Азиатский источник жизни – центелла. Как её вырастить? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Азиатский источник жизни – центелла. Как её вырастить?

Азиатский источник жизни – центелла. Как её вырастить?

По старинке, это растение называют ещё щитолистником азиатским — ранее род, к которому принадлежит это растение, включали в семейство Аралиевые, подсемейство Щитолистниковые.

Согласно современной ботанической классификации, род центелла принадлежит к семейству Зонтичных. В роду насчитывается 53 вида, из которых наиболее известный — центелла азиатская, лекарственное и пищевое растение.

Центелла азиатская — многолетнее, невысокое травянистое растение, произрастает во влажных местах Азии и Австралии. Слабый стебель имеет узлы, из которых вырастают корешки, благодаря чему растение быстро осваивает пустующие места.

Фото: Depositphotos

В отличие от щитолистников, у которых листья имеют длинные черешки, у центеллы — короткие черешки. Округло-почковидные листья имеют широкую выемку у основания, сидят на стeблях мутовками по 3−4 штуки. Цветёт центелла весной, мелкие красноватые цветочки собраны в рыхлые зонтичные соцветия.

В Азии это растение называют готу кола и считают источником жизни. В народе бытует история о травнике, который регулярно употрeблял центеллу, благодаря чему прожил более 200 лет.

Как показали исследования, центелла азиатская содержит уникальный набор полезных соединений, отвечающих за широкий спектр лекарственных свойств этого растения.

С давних пор врачеватели считают, что центелла увеличивает продолжительность жизни, повышает умственный потенциал человека, излечивает многие заболевания.

Центелла азиатская
Фото: ru.wikipedia.org

Центелла включена в индийскую фармакопею и Британскую Травяную фармакопею. А на Мадагаскаре её применяют при лечении туберкулёза и лепры.

В азиатской кухне центеллу добавляют во многие блюда. Родственница петрушки, сельдерея, аниса, тмина, кориандра, укропа, центелла незаменима в азиатской кухне. Она придаёт блюдам неповторимый сладковато-резкий привкус. Из листьев и цветков готовят вкусный и бодрящий чай, добавляют в салаты.

С недавних пор это полезное растение приобретает всё большую популярность и в Европе. Наиболее часто её продают в виде БАДов. Также она входит в состав многих современных косметических средств.

Гота кола не является токсическим растением, в рекомендуемых дозах она безопасна, но детям, беременным и кормящим женщинам лучше воздержаться от её употрeбления.

Фото: Depositphotos

Надо отметить, что центелла азиатская — единственный вид из рода Центелла, который поддаётся культивированию, причём особых требований к уходу и плодородию почвы она не предъявляет, главное для неё — влага, без которой она не может жить.

Любителем ботанических экспериментов будет несложно вырастить на своём участке или в квартире азиатское растение, способствующее долголетию.

В Средней полосе, где наблюдаются суровые зимы, в открытом грунте она погибнет, выдержит лишь небольшие кратковременные морозы. При благоприятных условиях жизни это растение становится агрессором — захватывает всё близлежащее прострaнcтво.

Если в природных условиях центелла поднимается над землёй всего на 2,5 см, то в культуре вырастает до 15 см.

Размножается центелла семенами и вегетативно. С семенами мороки больше, поэтому если есть возможность приобрести хотя бы пару молодых растений, этого будет достаточно, чтобы к осени иметь куртину азиатской пряной травы.

Фото: Depositphotos

Чтобы получить центеллу из семян, сначала придётся вырастить рассаду, прорастают семена долго — от месяца до полугода.

Высаживать центеллу необходимо в затенённых местах — прямых солнечных лучей она не переносит. Отличное место для неё — вблизи водоёма в тени деревьев. Комфортнее всего центелла будет чувствовать себя в песчаном и богатом минеральными удобрениями грунте, допустима небольшая кислотность.

Для выращивания растений центеллы в качестве комнатного растения её надо поселить в невысокий широкий горшок или контейнер. На дно обязательно положить хороший слой дренажа. Ёмкость с растением следует поставить на восточное или западное окно. Поливать надо регулярно, не допуская пересыхания земляного кома.

Вредители и болезни не осаждают это растение.

Фото: Depositphotos

Если вы обеспечите центеллу регулярным поливом, она будет прекрасно расти без пересадки несколько лет, не теряя декоративности.

Поселите в своём доме это неприхотливое, овеянное легендами, азиатское растение, и вы перенесётесь в те далёкие времена, когда человек жил в полной гармонии с природой, доверял ей своё здоровье и жизнь.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Скульптурная композиция «Дети — жертвы пороков взрослых». Почему шарик ребристый?

Скульптурная композиция «Дети — жертвы пороков взрослых». Почему шарик ребристый? У Михаила Шемякина нет ничего случайного, он художник мощных идей. Можно часы потратить на разгадывание смысла деталей его скульптур, найти сто обоснований, но все равно автор сумеет добавить еще несколько неожиданных....

24 07 2021 6:40:24

Какой язык выучить сложнее всего?

Какой язык выучить сложнее всего? Язык — это знаковая система, состоящая из звуков, слов и предложений, которая уникальна для каждого народа. Сколько всего в мире языков? Оказывается, что на этот вопрос трудно дать однозначный ответ....

23 07 2021 9:37:31

Закон о семейном насилии. Как заполучить внимание многих мужчин?

Закон о семейном насилии. Как заполучить внимание многих мужчин? Какие яркие дискуссии развернулись насчет закона о семейном насилии! Кому-то необходимо доказать, что в семье есть насилие, и с ним без насилия над семьей никак не справиться. Ложь плодится с немыслимой скоростью, Интернет заполняется картинками с битыми и якобы битыми особами, плодятся видео истязаний трогательных дeвyшек омерзительными чудовищами....

22 07 2021 16:35:44

Топот поколений: куда шагает жизнь? Часть 1

Топот поколений: куда шагает жизнь? Часть 1 Все говорили (сначала шепотом, а затем бойчее, вслух), что после болезни Сенин стал другим. Не особо изменившись внешне — тот же густой ежик подстриженных волос, те же полупрозрачные впрогoлyбь глаза, вислый нос и впалые щеки — внутренне он словно повернулся в три четверти....

21 07 2021 16:34:57

Что в фильмах порой бывает так же интересно, как и игра актеров? Костюмы в боевой фантастике

Что в фильмах порой бывает так же интересно, как и игра актеров? Костюмы в боевой фантастике Чтобы успешно побеждать врага, нужно быть подготовленным бойцом — сильным и ловким, уметь точно стрелять и быстро бегать, знать, как спрятаться и быть защищенным, насколько это возможно, не теряя мобильности и дееспособности....

20 07 2021 13:55:32

Как менялись каноны красоты? Типажи внешности

Как менялись каноны красоты? Типажи внешности Мы знаем, что лица бывают «геометрическими» — круглыми, квадратными, трапециевидными и т. д. Несмотря на форму, они могут быть как отталкивающими, так и притягательными. Сегодня фото- и кинооператоры классифицируют внешность женщин и мужчин по другому принципу — индивидуальность в зависимости от типажа....

19 07 2021 2:43:56

Как приготовить из яблок конфеты, мармелад, желе, пастилу?

Как приготовить из яблок конфеты, мармелад, желе, пастилу? Лучшая альтернатива вредным магазинным сладостям — приготовленные из фруктов и ягод натуральные и полезные домашние лакомства. Каждой хозяйке под силу побаловать своих домочадцев собственноручно сделанными из яблок конфетами, мармеладом, пастилой, желе. О том, как приготовить эти вкусные яблочные лакомства, по вкусу не уступающие магазинным, вы узнаете из статьи....

18 07 2021 21:33:12

Крылья Победы – Большое видится на расстоянии: Вступительное слово составителя сборника – Шаблинского Б.П.

Крылья Победы – Большое видится на расстоянии: Вступительное слово составителя сборника – Шаблинского Б.П. Это вступительное слово было написано Борисом Прокофьевичем Шаблинским в 1987 году, когда была подготовлена первая часть Сборника. Он предназначался для вручения однополчанам на встрече ветеранов полка и рассылки тем из них, кто по определённым причинам не знал о встрече или не смог на ней присутствовать. (Примечание редактора Лаврова Д.В.)Прошло 42 года после Победы. Даже самым молодым участникам войны уже более 60 лет. Как говорится,...

17 07 2021 23:27:32

Почему мужчина всё запрещает?

Почему мужчина всё запрещает? Многие дeвyшки сталкиваются с запретами со стороны своего парня: не общаться с незнакомыми мужчинами, не гулять без него, не одеваться красиво и т. д. Если некоторые принимают это явление как должное, то большая часть недоумевает: почему их возлюбленный ставит им такие строгие рамки?...

16 07 2021 4:43:48

Как рождаются фантастические истории Марины Ефиминюк? Интервью за чашкой кофе

Как рождаются фантастические истории Марины Ефиминюк? Интервью за чашкой кофе Как-то раз я решила развлечь себя чтением фэнтези, выбрала первую попавшуюся книгу из сотни предложенных, уютно устроилась в кресле и погрузилась в волшебный мир романа Марины Ефиминюк «Любовь к дpaконам обязательна»....

15 07 2021 20:42:37

Как рекламировать свой бизнес? Нестандартные идеи

Как рекламировать свой бизнес? Нестандартные идеи Каждый бизнесмен стремится найти необычные рекламные ходы, чтобы с их помощью выделиться среди конкурентов, привлечь внимание посетителей и потенциальных партнёров. И пока соперники состязаются друг с другом, применяют старые и проверенные методы, используя такие стандартные каналы коммуникации, как реклама в прессе, на радио и на телевидении, вы можете превзойти их, применив в деле оригинальные способы...

14 07 2021 18:37:40

Как оправиться от болезненной влюблённости?

Как оправиться от болезненной влюблённости? Трепет, волнение, «бабочки в животе», постоянное желание видеть Его или Её. Знакомо? Порой мы не на шутку «заболеваем» конкретным человеком и не можем перестать думать о нём....

13 07 2021 19:45:21

Международный день дикой природы: в чьих руках будущее планеты? г нас

Международный день дикой природы: в чьих руках будущее планеты? г нас С 2014 года по решению Генеральной Ассамблеи ООН 3 марта отмечается Всемирный день дикой природы. Девиз этого дня таков: «Будущее дикой природы — в руках...

12 07 2021 3:15:54

Как создать свое государство?

Как создать свое государство?  Порой приходится слышать сетования, что современная жизнь стала очень сложной. В качестве аргументов говорят о том, что желаемой социальной справедливости в обществе нет. Определенные проблемы есть с налогами. Трудности с экономикой… И как вывод — далее следуют рассуждения о желании куда-либо уехать. Где все обстоит хорошо....

11 07 2021 23:46:55

Чем короли отличаются от царей и других «видов» монархов?

Чем короли отличаются от царей и других «видов» монархов?  Вы задумывались о том, чем короли (королевы) отличаются от царей (цариц) и других «видов» монархов (хан, шах и т. д.)? Можно ли вообще чётко определить, кто такой король? На первый взгляд, вопрос кажется простым, но если попытаться сформулировать ответ, можно запутаться. Однако разобраться с этой загадкой всё-таки...

10 07 2021 16:45:53

Лучшее – детям: секреты правильного детского маникюра

Лучшее – детям: секреты правильного детского маникюра Здоровье маленького ребёнка — повод для большой тревоги взрослых. Когда в семье появляется малыш, родители думают обо всех аспектах его хорошего самочувствия и гармоничного развития. Но не все детали можно удержать в голове. Если кроватку, одежду и бутылочку родители покупают заблаговременно, то о такой, казалось бы, незначительной вещи, как ножницы для обрезания ногтей, задумываются в самый последний момент....

09 07 2021 8:10:43

Как Борис Гребенщиков пресытился «древнерусской тоской»?

Как Борис Гребенщиков пресытился «древнерусской тоской»? В 1995 году АКВАРИУМ выпускает очередной альбом — «Навигатор», который вполне можно отнести всё к тому же «русскому» циклу. Хотя на «Навигаторе» не было откровенно социальных песен, по своему настроению он вполне соответствовал общему духовному упадку в эпоху т.н. «первоначального накопления капитала»....

08 07 2021 2:31:20

Кто такой Гиппократ?

Кто такой Гиппократ? Каждое упоминание этого человека ассоциируется с медицинской этикой, высокими мopaльными качествами, которые должны быть присущи врачу. А также основами медицинского учения. Так кто же он? И вообще, Гиппократ — это имя или фамилия?...

07 07 2021 11:26:41

Что приготовить из арбуза?

Что приготовить из арбуза? Арбузы, как и многие другие ягоды, можно консервировать, замораживать, солить, готовить соки, делать цукаты. При соблюдении температурного режима они длительное время сохраняют свои вкусовые качества, поэтому их можно употрeбллять продолжительное время и в свежем...

06 07 2021 13:53:24

Что такое мегалиты?

Что такое мегалиты?  Мегалит, в переводе с греческого, означает «большой камень». Под этим термином понимают сооружения из гигантских каменных глыб, которые были сооружены в конце эпохи неолита, во времена энеолита и бронзового века....

05 07 2021 8:22:44

Стоит ли делать татуировку? Взвешенный подход к нательной живописи

Стоит ли делать татуировку? Взвешенный подход к нательной живописи По сравнению с родовыми муками нанесение татуировки, разумеется, пустяк. Но и сказать, что данная процеДypa — «словно комарик пару раз укусит», язык ни у одного опытного тату-мастера не повернется. Само собой — будет достаточно больно. Больно и...

04 07 2021 18:47:50

Каким должен быть качественный гель для повышения потенции?

Каким должен быть качественный гель для повышения потенции? Мужское здоровье — тема деликатная и болезненная для любого представителя сильного пола. Снижение потенции вызывает тревогу, ощущение неуверенности в себе, лишает мужчину сна и покоя. Это весомый повод посетить специалиста и обследоваться....

03 07 2021 3:57:49

Можно ли быть актером без спецобразования?

Можно ли быть актером без спецобразования? Легко, если Бог талантом не обидел! Во все времена. Начнем со старшеньких…...

02 07 2021 8:55:15

Как привлекали в ряды камикадзе молодежь Японии во Вторую мировую войну?

Как привлекали в ряды камикадзе молодежь Японии во Вторую мировую войну? На войне, как на войне, используются все возможные способы одолеть противника. Как ни крути, это осознанное убийство. Но история знает случаи, когда комaндование приносило в жертву большое количество солдат, которые становились заложниками правительственной идеологии. Одним из ярчайших примеров этого являлись японские отряды камикадзе, которые участвовали во Второй мировой войне....

01 07 2021 3:26:44

Как прочитать другие статьи понравившегося автора, оценить и сделать репост?

Как прочитать другие статьи понравившегося автора, оценить и сделать репост? Если вам понравилось, как написана статья, и вы хотите прочитать другие работы автора, пожалуйста, выполните три простых шага....

30 06 2021 7:24:31

Как проходил День Победы 9 мая 2020 года в самоизоляции?

Как проходил День Победы 9 мая 2020 года в самоизоляции? В прежние годы всегда с нетерпением ждали майских праздников. Длинные выходные, выезд на природу, обязательное посещение городских праздничных мероприятий, посвященных Дню Победы, в последние годы поход семьей с «Бесcмepтным полком». Надеялись, что в мае самоизоляцию отменят. Увы, продлили до 15 мая....

29 06 2021 23:22:20

Что такое чувство меры и как оно способствует финансовой независимости?

Что такое чувство меры и как оно способствует финансовой независимости?  У людей есть чувство юмора, чувство собственного достоинства, чувство долга и еще много других чувств. Но одно чувство среди них истинная редкость — это чувство...

28 06 2021 1:10:40

Какие фильмы с участием Олега Басилашвили особенно любит зритель?

Какие фильмы с участием Олега Басилашвили особенно любит зритель? 26 сентября 2020 года свой 86-й день рождения отметил народный артист СССР, общественный деятель Олег Басилашвили. В связи с этим событием хотелось бы вспомнить некоторые картины с участием актера, которые особенно любит зритель....

27 06 2021 9:58:20

Как приготовить знаменитый тайский суп «Том-ям» в домашних условиях?

Как приготовить знаменитый тайский суп «Том-ям» в домашних условиях? Каждый, кто хоть однажды побывал в Таиланде, наверняка пробовал знаменитый суп «Том-ям» и поражался его неповторимому вкусу. Необычное сочетание сладкого, кислого и острого отличают этот суп от множества других блюд тайской кухни. При всей своей экзотичности, данное блюдо можно приготовить у себя дома. Это совсем несложно, главное — найти необходимые ингредиенты и следовать оригинальному рецепту....

26 06 2021 11:38:52

Какие украшения приносят несчастья?

Какие украшения приносят несчастья? Женщин, которые равнодушно относятся к украшениям, в природе не существует. Блеск и красота ювелирных изделий завораживают женский взгляд, заставляют сердце биться учащенно. Однако не каждым из них можно себя украсить. Некоторые украшения способны навлечь на голову своей обладательницы несчастья....

25 06 2021 10:30:54

В карантине. Как выдержать вынужденное заточение?

В карантине. Как выдержать вынужденное заточение? Картина вырисовывалась… невеселая. Владимир Иванович Князев, крепкий, моложавый в свои 67 лет мужчина, оказался заложником собственного дома....

24 06 2021 5:39:21

Актуальные предложения производителей: какие автозапчасти самые популярные?

Актуальные предложения производителей: какие автозапчасти самые популярные? Технический осмотр периодически требуется любому автомобилю. Содержание иномарки обходится дорого из-за цены автозапчастей. Однако только при наличии качественных деталей можно обеспечить оптимальную работу трaнcпорта....

23 06 2021 5:49:17

Какую печку выбрать для бани?

Какую печку выбрать для бани? Раньше жизнь без бани не представлялась возможной. Сейчас наблюдается возрождение старых традиций: на дачах и даже в больших квартирах жители стараются соорудить собственные бани — русские или финские. Вот только источники тепла стали гораздо разнообразнее, нежели были в...

22 06 2021 10:34:52

О нашей несвободе, или Почему человек — вечный раб?

О нашей несвободе, или Почему человек — вечный раб? Цивилизация и технический прогресс вовсе не означают свободу личности и личное счастье. Скорее, напротив: за технический комфорт и блага цивилизации нам больше чем когда-либо приходится расплачиваться собственной...

21 06 2021 7:47:49

Кто покорил Ниагарский водопад в бочке?

Кто покорил Ниагарский водопад в бочке?  Одно из самых известных чудес природы — Ниагарский водопад. Он соединяет между собой два крупных озера в Северной Америка на границе Канады и США. Водопад привлекает к себе множество туристов из разных стран своей мощью и красотой. Ночью он подсвечивается разным по цвету электричеством и смотрится совершенно фантастично....

20 06 2021 4:18:51

Где купить угловые диваны по выгодным ценам от производителя?

Где купить угловые диваны по выгодным ценам от производителя? Угловые диваны считаются самыми популярными моделями, так как они подходят и для просторных, и для небольших помещений. Если вы хотите купить недорого качественную мебель, то посетите интернет-магазин компании «Лига Диванов». Это производитель, который устанавливает выгодные цены на весь ассортимент, предоставляет гарантию на 12 месяцев....

19 06 2021 9:28:33

Как воспитать богатого ребенка, если вы сами не богаты?

Как воспитать богатого ребенка, если вы сами не богаты? Подумайте — как ваши дети относятся к деньгам? Нетрудно догадаться, что они в точности копируют поведение своих родителей. Если вы небрежно относитесь к собственным финансам, то и ваши дети будут поступать таким же образом....

18 06 2021 19:46:52

Для чего боевых слонов приучали к громкой музыке?

Для чего боевых слонов приучали к громкой музыке? В индийском эпосе довольно часто рассказывается о сражениях с использованием боевых слонов. Например, в известном древнеиндийском эпосе «Махабхарата» весьма красочно описываются такие битвы. Если посмотреть исторические документы, то выяснится, что боевые слоны были вполне обычным средством для ведения войны в Античные времена и во времена Средневековья. Но когда и каким народом было придумано столь эффектное оружие? На этот вопрос историки...

17 06 2021 21:58:21

Чем манил людей Северный полюс?

Чем манил людей Северный полюс? Известно, что человечество сначала осваивало тёплые моря и океаны, а лишь потом, основательно подготовившись, осторожно принялось изучать северные воды планеты....

16 06 2021 18:35:36

Как обновить драцену

Как обновить драценуЧтобы ваша драцена снова стала пушистой и красивой! Драцены – очень красивые......

15 06 2021 8:58:33

Какие минусы есть у удаленной работы?

Какие минусы есть у удаленной работы? Многие советуют перейти на удаленную работу, перечисляя все положительные стороны. Но об отрицательных почему-то умалчивают. Ниже представлены все минусы, с которыми могут столкнуться люди, собирающиеся перейти на удаленку....

14 06 2021 4:39:26

Алисин кинозал - 9. Как Дисней боролся с первой цветной «Алисой»?

Алисин кинозал - 9. Как Дисней боролся с первой цветной «Алисой»? История фильма «Алиса в Стране чудес» 1949 года — это настоящий драматический клубок, сплетённый из грязных интриг, капиталистической конкуренции, политической цензуры и прочих проявлений вопиющей несправедливости. В результате одна из самых оригинальных на тот момент экранизаций сказки Кэрролла — первая, снятая в цвете и с использованием кукольной анимации, прошла мимо массового зрителя и до сих пор остаётся изрядно подзабытой....

13 06 2021 20:44:29

Как подготовить ребенка к школе?

Как подготовить ребенка к школе? Первые 7 лет жизни ребенка пролетают быстро, и вот уже приходит та самая, школьная пора, которую так боятся родители и которая продлится целых 11 лет. Как облегчить этот переходный период и подготовиться к школе, расскажем в этом материале....

12 06 2021 3:19:50

Как отмечали Вознесение наши предки?

Как отмечали Вознесение наши предки? Вознесение — один из двенадцати главных христианских праздников. Он имеет переходящую дату, которая пребывает в прямой зависимости от даты Пасхи. В этом году этот светлый праздник православная церковь будет отмечать в мае, 28 числа....

11 06 2021 23:47:24

Для чего нужны лампочки?

Для чего нужны лампочки? Комната была серой. Того унылого серого цвета, который любят использовать в общественных сортирах. Цвет был настолько тосклив и безнадежен, что так и хотелось повесить на входе табличку: «Оставь надежду всяк сюда входящий». Но таблички не было, поэтому посетители, не теряя надежды, робко просачивались мимо тяжелых дверных створок, обитых черным дерматином....

10 06 2021 8:48:31

День рождения ксерокопии. Как появился этот праздник и в каких странах его празднуют?

День рождения ксерокопии. Как появился этот праздник и в каких странах его празднуют? Каждый современный человек знаком с таким понятием, как ксерокопия. Так как процесс ксерокопирования является значимым в любой сфере деятельности, был неофициально утвержден на международной арене праздник дня рождения ксерокопии. Ежегодно его отмечают в разных странах мира 22 октября....

09 06 2021 11:13:13

Что делать, чтобы не укачивало в трaнcпорте?

Что делать, чтобы не укачивало в трaнcпорте? Ожидание поездки становится мучительным, если в дороге тошнит. Эта неприятная реакция организма на движение называется кинетоз, или синдром укачивания....

08 06 2021 19:24:42

Как встретить Новый год?

Как встретить Новый год? В детстве я обожала Маяковского. Звенящий ритм строчек зачаровывал, и нередко, на радость взрослым, взобравшись на плюшевый пуфик и дрожа парадными белыми бантиками в горошек, я...

07 06 2021 19:53:31

Как женщине развить в себе ceкcуальность?

Как женщине развить в себе ceкcуальность? Можно ли развить в себе ceкcуальность? Этот вопрос занимает многих женщин, в особенности тех, у кого не складываются отношения с противоположным полом. Действительно, это возможно. Так утверждают психологи....

06 06 2021 0:16:35

Стоит ли работать риелтором? Плюсы и минусы профессии от бывшего агента

Стоит ли работать риелтором? Плюсы и минусы профессии от бывшего агента Эта статья будет полезна тем, кто хочет себя попробовать в профессии риелтора, но по тем или иным причинам сомневается. Сегодня разберем плюсы и минусы данной профессии и то, какими качествами должен обладать специалист....

05 06 2021 19:37:48

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::