Откуда в действительности берутся болезни? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Откуда в действительности берутся болезни?

Откуда в действительности берутся болезни?

Психосоматические нарушения — симптомы или болезни, развивающиеся в организме как ответ на стресс. По мнению психологов, мы чувствуем недомогание, когда не можем принять определенные обстоятельства или информацию. Могут появиться: боль в голове, шее, спине, головокружение, слабость и т. д. Или развиться серьезные болезни, например, бронхиальная астма, сердечно-сосудистые патологии, аллергия.

Почему из-за стресса мы начинаем болеть? Стресс — защитная реакция организма на опасность: в несколько раз повышается выработка гормонов «экстренного реагирования» — усиливается работа органов и систем. У человека учащается дыхание и сердцебиение. Для обеспечения органов кислородом кровеносной системе нужно прокачать больше крови, увеличивая давление в сосудах. Если разрядка не происходит, сосуды находятся в состоянии спазма и могут вызвать тяжелые недуги.

Фото: Depositphotos

Причины психосоматических расстройств

Чтобы справиться с недомоганием, нужно проанализировать события и определить проблему.

  • Чаще она кроется в противостояниях, находящихся в психике, в психологических травмах, неумении выражать чувства и эмоции с помощью слов, страхе отстоять свои интересы, подавлении гнева, агрессии и других отрицательных качеств. Такие болезни могут появиться из-за внутренних переживаний.

Возникают психосоматические явления под воздействием затяжного стресса или эмоционального перенапряжения. К факторам, способствующим появлению болезни, также можно отнести: зависть, обиду, страх и т. д. — эмоции, со временем разрушающие тело человека.

Аффирмации Луизы Хей

Луиза Хей — американский психолог, одна из основателей самопомощи и автор более 30 книг по психологии. Когда ей поставили диагноз paк матки и сказали, что жить осталось максимум полгода, она испугалась и начала искать причины болезни в своих убеждениях. Через 3 месяца снова пришла на прием к врачу, при обследовании он обнаружил, что опухоль, диагностированная совсем недавно, исчезла.

Луиза Хей
Фото: ru.wikipedia.org

После этого Луиза написала книгу «Исцели себя сам», в которой собрала все болезни и нарушения здоровья, имеющие психосоматическую основу, и аффирмацции — положительные утверждения, помогающие побороть эти проблемы.

  • Аллергические реакции проявляются, когда мы не принимаем кого-то из окружения.
  • Анемия появляется из-за нерешительности, дефицита радости, стpaxa перед жизнью, заниженной самооценки.
  • Мозоли — мучащие болезненные воспоминания.
  • Угри — непринятие себя.
  • Болезни шеи — упрямство, неспособность рассматривать ситуации под разным углом.
  • Хронические болезни — боязнь перемен и будущего.

Умерла Луиза Хей в возрасте 90 лет от естественных причин.

Желания и здоровье

Фото: Depositphotos

Желания помогают двигаться вперед, ставить цели и достигать их. Мы всегда мечтаем о большем, но реализоваться желаемое может не так, как представлялось, и далеко не сразу. Если каждая мечта будет исполняться как «по взмаху волшебной палочки», человек испытает очень сильный стресс. Желания и здоровье очень тесно взаимосвязаны, а как они влияют, может ответить психосоматическая медицина.

Истинные желания всегда позитивны. Если человек желает зла другому — начинает разрушаться его организм. Завистливый или скупой может получить oнкoлoгические болезни, амбициозный и противоречивый — желудочно-кишечного тpaкта.

Лечение

Для устранения психосоматических проблем не нужны лекарства. Нужно посмотреть «внутрь себя», проанализировать события, предшествовавшие болезни — в них и есть ключ к выздоровлению.

Фото: Depositphotos

Не можете сами — обратитесь к психотерапевту. Во многих случаях «корень проблемы» зарыт настолько глубоко, что нужно потратить много времени для излечения недуга.

Психосоматика — очень сложна и опасна. Под влиянием своих мыслей, установок человек не замечает, как из полностью здорового превратился в «развалину». Негативные мысли разрушают, позитивные — помогают двигаться дальше. Только вам под силу справиться со своими стpaxaми и болезнями. Для этого важен позитивный настрой, умение анализировать, ставить цели и добиваться их.




Какой квас самый лучший?

Какой квас самый лучший? На Руси всегда любили квас. До XII века он считался спиртным напитком, так как его делали крепче пива. В то время не было слова «алкоголик», все говорили «квасник». Отсюда и произошло знакомое многим слово «квасить»....

19 01 2022 22:19:10

Сколько денег нужно студенту на месяц?

Сколько денег нужно студенту на месяц? Сколько денег надо студенту, чтобы прожить в разных городах? Где брать средства? Эти вопросы всегда актуальны как для настоящих и будущих студентов, так и для их родителей....

18 01 2022 19:14:32

Зачем нужен винный холодильник?

Зачем нужен винный холодильник? Винные шкафы — это специальная система хранения вина, поддерживающая заданный температурный режим и определенную влажность. Разного объема, внешнего вида и функциональной наполненности, такие шкафы призваны сохранить бутилированное вино в наиболее благоприятных условиях....

17 01 2022 20:44:21

Стоит ли планировать путешествия в связи с эпидемией коронавируса?

Стоит ли планировать путешествия в связи с эпидемией коронавируса? Торнадо, землетрясения, цунами — человечеству то и дело приходится переживать стихийные бедствия. Но нашим туристам и природные катаклизмы не помеха. Некоторые даже ухитряются извлечь выгоду при проживании в отелях, когда из них массово выезжают другие постояльцы. Сегодня, когда в Азии и Европе то тут, то там возникают очаги эпидемии коронавируса, вопрос о планировании путешествий стоит очень остро....

16 01 2022 20:17:55

Песни борьбы и протеста - 2. Кто написал песню «Bella ciao»?

Песни борьбы и протеста - 2. Кто написал песню «Bella ciao»? Знаменитую итальянскую песню «Bella ciao» (« Прощай, красавица»), как и американскую «We Shall Overcome», можно с полным правом назвать народной. Исследователи до сих пор спорят о том, какие мелодии и мотивы легли в её основу....

15 01 2022 22:21:26

Как сделать мотоцикл Honda xr 250 быстрее?

Как сделать мотоцикл Honda xr 250 быстрее? В данной статье описаны доступные и достаточно простые способы добавить прыти в ваш мотоцикл. Уточню, что речь будет идти о внутри японских версиях мотоциклов:...

14 01 2022 5:18:50

Как научиться жить в достатке и обрести финансовую свободу?

Как научиться жить в достатке и обрести финансовую свободу? Секреты успешной жизни давно раскрыты. По этому поводу написаны многие тысячи книг, сотрудники любого банка с превеликим удовольствием «сядут на уши» любому и расскажут, как и что нужно делать со своими деньгами (лишь бы вы вложили деньги именно в их банк). Но, несмотря на это, людей, довольных своим достатком и материальным положением, больше не становится....

13 01 2022 11:38:51

Банк ВТБ для малого бизнеса. Как предпринимателю открыть счет?

Банк ВТБ для малого бизнеса. Как предпринимателю открыть счет? Для открытия собственного бизнеса начинающему предпринимателю потребуется сделать главный выбор — определиться с банком, который будет обслуживать расчетный счет фирмы. Сделать это необходимо заранее, так как порой только этого решения достаточно для старта компании. Рассказываем подробно....

12 01 2022 18:11:38

Как один дом целый район Москвы спас? г нас

Как один дом целый район Москвы спас? г нас Не думал купец Данила Никитич Щербаков, что его двухэтажные палаты с лавками на Покровской улице (теперь Бакунинская) знаменитыми станут. Однако история распорядилась...

11 01 2022 7:43:13

Что такое гигиенический душ и как его установить?

Что такое гигиенический душ и как его установить? Не так давно биде считалось предметом роскоши и мало кто мог себе позволить установку этого сантехнического прибора в собственном жилье. В современном мире биде стало необходимым предметом личной гигиены, однако позволить разместить его в своем санузле могут не все желающие. Проблема не только в цене такой «роскоши», но и в габаритах помещения уборной комнаты. Но решение есть!...

10 01 2022 18:59:18

Надежда Фёдорова. Как брать призовые места и не сдаваться?

Надежда Фёдорова. Как брать призовые места и не сдаваться? Интервью с биатлонисткой-паралимпийцем Фёдоровой Надеждой Викторовной....

09 01 2022 6:50:59

Где найти мемориальные музеи? Значимые объекты, посвященные ВОВ г нас

Где найти мемориальные музеи? Значимые объекты, посвященные ВОВ г нас В год, когда мир отмечает 75-летнюю годовщину Великой Победы во Второй мировой войне, будет особенно интересно проехаться по памятным местам важных сражений. На прославленных рубежах Великой Отечественной проходили самые ожесточенные бои. Здесь память о воинском подвиге хранят особо бережно. А потомки отважных русских солдат могут прикоснуться к истории в специально созданных мемориальных музеях....

08 01 2022 23:16:28

Барон и Банджо: зачем заводить животных? Часть 2

Барон и Банджо: зачем заводить животных? Часть 2 А время — тик да так — незаметно отщёлкивало месяцы да годы. В семье родилась ещё одна дочка, которую назвали в честь мамы Александра Григорьевича — Настей. Девчонки потихонечку подрастали....

07 01 2022 18:53:48

Что можно приготовить из плавленых сырков?

Что можно приготовить из плавленых сырков? Кто такие Вальтер Гербер и Фриц Штеллер? Швейцарцы, которым мир обязан появлением на прилавках магазинов особого продукта — плавленого сыра. Изобретатели придумали новый молочный продукт, расплавили вкуснейший швейцарский сыр эмменталь с большими дырками, добавив в массу цитрат натрия....

06 01 2022 22:57:58

Какое молоко бывает в природе? Пять удивительных фактов

Какое молоко бывает в природе? Пять удивительных фактов Всем известно, что молоко — это секрет молочной железы млекопитающих. Оно предназначено для роста и развития детенышей. Однако новые удивительные факты могут вызвать недоумение и даже растерянность…...

05 01 2022 21:31:48

Для чего в Китае ищут условную жену?

Для чего в Китае ищут условную жену? Самая густонаселенная страна столкнулась с трудноразрешимыми демографическими проблемами. Принимаемые в Китае меры по стабилизации ситуации с рождаемостью нужного эффекта не дают и не могут дать из-за веками устоявшихся здесь традиционных отношений между мужчиной и женщиной. Что же это за столь особые китайские отношения?...

04 01 2022 12:37:39

О чем молчит Соколовая гора? г нас

О чем молчит Соколовая гора? г нас Величаво возвышается над Волгой Соколовая гора, давшая название раскинувшемуся у ее подножия городу — Саратову. Сары тау — желтая гора, красивая гора. Когда-то она была покрыта дремучим лесом, где жили соколы, которых отлавливали для царской охоты....

03 01 2022 3:14:43

Где работает кинотеатр для собак и людей?

Где работает кинотеатр для собак и людей? Давно замечено, что домашние животные очень чутко реагируют на эмоциональные чувства своих владельцев. Особенно в тех случаях, когда постоянно живут в доме и получают от хозяев заботливый уход. Привязанность собак и кошек тогда становится столь сильной, что они лаем или мяуканьем протестуют, видя, что их по каким-либо причинам собираются оставить на время одних....

02 01 2022 11:32:26

Как скоро упадут ядерные бомбы? Значение книги сегодня

Как скоро упадут ядерные бомбы? Значение книги сегодня Многие читали произведение Рэя Брэдбери «451 градус по Фаренгeйту». В романе описывается гипотетическое будущее человечества, в котором книги находятся под запретом, а общество деградирует за просмотром технологичных телевизоров или чего-то вроде того....

01 01 2022 1:32:26

Каким кирпичом лучше обложить дом?

Каким кирпичом лучше обложить дом? Самый универсальный и востребованный материал в строительстве — это кирпич. Его используют при возведении частных и многоэтажных домов, изгородей, заборов, хозяйственных построек. Кирпич также отлично подойдет для облицовки дома, фундаментных работ, строительства перегородок и перестенков....

31 12 2021 16:39:36

Что посмотреть на досуге? 10 лучших фильмов с Брэдом Питтом

Что посмотреть на досуге? 10 лучших фильмов с Брэдом Питтом Многие привыкли видеть в Брэде Питте лишь смазливого блондина, бывшего мужа голливудских актрис Дженнифер Энистон и Анджелины Джоли. Между тем Питт, чья карьера, как и у многих, началась с эпизодов в популярных телесериалах (в т.ч. « Даллас» и « Джамп стрит, 21») — номинант Оскара, обладатель « Золотого глобуса» за роль второго плана в фантастическом триллере «12 обезьян» и лауреат Венецианского фестиваля. И, само собой, самый желанный мужчина...

30 12 2021 0:56:24

От каких услуг банка стоит отказаться? Не позволяйте собой манипулировать!

От каких услуг банка стоит отказаться? Не позволяйте собой манипулировать! Обычно люди приходят в банк с конкретной целью — позаботиться о своих накоплениях, оформить банковскую карту, взять кредит и т. д. Но вот уйти от банковского работника, не подключив дополнительных услуг/опций, порой бывает очень сложно. В этой статье мы поговорим о том, так ли нам нужна/важна страховка, в чем опасность смс-информирования и почему стоит твердо отказываться от тех банковских услуг, о которых вы не просили....

29 12 2021 13:35:18

Стихосложение-26. Какие бывают поэтические игры и кто такие графоманы?

Стихосложение-26. Какие бывают поэтические игры и кто такие графоманы? Одним из любимых развлечений поэтов является не только выпивка и бесконечные чтения стихов, но и поэтические игры и конкурсы. Обычно для таких мероприятий хватает и двух человек. Цель этих игр та же, что и у других — забава и развитие пpaктических навыков....

28 12 2021 21:31:24

Как засушить растения для создания сухой цветочной композиции?

Как засушить растения для создания сухой цветочной композиции? У многих в квартирах найдется такой элемент декора, как засушенный букет. Сухие цветочные композиции не утрачивают актуальности уже не одно десятилетие. Чтобы создать своими руками такое украшение для дома, потребуется лишь запастись качественным материалом и подключить фантазию....

27 12 2021 22:40:15

Сэволюционируем? г нас

Сэволюционируем? г нас Народные философы-путешественники...

26 12 2021 7:14:44

Что прочесть холодным зимним вечером?

Что прочесть холодным зимним вечером? Вот и наступила зима. Пришли морозы. За окном завывает метель. Именно в такие дни так хочется уединиться с интересной книжкой в уютном кресле, потягивая горячий ароматный чай. Но какую книгу выбрать? Вопрос выбора книг мучает многих книголюбов. Попробуем на него...

25 12 2021 17:26:32

Газонные решетки, или Как обустроить частную территорию?

Газонные решетки, или Как обустроить частную территорию? Каждый человек, у которого есть участок за пределами города, занимается его благоустройством. Важно правильно оформить ландшафт, чтобы соединить пpaктичность и красивый эстетичный дизайн. Для обустройства газонов многие используют газонную решетку, которая имеет модульную ячеистую структуру. С ее помощью можно придать территории завершающий вид, защитить почву и способствовать росту зеленой травы....

24 12 2021 0:50:54

Шесть оттенков пошлости. №4. Какая связь между любовью и белой стрекозой?

Шесть оттенков пошлости. №4. Какая связь между любовью и белой стрекозой? Далеко не всякая Дypaцкая песня вызывает раздражение или злорадный сарказм. Иногда, при всём осознании бредовости, ты испытываешь к ней только позитивные чувства и даже некоторую симпатию. Обычно так происходит с произведениями, которые создают не прожжённые и расчётливые профессионалы, а жизнерадостные незамутнённые дилетанты....

23 12 2021 21:36:20

Как «оптимизация» некогда обрушила купол строившегося в Туле главного храма Богородичного мужского монастыря?

Как «оптимизация» некогда обрушила купол строившегося в Туле главного храма Богородичного мужского монастыря? Финансировал это сооружение неизвестный благотворитель, инкогнито которого раскрылось лишь после того, как святая обитель «устроилась», отмечал краевед Николай Троицкий (1851−1920). По его словам, «никто даже и не предполагал возможности быть здесь монастырю… Но не таков был о сем совет Божий, полагающий времена и сроки в своей власти»....

22 12 2021 18:34:13

Особенности национальной погоды: каким был климат на Руси? г нас

Особенности национальной погоды: каким был климат на Руси? г нас Можно ли привыкнуть к непостоянству? Иногда приходится. Особенно если это непостоянство погоды, воспринимаемое нашими современниками почти как норма. И ладно б «просто погода»! Но нет, все серьезнее....

21 12 2021 10:33:30

Крестовник: как вырастить лошадку для феи?

Крестовник: как вырастить лошадку для феи? Семейство Астровых подарило миру много удивительных растений. Среди них выделяются своей простотой и таинственностью крестовники: недаром в незапамятные времена, как гласят легенды, на одном из их видов катались сказочные эльфы....

20 12 2021 13:33:13

Мысли вслух о похудении. Как выбирать диету?

Мысли вслух о похудении. Как выбирать диету? На вопрос, как подобрать диету для похудения, существует бесчисленное количество ответов. Перечислять все смысла нет, тем более что все ответы — правильные, по мнению их авторов, и неправильные, с точки зрения авторов других ответов. Проще говоря, сколько людей — столько и мнений....

19 12 2021 9:52:44

Как поэма Константина Иванова «Нарспи» нашла воплощение в музыкальном театре?

Как поэма Константина Иванова «Нарспи» нашла воплощение в музыкальном театре? У разных народов есть свои легенды о любви. Чувашская литература подарила миру историю Нарспи, которая волнует всех — и читателей, и зрителей театра, и слушателей музыкальных произведений....

18 12 2021 8:26:24

Как совмещать путешествия и изучение книг?

Как совмещать путешествия и изучение книг? С самого детства путешествия были моей мечтой. Я хотел увидеть весь мир. Но пока был маленький, у меня получалось активно путешествовать лишь благодаря книгам. Особенное удовольствие в те годы я получал, забравшись на верхнюю полку поезда дальнего следования и открыв роман Джека Лондона или Жюля Верна....

17 12 2021 16:29:41

Почему муж не хочет секса?

Почему муж не хочет секса? Некоторые замужние женщины со временем обнаруживают, что их муж не хочет секса. До замужества, когда отношения только начинали складываться, все было хорошо. Были ухаживания, частый секс, но после свадьбы молодожены стали жить вместе и незаметно что-то неуловимо изменилось в их отношениях. Секс стал все реже и какой-то механический, а потом и вовсе практически исчез....

16 12 2021 21:57:40

Чем удивляет птица гоацин?

Чем удивляет птица гоацин? Птенцы этой птицы лазают по деревьям, подобно ящеркам. На каждом крыле у них есть по два когтистых пальца, соответствующих нашим большому и указательному. Цепляясь когтями за ветви, эти пернатые ловко перемещаются по кустам....

15 12 2021 15:51:52

Как впечатлить любимого в постели?

Как впечатлить любимого в постели? Многих женщин интересует вопрос, как впечатлить избранника в постели. Все мы понимаем, что хороший секс необходим для крепких и гармоничных отношений. Женщина, умеющая подарить неподдельное наслаждение, не перестанет быть желанной и любимой. Если мужчина забывает в ее объятиях обо всем на свете, он не начнет заглядываться на других...

14 12 2021 17:35:50

Так ли безопасно в салонах красоты?

Так ли безопасно в салонах красоты? В последнее время всё чаще появляются новости и статьи о том, как в каком-то салоне красоты провели некачественную процедуру, после которой здоровье клиента было испорчено. Не каждый обращается в суд и не каждый приходит с претензией к салону. В итоге красивый маникюр оборачивается дорогими процеДypaми лечения от грибка или вируса....

13 12 2021 21:55:36

Как избежать ошибок в общении с мужчиной на свидании?

Как избежать ошибок в общении с мужчиной на свидании? Отправляясь на свидание, представительницы прекрасного пола уделяют максимум внимания своей внешности. Однако не только от внешнего вида зависит то, насколько удачно оно пройдет. Многие сталкиваются с проблемой, когда после свидания кавалер так и не перезвонил и вторая встреча с ним не последовала. Почему так происходит и как наладить личную жизнь? Ответ нам дают психологи....

12 12 2021 17:30:56

Что за растение золотой корень?

Что за растение золотой корень? Это многолетнее травянистое растение из семейства толстянковых присутствует на многих приусадебных и дачных участках. Такая популярность обусловлена, с одной стороны, его декоративными качествами, с другой — освещенными во многих книгах по фитотерапии целебными свойствами....

11 12 2021 18:10:31

Духоборы и Лев Толстой. Что их связывает?

Духоборы и Лев Толстой.  Что их связывает? Духоборство появилось в Российской империи в середине XVIII столетия. Оно подвергалось гонениям со стороны православной церкви и властей. В результате большая часть духоборов, благодаря поддержке Льва Толстого, эмигрировала в Канаду....

10 12 2021 9:33:55

Как приготовить необычное домашнее мороженое из морковки, огурца, сыра с грушей и зеленого чая?

Как приготовить необычное домашнее мороженое из морковки, огурца, сыра с грушей и зеленого чая? Мороженое является самым любимым летним десертом детей и взрослых. Существует большое множество видов этого лакомства. Оно бывает не только молочным, но и ягодным, фруктовым, шоколадным, кофейным. Некоторые страны предлагают сладкоежкам даже овощное мороженое....

09 12 2021 7:14:46

Какая миссия NASA создала парадокс? г нас

Какая миссия NASA создала парадокс? г нас Красная планета продолжает притягивать к себе внимание ученых и конструктов космических межпланетных систем. До сих пор нет четкого ответа на вопрос, была ли и имеется ли сейчас на Марсе жизнь?...

08 12 2021 5:34:17

Почему в Восточной Азии едят палочками?

Почему в Восточной Азии едят палочками? Вопрос интересный. Но кратко на него ответить не получится. Причина в том, что в странах Восточной Азии давние традиции, связанные с едой, имеют свои национальные особенности, требующие подробных пояснений....

07 12 2021 16:19:30

Как мне свинью подложили? Три поросенка и гонки с ветерком

Как мне свинью подложили? Три поросенка и гонки с ветерком Есть вещи, которые я не люблю с детства. То ли воспитание было «не то», то ли отношусь я к категории каких-то особенных людей, но я не перевариваю (или перевариваю, но с больши-и-и-им трудом), когда какие-то вещи называют не своими именами. А уж если речь идёт об именах собственных… Тут я вообще в категорию «нормальных людей», которые с лёгкостью переделывают одно слово в другое, ну никак не попадаю....

06 12 2021 8:53:19

Как поменялось женское платье с эпохи Средневековья?

Как поменялось женское платье с эпохи Средневековья? В любую эпоху женское платье считалось удивительным нарядом, ведь оно умело подчеркивало грацию, элегантность и изящность представительниц прекрасного пола. За многие века дамская одежда претерпевала различные изменения, меняла образы, стили и все больше совершенствовалась. Однако именно история женского платья таит в себе множество интереснейших фактов, которые сохранились и до наших дней....

05 12 2021 7:48:10

Может ли сочинение сказки помочь при стрессе и тревоге?

Может ли сочинение сказки помочь при стрессе и тревоге? …Полина сначала подумала, что ей приснился ужасный сон. Но потом стало ясно, что всё происходит наяву. С лестницы неслись крики, шум, грохот — как будто шла настоящая битва. Позже стало понятно — соседи отчаянно выясняли отношения....

04 12 2021 21:58:21

Какие тайны хранятся за стенами английских замков? г нас

Какие тайны хранятся за стенами английских замков? г нас В их галереях и коридорах пересекаются пути праздных туристов, любопытных историков и древних привидений. А представленные в них экспозиции рассказывают о тех далеких временах, когда исторические сооружения были действующими крепостями и защищали своих жителей от внешних опасностей....

03 12 2021 11:21:26

Чем опасны опавшие листья? Меры безопасности в золотую осень

Чем опасны опавшие листья? Меры безопасности в золотую осень Игра с осенними осадками в виде желтой листвы напоминает зимние снежки — азapт зашкаливает. Риск заболеть после веселья тоже. Но надевать костюм химзащиты рано. Проблем со здоровьем можно избежать более простым способом....

02 12 2021 20:36:26

Какие 4 умных гаджета пригодятся в каждом доме?

Какие 4 умных гаджета пригодятся в каждом доме? Ритм жизни требует, чтобы мы успевали массу дел. Но на быт у нас часто совсем не остается времени. Одним из первых признаков того, что люди все внимательнее относятся к своему расписанию, стал спрос на продукты питания с длительным сроком годности....

01 12 2021 16:39:52

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::