Помогут ли силовые тренировки сжечь жир? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Помогут ли силовые тренировки сжечь жир?

Помогут ли силовые тренировки сжечь жир?

Вкратце: наличие мышц положительно влияет на чувствительность клеток к инсулину, а значит — на способность клеток усваивать глюкозу. Следовательно, крепкие мышцы увеличивают потрeбление организмом энергии. Что:

  • способствует похудению;
  • положительно влияет на течение диабета.

Отсюда вывод:

«…желающим похудеть и обезопасить себя от недугов (диабета, проблем с сердцем и сосудами), которые могут быть спровоцированы ожирением, следует сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц».

А также, что

«состояние мышц влияет на процесс работы над снижением жировой массы».

После адаптации эффективность тренировки неизбежно снизится
Фото: Depositphotos

Вот что думает нормальный человек, страдающий диабетом или желающий похудеть? Правильно, что нужно укреплять мышцы. Далее человек неразумный решает, что он и так достаточно работает физически, а таких людей немало и в наше время. Правда, если жировая масса как была, так и остается избыточной, а уровень глюкозы повышен — видимо, физический труд не очень-то помогает вам оздоровиться? Но этой темы мы уже касались.

Человек разумный идет в тренажерный зал или на спортплощадку с турниками и брусьями. Приступая к «развитию» и «укреплению» мышц.

И это может дать ожидаемый результат, особенно на первых порах, пока организм не успел адаптироваться к новой для себя нагрузке. А после на передний план выходят некоторые нюансы.

После адаптации эффективность тренировки неизбежно снизится. Для сохранения эффекта нагрузку придется увеличить. Не думайте, что в тренировке мышц можно «топтаться на месте», из раза в раз выполняя привычный комплекс упражнений. Нет, упражнения придется усложнять, увеличивать число подходов и повторов, увеличивать вес и сопротивление отягощений. Иначе все вернется на круги своя… если эффект от тренировок вообще проявился.

Чтобы организм не привыкал, нужно постоянно менять нагрузки
Фото: Depositphotos

Распространено мнение, что развитые мышцы сами по себе потрeбляют большое количество энергии, способствуя уменьшению жировой массы даже в состоянии покоя. Это удобно, выходит этакая «ленивая тренировка»: покачались как следует и непрерывно сжигаем жир до следующей тренировки!

Если тренироваться трижды в неделю часа по полтора — выходит очень даже неплохо.

Выходило бы, когда б так и было. Начнем с того, что речь не о просто «развитых» и «крепких» мышцах. Речь о мышечной массе. Масса же набирается серьезными силовыми тренировками, как правило, с отягощениями массой 70—80% от предельно возможной.

И это сразу «отсекает» большую часть представительниц прекрасного пола. Увы, один из самых популярных запросов от женщин: «не накачаться». Этого боятся, кажется, больше, чем ожирения…

Чтобы мышцы росли, им нужна большая нагрузка!
Фото: Depositphotos

Ну, хотя бы мужчинам этот метод поможет!

А смотря для чего. Накачать мышцы — поможет. Снизить уровень сахара — возможно. Похудеть — не исключено, но не факт.

Мышцы действительно потрeбляют энергию не только во время работы, но и в покое.

Часто исходят из расчета: 100 — 130 ккал/кг мышечной массы в сутки. То есть каждый набранный килограмм мышц сам по себе усиливает метаболизм, повышая расход калорий на примерно 120 ккал. Многие делают отсюда логичный вроде бы вывод: «Теперь можно позволить себе „лишнюю“ вкусняшку».

Увы, при ближайшем рассмотрении все несколько иначе. Жир действительно сжигается при физических нагрузках. И точно так же образуется при избытке углеводов. С учетом того, что от нагрузок аппетит усиливается, набрать можно больше, чем израсходовать. И да, жир образуется куда легче, чем сжигается.

Организм не обманешь, если есть запасы гликогена, сжигать жир он не будет
Фото: Depositphotos

Популярная рекомендация: съесть порцию углеводов за час-полтора до тренировки, чтобы обеспечить требуемый для работы запас гликогена.

Но! Организм не Дypaк, и если есть запас энергии — расходовать жир он не станет. Парадокс: чтобы были силы для тренировки, нужно заполнить гликогеновые депо. Но при наличии доступного гликогена организм не торопится сжигать жир!

К тому же, употрeбление углеводов вызовет выброс инсулина. Инсулин же — блокирует жиросжигание.

А тренироваться на голодный желудок станут далеко не все… Одна надежда на то, что накачанные мышцы израсходуют избыточную энергию между тренировками. С чего мы и начали.

Да, израсходуют. Правда, не 130 ккал в сутки, а… примерно 13. Что несколько меняет дело. Очень условно: набрав 10 кг сухой мышечной массы, вы дополнительно израсходуете порядка 130 ккал. Эквивалент… половины булочки.

Реальные же энергозатраты связаны с мышечной работой. С активным движением, с тренировкой или физическим трудом. Вот тут развитая мускулатура действительно даст ожидаемый эффект.

Основа всему — питание!
Фото: Depositphotos

Особенно если, увеличивая расход энергии, не наращивать потрeбление углеводов. Собственно, именно правильное питание — основной фактор контроля жировой массы. Нагрузки играют роль, но они скорее вторичны в сравнении с питанием.

Безусловно, сама по себе тренировка, в т. ч. силовая, пойдет исключительно на пользу. Вот только не стоит ни ждать чудес, ни искать «волшебные таблетки». Их не бывает…




Боитесь ли вы конца света?

Боитесь ли вы конца света? По статистике, в умах огромного количества людей находит отражение идея о конце света. Достаточно посмотреть количество поисковых запросов в Яндексе, чтобы увидеть, сколько людей обеспокоены этой темой. Постоянные новости, которые связаны с негативными событиями, влияют на многих тревожных и боязливых людей и усиливают влияние этой темы....

17 01 2022 21:51:17

Насколько опасна рентгенодиагностика?

Насколько опасна рентгенодиагностика? С того самого момента, как люди начали лечить, это делалось на основании опыта, вслепую. Когда в бою человек получал, например, перелом конечности, то ее часто просто ампутировали — ведь увидеть, каково состояние перелома, было невозможно. Только в конце XIX века, когда Рентген открыл свои лучи, врачи получили в распоряжение инструмент, позволяющий увидеть, что происходит в месте перелома....

16 01 2022 23:14:41

Как воспитать ребенка самостоятельным? Пять важных правил

Как воспитать ребенка самостоятельным? Пять важных правил Характер человека закладывается в детстве. Во взрослую жизнь могут перейти полезные привычки, за которые человек будет всю жизнь благодарен родителям, или же, наоборот, такие, от которых хочется избавиться всю жизнь, но не всегда получается....

15 01 2022 5:50:48

Можно ли из ружья подбить танк?

Можно ли из ружья подбить танк? Опасно ли ружье для танка? А это смотря какой танк и какое ружье. Если ружье — противотанковое, а танк — времен начала Великой Отечественной, то меткий выстрел из П Т Р вполне может поджечь...

14 01 2022 17:44:30

В тени «Игры престолов». Каков «неизвестный» Джордж Мартин?

В тени «Игры престолов». Каков «неизвестный» Джордж Мартин? Джордж Мартин известен многим как автор цикла « Песнь Льда и Огня» — основы телесериала « Игра престолов». Но другие произведения этого зарубежного писателя интересны ничуть не меньше. Фанатов проекта ждет немало открытий. Достаточно «переквалифицироваться» из фанатов кинопроекта в ценителей хорошей фантастики....

13 01 2022 7:33:20

Куда отправиться из Москвы на один день? Короткие маршруты южного направления г нас

Куда отправиться из Москвы на один день? Короткие маршруты южного направления г нас Поблизости от Москвы есть много интересных мест, с которыми стоит познакомиться, если вы живете в столице. Отправиться на их исследование можно на один день на личном авто или «своим ходом». Если не хочется тратить много времени на дорогу, стоит рассмотреть ближайшие к Москве города на юге области....

12 01 2022 20:26:38

Как любимая книга поможет в изучении иностранного языка?

Как любимая книга поможет в изучении иностранного языка? Давно известный факт, что при изучении нового языка отличный способ пополнить словарный запас — это чтение книг. На полках магазинов можно встретить множество изданий — адаптированных, разного уровня сложности, а также опубликованных без...

11 01 2022 8:25:16

Модная коллаборация для идеальных первых моментов: капсульная коллекция Pampers и Стеллы Аминовой

Модная коллаборация для идеальных первых моментов: капсульная коллекция Pampers и Стеллы Аминовой Pampers и марка детской одежды #mumofsix, принадлежащая маме шестерых детей Стелле Аминовой, отметили запуск обновленных Pampers Premium Care созданием совместной капсульной коллекции подгузников и предметов гардероба для новорожденных. Лейтмотив дизайна ― актуальный минимализм, подчеркивающий очарование первых моментов малыша....

10 01 2022 0:19:22

Поговорим о вредных видах спорта?

Поговорим о вредных  видах спорта? Всё-таки надо признать альпинизм самым вредным, опасным и никчемным видом спорта. Эта романтика опасности, виды гор, утоление своей гордыни покорением вершин заслуживают лучшего применения. Склоны Эвереста и не только усыпаны неубираемыми трупами, как незахороненными солдатами войн. Даже горный велоспорт безопасней. На альпинизм работает целая индустрия, как на оборону стран. Снаряжение, инструменты, обувь, одежда, питание — всё как для...

09 01 2022 22:45:12

Какую зоологическую находку назвали «машиной времени для путешествия в прошлое»?

Какую зоологическую находку назвали «машиной времени для путешествия в прошлое»? Необъяснимо, но факт: оказывается, есть такие животные, в современное существование которых трудно поверить, потому что они появились раньше динозавров и, как считалось, вымерли миллионы лет назад....

08 01 2022 18:34:17

Как приготовить вкусный оливье? 5 ошибок, которых не допустит настоящая хозяйка

Как приготовить вкусный оливье? 5 ошибок, которых не допустит настоящая хозяйка Ни один новогодний стол невозможно себе представить без всеми нами любимого салата « Оливье». У каждой хозяйки свой рецепт этого блюда, однако, набор продуктов, как правило, одинаков. Немыслимо представить себе этот вкусный салат без зеленого горошка и яиц....

07 01 2022 7:12:10

Что происходит на Крещенье?

Что происходит на Крещенье? « На Крещенье Господне в 12 часов ночи на водоемах происходит чудо!» — загадочно повела свой сказ баба Аглая. Она ласково из-под седых бровей смотрела на внуков. Назарчик с Акулинкой сидели, развесив уши, и слушали чудесную историю, которую взялась поведать им старица....

06 01 2022 7:45:55

Что прекраснее: крапива или роза?

Что прекраснее: крапива или роза? Претендентов было двое — оба талантливые мастера своего дела. Их картины, написанные музыкой, дарили радость многим и многим. Музыкальные фразы, грунтовавшие холст, были изысканны, элегантные мазки нот создавали удивительные полотна, от которых нельзя было отвести...

05 01 2022 14:12:27

Цветовой круг Иттена. Кто такой Иттен? И зачем ему цветовой круг?

Цветовой круг Иттена. Кто такой Иттен? И зачем ему цветовой круг? Иттен Йоханнес — выдающийся педагог, теоретик дизайна, художник, который изобрел цветовой круг и значительно облегчил людям задачу, связанную с сочетаниями цвета. Его цветовой круг очень хорошо помогает подбирать гармоничные цветовые комбинации, состоящие из нескольких цветов....

04 01 2022 12:13:14

Как научиться колдовать? Волшебные силы внутреннего мира

Как научиться колдовать? Волшебные силы внутреннего мира В неповторимое время новогодних праздников хочется волшебства и магии. Можно ли научиться колдовать, как это делают волшебницы или ведьмы из сказки? И что для этого нужно?...

03 01 2022 21:45:51

Визит к ускользающему. Как Иосиф Бродский «оторвался от России»? Часть 1

Визит к  ускользающему. Как Иосиф Бродский «оторвался от России»? Часть 1 Откровенно говоря, ни к одной своей работе я не приступала в таких смешанных чувствах. Творчество и сама личность Иосифа Бродского представляются мне очень сложными. Вернее, ускользающими от привычного взгляда обывателя. Метафизический смысл его стихов, его удивительный синтаксис требуют пристального и длительного внимания....

02 01 2022 19:27:35

Зачем средневековые монахи регулярно пускали себе кровь?

Зачем средневековые монахи регулярно пускали себе кровь? В католических средневековых монастырях существовала традиция: раз в квартал братья собирались в «сейне» и под присмотром инфирмария, монаха-лекаря, пускали друг другу кровь. Процедура не была тайной, но известно о ней немного. Зачем они это делали? Почему раз в три месяца? Сколько крови забиралось? Куда кровь девали?...

01 01 2022 13:42:57

Какова она, шапка Мономаха? Сериал «Корона» (The Crown). Сезоны 1, 2

Какова она, шапка Мономаха? Сериал «Корона» (The Crown). Сезоны 1, 2 Если у вас еще продолжается карантин, то самое время обратить внимание на сериал « Корона», вышедший на NETFLIX в 2016 году — это биография королевы Великобритании Елизаветы II, приуроченная к её 90-летию....

31 12 2021 5:58:40

Как из старого аргентинского танго сделали поп-хит и блатную песню?

Как из старого аргентинского танго сделали поп-хит и блатную песню? У нас очень любят попрекать отечественную эстраду за плагиаты и ремейки зарубежных песен (иногда вполне заслуженно). Но важно понимать, что ничего экстраординарного в подобном заимствовании нет. Любая поп-культура, в том числе и американская, просто кишит подобными примерами. Взять хотя бы американский хит 1952 года — «Kiss Of Fire» (« Поцелуй огня») от Джорджии...

30 12 2021 1:13:34

Как воспитать богатого ребенка, если вы сами не богаты?

Как воспитать богатого ребенка, если вы сами не богаты? Подумайте — как ваши дети относятся к деньгам? Нетрудно догадаться, что они в точности копируют поведение своих родителей. Если вы небрежно относитесь к собственным финансам, то и ваши дети будут поступать таким же образом....

29 12 2021 13:40:55

Питерские зарисовки. Чем занимается ангел на пенсии? Часть 2

Питерские зарисовки. Чем занимается ангел на пенсии? Часть 2 —  Сейчас, — пробормотал он. —  Столько раз бываю, и каждый раз дух захватывает от чистоты и красоты. Не хочется уходить, но надо. Сейчас проедем мимо здания Адмиралтейства....

28 12 2021 17:38:31

Можно ли держать в доме фикус? Народные приметы и поверья

Можно ли держать в доме фикус? Народные приметы и поверья У многих людей дома найдется несколько горшков с цветами. Среди популярных горшечных обитателей наших квартир можно видеть фикус. Это красивое растение, за которым несложно ухаживать. Оно прекрасно вписывается в любой интерьер и даже обладает полезным свойством очищать воздух....

27 12 2021 16:48:51

Где можно сдать анализы на ЗППП?

Где можно сдать анализы на ЗППП? В наше время многие люди начинают вести половую жизнь с ранних лет. К сожалению, большинство подростков приобретают различные заболевания посредством полового акта. Сейчас есть множество анализов, которые помогают не только вовремя выявить, но и предотвратить различные страшные болезни....

26 12 2021 11:47:58

Азиатский источник жизни – центелла. Как её вырастить?

Азиатский источник жизни – центелла. Как её вырастить? Центелла азиатская прославилась в Азии как растение, способное продлить жизнь человека. В аюрведической медицине её считают основным средством, укрепляющим и стимулирующим работу нервных и мозговых клеток....

25 12 2021 7:16:21

Зачем туристы едут в «Синий город» Марокко? г нас

Зачем туристы едут в «Синий город» Марокко? г нас По-русски он называется Шавен, а французское название заковыристей — Chefchaouen. Иногда в блогах и статьях пишут, как видят: « Шифшаун». Но « Шавен» вернее, так как город берберский, а не арабский, и изначально имеет название Ашавен или Шавен...

24 12 2021 4:50:24

Почему происходит выгорание и усталость?

Почему происходит выгорание и усталость? Синдром выгорания — это процесс постепенной утраты энергии, проявляющийся в состоянии истощения, физического утомления, личностной отстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы. Он рассматривается как результат стресса на рабочем месте. То есть любой человек, вне зависимости от пола, возраста и рода деятельности, подвержен выгоранию....

23 12 2021 3:14:47

Почему сериал «Звоните ДиКаприо!» стоит посмотреть?

Почему сериал «Звоните ДиКаприо!» стоит посмотреть? В онлайн-сервисе Т Н Т-PREMIER вышел сериал режиссера Жоры Крыжовникова « Звоните Ди Каприо!». Жора Крыжовников известен по фильмам « Горько», « Елки», « Самый лучший день», сериалу « Кухня». В новой работе он выступает и как сценарист....

22 12 2021 1:54:18

Как забыть Герострата?

Как забыть Герострата? Во всем мире время от времени больные люди, считающие себя ущемленными жизнью и талантами других, набрасываются на различные воплощения красоты и таланта. На статуи, на картины, на библиотеки или храмы… Эти акты проявления собственной ущербности потом называют «актами вандализма». Почему именно вандализма?...

21 12 2021 11:18:25

Когда появились первые сериалы и почему опера - мыльная?

Когда появились первые сериалы и почему опера - мыльная? Как только появилось кино, так сразу же начались первые сериалы. Те же короткометражки с Чарли Чаплиным или Максом Линдером — что они, как не сериалы? Но когда радиотрансляция охватила большую часть территории С Ш А, в понятие «сериал» добавилась коммерческая составляющая....

20 12 2021 3:26:18

Как «оптимизация» некогда обрушила купол строившегося в Туле главного храма Богородичного мужского монастыря?

Как «оптимизация» некогда обрушила купол строившегося в Туле главного храма Богородичного мужского монастыря? Финансировал это сооружение неизвестный благотворитель, инкогнито которого раскрылось лишь после того, как святая обитель «устроилась», отмечал краевед Николай Троицкий (1851−1920). По его словам, «никто даже и не предполагал возможности быть здесь монастырю… Но не таков был о сем совет Божий, полагающий времена и сроки в своей власти»....

19 12 2021 14:19:46

Банк ВТБ для малого бизнеса. Как предпринимателю открыть счет?

Банк ВТБ для малого бизнеса. Как предпринимателю открыть счет? Для открытия собственного бизнеса начинающему предпринимателю потребуется сделать главный выбор — определиться с банком, который будет обслуживать расчетный счет фирмы. Сделать это необходимо заранее, так как порой только этого решения достаточно для старта компании. Рассказываем подробно....

18 12 2021 23:41:40

Мама вышла замуж: как подружить ребенка с отчимом?

Мама вышла замуж: как подружить ребенка с отчимом? Приход в семью, по сути, чужого человека — стресс для ребенка. От нас, взрослых, зависит, сможет ли он справиться с этим и сумеет ли новый супруг стать для малыша если не отцом, то хотя бы другом....

17 12 2021 13:49:18

Азбука стиля. Как подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки фигуры?

Азбука стиля. Как подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки фигуры? Чтобы честно изучить свою фигуру, подчеркнуть ее достоинства и скрыть недостатки, представьте себе, что вы стилист-имиджмейкер, и посмотрите на себя как на клиентку, которой нужно подобрать лучший наряд....

16 12 2021 21:39:32

Что делать, если вы выиграли в лотерею?

Что делать, если вы выиграли в лотерею? В жизни случается всякое: и хорошее, и плохое. Кому-то может сказочно повезти — и он выиграет в лотерею очень крупную сумму (или получит наследство, или его компания выплатит ему огромный годовой бонус). Вы знаете, что делать с этими деньжищами и как ими правильно распорядиться?...

15 12 2021 9:24:18

Как сделать прическу более оригинальной? Модные украшения для волос

Как сделать прическу более оригинальной? Модные украшения для волос Любой женщине известно, что самым простым и эффективным способом стать красивой является умело подобранная прическа. Красивые прически вполне возможно создавать своими руками дома. Для этого нам пригодятся стильные украшения и аксессуары, предназначенные для волос. Они особенно актуальны в теплую пору года, могут стать изюминкой летнего образа....

14 12 2021 21:55:23

Чем полезен киви? Мохнатый плод на страже здоровья и красоты

Чем полезен киви? Мохнатый плод на страже здоровья и красоты Любите ли вы киви? Возможно, вам, как и многим людям, не по душе кисловатый вкус этого плода, однако, узнав о том, что он чрезвычайно полезен для здоровья и даже способствует долголетию, вы перемените свое мнение о нем. Какими же полезными свойствами обладает киви и что дает включение его в рацион питания? Попробуем разобраться в этих вопросах....

13 12 2021 23:42:34

Как Мартен ван Клеве изобразил обряд «Благословение супружеского ложа»?

Как Мартен ван Клеве изобразил обряд «Благословение супружеского ложа»? Нашему современнику совершенно невозможно представить высокую девичью кроватку. Когда читаешь строки эпиграфа, кажется, что это какой-то образ «для красного словца», родившийся в головах писателей. Оказывается, высокие кроватки существовали, и очень может быть, что спросонок с них кто-то падал, и не только советские служащие....

12 12 2021 15:11:46

Почему «плачут» пластиковые окна и как избежать запотевания?

Почему «плачут» пластиковые окна и как избежать запотевания? Радуясь новым пластиковым окнам в доме, владельцы неожиданно начинают замечать: стекла конструкции почему-то запотевают. А иногда на них скапливается такое большое количество жидкости, что она даже стекает. Крупные капли воды, которые обильно катятся сверху вниз, оставляя за собой извилистые дорожки, похожи на слезы, поэтому принято говорить, что «окна плачут»....

11 12 2021 1:31:20

Колеус. Из чего соткать живой ковёр в саду?

Колеус. Из чего соткать живой ковёр в саду? Фантастически красива листва колеусов — так и просятся они на дачу в качестве нарядного коврика. Кроме того, эти растения не требовательны в уходе, и их сможет вырастить даже новичок в садовом деле....

10 12 2021 14:46:39

Как повысить учебную мотивацию школьника? 10 лучших способов

Как повысить учебную мотивацию школьника? 10 лучших способов Вопрос мотивации учеников лейтмотивом проходит через всю работу учителя. Эта проблема не зависит от опыта работы или знания своего предмета. Образовательные стандарты меняются из года в год, и мотивировать учеников становится всё сложнее....

09 12 2021 13:13:33

Первая дружба - как первая любовь?

Первая дружба - как первая любовь? Хорошо помню тот день, когда он появился в нашем военном городке. Довольно высокого роста для своего возраста, крепкий, с широкими плечами пловца, весь как молодой бог, он уверенно шагал по нашей улице в багряных лучах заходящего сентябрьского солнца, и только легкая, едва ощутимая неуверенность в жестах и поворотах головы по сторонам, выдавала в нем незнакомца....

08 12 2021 17:20:31

Как закончилась история легковушек в СССР?

Как закончилась история легковушек в СССР? Итак, в 1970 году началось производство автомобилей семейства В А З. Как это производство повлияло на автомобилистов и на автомобильный рынок?...

07 12 2021 9:54:22

Как оказать ребенку первую помощь правильно?

Как оказать ребенку первую помощь правильно? Молодые родители нередко сталкиваются с ситуациями, когда ребенок нуждается в грамотно оказанной первой помощи. По причине недосмотра со многими малышами происходят неприятности: то ушибется, то обожжется, то подавится. Особенно эта проблема актуальна, когда ребенок только начинает ходить и проявлять интерес к окружающему миру. Что же делать в том случае, если не уследили за своим малышом? Какие действия необходимо предпринять, чтобы помочь...

06 12 2021 10:55:31

Крылья Победы – Большое видится на расстоянии: Вступительное слово составителя сборника – Шаблинского Б.П.

Крылья Победы – Большое видится на расстоянии: Вступительное слово составителя сборника – Шаблинского Б.П. Это вступительное слово было написано Борисом Прокофьевичем Шаблинским в 1987 году, когда была подготовлена первая часть Сборника. Он предназначался для вручения однополчанам на встрече ветеранов полка и рассылки тем из них, кто по определённым причинам не знал о встрече или не смог на ней присутствовать. ( Примечание редактора Лаврова Д. В.) Прошло 42 года после Победы. Даже самым молодым участникам войны уже более 60 лет. Как говорится,...

05 12 2021 8:58:34

КАК ВЫРАСТИТЬ РОЗУ ИЗ СРЕЗАННОГО ЦВЕТКА

КАК ВЫРАСТИТЬ РОЗУ ИЗ СРЕЗАННОГО ЦВЕТКА Многие кому дарили букет из роз, замечали, что через несколько дней на......

04 12 2021 5:47:37

Где любовь, комсомол и весна?

Где любовь, комсомол и весна? Спросил у старшего сына: « Ты знаешь, что такое комсомол?» « А как же… „ Комсомольцы, добровольцы, мы сурового времени дети…“». « А почему время-то было суровое?» — спрашиваю. « Ну как почему… Б А М. Кобзон. Г У Л А Г. Застой, Олимпиада, Ленин, железный занавес, Лещенко с Винокуром»....

03 12 2021 2:57:11

Как использовать спитый чай на огороде и дома?

Как использовать спитый чай на огороде и дома? Огородники со стажем никогда не выкидывают в мусорное ведро заварку, оставшуюся после чаепития. Спитый чай является ценным сырьем для сада и огорода. Его применяют для разных целей не только на грядках, но и дома....

02 12 2021 6:31:13

Как мы раньше отдыхали в деревне у бабушки?

Как мы раньше отдыхали в деревне у бабушки? Нынешние дети уже не могут вкусить тот необыкновенный вкус детства, который был у их родителей, бабушек и дедушек. И пусть от него попахивает стариной, но как же приятно было проводить летние каникулы в деревне у бабушки!...

01 12 2021 2:37:23

Какими напитками нельзя запивать лекарства?

Какими напитками нельзя запивать лекарства? Сталкиваясь с необходимостью принимать лекарства, немногие люди задумываются, чем запить таблетку. Они просто берут тот напиток, который есть под рукой, считая, что это не имеет особого значения и никак не отразится на эффективности терапии. В действительности запивать лекарство многими напитками, даже очень полезными, нельзя. Это грозит опасными...

30 11 2021 5:45:36

Как используется мята в медицине?

Как используется мята в медицине? Список областей, в которых применяется мята, достаточно велик. Её как в свежем, так и в сушёном виде заваривают вместо чая, добавляют в питьевую воду и некоторые кулинарные блюда. Широко применяется мята и в...

29 11 2021 15:13:22

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::