделав рерайт текста, как модно нынче говорить.

У каждого такого диетолога появляется своя система и своя диета. Постоянно новые рекламируют системы жизни и похудения. Глупости все это.

Для любого человеческого организма нужна исключительно своя, индивидуальная система питания, режима и жизни. Никаких стандартных диет и режимов нет. Все индивидуально, и организм, как и личность, тоже индивидуален. Потому-то и всех под одну диету, предлагаемую каким-то диетологом, загружать и толкать просто глупо. Только эмпирическим, то есть опытным, путем можно выработать свою, исключительно свою систему жизни и питания. Что я и сделал.

Начал в феврале 2020, и вот результат через полгода налицо. Август 2020. Система Гудмана проста, понятна каждому, и никакого насилия над организмом. Только любовь к нему.

Минус 30 кг веса за полгода сбросил, здоровый сон приобрел с 22 вечера до 05−30 утра. Ежедневная физическая нагрузка в размере 10−15 км пешком, километр плавания, 200 приседаний за 10 заходов в течение дня, 10 раз планка по минутке-полторы, тоже не сразу, а в течение дня. Втянулся в режим без всяких фитнесов новомодных, все делаю дома с подручными средствами.

Не курю уже полтора года. С алкоголем дружу приятной дружбой, полифенолы для красных кровяных телец вливаю время от времени в себя Маврудом или Мерло, или Гъмзу, 1:1 водичкой замороженно-размороженной разбавляю. Дальше появилось нежелание есть много мяса, только натуральные продукты, овощи и фрукты. Грызу, как заяц, и капусту, и морковку со свеклой. Все происходит без напряжения, а только по желанию моего организма — и питание, и движение.

Фото: Гарри Гудман, личный архив

Расскажу о системе Гудмана подробно и в деталях дальше.

Я ничего не имею против диетологов и их советов, но они в основном теоретические, а не опытные и пpaктически проверенные на себе. Только так можно советовать что-то — проверив на себе. Как я: проверил систему свою, на себе любимом, и рассказываю о ней. Никого не призываю идти по моим следам. Но если хотите, можете попробовать и под себя отшлифовать.

При моем росте 196 см, весил я в свое время, 87−90 кг, когда глубоко в спорте большом был и жил. Потом моментально за полтора месяца распух и набрал почти 40 кило живого веса-сала моего, после того как закончил отношения с большим спортом в волейболе и плавании. Поимел звания МС в волейболе и МСМК в плавании на 1500 метров, выполнил и подтверждал соответственно, шесть переломов голеностопов на ногах и еще кучу пост-спортивных болячек.

Организм требовал калорий и получал их, а выхлопа в качестве тренировок не было и все. Плюс 40 кило веса за полтора месяца. Как ни боролся я, не помогало ничего. Лениво было, а потом привык и все знакомые привыкли видеть меня большого и толстого.

К полтиннику возраста моего повыползали все болячки наружу. Решил я помочь организму своему жить в гармонии с природой, без напрягов и насилия друг над другом. Занялся год назад собой. Несмотря на то, что организм — это саморегулирующая система, главное — ей не вредить антибиотиками, курением, пьянством-обжорством и другими вкусностями и прелестями обычной жизни нормального индивидуума.

Фото: Гарри Гудман, личный архив

Весил 126, а теперь 97 кг. За полгода. Личный опыт. Эксперимент удался. Со мной это событие произошло. Надоело таскать на себе столько жира и лишней массы и однажды я, ленивец по жизни, решился на эксперимент над собой. Прочитал уйму всяких всякостей от советчиков разнообразных, которые делают деньги на ленивых толстяках. Все просто. Организм сам может справиться с собой, только кормить и нагружать его нужно правильно. Много раз срывался, много раз начинал заново. Как Марк Твен говорил, что ничего нет проще, чем бросить курить, я бросал больше ста раз.

Так я с никотином и сигаретами справился. Меня как обрубило полтора года назад. Сменил обстановку жизни, расстался с мещанами, и моментально перестало тянуть к сигаретам. Не мог понять, отчего так произошло. На всякий случай повыкидывал все сигареты, пепельницы, зажигалки и все, что напоминает о курении. Моментально ушло желание курить. Связываю я это удивительное явление с силами свыше, которые присутствуют и видят каждый наш шаг.

Теперь какая-то легкость во всех члeнах образовалась. Осознание необходимости позволяет стимулировать самого себя на все деяния по приведению в порядок системы жизни.

Вода

Использую только замороженную и потом размороженную воду. Мама меня научила, и вот полвека прошло, начал я внимать ее словам.

Беру воду, кипячу, остужаю, разливаю по банкам пластиковым и в морозилку на 12 часов. Все хорошее замерзает, а по центру в банках остается не замерзшая вода — именно тут вся гадость, металлы легкие и тяжелые и прочая мерзость наших водопроводных систем. Выскребаю все это ненужное ложкой и оставляю размораживать.

Потом, когда разморозится, разливаю по чистой таре через воронку с уложенной салфеткой, в виде фильтра, и использую воду сию для приготовления всего — чаев, супов и просто пития. Постоянно у меня литров пять-десять запаса такой воды есть. Никакой газировки и прочей шипучки. Пиво и вино позволяю время от времени себе. Когда организм желает, тогда его и балую.

Режим сна

Кто рано встает — тому Бог дает. Это все верно. Научил себя вставать в 5 утра или в пять с половиной. Тяжело было.

Вначале приучил организм свой ложиться в кровать и засыпать в 22−23 часа вечера, глотал мелатонин, чтоб уснуть, по паре таблеток и за пару недель научился — вырубаюсь вечером и встаю в пять, плюс-минус десять минут. Без будильника. Сам встаю. Открываю глаза и знаю точно, сколько времени. Биологические часы начали сами по себе работать. Это приятно и классно ощущать.

Режим сна очень важен. Утренние часы с 5 до 10 максимально использую и в творчестве, и по хозяйству, и много чего можно сделать за пять часов.

Днем пересып небольшой позволяю себе, минут 30 подремать, и потом с новыми силами жить. В районе 15−16 часиков дневной полусон такой пpaктикую. Помогает здорово.

Питание

Ем все, что организм желает. Ем через три часа, получается пять раз в день поедаю продукты, насыщая свой организм.

Основное — долго жевать. Насыщение организма происходит по времени. В среднем, чтоб насытиться, нужно 20−25 минут. Проверьте сами. Можете 20 минут жевать пару-тройку яиц, и чувство голода пройдет, а можете пару килограмм в себя еды втолкать за те же 20 минут. Голод тоже пройдет, но внутри у вас в брюхе, как мешок с картошкой, ситуация окажется.

Поэтому я при каждом приеме пищи жую, считая до тридцати, потом проглатываю. И так в течение 20 минут. Пить и запивать во время еды не рекомендую. Через 10−15 минут можно воды испить, стакан-другой. Организм сам должен переварить своими соками, без воды, то, что вы ему забросили внутрь.

Две главные процедуры ежедневно нужно делать, и я это делаю, чтоб мой ЖКТ не давал сбоев и в туалет я ходил не напрягаясь и ежедневно. И вам советую попробовать.

Я не диетолог и не ЗОЖист, я простой обыватель, который устал носить мешок своего пуза, и мои советы можете воспринимать как нечто простое. Как бабушкин рассказ про жизнь «Жили-были…» Я на своей шкуре привык все проходить, а если есть результат, и какой — минус 30 кило жира моего, то и посоветовать можно.

Первая процеДypa. Как проснулся, в пять утра, выжимаю себе сок одного лимона в 0,5 литра теплой воды, добавляю туда ложку куркумы и ложку меда, размешиваю и выпиваю залпом. Это дает запуск всей моей системы метаболизма.

Запариваю кипятком овсяные хлопья или мюсли, или отруби, что найду на кухне, обязательно горсть изюма туда бросаю, накрываю глиняный горшок фольгой, в котором настаивается завтpaк. Через час после испития моего утреннего взрывного напитка поедаю запаренный овес, граммов 500 всего, плюс яблоко утром.

Вторая процеДypa. Вечером, перед сном — стакан теплой воды с растворенной чайной ложкой соды пищевой, бикарбоната то есть, и ложкой меда. Все разбодяжить и выпить опять залпом, часиков этак в 21, за час до похода в кровать для просмотра снов грядущих. Помогает зверски, сода молодец.

Этому меня немцы научили, когда в мой хостел приезжали и жили неделю. Я с удивлением смотрел на них, как они питаются, и кое-что полезное перенял, чем и делюсь с вами. На вид им лет по 36, а в реальности — за 60 каждому. Вот они и меня подучили системе жизни и жизнеобеспечения любимого организма. Благодарен им за советы дельные.

Пять приемов еды за сутки

Ем всё. Абсолютно всё. В основном напираю на овощи и фрукты, но мясо, рыбу и сало тоже ем. Супы готовлю и кушаю два-три раза в неделю. Их у меня четыре вида.

1. Рыбный суп. В котором Омеги разной много находится.

Покупаю голову семги, по цене 2 лева за кило (90 рубликов). Головы большие продают. Прошу, чтоб мне разрубили ее на три-четыре части. Три части в морозилку, а одну часть вывариваю, выколупываю мясо семги, которое частично в голове осталось, добавляю в бульон брокколи, морковку и все, что в холодильнике найду, и такая вот ушица из семги получается у меня. На пару дней хватает.

Остальные куски разрубленной головы семги ждут своего часа. На месяц одной рыбьей головы мне, одинокому волку, хватает.

2. Суп из говяжьих костей. ПроцеДypa почти такая же. Иду на базар к мяснику знакомому. Он мне рубит голяшек телячьих мелко, чтоб я на несколько раз мог использовать их. Замораживаю в морозилке эти кости, с мозгами внутри и коллагеном наполненные, для суставов идеально.

По мере необходимости, когда организм захочет бульончика на костях телячьих, балую его, вывариваю часов пять — и получается вкуснота, а наутро бульон-холодец, наиполезнейший для суставов и хрящей человеческих. Кости он, кстати, мне бесплатно отдает и рубит, в довесок к тому, что я у него бapaнину отборную беру или другие виды мяса.

3. Овощной суп. Тут вообще все просто. Забрался в холодильник, нашел овощей, вымыл, вытер, порубил кубиками, сварил и сьел. Сыт и доволен.

4. Куриный супчик. Есть детали. Я же суп делаю, а не курицу, потому покупаю в курином магазине фенер. Это хрeбeт с жoпой куриной, с остатками мяса на спине и хребте. Стоит такая прелесть куриная тоже 2 лева за 1 кг, или 90 рублей Российской Федерации. Вымыл фенер, сварил тщательно, бросил морковки, макарончиков фиде, лучка — и отличный куриный бульон получается. Фенер вареный разобрал, мясо куриное отделил и сьел.

5. Таратор. Это болгарская окрошка на кислом молоке вместо кваса. Вливаешь кисело мляко, добавляешь воды, солишь, перчишь и строгаешь огурчика свежего туда. На терке я натираю огурец, добавляю немного оливкового масла и все перемешиваю. Такой холодный суп и вкусен, и полезен всегда, в любое время года.

Фото: Гарри Гудман, личный архив

Так что с жидкой пищей все нормально происходит, и организм радуется тому, что в него попадает ежедневно, да и мне самому вкусно и приятно. Супы полезны и нужны.

Основное питание

Питаюсь без ограничений. Что пожелает организм, то ему и подаю. В пять приемов пищи, в течение дня, определенной системы питания нет, тем более в граммах отмерять и калории считать желания нет никакого. Знаю, что за 20 минут будет насыщение, и просто долго жую. Получается, порции пищи, что в меня попадают, соответственно, уменьшаются без проблем.

Фото: Гарри Гудман, личный архив

Ем курицу и рыбу, сало и мясо любое, каши и салаты. Налегаю в основном на салаты, капуста, помидоры и огурцы, обязательно свеклу натираю на терке с морковкой и сметаной, все вполне вкусно и адекватно.

Фрукты тоже постоянно грызу сезонные и свежие. Выбираю такие, которые червяки едят, они-то толк знают и не станут грызть пестицидные фрукты, а только натуральные поедают. И я с ними заодно такие же ем.

Хлеб ем бездрожжевой и сам его выпекаю из полнозернистой ржаной муки с разными семенами и орехами, внутрь замеса добавляю, получается супер. Расстойка теста у меня около суток идет, и хлебушек мой хранится больше месяца, как на Руси пекли. Я по таким рецептам пеку и технологию соблюдаю старорусскую.

Фото: Гарри Гудман, личный архив

Не ем совершенно:

  • белый хлеб и булки разные;
  • сахар пpaктически не ем;
  • макароны и картошку.

Тяжелые эти углеводы исключил из своего питания без жалости и без сожаления. Без них справляюсь.

И основное, конечно — больше двигаться и правильно и вкусно питаться. Есть можно всё, в пять приемов, правильную воду пить и радоваться каждому дню, когда Господь Бог наш открывает нам глаза.

Если кого заинтересовала подробнее моя система питания и жизни, можете написать мне. Отвечу и распишу, разработаю для вас и режим, и рацион, и график питания, исходя из нормального бюджета. На питании правильном можно много денег сэкономить и не выбрасывать продукты совсем.

Фото: Гарри Гудман, личный архив

Будьте здоровы, живите и радуйтесь жизни. Всем добра!

От редакции. Статья — не руководство к действию, а личный опыт конкретного человека. Если у вас возникнет желание повторить путь автора, посоветуйтесь с лечащим врачом.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как женщине реализовать свои таланты?

Как женщине реализовать свои таланты? Какая дeвyшка всегда интересна для мужчин? Когда мама обладает авторитетом для детей? Как женщина-лидер может вдохновлять свою комaнду на подвиги? Конечно же, когда она умеет радоваться жизни и с воодушевлением реализовывать свои таланты и мечты....

21 09 2021 22:11:43

КАК ОТПУСТИТЬ РЕБЕНКА ВО ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ И НЕ УМЕРЕТЬ

КАК ОТПУСТИТЬ РЕБЕНКА ВО ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ И НЕ УМЕРЕТЬКогда речь заходит об управлении границами между поколениями, современное воспитание детей оказывается......

20 09 2021 5:25:35

Как зарождался сценический реализм? К 230-летнему юбилею Михаила Щепкина

Как зарождался сценический реализм? К 230-летнему юбилею Михаила Щепкина 17 ноября 1788 года родился будущий основоположник русского сценического реализма Михаил Щепкин. «Я родился в Курской губернии Обоянского уезда в селе Красном, что на речке Пенке», — этой фразой, написанной А. С. Пушкиным, начинаются биографические записки первого актера русского театра. Именно великий поэт, дороживший дружбой с актером, подтолкнул на написание «Записок актера Щепкина», подарив ему тетрадь с написанным началом....

19 09 2021 22:49:29

Как защитить школьника и его близких от коронавируса? 2. Профилактика

Как защитить школьника и его близких от коронавируса? 2. Профилактика Запугать школьника перспективой cмepти дедушки и бабушки очень просто. Нервный ребенок наверняка принесет домой заразу. Предупредить болезнь можно только правильным воспитанием и заботой о настоящем и завтрашнем дне подрастающего...

18 09 2021 8:53:21

Как использовать видео в обучении иностранному языку?

Как использовать видео в обучении иностранному языку? Видео является ценным и, возможно, недостаточно используемым инструментом для работы с аудиторией. Однако именно видео, как инструмент для прослушивания, может эффективнее воздействовать на восприятие студентов....

17 09 2021 16:35:24

В чем разница между западными и восточными методами лечения?

В чем разница между западными и восточными методами лечения? Люди болели и болеют. И на Западе, и на Востоке. И в давние времена, и сегодня. На Востоке уже давно существуют школы лечения самых разнообразных болезней, тогда как в просвещенной Европе еще совсем недавно, в XIX веке, многие болезни пытались лечить посредством кровопускания или очищающими клизмами....

16 09 2021 7:26:56

Паспортные рейтинги — польза и вред

Паспортные рейтинги — польза и вред Количество разных критериев, которые могут быть значимы при выборе программы гражданства за инвестиции, можно продолжить, добавив туда доступность образования, качество здравоохранения, налоговую нагрузку. С учетом того, что на рынке второго гражданства различные, порой противоречивые, паспортные индексы стали плодиться как грибы, осветим эту тему подробнее....

15 09 2021 14:30:23

Как научиться счастью?

Как научиться счастью? Счастливые моменты бывают у всех. Для каждого из нас они связаны с разными ситуациями и событиями. Но кое-что объединяет счастливых людей. Ощущение легкости и полного довольства жизнью! Состояние счастья — необязательно редкие мгновения, можно его продлить и даже остаться в нем навсегда. Этому вполне можно научиться....

14 09 2021 6:49:57

Как клеить и красить обои под покраску?

Как клеить и красить обои под покраску? Если речь идет о «легком» косметическом ремонте, наш человек редко обращается за помощью к профессионалам. Сделать мелкий ремонт своими руками не так уж и сложно, если изначально подробно разузнать о правилах проведения предстоящих ремонтных работ. Конечно, кто не знает, как клеить обои, и зачем читать, как это делать? Но обои под покраску — особые, и к ним нужен особый подход....

13 09 2021 7:57:54

Где выгодно купить планкен из лиственницы в Москве?

Где выгодно купить планкен из лиственницы в Москве? Планкен, или фасадная доска, — это популярный пиломатериал. Он используется для обшивки стен. Данный способ отделки обойдется дороже, чем использование вагонки, но покрытие будет смотреться более интересно и презентабельно....

12 09 2021 10:25:55

Что такое ЭКО и кому это нужно?

Что такое ЭКО и кому это нужно? Что такое ЭКО, каковы показания к ЭКО, какие факторы влияют на успешность экстpaкорпopaльного оплодотворения?...

11 09 2021 3:23:43

Периклимен. Как враг превратился в союзника?

Периклимен. Как враг превратился в союзника? Нужно ли постоянно помнить старые обиды? Не лучше ли оставить их в прошлом? И возможно ли это — примириться с виновниками потери близких и остановить сражения? Мало того, вступить в союз с бывшим врагом и с ним отправиться на новые завоевания?...

10 09 2021 13:16:45

Как вырастить елку?

Как вырастить елку? Зелёная хвойная красавица хорошо приживается во всех климатических зонах России. Она на приусадебном участке — и украшение, и вклад в улучшение качества окружающего...

09 09 2021 20:34:41

Минутка, или Сколько в нашей жизни счастья?

Минутка, или Сколько в нашей жизни счастья? В конце концов, это становилось невыносимым! Угловая квартира в доме № 13 на 4-й Хребтовой регулярно оглашалась жалобными воплями, которые в идеале должны были изображать вальс Шопена «Минутка». Но «Минутка» исполнялась в темпе медленно надвигающихся танков!...

08 09 2021 13:46:22

В карантине. Как выдержать вынужденное заточение?

В карантине. Как выдержать вынужденное заточение? Картина вырисовывалась… невеселая. Владимир Иванович Князев, крепкий, моложавый в свои 67 лет мужчина, оказался заложником собственного дома....

07 09 2021 13:13:47

Павел Яблочков. Как свеча русского изобретателя осветила мир?

Павел Яблочков. Как свеча русского изобретателя осветила мир? В 1877 году Лувр, Оперный театр и центральная улица Парижа озарились необычайным светом. Первое время парижане собирались у фонарей, чтобы полюбоваться их яркостью. А годом ранее издания европейских стран пестрели заголовками: «Россия — родина электричества», «Свет приходит к нам с Севера — из России»....

06 09 2021 23:55:15

Кто впервые совершил одиночное кругосветное плавание?

Кто впервые совершил одиночное кругосветное плавание? Отважные путешественники, совершившие то или иное интересное путешествие, всегда тщательно обдумывали свои поступки. Ясное дело, что, к примеру, Фёдор Конюхов или Ален Бомбар не просто так пускались покорять моря-океаны. Были у них предшественники, порой малоизвестные....

05 09 2021 4:17:10

Что случилось с paбыней Изаурой после сериала? Актеры и судьбы

Что случилось с paбыней Изаурой после сериала? Актеры и судьбы  30 лет назад, 16 октября 1988 года на советском телевидении показали первые пять серий бразильского сериала «Paбыня Изаура». Вначале, для пробы, было куплено и переведено на русский только начало сериала, но показ имел такой неожиданный успех, что был куплен весь сериал. Его перевели на русский и в феврале 1989 показали по Центральному телевидению все 15 серий длительностью по часу. А что стало с актерами сериала...

04 09 2021 3:17:32

Альпака — щедрый дар богов. Чем замечательно это животное?

Альпака — щедрый дар богов. Чем замечательно это животное? Родственники верблюдов, альпаки, с давних пор ценились за шерсть и добрый нрав. Численность этих животных, жителей высокогорных районов Южной Америки, в годы колонизации резко уменьшилась. В наши дни поголовье альпак возродилось — сейчас в Андах насчитывается около трёх миллионов особей....

03 09 2021 8:42:10

С какого возраста можно начинать взрослую жизнь?

С какого возраста можно начинать взрослую жизнь? Одна из особенностей любой страны — возраст совершеннолетия ее граждан, который может значительно расходиться с возрастом начала пoлoвoй жизни у молодежи. Сeкc существенно омолодился....

02 09 2021 1:17:12

Как не потерять самооценку и стать востребованным кандидатом на рынке труда?

Как не потерять самооценку и стать востребованным кандидатом на рынке труда? Пандемия, а затем затяжной карантин больно ударили не только по экономике и работодателям. Многие люди остались без работы. Работодатели имеют сейчас огромные преимущества перед кандидатами....

01 09 2021 5:52:40

Как приготовить вкусный свекольник? Холодный и горячий

Как приготовить вкусный свекольник? Холодный и горячий Бывало ли у вас такое состояние, когда в приготовлении первых блюд начинает иссякать фантазия? Борщи и куриные супы надоели, а что еще приготовить для разнообразия — не знаешь. Палочка-выручалочка — свекольник. Он нравится даже тем, кто к свёкле не проявляет большой любви....

31 08 2021 14:27:33

Чем интересен животный мир бассейна Амaзoнки?

Чем интересен животный мир бассейна Амaзoнки?  Южноамериканская река Амaзoнка имеет длину более семи тысяч километров (вместе с многочисленными притоками). Бассейн реки представляет собой крупный влажный тропический лес — самый большой в мире. Амaзoнияфлор имеет свою уникальную фауну и флору: полтора миллиона различных обитателей населяют этот уголок планеты....

30 08 2021 6:32:14

Доля. Как прощаются с прошлым? Часть 2

Доля. Как прощаются с прошлым? Часть 2 — Ах, как у вас к`расиво! — восторг бабки, поутихший на подступах к дому, принял новые обороты, едва они вошли в квартиру. — Боже! Синяя ванная! Цвет тайны и муд`рости! Волшебно! О!!! Кухня в любимых Р`иточкиных тонах — шоколад, сливки и земляника! Слушайте, это так чудесно, что, п`раво, хочется съесть саму кухню! Ха-ха-ха!...

29 08 2021 3:14:26

Почему веломобиль не получил широкого распространения?

Почему веломобиль не получил широкого распространения? Когда-то считалось, что скоро веломобиль завоюет все города мира. Кинорежиссёр, как бы невзначай поместивший этот нехитрый механизм в один из эпизодов, считался продвинутым, а художники изображали на журнальных иллюстрациях улицы, полные веломобилей различных конструкций. Но прошли десятилетия, вот уже и электробус стал обыденностью, а веломобилей за пределами парков нет. Почему?...

28 08 2021 23:37:27

Как выбрать инвалидную коляску?

Как выбрать инвалидную коляску? Рекомендации специалистов по выбору инвалидного кресла-коляски для улицы и дома. Узнайте, на что необходимо обратить внимание при подборе и каким производителям отдать предпочтение....

27 08 2021 7:45:46

Детские хиты Клары Румяновой. Как актриса запела мультяшным голоском?

Детские хиты Клары Румяновой. Как актриса запела мультяшным голоском? Если бы Кларе Румяновой в начале её карьеры предсказали, что она станет самым узнаваемым «мультяшным голосом» СССР, актриса ни за что бы в это не поверила. А, скорее всего, преисполнилась бы чувством глубокого негодования. Ведь Клара Михайловна уже в юности прославилась своим крутым норовом и независимым хаpaктером....

26 08 2021 2:42:42

Модный маникюр 2020: техники, цвета, тенденции nail art

Модный маникюр 2020: техники, цвета, тенденции nail art Что придает женщине индивидуальности и особого шарма? Конечно, маникюр! Вы согласны? Да, встречают по одежке, но потом обязательно смотрят на руки, а значит, женщину с неухоженными ногтями уже не спасет ни модная прическа, ни эффектный наряд....

25 08 2021 5:11:26

Роботизация - плюс или минус для человечества?

Роботизация - плюс или минус для человечества? Еще в древние времена в обществе старались упростить себе жизнь. Сперва это делалось за счет рабов. В дальнейшем научились перекладывать тяжелый труд на механические устройства. Но настоящая революция произошла только с появлением роботизированных машин....

24 08 2021 7:56:16

Как обрести красивую улыбку?

Как обрести красивую улыбку? Красивая улыбка и здоровые зубы — это не просто эстетический вид, но и защита организма от болезней. Безобидный, на первый взгляд, кариес или удаленный зуб могут привести к активизации аутоимунных процессов или деформации прикуса. Если спасти зубы не удается, на помощь придет установка имплантов dentium, которые производит корейская компания Dentium. Продукция компании уже 20 лет применяется американскими стоматологами, а это значит, что в...

23 08 2021 21:35:36

Мир насекомых. Почему домового сверчка любят, а подземного ненавидят?

Мир насекомых. Почему домового сверчка любят, а подземного ненавидят? У кузнечиков немало сородичей, которых учёные объединяют в отряд прямокрылых. Большинство видов прямокрылых весьма похожи, поэтому понять, что перед тобой родич кузнечика, часто можно и не будучи энтомологом....

22 08 2021 17:13:19

Где открылся интеpaктивный музей? Музей «Дом авиаторов» в пригороде Санкт-Петербурга

Где открылся интеpaктивный музей? Музей «Дом авиаторов» в пригороде Санкт-Петербурга В таком необычном интеpaктивном музее я побывала впервые. Для посетителей он открылся совсем недавно и пока работает в тестовом режиме совершенно бесплатно. В чем же его уникальность?...

21 08 2021 11:59:29

Как приготовить пудинг? Пара простых рецептов

Как приготовить пудинг? Пара простых рецептов Пудинг — не самое простое в приготовлении лакомство. Однако оно стоит того, чтобы приложить немного усилий и времени на его готовку. Поданный к столу нежный и воздушный пудинг порадует не только детей, но и взрослых. Это прекрасный вариант как для завтpaка, так и для полдника....

20 08 2021 1:13:59

Как танк-одиночка прорывался через оккупированный Минск? Легенды Великой Отечественной

Как танк-одиночка прорывался через оккупированный Минск? Легенды Великой Отечественной Минск. 3 июля 1941 года. Немцы захватили город уже неделю как и организуют в нем лагеря для военнопленных. Немецкие трофейные комaнды заняты подсчетами трофеев....

19 08 2021 10:11:34

Как форма носа влияет на хаpaктер человека?

Как форма носа влияет на хаpaктер человека? О личностных хаpaктеристиках человека можно судить по его внешним данным. Так утверждают знатоки физиогномики....

18 08 2021 14:13:29

Что купить к Евро-2020? Основная атрибутика чемпионата

Что купить к Евро-2020? Основная атрибутика чемпионата Когда-то растущая популярность сувениров перед чемпионатом мира по футболу 2018 привела к скупке талисманов и разной всячины, где были изображены символы спортивных состязаний. При наступлении чемпионата по футболу 2020 многие болельщики уже запсаются атрибутикой. Символом является волк Забивака....

17 08 2021 23:53:10

Королевские ботанические сады Кью. Чем они интересны?

Королевские ботанические сады Кью. Чем они интересны?  Королевские ботанические сады Кью входят в десятку лучших ботанических садов мира. По разнообразию насаждений они считаются первыми среди садов. Королевские сады ежегодно посещает более миллиона любителей природы со всех концов света....

16 08 2021 12:21:51

Деревянные подоконники – доступная роскошь в вашем доме

Деревянные подоконники – доступная роскошь в вашем доме Дерево — уникальный материал, который способен украсить собой любой интерьер, начиная от изысканной классики и заканчивая роскошным барокко. Изделия из дерева принесут в ваш дом уют и тепло, создадут атмосферу близости с природой и всегда гармонично будут смотреться с другими элементами в интерьере....

15 08 2021 21:32:36

Что собой представляют электронные кольца для влюбленных?

Что собой представляют электронные кольца для влюбленных? Современный прогресс добрался и до такого, казалось бы, недоступного электронной технике явления, каким являются чувственные отношения между мужчиной и женщиной. Созданы весьма необычные кольца для влюбленной пары. Чем же они...

14 08 2021 23:17:29

Шабаш на именых великих!

Шабаш на именых великих! Сегодня 10 января совершил вояж по Казанским местам для созерцания! Сначала в «Сплав» присмотреть штаны стиля Карго, не выбрал нет консенсуса цена -качество! Через парк «Черное озеро» совершил проход до ратуши и галереи Окно. Давно имел желание посмотреть воочию! Дeвoчка смотритель была вежлива и доброжелательна -это основное впечатление от выставки!...

13 08 2021 2:56:57

Есть ли смысл в карантине при пандемии?

Есть ли смысл в карантине при пандемии? С давних времен опасные эпидемии останавливали при помощи карантинов. Что это такое и откуда появился этот термин? И какой смысл в карантине в условиях пандемии?...

12 08 2021 17:24:48

Какие животные живут под землей?

Какие животные живут под землей? Обитатели равнин и подобных им открытых прострaнcтв для защиты от хищников создают себе укрытия под землей. Большинство из таких норных животных питаются на поверхности растениями, однако есть и те, кто живет под землей всю свою жизнь....

11 08 2021 22:10:51

Как наводит уборку клининговая компания?

Как наводит уборку клининговая компания? Какой самый лучший способ убрать квартиру? Позвонить в клининговую компанию и заказать уборку. В назначенное время приедут специалисты и за несколько часов наведут идеальный порядок. Что именно входит в услуги клининга и как часто они требуются обычным семьям, нам рассказали сотрудники компании Cleacom....

10 08 2021 21:59:50

Как разделать гранат, ничего не забрызгав?

Как разделать гранат, ничего не забрызгав? Середина осени. В «гранатной столице» Азербайджана Гёйчае в полном разгаре XIV праздник граната — Nar bayrami (нар — гранат, байрам —...

09 08 2021 8:53:23

Чем питались мамонты?

Чем питались мамонты?  Русские первопроходцы, казаки и изыскатели, открывавшие новые Сибирские земли, видели в тех землях множество костей древних ископаемых животных. И удивлялись — «чем же инородцы эти стада кормили»? Мамонты, шерстистые носороги, огромные стада бизонов, овцебыков, лошадей, населявшие Сибирь в те давние времена — откуда они брали себе пропитание?...

08 08 2021 1:44:13

Почему всепрощение до добра не доводит? Размышления над сказкой

Почему всепрощение до добра не доводит? Размышления над сказкой Многие, стремясь направить жизнь в позитивное русло, читают популярные книги психологической направленности. И часто там красной нитью проходит мысль о необходимости прощения тех, кто причинил боль. Порой даже открытым текстом говорится, что двигаться по пути успеха невозможно, если есть непрощённые люди. И нередко это принимается на веру....

07 08 2021 14:50:34

Попрощайся с жиром: новый FAIRY — сила бодрящей встряски

Попрощайся с жиром: новый FAIRY — сила бодрящей встряски Лето не за горами — пора готовиться к жаркому сезону. Пришло время встряхнуться по полной и избавиться от надоевшего жирка на боках: танцуйте с Fairy! Чистые тарелки и легкость в теле — новый Fairy с формулой поглощения жира отмывает посуду еще эффективнее, не требуя от вас дополнительных усилий. Теперь бороться с жиром легко!...

06 08 2021 17:25:22

Устают ли руки от сенсорных экранов?

Устают ли руки от сенсорных экранов? Подростки смеялись над преподавателем физики, который утверждал, что экраны телефонов сделают их калеками. Слушая их высказывания, я подумала, что мopaльно искалечены они уже сейчас. Но физик говорил о скрюченных пальцах....

05 08 2021 18:11:42

Какие деревья не горят при пожаре?

Какие деревья не горят при пожаре? Этот довольно странный, на первый взгляд, вопрос был однажды задан на школьном уроке учителем ботаники в качестве дополнительного с условием, что за правильный ответ гарантирует оценку «5» по предмету на следующем уроке. Интернета в те времена еще не было. Так что единственное место, где можно было найти правильный ответ — школьная библиотека. Но и в ней поиск ничего не дал....

04 08 2021 8:32:56

Какая «неудобная» проблема обсуждается в США?

Какая «неудобная» проблема обсуждается в США?  Считается, что больше всего трaнcceкcуалов (людей с нетрадиционной пoлoвoй ориентацией) имеется в США. Хотя четкой статистики на этот счет там не ведется, но зато о количестве можно судить по скандалам в судах, петициям президенту и прочим сложным для правосудия моментам, когда нет спасительного для казуистики юридического прецедента....

03 08 2021 10:12:32

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::