Что надо знать об эриксоновском гипнозе? Этапы и техники > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Что надо знать об эриксоновском гипнозе? Этапы и техники

Что надо знать об эриксоновском гипнозе? Этапы и техники

Перейти к предыдущей части статьи

К примеру, один из случаев, когда Эриксон лечил дeвyшку, страдающую от лишнего веса. Она рассказала, что живет в постоянной борьбе. Когда она попала на консультацию к Эриксону, она весила 90 кг. Много раз она худела под наблюдением врачей, и вес доходил до 60 кг. Но стоило ей достичь этого результата, как вес опять начинал набираться, доходя до 90.

Эриксон предупредил, что лечение у него будет болезненно. Пациентка была согласна. Тогда психолог взял с нее слово, что она обязательно выполнит его требование, каким бы сложным оно ни было. И с этим дeвyшка согласилась.

Определяющим моментом в работе Эриксона был подбор индивидуальных ключей к подсознанию пациента
Фото: Depositphotos

Он ввел ее в состояние трaнcа и снова повторил установку на сложность лечения, взяв еще раз обещание исполнить требования.

«Затем я сказал ей: «Пусть ваше сознание и ваше бессознательное слушают меня внимательно. Вот как это нужно делать. Ваш вес сейчас составляет 90 килограммов. Я хочу, чтобы вы набрали еще 10 килограммов. И когда вы будете весить сто килограммов, тогда, по моим расчетам, вы можете начинать худеть».

Дeвyшка умоляла его не выполнять данное обещание, но Эриксон был непреклонен. Ей с трудом удавалось набирать килограммы. Когда она дошла до 95, она явно испытывала сильный стресс. На 99 кг она снова предприняла попытку уговорить Эриксона, но тот настаивал на 100 кг. И когда ее вес стал соответствовать данному обещанию, она худела легко и была при этом абсолютно счастлива от самой возможности худеть.

«Для этой пациентки увеличение веса не было симптомом ни внутреннего протеста, ни подавленных желаний. Оно превратилось в автоматический процесс, в который она вовлекалась по инерции. Поэтому тот же алгоритм, который раньше заставлял ее отказываться от похудения, будет теперь заставлять ее отказываться от набирания лишнего веса».
М. Эриксон «Мой голос останется с вами».

В книге описаны еще два случая борьбы с лишним весом. Методы существенно различаются.

Знание пpaктик обезопасит от мошенничества
Фото: Depositphotos

Одной из пациенток он предложил устраивать «день обжорства». Она сидела 3 недели на диете, а потом позволяла себе есть все запретное. А другой женщине Эриксон рекомендовал отправиться с семьей в путешествие, осматривать достопримечательности вместе с детьми. Каждый раз метод подбирался под мотивацию пациенток.

Пpaктики манипулирования, возникшие на учении Эриксона, достаточно жесткие, регламентированные алгоритмами воздействия. На курсах обычно знакомят с самими алгоритмами, не уделяя достаточного внимания творческому подходу, краеугольному камню методов Эриксона. Знание этих пpaктик поможет обезопасить себя от манипуляций.

Гипноз состоит из нескольких этапов:

1. Подключение, присоединение.

Гипнотизер отзеркаливает позу пациента, максимально копирует темп речи, микродвижения, дыхание. Он синхронизирует и эмоции: если пациент испытывает сильное возбуждение, то гипнотизер вызывает у себя сходное, но чуть меньшего накала. Например, гнев, отчаяние, раздражение. Гипнотизер копирует речевые предикаты. Зрительные — те, которые вызывают зрительные образы: видеть, горизонт, зеленый и т. д. Аудиальные (слуховые): шуршать, шуметь, слышать и т. д. Кинестетические (тактильные): теплый, мягкий, прикасаться и т. д.

Сначала нужно подстроиться под пациента
Фото: Depositphotos

2. Ведение.

Ведение начинается после подстройки, подключения (установления рапорта). Гипнотизер начинает незаметно переходить на более позитивную позицию. Он раскрывается, отслеживая, чтобы пациент начал повторять за ним, снижает градус эмоций.

3. Tрaнc.

Техника трех «Да». Произносится три утверждения, на два из которых пациент ответит «да». К ним прикрепляется спopное утверждение, с которым пациент (клиент) вынужден согласиться. Это тактика воздействия на сознание, которое «теряет бдительность» на первых двух утверждениях, а на третьем испытывает некую растерянность, но соглашается.

Забалтывание. Классический пример — «цыганский гипноз». Когда сразу несколько цыганок начинают быстро что-то говорить, сознание «входит в ступор», открывая выход бессознательному, открывая вас для внушения. Это техника, когда гипнотизер говорит много, часто перескакивая на другие темы. Но все выражения подкрепляет фразой: «Ведь верно, да?» Это закрепление помогает удерживать связь.

4. Внушение.

Часто мошенник предлагает выбор без выбора
Фото: Depositphotos

Трюизмы. Очевидные истины, бaнaльности.

«Важно, чтобы стиральная машина справлялась со всеми видами загрязнений».
«Не стоит забывать о надежности стиральной машины» и т. д.

Выбор без выбора. Здесь предлагается набор вариантов, которые на самом деле не являются альтернативой.

«Вы можете оформить заявку самостоятельно или при помощи нашего оператора».

Право выбора. Схожая техника, только выбор все же предоставляется, но нужный вариант выделяется интонационно, с неким пренебрежением.

Существуют и другие речевые техники, направленные на манипуляционное воздействие.

Эриксоновский гипноз — это в первую очередь, путь к внутренним потребностям, к бессознательным мотивам, путь к избавлению от страхов, фобий, блокирующих опыт. Это способ высвобождения энергии созидания, творчества, любви. Эриксон доказал, что человеческие возможности безграничны.




Как Эдуар Мане искал официального признания? Картина «Завтpaк на траве»

Как Эдуар Мане искал официального признания? Картина «Завтpaк на траве» «Завтpaк на траве» и последовавшая за ним «Олимпия» сделали Э. Мане с центральной фигурой прогрессивной парижской живописи. Правда, в отличие от знаменитой «Олимпии», картина «Завтpaк на траве» не прошла отбора на Парижский Салон. Но именно она стала первой скандальной работой молодого художника и переломной точкой в изобразительном искусстве XIX...

19 01 2022 13:46:29

Древние музыкальные инструменты: с кем разговаривали предки языком музыки?

Древние музыкальные инструменты: с кем разговаривали предки языком музыки? Если спросить современного человека о музыкальных инструментах прошлого, то список окажется весьма скромным. Мало кто знает, как звучала музыка много веков назад. Да и сама музыка служила вовсе не для услаждения, это был способ коммуникации с миром духов. Игра на музыкальных инструментах была действием сакральным, мистическим, язык разговора с богами, душами усопших предков....

18 01 2022 23:13:16

Что посмотреть на досуге? 10 лучших фильмов с Джеком Николсоном

Что посмотреть на досуге? 10 лучших фильмов с Джеком Николсоном Джек Николсон — первый из актеров-мужчин, сумевший установить рекорд по количеству завоеванных Оскаров. Его достижение сумел повторить, но не улучшить, только Дэниэл Дэй-Льюис, у которого также три золотые статуэтки (правда, все за главные роли, тогда как у Николсона одна премия — за роль второго плана)....

17 01 2022 15:24:33

Почему у женщин не хватает времени для себя?

Почему у женщин не хватает времени для себя? Довольно часто приходится слышать от современных женщин, что «текучка дел» полностью поглощает всё их время, не оставляя для самой себя ни минуты. При этом они выглядят уставшими, измученными, безрадостными. Знакомая ситуация? Давайте разберемся в причинах и поищем...

16 01 2022 10:21:15

Гостевой бpaк – мечта или иллюзия?

Гостевой бpaк – мечта или иллюзия? Счастливы жены моряков. А также дальнобойщиков, вахтовиков любого ранга, геологов, комaндировочных, гастролирующих актеров, циркачей, всевозможных «стрaнcтвующих-путешествующих». Одним словом, благоверных, отсутствующих под крышей родного дома большую часть времени. При одном незначительном условии: любимым не приходится сопровождать своих...

15 01 2022 22:39:25

Почему надо смотреть «Клан Сопрано»? Семья и психология

Почему надо смотреть «Клан Сопрано»? Семья и психология После долгих поисков вдохновения Чейз решил отклониться от заданного курса и перенести повествование «Клана Сопрано» из типичных, традиционных для жанра городских пейзажей в неторопливую гладь загородной жизни....

14 01 2022 9:37:17

Как мне свинью подложили? Три поросенка и гонки с ветерком

Как мне свинью подложили? Три поросенка и гонки с ветерком Есть вещи, которые я не люблю с детства. То ли воспитание было «не то», то ли отношусь я к категории каких-то особенных людей, но я не перевариваю (или перевариваю, но с больши-и-и-им трудом), когда какие-то вещи называют не своими именами. А уж если речь идёт об именах собственных… Тут я вообще в категорию «нормальных людей», которые с лёгкостью переделывают одно слово в другое, ну никак не попадаю....

13 01 2022 9:31:27

Кто такие снайперы и когда они появились? Часть 1

Кто такие снайперы и когда они появились? Часть 1 В военных мемуарах советских участников Великой Отечественной войны часто упоминаются немецкие снайперы, наносившие огромный урон нашим войскам. Но меткие стрелки были всегда, достаточно вспомнить историю Робина из Локсли, известного как Робин Гуд. А настоящая история метких стрелков на войне началась все же с изобретением нарезного огнестрельного оружия....

12 01 2022 7:27:28

Чем занять себя в период самоизоляции?

Чем занять себя в период самоизоляции? Удаленная работа или дистанционное обучение продолжает, как и прежде, занимать значимую часть времени. Однако, долгое время находясь дома, невольно начинаешь замечать, что время, которое раньше тратили на проезд, сверхурочные, макияж, шопинг, сейчас полностью принадлежит вам....

11 01 2022 0:47:20

Как отучить себя от привычки мыслить негативно?

Как отучить себя от привычки мыслить негативно? Давно уже доказан тот факт, что негативное мышление вредит психическому и физическому здоровью человека. Плохие мысли делают нас несчастными, приводят к комплексам и страданиям. Научившись освобождать свой мозг от них, можно улучшить общее самочувствие, начать радоваться...

10 01 2022 2:16:59

Звезда и поэт. Как сложился роман Константина Симонова и Валентины Серовой?

Звезда и поэт. Как сложился роман Константина Симонова и Валентины Серовой? Константин Симонов — поэт-фронтовик, военный корреспондент во время Великой Отечественной войны 1941−1945 годов. Хаpaктер, воплотивший в себе образ мужественности той эпохи. И Валентина Серова, самой жизнью своей утверждавшая, что любовь — смысл существования. Какой итог дало пересечение их жизненных орбит?...

09 01 2022 2:15:28

Чем полезен пастернак и как его употреблять в пищу?

Чем полезен пастернак и как его употреблять в пищу? Одной из не пользующихся популярностью у хозяек овощных культур является так называемый «полевой борщ». Речь идет о пастернаке. Блюда из него нечасто появляются на нашем столе. А совершенно напрасно!...

08 01 2022 9:56:27

Кто такие снайперы и когда они появились? Часть 2

Кто такие снайперы и когда они появились? Часть 2 Снайперское движение в СССР началось в 1930-е годы. Снайперские винтовки с оптическим прицелом начали выпускать еще в 1930 году. Новое оружие пошло в войска — и по отзывам войсковых снайперов производилась необходимая доработка оружия....

07 01 2022 20:13:20

Как стать популярным в Tik Tok?

Как стать популярным в Tik Tok? Сейчас социальные сети перестали быть просто площадками для обмена информацией и общения. В условиях роста популярности услуг и товаров, продающихся в Интернете, социальные сети стали наиболее эффективным инструментом для продвижения бизнеса....

06 01 2022 16:40:25

Как женщине поддерживать хорошее настроение?

Как женщине поддерживать хорошее настроение? От хорошего настроения женщины зависит многое. Если она чувствует себя счастливой, то дарит счастье и своей семье: муж и дети довольны, работа ладится, домашние дела спорятся, еда получается вкусной. Чтобы оставаться в приподнятом настроении и заряжать им своих близких, женщине необходимо научиться радоваться жизни. Как это сделать? Как всегда оставаться жизнерадостной, полной...

05 01 2022 3:21:13

Как зарождалась косметология? Рецепты из старинной книги

Как зарождалась косметология? Рецепты из старинной книги Во времена Екатерины II, в 1791 году, в России вышла первая книга о косметических средствах, переведенная с французского. Она так и называлась «Дамский туалет, содержащий в себе разные воды, умывания и притирания для красоты лица и рук, порошки для чищения зубов, помады для губ и проч.»....

04 01 2022 12:42:35

Можно ли звонить бывшему? Стоп любопытству!

Можно ли звонить бывшему? Стоп любопытству! Продолжая ликбез для девчонок категории 14+, я хочу затронуть такую важную и очень чувствительную тему, как «Можно ли звонить...

03 01 2022 7:11:36

Кто такие алтайцы? г нас

Кто такие алтайцы? г нас На вопрос, вынесенный в заголовок, так и хочется быстро ответить: «Алтайцы — это люди, населяющие Алтай!» Но это будет верно лишь отчасти....

02 01 2022 17:19:49

Кто такие букмекеры, или Можно ли выиграть миллион, поставив рубль?

Кто такие букмекеры, или Можно ли выиграть миллион, поставив рубль? Желание разбогатеть посещает каждого человека, причем не один раз. Сложно представить, каким образом можно заработать огромные деньги, порой это просто не укладывается в голове, зато легко понять и принять выигрыш в лотерею или по ставке. Поэтому страсть человека к большим быстрым деньгам не иссякнет, наверное, никогда....

01 01 2022 5:36:53

Синеголовник: как вырастить на даче привидение английского сада?

Синеголовник: как вырастить на даче  привидение английского сада? Синеголовник — лекарственное и декоративное растение, хороший медонос и отличный компонент зимних букетов. Кроме того он окутан тайнами и поверьями, что непременно привлечёт цветоводов....

31 12 2021 16:57:22

Как можно изучать Латинский квартал в Париже? Квест, дождь и глиняный петух. Часть 2 г нас

Как можно изучать Латинский квартал в Париже? Квест, дождь и глиняный петух. Часть 2 г нас Когда-то Франция славилась не только парками, но и лесами. Но развивающееся сельское хозяйство и индустриализация привели к вырубке лесов. Типичная для старушки Европы история. Булонский лес, который туристы посещают на западной окраине Парижа, — это то, что осталось от старого дубового леса, защищавшего столицу Франции от океанских ветров. Поэтому летнюю погоду в Париже предсказать трудно. Июльский зной может легко смениться ноябрьским...

30 12 2021 2:37:28

Инвестиции. Куда вложить свои деньги, чтобы разбогатеть?

Инвестиции. Куда вложить свои деньги, чтобы разбогатеть? В этой статье мы поговорим о том, какие финансовые инструменты являются для частного инвестора наиболее безопасными, а какие стоит обходить стороной....

29 12 2021 22:35:51

Как выбрать туфли?

Как выбрать туфли? Светка увидела их в витрине магазина и остановилась, потеряв дыхание. Они были великолепны. На фоне спокойных белых, серых, черных и золотистых драпировок они полыхали жарким солнцем на своей маленькой подставочке. Вся остальная обувь, начиная от сандалий и заканчивая изысканными ботильонами терялась на их фоне....

28 12 2021 3:51:55

Кто вы по древнеегипетскому гороскопу?

Кто вы по древнеегипетскому гороскопу? Существует много разновидностей гороскопов, позволяющих людям лучше познать себя и психологию тех, кто их окружает. Помимо популярных Восточного и Зодиакального, есть и менее известные варианты, такие как гороскоп древнеегипетских божеств....

27 12 2021 10:18:14

Как быстрее забеременеть? Популярные народные способы

Как быстрее забеременеть? Популярные народные способы Нет ничего более естественного и прекрасного, чем материнство. Желание быть мамой заложено в каждой женщине самой природой. Существует множество так называемых «бабушкиных средств», помогающих женщине зачать ребенка. Что это за средства? Какими методами пользовались наши бабушки и пpaбабушки в дни своей молодости, чтобы...

26 12 2021 11:26:30

Почему абрикос называют деревом Солнца?

Почему абрикос называют деревом Солнца? То, что плоды абрикоса чрезвычайно полезны для человеческого организма, известно всем. Но не только этим прославился на земле абрикос, недаром эти деревья называют детьми...

25 12 2021 13:56:37

Удаленка: свобода от офиса или домашнее рабство?

Удаленка: свобода от офиса или домашнее рабство? Удаленный режим работы начал набирать популярность пять-семь лет назад. Сегодня 30−40% вакансий — удаленные. Если изначально на удаленке могли работать только программисты, дизайнеры, журналисты и копирайтеры, то теперь требуются удаленные секретари, операторы колл-центров, менеджеры по продажам и даже бухгалтеры. Значит ли это, что пора прощаться с офисом, и какие подводные камни подстерегают на «удаленном...

24 12 2021 11:42:38

Где находится самое тихое место на Земле? г нас

Где находится самое тихое место на Земле? г нас Мы живем в мире звуков и порой даже не замечаем этого. Сами звуки имеют разную силу, продолжительность и «информационную» ценность для нас. Мы их условно делим для себя на «полезные» и «вредные». Но в том и другом случае иногда появляется желание побыть в тишине и отдохнуть. Однако не так просто это бывает сделать....

23 12 2021 11:44:48

Как выбрать идеальный рис для плова?

Как выбрать идеальный рис для плова? Сколько копий сломано в спорах об идеальном плове! Каким он должен быть по вкусу, по ингредиентам и их пропорциям, по времени готовки и всевозможным нюансам! Мы затронем лишь вершину айсберга и поговорим о том, каким в идеальном плове должен быть рис....

22 12 2021 15:25:34

Почему из белорусской земли растут кресты? Загадка Туровского креста и не только

Почему из белорусской земли растут кресты? Загадка Туровского креста и не только Крест в белорусском Турове признали Чудотворным, поскольку он необъяснимым образом произрастает из земли. К нему отовсюду стекаются паломники, возле него свершаются чудеса… О Туровском кресте сегодня знают во многих странах. Но, оказывается, кресты растут также в Витебской, Минской и Гродненской областях…...

21 12 2021 1:57:22

Как попасть в «Затерянный мир»? Самый труднодоступный пляж Крыма г нас

Как попасть в «Затерянный мир»? Самый труднодоступный пляж Крыма г нас « Оставь одежду, всяк сюда входящий!» — таким мог бы быть девиз пляжа « Затерянный мир» на Южном побережье Крыма. Он в Балаклаве на мысе Айя, неподалеку от Севастополя. Иногда пляж называют « Остров». Территория входит в государственный заказник « Мыс...

20 12 2021 13:33:29

Почему стал нужен печник?

Почему стал нужен печник? Недавно увидел в Интернете ТОП-10 исчезнувших в современной России профессий. Среди них в списке стояла и профессия печника....

19 12 2021 6:32:47

Какие автомобили брать в аренду? Секреты по аренде автомобиля

Какие автомобили брать в аренду? Секреты по аренде автомобиля Дополнительные (скрытые) расходы при аренде машины. Какие автомобили брать в аренду? Также информация по правилам по заправке автомобиля!...

18 12 2021 7:57:36

Что такое газлайтинг, или Как сводят с ума?

Что такое газлайтинг, или Как сводят с ума? «Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами», — так сказал дедушка Фрейд. Его слова не потеряли актуальность. В статье пойдет речь о манипуляторах и их жертвах. И о том, как манипулятор «раскачивает» самооценку другого человека....

17 12 2021 3:58:44

Как правильно испечь морковный бисквит? Часть 4. Эксперимент с тыквой

Как правильно испечь морковный бисквит? Часть 4. Эксперимент с тыквой Специалисты Воронежского технологического института в числе используемых для выпечки овощных порошков упоминали и тыкву. Содержание пектина в моркови и тыкве примерно одинаковое, в моркови — около 7%, в тыкве — от 3 до 10. А волокнистая структура тыквы, состоящая из полисахаридов и лигнина, по мнению диетологов, очень полезна для человека....

16 12 2021 4:23:43

Как и зачем зеркала заменяют солнце? г нас

Как и зачем зеркала заменяют солнце? г нас Одна из проблем северных регионов планеты в холодное время года — низкое солнце над горизонтом. В итоге нехватка солнечных лучей оборачивается серьезными проблемами для здоровья людей....

15 12 2021 12:33:56

Что почитать подростку? Три произведения современной детской литературы

Что почитать подростку? Три произведения современной детской литературы В конце 90-х годов прошлого века и в начале века нынешнего молодежь и подростки привыкли, что в отечественной литературе ничего не появляется, детская литература устарела вместе в повестями А. Алексина и « Приключениями Электроника». Оставалось увлеченно читать зарубежных авторов. Однако сейчас ситуация изменилась…...

14 12 2021 1:54:41

Простой рецепт мясного салата

Простой рецепт мясного салата Мясной салат с яблоками и килькой. Рецепт быстрого приготовленияВ этом салате вкусовые сочетания достаточно необычные, но при этом все прекрасно между собой гармонирует. Готовится он очень быстро и просто....

13 12 2021 20:17:40

Как делают жостовские подносы?

Как делают жостовские подносы? Жестяные подносы, расписанные вручную невероятными, яркими и такими совершенными букетами и венками, что никогда не позволишь себе использовать их по назначению, которые созданы лишь для того, чтобы любоваться ими как произведениями искусства — это и есть подносы с жостовской росписью....

12 12 2021 15:31:31

Как женщине преодолеть психологическое давление самостоятельно?

Как женщине преодолеть психологическое давление самостоятельно? Если раньше, в исторические времена, не отягощенные Интернетом, на женщину всегда возлагалось больше обязанностей, требования к ней всегда были в разы выше, чем к мужчине (на бытовом и межличностном уровне), то сейчас к этому прибавилось также мощное давление из соцсетей....

11 12 2021 23:11:39

Как пожарить карасей? В сметане!

Как пожарить карасей? В сметане! Выходной. Время, когда надо что-то приготовить на перспективу. Чтобы в будни с ужином особых проблем не было....

10 12 2021 0:34:43

Айва и Ахматова. Где можно отдохнуть душой? Часть 1

Айва и Ахматова. Где можно отдохнуть душой? Часть 1 Всегда с огромным трепетом относилась к домам, где по старинному определению можно было «отдохнуть душой». Меня привлекала магия этого удивительного выражения. «Отдохнуть душой» — слова эти иногда спазмом сводили горло, до того это было...

09 12 2021 16:28:49

Бойцовская собака - друг или враг человеку?

Бойцовская собака - друг или враг человеку? Сегодня в России споры о бойцовских собаках набирают все большую силу. И это вполне понятно, на этих питомцев всегда смотрят с опаской, ведь трагедии с участием таких животных случаются не только в нашей стране....

08 12 2021 4:51:12

Путешествие по России. Что попробовать на Северном Кавказе? г нас

Путешествие по России. Что попробовать на Северном Кавказе? г нас Наш российский Северный Кавказ, осенний, пахнущий травами, хвоей и смолами — место, где поёт душа… Бесчисленные красоты в золоте листвы, ледяные цепи гор в лучах ещё яркого солнца, водопады, ущелья и альпийские луга…...

07 12 2021 16:54:29

Как заработать хорошие деньги? Три шага на пути к финансовому успеху

Как заработать хорошие деньги? Три шага на пути к финансовому успеху В наше время модно говорить об осознанности, самодостаточности, гармонии. С экранов различных устройств улыбаются счастливые и красивые люди. И, конечно, важным звеном в реализации их целей являлись деньги, ведь мы живём в материальном мире. С другой стороны, наличие денег не равно «счастливая жизнь». Предлагаю разобраться!...

06 12 2021 10:45:11

«Утилизируй правильно и модно»: школьники за экологию

«Утилизируй правильно и модно»:  школьники за экологию 7 декабря в Likee стартовал челлендж, посвящённый переработке батареек и использованию аккумуляторов. Акция проводится в рамках проектов «Экология» и «Экозабота» и сопровождается брендированным треком «Утилизируй правильно и модно»....

05 12 2021 22:26:10

Верить ли людям?

Верить ли людям? Будучи в Ярославле, я наткнулся на любопытный памятный знак. Это была простая каменная табличка на стене дома, которая гласила: «На этом месте 24 июня 1794 года ничего не произошло». Какой же был счастливый день 24 июня 1794 года!...

04 12 2021 12:52:42

Правда ли, что физкультура — лучшее средство от хронических болезней?

Правда ли, что физкультура — лучшее средство от хронических болезней? Движение — основа здорового образа жизни. Оно влияет на наше здоровье, настроение и состояние иммунной системы. А что насчет хронических заболеваний? Полезна ли физическая активность при аллергии, астме, нарушении обмена веществ? Публикуем фрагмент из книги «Иммунитет» от издательства «МИФ»....

03 12 2021 23:30:31

Как развлечь ребенка на карантине?

Как развлечь ребенка на карантине? Самоизоляция для всей семьи — время непростое. Нужно не только сохранять бодрость духа, работать и заниматься домашними делами, но и уделять повышенное внимание ребенку — уж поверьте, ему гораздо тяжелее смириться с «новой реальностью» в четырех стенах....

02 12 2021 18:20:21

Собственник в отношениях.Часть 2

Собственник в отношениях.Часть 2 Здравствуйте друзья. Сегодня продолжим начатую в предыдущей публикации тему: Возлюбленный собственник в отношениях. Так, какое же поведение в отношении мужчины собственника для дeвyшки будет целесообразно? Уважение к себе, вот первое из качеств, которое дeвyшка должна развивать в себе....

01 12 2021 19:49:17

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::