Что такое кунг-фу? > Позитивная жизнь
Позитивная жизнь    

Что такое кунг-фу?

Что такое кунг-фу?

Оказывается, кунг-фу — это стройная, целостная, религиозно-этическая, философская система; а физические упражнения в виде рукопашного боя и оздоровительная гимнастика — это дополнительные элементы данной системы.

В системе кунг-фу занятия носят хаpaктер поиска и раскрытия способностей человека. Это прежде всего система, направленная на воспитание и лишь потом на обеспечение безопасности.

Мастера рукопашного боя считали, что всё в человеке находится в сонном состоянии, и задача в том, чтобы разбудить самого себя.

Каждый человек — это загадочное живое существо, наделенное разумом. Древние учителя рукопашного боя считали, что жизнь наша не должна омрачаться порочащими поступками, ибо мы приходим в этот мир, чтобы делать Добро.

Фото: Depositphotos

В процессе занятий кунг-фу или любым другим боевым искусством человек получает разностороннюю подготовку, а не просто учится махать руками и ногами в определенном порядке.

Это не дpaка. Это именно искусство. Это целая система разнообразной подготовки, от поведения в обществе до комплекса упражнений, направленных на оздоровление всего организма, в процессе которой выpaбатывается определенный нравственный кодекс.

Великие мастера древности учили не только приемам, но и быть благородными, вежливыми, готовыми прийти на помощь слабому и нуждающемуся в защите.

Начинали обучение не с физических упражнений, а с подготовки психики, созерцания и медитаций, специальных дыхательных упражнений и освоения отдельных технических элементов. Ученики осваивали искусство дыхания, умение расслаблляться, методы концентрации внимания на волевых усилиях.

Фото: Depositphotos

Для тренировок использовали нетрадиционные спортивные снаряды (палки, цепи, шесты, веревки). Для занятий — специальную одежду и обувь. Так как цвета имеют свою символику, которая не должна нарушаться, то во многих школах кунг-фу одежды имеют строго определенный цвет. И более того, одежда — это тоже атрибут духовной культуры человека.

Принцип кунг-фу — не движение ради движения, а его использование в качестве одного из средств познания человеческого Я.

Человек — существо универсальное, для него буквально нет ничего невозможного, и никто не знает его лучше, чем он сам себя.

Наш мозг никогда не отдыхает, мы живем в огромном напряжении, нам часто трудно бывает расслабиться и дать отдых своему организму. Вот тут на помощь и приходит система кунг-фу, осваивать которую нужно постепенно и вдумчиво.

Если заняться этим серьезно, то можно научиться сбрасывать с себя усталость мгновенно. А это дорогого стоит.

Фото: Depositphotos

В общем, я открыла для себя новый неизведанный мир и вам желаю побольше открытий, полезных и нужных.




Какие маски для лица можно делать летом?

Какие маски для лица можно делать летом? Летний сезон в самом разгаре и можно вдоволь наслаждаться фруктами и ягодами. А ещё не забудьте подпитать кожу лица природными минералами и витаминами. Поговорим о фруктовых...

17 01 2022 0:25:17

Что послушать у The MOODY BLUES кроме «Ночей в белом атласе»? Часть 2. В поисках потерянного аккорда

Что послушать у The MOODY BLUES кроме «Ночей в белом атласе»? Часть 2. В поисках потерянного аккорда Альбом The MOODY BLUES «In Search of the Lost Chord» (« В поисках потерянного аккорда») увидел свет в 1968 году. Тогда на рок-сцене уже вовсю цвела психоделия, густо замешанная на галлюциногенных наркотиках, причудливых мелодиях и экзотических восточных учениях....

16 01 2022 13:10:49

Как происходило Успение Богородицы? Интересные факты

Как происходило Успение Богородицы? Интересные факты Христианский праздник Успения Пресвятой Богородицы уже на протяжении многих столетий отмечается нашей православной Церковью 28 августа. Относится он к самым большим Богородичным праздникам, в преддверии которого христиане несут особое молитвенное покаяние и держат пост....

15 01 2022 7:36:53

Чем отличаются жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9 и где они содержатся?

Чем отличаются жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9 и где они содержатся? Полезные свойства ненасыщенных жирных омега-кислот раскрыты не так уж давно, но доподлинно известно, что они являются мощными антиоксидантами и стимуляторами иммунитета, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и головного мозга, нормализуют работу пищеварительного тракта, омолаживают весь организм и ускоряют процессы регенерации клеток....

14 01 2022 7:26:56

Что посмотреть на прогулке по Венеции? Мост Риальто г нас

Что посмотреть на прогулке по Венеции? Мост Риальто г нас На главном водном проспекте Венеции, Гранд-канале, за 14 веков построили всего 4 моста. Причём два в XX веке, а один в XXI-м. Все построенные мосты венецианцы люто ненавидят и каждый год пытаются демонтировать. Особенно ненавистен им последний по дате постройки мост — мост Конституции....

13 01 2022 18:23:14

Почему важно стать самому себе психологом? Эссе о самообразовании

Почему важно стать самому себе психологом? Эссе о самообразовании Всё, что прочитано, увидено, услышано — почти всегда навевает определённые мысли. Иногда они бывают неожиданными… Порой как будто и нет какой-то нити рассуждений в голове. А часто всплывают эпизоды прошлого, которые казались забытыми. Однако они воскресают в памяти, и настаёт время для их переосмысления....

12 01 2022 17:53:48

Почему лучше жить в городе? Три мотива любви к мегаполису г нас

Почему лучше жить в городе? Три мотива любви к мегаполису г нас Об этом мечтают многие. Вырваться из каменных джунглей, вернуться к корням, посадить свой крыжовник… Короче говоря, переселиться в деревню из города. И хотя эти мечты зачастую из серии «хорошо там, где нас нет», но стремление к жизни на природе принято считать хорошим тоном. А город — ну что, неизбежное зло, с которым приходится мириться. Шумный, суетливый, утомительный. За что его любить?...

11 01 2022 13:41:35

Какую пользу для здоровья дает включение в повседневный рацион блюд из свеклы?

Какую пользу для здоровья дает включение в повседневный рацион блюд из свеклы? Одним из наиболее распространенных корнеплодов, используемых в приготовлении повседневных блюд, является свекла. Ее добавляют в закуски и салаты, варят из овоща борщ, даже делают из него квас. Помимо того, что продукт вкусен, он еще и очень полезен для здоровья. Употребляя его, можно противостоять многим заболеваниям....

10 01 2022 15:11:18

Для чего нужно утяжеленное одеяло?

Для чего нужно утяжеленное одеяло? Рассказывать о роли одеял в нашей жизни нет необходимости, но вот об утяжеленных одеялах, согласитесь, слышали немногие. Вещь эта пришла в наш быт не так уж давно, да и то изначально это изобретение было разработано как вспомогательное средство терапевтического характера при работе с детьми с диагнозами аутизм, Д Ц П, гиперактивность, С Д В Г и т. д....

09 01 2022 19:19:39

Как сделать брови более густыми?

Как сделать брови более густыми? Ничто так не украшает женское личико, как красивые ухоженные брови. Согласно существующим модным тенденциям, они должны быть густыми. Тоненькие, как ниточки, брови уже давно утратили свою актуальность. К сожалению, немногие дeвyшки и женщины могут похвастаться широкими, как нынче модно, бровями. У многих они испорчены частым выщипыванием и окрашиванием....

08 01 2022 13:34:31

Как сохранить блеск золота и серебра?

Как сохранить блеск золота и серебра? Многие женщины согласны с фразой из известной песни о том, что лучшими друзьями девушек являются бриллианты. Ведь драгоценности — отличное вложение капитала, прекрасное украшение на все времена, показатель достатка....

07 01 2022 7:56:44

Каменные истории: как добывают и где используют природные камни? г нас

Каменные истории: как добывают и где используют природные камни? г нас Камень ― универсальный материал, созданный гениальной природой. С древних времён натуральные камни были ценными помощниками человека. Это прочное и долговечное сырьё для строительства, а также красивый и экологичный минерал для создания скульптур и украшений....

06 01 2022 16:52:14

Какие принципы боевых искусств могут применяться в повседневной жизни?

Какие принципы боевых искусств могут применяться в повседневной жизни? Чему могут научить боевые искусства? Прежде всего, наверное, драться… то есть я хотел сказать, постоять за себя. Безусловно, помогут стать сильнее физически. Научиться лучше двигаться, выровнять осанку — в общем, стать здоровее....

05 01 2022 1:54:53

Почему болит в левом боку на уровне талии?

Почему болит в левом боку на уровне талии? Некоторые неприятные и болезненные симптомы заставляют переживать о своем здоровье и обращаться к врачу. Один из них — постоянная, раздражающая или очень сильная боль в левом боку на уровне талии. Проблема может беспокоить людей разного возраста и сигнализировать о заболеваниях различных внутренних органов. На возможные причины укажет хаpaктер боли и сопутствующие симптомы....

04 01 2022 17:52:17

10 must have вещей, которые необходимо брать в самостоятельные путешествия

10 must have вещей, которые необходимо брать в самостоятельные путешествия Самостоятельное путешествие — это квест на любителя. Составить маршрут, найти и забронировать билеты на самолет, написать в отель, собрать сумку и придумать трансфер из аэропорта к месту отдыха по силам далеко не каждому человеку. Если вы все-таки решили отказаться от услуг туристического агентства — вот мини-список вещей, без которых точно не обойтись....

03 01 2022 7:54:39

Города России: чем хорош Калининград? Зоопарк и Кафедральный собор г нас

Города России: чем хорош Калининград? Зоопарк и Кафедральный собор г нас На третий день в Калининграде у меня запланирован мини-концерт в Кафедральном соборе и Музей янтаря. Концерт начинается в 12 дня, музей открывается в 10. Значит, до концерта музей посмотреть не успею. А не посетить ли зоопарк?...

02 01 2022 6:59:14

Как помочь ребёнку развить навыки самостоятельности в школьной жизни?

Как помочь ребёнку развить навыки самостоятельности в школьной жизни? Ваш ребёнок пошёл в школу. Пусть даже не в первый класс, но вы замечаете, что ему не хватает самостоятельности: и портфель вы ему собираете, и одежду готовите, и в школьных делах участвуете чуть ли не на сто процентов. Остановитесь и задумайтесь о том, что нужно сделать для того, чтобы ребёнок научился самостоятельности в школьной жизни?...

01 01 2022 1:27:40

Чем интересна книга «Солдаты Чернобыля»?

Чем интересна книга «Солдаты Чернобыля»? В 2016 году вышла в свет книга « Солдаты Чернобыля» (автор идеи — Чайковский Ю. В., составитель — Поликарпов Ю. В.), приуроченная к 30-летней годовщине аварии на Ч А Э С. Вышла она малым тиражом. В канун очередной годовщины тех страшных событий очень хотелось бы рассказать подробнее об этой замечательной книге....

31 12 2021 6:25:50

Почему Ирму Сохадзе прозвали «оранжевой девочкой»?

Почему Ирму Сохадзе прозвали «оранжевой девочкой»? В это трудно поверить, но к восьми годам за плечами грузинской девочки Ирмы Сохадзе уже был богатый опыт выступлений как на сцене, так и по  Т В. По словам родителей, петь и выступать Ирма начала чуть ли не в возрасте двух лет — в составе семейного ансамбля....

30 12 2021 9:52:47

В чем целесообразность покупки и использования программ 1С?

В чем целесообразность покупки и использования программ 1С? Цифровые продукты из линейки 1 С по праву могут считаться одним из наиболее совершенных инструментов управления бизнесом среди всего, что представлено на IT-рынке С Н Г сегодня. Изначально планировалось разработать решение исключительно для бухгалтеров, однако быстро стало понятно, что нечто подобное востребовано и в других сферах деловой активности....

29 12 2021 14:21:13

Чем полезна клюква?

Чем полезна клюква? С наступлением холодного времени года, когда с нашего стола исчезает обилие летних плодов и ягод, появляется необходимость в том, чтобы восполнить нехватку витаминов. Решить эту проблему можно благодаря клюкве, которая как раз в это время начинает появляться на полках супермаркетов. Приобрести ее в магазине можно будет до самой весны. Не стоит проходить мимо этого кладезя витаминов и полезных...

28 12 2021 13:13:10

Настольные игры. Почему сальта — мирная игра?

Настольные игры. Почему сальта — мирная игра? Впереди нас ждет длинная зима. Кроме катания на ледяных горках и веселых прогулок на свежем воздухе, предстоят долгие вечера, которые придется коротать в теплых домах. Весьма кстати окажутся настольные игры — новые и подзабытые старые. Например, сальта....

27 12 2021 20:22:54

Ягоды годжи — чудо или просто ягодки? г нас

Ягоды годжи — чудо или просто ягодки? г нас Всплеск популярности этих малоизвестных ранее ягод заметили, наверное, все. Это экзотическое название преследовало нас всюду: и на баннерах в Интернете, и на ценниках в магазинах, и в описаниях многих косметических средств. Оправдан ли такой ажиотаж? Действительно ли это средство настолько чудодейственное?...

26 12 2021 12:45:52

Какая древняя цивилизация была обнаружена на поляне Громовище?

Какая древняя цивилизация была обнаружена на поляне Громовище? Недалеко от села Купища Коростенского района Житомирской области в окрестном лесу находится поляна, которой местные жители дали название Громовище....

25 12 2021 10:41:12

Как «правильно» трудиться?

Как «правильно» трудиться? Продолжаем разговор о том, как разграничивать режимы отдыха и работы. В первой части статьи мы рассмотрели способы, с помощью которых можно дать, наконец, отдых уставшим телу и мозгу. А в этой пройдемся по тому, как организовать свой рабочий режим так, чтобы, трудясь над чем-то, как минимум не доводить себя до изнеможения, а как максимум — получать заряд бодрости и положительных эмоций....

24 12 2021 2:15:54

Что принято дарить новорожденному в разных странах?

Что принято дарить новорожденному в разных странах? Преподнесение даров грудничку и его маме — распространенный народный обычай во многих странах. Первый дар для малыша имеет сакральный характер. Его получение принесет крохе здоровье, счастье, долгие годы жизни, удачу и прочие блага....

23 12 2021 8:23:20

Как Covid-19 влияет на стоимость золота?

Как Covid-19 влияет на стоимость золота? В мае 2020 года цена на золото в Еврозоне достигла нового исторического максимума — более 1600  Евро за тройскую унцию. Также и на международном уровне в US-долларах стоимость золота подбирается к рекордному максимуму 2011 года. И это не предел....

22 12 2021 18:26:44

Что такое натуропатия и кому она подходит?

Что такое натуропатия и кому она подходит? Есть медицина традиционная, а есть альтернативная. Если с первой всё более-менее понятно, то вторая многим представляется туманно. Такие методы лечения, как натуропатия, гомеопатия и функциональная медицина, часто сливаются воедино. Большинство людей не знает, что эти подходы из себя представляют и чем отличаются друг от друга. Давайте разбираться вместе!...

21 12 2021 20:50:13

Как отличить мужскую симпатию от простого дружелюбия.

Как отличить мужскую симпатию от простого дружелюбия. Здравствуйте друзья. Сегодня рассмотрим тему- Как отличить мужскую симпатию от простого дружелюбия. Намерения мужчин в отношении представительниц прекрасного пола могут разница и быть направленны на достижении сразу нескольких целей....

20 12 2021 19:13:51

Где самые странные штрафы для туристов?

Где самые странные штрафы для туристов? Теплое время года располагает к дальним туристическим поездкам. При достаточном наличии финансов можно отправиться даже в другую страну, воспользовавшись услугами турбюро. При этом менее проблемно будет с оформлением документов и билетов, можно заранее забронировать место в гостинице. Короче, все хорошо....

19 12 2021 15:48:52

Как соблюдать правила этикета в поезде? Полезная информация от Rzd-online

Как соблюдать правила этикета в поезде? Полезная информация от Rzd-online Поезд является у жителей нашей страны одним из любимых средств передвижения. Хорошо, конечно, сесть в самолет и через несколько часов оказаться в нужном городе, но воздушные перелеты — удовольствие недешевое, к тому же многие боятся высоты. Если добавить еще к этому необходимость проходить тщательный осмотр, сдавать и получать багаж, становится ясно, что день-другой в поезде с плавно проплывающими за окном пейзажами вполне может быть более...

18 12 2021 20:56:57

От чего не может излечить корона, или Почему болит голова?

От чего не может излечить корона, или Почему болит голова? К сожалению, один из отцов-основателей С Ш А, знал, о чем говорил, так как мальчишкой подрабатывал в типографии старшего брата, и от запаха краски у него развились приступы мигрени. В борьбе с приступами головной боли корона не помогла ни царю Николаю I, ни королеве Елизавете I, ни королю Генриху VIII, ни другим монархам....

17 12 2021 17:12:26

Как обустроить малогабаритную кухню? Интерьер угловой планировки

Как обустроить малогабаритную кухню? Интерьер угловой планировки Процесс приготовления пищи становится увлекательным, желанным, если кухня отвечает требованиям хозяйки. Большинство проживает в «хрущёвках», где места удобству не было никогда. Но даже малогабаритные кухни на 5 кв. м станут сердцем квартиры, если планировка тщательно продумана. Это удобная обстановка, функциональная составляющая и комфортное расположение важных рабочих зон....

16 12 2021 4:29:57

Как происходит привыкание к опиатам?

Как происходит привыкание к опиатам? Как скоро проблема наркомании себя изживёт, никому неизвестно. Но признаемся честно, что некоторые люди, незнакомые с механизмом привыкания к наркотикам, думали, что они сильнее и с ними такого не случится. А как происходит этот процесс?...

15 12 2021 4:45:42

Города России. Кто главный литератор Шуи? г нас

Города России. Кто главный литератор Шуи? г нас Местные краеведы утверждают, что Шуя была всегда и к тому же — главным городом Ивановской области. Если насчёт «была всегда» можно спорить, то насчёт «главного города» споры неуместны — не так давно Иваново было селом в составе Шуйского уезда, и именно в Шуе стоит самая высокая колокольня во всей области....

14 12 2021 7:39:55

5 Лучших YouTube-каналов для самостоятельного изучения английского

5 Лучших YouTube-каналов для самостоятельного изучения английского Многие изучающие иностранный язык обращаются в процессе усвоения знаний к видео-урокам. Это лёгкий, интересный и весьма эффективный способ обучения....

13 12 2021 1:36:37

Когда появилось Средиземное море? г нас

Когда появилось Средиземное море? г нас Средиземное море, Mediterraneo… Великолепные пляжи, виллы, отели. Острова, живущие на деньги приезжих, где все предназначено для удобства туристов. Знаменитые морские побережья, заставленные отелями — в Испании, Франции, Италии, Хорватии, Греции, Турции, Израиле, Египте, Северной Африке. Купания с апреля по ноябрь, а то и вовсе круглый год. Когда же на Земле появилось Средиземное море? Или оно было всегда?...

12 12 2021 15:23:30

Как приготовить вкусную молочную кашу? Несколько простых рецептов

Как приготовить вкусную молочную кашу? Несколько простых рецептов Полезнейшим продуктом питания на нашем столе является молоко. С детства каждый из нас знает, что молоко необходимо пить, чтобы быть здоровым. Оказывается, что на основании этого продукта можно приготовить оригинальные, полезные и вкусные каши. Как это сделать? Об этом вы узнаете из статьи....

11 12 2021 23:41:32

Отдых в Турции: не нужен нам берег турецкий или все же нужен? Часть 1 г нас

Отдых в Турции: не нужен нам берег турецкий или все же нужен? Часть 1 г нас Путешествовать — это лучший способ скоротать эту скучную жизнь с пользой и удовольствием....

10 12 2021 20:17:48

Лента Мёбиуса – загадка современности. Можно ли её разгадать? г нас

Лента Мёбиуса – загадка современности. Можно ли её разгадать? г нас После просмотра фильма «Мёбиус» я полез смотреть в Википедию, что это такое. Оказалось, что лента Мёбиуса, петля Мебиуса, или лист Мёбиуса — предмет изучения топологии, который имеет исключительную особенность геометрического объекта с одной стороной, которая представляется как двумерное прострaнcтво. При разрезании вдоль лента остается цельной, а не распадается на несколько отдельных фигур....

09 12 2021 0:33:29

Алисин кинозал - 13. Как Алиса сексуально раскрепощалась?

Алисин кинозал - 13. Как Алиса сексуально раскрепощалась? Отгремела «сексуальная революция», и наступили 1970-е годы, которые кинокритики не зря прозвали «золотой эпохой порно». Создатели порнофильмов не гнушались ничем, в том числе адаптацией классических произведений. Не обошла сия участь и « Алису в Стране чудес»…...

08 12 2021 2:55:45

Как формируется мужской характер? Часть 2

Как формируется мужской характер? Часть 2 Наступили их последние осенние каникулы. На следующий год, куда бы оба ни поступили, осенних каникул уже не будет ни у того, ни у другого. После летних придётся набраться терпения и сразу ожидать новогодних праздников и следующих за ними дней отдыха....

07 12 2021 9:49:31

Кто изобрел «сторожа для молока» в СССР?

Кто изобрел «сторожа для молока» в СССР? Кануло в лету свежее молоко с обязательным кипячением — появились упаковки и пластиковые бутылки с молоком, не требующим кипячения....

06 12 2021 13:39:48

Как лучше узнать Аляску? Обзорный тур по 10 передачам. Часть 1 г нас

Как лучше узнать Аляску? Обзорный тур по 10 передачам. Часть 1 г нас Задача статьи — помочь вам сделать собственное открытие Аляски и Америки, что называется, не сходя с любимого кресла. И в этом нам поможет телевидение. Посмотрим, что интересного можно узнать из программ каналов Дискавери, BBC и даже художественного фильма....

05 12 2021 20:56:53

Как выращивать рябчики?

Как выращивать рябчики? Растения рода рябчиков распространены во многих регионах северного полушария, как в Евразии, так и в Северной Америке. Наибольшее количество разновидностей произрастает на территории Турции и Ирана. На территории стран бывшего С Н Г насчитывается более 20 видов этого растения. Некоторые из них имеют шахматный рисунок на лепестках. Ещё одно название рябчиков — фритиллярия (от...

04 12 2021 5:39:13

Что посмотреть в Ненецком автономном округе? Девять «почему стоит ехать в Нарьян-Мар» г нас

Что посмотреть в Ненецком автономном округе? Девять «почему стоит ехать в Нарьян-Мар» г нас Помните книгу Жюля Верна « Путешествие к центру Земли», в которой эксцентричный профессор вместе со своим племянником отправляется внутрь вулкана и открывает под землей дивный мир, населенный разными удивительными созданиями? Так вот, недавно мы совершили нечто похожее....

03 12 2021 14:30:23

Путешествие по Беларуси. Какие тайны хранит старинный дворец в Жиличах? г нас

Путешествие по Беларуси. Какие тайны хранит старинный дворец в Жиличах? г нас В прохладной тени вековых лип старинного парка деревни Жиличи спрятался дворцово-парковый ансамбль. Это одна из сохранившихся жемчужин прошлого Беларуси. Благодаря Игнатию Булгаку, предводителю дворянства Бобруйщины, появился великолепнейший дворец в Беларуси, в Могилевской области, между городами Бобруйск и Рогачев....

02 12 2021 16:53:25

Чего мы не знаем о Леонардо ДиКаприо?

Чего мы не знаем о Леонардо ДиКаприо? Ошибаются те из кинозрителей, кто считает, что Леонардо Ди Каприо стал знаменитым после фильма « Титаник». На самом деле на Западе он был уже в славе и почестях еще до съемок в этом фильме....

01 12 2021 5:27:18

​Как исследуют нервную систему?

​Как исследуют нервную систему? Многие симптомы, указывающие на возможные заболевания нервной системы, кажутся настолько субъективными, что порой могут возникнуть сомнения в их достоверности. Если органические изменения нервной ткани помогают выявить методы нейровизуализации (МРТ), то нарушения функции нервной системы этот метод не зафиксирует. Однако некоторые нарушения современные методы исследования всё же могут зарегистрировать....

30 11 2021 12:45:34

В мире животных: чем опасен толстяк-милашка лори?

В мире животных: чем опасен толстяк-милашка лори? Посох Асклепия символически обвила змея. Есть мнение: красотка ядовита. Ведь нередко лекарство — яд, только — в малой дозе. Какие же еще представители животного мира носят его в себе, каким образом используют, надежно ли предохраняют собственный организм от опасного вещества, с которым никогда не расстаются?...

29 11 2021 7:15:28

Еще:
Лайфхаки -1 :: Лайфхаки -2 :: Лайфхаки -3 :: Лайфхаки -4 :: Лайфхаки -5 :: Лайфхаки -6 :: Лайфхаки -7 :: Лайфхаки -8 :: Лайфхаки -9 :: Лайфхаки -10 :: Лайфхаки -11 :: Лайфхаки -12 :: Лайфхаки -13 :: Лайфхаки -14 :: Лайфхаки -15 :: Лайфхаки -16 :: Лайфхаки -17 :: Лайфхаки -18 :: Лайфхаки -19 :: Лайфхаки -20 :: Лайфхаки -21 :: Лайфхаки -22 :: Лайфхаки -23 :: Лайфхаки -24 :: Лайфхаки -25 ::