Что есть можно, когда ничего нельзя? Печеные яблоки
Я не увидела опасности в том большом листе с анализами, который кардиолог разложила передо мной. А она ка-а-ак начала обводить красным чуть не каждую цифру — показатели были прямо противоположны требуемым! Прежде всего я поняла, что сахар и холестерин рвутся в облака, а гемоглобин упал за плинтус. Дальше я уже не слушала…
На прощание медсестра подала мне стопочку листочков с перечнем продуктов, которые мне нельзя. Что можно — там не было. Когда дома я все это проанализировала, приуныла: что же я есть-то буду?
Несколько дней составляла и обобщала списки из Интернета. Одни продукты подходили мне по сахару, но не проходили по холестерину, и наоборот. И так далее — органов ведь у человека много, каждый свои требования выдвигает.
Но сегодня у меня уже есть довольно большой список блюд, которые я могу есть без опаски. Среди первых — запеченные яблоки. Как раз и сезон их наступил. Я ела бы их день и ночь, но существует предел разумного в питании даже самыми полезными блюдами.
Это простое блюдо можно назначать себе без рекомендации врача. Я не против и сырых яблок, но они не подходят мне уже по другим параметрам. Главное для меня — гликемический индекс у печеных яблок низкий, в то же время в них достаточно природного сахара, чтобы поглощать их с удовольствием.
Меня всегда удивляют рецепты блюд, в которые надо добавить с десяток ингредиентов и некоторых чуть ли не больше, чем основного продукта. И поди реши правильно: это — мясо с картошкой или картошка с мясом?
Я рассматриваю печеные яблоки только в их первозданном виде, без каких-либо добавлений. И не только потому, что мне вредны те или иные продукты в рецепте. Просто яблоки сами по себе — отличное вкусное блюдо, и не надо другими ингредиентами (сахаром, медом, маслом, творогом) доводить калорийность до вдвое большей, чем начальная.
Печеные яблоки полностью могут заменить свежие, если гастрит приключится или что-то в ЖКТ проблемно, кислотность не в норме, язва желудка и др.
Уговорить нехочух — от детей до пожилых — есть печеные яблоки можно разными доводами. Мальчики вырастут сильными, ведь у них будут укрепляться косточки, прибавляться силы для физкультуры и спорта. Дeвoчки станут красивыми, потому что печеные яблоки улучшают состояние ногтей и волос, от них хорошеет кожа. А еще эти яблоки регулируют работу сердечка и повышают гемоглобин. И учебу облегчат — они помогают головному мозгу понимать даже очень трудные вещи.
А когда люди поднялись, как говорят, на вершину склона лет, запеченные яблоки не только рацион питания будут разнообразить, но и сдержат атаки диабета, развитие болезни Альцгeймера и деменции, остеопороза, oнкoлoгии…
У женщин есть очень напряженные моменты в жизни — беременность, роды, вскармливание. И ни в одном из них запеченные яблоки не только не противопоказаны, но и необходимы для укрепления организма. Можно сказать, что мамочке нужны очень крепкими и надежными все те позиции, которые вместе взятые требуются для людей разных возрастов — от и до.
Зная о неоценимой пользе для здоровья, которую несут печеные яблоки, мамы вводят их в прикорм детям уже с полугодового возраста. В первые месяцы родителей заботит прежде всего иммунитет деток, а яблоки, приготовленные в духовке, почти не теряют своих ценных компонентов, и прежде всего — витамина С и йода.
Кстати, запекать яблоки несложно: хорошо вымыть и поставить в духовку. У меня электрический духовой шкаф. Использую режим «нижний и верхний нагревательные элементы и вентилятор», на средней решетке, 120°, 60\'. Плодоножки можно не удалять — удобнее будет брать яблоки. Съедать яблоко нужно с кожицей, убирать ее лишь при кормлении маленького ребенка.
В литературе рекомендуется съедать не более 3 штук. Я съедаю больше, глюкометр не реагирует, ЖКТ и печень отзываются нормально. Но, как в народе говорят, организм на организм не приходится, и каждый должен свою норму вымерить сам.
Итак, граждане, налегаем на сезонное питание: дешево, вкусно, полезно! Если вам ничего нельзя есть — запеченные яблоки можно!
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
В Вене много зелени и воды, а искупаться здесь можно не только на Дунайском острове, но и во многих прудах и озерах, которые все, кстати, расположены в черте города....
17 09 2021 5:55:28
В разряд обидных прозвищ слово «олень» угодило совсем недавно — буквально на моих глазах. Лет мне уже немало, и я что-то не припомню, чтобы в 1980-е и даже 1990-е годы кто-то обзывал другого «оленем»....
16 09 2021 16:12:17
На домашней кухне чистота и порядок зависят от хозяйки и не регламентируются никакими нормами и правилами. Кто-то меняет губки каждый день и моет поверхности с хлоркой, а у кого-то пoлoвая тряпка служит годами. На предприятиях пищевой промышленности — в ресторанах, кафе, хлебозаводах и так далее — за чистотой и порядком следят строго, по предписанным нормам и правилам....
15 09 2021 0:10:22
Смартфоны, айфоны, скайпы, мессенджеры настолько прочно вошли в нашу жизнь, что современные дети не представляют себе, как раньше мы жили без интернета и мобильной связи. Несколько строк на экране гаджета о том, кто, где, когда, мгновенно дают нам понять, что с близкими людьми все в порядке. Чаще и слова писать не нужно....
14 09 2021 1:32:54
Три месяца нашей вьетнамской жизни закончились. Теперь можно подвести некоторые итоги и еще раз вспомнить, что понравилось, а с чем было сложно мириться, но приходилось....
13 09 2021 0:20:58
Приближается знаменательная дата — 75 лет Победы в Великой Отечественной войне, и в предверии праздника хочу рассказать о необычных участниках великой битвы — северных оленях....
12 09 2021 18:45:13
Картофельное пюре — любимое блюдо многих, которое появляется на нашем столе очень часто. Несмотря на простую рецептуру, некоторые хозяйки допускают определенные ошибки, отрицательно сказывающиеся на вкусе блюда. Зная все тонкости и секреты приготовления, получится избежать многих оплошностей и подать на стол вкуснейшее пюре....
11 09 2021 15:57:49
Право — это такая вещь, которая всем и каждому нужна. Вот только вспоминают о ней, как правило, когда все падает ниже уровня городской канализации. А до этого все и так всё знают. И на фига, тогда юристы в штате или на аутсорсинге?! Так только, лишняя трата денег. Ну, а когда подопрет оно… Поздно уже боржоми пить....
10 09 2021 14:10:17
— Экскурсии… Экскурсии-и-и!!! По Петербургу экскурсии! Кронштадт, Обзорная, Екатерининский дворец! Подходите! — нестройным хором надрывались бабульки с рекламными плакатами в продрогших руках. Издали они походили на оранжевых Дедов Морозов — все как одна одетые в куртки и штаны апельсинового цвета....
09 09 2021 9:29:20
Болезни органов дыхания портят человеку жизнь и несут ей прямую угрозу. К сожалению, их стремятся не замечать до того момента, когда госпитализации не избежать. Существует ряд симптомов, которые должны заставить человека посетить кабинет медика самостоятельно, а не ждать момента, когда понадобится реанимационная бригада....
08 09 2021 0:18:37
Наши предки активно использовали различные растения и их производные для лечения всяких хворей. Некоторые из травяных снадобий оказались так полезны, что применяются и ныне. И такие растения даже получали дополнительные собственные имена из-за своей важности для здоровья человека....
07 09 2021 8:47:10
Русские люди любят защищать свой организм от вирусов, добавляя в рацион лимон, имбирь, чеснок и шиповник. В этом списке антимикробных продуктов нечасто фигурирует редька — и совершенно зря!...
06 09 2021 1:48:46
Каким вопросом при выборе одежды чаще всего задаются дeвyшки? Большинство, несмотря на свою фигуру, очень часто хотят выглядеть как можно стройнее. Возможно ли быть стройной и наслаждаться своим отражением в зеркале, не прибегая к помощи различных диет?...
05 09 2021 19:49:42
Психологи уже давно твердят, что цвет влияет на психическое состояние человека — как взрослого, так и ребенка. Если правильно оформить детскую комнату, то получится создать для сына или дочери комфортные условия для жизни, что будет способствовать тому, что малыш вырастет счастливым и успешным. Как же влияют разные цвета на детское сознание? Попробуем разобраться в этом вопросе....
04 09 2021 7:36:20
Смотрел я недавно лекции по истории архитектуры. Включил очередную и понимаю: что-то не то! Даже на мой дилетантский взгляд… Оказалось, я наткнулся на канал «альтернативных историков»....
03 09 2021 4:31:52
Все большая часть продаж переходит в онлайн-режим. Людям удобно сделать заказ, не выходя из дома, оплатить его и получить товар через курьера или в пункте выдачи....
02 09 2021 16:26:44
Здравствуйте друзья. Сегодня рассмотрим тему -Как сохранить в тайне служебный роман. Оба участника служебного романа рискуют испортить отношения с руководством, подчиненными, коллегами, а зачастую лишится и места работы. Чтобы этого избежать, предлагаем воспользоваться нашими рекомендациями....
01 09 2021 6:44:17
Храм Соломона в Иерусалиме, что располагается на Храмовой горе, был центром религиозной жизни древних евреев. Согласно Библии он был воздвигнут в 950 году до нашей эры во время правления царя Соломона. Царь Давид запланировал постройку грандиозного религиозного сооружения и поручил это своему сыну Соломону....
31 08 2021 13:39:57
Навалилась тут на днях бессонница. Обычное дело, ведь давно в отпуске не был. Ира, жена, в шутку предложила считать в уме воображаемых овечек, чтобы быстрее погрузиться в объятия Морфея. Попробовал. Ещё хуже получилось. Память вмиг разогнала сон, воскресив давно минувшие события истории из...
30 08 2021 3:19:39
Эту статью я помещала в журнале, решила знакомит читателей Военной операцией «Вотан»...
29 08 2021 16:45:42
Мало кто из нас задумывался над тем, как влияет имя, данное при рождении, на нашу судьбу. А ведь оно представляет собой не только красивое слово, но и является набором букв, причем у каждой есть собственное звучание и...
28 08 2021 0:14:19
Это необычное лакомство пришло к нам не так давно из Азии. Правда, по-настоящему жареным такое блюдо назвать нельзя, просто способ его приготовления очень напоминает процесс жарки (на специальной «ледяной» сковородке). К слову, у этого вкусного десерта и второе название есть — ролл-мороженое....
27 08 2021 17:31:38
Каждый современный человек знаком с таким понятием, как ксерокопия. Так как процесс ксерокопирования является значимым в любой сфере деятельности, был неофициально утвержден на международной арене праздник дня рождения ксерокопии. Ежегодно его отмечают в разных странах мира 22 октября....
26 08 2021 9:43:42
Персидская фиалка, как называют экзакум, родственница прекрасной эустомы, горечавки, золототысячника. Она вполне может соперничать изысканностью своего цветения и его продолжительностью с орхидеей....
25 08 2021 21:21:19
Часто мы сами возводим преграды на своем пути. Так проявляется саморазрушительное поведение. Люди используют его, чтобы защититься, а потом попадают в ловушку. Психиатр Марк Гоулстон в книге «Не мешай себе жить» рассказал о 40 моделях самосаботажа и о том, как с ними справиться. Разберем некоторые из них....
24 08 2021 18:21:18
Ирисы, тюльпаны, хризантемы — многолетники. Ромашки и бархатцы с ноготками, напротив — размножаются семенами, относятся к однолетним растениям. И те, и другие бывают одинаково красивы. Тогда, казалось бы, чего проще: засадить земельные площадки единожды «долгоиграющими» растениями и добросовестно поддерживать их развитие, ведь своим ярким цветением однолетники радуют владельцев всего один сезон. Однако их продолжают высаживать в больших...
23 08 2021 10:52:35
Традиция преподносить цветочный букет в качестве подарка является достаточно древней. Однако, спустя столетия, традиция не теряет актуальности и все также пользуется большой популярностью. Выбрать великолепной красоты цветочный букет поможет компания Floristum.ru....
22 08 2021 10:55:51
В последний месяц осени славяне старались примечать погодные явления. По ним можно было судить, какой выдастся весна, будет ли хорошим урожай, затянутся ли морозы или наступит ранняя оттепель. В народе ноябрь величают еще листогноем и полузимником. С этим осенним месяцем связано много примет....
21 08 2021 15:18:38
В начале 1960-х в США была создана звукозаписывающая компания «Motown» — первый в истории музыкальный лейбл, созданный чернокожим и пропагандирующий исключительно «чёрную» поп-музыку. Основателя звали Берри Горди, и из-под его крыла на свет вышли такие знаменитые исполнители, как Дайана Росс и The SUPREMES, Стиви Уандер, Лайонел Ричи, The MARVELETTES, The CONTOURS, The FOUR TOPS…...
20 08 2021 15:25:39
Поросёнок родился тощим, пугливым, и его откармливали. Так как он всего шугался, то и прозвали его Глюком. При недостатке витаминов и минералов ему стали сыпать витаминизированный и обогащенный корм. Но хаpaктера ему это меню не поменяло. Пугливый, злобный, ворчливый....
19 08 2021 20:10:36
Непростое это дело (как на первый взгляд кажется) придумать да провозгласить застольную речь. Конечно, бывает достаточно рявкнуть: «Ну, будем!» — и махнуть стопарик. Но не всегда этого достаточно....
18 08 2021 11:30:47
Величаво возвышается над Волгой Соколовая гора, давшая название раскинувшемуся у ее подножия городу — Саратову. Сары тау — желтая гора, красивая гора. Когда-то она была покрыта дремучим лесом, где жили соколы, которых отлавливали для царской охоты....
17 08 2021 9:19:38
Романтика букетно-конфетного периода в наших отношениях длится у всех по-разному. У кого-то — это период ухаживаний, у кого-то — вся жизнь, у кого-то — и вовсе этого нет. Итак… «- Вы ему встретились, а он вам — попался!..» Серьезность намерений, вы выражаете началом совместного проживания, у вас новый и очень увлекательный период — общий быт. О нем, можно сказать тоже самое, что и о первом романтическом периоде — «может закончиться не...
16 08 2021 19:34:58
Многие девчонки, да что греха таить, и взрослые женщины тоже, могли бы объединиться и учредить международное детективное агентство по поиску внезапно пропавших возлюбленных. Женщина располагает огромным арсеналом технических средств, которым обзавидовался бы сам Шерлок....
15 08 2021 16:49:20
Так уж устроен человек, что некоторые из нас верят порой во всякие глупости. И не просто верят, а и делают так, что без смеха иногда, глядя на них, не обойтись. Нужны примеры? Вот самый-самый известный....
14 08 2021 12:22:23
Хочется помочь ребятам с инвалидностью. Тем, которых дурят. Потому что они не могут понять, что их дурят....
13 08 2021 12:23:11
— Ах, как у вас к`расиво! — восторг бабки, поутихший на подступах к дому, принял новые обороты, едва они вошли в квартиру. — Боже! Синяя ванная! Цвет тайны и муд`рости! Волшебно! О!!! Кухня в любимых Р`иточкиных тонах — шоколад, сливки и земляника! Слушайте, это так чудесно, что, п`раво, хочется съесть саму кухню! Ха-ха-ха!...
12 08 2021 11:19:57
Один из персонажей «Метаморфоз» Овидия — Персей, который участвует в нескольких событиях, очень удачливый герой. Пожалуй, самое удачное для него событие — обретение...
11 08 2021 6:41:15
Пpaктически все группы расстройств входящих в блок «Невротические, связанные со стрессом, и соматоформные расстройстваF40-F48» международной классификации болезней, подлежат лечению антидепрессантами группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Современные поколения антидепрессантов — например, Ципралекс, создают оптимальные условия для выздоровления пациентов, в том числе — страдающих паническими...
10 08 2021 23:38:24
С самого детства человеку в голову вбивают понятия о том, как важно быть добрым. Так как мы все родом из детства, то зачастую буквально воспринимаем правило «Будь всегда добр». В голове крутятся установки «Уступи», «Помоги». Но так бывает до первого удара....
09 08 2021 20:18:54
Гель для мытья детской посуды Fairy — новый подход к заботе о детях, одобренный педиатрами....
08 08 2021 18:47:50
Каждого дачника, собравшего обильный урожай яблок и груш, интересует вопрос его грамотного хранения. Хочется, чтобы потери были минимальны и можно было по максимуму насладиться плодами своих трудов. Предотвратить порчу плодов поможет знание причин, которые ее провоцируют....
07 08 2021 8:52:37
Независимо от того, большая у него зарплата или очень маленькая, каждый человек способен значительно улучшить свое финансовое положение и обрести достаток. Финансовое благосостояние находится в пределах досягаемости у любого, кто хорошо знает, что именно для этого нужно делать....
06 08 2021 4:43:55
Любое отклонение концентрации сахара в крови от нормальных значений может привести к развитию опасных для жизни состояний. Подобную ситуацию может вызвать ряд заболеваний внутренних органов. Таких, например, как сахарный диабет....
05 08 2021 9:33:48
Предложение продуктов и услуг с каждым годом становится всё навязчивее. И если не научиться этому противостоять, то сколько ни заpaбатывай — концы с концами не сведешь....
04 08 2021 7:23:32
Нужно ли рассказывать о пользе спорта? Конечно, нет — это аксиома, не требующая доказательств. А вот в пользе конкретного вида спорта (или даже не спорта в чистом виде, а спортивных, физических нагрузок) можно и поподробнее разобраться. К примеру, велопрогулки (не путать с профессиональным велоспортом). Какую пользу может принести обычная езда на велосипеде?...
03 08 2021 9:35:52
Шляхта — это воинское сословие, жившее на территории Беларуси в далекие времена, в Королевстве Польском и Великом княжестве Литовском. Шляхта участвовала в политической жизни страны. Когда Великое княжество Литовское присоединилось к Российской империи, шляхетское сословие было ликвидировано....
02 08 2021 20:21:39
Много ли вы знаете про Урал? Кроме того, что это где-то далеко и что когда-то на Урале жили Демидовы? А еще тут расстреляли царскую семью. А еще тут проходит граница между Европой и Азией. Хотя с последним утверждением не все так просто....
01 08 2021 14:59:40
Наверное, в офисах стены сделаны из воздуха. Твёрдого, но воздуха. Откуда такая мысль? Так ведь каменным конструкциям свойственно создавать преграду для звука. А по воздуху голоса несутся беспрепятственно....
31 07 2021 4:43:16
Издавна люди замечали, что природные камни способны оказывать воздействие на их организм, изменяя определённым образом его состояние, в некоторых случаях оказывая целебное действие. Минералам, обладающим выдающимися внешними признаками, приписывали и приписывают свойства влиять на судьбу их обладателей....
30 07 2021 20:33:31
Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::
