Можно ли вывести формулу счастья? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Можно ли вывести формулу счастья?

Можно ли вывести формулу счастья?

Во втором тесте надо было реально играть с незнакомцем в азapтную игру. По ее ходу у одного был выигрыш, а у другого, понятное дело, проигрыш. Игроки делились затем с организаторами тестов своими впечатления от выигрыша или проигрыша.

Выяснилось, что выигравшие добровольно отдали в первом тесте (еще до игры) незнакомцу 30% от якобы выигранной суммы, а проигравшие отдали (тоже еще до самой игры) лишь 10%. Это позволило вывести математическое уравнение, хаpaктеризующее средний уровень ощущения человеком своего благополучия, не зависящего от обстоятельств. То есть психологического счастья.

Университетский колледж Лондона
Фото: ru.wikipedia.org

В науке есть определения, которыми часто оперируют не только психологи, но и математики, говоря о счастье отдельной личности.

  • Первое определение: к ощущению счастья ведут положительные эмоции, если их больше отрицательных.
  • Второе определение: осознание того, что можно что-то исправить в нужном для положительных эмоций русле и активно это делать.
  • Третье определение: чувствовать постоянно, что во всех твоих действиях есть смысл, направленный на достижение большего количества положительных эмоций.

Ну, а сами эмоции можно выразить в процентах, опираясь на то, как часто испытывается хорошее настроение. А оно зависит от отношений с окружающими, от степени удовлетворенностью жизнью, количества проблем, скорости их решения, перспектив на будущее.

У писателей-фантастов встречаются сюжеты, в которых герои принимают таблетку счастья. В реальности уже такое существует. Правда, это всего лишь определенные химические стимуляторы, подавляющие отрицательные эмоции и усиливающие положительные. Постоянного ощущения счастья (полной удовлетворенности собой и уровнем своей жизни) такие стимуляторы не обеспечивают. И неизвестно еще, как они действуют на нервную систему, поскольку сходны по влиянию с наркотиками, разрушающими организм человека.

Записывайте, что положительного произошло за день
Фото: Depositphotos

Психологи предлагают «формировать» ощущение личного счастья упражнением самовнушения. Оно очень простое.

Нужно в конце каждых суток вспомнить и записать, что положительного произошло за день. Для этого делим чистый лист бумаги вертикальной чертой. Слева — положительные события, справа — отрицательные. При достижении ситуации, когда процент положительных превысит процент отрицательных и останется стабильным несколько дней, нужно сказать себе, что ты — счастливый человек.

Разумеется, потом надо следить за тем, чтобы процент положительных событий не снизился.

Метод очень действенный. Особенно, если четко понимать, что и как послужило для положительного фона в сутках. Таким образом, вы сможете на научно-пpaктической основе вывести на бумаге свою личную математическую «формулу счастья».




Как с помощью простого способа повысить продуктивность работы?

Как с помощью простого способа повысить продуктивность работы? Этот метод вызывает критику даже за свою простоту. Критикуют его и за «просроченность»: он известен еще с начала XX века и не учитывает возможностей новых технологий. Но в этом и его преимущества! Как доказывает пpaктика, подобные способы не теряют эффективности со временем....

19 01 2022 11:18:22

Что празднуют в День зимнего солнцестояния? г нас

Что празднуют в День зимнего солнцестояния? г нас Наступила зима, приближаются новогодние праздники! Первый значимый день зимы — зимнее солнцестояние. В 2019 году этот день наступит 22 декабря. Что же такое — зимнее солнцестояние?...

18 01 2022 9:21:22

Куда уходят мечты? Часть 2

Куда уходят мечты? Часть 2 В первой части статьи мы рассмотрели первые три причины, из-за чего могут быть утеряны жизненные смыслы и вообще желание жить. Это нелюбовь к себе и неумение заботиться о себе; боязнь конфронтации и конфликтов, а также токсичное окружение. В этой части статьи мы поговорим о том, как влияют на интерес к жизни особенности самовосприятия, привычка откладывать дела на потом и перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то...

17 01 2022 14:44:20

Какие электроприборы нужны на кухне?

Какие электроприборы нужны на кухне? Выстроить алгоритм решения задачи, какие именно электроприборы должны находиться в кухонных шкафах и на столах именно этого домашнего «пищeблока», на самом деле не слишком сложно: достаточно представить себе обычное утро среднестатистической...

16 01 2022 5:59:37

О чем пишут фантасты? Айзек Азимов

О чем пишут фантасты? Айзек Азимов Айзек Азимов (1920−1992) — американский фантаст XX века. Автор «трех законов робототехники», сериалов «Стальные пещеры», «Основание», а также множества романов, повестей и рассказов....

15 01 2022 22:31:55

За что награжден Николай Буханцов?

За что награжден Николай Буханцов? Буханцов Николай Петрович — российский государственный деятель, предприниматель, председатель Благотворительного фонда «Классика»....

14 01 2022 17:31:29

Как отличить ангажированный отзыв от реального?

Как отличить ангажированный отзыв от реального? Все мы, совершая покупки, сталкиваемся с выбором. Сейчас все меньше людей, подчиняющихся спонтанному импульсу, и перед тем, как приобрести товар и услугу, мы все чаще ищем информацию в Интернете, читая отзывы других покупателей. Но можем ли мы доверять их оценке, написаны ли они реальными людьми, сделавшими покупку?...

13 01 2022 14:48:25

Что правда, а что ложь? Две стороны монеты

Что правда, а что ложь? Две стороны монеты Случилось это в те времена, когда мир только рождался из звездной пыли. В глубокой темной пещере жил Создатель. Долгое время трудился он не покладая рук, чтобы мир заиграл красками всевозможными. Однажды, когда большие дела были сделаны, взбрело ему в голову, вытесать из золота монету дивную. Резную, чтобы в ярких лучах солнца поблескивала, да глаз радовала....

12 01 2022 20:33:23

Что такое циркон? г нас

Что такое циркон? г нас Цирконом называется полудрагоценный камень, широко применяющийся в ювелирном деле. Оттенок камня варьирует в зависимости от примесей, содержащихся в минерале и придающих циркону цвет. Некоторые разновидности циркона имеют свои собственные...

11 01 2022 8:41:21

Как чествовали императрицу Екатерину II вельможи?

Как чествовали императрицу Екатерину II вельможи? Не менее роскошные торжества устраивали для Екатерины вельможи. Придворный балагур, обер-шталмейстер Лев Александрович Нарышкин истратил на маскарад в честь Екатерины триста тысяч рублей!...

10 01 2022 8:13:50

Как приготовить вкусный оливье? 5 ошибок, которых не допустит настоящая хозяйка

Как приготовить вкусный оливье? 5 ошибок, которых не допустит настоящая хозяйка Ни один новогодний стол невозможно себе представить без всеми нами любимого салата «Оливье». У каждой хозяйки свой рецепт этого блюда, однако, набор продуктов, как правило, одинаков. Немыслимо представить себе этот вкусный салат без зеленого горошка и яиц....

09 01 2022 19:27:30

Где находится душа России? Сёла Вятское, Карабиха и Воронино... г нас

Где находится душа России? Сёла Вятское, Карабиха и Воронино... г нас Где находится душа России? Точно не в столицах, не в больших и шумных городах, переполненных людьми и автомобилями… Может, в 40 километрах от Ярославля, в селе, которое хотело стать городом, да так и не стало? И к счастью! Сейчас это село входит в десятку самых красивых деревень России…...

08 01 2022 8:46:30

Чем в фильмах заменяют снег?

Чем в фильмах заменяют снег? Скоро снова Новый год. По традиции нам (в который уже раз!) покажут фильм «Ирония судьбы, или С легким паром!». Если кто не знает, то в кадрах с набережной Невы в фильме снег не настоящий, а из ваты. По капризу природы в момент съемок наступила оттепель. Настоящий снег частично растаял, а частично стал таким грязным, что и на снег был не похож....

07 01 2022 5:27:32

Какие опасности скрывает лето?

Какие опасности скрывает лето? Лето — это длинный световой день, отдых, загар, теплое солнце и волейбол на пляже. Пора отпусков, тихого отдыха на даче и дальних поездок. Радуясь наступлению долгожданного времени года, необходимо, тем не менее, помнить и о «подводных камнях» — скрытых угрозах для здоровья, которые могут стать платой за беспечность....

06 01 2022 17:30:40

Какова история мультсериала «Приключения капитана Врунгеля» и его саундтрека?

Какова история мультсериала «Приключения капитана Врунгеля» и его саундтрека? В январе 1980 года на небосклоне советской мультипликации ярко воссияла звезда киевского режиссёра Давида Черкасского. По телевидению прошла трaнcляция «Приключений капитана Врунгеля» — первого в СССР рисованного мультсериала с единым «сквозным» сюжетом....

05 01 2022 17:35:39

Как выбрать идеальные обои в спальню? Пpaктические советы

Как выбрать идеальные обои в спальню? Пpaктические советы Если у вас появилась идея поменять обои в спальне, наверняка появится и потребность разобраться со множеством идей, собственных желаний и предложений продавцов обоев. Эта статья поможет определиться с выбором обоев в вашей конкретной ситуации....

04 01 2022 17:10:44

Кого любил Николай Васильевич Гоголь?: Женщины в жизни известного писателя

Кого любил Николай Васильевич Гоголь?: Женщины в жизни известного писателя Великий прозаик и драматург Николай Васильевич Гоголь (1809−1852), безусловно, был талантливым человеком, но не обаятельным мужчиной. Хоть и происходил из дворянского рода, жизнь он прожил настоящим аскетом: не нажил собственного дома, не имел семьи и детей, никогда не был женат....

03 01 2022 11:42:44

Как вспоминали Пушкина его современники? Ко дню рождения поэта

Как вспоминали Пушкина его современники? Ко дню рождения поэта « Пушкин — наше все». « Пушкин — основоположник русского литературного языка». Мы привыкли к пафосному отношению к великому поэту, вклад которого в становление русской поэзии невозможно переоценить. Не случайно, именно в день его рождения, 6 июня, отмечается День русского языка....

02 01 2022 3:30:31

Как зарождался сценический реализм? К 230-летнему юбилею Михаила Щепкина

Как зарождался сценический реализм? К 230-летнему юбилею Михаила Щепкина 17 ноября 1788 года родился будущий основоположник русского сценического реализма Михаил Щепкин. «Я родился в Курской губернии Обоянского уезда в селе Красном, что на речке Пенке», — этой фразой, написанной А. С. Пушкиным, начинаются биографические записки первого актера русского театра. Именно великий поэт, дороживший дружбой с актером, подтолкнул на написание «Записок актера Щепкина», подарив ему тетрадь с написанным началом....

01 01 2022 1:46:44

Как проходил день монаха в Средние века?

Как проходил день монаха в Средние века? Вам интересно, как я живу? Чем мы с братьями, ангелами земными, в монастыре нашем занимаемся? Тайны тут особой нет, расскажу. Шестой год я тут, распорядок выучил...

31 12 2021 9:54:47

Что такое нетикет и как не лишиться репутации в Сети?

Что такое нетикет и как не лишиться репутации в Сети? Общаясь в Интернете, люди иногда могут совершать ошибки, возникающие по причине незнания так называемого нетикета — этикета в Сети. Чтобы сохранить в Интернете человеческое лицо и не повредить своей репутации, лучше ознакомиться с установленными негласными правилами....

30 12 2021 21:54:32

Почему новая этика бодипозитива распространяется не на всех?

Почему новая этика бодипозитива распространяется не на всех? Сегодня обложки журналов уже не пестрят яркими заголовками «БОДИПОЗИТИВ», модели плюс-сайз на подиумах и в каталогах одежды не вызывают шока, а дискутировать на эту тему уже не только не модно, но и глупо. Острая фаза прошла, а значит, независимо от того, какой точки зрения придерживается человек, нормы всё равно изменились....

29 12 2021 6:50:15

Занимательная астрология. Откуда взялись знаки Зодиака? Часть 1

Занимательная астрология. Откуда взялись знаки Зодиака? Часть 1 С древности люди поклонялись светилам, стихиям и явлениям природы. Они верили, что все, что нас окружает, — это не безжизненный объект исследования, который можно разъять на составные части, а проявление великой и неизведанной силы, которая имеет на нас огромное влияние и от которой мы все зависим. И хотя обо всех этих небесных объектах в то время было известно мало, люди обожествляли все то, что они видели, и придавали всему человеческие или...

28 12 2021 2:56:48

Как приготовить салаты без майонеза и без варки?

Как приготовить салаты без майонеза и без варки? Хочется порадовать себя и близких вкусным салатиком, но времени на готовку, как всегда, не хватает. И так надоели привычные «оливье», «крабовый» и помидоры с огурцами! На помощь придут легкие и быстрые салаты с заправкой из масла и других соусов (не майонеза), главными ингредиентами которых становятся свежие и консервированные овощи и продукты, не требующие термической обработки. Всего-то нужно нарезать, перемешать, добавить соус и подать на...

27 12 2021 0:47:28

Как ведут себя глупые люди?

Как ведут себя глупые люди? Человек, который считает себя глупым, спросил меня, как можно глупость преодолеть. И вот как я рассуждаю… У умного человека выстроена огромная иерархия, он различает разновидности ума и в каждой разновидности видит тех, кому до него далеко, и тех, до кого ему самому еще расти и расти. Умный он или нет?...

26 12 2021 23:33:47

О чем пишут фантасты? Клиффорд Саймак «Кольцо вокруг Солнца»

О чем пишут фантасты? Клиффорд Саймак «Кольцо вокруг Солнца» Люди пишут книги по целому ряду причин. Кто-то из-за желания заработать денежку, кто-то ради славы. Но, наверное, значительно более важный фактор, это желание донести до людей свои мысли, свои идеи....

25 12 2021 6:45:42

Кто обитает в верхнем ярусе леса?

Кто обитает в верхнем ярусе леса? Любой лес состоит из нескольких ярусов, которые на научном языке также называются «элементы вертикальной структуры фотосинтеза». Можно сравнить лесной полог с многоэтажным домом, где каждый ярус — это этаж....

24 12 2021 19:41:10

Алисин кинозал - 11. Почему диснеевская «Алиса в Стране чудес» сначала провалилась, а потом стала классикой?

Алисин кинозал - 11. Почему диснеевская «Алиса в Стране чудес» сначала провалилась, а потом стала классикой? Уолт Дисней долго и мучительно пытался экранизировать сказку Льюиса Кэрролла с 1932 по 1945 годы. Чем дальше, тем больше он хотел дистанцироваться от чёрно-белой мрачности оригинальных тенниеловских гравюр. Работа сдвинулась с мёртвой точки, лишь когда Дисней увидел эскизы художницы Мэри Блэр…...

23 12 2021 13:34:27

Любовные баллады 1950-х. Какова история хитов Китти Каллен, The McGUIRE SISTERS и The PONI-TAILS?

Любовные баллады 1950-х. Какова история хитов Китти Каллен, The McGUIRE SISTERS и The PONI-TAILS? Любовные баллады никогда не теряли своей актуальности. Но 1950-е годы были, наверное, самой «урожайной» эпохой для романтических «медляков», под которые влюблялись, женились и отмечали годовщины...

22 12 2021 11:23:31

Как правильно ухаживать за кожей в области глаз и ресницами?

Как правильно ухаживать за кожей в области глаз и ресницами? Любой представительнице прекрасного пола независимо от возраста известно, насколько важен правильный уход за кожей лица. Особенно в нем нуждается такой деликатный участок, как область глаз. Кожный покров там отличается тонкостью и склонностью к появлению морщинок. Уделять ему внимание необходимо! Ведь именно глаза — это первое, на что обращают внимание люди, с которыми мы общаемся....

21 12 2021 2:30:29

Как тренироваться в самоизоляции? Между дел и весь день!

Как тренироваться в самоизоляции? Между дел и весь день! Среди многочисленных вопросов, внезапно вставших перед «самоизолированными» россиянами, есть один «вечный»: как не потолстеть? Хотя на этот вечный вопрос и ответ столь же вечный: меньше есть и больше двигаться....

20 12 2021 20:11:51

Стихосложение-7. Сколько систем рифмовки существует в поэзии?

Стихосложение-7. Сколько систем рифмовки существует в поэзии? Завершая наш разговор о рифме, осталось разобрать системы рифмовки — то есть порядок чередования рифм в стихотворной строфе....

19 12 2021 15:57:50

Почему не стоит выходить замуж за богатого мужчину? Пять веских аргументов

Почему не стоит выходить замуж за богатого мужчину? Пять веских аргументов Богатый мужчина и безбедная жизнь — мечта каждой девушки. Но статистика говорит о том, что только 15% девушек ставят себе в ключевой приоритет поиск обеспеченного мужа. Такие девушки замуж выходят не всегда рано, ведь нередко лучшие годы молодости они тратят на поиск «достойной партии». И многим охотницам на богатых мужчин удается добиться желаемого. Но обретают ли они счастье?...

18 12 2021 11:22:27

Как стать богатым? Документальные сериалы западного ТВ. Часть 1: бразильские алмазы и австралийское золото

Как стать богатым? Документальные сериалы западного ТВ. Часть 1: бразильские алмазы  и австралийское золото Среди разнообразных документальных и информационных сериалов канала National Geographic есть бесcмepтная тема — как добыть много золота (или алмaзoв, или сапфиров, или…) и стать богатым. В тех или иных формах эта тема на канале присутствует по крайней мере уже лет 15. Так как же стать богатым?...

17 12 2021 18:56:19

Почему некоторые женщины стесняются своей беременности?

Почему некоторые женщины стесняются своей беременности? Как обычно мы себе представляем беременную женщину? Это красивая молодая особа с приятной округлостью под нарядным летним платьем, совершающая прогулку по тенистым местам. У неё всегда хорошее настроение, она находится в предвкушении появления на свет нового человека....

16 12 2021 23:40:59

Как дешевле всего перевезти груз? Морские грузоперевозки сегодня

Как дешевле всего перевезти груз?  Морские грузоперевозки сегодня Прошли века с тех пор, как люди начали регулярные грузовые перевозки по морям и рекам. Как с морскими и речными перевозками дела обстоят теперь? Суда каких типов их осуществляют?...

15 12 2021 1:36:53

Как проявляется женственность разных знаков Зодиака?

Как проявляется женственность разных знаков Зодиака? Все мы, женщины, по-своему прекрасны, хоть и отличаемся друг от друга как внешними данными, так и характером. Женственность представительниц разных знаков Зодиака проявляется по-своему. Попробуем разобраться, как...

14 12 2021 9:32:12

Для чего нужно эфирное масло лимона?

Для чего нужно эфирное масло лимона? Бодрящий и аппетитный, этот аромат присутствует и в парфюмерных композициях, и в пищевом производстве, и в средствах для ухода за кожей и волосами. Часто он содержится в качестве отдушки в лекарственных препаратах....

13 12 2021 18:57:56

Кто такие букмекеры, или Можно ли выиграть миллион, поставив рубль?

Кто такие букмекеры, или Можно ли выиграть миллион, поставив рубль? Желание разбогатеть посещает каждого человека, причем не один раз. Сложно представить, каким образом можно заработать огромные деньги, порой это просто не укладывается в голове, зато легко понять и принять выигрыш в лотерею или по ставке. Поэтому страсть человека к большим быстрым деньгам не иссякнет, наверное, никогда....

12 12 2021 18:34:28

Какая в Антарктиде валюта?

Какая в Антарктиде валюта? Казалось бы, что за странный вопрос? Как известно, Белый континент не принадлежит юридически ни одному государству. На нем находятся лишь исследовательские научные полярные станции с весьма ограниченным количеством сотрудников....

11 12 2021 9:21:24

Как жила Россия в Смутное время?

Как жила Россия в Смутное время? Как известно, Смутное время (1601−1612 гг.) оставило в истории Русского государства печальные события, связанные с польско-шведской интервенцией, нарастанием центробежных тенденций в стране, народными волнениями и бедствиями. В те годы Россия столкнулась с возможностью потери государственного суверенитета, крахом всего русского мира и цивилизации....

10 12 2021 17:32:28

Мир насекомых. Что и как «куёт» кузнечик?

Мир насекомых. Что и как «куёт» кузнечик? Честно говоря, в детстве я никогда не задумывался над тем, почему Иван Крылов назвал стрекозу «попрыгуньей». Басня же! Мало ли, что там могут вытворять очеловеченные животные… Откуда мне тогда было знать, что во времена Крылова словом «стрекоза» называли двух совершенно разных насекомых: собственно стрекозу — воздушную большеглазую хищницу, и… кузнечика — прыгучего обитателя лугов и степей....

09 12 2021 2:21:34

Как стать манекенщицей... на пенсии?

Как стать манекенщицей... на пенсии? Ольга сидела на диване и нервно курила одну сигарету за другой. В последние полгода вся ее жизнь пошла наперекосяк: муж (скотина, предатель!!!) все-таки ушел к другой; дочь в очередной раз помирилась со своим придурком-мужем и вот уже две недели не звонит ей (воспитывай их, вкладывай последнее, а они…)....

08 12 2021 23:29:54

Как научиться хорошо играть на фортепиано?

Как научиться хорошо играть на фортепиано? Летние каникулы кто-то использует для отдыха, а кому-то это отличный период для учебы и тренировок. И если летний отдых от школьной программы только идет на пользу, есть отдельные навыки, тренировка которых не должна прекращаться более чем на месяц....

07 12 2021 19:49:38

Путешествие по России. Что посмотреть в Туле? г нас

Путешествие по России. Что посмотреть в Туле? г нас Тула — город, где каждый путешественник находит что-то своё. Кто-то любит Тулу самоварную, кто-то — пряничную, кто-то — песенную под звуки тульской гармонии… Но прежде всего Тула — это город героев и мастеров, щит и арсенал России, непокорённая крепость русская....

06 12 2021 1:47:28

Есть ли альтернатива заграничному отдыху? Удивительное рядом г нас

Есть ли альтернатива заграничному отдыху? Удивительное рядом г нас Независимо от того, есть средства на заграницы или нет, нужно уметь видеть прекрасное рядом с нами. Ведь для этого и нужно… Совсем немного. Оглянуться и...

05 12 2021 5:25:45

Алисин кинозал - 12. Как Алиса стала наркоманкой?

Алисин кинозал - 12. Как Алиса стала наркоманкой? Очередной всплеск интереса к сказкам Льюиса Кэрролла пришёлся на вторую половину 1960-х годов. Это было время, когда хиппующая молодёжь старалась любым способом досадить своим буржуазным родителям с их консервативными ценностями: взахлёб читала «красную книжечку» Мао, привечала всяческих индийских йогов и сжигала повестки, чтобы не ехать воевать во Вьетнам....

04 12 2021 3:35:42

Как навести порядок в своих финансах?

Как навести порядок в своих финансах? Думаю, вы согласитесь, что чаще всего мы оказываемся в ситуации, когда, получая некоторую сумму денег, мысленно распределяем ее на необходимые траты и это распределение приносит дискомфорт....

03 12 2021 13:14:37

Что подарить? Мастхэвы этого года от Oral-B

Что подарить? Мастхэвы этого года от Oral-B Не успели оглянуться — пролетел еще один год. Снова шапки, снег, коньки, снежки и теплые шарфы. Зима подкралась, как всегда, неожиданно — и вновь перед нами встает извечный вопрос: что подарить на Новый год? Еще пара недель — и в магазинах начнется безумие. Не оттягивайте покупку подарков до последнего: у Oral-B для вас уже все...

02 12 2021 0:51:54

Какие хищники Африки — самые успешные охотники?

Какие хищники Африки — самые успешные охотники? Как это ни странно, вовсе не лев и не леопард являются самыми успешными хищниками Африки. У львов только 10% охот оканчиваются поимкой добычи. Леопардам везет чуть больше, однако их добычу часто отнимают другие....

01 12 2021 12:15:29

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::