Как преодолеть нелюбовь к себе? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как преодолеть нелюбовь к себе?

Как преодолеть нелюбовь к себе?

Казалось бы, что может быть проще… Но многочисленные комплексы, чувство вины, постоянное сравнивание себя с другими блокируют функцию «полюбить себя».

Нелюбовь с детства

Любовь к себе формируется с детства. Первоначально все дети уверены в себе, однако родители, воспитатели в садике, знакомые, другие дети и обычные прохожие могут поколeбaть эту уверенность и спровоцировать проблемы с принятием себя на десятки лет в будущем.

Безобидное, на первый взгляд, сравнение своего чада с успешным одноклассником — это не метод воспитания, а действенная установка на будущее: ты хуже, чем… Во взрослом возрасте человек постоянно пытается доказать, что все-таки лучше кого-то. Но из-за обесценивания себя так и не сможет этого сделать.

Не сравнивайте ребенка ни с кем! Не принижайте его!
Фото: Depositphotos

Большое влияние на формирование любви к себе имеет родительский пример, ведь в детстве мы идентифицируем себя именно со своими родителями. Часто родители недовольны не действиями ребенка, а собой. «Я плохая мама, не могу заставить своего ребенка учиться».

Критика

Формирование нашей самооценки напрямую зависит от критики. Однако здесь уже важно ее восприятие:

  • Можно услышать критический отзыв в свою сторону и сделать соответствующие выводы для улучшения ситуации/работы, понять, что идеалов не существует и каждый имеет право на ошибку.
  • Другое дело — когда человек, услышав негатив о себе, опускает руки и перестает в дальнейшем проявлять инициативу, высказывать свое мнение, начинает сомневаться в своей компетентности, правильности действий.

Критика может дать стимул к совершенствованию, а может наоборот — мopaльно опустошить и надолго убить мотивацию к любым действиям.

Воспринимайте критику, как стимул к совершенствованию
Фото: Depositphotos

Одиночество

Еще одной причиной нелюбви к себе может быть отсутствие партнера или серьезных отношений. Немало одиноких женщин ненавидят себя за то, что нет любимого, ведь для многих из них успех зависит и от наличия второй половинки. Из-за этого человек начинает искать причины в себе: я слишком толстая/худая/бедная/глупая/злая.

Однако следует помнить: если у вас пока нет отношений, это еще не значит, что вы — неудачник. Оглянитесь — вокруг множество одиноких женщин, которые имеют по два высших образования, прекрасную фигуру и деньги, но боятся отношений.

Советы по самовоспитанию

Прежде всего нужно научиться уважать свои решения. Если сегодня вы планировали сходить в кино, но вдруг звонит подруга и слезно просит сходить в это время с ней по магазинам, не соглашайтесь, выполняйте то, что спланировали ранее. Если вы не уважаете свой выбор, то и другим будет на него наплевать. К тому же это даст вам ощущение контроля над собственной жизнью.

Также важно слушать свои желания: что вы хотите на завтpaк, где вы хотите работать, с кем встречаться или дружить, что надевать. Прекратите идти на компромиссы с собой из жалости к другим, стpaxa оскорбить кого-то или сказать «нет».

Будьте честны с собой, отстаивайте свои желания
Фото: Depositphotos

Будьте честны с собой и отстаивайте свое мнение! Позвольте себе не соглашаться с кем-то. Это — нормально!

Примите себя полностью! Как часто мы слышим: «фигура у меня хорошая, но нос большой», или «вот бы иметь большую гpyдь». Вы — уникальный человек с уникальным набором внешних черт, хаpaктером, опытом, убеждениями. Примите в себе все!

Возможно, кто-то посчитает такой подход эгоистичным, но как человек, который не умеет любить прежде всего себя, сможет полюбить кого-то другого?



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Чтобы стать великим, необязательно быть гением

Чтобы стать великим, необязательно быть гением Мы привыкли всех личностей, создавших нечто потрясающее и оставивших след в истории, называть гениями. Но так ли это? Попробуем разобраться....

21 09 2021 9:58:58

Как развить в себе сверхспособности: 6 секретов

Как развить в себе сверхспособности: 6 секретов Правда или вымысел суперспособности, о которых мы все мечтаем? Может ли человек летать, управлять погодой, путешествовать во времени и предвидеть будущее — об этом и многом другом рассказывает Андрей «Карна» Котельников, философ, мастер духовных пpaктик, человек, который с помощью долгих тренировок и исследований развил в себе неординарные...

20 09 2021 2:24:18

Здоровые дети — здоровое будущее!

Здоровые дети — здоровое будущее! Тамара Морозова, личный...

19 09 2021 13:40:17

Какие традиции на Хэллоуин есть в разных странах?

Какие традиции на Хэллоуин есть в разных странах? В конце октября весь мир погружается в мрачную и праздничную атмосферу — наступает Хэллоуин! Как принято отмечать этот день в разных городах и странах? У разных народов имеются собственные традиции — восходящие к корням праздника, хаpaктерные для культуры, забавные и т. д. Праздничные угощения тоже под стать празднику — колоритные, яркие. Рассмотрим некоторые из «хэллоуинских» обычаев разных...

18 09 2021 10:26:26

Почему полезно носить «розовые очки»?

Почему полезно носить «розовые очки»? Некоторые люди, считающие себя реалистами, трезво смотрящими на жизнь, яростно спорят с тем, что жизнь может быть прекрасной и удивительной. Они кричат о том, что вся жизнь — боль, она полна страданий и несправедливостей, и только тот, кто постоянно ходит в «розовых очках», не видит этого....

17 09 2021 13:58:50

Какими программами мы пользовались на компьютерах с процессорами 286, 386 и 486?

Какими программами мы пользовались на компьютерах с процессорами 286, 386 и 486? Во второй половине 90-х люди побогаче обзаводились компьютерами с процессорами Pentium и операционной системой Windows 95. А нам продавали свои устаревшие машины на процессорах 286, 386 и 486. Но после «Спектрумов» и «Денди» возможности этих аппаратов казались безграничными. Давайте вспомним историю компьютеров и какими программами мы на них пользовались....

16 09 2021 6:43:32

Можно ли сварить уху с помидорами?

Можно ли сварить уху с помидорами? Уходят в безвозвратное прошлое реки нашего детства. Но, как ни странно, рыба в них остается. И если сбросить с себя накрепко приросший к шкуре городской панцирь, встать ещё до свету, с первыми пeтyxами, прихватить с собой с вечера позаимствованную у соседа удочку, банку с червями и выбраться на речку… Будет. Будет вам рыбацкое счастье....

15 09 2021 6:18:13

Чем полезен пастернак и как его употрeбллять в пищу?

Чем полезен пастернак и как его употрeбллять в пищу? Одной из не пользующихся популярностью у хозяек овощных культур является так называемый «полевой борщ». Речь идет о пастернаке. Блюда из него нечасто появляются на нашем столе. А совершенно напрасно!...

14 09 2021 15:50:11

Демонтаж памятников — демонтаж истории?

Демонтаж памятников — демонтаж истории? Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, куда отправляются памятники после того, как их сносят? За примером и ходить далеко не надо: совсем недавно в Чехии демонтировали памятник генералу армии Коневу. С постамента снять-то сняли, а вот куда унесли потом? И какая судьба постигла снесенный памятник?...

13 09 2021 21:53:11

Где нынче знакомятся молодые люди?

Где нынче знакомятся молодые люди? Тема для этой статьи довольно пикантная. Но не замечать происходящее в нашей стране — путь в никуда. Одна из газет в шутку на первое апреля предложила своим читателям поделиться местами и способами для нахождения будущего мужа или жены (в зависимости от пола читателей). Ответы оказались вполне серьезными, хотя и с долей юмора....

12 09 2021 23:27:55

Как стать поэтом? Пособие для чайников

Как стать поэтом? Пособие для чайников Это краткое пособие для тех, у кого случилось раннее весеннее вдохновение, но как выплеснуть его в нужное русло — нет идей. А также для тех, кто решил стать поэтом. И не так, чтобы: «Я — поэт, зовусь я — Цветик, от меня вам всем приветик!» А прямо таки поэтом, может, и не с большой буквы, но и не с самой маленькой. Ну и, конечно, для тех, кто решил открыть в себе новый, ранее неведомый талант....

11 09 2021 15:55:27

Ушуая. Как не соскучиться на краю света?

Ушуая. Как не соскучиться на краю света?  В моем детстве по радио довольно часто крутили песню, в которой были слова: «Опять стою на краешке земли…» Краешек земли предполагался где-то на Севере или на Востоке, ибо певица старательно выпевала слова: «Опять несёт по свету лесовоз дурман тайги…»....

10 09 2021 4:36:57

Какие растения стоит убрать из квартиры, чтобы избавиться от бед, неудач и безденежья?

Какие растения стоит убрать из квартиры, чтобы избавиться от бед, неудач и безденежья? Специалисты древнего китайского учения фэн-шуй утверждают, что не все растения можно держать в своем доме. Для некоторых представителей флоры хаpaктерна негативная энергетика, которая причиняет вред обитателям дома. Такая растительность может навлечь на хозяев недуги, проблемы, безденежье, неудачи на личном фронте и одиночество....

09 09 2021 4:58:20

Как самостоятельно научиться играть на гитаре: пошаговая инструкция

Как самостоятельно научиться играть на гитаре: пошаговая инструкция Если вы читаете эту статью, то кроме вопроса «Как самостоятельно научиться играть на гитаре с нуля?» у вас наверняка напрашивается другой — «С чего начать обучение?». Я прекрасно понимаю ваше состояние, потому что сам чувствовал то же самое, когда учился играть. Гитара — это целый мир, полный удивительных вещей, но для новичков этот мир кажется совершенно непостижимым....

08 09 2021 12:46:52

Взгляд в прошлое для будущего: настольная игра расскажет об истории великой Победы

Взгляд в прошлое для будущего: настольная игра расскажет об истории великой Победы В год 75-летия Победы в Великой Отечественной войне благотворительный фонд «Память поколений» выпустил особую настольную стратегию. Игра «Победа» — это возможность попробовать себя в роли военного тактика, погрузиться в историю главного события XX века и помочь настоящим ветеранам....

07 09 2021 2:46:31

Какие крайности воспитания портят хаpaктер ребенка?

Какие крайности воспитания портят хаpaктер ребенка? Воспитание ребенка, безусловно, важно для любого взрослого человека, который является родителем. Перед ним стоит непростая задача — вырастить малыша, а это подразумевает не только накормить, одеть, обуть и дать образование, но и привить ему мopaльные ценности, воспитать полностью адаптированным к условиям современной жизни. Какие ошибки воспитания могут деформировать хаpaктер ребенка?...

06 09 2021 4:45:43

Какие лекарственные растения помогут эффективно бороться с похмельем?

Какие лекарственные растения помогут эффективно бороться с похмельем? Если на следующее утро после застолья вы плохо себя чувствуете, побороть проявления похмельного синдрома вам помогут травяные чаи и настои целебных растений. Они не хуже аптечных препаратов снимают недомогание, спровоцированное распитием спиртного. Так какие же растения помогут бороться с похмельем? Попробуем разобраться в этом...

05 09 2021 1:49:31

Услышать голос сердца. Как найти свои истинные цели?

Услышать голос сердца. Как найти свои истинные цели? Проживать именно свою жизнь, делать осознанный выбор, четко осознавать, где искать счастье — все это невозможно без знакомства со своим уникальным «Я». Курс «Быть с собой 2.0» от издательства «МИФ» поможет узнать себя настоящего. Один из уроков посвящен поиску истинных целей. Выбрали 5 упражнений по теме....

04 09 2021 20:37:20

Ремонт в доме. Как выбрать теплый пол?

Ремонт в доме. Как выбрать теплый пол? Теплые полы можно назвать современным трендом. Их устанавливают не только в частных домах, но и в квартирах. Преимущества теплых полов очевидны: ноги не мерзнут, не нужно постоянно гонятся за детьми, заставляя их надевать тапки. Кроме того, можно значительно сэкономить на отоплении и отключать центральное....

03 09 2021 1:31:48

Что общего между культом и брендом? Маркетинговая идея

Что общего между культом и брендом? Маркетинговая идея Владелец или руководитель небольшого бизнеса ежедневно сталкивается с выживанием своей компании. Чтобы подобраться к источнику всех благ — клиенту, применяются разные подходы. Одна из последних идей мира большого бизнеса — создание сообщества клиентов или даже культа....

02 09 2021 16:54:40

Как заново изобрели колесо?

Как заново изобрели колесо? Как утверждают ученые, с момента изобретения колеса прошло пять тысяч лет. С тех пор его с успехом применяли пpaктически во всех сферах жизни. Не удалось обойтись без него и в космосе. Но здесь случился парадокс: то, что служило верой и правдой на Земле, отказалось работать на другой планете....

01 09 2021 11:52:59

Что это за цвет - «изабеллин»?

Что это за цвет - «изабеллин»?  «Каждый охотник желает знать где сидит фазан». Эту фразу обычно выучивают в школе, чтобы запомнить порядок цветов в солнечном спектре. По первым буквам каждого слова запоминаем: красный, оранжевый, желтый, зеленый, гoлyбой, синий, фиолетовый. Кто еще не знал, теперь уже не забудет «основных» цветов....

31 08 2021 0:11:28

Как устроено отведение водных стоков на улицах с повышенной нагрузкой? Технические нюансы

Как устроено отведение водных стоков на улицах с повышенной нагрузкой? Технические нюансы Безопасность передвижения по улицам пешеходов и машин зависит от качества дорожного полотна и оперативности удаления осадков. Коммунальные службы делают все возможное для решения проблемы, но без качественной дренажной системы ситуацию не исправить....

30 08 2021 21:56:38

Можно ли лечиться грибами?

Можно ли лечиться грибами? Ах, эти грибочки! Принести из леса корзинку, перебрать, почистить, отварить — и немножко отложить в сковородку, к жареному лучку и нарезанной картошке. Пожарить — и на тарелочку. Еще огурчики и помидорчики нарезать. Вкуснота! И не знал я тогда, что съеденные мною белые да подосиновики имеют и другие плюсы, кроме отличного вкуса. Они ведь еще и лекарственные свойства, оказывается, имеют!...

29 08 2021 12:52:24

Какие женщины покоряют мужские сердца?

Какие женщины покоряют мужские сердца? Какой женщине не хотелось бы кружить головы мужчинам, сводить их с ума? Распространено мнение, что роковая женщина должна быть красива. В действительности это не всегда так. Помимо внешней привлекательности есть и другие критерии, делающие женщину желанной в глазах мужчин....

28 08 2021 7:14:15

Народная медицина. Чем полезна настурция?

Народная медицина. Чем полезна настурция? С июня по октябрь настурция расцвечивает яркими крупными цветами клумбы и палисадники. Выращивают её не только в качестве декоративного растения. Известно, что её зелень можно использовать в качестве компонентов для закусок и салатов. Кроме того, настурция зарекомендовала себя и как лекарственное растение....

27 08 2021 14:48:32

Крылья Победы – Краткий обзор боевых и трудовых подвигов, воспоминаний, документов и фотографий

Крылья Победы – Краткий обзор боевых и трудовых подвигов,  воспоминаний, документов и фотографий Подробные воспоминания ветеранов 567 ШАП изложены в первой части итогового сборника. Данный раздел позволяет получить общее начальное представление о том, насколько самоотверженной была борьба советских воинов в Великой Отечественной войне на примере одного из многих штурмовых авиационных подразделений, о том, что подвиги, порой не всегда отмеченные наградами, совершались людьми пpaктически постоянно. Отдельные эпизоды не имеют отношения к...

26 08 2021 12:46:35

Как появился рукотворный архипелаг Нан-Мадол?

Как появился рукотворный архипелаг Нан-Мадол? На Земле много таинственных и загадочных мест, происхождение которых не могут объяснить ученые. Одно из них — созданный людьми в очень далеком прошлом архипелаг Нан-Мадол....

25 08 2021 3:55:58

Где течет самая загадочная подземная река?

Где течет самая загадочная подземная река?  Пещеры всегда притягивали к себе человека. В них можно было укрыться в непогоду. Спрятаться от хищных зверей. И даже жить, если нет возможности построить более подходящее жилье....

24 08 2021 9:36:30

Всегда ли комплимент, даже искренний, к месту? Дорожные истории​

Всегда ли комплимент, даже искренний,  к месту? Дорожные истории​ Интересное выпало время, в которое нам довелось жить. Может, сложись все по-другому, многие из нас никогда не стали бы теми, кем стали. Но как вышло, так вышло. И жалеть о том, что было, да ушло в безвозвратные дали, наверное, глупо. Но вспомнить об этом иной раз не...

23 08 2021 7:15:14

Маленькие радости.

Маленькие радости.  Вот уже укрылись...

22 08 2021 4:25:53

Чем полезно оливковое масло?

Чем полезно оливковое масло? Одним из ценных пищевых продуктов на нашем столе является оливковое масло. Наличие его в повседневном рационе дарит здоровье всей семье. Этот продукт обладает поистине уникальными свойствами! Помимо пользы для здоровья, он дарит вкусным блюдам неповторимый аромат, который переносит нас в...

21 08 2021 20:38:45

Как восстановить зубы и больше их не терять?

Как восстановить зубы и больше их не терять? Как быть, если зубов катастрофически не хватает? Да, именно такая формулировка вопроса возникает в голове многих пока еще не пациентов, но уже нуждающихся в помощи стоматологов людей. Многое в организме оздоравливается самостоятельно, надо лишь дать возможность — обеспечить оптимальное питание, физическую нагрузку и благоприятные внешние условия для восстановления. Но, к сожалению, регенерировать утраченные зубы организм пока не в состоянии....

20 08 2021 23:41:16

К каким уловкам прибегали свахи на Руси, чтобы выдать дeвицу замуж?

К каким уловкам прибегали свахи на Руси, чтобы выдать дeвицу замуж? Чтобы найти жениха для красивой и богатой невесты, много ума не надо! Дело, как говорится, нехитрое. А вот сбыть с рук бесприданницу или не отличающуюся красотой дeвицу — это сложная работа....

19 08 2021 12:59:33

Селфи: какие правила нужно соблюдать при съемке себя?

Селфи: какие правила нужно соблюдать при съемке себя? Словарной фиксации слова «self» пока нет. Зато есть увлекательное занятие, которое оно обозначает. Поэтому советы для селфи вроде «не делайте свое портретное фото перед зеркалом — вспышка испортит кадр, лучше попросите об услуге друга», в корне неправильная. Потому что такая фотография — уже не селфи....

18 08 2021 15:52:53

Как встречать весну?

Как встречать весну? А-апчхи! Вот она, весенняя простуда. Догнала, обогнала и нокаутировала. Уложила в компании с бесконечными упаковками носовых платков. А за окном — весна в полном разгаре....

17 08 2021 2:11:51

Зачем нужен контент-план для сайта или блога?

Зачем нужен контент-план для сайта или блога? Ни одну полноценную работу над продвижением в Интернете своего ресурса нельзя представить без планирования. Онлайн-проекты следует вести с четким понимаем того, что вы хотите донести до аудитории в ближайшее время, и с запасом идей на некоторое время вперед. Парадокс, но в контент-плане может даже не быть тем статей, но цели (зачем все это затеяно) там быть...

16 08 2021 23:19:44

Интересные факты: чем поражает Черное море?

Интересные факты: чем поражает Черное море?  Если внимательно почитать морские энциклопедии, то можно узнать очень удивительные факты про Черное море. А казалось бы, всё о нем давным-давно известно…...

15 08 2021 7:39:32

Грабители уговорили шестилетнюю дeвoчку пустить их в дом. Но то, что они увидели там, запомнится им надолго!

Грабители уговорили шестилетнюю дeвoчку пустить их в дом. Но то, что они увидели там, запомнится им надолго!Итак, представьте себе: квартира в доме на окраине города.Отец на работе допоздна,......

14 08 2021 17:10:38

Что может рассказать доктор под праздник День полиции?

Что может рассказать доктор под праздник День полиции? Интересно бывает пообщаться с врачами. Нет, не на приёме в кабинете по причине несварения желудка или общего облысения организма, а просто так. Зайти по-дружески к какому-нибудь старому приятелю и, поджидая его, выписывающего очередных своих бывших подопечных, наматывать на ум некоторые истории из жизни....

13 08 2021 4:52:18

Свадебные хиты 1960-х. Какова история песни Бена Кинга «Stand by Me»?

Свадебные хиты 1960-х. Какова история песни Бена Кинга «Stand by Me»? Хотя о свадебных хитах я писал уже не раз, эта тема поистине неисчерпаемая. И сегодня у нас на очереди — хит 1961 года под названием «Stand by Me» («Останься со мной») от Бена Кинга (Ben E. King)....

12 08 2021 11:46:13

Что попробовать и посмотреть на рождественском базаре в Братиславе? г нас

Что попробовать и посмотреть на рождественском базаре в Братиславе? г нас Обычно конце декабря Европу заполоняют туристы со всех концов земли, чтобы посетить знаменитые рождественские ярмарки. В 2020 году жизнь устроила всему миру испытание, поэтому нам остается лишь вспоминать, как прекрасны бывают рождественские праздники и планировать отдых на будущее. Где еще можно так прочувствовать рождественскую атмосферу, если не в старой доброй Европе?...

11 08 2021 13:26:11

Самый большой родник в России: что о нем известно?

Самый большой родник в России: что о нем известно?  По дороге через Красный Ключ мы нередко останавливались, чтобы полюбоваться на этот небесно-изумрудный источник. Меня всегда завораживал его сказочный цвет. Словно волшебник растворил в ключевой воде насыщенную гoлyбизну елей, зелень пихт и чистоту летнего неба....

10 08 2021 9:23:15

Что могут поведать о человеке его ногти? Народные приметы и поверья

Что могут поведать о человеке его ногти? Народные приметы и поверья Для того чтобы узнать хаpaктер человека и его будущее, достаточно посмотреть на его руки. Оказывается, гадать можно и по внешнему виду и форме ногтей....

09 08 2021 22:25:52

Какие кинофестивали будут проходить в России этой осенью?

Какие кинофестивали будут проходить в России этой осенью? Ни для кого не секрет, что пандемия коронавируса испортила культурные планы по всему миру. Это коснулось всех слоев культурной жизни, включая кинематограф. Главные премьеры пришлось переносить или отменять вовсе, кинотеатры закрылись, из-за запрета на большое скопление людей перенесли ежегодные фестивали. Но некоторые из заявленных культурных событий все же прошли и пройдут в ближайшее время....

08 08 2021 23:20:27

Как продлить жизнь аккумулятору мобильника?

Как продлить жизнь аккумулятору мобильника? Порой случается так, что купив новый мобильный девайс, пользователь начинает критиковать его производителя за некачественный аккумулятор. Основная суть критики в том, что он быстро разряжается....

07 08 2021 20:11:57

Чем полезна косметическая глина?

Чем полезна косметическая глина? Одним из доступных и эффективных средств по уходу за кожей и волосами является косметическая глина. Стоит она копейки, приобрести ее можно в любой аптеке, а результат от использования этого продукта порадует любую женщину независимо от возраста. Чем же она...

06 08 2021 15:29:48

Русские меценаты. Кто сыграл наибольшую роль в развитии русской музыки конца XIX–начала ХХ в.?

Русские меценаты. Кто сыграл наибольшую роль в развитии русской музыки конца XIX–начала ХХ в.? Конец XIX и начало ХХ в. были очень богатым периодом для российского искусства. Именно в это время создавались шедевры композиторов П. И. Чайковского, Н. А. Римского-Корсакова, художников В. М. Васнецова, И. И. Левитана. Но кто же помогал этим талантам стать теми, кем они стали?...

05 08 2021 1:43:10

Удобно ли отдыхать в Барселоне с собаками?

Удобно ли отдыхать в Барселоне с собаками? К сожалению, не все европейские города являются в настоящее время pet friendly. Это значит, что в некоторые из них все же лучше ездить без домашних животных. Барселона, к примеру, позиционирует себя как город для туристов, однако с собаками здесь отдыхать довольно проблематично....

04 08 2021 20:11:40

Такое ли это счастье — судиться с работодателем? Мнение пpaктикующего юриста

Такое ли это счастье — судиться с работодателем? Мнение пpaктикующего юриста По мнению многих людей, которые о праве и судебной системе знают исключительно из книжек (пусть даже и очень умных!), выход в ситуациии, когда работодатель не платит зарплату только один — судиться. И будет всем обиженным работникам счастье....

03 08 2021 23:15:41

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::