Позитивная жизнь    

Что такое прокрастинация и как с ней бороться?

Что такое прокрастинация и как с ней бороться?

Однако прокрастинация и лень — совсем не одно и то же, так как лень служит лишь естественным механизмом защиты от нежелаемой и не нужной человеку деятельности и помогает нам экономить силы, тогда как прокрастинируя, мы бессмысленно теряем свою энергию вместо того, чтобы направить ее в нужное русло.

В чем же причины явления и как бороться с этой нежелательной привычкой?

Стремление откладывать свои самые нужные дела было свойственно человеку еще с незапамятных времен.

Термин «прокрастинация» пришел в английский из латыни: procrastinatio разделяется на cras («завтра» или crastinum «завтрашний») + pro- («для, ради»).

Еще римский философ Сенека сказал: «Пока мы откладываем жизнь, она проходит».

Жизнь не будет ждать, она проходит
Фото: Depositphotos

Однако в современной реальности количество поводов и возможностей для прокрастинации возросло в разы. Петр Людвиг в своей книге «Победи прокрастинацию» указывает в качестве одной из основных причин так называемые непомерно расширившиеся воображаемые ножницы возможностей — то есть то кажущееся количество шансов и разнообразных путей для раскрытия нашего потенциала, предлагаемое современным миром, которое просто огромно.

По его словам, сегодня человек часто оказывается совершенно беспомощен перед свалившейся на него возможностью бесконечного выбора, и у него возникает так называемый паралич решения, то есть он либо так и не может ничего выбрать, либо, сделав выбор, ощущает его как неполноценный из-за постоянных сожалений об упущенных возможностях, которые кажутся ему лучше того, что он для себя уже выбрал.

В любом случае проблема выбора из кажущегося разнообразия возможностей подавляет человека и забирает у него энергию и свободу для дальнейших действий. В дальнейшем у человека начинаются самоупреки за невыполненную работу и фрустрация, что порой может сделать задачу и вовсе невыполнимой или отодвинуть ее решение еще на долгое время.

Определите причины своей прокрастинации
Фото: Depositphotos

Как же научиться не откладывать решение наших самых главных и важных задач?

Прежде всего нужно определить причины, которые заставляют нас откладывать то или иное дело, чтобы понять, стоит ли за него браться, или лучше вообще изменить свою деятельность и просто потратить силы на что-нибудь другое.

Они могут быть следующими:

  • Слишком сложно (работа, за которую вы хотите взяться, на самом деле вам не по зубам).
  • Слишком скучно (это дело вас в действительности совсем не интересует, и вы с гораздо большим удовольствием потратили бы силы на что-нибудь другое).
  • Слишком много работы (похоже, у вас сейчас настоящий аврал и вам просто страшно окунаться в такое море работы).
  • Есть страх не справиться (вы по каким-то причинам боитесь не достигнуть в решении задачи того уровня, который вы запланировали; возможно, вы просто поставили себе слишком высокую планку).
Фото: Depositphotos

Что же делать и как все же заставить себя приступить к работе?

  1. Определите удобное время для своей работы «от» и «до», то есть сюда должно входить не только время начала работы (например: «Я начну работать над проектом сегодня в час дня»), но и время ее предполагаемого окончания (когда вы скажете себе: «Я хорошо поработал сегодня. И, возможно, на сегодня хватит. Я закончу это завтра»).
  2. Если ваша задача многоплановая и требует для решения много сил и времени, возможно, вам лучше не полениться и составить расписание и поэтапный план для ее выполнения или хотя бы примерно держать его в голове.
  3. Уберите все, что вас отвлекает. Телефон, телевизор, социальные сети, разговоры в соседней комнате… Вы должны работать в полной тишине и покое, и вам ничего не должно мешать сосредоточиться на вашей главной задаче. Не зря у писателей прошлых лет всегда был свой собственный кабинет, предназначенный только и исключительно для работы. У вас тоже должно быть такое прострaнcтво.
  4. Разбейте свою работу на маленькие этапы, научитесь отличать главную цель от мелких задач и планов и двигайтесь постепенно.
  5. Фокусируйтесь не на идеальном конечном результате, а на самом процессе.
  6. Помните шутку Марка Твена о том, что если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, ведь худшее на сегодня уже позади, и приучите себя начинать свое дело с самого сложного. Вы увидите, как и все остальное тогда сразу пойдет легче.
  7. Известная фраза «Просто сделай это» по-прежнему верна как никогда… Если вы никак не можете ни на что решиться — просто начните действовать, и вы увидите, что это было на самом деле не так уж и сложно.
  8. Приучитесь вознаграждать себя за уже проделанную работу и обязательно посмотрите, какие приемы в вашей работе были наиболее эффективными и помогли вам добиться наилучшего результата, с тем чтобы составить себе наиболее эффективный план на будущее.

Всем известно, что люди с удовольствием занимаются только теми делами, которые им действительно интересны. Но порой человек просто не может понять, что же ему на самом деле нужно, и тратит свое время и энергию, занимаясь совершенно бессмысленными, бесполезными и неинтересными ему вещами.

Фото: Depositphotos

Как же определить, что вам действительно нужно?

Многие психологи в случае подобной нерешительности советуют попробовать начать ценить свое время (вспомнив о том, что оно не бесконечно) и проживать каждый день своей жизни как последний. Только тогда исчезнет шелуха ненужных сомнений и запретов и мы поймем, что, в сущности, нам нечего терять.

И самое главное. Если мы занимаемся действительно любимым делом и используем свой потенциал, и это дело имеет успех, то в нашем в мозге выpaбатываются так называемые гормоны удовольствия — эндорфины, и мы испытываем позитивные эмоции. И тогда, как правило, повода прокрастинировать уже нету. Так что ключ все же, видимо, в этом.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Какие фильмы про бункеры и убежища посмотреть в свободное время?

Какие фильмы про бункеры и убежища посмотреть в свободное время? Фильмы про бункеры и убежища собрали в себя различные киноленты про нашествие пришельцев, ядерные войны, постапокалиптический мир и даже про реальные войны, происходящие в нашем несовершенном мире. Есть множество фильмов про убежища на любой вкус от семейных комедий до леденящих душу ужастиков....

20 04 2021 10:16:39

Как обрести внутреннюю свободу?

Как обрести внутреннюю свободу? Внутренняя свобода — это состояние полной автономии от социальных стереотипов, навязанных правил и психологических комплексов. Это мало кому дано....

19 04 2021 19:10:58

Какие веники нужны для бани?

Какие веники нужны для бани? Хорошая баня с парилкой не только быстро снимает физическую усталость, восстанавливая силы, но и, как известно, лечит от простуды и прочих недугов. Но сам по себе пар в бане для тела мало что значит. Главный секрет находится в самом банном венике....

18 04 2021 19:44:24

Что такое эфирное масло?

Что такое эфирное масло? «Эфирное масло» — это словосочетание сегодня встречается в текстах, касающихся самых различных сфер: и в рецептах приготовления домашней косметики, и в пособиях по народной медицине, и на витринах аптек, и даже в каталогах парфюмерных магазинов. Что же такое эфирное масло, с чем связано такое повышенное внимание?...

17 04 2021 22:48:43

В какой музей сводить ребенка? В гастрономический!

В какой музей сводить ребенка? В гастрономический!  Поездки с детьми — прекрасная возможность провести время всей семьей и заодно научиться чему-то интересному и полезному. Для экскурсии можно выбрать один из уютных провинциальных городов, сделав акцент на истории, культуре, достопримечательностях. Приятным бонусом будет совмещение прогулок по городу с посещением гастрономического музея. Если это будет экспозиция, посвященная сладостям, радости детей не будет предела!...

16 04 2021 7:18:57

Любовные баллады 1950-х. Какова история хитов Китти Каллен, The McGUIRE SISTERS и The PONI-TAILS?

Любовные баллады 1950-х. Какова история хитов Китти Каллен, The McGUIRE SISTERS и The PONI-TAILS? Любовные баллады никогда не теряли своей актуальности. Но 1950-е годы были, наверное, самой «урожайной» эпохой для романтических «медляков», под которые влюблялись, женились и отмечали годовщины...

15 04 2021 22:57:37

Так ли уж обязательно изучать грамматику английского языка? 1. Английский язык для тех, кому «за»

Так ли уж обязательно изучать грамматику английского языка? 1. Английский язык для тех, кому «за» «Я так люблю английский, когда-то учил, но помню смутно, а заговорить — это вообще ужас!» — мы часто слышим подобные сетования от взрослых людей, родившихся и учившихся в советское время или в самом начале перестройки. Вот для тех, кто учил-учил, да забыл язык за много лет, я и написала свои советы....

14 04 2021 1:33:24

Что олень может сбросить, а обманутый муж — нет? Рога и их назначение

Что олень может сбросить, а обманутый муж — нет? Рога и их назначение Среди жвачных парнокопытных (всяких там антилоп, коз, бapaнов, быков) рога — дело вполне привычное. Однако оленьи рога —...

13 04 2021 8:53:40

Как стать удачливее? Подскажет нумерология!

Как стать удачливее? Подскажет нумерология! Если верить нумерологам, у каждого человека есть свое счастливое число. Оно определяет планету-покровителя, удачные дни недели, камни-талисманы и основные цвета, которыми человеку следует окружать себя в повседневной жизни, чтобы быть здоровым и везучим....

12 04 2021 16:22:38

Кто ты - Автор?...

Кто ты - Автор?... Сегодня хочется затронуть тему авторства. Но не того авторства которое лицензируется, занимается плагиатом, и так далее. А дать ответ на простой вопрос: Кто он, автор? Вы знаете кто такой автор?...

11 04 2021 13:25:27

Мысли вслух о похудении. Как выбирать диету?

Мысли вслух о похудении. Как выбирать диету? На вопрос, как подобрать диету для похудения, существует бесчисленное количество ответов. Перечислять все смысла нет, тем более что все ответы — правильные, по мнению их авторов, и неправильные, с точки зрения авторов других ответов. Проще говоря, сколько людей — столько и мнений....

10 04 2021 9:36:43

Полвека КАМАЗу. Как развивалось производство?

Полвека КАМАЗу. Как развивалось производство? Шёл 4-й год выпуска большегрузных автомобилей. Доступная цена, новые эксплуатационные возможности автомобилей — с доставкой грузов от ворот производителя до получателя, новые эксплуатационные возможности в перевозке грузов на дальние расстояния создавали неимоверный...

09 04 2021 7:23:41

Что такое расы? г нас

Что такое расы? г нас Расы — это популяции биологического вида homo sapiens. Но сколько же рас существует на нашей планете? Когда и как они появились? Насколько легко определить, к какой расе относится конкретный человек?...

08 04 2021 2:38:36

Почему Гавана – город любви и красоты, и как я мог в это поверить?

Почему Гавана – город любви и красоты, и как я мог в это поверить?  Жизнь надо уметь делать сумасбродной и удивительной. Поэтому после путешествия по Украине я взял и купил билет на самолет Одесса-Гавана, хотя еще вечером собирался ехать в Жмеринку....

07 04 2021 7:36:10

Стихосложение-28. Чему служит поэзия?

Стихосложение-28. Чему служит поэзия? Вот уже несколько веков не прекращается горячий спор на темы «Должна ли поэзия служить идее, партии, народу?», «Должна ли поэзия взывать только к высокому и не касаться низких тем?», «Должна ли поэзия быть нравственной?» и т. п. Грубо говоря, настоящая поэзия никому и ничему ничего не должна. Она не служанка и не paбыня....

06 04 2021 0:42:22

Где находится самое тихое место на Земле?

Где находится самое тихое место на Земле?  Мы живем в мире звуков и порой даже не замечаем этого. Сами звуки имеют разную силу, продолжительность и «информационную» ценность для нас. Мы их условно делим для себя на «полезные» и «вредные». Но в том и другом случае иногда появляется желание побыть в тишине и отдохнуть. Однако не так просто это бывает сделать....

05 04 2021 17:51:10

Время. В каком виде оно проявилось?

Время. В каком виде оно проявилось? «Счастливые часов не наблюдают!» — сказал один из героев Грибоедова. Если верить Овидию и его «Метаморфозам», когда-то так и было (первая книга)....

04 04 2021 21:47:50

Развитие ребенка. Что должен уметь малыш в 10 месяцев?

Развитие ребенка. Что должен уметь малыш в 10 месяцев? Каждая мама переживает за здоровье и правильное развитие своего ребенка. Несмотря на то что все люди — это яркие индивидуальности, родители не перестают следить за состоянием малыша, контролируя его физические, психологические параметры и стремясь заполнить пробелы в развитии и образовании....

03 04 2021 15:12:15

Флешбэки: чем они опасны и как с ними бороться?

Флешбэки: чем они опасны и как с ними бороться? …В голове проносится рой воспоминаний. Да так, что с этим калейдоскопом не совладать. И «грёзы минувшего» далеко не сладостны. А иногда настолько тягостны и даже страшны, что как будто вновь переживаются те давние мучительные события. Если приказать себе «Не думать!», то это лишь загоняет их внутрь, и они могут вылезти в самый неподходящий момент. Выползти, как червяки в дождь....

02 04 2021 19:51:48

Какими детскими песнями запомнилось творчество Марка Минкова?

Какими детскими песнями запомнилось творчество Марка Минкова? Марка Анатольевича Минкова знают в основном как композитора, написавшего главную тему сериала «Следствие ведут ЗнаТоКи» («Наша служба и опасна, и трудна…») и нетленный хит Аллы Пугачёвой «Не отрекаются любя». Однако в жанре детской песни Минков работал не менее успешно....

01 04 2021 4:21:52

Какие подводные камни есть у нерешительности? Нюансы, о которых забывают

Какие подводные камни есть у нерешительности? Нюансы, о которых забывают Хочется что-то сделать. И в глубине души живёт ощущение, что это выведет на новый этап в жизни. Но тут же выпускает свои когти нерешительность. Она опутывает, точно верёвками — тонкими, но порвать их очень сложно. Постоянно мелькают мысли: а вдруг? И услужливое воображение начинает рисовать всякие «вдруг», к которым может привести то действие, на которое трудно решиться....

31 03 2021 2:50:51

Как человечество придумывало правила этикета?

Как человечество придумывало правила этикета? Всем нам знакомы правила этикета. Речь не о тонкостях, типа как отличить закусочный столовый прибор от десертного и как вести себя на королевском приеме. Нет, я говорю о самых элементарных нормах и правилах, знакомых каждому, независимо от образования и даже воспитания....

30 03 2021 1:10:22

Что скрыто в названии «гормон»?

Что скрыто в названии «гормон»?  В железах внутренней секреции любого живого организма выpaбатываются особые вещества, которые ученые назвали — «гормоны». Уже многие десятилетия они привлекают пристальное внимание не только узких специалистов, занимающихся их всесторонним изучением. Гормоны притягивают просто любопытные взгляды людей, хотя бы однажды столкнувшихся с их воздействием...

29 03 2021 16:49:48

Культовая группа Flame Of Life: кто они, основатели лазера?

Культовая группа Flame Of Life: кто они, основатели лазера? Эти ребята стали настоящей легендой в мире андеграунда. Новаторский подход и желание экспериментировать подтолкнули музыкантов к созданию отдельного жанра. Flame Of Life без сомнения можно назвать ярчайшей группой в лазере, но при этом история коллектива толком неизвестна даже кругу самых преданных фанатов. Именно поэтому я решил рассеять туман в биографии музыкантов и взял у них...

28 03 2021 12:30:37

Какие декоративные растения обладают целебными свойствами?

Какие декоративные растения обладают целебными свойствами? Привлекательность цветов не поддается анализу и действует пpaктически на всех. Тонкие яркие лепестки, приобретающие порой самые причудливые формы, мало кого оставляют равнодушным. Ещё одна неповторимая особенность — это цветочный аромат, делающий каждый из видов уникальным и узнаваемым....

27 03 2021 3:24:53

Почему в жару нет аппетита?

Почему в жару нет аппетита? Стоит ли переживать о том, что погода, напоминающая экваториальную, внушила отвращение к пище? Все, включая персон, мечтающих сбросить лишний вес, не должны радоваться отсутствию аппетита. Пора включить смекалку и найти особый подход к собственному...

26 03 2021 17:17:43

Чем удивляют Фаюмские портреты?

Чем удивляют Фаюмские портреты? Их часто называют иконами до иконописи, эксперты считают, что именно они стали предтечей канонического византийского письма. Возникшие во времена позднеантичного искусства, они и в наши дни воспринимаются культурной родословной иконописи. Речь идет о Фаюмских портретах — погрeбaльных портретах, выполненных в технике энкаустики....

25 03 2021 20:44:39

Любите ли вы место, в котором живете?

Любите ли вы место, в котором живете? Где бы я хотела жить? Иногда мне кажется, где угодно, лишь бы погода была хорошая, люди, проходящие рядом, улыбались, красивая архитектура, если выглянуть в окно, вкусные булочки за углом моего дома на завтpaк. А завтpaк был бы не раньше, чем в 10 утра, не спеша: с чувством, толком и расстановкой. Эх… даже не знаю, есть такое место или нет. Но даже от слов, написанных ранее, становится как-то теплее на душе,...

24 03 2021 7:13:19

Какой Новый год без песен про колокольчики, елку, снег и Санта-Клауса? 10 рождественских и новогодних хитов

Какой Новый год без песен про колокольчики, елку, снег и Санта-Клауса? 10 рождественских и новогодних хитов С XIV века в Англии приобрели популярность рождественские гимны carols (производное от слова «хорал», сhorale). Кэролз должны были звучать как фон для постановки религиозных драм. С тех пор так стали называть все новогодние и рождественские песни, которые создают атмосферу мистерии и волшебства в предвкушении зимних праздников....

23 03 2021 18:20:45

Какова история песен из фильма «Бумбараш»?

Какова история песен из фильма «Бумбараш»? Путь Владимира Сергеевича Дашкевича в музыку традиционным не назовёшь. Ведь обычно карьера профессионального композитора начинается ещё в детстве: у ребёнка выявляют талант, учат на дому, отправляют в музыкальную школу и т. д. и т. п. А вот Дашкевич закончил Гнесинское музыкальное училище, когда ему уже исполнилось 27 лет....

22 03 2021 13:43:40

Прорубив окна в Европу берите от них самое лучшее и полезное!

Прорубив окна в Европу берите от них самое лучшее и полезное! Оглядываясь на почти прошедший 2018 год не вижу повода для радости, вопреки победным лицемерно пафосным реляциям ЗАО (Закрытое Акционерное Общество от народа) Государства и его рупоров депутатов!...

21 03 2021 22:57:52

Какую мягкую мебель выбрать на кухню?

Какую мягкую мебель выбрать на кухню? Даже в небольшой по площади квартире кухню желательно спроектировать так, чтобы максимально использовать всё прострaнcтво. Удобная рабочая зона, укомплектованная бытовой техникой, очень важна для хозяйки. А для комфортного семейного ужина и совместных бесед на кухне можно поставить мягкую мебель....

20 03 2021 19:13:57

Что особенного в торте «Крокембуш»?

Что особенного в торте «Крокембуш»? Сколько существует в мире тортов — не перечесть. И простенькие, домашние, что называется, «к чаю», и застольные в честь дня рождения, и, конечно же, торжественные и помпезные для особых случаев — вроде свадьбы. И во всем этом многообразии разительно выделяется один удивительный торт — «Крокембуш»....

19 03 2021 16:58:22

Чем запомнился Урал? Ода советскому рабочему классу

Чем запомнился Урал? Ода советскому рабочему классу После службы в армии по приглашению сослуживца я оказался на Урале, в Челябинске и по наводке бюро по найму рабсилы пришёл на ЧМЗ — металлургический завод с полным циклом, начатый строительством в трудную годину 1942 года. Он успел выдать продукцию к 1945-му — году Победы. Я наслушался историй из жизни и воспоминаний о его героическом строительстве, о пленных немцах, возводивших жилой «Соцгород», сохранивший признаки немецкой архитектуры и...

18 03 2021 2:44:12

Почему болят мышцы после тренировок?

Почему болят мышцы после тренировок? Это ощущение знакомо не только профессиональным спортсменам. Ноющая боль, стесняющая движения, появляется уже через несколько часов после интенсивной физической тренировки. Одни расценивают это как показатель эффективности тренировки, для других это — дискомфорт, который раздражает и мешает повседневной деятельности. Как же следует относиться к таким болям в...

17 03 2021 20:38:30

Чем опасны деньги?

Чем опасны деньги? Если отнестись к вопросу с юмором, то деньги опасны тем, что им свойственно кончаться тогда, когда они нам очень бывают нужны. И в таком случае приходится искать финансы разными способами, что не очень хорошо отражается на нашем здоровье. А коль мы упомянули про здоровье, то это как раз в тему статьи....

16 03 2021 6:52:41

Как появился шоколад?: История популярного лакомства

Как появился шоколад?: История популярного лакомства История возникновения шоколада насчитывает почти четыре тысячи лет. Впервые обpaбатывать плоды дерева какао начали древние индейцы. Еще за тысячу лет до нашей эры в Латинской Америке уже научились обpaбатывать какао-бобы, размельчать их и превращать в терпкое питье. Название у напитка при этом было вполне знакомое для нашего уха — «какава»....

15 03 2021 8:14:33

Как Александр Беляев попал в литературу? Юношеские мечты и планы

Как Александр Беляев попал в литературу? Юношеские мечты и планы В книжных магазинах нынче огромный выбор. И среди многочисленных томов на полках «Российская фантастика» чаще всего можно встретить книги Александра Беляева. Обычно это «Человек-амфибия», «Остров погибших кораблей», «Голова профессора Доуэля» либо «Ариэль»....

14 03 2021 0:24:16

Почему горький вкус так важен для нашего здоровья?

Почему  горький вкус так важен для нашего здоровья? Стремительный ритм жизни не всегда позволяет нам самим готовить домашние завтpaк, обед и ужин. Поэтому мы часто используем полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления. Основными вкусами этой пищи являются сладкий и солёный, реже кислый и острый. И только горький вкус, наиболее важный для нашего здоровья, пpaктически отсутствует в потрeбляемых продуктах....

13 03 2021 18:26:58

Как строить отношения с застенчивой дeвyшкой.

Как строить отношения с застенчивой дeвyшкой. Здравствуйте друзья. Сегодня рассмотрим тему — Как строить отношения с застенчивой дeвyшкой. Принято считать, что очень не просто встречаться с застенчивой дeвyшкой. Отчасти такое утверждение верно, так как закрытой дeвyшке требуется больше времени, чтобы почувствовать себя комфортно в обществе избранника и без опасений открыться....

12 03 2021 12:25:45

Легко ли выбрать смартфон?

Легко ли выбрать смартфон? Почта, месседжеры, социальные сети… Экран монитора — часто первое, что появляется перед лицом проснувшегося человека. Исследования показали: таких владельцев гаджетов от 80 до 100%. И не зря!...

11 03 2021 9:20:56

Как согреться в холода?

Как согреться в холода? В преддверии зимы, когда столбик уличного термометра ползет вниз и на улице уже ощущается небольшой морозец, становится актуальным вопрос, как согреться в холодное время года. Существует много способов «повысить градус». Однако далеко не всеми из них стоит пользоваться. Попробуем разобраться вместе, как нельзя и как следует греться в холодную погоду?...

10 03 2021 23:27:30

Какие обеды подавали на Масленицу? Меню и рецепты. Часть 2

Какие обеды подавали на Масленицу? Меню и рецепты. Часть 2 В год выхода второй части «Альманаха гастрономов» в журнале «Москвитянин» находим такое описание Масленицы в Санкт-Петербурге....

09 03 2021 18:47:59

Почему не смолкают споры о раннем развитии?

Почему не смолкают споры о раннем развитии? Сторонники и противники раннего развития не покидают поля сетевых битв. Обсуждения на различных площадках не теряют остроты. Почему оппоненты не в состоянии слышать друг друга? Как подход к раннему развитию раскрывает мотивы взрослых?...

08 03 2021 22:28:21

Малые города России. Как живет Весьегонск?

Малые города России. Как живет Весьегонск?  Древняя северная земля скупа на урожаи, но богата лесами, реками и всем, что в них живет и произрастает. Издревле обосновалось здесь финно-угорское племя Весь, давшее своей территории наименование Егна, или Ёгна. Исследователи тpaктуют это название как «проточная вода» по аналогии с современными наследниками финно-угорской языковой группы....

07 03 2021 10:50:25

Какие фильмы создают новогоднюю атмосферу?

Какие фильмы создают новогоднюю атмосферу? Есть фильмы, которые хорошо смотреть именно на новогодние праздники. Они создают соответствующую атмосферу, сюжет обычно привязан к Рождеству или Новому году. Представленный список не является «истиной в последней инстанции». Просто подборка фильмов — хороших новогодних фильмов, чтобы разнообразить праздничный досуг. С ненавязчивой рекомендацией кому смотреть и почему....

06 03 2021 14:37:26

Возьмут ли «Удава» в армию, или Чем удивили журналистов российские оружейники?

Возьмут ли «Удава» в армию, или Чем удивили журналистов российские оружейники? Военная промышленность — одна из немногих отраслей, которыми в России обоснованно гордятся. Действительно: и используют российское оружие по всему миру, и старые образцы вооружений активно модернизируются, и новые разpaбатываются. Гиперзвук, электромагнитное оружие, «Армата», «мертвая рука»… Дошла очередь и до меньшего — до личного оружия....

05 03 2021 9:26:14

О Какой Спальне Женщина Мечтает, Такой У Неё И Хаpaктер

О Какой Спальне Женщина Мечтает, Такой У Неё И ХаpaктерОчень короткий и простой тест, показывающий, какие твои качества больше всего импонируют......

04 03 2021 13:30:24

Что делать в Праге зимой?

Что делать в Праге зимой?  Зима в Праге длится где-то декабря по февраль, причем январь обычно является самым холодным и снежным месяцем. Впрочем, днём температура обычно держится около нуля, редко достигая действительно морозных значений. И в это время года прекрасный город по-своему...

03 03 2021 10:56:13

Как правильно спорить с мужчиной? Советы психологов

Как правильно спорить с мужчиной? Советы психологов Спорить с мужчиной, к тому же любимым, занятие нeблагодарное. Споры, как известно, приводят к конфликтам и ссорам, а это не укрепляет отношений. Иногда мы не можем удержаться и ввязываемся в спор, пытаясь доказать любимому свою правоту. А потом жалеем об...

02 03 2021 2:57:15

Как определить породу кошки?

Как определить породу кошки? «Помогите определить, какой породы мой котенок». Такие просьбы нередко встречаются на форумах любителей кошек. Поэтому возникает вопрос о том, что же такое порода и достаточно ли только одного внешнего вида (фенотипа) для ее определения....

01 03 2021 9:18:51

Как голос Фрэнка Синатры долетел до Луны? История песни «Fly Me to the Moon»

Как голос Фрэнка Синатры долетел до Луны? История песни «Fly Me to the Moon» Как ни странно, в заголовке этой статьи нет ни одной метафоры. Я имел в виду вовсе не ту романтическую Луну, которую воспевали поэты, а вполне реальный естественный спутник Земли. И голос Синатры действительно туда долетел — разумеется, не сам по себе, а вместе с участниками эпохальной миссии «Аполлона-11» (ей, кстати, прошлым летом исполнилось ровно полвека)…...

28 02 2021 19:49:37

Чем интересны фамилии у разных народов?

Чем интересны фамилии у разных народов? Фамилии позволяют человеку иметь генеалогическое древо (предки) и индивидуально «прописывать» себя в любых по значимости документах....

27 02 2021 7:18:21

Как понять, что человек врет?: Способы узнать правду

Как понять, что человек врет?: Способы узнать правду  Как узнать, правду ли говорит подозреваемый в преступлении человек? Проще всего — применить к нему физическое воздействие. В Европе Средних веков и в России того же времени «подлинную правду» узнавали под ударами «длинника», специального палаческого кнута. Всю подноготную можно было узнать, запуская иглы под ногти. Как еще узнавали правду раньше и как ее узнают в наше время?...

26 02 2021 20:53:30

Почему овсяный корень называют «устрица на грядке»?

Почему овсяный корень называют «устрица на грядке»? Про эту овощную культуру можно смело сочинять загадки. Цветы, как у астры, но не астра. Листья, как у гладиолуса, но не гладиолус. По вкусу — как креветка, но не устрица. А ведь речь идет козлобороднике, или «овсяном корне». В отварном виде он действительно напоминает лобстера....

25 02 2021 16:13:46

Что такое коронавирус из Китая?

Что такое коронавирус из Китая? Каждый год специалисты по гриппу опасаются возвращения вируса, столь же cмepтоносного, каким чуть больше века назад был грипп «испанка». Кажется, они дождались. Что же случилось с испанкой, почему специалисты боятся пандемии и что творится сейчас?...

24 02 2021 21:34:21

Как превратить сарказм в сентиментальность? История песни «Seasons In The Sun» от Терри Джекса

Как превратить сарказм в сентиментальность? История песни «Seasons In The Sun» от Терри Джекса В начале 1970-х канадский гитарист и сонграйтер Терри Джекс стал персоной довольно известной. У него была своя группа The POPPY FAMILY и один большой хит «Which Way You Goin' Billy?». Однако Терри всё острее чувствовал, что рамки группы не позволяют ему полноценно самовыражаться....

23 02 2021 23:46:19

Как «правильно» отдыхать?

Как «правильно» отдыхать? Сейчас стало уже нормой, когда люди жалуются на то, что не могут нормально ни отдыхать, ни работать. Потому что во время отдыха они не в состоянии расслабиться и продолжают думать о делах, а во время работы изнемогают от усталости и постоянно думают об отдыхе. Просто замкнутый круг какой-то получается....

22 02 2021 3:11:19

Кто и когда создал первое еврейское гетто?

Кто и когда создал первое еврейское гетто? Пожалуй, каждый знает, что такое «гетто». Кто-то вспомнит гетто времен Второй мировой войны, кто-то кварталы Гарлем и Бруклин в Нью-Йорке. В российских СМИ время от времени появляются статьи об опасности появления мигрантских гетто в Москве. Но что, собственно, значит это слово и как возникло само понятие гетто?...

21 02 2021 18:36:58

Как защититься от коронавируса?

Как защититься от коронавируса? Эпидемия в Китае заставила нас запомнить название этой заразы. Коронавирус невозможно убить таблеткой или уколом. Не дать болезни забрать еще одну жизнь способны внимание к собственному здоровью и самочувствию окружающих, своевременное обращение к врачам и соблюдение простых правил безопасности....

20 02 2021 23:42:34

Как сохранить в тайне служебный роман.Часть 2.

Как сохранить в тайне служебный роман.Часть 2. Здравствуйте Друзья. Сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему — Как сохранить в тайне служебный роман. Многие влюбленные пары разоблачают себя уделяя время друг другу в разгар рабочего дня. Поэтому, пытаясь уединится, не закрывайте двери, которые раньше всегда были открыты....

19 02 2021 9:12:52

Блеск и нищета российских ремейков американских сериалов. Насколько удачны копии?

Блеск и нищета российских ремейков американских сериалов. Насколько удачны копии? Во времена Советского Союза наш кинематограф развивался совсем не так, как американский. В нем не было никакого декаданса, царил советский оптимизм, ceкc был только в виде легких намеков, а любовь — или к Отчизне, или к производственному процессу, скажем, к выращиванию кок-сагыза квадратно-гнездовым методом на Кубани (где он не растет из-за климата). Но прошло время, СССР распался, а народ все равно хотел зрелищ. Надо было что-то делать!...

18 02 2021 15:58:47

Что будет модно в 2020 году?

Что будет модно в 2020 году? Какие-то дела можно отложить на потом, и беспечность вам простят все, кроме коварной и изменчивой моды. Коллекции показов «весна-лето 2020» уже активно обсуждаются, а первыми трендовые направления грядущего сезона узнают производители модной одежды и, конечно, продавцы....

17 02 2021 11:35:56

Каковы ключевые особенности потолков из гипсокартона?

Каковы ключевые особенности потолков из гипсокартона? Гипсокартон активно используется в ходе ремонтных и отделочных работ. Это относительно дешевый, пpaктичный и долговечный материал, который позволяет реализовывать пpaктически любые дизайнерские задумки. Из гипсокартона собирают межкомнатные перегородки, им облицовывают стены, из гипсокартона делают потолки....

16 02 2021 12:27:48

Как создать незабываемый образ дeвyшки-бунтарки из «ревущих 20-х» прошлого столетия?

Как создать незабываемый образ дeвyшки-бунтарки из «ревущих 20-х» прошлого столетия? Свободная и дерзкая, но в то же время элегантная дeвoчка-подросток в платье-рубашке чуть ниже колена и стрижкой «боб» — этот женский образ стал популярным в 20-х годах прошлого столетия. 1920-е и начало 1930-х вошли в историю как годы «cyмacшедшие», «ревущие» и «процветающие». Главенствующим стилем в это время был ар-деко....

15 02 2021 17:36:27

Какие обереги нас берегут?

Какие обереги нас берегут? Нет ничего более естественного, чем забота о защите своих близких от всякого зла и неприятностей. В этом нам помогут обереги. Они не только уберегут домочадцев от дурного глаза, но и привлекут в дом счастье, мир и лад,...

14 02 2021 19:48:51

Почему может пропасть самоварная тяга?

Почему может пропасть самоварная тяга? Думаю, у большинства из нас есть деревенские корни. Всё-таки ещё поколение наших дедов (или прадедов) жило в преимущественно аграрной стране, курс на индустриализацию которой только в 1925 году взял XIV съезд ВКП (б). Вот и мои предки… И родились, и выросли в сельской местности....

13 02 2021 10:48:56

Что такое законы Паркинсона и чему они учат?

Что такое законы Паркинсона и чему они учат? Сирил Н. Паркинсон сформулировал свой первый закон в статье, напечатанной в 1955 году. А через 3 года, в 1958 году, вышел сборник статей, в котором уже были переформулированы все законы Паркинсона. С тех пор и до нашего времени работы Паркинсона переиздаются во всем мире на множестве языков. Чем же эти сборники до сих пор цепляют людей?...

12 02 2021 21:51:46

Какие самолеты нарушали границы нашей страны?

Какие самолеты нарушали границы нашей страны? Вскоре после окончания Второй мировой вокруг СССР появился «железный занавес» и началась холодная война, закончившаяся только в 90-е. Сколько самолетов сбили и сколько человек погибло за время этой войны? Сколько раз появлялся риск превращения холодной войны в Третью мировую?...

11 02 2021 18:22:47

Что такое «ночь трёх собак»? История хитов от группы THREE DOG NIGHT

Что такое «ночь трёх собак»? История хитов от группы THREE DOG NIGHT Выражение «собачий холод» (когда нормальная собака и носа не покажет из своей конуры) известно всякому. Опосредованное отношение к этому выражению имеет и название американской группы THREE DOG NIGHT....

10 02 2021 1:35:35

Международный день борьбы с пестицидами. Можно ли обойтись без «химии»?

Международный день борьбы с пестицидами. Можно ли обойтись без «химии»? Ежегодно 3 декабря отмечают Международный день борьбы с пестицидами. Это день памяти жертв катастрофы, произошедшей в 1984 году в городе Бхопал (Индия) на химическом заводе. В результате этой катастрофы погибло 18 тысяч человек....

09 02 2021 7:11:33

Русская архитектура. Как строили в старину?

Русская архитектура. Как строили в старину? Некоторым из нас нынче кажется, что строительство стало чем-то значительным и серьёзным не так давно. А до этого, мол, строили небольшие домики и кое-какие крепости. Может, оно и так, а может, и нет. Только многочисленные исторические исследования позволяют говорить о древней Руси как о стране, в которой была довольно высокая градостроительная культура....

08 02 2021 7:35:19

Как создавалась группа METALLICA? Ранняя история Джеймса, Рона и Ларса

Как создавалась группа METALLICA? Ранняя история Джеймса, Рона и Ларса 28 октября 1981 года — день рождения группы Metallica, которая завоевала любовь и признание на всех континентах Земли. Среди её поклонников — учёные и первые лица государств, актёры и музыканты, журналисты и фотографы, спортсмены и правоохранители. Самые разные люди находят в творчестве группы что-то близкое и сокровенное для себя....

07 02 2021 1:42:57

Какими бывают мосты? Часть 2. Разводные

Какими бывают мосты? Часть 2. Разводные Эволюция строительства мостов — это эволюция материалов, из которых их сооружают. Конструкции мостов менялись — от бревен, перекинутых через небольшие речки, арочных мостов, которые при прокладке дорог через реки делали несколько тысяч лет назад, до многокилометровых мостов с пролетами больше километра, пропускающих поезда, автотрaнcпорт и пешеходов через огромные реки, пропасти и даже через морские заливы!...

06 02 2021 11:58:33

Полезен ли соевый соус?

Полезен ли соевый соус? Соевый соус — жидкая приправа коричневого цвета, соленая, имеющая хаpaктерный запах. Она придает блюдам особенный вкус. Продукт используется во многих рецептах, например, при приготовлении салатов, маринадов. С ним едят рис, суши. Познакомимся поближе с этим...

05 02 2021 14:58:35

Как выбрать сервис VPN, включить и забыть о нем? Защита конфиденциальности в действии

Как выбрать сервис VPN, включить и забыть о нем? Защита конфиденциальности в действии Угрозы для конфиденциальности в Сети привели к появлению технологии VPN. Выбираем качественный сервис VPN, который подойдет именно вам. Поговорим о настройке автоматической и эффективной защиты вашей конфиденциальности....

04 02 2021 18:29:21

Где находится Саргассово море и чем оно уникально?

Где находится Саргассово море и чем оно уникально?  Из космоса наша планета видится как гoлyбой шар из-за обилия на ней воды. Конечно, такой она стала не сразу. Мировой океан на Земле сформировался за многие миллионы лет, благодаря рекам и природному круговороту воды в атмосфере и на суше. Парадокс же в том, что Мировой океан учеными изучен гораздо хуже, чем космос....

03 02 2021 8:32:24

Где и когда появились комиксы?

Где и когда появились комиксы? Общие тиражи комиксов зашкаливают за миллионы экземпляров, их выпускают сотнями тысяч с разными супергероями. Любой западный школьник назовет вам сходу с десяток разных супергероев. По комиксам снимают фильмы, пользующиеся огромным коммерческим успехом. Когда и где появились комиксы?...

02 02 2021 23:53:40

Почему некоторые дети становятся жертвами школьного моббинга?

Почему некоторые дети становятся жертвами школьного моббинга? Школьный моббинг, как ни странно — давно изученное явление. Достаточно почитать «Очерки бурсы» Н. Помяловского или автобиографические романы М. Горького, как становится понятным — детская жестокость наличествовала всегда, конечно, в разных вариациях....

01 02 2021 23:11:36

Не уклоняйтесь от обязательств, действуйте в рамках закона. Что такое онлайн-банкротство?

Не уклоняйтесь от обязательств, действуйте в рамках закона. Что такое онлайн-банкротство? Неприятность может случиться с каждым, никто гарантированно не защищен от финансовых неудач, проблем со здоровьем, с работой или близкими. Хорошо, если у вас есть какие-то резервы, или вы застрахованы и при возникновении сложной ситуации можно рассчитывать на страховые выплаты. Но зачастую при наступлении «черной полосы» каждый гражданин, в том числе индивидуальный предприниматель, оказывается «у разбитого корыта», с невозможностью...

31 01 2021 20:46:12

Для чего нужно утяжеленное одеяло?

Для чего нужно утяжеленное одеяло? Рассказывать о роли одеял в нашей жизни нет необходимости, но вот об утяжеленных одеялах, согласитесь, слышали немногие. Вещь эта пришла в наш быт не так уж давно, да и то изначально это изобретение было разработано как вспомогательное средство терапевтического хаpaктера при работе с детьми с диагнозами аутизм, ДЦП, гипеpaктивность, СДВГ и т. д....

30 01 2021 4:51:32

Легко ли быть настоящим мужчиной? Письмо любимой женщине

Легко ли быть настоящим мужчиной? Письмо любимой женщине Привет, Любимая… Я счастлив, что есть мы, и очень ценю все, что между нами! Помнишь, мы с тобой когда-то, в самом начале отношений, решили, что будем всегда искренними и открытыми друг с другом? Это очень важно для здоровых, крепких отношений. Так вот…...

29 01 2021 23:26:27

Андре-Мари Ампер - неудавшийся химик или гений электродинамики?

Андре-Мари Ампер - неудавшийся химик или гений электродинамики?  Кто из нас в школе не изучал закон Ампера? Он был открыт в 1820 году и, как известно, говорит нам о том, что если мы имеем два параллельных проводника и по ним течет ток одного направления — проводники притягиваются, если разного направления — отталкиваются. Закон Ампера дает нам понятие электрической силы, с которой магнитное поле действует на проводник....

28 01 2021 1:18:10

Какие знания нужны нашим взрослым детям и почему не надо учиться из-под палки? А. С. Пушкин и мой личный опыт

Какие знания нужны нашим взрослым детям и почему не надо учиться из-под палки?  А. С. Пушкин и мой личный опыт «Не ходите, дети, в школу, пейте, дети, Кока-Колу!» — распевали на всех углах во времена моей школьной юности о бедных американских детях, которые не учатся, не читают, пьют неизвестную Колу и нам, советским, не чета. Отсутствие у современных детей желания учиться, конечно, тревожный фактор. Но тревожит это, в первую очередь, самих родителей....

27 01 2021 16:44:40

Азбука стиля. Как подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки фигуры?

Азбука стиля. Как подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки фигуры? Чтобы честно изучить свою фигуру, подчеркнуть ее достоинства и скрыть недостатки, представьте себе, что вы стилист-имиджмейкер, и посмотрите на себя как на клиентку, которой нужно подобрать лучший наряд....

26 01 2021 8:44:41

Как справиться с осенней депрессией?

Как справиться с осенней депрессией? Осень — не только пора золотая, воспетая классиками поэзии, чарующая своей гаснущей красотой и радующая короткими неделями бабьего лета. Но и переходный период — к холодам, короткому световому дню, изменению обмена веществ и фаз «сон-бодрствование»....

25 01 2021 0:51:19

Что такое счастье и где его найти?

Что такое счастье и где его найти? Однозначно ответить трудно. Счастье многолико. И каждый человек понимает счастье по-своему. Слишком богаты и разнообразны потребности, вкусы, желания. И часто то, что приносит радость одним, оставляет безразличными других....

24 01 2021 5:17:25

Насколько надежна водная субстанция?

Насколько надежна водная субстанция? У обеих моих бабуль реки были рядом. Как принято говорить нынче, в шаговой доступности. Оскол был за два дома от нас, а Шилюг, так вообще… прямо за огородом. Поэтому, чтобы собраться «на речку», много времени не требовалось. Наверное, не удивительно, что пацанами большую часть времени мы проводили именно на реке....

23 01 2021 5:21:16

Актуальны ли холодное оружие и рукопашный бой в современной армии?

Актуальны ли холодное оружие и рукопашный бой в современной армии? Вопрос об актуальности в современной армии рукопашного боя и холодного оружия частенько обсуждается на просторах Интернета. Нет, не военными, а обычными гражданами. Мнения разнятся, но все же большинство полагают: рукопашная подготовка военнослужащему необходима....

22 01 2021 7:46:58

«Научи меня любви!»

«Научи меня любви!» В передаче Юрия Вяземского «Умники и умницы» я услышал вопрос, над которым сам не на шутку задумался: можно ли научить человека...

21 01 2021 16:21:12

Что посмотреть на досуге? 10 лучших фильмов с Дастином Хоффманом

Что посмотреть на досуге? 10 лучших фильмов с Дастином Хоффманом Дастин Хоффман — уникальный актер. Он совсем не похож на голливудскую звезду в привычном понимании, да никогда ею и не был, хотя в его активе два Оскара за главные мужские роли и еще пять номинаций....

20 01 2021 6:48:44

Над чем смеялись в XVIII веке? Исторические анекдоты. Часть 2

Над чем смеялись в XVIII веке? Исторические анекдоты. Часть 2 Продолжаем знакомство с популярными шутками и историческими анекдотами XVIII века....

19 01 2021 8:13:13

Как стать видеоблогером?

Как стать видеоблогером? Блогер — популярная профессия, приносящая не только высокий доход, но и популярность, удовлетворение творческих амбиций, финансовую независимость. Конечно, нельзя так просто прийти и устроиться на работу блогером, но тем и привлекательно это занятие, что начинать можно с нуля, не заботясь о резюме, образовании и начальном капитале....

18 01 2021 19:53:29

В чем поможет икона «Взыграние Младенца»?

В чем поможет икона «Взыграние Младенца»? Православная Церковь 20 ноября отмечает празднование иконы Божией Матери «Взыграние Младенца». Интересные факты об этом празднике откроет данная статья. Также она расскажет о случаях чудотворной помощи, поэтому станет ясно, при каких именно жизненных неурядицах следует молиться иконе....

17 01 2021 13:55:15

Чьи стихи трогают душу? Памяти любимого поэта

Чьи стихи трогают душу? Памяти любимого поэта 23 февраля. Чем примечателен этот день? Для многих, кто родом из СССР, этот день значится как День Советской армии и Военно-Морского флота. Но лично для меня эта дата ещё знаменательна тем, что в этот день родился мой любимый поэт. О нем и пойдёт дальнейший разговор....

16 01 2021 20:45:28

Как появился Воронежский сельскохозяйственный институт имени императора Петра I?: Очерк об истории и архитектуре

Как появился Воронежский сельскохозяйственный институт имени императора Петра I?: Очерк об истории и архитектуре  Город детства у каждого свой, со своими воспоминаниями, дорогими сердцу местами и людьми. Годы идут, города меняются, их история наполняется новыми событиями и фактами, новыми постройками и достопримечательностями. Но наша память цепко держится за не менее интересное прошлое и нас самих в нем....

15 01 2021 7:25:48

Почему все дeвyшки должны прочитать роман «Всё та же я» Джоджо Мойес?

Почему все дeвyшки должны прочитать роман «Всё та же я» Джоджо Мойес? Третья часть истории Луизы Кларк, знакомой не только российским читателям, но с 2016 года и зрителям, не оставит равнодушной ни одну дeвyшку. Почему? Книга поможет каждой представительнице слабого пола понять, что нужно оставаться самой собой, не терять себя в этом мире, даже если все вокруг знают, как для вас будет лучше....

14 01 2021 1:32:14

Что может быть проще, чем яйца на завтpaк? Скрэмбл, пашот, аэрация и другие загадочные слова

Что может быть проще, чем яйца на завтpaк? Скрэмбл, пашот, аэрация и другие загадочные слова Когда заходит речь о рецепте завтpaка, первой ассоциацией у многих будет яичница. Яйца не только достаточно вкусны и просты в приготовлении. Из них можно приготовить множество разнообразных блюд на любой вкус, цвет и текстуру. Как говорится, каждому по потребности....

13 01 2021 19:56:23

Учимся учиться. Как получить качественные и структурированные знания из Интернета?

Учимся учиться. Как получить качественные и структурированные знания из Интернета? В век Всемирной паутины онлайн-обучение популярно как никогда. Действительно, что может быть удобнее? Учиться можно из любой точки мира, в которой есть интернет; выбор курсов обширен и разнообразен, а объём бесплатного и доступного в Сети учебного материала настолько велик, что потребуется время и терпение, чтобы выбрать из всего этого многообразия то, что нужно именно вам. Как же обучаться самостоятельно, бесплатно, системно и качественно,...

12 01 2021 14:55:31

Всемирный день книги. Мы ли самая читающая нация в мире?

Всемирный день книги. Мы ли самая читающая нация в мире? 23 апреля мир отмечает Всемирный день книги, объявленный конференцией ЮНЕСКО, проходившей в ноябре 1995 года в Париже. Сегодня чтение — один из самых актуальных культурных показателей общества, и праздник напоминает о важности книжного дела и призван поощрять нас к чтению....

11 01 2021 16:10:23

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::