Как победить страх заражения коронавирусом? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как победить страх заражения коронавирусом?

Как победить страх заражения коронавирусом?

105bca51

Страх за свою жизнь, переходящий в панику, присутствует в повседневных разговорах людей, их настроениях и новых поведенческих стереотипах: стремление запасаться продуктами, лекарствами, постоянно прислушиваться к «сигналам своего тела», читать в Интернете и смотреть по ТВ программы, посвященные «новой cмepтоносной инфекции».

Свою губительную роль при этом играют СМИ, которые раздувают истерию по поводу пандемии до гигантских масштабов, ибо это увеличивает их тиражи и доходы.

К сожалению, почти не говорится о том, что продолжительные отрицательные эмоции, «не разбавляемые» жизнеутверждающими установками или хотя бы попытками объективно взглянуть на ситуацию, провоцируют у части людей психосоматические заболевания, многие из которых также могут приводить к летальному исходу.

Вспомним, что говорил основатель учения о стрессе — Ганс Селье. Он убедительно доказал, что в третьем периоде стресса — «фазе истощения», сопротивляемость организма инфекциям падает до критических величин.

Фото: Depositphotos
  • Таким образом, человек, боящийся заражения, через 2−3 недели «круглосуточных бомбардировок СМИ» становится беззащитной мишенью для вируса. Кроме того, постоянное психическое напряжение и фрустрация в условиях самоизоляции, приводят к обострению хронических заболеваний, которые трудно лечить амбулаторно, а плановые госпитализации отменены.

Тревога большинства населения вызвана беспокойством за будущее, его неопределенностью. Встревоженный мозг человека задаёт себе целый ряд вопросов, на которые нет точного ответа:

  • Заболею ли я?
  • Насколько тяжело я буду болеть?
  • Смогут ли мои родственники обеспечить финансовую поддержку во время болезни?
  • Могу ли я умереть?
  • Могут ли заболеть (и умереть) мои пожилые родители?
  • Не потеряю ли я работу?
  • Как я смогу выплатить кредит (ипотеку), если я потеряю работу (рухнет мой бизнес)?

Такие размышления могут породить навязчивые страхи. Дело в том, что если в ситуации неопределенности и потенциальной опасности возможны несколько сценариев развития событий, то разум начинает наиболее детально проpaбатывать самый негативный. Логика в этом есть: зачем думать о хорошем, дай-то Бог, чтоб именно оно случилось! Лучше и вернее просчитать варианты, как спастись от плохого.

Фото: Matryx, pixabay.com

Но эта логика опасна тем, что она запускает древние инстинкты выживания, сопровождающиеся паникой, вегетативными реакциями, либо погружает мозг в отстранённо-безразличное состояние (апатия).

Как уменьшить стрессовость текущего момента?

1. Блокируйте негативные прогнозы на основе неполных или непроверенных данных. Скажите себе «Стоп!», как только чувствуете, что начинаете мысленно рисовать картину собственной мучительной cмepти. Переключитесь на что-то интересное, займитесь бытовыми обязанностями (желательно под весёлую музыку).

2. Проанализируйте статистику и осознайте, что в мире есть опасности пострашнее коронавируса, просто сейчас нас фиксируют на нём. На самом деле, в мире каждый день умирает приблизительно 150 000 человек. Около 100 000 умирает по причине возрастных болезней, из них около половины приходится на сердечно-сосудистую систему. Туберкулез, о котором все «забыли», убивает до 1,3 миллионов людей в год, СПИД — примерно 1, 1 миллион… Однако нас это не так сильно пугает, как 20 тысяч умерших от Ковида за период эпидемии.

3. Ограничьте потрeбление непроверенной информации об пандемии. Меньше смотрите телевизор. Реже заходите в Интернет. Потратьте свое время на более полезные и интересные дела: чтение хороших книг, просмотр приятных фильмов, саморазвитие, изучение языков, общение с близкими и т. д.

Фото: Jasmin_Sessler, pixabay.com

4. Настраивайте себя на активное, жизнеутверждающее долголетие. Особенно это важно лицам старше 45 лет. Занимайтесь аутогенной тренировкой, внедряйте в подсознание формулы: «Я справлюсь!», «Я остaнycь здоровым (ой)», «Я всегда смогу помочь себе». Вспоминайте случаи из своей жизни, когда вы успешно преодолевали какие-то трудности и выходили из них победителем.

5. По максимуму защищайте себя от вируса:

  • меньше контактируйте с людьми;
  • по возможности оставайтесь дома, выходя лишь в магазин (и то — не каждый день) или на прогулку в уединенном месте;
  • мойте руки после возвращения домой;
  • промывайте солевым раствором нос, а рот — ополаскивателем для зубов;
  • укрепляйте свой иммунитет закаливанием и витаминной пищей;
  • спите не менее 7−8 часов, укладываясь не позднее 23.00.

Если у вас есть близкие в преклонном возрасте или имеющие проблемы с иммунитетом (после облучения, тяжелых хирургических вмешательств, по причине эндокринной патологии и т. д.), придумайте, как можно сейчас их защитить. Есть благоустроенная дача — везите туда. Если нет возможности изолировать — навещайте их, обезопасив себя средствами индивидуальной защиты.

Наша общая задача — эффективно в этой ситуации выстоять. Остаться людьми. Перестать надеяться на помощь различных структур и организаций (все они ориентированы только на самоспасение).

Фото: jewhisperer, pixabay.com

Научитесь использовать вынужденное уединение для духовного роста — ведь впереди ещё годы, десятилетия полноценной жизни!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Какой архитектурный памятник может стать украшением Минска?

Какой архитектурный памятник может стать украшением Минска?  По мнению многих жителей Минска, самый лучший парк в городе находится в микрорайоне Курасовщина. Он очень старый. Есть дубы, которым около 300 лет. Это отличное место для отдыха, живописное: рядом водоём, много лебедей, которых можно кормить, рыбаки ловят рыбу. Хорошее место для прогулок, пробежек, катания на велосипеде....

08 12 2021 21:50:13

За что награжден Николай Буханцов?

За что награжден Николай Буханцов? Буханцов Николай Петрович — российский государственный деятель, предприниматель, председатель Благотворительного фонда «Классика»....

07 12 2021 17:51:29

Как избавиться от излишней тревожности?

Как избавиться от излишней тревожности? Слово «стресс» несколько десятков лет тому назад было мало кому знакомо. Сейчас не найдешь человека, который не способен объяснить, что это такое. Более того, стресс стал настолько обыденным явлением, что это слово никого не пугает. Мы бежим по жизни так стремительно, словно торопимся распрощаться с этим светом побыстрее, чтобы на всей скорости влететь в мир иной....

06 12 2021 6:30:25

Как имитировать активную работу?

Как имитировать активную работу? Порой бывает так, что вы пожелали уйти в отпуск, но шеф совершенно не хочет вас отпускать. Хотя вы прекрасно понимаете, что все дело в том, что ему лень «раскидывать» ваши обязанности по оставшимся вне отпуска сотрудникам офиса. Что же делать в таком...

05 12 2021 4:41:49

Роль психологической защиты, или Как мы сами себя обманываем?

Роль психологической защиты, или Как мы сами себя обманываем? Думаю, каждый человек хоть раз в жизни оказывался в сложных жизненных ситуациях, следствием которых являлась частичная психологическая подавленность, депрессия или стресс. Но не секрет, что разные люди, попадая в подобные ситуации, реагируют на них отнюдь не одинаково. Кто-то напивается в хлам, кто-то лезет в петлю, а кто-то переносит все относительно спокойно и уравновешенно. Почему так происходит? Неужели одни люди знают что-то, чего не...

04 12 2021 4:55:59

Что такое пробный бpaк и чем он отличается от гражданского?

Что такое пробный бpaк и чем он отличается от гражданского? Незарегистрированные бpaки становятся все более популярными среди молодежи. Решаясь на такой бpaк, надо представлять его последствия, знать плюсы и минусы. Давайте попробуем разобраться....

03 12 2021 6:28:44

Сан-Заниполо, или К чему снятся гoлyби в Венеции?

Сан-Заниполо, или К чему снятся гoлyби в Венеции? Якопо Тьеполо проснулся рано утром весьма взволнованным. Не обращая внимания на вопросы жены и слуг, он сбежал к каналу. Там пожилой сеньор принялся будить гондольеров у пристани и требовать, чтобы его быстрее везли к доминиканцам в...

02 12 2021 18:49:16

Куда идут нормальные герои? История саундтрека к кинофильму «Айболит-66»

Куда идут нормальные герои? История саундтрека к кинофильму «Айболит-66» В детстве фильм «Айболит-66» вызывал у меня крайне смешанные и противоречивые чувства. Впрочем, как и у многих моих сверстников. Все сходились во мнении, что первые полчаса фильма были откровенно скучны. Ровно до тех пор, пока на авансцене не появлялся главный антагонист Айболита — злой разбойник Бармалей....

01 12 2021 23:56:59

Как облегчить себе пребывание в психдиспансере?

Как облегчить себе пребывание в психдиспансере? От психических заболеваний не застрахован никто. Привести человека в больницу может не только шизофрения, биполярное расстройство или тяжелая депрессия — причиной для госпитализации может стать даже обычный стресс. Как же сократить срок своего пребывания в психиатрической клинике и получить максимум пользы от лечения?...

30 11 2021 6:35:33

Международный день тещи. Как его празднуют и зачем он был придуман?

Международный день тещи. Как его празднуют и зачем он был придуман?  Международный тещин день уже более 70 лет отмечается в конце октября в четвертое воскресенье. Придуман этот праздник в Америке. Именно здесь торжество отмечается громко и с особым размахом....

29 11 2021 4:43:54

Русская кухня. Чем отличается губник от рыжечника?

Русская кухня. Чем отличается губник от рыжечника? Русский стол невозможно представить без пирогов. Само название «пирог» происходит от слова «пир» — праздник, застолье. В разных губерниях готовили «свои» пироги: накрёпники, губники, калинники, наливашки, рыбники, кулебяки....

28 11 2021 19:37:50

Для чего нужны стереокартинки?

Для чего нужны стереокартинки? Официальной медициной подтверждено, что пользы от просматривания стереокартинок много....

27 11 2021 18:53:13

Чужая душа - потёмки? Часть 2

Чужая душа - потёмки? Часть 2 На четвёртом курсе меня угораздило влюбиться в курсанта военного училища тыла, который, как и я, учился уже на четвёртом курсе. Брюнет с карими глазами в военной форме, на которой красовались погоны с буквой «К», мягкий и обходительный, появился в один из субботних вечеров на институтской дискотеке....

26 11 2021 22:59:47

Трамп подставил своих солдат

Трамп подставил своих солдат При всём почтении и уважении к власти. Президент Трамп совершенно не думает о негативных последствиях своих необдуманных решений и заявлений. Итак на США ополчился почти весь мир, серьёзная конфронтация с Турцией, Индией, Китаем, я уже не говорю о России. И вот новый неумный шаг — с подачи президента США внесли в список террористических организаций Корпус стражей исламской революции (КСИР) Ирана. КСИР — это параллельная армии...

25 11 2021 22:17:49

Какие факты о замках Средневековья являются мифами?

Какие факты о замках Средневековья являются мифами? Благодаря художественным книгам, фильмам и сериалам у нас в голове очень много заблуждений насчёт замков Средневековья. Об этом и пойдет наш...

24 11 2021 13:38:10

Что за цирк без коней?

Что за цирк без коней? Стремиться к первенству надо во всём, поэтому приятель Веня уговорил меня посетить московскую премьеру программы «Crystal» Цирка дю Солей во Дворце спорта в Лужниках в первый же день....

23 11 2021 9:43:59

Как стать популярным в Tik Tok?

Как стать популярным в Tik Tok? Сейчас социальные сети перестали быть просто площадками для обмена информацией и общения. В условиях роста популярности услуг и товаров, продающихся в Интернете, социальные сети стали наиболее эффективным инструментом для продвижения бизнеса....

22 11 2021 7:46:33

Кто живёт в дупле старого дерева на улице Ленина?

Кто живёт в дупле старого дерева на улице Ленина? Улица Ленина в селе Красная Заря, казалось бы, ничем не отличалась от других улиц, носящих имя великого вождя. Разницу между ними могли заметить только местные жители....

21 11 2021 5:29:41

Россия начинается здесь, или Что посмотреть в Псковской области?

Россия начинается здесь, или Что посмотреть в Псковской области?  Псковская область — земли с удивительно богатой историей и чудесной природой. Все основные значимые события прошлого России оставили здесь следы. В псковских курганах до сих пор находят следы первых славянских племен, великие крепости и приграничные районы столетиями принимали на себя первые удары вражеских нападений, здесь зарождалась российская государственность....

20 11 2021 12:34:38

Легко ли быть ослом? Часть 2: как из осла сделали глупца и рaзвpaтника?

Легко ли быть ослом? Часть 2: как из осла сделали глупца и рaзвpaтника? Все заслуги осла не помешали людям сделать из этого полезного животного символ глупости, высокомерного невежества, низости и упрямства. Известна история, как во время сбора пожертвований на строительство Берлинского зоопарка по городу водили ишака с плакатом: «Только я не жертвую на зоопарк»....

19 11 2021 15:32:28

Может ли кирпич стать гибким?

Может ли кирпич стать гибким?  Наше время сильно отличается от того времени, когда строили только из дерева и камня. Новые технологии позволили выпускать строительные материалы, которых прежде не могло быть ни при каких обстоятельствах. Использование этих материалов позволяет продвинуть вперед архитектуру в целом и сделать строительство более быстрым и более качественным....

18 11 2021 4:14:25

Какова история саундтреков к мультсериалам «Ну, погоди!» и «Винни-Пух»?

Какова история саундтреков к мультсериалам «Ну, погоди!» и «Винни-Пух»? Далеко не все многосерийные мультфильмы советского времени можно назвать сериалами в истинном значении этого слова. Ведь основное качество сериала — это не только сквозной сюжет или знакомые персонажи, но и запланированная регулярность выхода серий. А похвастаться этим могли лишь редкие советские мультфильмы (понятие «сезон» и вовсе отсутствовало)....

17 11 2021 23:20:58

Каковы самые мощные торнадо в истории человечества?

Каковы самые мощные торнадо в истории человечества?  Все слышали про Долину Торнадо и смотрели американские фильмы и сериалы про торнадо в США и про героические американские метеослужбы, борющиеся с этими явлениями природы. Что же это такое и какие катастрофические торнадо случались в мире, когда и где?...

16 11 2021 3:12:39

Как работает страхование на Западе и чему нам следует у них научиться?

Как работает страхование на Западе и чему нам следует у них научиться? Институт страхования в Российской Федерации по мировым меркам является достаточно юным, а сфера ОСАГО — и вовсе на стадии младенчества. Первая редакция Федерального закона «Об обязательном страховании гражданской ответственности владельцев трaнcпортных средств» была принята в 2003 году и функционирует в России всего лишь 15 лет, претерпев за это время множество изменений — как позитивных, так и не очень....

15 11 2021 7:47:16

Как воспитать богатого ребенка, если вы сами не богаты?

Как воспитать богатого ребенка, если вы сами не богаты? Подумайте — как ваши дети относятся к деньгам? Нетрудно догадаться, что они в точности копируют поведение своих родителей. Если вы небрежно относитесь к собственным финансам, то и ваши дети будут поступать таким же образом....

14 11 2021 12:34:42

Как узнать хаpaктер человека? Посмотрите, как он пользуется смартфоном!

Как узнать хаpaктер человека? Посмотрите, как он пользуется смартфоном! Сегодня смартфоны так прочно вошли в нашу жизнь, что встретить человека без этого популярного и модного гаджета пpaктически невозможно. Людей с ним в руках мы видим повсюду. По тому, как человек привык держать телефон с сенсорным экраном, оказывается, можно судить о его хаpaктере. Так утверждают знатоки человеческой...

13 11 2021 3:14:30

Секреты радуги, или Какого цвета бывают облака?

Секреты радуги, или Какого цвета бывают облака?  В мифах некоторых северных народов рассказывается о персонажах, которые живут в замке, расположенном среди пятицветных облаков. Как и фольклорная, детская фантазия также стремится к красочному изобилию, расцвечивая тучи во всевозможные оттенки. А какого цвета на самом деле могут быть облака?...

12 11 2021 12:18:24

На что способна материнская любовь? Сказка по мотивам скандинавской мифологии

На что способна материнская любовь? Сказка по мотивам скандинавской мифологии Суровые будни северных народов находили отражение в сказаниях о добре и зле, что породило заметно отличающуюся от картины мира других народов скандинавскую мифологию. По ее мотивам эта...

11 11 2021 20:48:17

Как делают жостовские подносы?

Как делают жостовские подносы? Жестяные подносы, расписанные вручную невероятными, яркими и такими совершенными букетами и венками, что никогда не позволишь себе использовать их по назначению, которые созданы лишь для того, чтобы любоваться ими как произведениями искусства — это и есть подносы с жостовской росписью....

10 11 2021 21:34:48

Gillette поддерживает российский футбол, став официальным спонсором Тинькофф Российской Премьер-Лиги

Gillette поддерживает российский футбол, став официальным спонсором Тинькофф Российской Премьер-Лиги Бренд Gillette стал партнером Тинькофф Российской Премьер-Лиги в сезоне 2020−2021. В рамках партнерства бренд будет представлен в телетрaнcляциях матчей чемпионата на каналах «Матч ТВ» и «Матч Премьер», на стадионах и цифровых площадках. В течение сезона Gillette также будет разыгрывать ценные футбольные призы как среди покупателей продукции бренда в розничных сетях, так и на собственных платформах....

09 11 2021 6:57:57

Как называют себя жители российских населенных пунктов?: Закономерности и необычные названия

Как называют себя жители российских  населенных пунктов?: Закономерности и необычные названия Именование жителей населенного пункта (или области) в науке называется сложным словом «катойконимы», или этнохоронимы. Нет каких-то определенных правил, по которому именуют жителей того или иного российского города, есть лишь некоторые закономерности....

08 11 2021 9:50:59

Как исполнить мечту? – Почему цель «заработать миллион долларов» ведет к разочарованию, а не к миллиону?

Как исполнить мечту? – Почему цель «заработать миллион долларов» ведет к разочарованию, а не к миллиону? Повсюду нас учат ставить перед собой «амбициозные цели», а заезжий гуру Энтони Роббинс со сцены в «Олимпийском» призывал собравшихся адептов настойчиво повышать свой «уровень нормы». Сегодня поговорим о том, почему цель «иметь много денег» приводит не к большим деньгам, а к большому разочарованию....

07 11 2021 9:30:30

Гинеколог - как грамотно выбрать врача?

Гинеколог - как грамотно выбрать врача? Ваше здоровье только у вас в руках! Это значит, что при возникновении каких-либо симптомов, относительно тех или иных органов, вы обязательно должны отправляться в клинику для осмотра, для диагностики и, возможно, последующего лечения....

06 11 2021 22:43:24

Как скоро вакцина против коронавируса будет доступна каждому?

Как скоро вакцина против коронавируса будет доступна каждому? Российские ученые сделали громкое заявление: ими изобретена вакцина, способная защитить организм от SARS-CoV-2. Академик РАН Александр Гинцбург стал первым, кто ее испытал. Он жив, но почему-то не спешит привить всех своих соотечественников....

05 11 2021 3:40:21

Как дышать под водой? Способы получения кислорода живыми существами

Как дышать под водой? Способы получения кислорода живыми существами Все живые существа, даже рыбы, которые живут под водой, нуждаются в кислороде. С его помощью они получают из пищи необходимую энергию для жизнедеятельности....

04 11 2021 16:39:20

Летняя поездка в Литву. Чем запомнилась Клайпеда?

Летняя поездка в Литву. Чем запомнилась Клайпеда?  Воскресным утром комфортабельным автобусом отправляюсь из Вильнюса в Клайпеду, в которой когда-то так хорошо жилось! Время в пути — около 4 часов, билет стоит 18 евро, для местных пенсионеров цена 12 евро, по предъявлению документа....

03 11 2021 13:16:14

Откуда пришла мода на эпиляцию ног у женщин?

Откуда пришла мода на эпиляцию ног у женщин?  Во все времена женщины хотят быть более красивыми, хотя критерии красоты от века к веку меняются и иногда очень сильно. Сегодня принято использовать косметику и некоторые дамы разрисовывают себя так, что без макияжа их можно не узнать. Но среди важных критериев женской красоты не только макияж, а и удаление лишних волос, в первую очередь — с ног. Откуда пошла эта мода?...

02 11 2021 9:25:34

Л. Бетховен: как гениальный композитор преодолевал превратности судьбы?

Л. Бетховен: как гениальный композитор преодолевал превратности судьбы? Людвиг ван Бетховен считается чаще всего исполняемым классическим композитором. Его произведения причислены к культурному наследию человечества. Наряду с Вольфгангом Амадеусом Моцартом и Йозефом Гайдном Бетховен является представителем венской школы классики....

01 11 2021 12:34:23

Какие салаты можно приготовить с солеными огурцами?

Какие салаты можно приготовить с солеными огурцами? Очень редко праздничный стол обходится без соленых огурцов. Они всегда хороши сами по себе или в составе всем привычного оливье или винегрета. А какие еще холодные блюда можно приготовить с добавлением соленых огурцов?...

31 10 2021 3:24:31

Сколько можно заработать на видеороликах в Яндекс.Дзен?

Сколько можно заработать на видеороликах в Яндекс.Дзен? С июля 2020 года реклама в видеороликах стала доступна всем авторам, у которых в блоге включена монетизация. Реклама появляется только в видео длиной от 120 секунд. Увидеть её можно только в общей ленте публикаций сервиса. Если зритель перейдёт на ваш канал и станет смотреть другие ролики, там рекламы не будет....

30 10 2021 4:16:32

Что могут поведать о человеке его ногти? Народные приметы и поверья

Что могут поведать о человеке его ногти? Народные приметы и поверья Для того чтобы узнать хаpaктер человека и его будущее, достаточно посмотреть на его руки. Оказывается, гадать можно и по внешнему виду и форме ногтей....

29 10 2021 7:49:51

Куда сходить в Евпатории, кроме пляжа?

Куда сходить в Евпатории, кроме пляжа?  Если вы приехали в Евпаторию на целый месяц или даже на целое лето, то ежедневный маршрут «море — пляж» рано или поздно наскучит. Как быть, если стандартный набор достопримечательностей и музеев увиден, аквариум, аквапарк, парк «Крым в миниатюре» и дельфинарий посещены, а Набережная им. Горького исхожена вдоль и поперек?...

28 10 2021 17:47:46

Что слышно в космосе?

Что слышно в космосе?  Любое вещество — в той или иной степени проводник различных колебаний. Звук — тоже колебания разной частоты. При этом далеко не все частоты мы можем принять через свои органы слуха. Но, как правило, воздушные колебания находятся в полосе частот, которые мы воспринимаем как звук. Он может распространяться не только в воздухе, но и в воде, в недрах или же в любом ином материальном веществе. И тут мы сталкиваемся с удивительным научным...

27 10 2021 22:17:55

Осуждение - не порок?

Осуждение - не порок? Вечер. Я вспоминаю сегодняшний день. Он был великолепен. Давно мне не было так весело, уютно, радостно, как...

26 10 2021 3:12:50

Нимфа Кианея. Почему она истекла слезами?

Нимфа Кианея. Почему она истекла слезами? «Врага уничтожить — большая заслуга, но друга спасти — это высшая честь!» — так выразил суть дружбы Константин Симонов. Так что такое дружба?...

25 10 2021 19:42:42

Как появились привычные нам слова?

Как появились привычные нам слова? Разные слова в разное время могут означать совершенно разное. Вот тот же «анекдот», про который Пушкин писал в «Евгении Онегине»: «анекдоты от Ромула до наших дней хранил он в памяти своей». Евгений Онегин хорошо знал историю, а не байки любил травить. А какие еще слова резко поменяли смысл за последние век-другой?...

24 10 2021 7:27:38

Что такое Apple Watch Series 5? Универсальная модель от Apple

Что такое Apple Watch Series 5? Универсальная модель от Apple Данная модель от продукции Apple — это «умные часы» для детей и не только. Это самый лучший подарок для человека, который обладает расширенной функциональностью, напоминает владельцу о необходимости физической нагрузки и многое другое....

23 10 2021 7:34:36

Где отдохнуть в столичном регионе? Идеи для летнего отдыха

Где отдохнуть в столичном регионе? Идеи для летнего отдыха Нынешним летом москвичи могут остаться без летнего отдыха, так как из-за эпидемии COVID-19 регионы закрывают свои границы, и столица — самая густонаселенная и зараженная — вместе с прилегающей областью могут оказаться в изоляции. Это значит, москвичи должны будут организовать свой досуг в границах самого города и прилегающей Московской области....

22 10 2021 23:19:24

Как делается массаж стоп?

Как делается массаж стоп? Одним из самых действенных и приятных способов расслабиться, снять мышечное напряжение и боль, поднять себе настроение является массаж. Существует много разных видов массажа. Освоить некоторые из них сумеет и новичок, мало что понимающий в этом деле. Простой и несложной в исполнении является методика массажа стоп. Всего несколько минут в день, уделенных массированию ступней, и вы почувствуете себя гораздо...

21 10 2021 1:43:30

Был ли фантастом писатель Артур Конан Дойл? Затерянный мир плато Рорайма

Был ли фантастом писатель Артур Конан Дойл? Затерянный мир плато Рорайма  Мещанин во дворянстве был очень удивлен, узнав, что он говорит прозой. Уверен, что и сэр Артур Конан Дойл удивился бы, узнав, что он — писатель-фантаст. Ведь когда он писал свои произведения, такого жанра еще не было, он появился позже, в 1926 году. Можно ли сказать, что Конан Дойл — писатель в жанре фантастики?...

20 10 2021 21:27:56

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::