Позитивная жизнь    

Как бороться с чувством постоянной усталости?

Как бороться с чувством постоянной усталости?

Наладьте режим сна

Здоровый восьмичасовой сон — отличный помощник в борьбе со стрессом, сонливостью, мopaльным и физическим истощением. Во время сна организм отдыхает, переваривает накопившуюся за день информацию и сбрасывает эмоциональное напряжение. Если же телу и мозгу не хватает времени на полноценный отдых, усталость накапливается.

Чтобы легко засыпать и хорошо высыпаться, постарайтесь:

  • Отложить смартфон и другие гаджеты, выключить телевизор и компьютер — хотя бы за полчаса до сна.
  • Погулять на улице.
  • Хорошо проветривать комнату.
  • Не переедать и не перенапрягаться перед сном.
  • Ложиться спать до полуночи.
  • Спать в тишине и темноте — пригодятся беруши, плотные шторы и маска для сна.
  • Научиться по-настоящему расслабллять все мышцы — лица, глаз, рук, ног.
  • Ни о чем не думать. Если не получается — переключите свою внутреннюю негативную радиостанцию на позитивную волну. Поблагодарите этот день за все хорошие моменты. Вспомните о своих достижениях, о приятных планах, помечтайте.
  • Представить, что засыпаете на берегу моря под шум волн, в поезде под стук колес или в лодке, покачивающейся на волнах озера.

Старайтесь чередовать работу и отдых

«Смена деятельности — лучший отдых» — гласит народная мудрость. Поэтому смело чередуйте умственный труд с физическим, активный отдых с блаженным ничегонеделанием. Учитесь абстрагироваться от задач и проблем, которые можно решить позже, и концентрироваться на том, что важно в данный конкретный момент. Если решили посмотреть фильм или погулять с друзьями — наслаждайтесь моментом здесь и сейчас, а не решайте в уме все вопросы мироздания. Иначе такой «отдых» не принесёт ничего, кроме разочарования и еще большей усталости.

Занимайтесь спортом

Физические нагрузки:

  • уменьшают выработку кортизола, гормона стресса, и отлично снимают нервно-мышечное напряжение;
  • повышают уровень эндорфинов, природных антидепрессантов;
  • позволяют мозгу и телу переключиться на процесс и достижение краткосрочных целей — прямо сейчас, в моменте.

Главное, старайтесь заниматься регулярно и достаточно интенсивно: желательно заканчивать тренировку с чувством приятной усталости.

Питайтесь сбалансированно

Недостаток БЖУ, витаминов и минералов — частые причины повышенной усталости и слабости. Чтобы восполнить запасы энергии и необходимых питательных веществ, поддержать гормональный баланс и не заедать стресс сладким и мучным, необходимо питаться сбалансированно и вовремя восполнять строительные запасы организма.

Старайтесь есть больше овощей и фруктов (бананы, помидоры, шпинат, тыкву, морковь), орехи, семена и бобовые (фисташки, грецкие и кедровые орехи, миндаль, льняное масло и семечки, красную фасоль), белое мясо, молочные продукты (цельное молоко, кефир, сыр, творог), морепродукты и жирную рыбу (палтус, лосось, креветки, устрицы, рыбий жир, печень трески). Эти продукты богаты белком, витаминами D и группы В, магнием и омега-3-жирными кислотами.

Правда, только пищей восполнить дефицит витамина Д непросто. По рекомендации специалиста можно также принимать витаминные комплексы или биологически активные добавки.

Чаще занимайтесь тем, что нравится

Простой и очевидный совет, которым многие пренебрегают. Позвольте себе хотя бы время от времени (а лучше почаще!) быть эгоистом. И делать то, что хочется не начальнику, бабушке или соседу, а лично вам.


БАДы не являются лекарственными средствами, имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Почему важна адаптация родителей к школе?

Почему важна адаптация родителей к школе? Начало учебы в школе — серьезное испытание не только для детей, но и для всех члeнов семьи. Почему адаптация родителей к школе важна не меньше, чем адаптация детей? Рассмотрим три основные болевые точки, которые мешают родителям успешно и безболезненно влиться в «школьный поток»....

01 03 2021 9:44:25

Как сделать взгляд более выразительным? Альтернативы наращиванию ресниц

Как сделать взгляд более выразительным? Альтернативы наращиванию ресниц Так уж устроена женщина, что ей хочется быть красивой прямо сейчас, сию минуту. Да, представительницы прекрасного пола не пренебрегают теми процеДypaми ухода за собой, которые, хоть и кропотливы, требуют немало усилий, но дают со временем результаты. Но если есть возможность пропустить этот длительный этап и сразу преобразиться — кто ж откажется от такого?...

28 02 2021 10:45:26

Что за растение - алтей?

Что за растение - алтей? Алтей лекарственный — один из 8 видов этого растения, произрастающих на территории России. Эта разновидность — не единственная, обладающая целебными свойствами. Наибольшее распространение в качестве лекарственного растения алтей получил в Средние века. Название его происходит от греческого слова «исцеляющий». Познакомимся с ним...

27 02 2021 20:44:20

Горячая окрошка - фантазия повара или суровая реальность?

Горячая окрошка - фантазия повара или суровая реальность? Горячая окрошка — так бывает? Это ведь летний суп на квасе, который априори подается холодным. Нет, это не фантазия повара из ЮАР, вернувшегося в родной Кейптаун из путешествия по России и решившего разнообразить меню своего ресторана. Это реальная история из жизни, произошедшая в обычном российском кафе....

26 02 2021 0:26:22

Путешествие по Беларуси. Чем интересен для туристов поселок Красный Берег?

Путешествие по Беларуси. Чем интересен для туристов поселок Красный Берег?  Поселок Красный Берег находится в двадцати километрах от города Жлобин Гомельской области и расположился у берега реки. Оригинальное название поселка известно еще с XIV века. Красный — значит, красивый! Поселок небольшой, но в нем есть «Сказочный замок»....

25 02 2021 9:35:37

С чего начать учить английский детям и взрослым?

С чего начать учить английский детям и взрослым? Без английского сегодня никуда, поэтому неудивительно, что и взрослые, и дети активно начинают изучать язык. Основные сложности, с которыми сталкиваются начинающие ученики — огромное количество информации, необходимость ее запомнить, иначе обучение застопорится. Поговорим о том, как облегчить процесс, а помогут нам специалисты сайта upupenglish.ru....

24 02 2021 19:16:48

Витамины для беременных: популярные и безопасные препараты

Витамины для беременных: популярные и безопасные препараты Состав витаминов для беременных разработан с учетом потребностей организма в период вынашивания ребенка. Препараты содержат все необходимые микроэлементы, кислоты, органические вещества. Прием витаминных комплексов снижает риск развития осложнений, поддерживая нормальное течение беременности....

23 02 2021 18:14:53

Какие деревья не горят при пожаре?

Какие деревья не горят при пожаре? Этот довольно странный, на первый взгляд, вопрос был однажды задан на школьном уроке учителем ботаники в качестве дополнительного с условием, что за правильный ответ гарантирует оценку «5» по предмету на следующем уроке. Интернета в те времена еще не было. Так что единственное место, где можно было найти правильный ответ — школьная библиотека. Но и в ней поиск ничего не дал....

22 02 2021 3:32:27

Как приготовить мужские закуски «на зубок»?

Как приготовить мужские закуски «на зубок»? Фуршеты, перекусы или быстрая трапеза… Небольшие закуски, которые и в рот быстро положить можно, и удовольствие получить, называются «на зубок», то есть на один укус. Удивить гостей за праздничным столом или близких на семейном обеде — задачи могут быть разные, а эффект от приготовления таких мини-закусок всегда потрясающий....

21 02 2021 6:58:15

Как применять виноград и изюм, чтобы получить огромную пользу?

Как применять виноград и изюм, чтобы получить огромную пользу? Виноград — одно из древнейших растений на Земле. Упоминания о виноградной лозе и ее плодах неоднократно встречаются в Библии — Старом Завете. Сейчас известно около 250 сортов этого растения....

20 02 2021 22:21:20

Что такое роковая женщина?

Что такое роковая женщина? Настасья Филипповна пожалела князя Мышкина, отвергла Рогожина и… умерла. Нелепо умерла… Все помним Достоевского? Образ роковой женщины — самая загадочная субстанция из всех чудес света....

19 02 2021 16:27:54

«ЛЮБО, БРАТЦЫ, ЛЮБО…». ЧТО МЫ ЗНАЕМ ОБ ЭТОЙ ПЕСНЕ?

«ЛЮБО, БРАТЦЫ, ЛЮБО…». ЧТО МЫ ЗНАЕМ ОБ ЭТОЙ ПЕСНЕ? В 1942 году вышел фильм «Александр Пархоменко». Поскольку рождение фильма произошло задолго до моего собственного рождения, то посмотреть этот фильм я смог только где-то в конце 50х годов прошлого столетия. Надо заметить, что знакомство с героями времён Гражданской войны во времена моего «босоногого» детства происходило не столько по учебникам истории, сколько по замечательным фильмам, посвященным этим героям — «Чапаев», «Кочубей, «Олеко...

18 02 2021 14:30:10

Как лечатся инверсионной терапией?

Как лечатся инверсионной терапией? Вспомните детство: как здорово было повиснуть на турниках вроде обезьянки — вниз головой. Оказывается, это не просто детская забава, но и способ лечебного воздействия....

17 02 2021 3:34:54

Как появились танки?

Как появились танки? Нынешний танк — весьма сложная штука. В современных военных конфликтах, которые, к сожалению, случаются регулярно, он применяется повсеместно....

16 02 2021 20:26:48

Секреты успешной торговли. Как общаться с покупателем?

Секреты успешной торговли. Как общаться с покупателем? «Эра повального дефицита товаров» давно миновала. Магазины завалены одеждой, обувью, продовольствием, мебелью, украшениями. Однако одни торговые точки процветают, а другие вынуждены признавать свою деятельность убыточной. Почему же так...

15 02 2021 7:38:24

Что такое двигательная болезнь и как с ней бороться?

Что такое двигательная болезнь и как с ней бороться? Тот, кому знакомы неприятные ощущения, вызываемые ездой в трaнcпорте, вроде головокружения, тошноты, усиленного слюноотделения, холодного пота и сонливости, не понаслышке знает, что такое двигательная болезнь. Перечисленные выше симптомы довольно часто возникают у людей во время поездки. В народе эти страдания называют укачиванием....

14 02 2021 22:12:23

Можно ли превратить Марс в копию Земли?

Можно ли превратить Марс в копию Земли?  Состоявшаяся в прошлом году отправка на Марс корабля с манекеном человека частной космической корпорации (миллиардер Илон Маск) после бурных восторгов в СМИ начала приобретать более реальный оттенок с интересными вопросами....

13 02 2021 15:21:55

Как Берри Горди настойчиво отвергал стопроцентный хит? История песни «I Heard It Through The Grapevine»

Как Берри Горди настойчиво отвергал стопроцентный хит? История песни «I Heard It Through The Grapevine» Кому-кому, а главе лейбла «Motown» Берри Горди не откажешь в коммерческом чутье на песни. Однако и у таких профессионалов случались проколы. История песни «I Heard It Through The Grapevine» — яркий пример того, как личное неприятие мешает заметить стопроцентный музыкальный...

12 02 2021 22:17:43

Как понять логику хаоса?

Как понять логику хаоса? Мир стремительно меняется. Цифровые технологии, доступность коммуникаций, мобильность и доступность информационных потоков реформируют нашу реальность. Кто-то говорит об эпохе хаоса, кто-то об эклектике постмодернизма, но изменения столь радикальны, что коснулись пpaктически всех сфер человеческой жизни....

11 02 2021 12:58:11

Как METALLICA получила название, записала песню за 50 долларов и приняла в свой состав крестника Элиса Купера?

Как METALLICA получила название, записала песню за 50 долларов и приняла в свой состав крестника Элиса Купера? На заре восьмидесятых годов приятель Ларса Ульриха Брайэн Слэйджел вместе с Джоном Корнаренсом начал издавать журнал под названием «New Heavy Metal Revue». В качестве дополнения к журнальному выпуску планировалось записать сборник начинающих исполнителей в жанре «тяжелого металла»....

10 02 2021 3:25:12

Города России. Что можно посмотреть в Семилуках? Часть 2

Города России. Что можно посмотреть в Семилуках? Часть 2  Наше путешествие в городок Семилуки продолжим следующим путем. Возвращаемся от смотровой площадки обратно к Свято-Митрофановскому храму и движемся через частный сектор по улице Гагарина в сторону улицы Дзержинского....

09 02 2021 18:31:10

Почему человек держится за свои иллюзии? Эссе

Почему человек держится за свои иллюзии? Эссе Вроде бы понятно, что никто не хочет быть обманутым. Больно осознавать, что прекрасные картины оказались лишь миражом. Но особенно досадно, если человек забывает, что главный источник лжи — это он сам. И часто не торопится расставаться со своими заблуждениями. Более того — держится за них, как за слитки золота....

08 02 2021 1:36:26

Королевские ботанические сады Кью. Чем они интересны?

Королевские ботанические сады Кью. Чем они интересны?  Королевские ботанические сады Кью входят в десятку лучших ботанических садов мира. По разнообразию насаждений они считаются первыми среди садов. Королевские сады ежегодно посещает более миллиона любителей природы со всех концов света....

07 02 2021 21:50:41

Чем опасно статическое электричество?

Чем опасно статическое электричество? Наш мир полон электричества. И это не только грозовые разряды в атмосфере. Хотя зрелище с молниями, сопровождаемое раскатами грома, весьма эффектно....

06 02 2021 5:59:32

Как правильно снимать Fashion фотографию.

Как правильно снимать Fashion фотографию. Модная фотография|FASHION...

05 02 2021 15:28:28

Замечательные фантазии природы. Какие «коллекционеры» бывают в мире животных?

Замечательные фантазии природы. Какие «коллекционеры» бывают в мире животных? Интересно, что в природе у диких животных «коллекционирование» как явление встречается только у некоторых представителей фауны, причем предметы, которые они собирают, никакого отношения к пищевым запасам не имеют. Это удивительно и необъяснимо. А может быть, мы просто чего-то не знаем?...

04 02 2021 3:48:40

Что посмотреть на досуге? Фильмы про акул

Что посмотреть на досуге? Фильмы про акул Среди многочисленных фильмов ужасов про акул встречаются довольно качественные киноленты, которые держат в напряжении зрителей до самого конца. О них и...

03 02 2021 1:54:17

Обучение дайвингу: какое снаряжение нужно для подводного плавания?

Обучение дайвингу: какое снаряжение нужно для подводного плавания? Красное море с красивейшими Dive-сайтами и маршрутами — непознанный мир, в уголках которого был каждый уважающий себя дайвер. Если вы мечтаете увидеть затонувший корабль, проплыть в компании трёхметровой акулы, пройти арку Blue Hole, вам необходимы специальные знания, опыт и навыки....

02 02 2021 6:56:23

Чем хороша многодетная семья?

Чем хороша многодетная семья? Мы не замечаем будни повседневной жизни, учимся, ходим на работу, что-то делаем по дому, воспитываем родных детей, отдыхаем. Каждый день спешка и суета. Такой себе круговорот семейных забот. Человек любит свой дом, свою семью. Дом — это всё, это крепость, это очаг, семья....

01 02 2021 4:48:29

​Почему спорить совершенно бесполезно?

​Почему спорить совершенно бесполезно? Спорить — пожалуй, самое приятное человеческое времяпрепровождение после еды, питья и процесса размножения. Никакая человеческая деятельность, физическая или умственная, дома или на работе, с друзьями или недругами, у нас или в Древней Греции, никогда не обходилась без споров и конфликтов. Умение договариваться и искать компромисс — только посредством неимоверного усилия воли и разума над вечно бунтующим духом раздора, насилием над своим...

31 01 2021 1:17:22

Над чем смеялись в XIX веке? О дeвoчке Василии, воровстве и приключениях Гоголя

Над чем смеялись в XIX веке? О дeвoчке Василии, воровстве и приключениях Гоголя Николай I снискал славу деспота. Именно на годы его правления пришелся расцвет такого литературного жанра, как исторический анекдот....

30 01 2021 16:44:29

Минос и Скилла. Почему они не соединились?

Минос и Скилла. Почему они не соединились? Любовь не подчиняется разуму, «законов всех она сильней». Любовь приносит радости, любовь приносит муки. В любовном безумии человек готов презреть общепринятые правила, может пойти на преступление. Среди любовных историй, рассказанных Овидием в «Метаморфозах» (восьмая книга), есть рассказ о безответной, можно сказать, преступной...

29 01 2021 20:19:27

Фитнес для женщин. Как добиться тонких и красивых щиколоток?

Фитнес для женщин. Как добиться тонких и красивых щиколоток? Мечта многих представительниц прекрасного пола — это красивые ноги. Щиколотки в этом играют большую роль: если они мощные и толстые, то эстетически это смотрится некрасиво, приходится носить либо брюки, либо длинные платья в пол. В летний период об изящных сандалиях и воздушных платьях по колено и выше можно забыть. А уж каблуки и вовсе становятся под запретом, ведь они только подчеркнут недостатки женских ног....

28 01 2021 8:30:46

Какие танцы устраивали школьникам в пионерских лагерях в Стране Советов?

Какие танцы устраивали  школьникам в пионерских лагерях в Стране Советов? Главным пунктом в распорядке дня в пионерском лагере для определенного возраста были танцы. Если вечером не шел дождь, то их обязательно устраивали....

27 01 2021 11:30:52

При каких проблемах со здоровьем поможет крапива?

При каких проблемах со здоровьем поможет крапива? Известное всем нам с детства растение, жалящее при контакте с ним, с давних времен известно своими целебными свойствами. Его употрeбляли в пищу, им лечили различные болезни, его использовали как косметическое средство. Речь идет, конечно же, о крапиве. Какими полезными свойствами она обладает? При каких проблемах со здоровьем поможет? Попробуем вместе разобраться в этих вопросах....

26 01 2021 9:20:19

Как и зачем добывают соки из деревьев?

Как и зачем добывают соки из деревьев? Что можно получить с дерева? Ну, кроме древесины или плодов. Из березы берут сок, из хвойных деревьев смолу, из которой делают скипидap, канифоль и много что еще. А вот в детстве мы собирали в заброшенном саду со стволов старых плодовых деревьев янтарные потеки, что были на коре — что-то мягкое, не смола, и жевать это было очень вкусно. Что это было?...

25 01 2021 20:43:30

Где стоят светофоры-монстры?

Где стоят светофоры-монстры? С некоторых пор в мире начался ажиотаж по украшению улиц городов, парков и скверов разного рода арт-объектами. Основная их задача — делать то или иное место более оригинальным и активно привлекать туристов своей необычностью....

24 01 2021 2:55:29

Топ-5 правил идеальной улыбки на фото

Топ-5 правил идеальной улыбки на фото Создать интересный образ — это полдела, его еще надо грамотно преподнести. Хорошая фотография начинается с выразительной улыбки: каким бы потрясающим ни был ваш образ, все усилия напрасны, если его не дополняет сногсшибательная улыбка. Если вам обычно не слишком нравится свое изображение на фотографиях, возможно, дело именно в ней. Иногда для того чтобы выиграть бой, достаточно просто улыбнуться. Но для этого улыбка должна быть по-настоящему...

23 01 2021 11:19:50

Загадки архитектуры: какое древнее решение лучше современного?

Загадки архитектуры: какое древнее решение лучше современного?  В Интернете есть один интересный прикол: заглянувшему на развлекательный сайт предлагается угадать что-либо на фотоснимке. Но нюанс весь в том, что правильный ответ может дать только специалист, владеющий полной информацией, относящейся к тому, что вы видите на фотографии....

22 01 2021 13:37:13

Как обшить деревом бетонную лестницу?

Как обшить деревом бетонную лестницу? Рассмотреть пошагово вопрос обшивки бетонной лестницы деревянными панелями — преимущества данного вида конструкции и одновременно «подводные камни», ожидающие при работе над ней, весьма заманчиво. Хотя бы потому, что соединение нескольких материалов и технологий воедино порой дают в области строительства совершенно невероятный результат. И замечательным является то, что он часто бывает более чем успешен....

21 01 2021 3:27:36

Что такое генератор водородной воды?

Что такое генератор водородной воды? Каждый день человек употрeбляет в чистом виде воду, которая необходима для обменных процессов. Для поддержания красоты и здоровья кожи, для улучшения общего самочувствия. Но не вся вода в равной степени полезна, так как могут содержаться инородные примеси. Чтобы сделать жидкость полезной, используются специальные водоочистители водородной воды....

20 01 2021 6:45:29

Какие тайны хранит озеро Морской глаз?

Какие тайны хранит озеро Морской глаз?  Рядом с поселком Шарибоксад, что в Волжском районе Республики Марий Эл, расположено уникальное карстовое озеро, возраст которого более 20 тысяч лет. Этот удивительный водоем привлекает лазурным цветом воды, а также своим необычным происхождением — озеро образовалось в результате провала....

19 01 2021 7:40:56

«Требуется бoмж без вредных привычек». Где можно найти счастье на пенсии?

«Требуется бoмж без вредных привычек». Где можно найти счастье на пенсии? Так случилось, что в свои шестьдесят лет Елена Викторовна осталась совсем одна, если не считать её давнюю подругу Зинаиду Федоровну. Но Зинаида жила в другом городе, который, с распадом Союза, совсем некстати оказался за границей....

18 01 2021 15:15:52

Как подготовиться к новому учебному году?

Как подготовиться к новому учебному году? Каждый новый учебный год начинается довольно сложно, и для того, чтобы облегчить его начало, нужно следовать некоторым пpaктическим советам....

17 01 2021 13:29:56

В чем гений Квентина Тарантино?

В чем гений Квентина Тарантино? Признайтесь, что когда вам говорят «фильм в духе Тарантино», в вашем воображении возникают неприглядные кровавые сцены бойни и насилия с черным юмором? Наверняка вы находитесь во власти этого стереотипа. Эта статья освободит вас от его цепей. И вы посмотрите уже прояснившимся взглядом и удивитесь, как были слепы до этого… Давайте приоткроем завесу и взглянем на изнанку творчества этого голливудского режиссера....

16 01 2021 21:54:49

Авиценна. Каким был жизненный путь знаменитого ученого?

Авиценна. Каким был жизненный путь знаменитого ученого? Гениального ученого с длинным восточным именем Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина мы знаем под именем Авиценны. Кем же был этот необыкновенный человек, родившийся более 1000 лет назад (980−1037 гг.) под Бухарой?...

15 01 2021 12:45:24

Распространенные категории разведенных мужчин.n

Распространенные категории разведенных мужчин.n Здравствуйте друзья. Сегодня рассмотрим тему-Распространенные категории разведенных мужчин....

14 01 2021 16:19:52

Где военная техника Победы?

Где военная техника Победы?  Неуважение к своему прошлому проявили многие руководители царской России и СССР: в городах страны не были созданы музеи ВМФ, ВВС и других типов вооружений, которые бы включили в себя все типы кораблей, самолётов и другой военной техники. И это в то время, когда в нашей стране после победоносного окончание бесконечного количества оборонительных войн, оставалось огромное количество ненужных армии...

13 01 2021 13:45:41

Как мы вернулись из Таиланда в Россию в условиях пандемии? Встреча с домом

Как мы вернулись из Таиланда в Россию в условиях пандемии? Встреча с домом Друг сказал недавно, что самое трудное после хороших, ярких, удивительных путешествий и туристических поездок — это опять жить здесь. Ты возвращаешься туда, где все знакомо, но словно опять учишься жить. Нам повезло, потому что вернулись, еще застав солнышко. Конечно, не такое, как в Таиланде, о котором теперь осталось лишь вспоминать. Эта зимовка будет дома....

12 01 2021 15:37:20

По какой причине погибла группа туристов Игоря Дятлова?

По какой причине погибла группа туристов Игоря Дятлова? Тайна гибели группы Дятлова уже многие годы не дает покоя исследователям. У меня имеется своя, несколько необычная, версия причин произошедшего. Опыт более 25 лет работы в области пpaктической астрологии привёл меня к выводу, что в подобных загадочных случаях, как правило, действует «человеческий фактор». То есть причина гибели заключается в действиях самих «дятловцев»....

11 01 2021 11:47:59

Какой посуды не хватает на вашей кухне? Проводим анализ и составляем список покупок

Какой посуды не хватает на вашей кухне? Проводим анализ и составляем список покупок Попадая в магазин посуды и кухонной утвари, поражаешься широкому ассортименту и обилию выбора. Кажется, что каждая сковородка и кастрюлька тебе очень нужна, а вот без того ножика и вовсе на кухне не управиться. Подобные мысли попадают в голову, и разум хозяйки затмевается кухонными гаджетами и приборами. Совершается очередная покупка, которая потом, увы, оседает ненужным грузом, занимая место в кухонном шкафу....

10 01 2021 1:50:19

Гарри Поттер в кино. 1. Как искали режиссёра и договаривались с автором?

Гарри Поттер в кино. 1. Как искали режиссёра и договаривались с автором? Начну с того, что поклонником «Гарри Поттера» я стал задолго до выхода на экраны первого фильма этой франшизы. К тому времени мне уже удалось прочитать целых четыре книги из саги Джоан Роулинг о мальчике-волшебнике (две — в книжном варианте, и две — в интернет-переводах), чтобы убедиться — в сказочной литературе произошло настоящее...

09 01 2021 0:47:57

О чем забывают критики Михаила Тухачевского?

О чем забывают критики Михаила Тухачевского? Аркадию Голикову, будущему писателю Аркадию Гайдару, не было еще и 14 лет, когда он ушёл в Красную Армию. За 4 военных года прошёл путь от рядового красноармейца до комaндира полка! Ранения и тяжёлая болезнь заставили его уйти из армии. Тогда он решился рассказать о том, что увидел и испытал. Своей биографии он дал очень точное название: обыкновенная биография в необыкновенное время…...

08 01 2021 19:22:29

Медиум Ян Гузик — шарлатан или шоумен Серебряного века?

Медиум Ян Гузик — шарлатан или шоумен Серебряного века? Серебряный век поэзии в России совпал со всплеском интереса ко всему оккультному и потустороннему. Спиритические сеансы проходили в лучших салонах Москвы и Петербурга, а гостями становились люди знатные, известные....

07 01 2021 9:23:44

Как Моцарта объявили панком? История песни Фалько «Rock Me Amadeus»

Как Моцарта объявили панком? История песни Фалько «Rock Me Amadeus» Австрийский композитор Вольфганг Амадей Моцарт в рекламе никогда не нуждался. Тем не менее в середине 1980-х его имя (особенно второе) зазвучало с новой силой и приковало внимание даже тех, кто равнодушен к классической музыке....

06 01 2021 13:32:30

Мир насекомых. Что такое «восьмая египетская казнь» и при чем здесь саранча?

Мир насекомых. Что такое «восьмая египетская казнь» и при чем здесь саранча? Ненависть огородников к медведке не идёт ни в какое сравнение с тем ужасом, который издавна наводил на земледельцев другой представитель отряда прямокрылых — саранча. И дело здесь не во внешнем виде....

05 01 2021 0:25:10

Зубная нить — полезная, бесполезная или опасная?

Зубная нить — полезная, бесполезная или опасная? После того как нитью освобождены от застрявших там остатков пищи межзубные прострaнcтва, может показаться, что во рту идеальный порядок. Это иллюзия. Без классической чистки зубов щеткой нужного эффекта не добиться. Однако и без нити можно попасть в неприятную...

04 01 2021 21:59:23

Как танк-одиночка прорывался через оккупированный Минск? Легенды Великой Отечественной

Как танк-одиночка прорывался через оккупированный Минск? Легенды Великой Отечественной Минск. 3 июля 1941 года. Немцы захватили город уже неделю как и организуют в нем лагеря для военнопленных. Немецкие трофейные комaнды заняты подсчетами трофеев....

03 01 2021 14:53:15

Что делать при сердечном приступе? Первая помощь

Что делать при сердечном приступе? Первая помощь В наше непростое время, когда стрессовые ситуации случаются едва ли не каждый день, сердечные приступы встречаются довольно часто. И жертвами их становятся не только старики, но и молодежь. Поскольку сердечный приступ представляет собой серьезную угрозу человеческой жизни, необходимо знать, что делать в ответственный момент, как правильно оказать...

02 01 2021 14:15:39

Что будет на Земле через 100 лет?

Что будет на Земле через 100 лет? Вопрос, конечно, чисто риторический по той причине, что какая нам разница от ответа, если нас тогда уже не будет? Но так уж устроены люди, что ими движет любопытство....

01 01 2021 3:25:55

Как верхом на «Коньке-скакунке» промчался по жизни эсер-боевик Басов-Верхоянцев?

Как верхом на «Коньке-скакунке» промчался по жизни эсер-боевик Басов-Верхоянцев? После Кровавого воскресенья 1905 года среди эсеров заговорили о серии теpaктов против высокопоставленных лиц государства....

31 12 2020 14:36:41

Нужна ли американцам стена на границе с Мексикой?

Нужна ли американцам стена на границе с Мексикой?  Представьте себе, что руководство России решило выстроить стену высотой 4−5 метров из бетона или даже стали на границе с какой-нибудь смежной страной. Думаю, что подавляющее большинство читателей скажет: это безумная идея. А в Штатах президент Трамп решил выстроить такую стену по границе с Мексикой длиной в 3200 км. Против этого восстали здравомыслящие люди Америки. Но не подавляющее большинство. Поэтому его идея еще не...

30 12 2020 11:40:30

Первая дружба - как первая любовь?

Хорошо помню тот день, когда он появился в нашем военном городке. Довольно высокого роста для своего возраста, крепкий, с широкими плечами пловца, весь как молодой бог, он уверенно шагал по нашей улице в багряных лучах заходящего сентябрьского солнца, и только легкая, едва ощутимая неуверенность в жестах и поворотах головы по сторонам, выдавала в нем незнакомца....

29 12 2020 7:12:11

Как выбрать свою парку из тысячи вариантов?

Как выбрать свою парку из тысячи вариантов? Зима, как всегда, приходит неожиданно и женщины вновь стоят перед шкафами с вечным вопросом «что же надеть?» В холодное время года этот вопрос особенно коварен, ведь необходимо совместить красоту и комфорт, а с объемными теплыми вещами это порой нелегко. Интернет-магазин Fashion-Milano.ru предлагает идеальную зимнюю одежду — парку, которая и согреет, и украсит....

28 12 2020 17:24:39

Про старую Марту и беспечную Грэтхен. Что рассказал путнику случайный знакомый?

Про старую Марту и беспечную Грэтхен. Что рассказал путнику случайный знакомый? Путешествуя по старой доброй Лапландии, я решил остановиться на ночлег в недорогом отеле небольшого старинного городка Нордек. Смеркалось. Отель был расположен на окраине городка и свободных мест было достаточно. Хозяин отеля был рад случайному путнику и тотчас предложил мне самый дорогой и лучший номер....

27 12 2020 5:24:54

Как сделать брови более густыми?

Как сделать брови более густыми? Ничто так не украшает женское личико, как красивые ухоженные брови. Согласно существующим модным тенденциям, они должны быть густыми. Тоненькие, как ниточки, брови уже давно утратили свою актуальность. К сожалению, немногие дeвyшки и женщины могут похвастаться широкими, как нынче модно, бровями. У многих они испорчены частым выщипыванием и окрашиванием....

26 12 2020 21:11:43

Как делают жостовские подносы?

Как делают жостовские подносы? Жестяные подносы, расписанные вручную невероятными, яркими и такими совершенными букетами и венками, что никогда не позволишь себе использовать их по назначению, которые созданы лишь для того, чтобы любоваться ими как произведениями искусства — это и есть подносы с жостовской росписью....

25 12 2020 13:14:56

Кто придумал блицкриг? Немного о плане Шлиффена

Кто придумал блицкриг? Немного о плане Шлиффена Европейские страны-соседи длительное время воевали друг с другом. Так Франция имела многовековые проблемы с Германией. Когда-то она была одной из ведущих стран Европы, а Германия тогда была раздроблена и существовала в виде множества герцогств и княжеств....

24 12 2020 22:47:41

Какие удивительные футбольные матчи помнит история спорта?

Какие удивительные футбольные матчи помнит история спорта? Футбол! Самая популярная игра в современной спортиндустрии. Что только ни происходило за историю этого спорта, какие только драмы и комедии не разыгрывались на стометровом зелёном поле, вызывая фейерверки многогранных эмоций и взрывая сознание как болельщиков, так и игроков с их тренерскими...

23 12 2020 23:52:37

Какие вещи в доме выдают плохую хозяйку?

Какие вещи в доме выдают плохую хозяйку? Даже модный и современный интерьер в доме не сможет скрыть от въедливого взгляда гостей неряшливость хозяйки. Есть предметы обстановки, которые являются красноречивым свидетельством скупости и лени владелицы дома. В комнатах может быть чисто, но присутствие определенных вещей сведет на нет все старания женщины выглядеть в глазах пришедших хорошей хозяйкой....

22 12 2020 16:28:39

Mecячные #ЭтоНеСтыдно

Mecячные #ЭтоНеСтыдно Бренд Always запускает социальную кампанию, призванную преодолеть замалчивание и стыд в отношении темы мecячных и помочь дeвoчкам-подросткам сохранить уверенность в...

21 12 2020 19:31:39

Почему не бывает эмали на водной основе?

Почему не бывает эмали на водной основе? Эмаль — это суспензия пигментов именно в лаке. Берем прозрачный лак и колеруем его в нужный цвет. Вот и всё. Или почти всё — могут быть ошибки в пропорциях: лак, как связующее, может «связать» лишь допустимое количество пигментов....

20 12 2020 1:47:16

Какую воду пить полезнее или о талой и структурированной воде

Какую воду пить полезнее или о талой и структурированной воде Био-энерготерапевты считают воду универсальным приемником и передатчиком энергии. Поэтому живая и мертвая вода существует не только в сказках. Но и в теории некоторых ученых биоэнергетики. Чудодейственные свойства воде приписывает и Православие. Особенно это имеет место быть на праздник крещения Господня. Тогда вода служит очищением от грехов и болезней....

19 12 2020 13:15:27

Диверсанты Второй мировой: кто из них лучше? Часть 2

Диверсанты Второй мировой: кто из них лучше? Часть 2 Но и у немцев были свои герои. Всемирно известный штурмбанфюрер СС Отто Скорцени был диверсантом. На его счету много операций. Самая известная их них — освобождение из заключения Муссолини....

18 12 2020 4:39:11

Что такое Arduino?

Что такое Arduino? Пpaктически любому пользователю Интернета хотя бы раз попадалось в поисковой выдаче слово Arduino. Что же за ним скрывается?...

17 12 2020 21:20:16

Песенная история: какие песни мы не знаем о войне? Часть 3

Песенная история: какие песни мы не знаем о войне? Часть 3 При работе над поиском известных и малоизвестных песен о войне мне почему-то вспомнились два старых советских фильма: «Отпуск в сентябре», снятый по пьесе А. Вампилова с Олегом Далем в главной роли, и «Единственная», по рассказу Павла Нилина с Валерием Золотухиным в главной роли. Они основательно подзабыты сейчас, но попытаюсь вкратце напомнить их содержание....

16 12 2020 12:47:33

Как черная редька помогает в борьбе с вирусами?

Как черная редька помогает в борьбе с вирусами? Русские люди любят защищать свой организм от вирусов, добавляя в рацион лимон, имбирь, чеснок и шиповник. В этом списке антимикробных продуктов нечасто фигурирует редька — и совершенно зря!...

15 12 2020 5:39:49

Какова цена жизни на войне?

Какова цена жизни на войне? С июня 42-го по январь следующего, 43-го, наше село было в оккупации. Под немцами. Но это так только говорится, что «под немцами». На самом деле, как только фронт откатился к востоку, в село на постой встала какая-то часть 2-й Венгерской армии. Мадьяры....

14 12 2020 15:25:39

Как сбросить с себя оковы стpaxa и достигнуть желанной цели?

Как сбросить с себя оковы стpaxa и достигнуть желанной цели? Я знаю многих людей, которые не решаются даже подступить к воплощению своих задумок, потому что боятся. Чего? Того, что станет хуже, чем есть сейчас. Того, что они разрушат свое нынешнее благополучие и уже не смогут его восстановить....

13 12 2020 4:20:36

Как из гипсокартона сделать ровный потолок ?

Как из гипсокартона сделать ровный потолок ? Потолок из гипсокартона — это быстро, чисто и надёжно! Ремонт в квартире рано или поздно коснется каждого. Поэтому выбор, из чего сделать потолок в зале, в большинстве случаев в пользу гипсокартона....

12 12 2020 22:50:25

Порядок в танковых войсках! Кто был лучшим танковым асом во время Второй мировой?

Порядок в танковых войсках! Кто был лучшим танковым асом во время Второй мировой? Про асов-летчиков времен Второй мировой написано и рассказано очень много. А что же есть интересного о танковых сражениях, которых в ту войну было великое множество? Ведь итог войны решался прорывами и рейдами танковых дивизий. Каковы были лучшие танкисты стран-участниц?...

11 12 2020 8:18:19

Тест: Что Вы увидели первым? Ответ расскажет о том, что Вы от всех скрываете

Тест: Что Вы увидели первым? Ответ расскажет о том, что Вы от всех скрываетеПосмотрите внимательно на картинку. Что же вы увидели первым? Проверяем что увидели:1.......

10 12 2020 12:15:21

Как привить ребенку любовь к чтению?

Как привить ребенку любовь к чтению? «Дети не хотят читать», — жалуются учителя родителям, а родители учителям. Виноваты в этом и компьютеры, и телефоны, и кто угодно, но не мы сами. Дети, мол, только играют и СМС-ки шлют друг другу да смайлики. Проблема действительно есть, только вот подходим мы к ней не с той стороны и не с той меркой....

09 12 2020 22:27:30

Что мешает бизнесменам достигать вершин? Три психологических ограничения на пути к успеху

Что мешает бизнесменам достигать вершин? Три психологических ограничения на пути к успеху «Стать бизнесменом может каждый», — гласят модные мотивационные заголовки. Однако статистика показывает, что вовсе не всем удается «держаться на плаву» в экономических условиях современных реалий и жесткой конкуренции....

08 12 2020 7:18:26

Какими были награды в первые годы Советской власти?

Какими были награды в первые годы Советской власти? Временная власть хоть и продержалась менее года, всё же успела внести свой вклад в развитие наградного дела России. По распоряжению Временного правительства старые награды оставили, но велели убрать с них символы царской власти. А ге opгиевские кресты обязали выдавать лишь после одобрения кандидатуры самими солдатами. Вроде как демократия....

07 12 2020 21:35:43

Родина серых щей, или Что посмотреть в Чагоде?

Родина серых щей, или Что посмотреть в Чагоде?  Ровно на половине пути из Санкт-Петербурга в Вологду находится посёлок Чагода. Находящийся в пятнадцати километрах от трассы, он неизвестен большинству туристов. Обычно они пролетают мимо указателя «Чагода» на полном ходу, даже не задумываясь, что в том направлении может скрываться что-нибудь интересное. А между тем это хорошее место для того, чтобы сделать небольшую передышку в дальней дороге. Сегодня я расскажу вам, что интересного можно...

06 12 2020 5:53:42

Личная безопасность: какой метод самообороны наиболее эффективен?

Личная безопасность: какой метод самообороны наиболее эффективен? Какова главная цель самообороны? Вовсе не победа. Цель самообороны — выйти из возможного конфликта с минимальными потерями. Значит, самый надежный метод самообороны — избежать самого возникновения опасной ситуации....

05 12 2020 2:18:35

Как найти хорошую гинекологическую клинику?

Как найти хорошую гинекологическую клинику? Наверняка вы уже успели обратить внимание на то, что в современных женских журналах содержится масса полезной и действительно важной информации, которая может интересовать абсолютно каждую дeвyшку и женщину. В таких журналах обычно указываются разные советы, рекомендации, которые действительно могли бы быть важными для вас....

04 12 2020 17:40:13

Как раньше обходились без кухонных гаджетов?

Как раньше обходились без кухонных гаджетов? Как же сегодня упростился наш быт! Пошел в магазин, купил того-сего, пришел домой, отделил то, что сегодня готовить, а прочее можно поделить на порции — и в морозилку. И неделю можно в магазин не...

03 12 2020 13:47:27

Чем прославился Владимир Шухов? 1. Роман с математикой

Чем прославился Владимир Шухов? 1. Роман с математикой В конце 1940-х годов в Советском Союзе началась Дypaцкая погоня за российскими приоритетами во всех областях науки и техники. дypaцкой была она в первую очередь по результатам, которые, в конце концов, разошлись на анекдоты и мемы типа «Россия — родина слонов»....

02 12 2020 20:27:24

Стихосложение-9. Может ли строфа состоять из одной строчки?

Стихосложение-9. Может ли строфа состоять из одной строчки? Помню один постыдный казус, случившийся со мной в юности. Однажды я написал стихотворение и назвал его «Скользящий сонет». О сонетах я тогда имел представление смутное, знал, что их писал Вильям наш Шекспир, и поэтому решил, что это просто стихи о любви (зато само слово «сонет» казалось мне таким красивым)....

01 12 2020 17:54:52

Стихосложение-5. Почему одни рифмы — «богатые», а другие — «бедные»?

Стихосложение-5. Почему одни рифмы — «богатые», а другие — «бедные»? Продолжаем наш разговор, посвящённый такому важному поэтическому приёму, как рифма. По степени звукового совпадения рифмы бывают богатые и бедные, точные и приблизительные. Чем больше звуков совпадают, тем рифма богаче («доконала — канала», «матовая — выматывая»). И наоборот: самые бедные рифмы — те, в которых совпадают лишь ударные гласные, а согласные — нет («гора — вода», «зову — иду», «тебе — мне», «вино — лицо»)....

30 11 2020 9:50:43

Как сохранить частичку лета в холодильнике? Морозим фрукты и овощи

Как сохранить частичку лета в холодильнике? Морозим фрукты и овощи Лето радует нас солнцем, обилием фруктов и овощей, а следовательно, и витаминов. И что радует — по вполне доступным ценам, а то и бесплатно — из собственного сада и огорода. Но согласитесь, что необыкновенно приятно будет почувствовать вкус лета среди зимы. И это вполне реально, если в вашем доме есть морозильная камера....

29 11 2020 3:17:33

Что за птица удача и как её поймать?

Что за птица удача и как её поймать? Полагаю, что вам приходилось слышать слова о том, что к кому-то пришла удача? Иногда еще говорят, что человек поймал удачу. Варианты могут быть разными, но суть при этом одна — неожиданно в чем-то повезло....

28 11 2020 20:52:41

Как делается массаж стоп?

Как делается массаж стоп? Одним из самых действенных и приятных способов расслабиться, снять мышечное напряжение и боль, поднять себе настроение является массаж. Существует много разных видов массажа. Освоить некоторые из них сумеет и новичок, мало что понимающий в этом деле. Простой и несложной в исполнении является методика массажа стоп. Всего несколько минут в день, уделенных массированию ступней, и вы почувствуете себя гораздо...

27 11 2020 18:51:36

Почему Болонья учёная? Её университеты

Почему Болонья учёная? Её университеты  Итальянцы «прилепили» славному городу Болонье три атрибута: красная, учёная, жирная. Почему город называют красным, уже написано в предыдущей части. А почему Болонья — учёная?...

26 11 2020 13:12:34

Зима

Зима Мороз крепчает каждый вечер.Повсюду иней за окном.Последний лист, летит навстречу.Деревья засыпают сном....

25 11 2020 19:41:46

Смольный институт благородных дeвиц: как воспитывали барышень в царской России?

Смольный институт благородных дeвиц: как воспитывали барышень в царской России? Честь быть первым образовательным учреждением для дeвyшек в Российской империи выпала Смольному институту благородных дeвиц, открытому благодаря распоряжению императрицы Екатерины II. Попечителем этого заведения был Иван Бецкой....

24 11 2020 18:26:28

Освободит ли таяние вечной мерзлоты возбудителей опасных заболеваний?

Освободит ли таяние вечной мерзлоты возбудителей опасных заболеваний? Сдох мамонт от какой-то болезни, замерз, а потом оттаял, и выпорхнули из его полуистлевшей шкурки бациллы. Северный ветер разнес заразу по всему земному шару, люди заболели и умерли… Этот сценарий для фильма ужасов сойдет, но ученые на сеансе будут смеяться....

23 11 2020 5:11:14

Посудомоечная машина. Стоит ли покупать и каковы ее особенности?

Посудомоечная машина. Стоит ли покупать и каковы ее особенности? Уже около 9 месяцев я являюсь владельцем посудомоечной машины. И в этой статье хочу рассказать о личном опыте пользования этим кухонным прибором....

22 11 2020 10:41:50

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::