Как справиться со стрессом? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Как справиться со стрессом?

Как справиться со стрессом?

В организме выpaбатывается гормон кортизол, который мобилизирует силы на ликвидацию стресса. Исторически стрессовая ситуация — это неожиданная угроза жизни, когда нужно сконцентрироваться и бежать. Такой стресс должен длиться не более нескольких часов, за это время человек либо спасается, либо погибает.

В современных условиях стрессовая ситуация складывается из неопасных для жизни неприятных ситуаций:

  • трения на работе
  • конфликты в семье
  • проблемы с детьми в школе
  • нескончаемый ворох домашних дел
  • обязательные ежемecячные платежи и т. д.

В итоге организм постоянно пребывает в состоянии стресса, надпочечники, производящие кортизол, работают на износ и истощаются, мы попадаем в «состояние загнанной лошади», которое медики называют синдромом хронической усталости.

Что сделать, чтобы разорвать этот круг и где брать энергию?

Разделите все свои проблемы на части и ищите решение для каждой

К примеру, вас заботит, что нужно ежемecячно отдавать значительные суммы на те расходы, которые как бы не ощущаются. Кредит онлайн взяли уже давно, деньги потратили, а платим до сих пор. Электричество всегда есть — включил и пользуйся, а потом вдруг приходит счет.

С этим проблемами поможет разобраться работа с сознанием. Меняем установку в голове:

У меня не было возможности купить что-то, но я сумел найти выход, взял кредит, я молодец.
У меня всегда есть деньги, чтобы платить по счетам и моя семья пользуется электричеством, горячей водой, интернетом и так далее.

А самое главное — сразу платите по всем счетам, чтобы не «отрывать с кровью» заработанные деньги, когда зарплата подходит к концу.

Планируйте закупки продуктов и хозяйственных средств

Тогда у вас не будет неприятных моментов с неожиданно закончившейся туалетной бумагой или макаронами.

Составьте простое меню и примерно просчитайте, сколько масла, сахара, чая, кофе, круп, мяса, рыбы вам нужно. Купите все, что может храниться долго.

Делайте дела сразу

Если ребенку задали сделать поделку, вам нужно продлить страховку на авто, мужу сделать флюорографию — не тяните. Выделяйте время сразу и делайте. Поверьте, даже если поделку нужно будет сдать через неделю, а вы уже на следующий день найдете сюжет и соберете в парке листья, желуди и прочие материалы, это значительно снизит накал страстей. Вы будете думать уже о том, как сделать то, что задумано, а не нервничать о самом задании.

Ложитесь спать вовремя

Это самый сложный для выполнения пункт, но и самый эффективный. 1−2 часа сна до полуночи налаживают работу циркадных ритмов организма, все гормоны выpaбатываются в положенное время, не мешая друг другу. А значит, утром у вас будет достаточный уровень кортизола, который поможет легко проснуться, вы не будете чувствовать постоянный голод, так как лептин и грелин будут посылать в мозг правильные сигналы. Постепенно начнут возвращаться силы и вы почувствуете энергию и радость жизни.

Сделайте то, что вам подвластно. Начните перемены с себя и своего сознания и стресса в жизни станет гораздо меньше.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Чем занять себя в период самоизоляции?

Чем занять себя в период самоизоляции? Удаленная работа или дистанционное обучение продолжает, как и прежде, занимать значимую часть времени. Однако, долгое время находясь дома, невольно начинаешь замечать, что время, которое раньше тратили на проезд, сверхурочные, макияж, шопинг, сейчас полностью принадлежит вам....

24 07 2021 14:24:22

Как рассортировать старые вещи и найти им применение?

Как рассортировать старые вещи и найти им применение? «Размусоривание». Что стоит за этим «модным понятием»? Сегодня удалось разобрать деловые бумаги в нижнем ящике антикварного письменного стола, вчера — навести порядок в коробке с игрушками малолетнего сына, причем проводилось мероприятие совместно с малышом, а завтра по плану — перебрать крупы на полках в кухне? Так, глядишь, и не понадобится традиционная осенняя генеральная...

23 07 2021 14:34:59

Как привлечь внимание дeвyшки.

Как привлечь внимание дeвyшки. Здравствуйте Друзья. Сегодня рассмотрим тему-Как привлечь внимание дeвyшки. Часто парни озадачены вопросом, как заинтересовать дeвyшку или стать заметным для нее. Из этой публикации вы узнаете, на что обращают внимание дeвyшки и что оценивают в первую очередь во время знакомства с мужчинами....

22 07 2021 23:12:40

Почему не стоит плевать в колодец?

Почему не стоит плевать в колодец? Народная мудрость — ценность, приобретаемая людьми веками. Много слов не надо. Не надо кодексов морали, чести, не надо заповедей божьих — всё сказано в народных пословицах и поговорках. Причём у каждого народа суть их неизменна, словом лишь могут разниться они....

21 07 2021 14:28:33

Где найти грамотных специалистов-наркологов?

Где найти грамотных специалистов-наркологов? Об этой проблеме предпочитают молчать и, даже когда последствия становятся очевидными, ошибочно полагают, что могут справиться с ней самостоятельно. Но без помощи квалифицированных специалистов это мало кому удается. Профессиональную помощь в Ростове-на-Дону можно получить в наркологической клинике «Финист»....

20 07 2021 20:33:47

Станет ли погода причиной конфликтов на планете?

Станет ли погода причиной конфликтов на планете? Наша цивилизация во второй половине ХХ века столкнулась с серьезными изменениями климата по вине самого человека. Глобальное потепление привело к повышению уровня мирового океана из-за ускорившегося таяния ледников и изменению климата на всех континентах. Я же остановлюсь на том, что имеет прямое отношение к погоде, но пока остается без должного внимания со стороны средств массовой информации....

19 07 2021 20:36:55

Почему в церковные праздники нельзя мыться и работать?

Почему в церковные праздники нельзя мыться и работать? То, что «по праздникам не моются», знают многие. Естественно, по церковным праздникам. Знаем мы это обычно от родителей, которые, в свою очередь, узнали об этом от своих родителей. Кто-то из нас принимает и следует этой традиции, кто-то и о самих православных праздниках не очень-то вспоминает. Но то, что «работать и мыться нельзя», все же помнит. А почему, собственно, «нельзя»?...

18 07 2021 11:41:57

Почему автор песни «Эти глаза напротив» стал подвижником? Часть 1

Почему автор песни «Эти глаза напротив» стал подвижником? Часть 1 Очень боюсь фанатиков. Этаких «юношей бледных со взором горящим», поглощенных своей идеей. Фанатики — очень жестокие люди, фанатизм будто вводит в их кровь вакцину невосприимчивости к любой боли: своей и чужой. Тот, кому себя не жаль, будет ли жалеть других?.. За ярую приверженность своей идее, мечте, убеждениям ли — не остановится ни перед чем. Идея перемолотит и его самого, и...

17 07 2021 22:43:31

Модная коллаборация для идеальных первых моментов: капсульная коллекция Pampers и Стеллы Аминовой

Модная коллаборация для идеальных первых моментов: капсульная коллекция Pampers и Стеллы Аминовой Pampers и марка детской одежды #mumofsix, принадлежащая маме шестерых детей Стелле Аминовой, отметили запуск обновленных Pampers Premium Care созданием совместной капсульной коллекции подгузников и предметов гардероба для новорожденных. Лейтмотив дизайна ― актуальный минимализм, подчеркивающий очарование первых моментов малыша....

16 07 2021 19:14:17

Что делать, если пылесос «не тянет»?

Что делать, если пылесос «не тянет»? Современную уборку в квартире трудно представить себе без использования бытового пылесоса. Это устройство бывает разным по размеру, весу, дизайну исполнения, но главная суть у него одна — уборка пыли, что отражено в самом названии механизма....

15 07 2021 18:58:43

Как появились синие розы?

Как появились синие розы? Самая распространенная в мире роза — с белыми лепестками. Заблуждаются те, кто считает, что розы остальных цветов и их оттенков тоже существовали всегда. Скажем, алые розы. Они появились только в 30-е годы минувшего века — их вывели ученые методом селекции на основе мутаций. Все дело в том, что у роз никогда не было гена, ответственного за алый цвет...

14 07 2021 21:45:49

Как избавиться от морщин? Альфа-липоевая кислота в антивозрастной косметике

Как избавиться от морщин? Альфа-липоевая кислота в антивозрастной косметике Заветным желанием большинства женщин является всегда быть молодой и прекрасной. Существует немало способов поддержания красоты и молодости кожи. Благодаря научным исследованиям было установлено, что эффективно бороться с возрастными изменениями и проблемами вроде угревой сыпи можно, применяя альфа-липоевую кислоту (АЛК). Что это за вещество? Как оно действует? Может ли стать эликсиром молодости и здоровья...

13 07 2021 7:37:40

Дети от года до трех. Что мы о них знаем?

Дети от года до трех. Что мы о них знаем? Любой родитель малыша уверен, что знает о своем ребенке всё. Я тоже когда-то так думала, пока не попала на работу в ясли....

12 07 2021 6:33:49

#ЛучшеТебяМужчиныНет: Gillette поможет выразить свои чувства: Выбирай подарки, от которых он почувствует себя настоящим героем

Каждый день, заботясь о своих близких, он старается быть лучшим: самым сильным, смелым, внимательным и мудрым. Бритье — всего лишь один пункт в его списке утренних дел. Но именно оно дает ему возможность выглядеть так, как он хочет, задает настроение на весь день и помогает чувствовать себя уверенно. Подарите своему герою праздничный настрой и ощущение уверенности — подарите Gillette!...

11 07 2021 23:52:53

Кто обитает в верхнем ярусе леса?

Кто обитает в верхнем ярусе леса? Любой лес состоит из нескольких ярусов, которые на научном языке также называются «элементы вертикальной структуры фотосинтеза». Можно сравнить лесной полог с многоэтажным домом, где каждый ярус — это этаж....

10 07 2021 6:27:15

Чем интересен Нижний Новгород?

Чем интересен Нижний Новгород?  Как неповторимы города России: Санкт-Петербург, Кострома, Владимир, Ярославль… А мне давно хотелось побывать в Нижнем Новгороде. И вот путешествиесостоялось. Самые незабываемые впечатления остались от летней поездки в этот город!...

09 07 2021 7:17:45

Каковы особенности самооценки у детей дошкольного возраста?

Каковы особенности самооценки у детей дошкольного возраста? В младшем дошкольном возрасте малыш ищет одобрения всех своих поступков у старших товарищей и взрослых, а после, уже ближе к школьному возрасту, учится самостоятельно оценивать свои действия, анализировать их правильность и неправильность....

08 07 2021 8:54:10

При каких проблемах со здоровьем помогают овощные соки?

При каких проблемах со здоровьем помогают овощные соки? О том, что соки полезны, знает каждый. Особенно если речь идет не о покупном напитке из магазина, в составе которого присутствуют консерванты и сахар, а о сделанном своими руками из свежих овощей и фруктов. Существует даже направление нетрадиционной медицины, называемое сокотерапией. Используя свежеотжатый сок, можно противостоять многим проблемам со здоровьем....

07 07 2021 11:51:25

А вы уверены в правильности своего рациона?

А вы уверены в правильности своего рациона? Меньше ешьте, больше двигайтесь и будете здоровым и подтянутым. Эта формула сегодня невероятно популярна: ее трaнcлируют и фитнес-тренеры, и диетологи. Все уверены, что люди набирают лишний вес, потому что расходуют слишком мало калорий....

06 07 2021 2:17:44

Не надо так. 4 неверных стратегии, которые усугубляют выгорание

Не надо так. 4 неверных стратегии, которые усугубляют выгорание Выгорание — проблема нового времени. Кто-то путает её с усталостью, кому-то кажется, что это бaнaльная лень, некоторые видят в этом тягу к прокрастинации. Выгорание ловко маскируется. Но не заметить его не получается. Так что, если вы в течение нескольких месяцев не можете заставить себя делать ни-че-го, остановитесь — не игнорируйте проблему. Ведь выгорание легко может перейти в депрессию....

05 07 2021 6:14:46

Как покрасить ногти? Новинки и модные тенденции осенью 2019 года

Как покрасить ногти? Новинки и модные тенденции осенью 2019 года В теплые сезоны возрастает спрос на услуги ногтевого сервиса. Первое, что интересует дeвyшек, — это новинки. Касается техники, инноваций, модных направлений и вариаций. Поскольку в моду возвращается наращивание, аппаратный маникюр заменяет ручной, актуально рассматривать разные варианты дизайна в современных техниках....

04 07 2021 9:51:22

Домашний питомец аксолотль (водяная собака): стоит ли заводить его?

Домашний питомец аксолотль (водяная собака): стоит ли заводить его? Кроме того, что это довольно милое создание не надо регулярно выгуливать, как обычную собаку, оно нуждается в защите человека, поскольку находится на грани вымирания. Поселив аксолотля в своём доме, вы приобщитесь к сохранению исчезающих животных на нашей планете....

03 07 2021 2:41:32

Сколько SIM-карт может быть в мобильнике?

Сколько SIM-карт может быть в мобильнике? Кажется, совсем недавно со словом «телефон» мы представляли себе лишь аппарат на столе, висящий на стене или находящийся в специальной будочке на улице. Но времена сильно изменились, и теперь пpaктически все осчастливлены наличием электронного устройства, которое чаще всего называют просто мобильником. Такого девайса нет разве что в дремучей тайге, где ближайшая вышка сотовой связи находится за сотни километров....

02 07 2021 17:35:33

Сентябрь стал месяцем прорыва на автомобильном рынке в Европе

Сентябрь стал месяцем прорыва на автомобильном рынке в Европе В связи с пандемией на автомобильном рынке в большинстве стран отмечался спад. В России, например, снизился спрос на новые автомобили. Из-за сокращения покупательской способности люди решают отремонтировать старое авто, а не покупать новую машину у официального дилера. Уже в сентябре текущего года на рынке в Европе отмечен рост продаж. Такое явление зафиксировано впервые с начала 2020 года. Продажи в среднем выросли на 1,1%. За этот период...

01 07 2021 17:17:34

С 1 мая 2018 года минимальный размер оплаты труда (МРОТ) стал равен прожиточному минимуму и Что?

С 1 мая 2018 года минимальный размер оплаты труда (МРОТ) стал равен прожиточному минимуму и Что?  Простите плагиат заголовка, но лучший не просматривается и принадлежит автору проекта Школа Жизни: «Пенсионное и Финансовое планирование жизни», которым является Колесов Геннадий Борисович. В вековой давности этот вопрос имел два слова — «Что делать?», что делать? — бедность убирать без революций и перестроек, уже ушедших из моды, теперь «нам нужны прорывы во всех сферах жизни» — из речи Путина на инаугурации 7 мая 2018 года....

30 06 2021 12:54:39

Был ли отравлен Козимо — маленький наследник фамилии Медичи?

Был ли отравлен Козимо — маленький наследник фамилии Медичи? История детоубийцы Пьетро Медичи заняла свое место в коллекции жутких легенд о прославленной флорентийской фамилии. Фанатов страшных сказок было не убедить в невиновности злодея до тех пор, пока не была вскрыта могила жертвы...

29 06 2021 21:32:47

Как удалить накипь из чайника?

Как удалить накипь из чайника? Покупая чайник (обычный или электрический), мы порой совсем забываем о том, что надо его правильно использовать. По мере эксплуатации внутри него появляется осадок, который затем превращается в накипь. Из-за нее чайник плохо нагревается и вода в нем закипает дольше....

28 06 2021 7:48:27

Какие комнатные цветы привлекут в дом счастье, а какие не стоит заводить?

Какие комнатные цветы привлекут в дом счастье, а какие не стоит заводить? Комнатные растения являются не только прекрасным украшением любого интерьера, они могут принести в дом удачу и счастье. Все зависит от энергетики, которой обладает то или иное растение....

27 06 2021 11:43:38

Кто и когда создал первое еврейское гетто?

Кто и когда создал первое еврейское гетто? Пожалуй, каждый знает, что такое «гетто». Кто-то вспомнит гетто времен Второй мировой войны, кто-то кварталы Гарлем и Бруклин в Нью-Йорке. В российских СМИ время от времени появляются статьи об опасности появления мигрантских гетто в Москве. Но что, собственно, значит это слово и как возникло само понятие гетто?...

26 06 2021 9:15:26

Как появилась «сталинская» архитектура в СССР?

Как появилась «сталинская» архитектура в СССР? Неотъемлемый элемент времени правления Иосифа Сталина — «сталинская» архитектура. Наверное, можно назвать ее «лицом эпохи». Но ведь до середины 1930-х в советской архитектуре лидировал «интернациональный», или функциональный, стиль. Как и, главное, почему радикально сменилась архитектурная политика?...

25 06 2021 1:21:48

AVON приглашает россиянок на вечеринки против paка гpyди

AVON приглашает россиянок на вечеринки против paка гpyди Вы уже решили, чем займетесь на выходных? У Avon есть отличная идея, как провести их ярко и с пользой в компании родных или подруг: организуйте обучающие вечеринки «Розовый свет» — они помогут дeвyшкам и женщинам по всей России узнать все самое важное о paке гpyди....

24 06 2021 14:52:27

Женская невнимательность или мужская самоуверенность. Что опаснее?

Женская невнимательность или мужская самоуверенность. Что опаснее? Так уж сложилось, что чаще всего женщин за рулём упоминают в юмористическом ключе. И не всегда этот юмор безобиден. Мол, ездить не умеют, правил не знают, права подарили, ну, а машины им достаются известно как. Везде, где только можно публиковать видео, найдётся немало роликов в жанре «Приколы — женщина за рулём»....

23 06 2021 6:21:19

Чем полезен массаж и каким он бывает?

Чем полезен массаж и каким он бывает? Первые техники массажа были подсказаны человеку самой природой ещё в древности. На интуитивном уровне он понимал, что поглаживая или потирая больное или ушибленное место, можно быстро достичь облегчения....

22 06 2021 9:51:35

Кто такой Альф? Культовый сериал 80-х может получить продолжение

Кто такой Альф? Культовый сериал 80-х может получить продолжение В конце 90-х годов на российском телевидении состоялся показ американского комедийного сериала «Альф». Невероятная история о забавном пришельце понравилось огромному количеству телезрителей. Пример отличного «телепродукта 80-х»....

21 06 2021 1:44:10

Как Джеймс Кэмерон снимал свой легендарный «Терминатор»? Часть 1: актеры, бюджет, спецэффекты

Как Джеймс Кэмерон снимал свой легендарный «Терминатор»? Часть 1: актеры, бюджет, спецэффекты Есть фильмы, которые можно назвать культовыми. К таким, несомненно, относятся «Звездные войны», «Властелин колец», «Чужие», «Пятый элемент», «Матрица», «Бойцовский клуб»… Этот список каждый может дополнить еще десятком фильмов, исходя из своих собственных предпочтений. Но есть один фильм, который будет там почти наверняка. Это «Терминатор» Джеймса Кэмерона, культовый фильм конца ХХ века, вышедший на экраны в 1984 году....

20 06 2021 16:51:38

О чем говорят октябрьские приметы?: Тайные знаки листопада

О чем говорят октябрьские приметы?: Тайные знаки листопада Каждый год октябрь радует нас золотой и багряной листовой на деревьях, алыми гроздьями рябины, умиротворяющим пейзажем за окном. Оказывается, этот осенний месяц — прекрасное время, чтобы попытаться приоткрыть завесу грядущего и узнать, что нас ожидает в будущем....

19 06 2021 18:27:15

Как приготовить воздушную шарлотку? Хозяйкины секреты

Как приготовить воздушную шарлотку? Хозяйкины секреты Для тех, кто никогда не пёк пироги и кексы, этот рецепт может стать отправной точкой в мир вкусной и удачной домашней выпечки. Для тех, кто давно имеет статус кулинара высшего класса, секреты этого простейшего рецепта тоже могут пригодиться. Сколько поваров — столько хитростей....

18 06 2021 2:23:14

Что почитать на карантине?

Что почитать на карантине? Все мы сейчас находимся в странной самоизоляционной ситуации. Вы редко сидите дома безвылазно? Маетесь без дела и посмотрели все возможные сериалы? Тогда эта статья для вас!...

17 06 2021 4:43:31

Любимая меня игнорирует.Часть 2.

Любимая меня игнорирует.Часть 2. Здравствуйте друзья. Сегодня продолжим рассматривать начатую в предыдущей публикации тему....

16 06 2021 8:17:10

Как провести карантин с пользой?

Как провести карантин с пользой? Слово «карантин» — тренд сезона — дошло до нас аж из четырнадцатого века. В те далекие времена в мире бесчинствовала чума. Венеция была тогда не городом, а крупнейшим торговым государством. И вот что там...

15 06 2021 20:37:38

Чем опасен пластик для здоровья?

Чем опасен пластик для здоровья? Растущую тревогу у специалистов медицины и экологии вызывает использование в обществе пластика. Его масштабы уже перерастают все допустимые параметры. Ученые бьют тревогу и призывают к разумному отношению к потрeблению и утилизации пластиковых...

14 06 2021 13:53:47

Что такое счастье и где его найти?

Что такое счастье и где его найти? Однозначно ответить трудно. Счастье многолико. И каждый человек понимает счастье по-своему. Слишком богаты и разнообразны потребности, вкусы, желания. И часто то, что приносит радость одним, оставляет безразличными других....

13 06 2021 8:11:54

Гадания: стоит ли верить картам Таро? Часть 2

Гадания: стоит ли верить картам Таро? Часть 2 Нужно помнить, что несмотря на свой глубокий смысл карты Таро — это всего лишь карты. И пpaктичные французы придумали, помимо гаданий, использовать их для обыкновенной карточной игры. В нее играют во Франции и во франкоязычной части Канады. Это игра со взятками для трех, четырех или пяти игроков, которая называется французское таро, или jeu de tarot. Она известна и пользуется популярностью на протяжении как минимум нескольких столетий....

12 06 2021 19:35:39

Какой робот-пылесос купить домой?

Какой робот-пылесос купить домой? «Режим самоизоляции», связанный с пандемией коронавируса, выявляет кучу домашних обязанностей, которых не замечаешь в иное время. Например, регулярную уборку: когда оказываешься заперт в четырёх стенах относиться к чистоте начинаешь намного серьёзнее. К счастью, в наше время существуют устройства, специально созданные, чтобы с этим помочь....

11 06 2021 8:43:43

Интернет-магазин ритуальных товаров Shop.Ritual.ru: новые возможности для покупки - просто и легко, выгодно и дешево!

Интернет-магазин ритуальных товаров Shop.Ritual.ru: новые возможности для покупки - просто и легко, выгодно и дешево! Никому еще из простых cмepтных не удавалось узнать заранее дату своей cмepти. А значит, заранее подготовиться к этому страшному событию, приобретя все необходимое для похорон. Поэтому, когда случается эта непоправимая беда, все эти хлопоты ложатся на плечи родственников....

10 06 2021 5:20:19

Азербайджанская кухня. Как приготовить соусы к мясным блюдам?

Азербайджанская кухня. Как приготовить соусы к мясным блюдам? Сегодня поговорим об азербайджанской кухне. Но речь пойдёт не об известных блюдах, о которых можно почитать в Интернете, кулинарных книгах или журналах. Я расскажу о соусах, которые заготавливают именно в летний период. И приведу несколько рецептов от моей покойной бабушки, которая была асом в приготовлении блюд национальной кухни....

09 06 2021 13:49:58

Почему Болонья красная? Город портиков и башен

Почему Болонья красная? Город портиков и башен  В России говорят: «Что ни город, то норов». В Италии это разумеется само собой. У каждого города, даже у самого маленького, есть свои особенности, которыми он славится и которыми заманивает туристов....

08 06 2021 8:48:35

Станут ли библиотеки центрами знаний для нового Возрождения?

Станут ли библиотеки центрами знаний для нового Возрождения? Сложно представить наш мир без книг. Можно сказать, что они — «память человечества»: пpaктические знания, планы на будущее, мечты и, конечно, пережитые ошибки. Опыт и знания фиксировались самым разным способом — от камня до бумаги. Но какой бы материал ни использовался, неизменной оставалась одна цель — сохранить и передать накопленные опыт и знания. И все это находится в библиотеках....

07 06 2021 8:45:26

Как стать умнее? Саморазвитие важнее стереотипов

Как стать умнее? Саморазвитие важнее стереотипов У человека может быть много желаний. Нетрудно составить из них длинный список. Однако не всегда в этом перечне присутствует цель стать умнее....

06 06 2021 14:55:21

Что такое «правильное питание»? Вполне конкретная система

Что такое «правильное питание»? Вполне  конкретная система Хотя о правильном питании написано и сказано, наверное, всё — перейти на него остается делом непростым. И тем более, «продержаться» на правильном питании долго. Неудивительно! Кругом столько «вкусного», которое все едят — а ты сиди и грустно жуй нечто полезно-разрешенное и уже с трудом лезущее в глотку…...

05 06 2021 16:34:26

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::