Чем опасен гололед? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Чем опасен гололед?

Чем опасен гололед?

Врачи-травматологи с особой тревогой относятся к прогнозам синоптиков, обещающих небольшое потепление после холода. Дело в том, что даже при слабом морозе приближение температуры к нолю градусов чревато появлением на дорогах и тротуарах ледовой корочки. Она, как правило, тонкая, хрупкая и по этой причине очень опасная для пешеходов. Если же корочка еще и присыпана снежком, то и вовсе устоять на ногах довольно сложно.

Лучший вариант тут — по возможности не выходить на улицу. Только в жизни ведь бывают ситуации, когда нельзя оставаться дома: надо успеть на работу, в учебное заведение, сходить в магазин за продуктами и в детский садик за ребенком. Словом, не получается отсидеться дома. Как же тогда до минимума свести риск получить травму или ушиб на улице?

Существуют рекомендации по технике безопасности на этот счет. Прежде всего, конечно, нужна обувь, обеспечивающая противоскольжение, имеющая рифленые подошвы. При этом выпуклые части рифленки должны быть шероховатыми. Если они гладкие, перед выходом на улицу потрите подошву наждачной бумагой. Хороший эффект дает она же, наклеенная на подошву. Конечно, такая обувь только для улицы. Дома или в офисе ее надо менять на ту, которая не оставит царапин на полу.

Выбирайте удобную обувь!
Фото: Depositphotos

Не забывайте о правилах безопасности на обледенелом тротуаре. Лучший вариант — совместное с кем-либо движение с договоренностью о подстраховке. Если идете в одиночку, то прикажите себе не расслаблляться и не переводить внимание на что-то постороннее. Шаги должны быть короткими и обязательно на всю ступню.

Если почувствовали, что нога начала скользить, не старайтесь «проехать» опасный участок тротуара на скольжении. Надо притормозить скольжение любым доступным вам способом. Очень кстати окажется лыжная палка с острым наконечником. Если палки такой нет, то, выходя из дома, захватите с собой в карман пригоршню слегка сырой поваренной соли. Ее надо высыпать на тротуаре у подъезда дома горкой. Далее наступаете на эту горку подошвами обуви и ждете пару минут, когда соль прилипнет к еще теплой подошве. Ее крупинки тоже будут неплохо обеспечивать противоскольжение на льду. Правда, соль должна быть крупного помола.

Категорически в гололёд запрещается обувь на высоких каблуках. Статистика травм и ушибов четко показывает полную непригодность такой обуви на обледенелых тротуарах. Запрещается при движении по опасному тротуару держать руки в карманах (типично для лиц мужского пола) и размахивать сумочкой (типично для лиц женского пола). В гололед (даже в относительно теплую погоду) необходимы прочные перчатки. При падении они защитят ладони от порезов об лед.

Защищайте руки перчатками или рукавицами
Фото: Depositphotos

Нельзя пытаться перепрыгнуть через место, на котором впереди вас кто-то уже чуть не упал. Лучший вариант — обойти его стороной. Но если нет такой возможности, пройдите по опасному месту мелкими шагами, чутко реагируя на каждое движение ног.

Если даже при таком осторожном движении вы начали падать, не паникуйте, а постарайтесь сместить центр своей тяжести таким образом, чтобы удар пришелся на не слишком уязвимое место. Например, на бедро или зад. Недопустимо падать лицом вперед — такое падение может привести к травмам головы. При падении нельзя выбрасывать вперед или по бокам руки — в них довольно тонкие кости и часто случается перелом от удара.

Если же падения избежать не удалось и оно вроде бы прошло успешно, все равно обратитесь к медикам — может быть скрытая внутренняя травма.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Киберпанк - «вирус свободы» или жанр фантастической литературы?

Киберпанк - «вирус свободы» или жанр фантастической литературы? Киберпанк перестал быть литературным жанром. Сейчас он превратился в идею протеста в сфере технологий, в первую очередь, информационных. Незаметное, независимое и не очень понятное явление для обычных людей распространилось, как вирус, на наших глазах. В чем его...

23 07 2021 13:10:28

Где пригодятся аудиокниги?

Где пригодятся аудиокниги? Популярность аудиокниг растёт. Темп современной жизни оставляет мало времени для спокойного чтения. Не удаётся почитать, находясь в движении, на бегу или за рулём, отвлекают и повседневные заботы. Постоянный поток информации не ослабевает, а глазам, перегруженным работой с компьютером и общением в социальных сетях, уже не справиться с большими печатными текстами....

22 07 2021 20:11:39

Как избавиться от пустого кошелька и обрести достаток?

Как избавиться от пустого кошелька и обрести достаток? Есть ли гарантированный путь к большим деньгам, достатку и финансовому благосостоянию? Да, конечно же, есть. Люди, разбогатевшие «с полного нуля», смогли сделать это, благодаря своим «богатым» привычкам....

21 07 2021 19:46:28

Осенний посол. Какие грибы солить и как?

Осенний посол. Какие грибы солить и как? Традиционно в осеннюю пору большая часть населения увлеченно занимается заготовками на зиму. Консервируют, замораживают, закатывают все, чем одаривает нас природа и наши сады-огороды....

20 07 2021 15:21:25

Кому и в каких случаях назначают Минирин? Все, что нужно знать о препарате

Кому и в каких случаях назначают Минирин? Все, что нужно знать о препарате Постоянно возникающее желание пить, частые позывы к мочеиспусканию не только днем, но и ночью, обильное выведение мочи, сухость во рту, обезвоженная кожа, слюна выpaбатывается недостаточно… Одним словом, организм катастрофически теряет воду и параллельно пытается ее восполнить, даже путём уменьшения потоотделения....

19 07 2021 13:24:47

Стоит ли работать риелтором? Плюсы и минусы профессии от бывшего агента

Стоит ли работать риелтором? Плюсы и минусы профессии от бывшего агента Эта статья будет полезна тем, кто хочет себя попробовать в профессии риелтора, но по тем или иным причинам сомневается. Сегодня разберем плюсы и минусы данной профессии и то, какими качествами должен обладать специалист....

18 07 2021 18:38:33

Загадки архитектуры: какое древнее решение лучше современного?

Загадки архитектуры: какое древнее решение лучше современного?  В Интернете есть один интересный прикол: заглянувшему на развлекательный сайт предлагается угадать что-либо на фотоснимке. Но нюанс весь в том, что правильный ответ может дать только специалист, владеющий полной информацией, относящейся к тому, что вы видите на фотографии....

17 07 2021 12:43:54

Как выращивают розы?

Как выращивают розы? Розы бывают буквально на любой вкус! Компактные, раскидистые или полу-раскидистые кусты, украшенные цветами, простыми или махровыми. Лепестки могут быть пpaктически любого оттенка, а могут быть и двухцветными или многоцветными....

16 07 2021 21:27:13

Что такое макарон?

Что такое макарон? Знаете ли вы, что такое макарон? Думаю, да. Если нет, то поясню, что это такое французское или итальянское (там до сих пор спор идет о создателях) кондитерское изделие, состоящее из миндальной муки, яичных белков и сахара. Делается в форме печенья и между двумя слоями кладут начинку....

15 07 2021 20:14:29

Какие идеи побеждают время? Секреты строителей прошлого

Какие идеи побеждают время? Секреты строителей прошлого  Как оставить свой след в веках? Возможно, воспитать ребёнка, посадить дерево и, конечно, построить дом. Кто знает, может, об этом задумывались наши предки, когда создавали свои уникальные сооружения. Секреты одних позволили сохранить прочность конструкций на протяжении столетий. А постройки других пронесли ароматы драгоценных волшебных составов сквозь века....

14 07 2021 1:28:49

Как сэкономить в самостоятельном путешествии? 12 неочевидных способов

Как сэкономить в самостоятельном путешествии? 12 неочевидных способов  Поклонников пакетных туров и организованного отдыха с каждым годом становится всё меньше, и это понятно: сервисов по бронированию жилья великое множество, в Сети можно найти информацию о любой точке планеты, а поиск дешёвых билетов для многих — отдельный вид спорта. Рассказываем, как потратить меньше, а увидеть больше, если вы организовываете поездку самостоятельно....

13 07 2021 19:17:13

Можно ли предсказать землетрясение?

Можно ли предсказать землетрясение?  Земля под ногами обычно кажется нам твердью. Но иногда она вздрагивает, движется то горизонтально, то вертикально и больно бьет по подошвам, подбрасывая тех, кто стоял на ней. И тогда рушатся дома, трескаются и разрушаются эстакады или мосты. А как узнать, когда и где может произойти эта cмepтельно опасная дрожь...

12 07 2021 13:19:49

Тезей. Как он избежал яда Медеи?

Тезей. Как он избежал яда Медеи? Потерянные дети… Как родители их находят и спасают от несчастий или верной гибели? Неисчислимое количество таких историй есть в мировой литературе: что-то описано во всех деталях, что-то дается несколькими штрихами, что-то драматичное, что-то трагичное… Одна из таких историй есть в «Метаморфозах» Овидия (книга седьмая)....

11 07 2021 17:17:45

Как узнать хаpaктер человека? Посмотрите, как он пользуется смартфоном!

Как узнать хаpaктер человека? Посмотрите, как он пользуется смартфоном! Сегодня смартфоны так прочно вошли в нашу жизнь, что встретить человека без этого популярного и модного гаджета пpaктически невозможно. Людей с ним в руках мы видим повсюду. По тому, как человек привык держать телефон с сенсорным экраном, оказывается, можно судить о его хаpaктере. Так утверждают знатоки человеческой...

10 07 2021 2:35:56

При каких проблемах со здоровьем помогают овощные соки?

При каких проблемах со здоровьем помогают овощные соки? О том, что соки полезны, знает каждый. Особенно если речь идет не о покупном напитке из магазина, в составе которого присутствуют консерванты и сахар, а о сделанном своими руками из свежих овощей и фруктов. Существует даже направление нетрадиционной медицины, называемое сокотерапией. Используя свежеотжатый сок, можно противостоять многим проблемам со здоровьем....

09 07 2021 14:23:37

Что такое коронавирус из Китая?

Что такое коронавирус из Китая? Каждый год специалисты по гриппу опасаются возвращения вируса, столь же cмepтоносного, каким чуть больше века назад был грипп «испанка». Кажется, они дождались. Что же случилось с испанкой, почему специалисты боятся пандемии и что творится сейчас?...

08 07 2021 1:14:39

Кто такой Джемс Клиффорд?

Кто такой  Джемс Клиффорд? Настоящий поэт — переводчик Бога. Ни более, ни менее. И с Божественного ему переводить приходится, не только слагая величавые оды. Иной раз и в скабрезных стишках Божья искра сверкает. Нет для Бога жанров высоких и низких, нет и поэтов, на которых он не может обратить внимание. Но может и не обратить....

07 07 2021 15:48:41

Свет далекой звезды. Как жил и творил поэт Николай Заболоцкий? Часть 2

Свет далекой звезды. Как жил и творил поэт Николай Заболоцкий? Часть 2 В последнее десятилетие своей жизни Николай Заболоцкий активно переводил произведения зарубежных поэтов и поэтов народов СССР, особенное предпочтение отдавая грузинской поэзии. С легкой его руки многие грузинские поэты обрели русского читателя....

06 07 2021 4:37:48

Как снимали кино в Италии? Часть 5. Возрождение и обновление

Как снимали кино в Италии? Часть 5. Возрождение и обновление В 1989 году, спустя почти десятилетие разговоров о кончине итальянского кино, Большой приз жюри Каннского кинофестиваля и Оскар за «Лучший фильм на иностранном языке», полученные Джузеппе Торнаторе и его картиной «Новый кинотеатр «Парадизо», стали для многих итальянцев символом возрождения отечественного кинематографа....

05 07 2021 4:31:43

Какова она, шапка Мономаха? Сериал «Корона» (The Crown). Сезоны 3-5

Какова она, шапка Мономаха? Сериал «Корона» (The Crown). Сезоны 3-5 На экраны страны в этом году выйдет 4-й сезон сериала «Корона», посвященного биографии королевы Великобритании Елизаветы II. Но если первый и второй сезоны были приняты Ее Величеством благосклонно, отношение к дальнейшим сериям проекта NETFLIX в королевской семье становится все более...

04 07 2021 15:26:40

Сан-Заниполо, или К чему снятся гoлyби в Венеции?

Сан-Заниполо, или К чему снятся гoлyби в Венеции? Якопо Тьеполо проснулся рано утром весьма взволнованным. Не обращая внимания на вопросы жены и слуг, он сбежал к каналу. Там пожилой сеньор принялся будить гондольеров у пристани и требовать, чтобы его быстрее везли к доминиканцам в...

03 07 2021 16:48:20

Какое растение могло попасть на Землю из космоса?

Какое растение могло попасть на Землю из космоса? Спору ученых о том, как на нашей планете появились флора и фауна, не видно конца. Он продолжается веками. Гипотез тут много. Одна из них основана на том, что «споры» жизни попали на нашу планету из космоса, преодолев огромные расстояния внутри метеоритов, астероидов комет. И вроде как у этого предположения имеется подтверждение....

02 07 2021 1:52:54

Как научиться счастью?

Как научиться счастью? Счастливые моменты бывают у всех. Для каждого из нас они связаны с разными ситуациями и событиями. Но кое-что объединяет счастливых людей. Ощущение легкости и полного довольства жизнью! Состояние счастья — необязательно редкие мгновения, можно его продлить и даже остаться в нем навсегда. Этому вполне можно научиться....

01 07 2021 8:58:33

Нужно ли быть откровенным с умирающим?

Нужно ли быть откровенным с умирающим? Неизлечимая болезнь неотвратимо приближает реальность cмepти. Однако она не только делает заметными для окружающих, гротескно-выпуклыми наши личностные изъяны, слабости и страхи, но и нередко выявляет признаки «роста личности», как об этом писал Ирвин Ялом. Что же происходит в душе при приближении cмepти?...

30 06 2021 11:55:31

Чтобы Помнили: Грозный " Вотан" под ногами хрупкой женщины. Мария Батpaкова- она презирала саму cмepть.

Чтобы Помнили: Грозный " Вотан" под ногами хрупкой женщины. Мария Батpaкова- она презирала саму cмepть. Эту статью я помещала в журнале, решила знакомит читателей Военной операцией «Вотан»...

29 06 2021 22:14:12

Как победить бессонницу? 15 способов борьбы с ночным бдением. Часть 1

Как победить бессонницу? 15 способов борьбы с ночным бдением. Часть 1 ВОЗ объявила бессонницу эпидемией нового тысячелетия. По данным организации, различным видам расстройства сна подвержено до 45% населения планеты. Как же вернуть себе благорасположение капризного Морфея и вновь обрести столь желанный сон?...

28 06 2021 14:32:45

Модная обувь: что выбрать - ботильоны или ботфорты?

Модная обувь: что выбрать - ботильоны или ботфорты? Одним из важных элементов модного образа является обувь. Наиболее востребованными, особенно в весеннюю и осеннюю пору года, моделями женской обуви являются вновь оказавшиеся на пике популярности ботильоны и не теряющие в течение многих лет актуальности ботфорты. Что же предпочесть?...

27 06 2021 17:43:20

Байки старьевщицы: как продать старые вещи? Предложение

Байки старьевщицы: как продать старые вещи? Предложение Часто имея в запасе много старых вещей, просто физически не успеваешь выложить весь товар. Поэтому хороший вариант — давать по одному объявлению определенного вида, а откликнувшимся покупателям предлагать похожие, но не выложенные товары. Иногда такое сpaбатывает....

26 06 2021 15:35:24

Почему я искренне ненавижу современные тренинги и бизнес-обучения? г нас

Почему я искренне ненавижу современные тренинги и бизнес-обучения? г нас Сколько их, тренингов, конференций, бизнес-обучений, вебинаров, сборищ и «сходняков» разных мастей и под разными именами было в моей жизни? Тридцать, пятьдесят, может, уже все сто? Не так уж много, но и не так уж и недостаточно, чтобы мне, наконец, не понять, что я терпеть не могу все эти собрания под каким-либо групповым интересом с целью решения каких-то там задач и достижения каких-то там целей....

25 06 2021 23:53:12

Что посмотреть в Англии? ​Старинные замки!

Что посмотреть в Англии? ​Старинные замки!  Некоторые старые английские замки открыты для посещений как организованными группами, так и туристами, путешествующими самостоятельно. Однако наиболее познавательными все же являются экскурсии под руководством профессиональных гидов, которые хорошо знают историю, наполнят посещение интересными историческими подробностями, расскажут местные...

24 06 2021 1:18:44

Как голос Фрэнка Синатры долетел до Луны? История песни «Fly Me to the Moon»

Как голос Фрэнка Синатры долетел до Луны? История песни «Fly Me to the Moon» Как ни странно, в заголовке этой статьи нет ни одной метафоры. Я имел в виду вовсе не ту романтическую Луну, которую воспевали поэты, а вполне реальный естественный спутник Земли. И голос Синатры действительно туда долетел — разумеется, не сам по себе, а вместе с участниками эпохальной миссии «Аполлона-11» (ей, кстати, прошлым летом исполнилось ровно полвека)…...

23 06 2021 8:49:11

О чем молчат любовницы гангстеров?

О чем молчат любовницы гангстеров? «Гуматта» — неизбежное зло, с которым приходилось сталкиваться почти каждой супруге члeна мафии. Неважно, произносится ли это слово «гума», «гумар» или «гуматта», означает оно во всех случаях одно и то же. Выражение это является американизированным вариантом итальянского «комаре» (comare) и переводится как «любовница» или «подружка»....

22 06 2021 1:22:30

Что может испортить фиговый листок? Юмористическое эссе

Что может испортить фиговый листок? Юмористическое эссе В Москве все меньше и меньше достопримечательностей остаётся… Вот и Аполлону на квадриге над портиком Большого театра фиговый листок на причинное место, как оказалось, нацепили. Не на чем теперь многочисленным туристам в Москве остановить свой взгляд....

21 06 2021 1:51:31

Как елка сдружила лесных обитателей? Сказка о дружбе

Как елка сдружила лесных обитателей? Сказка о дружбе В одном лесу жили-были Ёжик, Заяц, Лиса, Волк, Медведь и мудрая Сова. Каждый жил в своем местечке, а поэтому дружбу они не водили и даже часто ссорились....

20 06 2021 19:11:50

Где находится Скала Любви?

Где находится Скала Любви?  Случилось недавно на железнодорожном вокзале оказаться рядом с туристами и нечаянно услышать их разговор. Они ехали куда-то далеко и обсуждали маршрут путешествия. При этом спорили о том, как снимать какую-то «скалу любви». Название меня заинтересовало, дома полез любопытства ради в Интернет и с удивлением обнаружил, что скал с таким романтичным официальным названием в России несколько....

19 06 2021 13:35:27

Все ли может папа?: Безопасность на дороге

Все ли может папа?: Безопасность на дороге И не только папа, но и мама и другие члeны семьи… Этот вопрос постоянно возникает, когда видишь, какой дурной пример ежедневно подают детям их самые близкие. Речь пойдет о безопасности на дорогах....

18 06 2021 22:36:13

Чем интересен пекан — орех со вкусом печенья?

Чем интересен пекан — орех со вкусом печенья? Впервые обнаружив в XVI веке, испанцы назвали его «морщинистым орехом». Сегодня мы, как и коренные американцы индейцы-алгонкины, называем его пеканом....

17 06 2021 4:26:37

Пора Валить? Или мифы об эмиграции.

Пора Валить? Или мифы об эмиграции.  Призыв «Пора валить» слышен отовсюду. Призывы к переезду и собственно само перемещение тел и душ всегда актуальны и верны, потому как эмиграция и смена мест жизни людей всегда были, есть и всегда будут, но не все смогут жить и адаптироваться за границей. Как бы они не хотели свалить. .Жизнь за границей не так легка и безоблачна, как кажется, и как пишут все те, кто уже свалил....

16 06 2021 13:58:19

Почему среди бизнесменов много психопатов? Неожиданные открытия ученых

Почему среди бизнесменов много психопатов? Неожиданные открытия ученых «Ты натуральный психопат!» — так часто во время конфликтов одна сторона в порывах гнева называет другую. Но на самом деле психопатом можно назвать далеко не каждого окружающего нас человека. Это ошибочное «клеймо» многие несправедливо используют для того, чтобы хорошо задеть оппонента....

15 06 2021 3:49:56

Американцы в Санкт-Петербурге. Что их впечатлило больше всего? Часть 1

Американцы в Санкт-Петербурге. Что их впечатлило больше всего? Часть 1  В сентябре 2018 года приезжали к нам из Хьюстона трое американских друзей сына, прежде в России не бывавших. Очень им хотелось познакомиться с нашей страной, ее главными городами — Санкт-Петербургом и Москвой. Как же прошло это...

14 06 2021 21:24:39

Занимательная астрология. Откуда взялись знаки Зодиака? Часть 1

Занимательная астрология. Откуда взялись знаки Зодиака? Часть 1 С древности люди поклонялись светилам, стихиям и явлениям природы. Они верили, что все, что нас окружает, — это не безжизненный объект исследования, который можно разъять на составные части, а проявление великой и неизведанной силы, которая имеет на нас огромное влияние и от которой мы все зависим. И хотя обо всех этих небесных объектах в то время было известно мало, люди обожествляли все то, что они видели, и придавали всему человеческие или...

13 06 2021 20:31:10

Кто такие тунеядцы?

Кто такие тунеядцы? Когда-то я жил в Москве, и жил я на улице со странным названием Красный Казанец. Странность названия продолжалась до тех пор, пока я, вслед за половиной москвичей, здесь проживавших, произносил второе слово с ударением на последнем слоге. Что за казанéц и почему он красный, никто из говоривших не задумывался. Но однажды я поставил ударение на втором слоге, и всё стало на свои...

12 06 2021 4:11:34

Дамы полусвета!

Дамы полусвета!  Подводная лодка по имени Ильгиз собирается в автономное плавание и готовится только читать, слушать и не говорить. Числа 31 поздравлю всех и в кубрик!...

11 06 2021 16:57:52

Возлюбленный флиpтует с другими дeвyшками.

Возлюбленный флиpтует с другими дeвyшками. Здравствуйте друзья. Сегодня рассмотрим тему — Возлюбленный флиpтует с другими дeвyшками. Наблюдая за тем, как любимый мужчина реагирует на всевозможные знаки внимания и кокетливо отвечает на них, можно определится причины такого поведения....

10 06 2021 6:13:26

Кто из русских классиков был двоечником?

Кто из русских классиков был двоечником? Не всем гениям русской литературы легко давалась учеба в школе. Некоторые писатели и поэты учились весьма посредственно по разным предметам и даже оставались на второй год. Но это не помешало им написать гениальные произведения и стать примером для подражания современным школьникам....

09 06 2021 20:19:46

Чем полезна черная бузина?

Чем полезна черная бузина? В летнюю пору многие хозяйки не упускают возможности обогатить меню домочадцев ягодами и фруктами. Одно из полезных и доступных, но не очень популярных летних лакомств — ягоды черной бузины. Чем же полезна бузина? При каких болезнях помогает это лакомство?...

08 06 2021 1:33:13

Почему взрослым нельзя пить молоко?

Почему взрослым нельзя пить молоко? С молочного питания начинается жизнь каждого человека. Грудное молоко матери является источником витаминов и минералов для младенца. Постепенно взрослея, дети едят молочные каши, йогурты, творог. Все эти продукты наделены белком (строительный материал для человеческого организма). Но полезно ли молоко взрослым?...

07 06 2021 15:28:15

Как выращивать экзакум? Экзотика в доме

Как выращивать экзакум? Экзотика в доме Персидская фиалка, как называют экзакум, родственница прекрасной эустомы, горечавки, золототысячника. Она вполне может соперничать изысканностью своего цветения и его продолжительностью с орхидеей....

06 06 2021 11:45:27

Как обеспечить потребителя электричеством?

Как обеспечить потребителя электричеством? Около миллиарда жителей Земли живут без электричества. А все остальные при выключении электричества чувствуют себя очень неуютно, ведь при этом в городах не только гаснет свет, но и останавливаются лифты, остывают электроплиты и чайники, пропадает вода в водопроводе. Очень плохо сегодня без электричества....

05 06 2021 23:27:10

Как чтение русской классики изменит вас и вашу жизнь?

Как чтение русской классики изменит вас и вашу жизнь? Есть такое распространённое, достаточно жестокое мнение: «Люди не меняются». Оно, к сожалению, правдиво. С небольшой поправкой: люди меняются крайне редко, если говорить о существенных переменах....

04 06 2021 0:23:41

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::